이 레슨에 대해
현실적인 건강 습관 만들기를 통해 영어 회화 표현, 발음, 어휘, 문법, 퀴즈를 학습합니다.
대화
A
I want a healthier routine, but I always quit after a week.
아이 워너 헬씨어 루틴, 벗 아이 올웨이즈 퀴트 애프터 어 위크. 더 건강한 생활 습관을 만들고 싶지만, 저는 항상 일주일 뒤에 그만둬요.
B
Maybe you are trying to change too much at once.
메이비 유어 트라잉 터 체인지 투 머치 앳 원스. 아마 한꺼번에 너무 많은 것을 바꾸려고 하는 것 같아요.
A
I usually plan exercise, cooking, and earlier sleep all at the same time.
아이 유주얼리 플랜 엑서사이즈, 쿠킹, 앤 얼리어 슬립 올 앳 더 세임 타임. 저는 보통 운동과 요리, 그리고 더 일찍 자는 것을 모두 동시에 계획해요.
B
Pick one habit first and look at what gets in the way.
픽 원 해빗 퍼스트 앤 룩 앳 왓 겟츠 인 더 웨이. 먼저 습관 하나를 고르고 무엇이 방해가 되는지 살펴보세요.
A
The main problem is that I have low energy after work.
더 메인 프라블럼 이즈 댓 아이 해브 로우 에너지 애프터 워크. 가장 큰 문제는 퇴근 후에 에너지가 부족하다는 거예요.
B
Then start with a short walk before dinner.
덴 스타트 위더 쇼트 워크 비포어 디너. 그럼 저녁 식사 전에 짧게 걷는 것부터 시작하세요.
A
That feels realistic and not too demanding.
댓 필즈 리얼리스틱 앤 낫 투 디맨딩. 그건 현실적이고 너무 부담스럽지 않은 것 같아요.
B
You can add balanced meals later, once walking feels natural.
유 캔 애드 밸런스트 밀즈 레이터, 원스 워킹 필즈 내추럴. 걷는 것이 자연스러워지면 나중에 균형 잡힌 식사를 더해도 돼요.
A
Tracking it three times a week sounds better than trying every day.
트래킹 잇 쓰리 타임즈 어 위크 사운즈 베러 댄 트라잉 에브리 데이. 매일 하려고 하는 것보다 일주일에 세 번 기록하는 것이 더 좋을 것 같아요.
B
Flexible goals are easier to keep over time.
플렉서블 골즈 아 이지어 터 킵 오버 타임. 유연한 목표는 시간이 지나도 지키기 더 쉬워요.단어별 해설
I
'I'는 이 대화에서 말하는 사람 자신을 가리키는 주어로, 'I want a healthier routine'에서 자신의 바람을 말합니다. 자신의 계획이나 감정을 말할 때 'I want + 명사'처럼 사용할 수 있습니다.
want
'want'는 'I want a healthier routine'에서 더 건강한 생활 습관을 원한다는 뜻입니다. 원하는 대상을 뒤에 두어 'want + 명사'로 말하며, 자신의 목표나 희망을 설명할 때 사용할 수 있습니다.
a
'a'는 'a healthier routine'에서 여러 생활 습관 중 하나의 새로운 습관을 가리킵니다. 단수로 셀 수 있는 명사를 처음 말할 때 그 명사 앞에 사용할 수 있습니다.
healthier
'healthier'는 'a healthier routine'에서 현재보다 더 건강한이라는 뜻이며, 'healthy'의 비교급 형태입니다. 현재 상태와 비교해 더 나은 습관이나 선택을 말할 때 'healthier + 명사'로 사용할 수 있습니다.
routine
'routine'은 'a healthier routine'에서 반복해서 하는 생활 습관이나 일과를 뜻합니다. 건강, 공부, 업무처럼 반복되는 활동을 말할 때 'a routine'으로 사용할 수 있습니다.
but
'but'는 'I want a healthier routine, but I always quit after a week'에서 원하는 점과 실제로 그만두는 상황을 대조합니다. 앞의 내용과 반대되거나 예상 밖인 내용을 연결할 때 사용할 수 있습니다.
always
'always'는 'I always quit after a week'에서 그만두는 일이 매번 일어난다는 뜻입니다. 반복되는 행동의 빈도를 강조할 때 주어 뒤에 두어 사용할 수 있습니다.
quit
'quit'는 'I always quit after a week'에서 하던 습관이나 계획을 그만둔다는 뜻입니다. 활동이나 습관을 중단한다고 말할 때 'quit + 활동' 또는 문맥에 따라 'quit'만 사용할 수 있습니다.
after
'after'는 'after a week'에서 일주일이 지난 뒤라는 시간 관계를 나타냅니다. 어떤 일이 끝난 뒤의 시점을 말할 때 'after + 시간이나 사건'으로 사용할 수 있습니다.
week
'week'는 'after a week'에서 7일의 기간인 일주일을 뜻합니다. 기간을 말할 때 'a week'처럼 수량 표현과 함께 사용할 수 있습니다.
Maybe
'Maybe'는 'Maybe you are trying to change too much at once'에서 상대방의 상황을 확정하지 않고 조심스럽게 추측하는 말입니다. 조언이나 추측을 부드럽게 시작할 때 문장 앞에 사용할 수 있습니다.
you
'you'는 'Maybe you are trying to change too much at once'에서 조언을 듣는 상대방을 가리킵니다. 한 사람이나 여러 사람에게 직접 말할 때 주어 또는 목적어로 사용할 수 있습니다.
are
'are'는 'you are trying to change too much at once'에서 상대방이 지금 어떤 일을 시도하고 있음을 나타냅니다. 'are + 동사-ing' 형태로 현재 진행 중인 행동을 말할 때 사용할 수 있습니다.
trying
'trying'은 'you are trying to change too much at once'에서 너무 많은 것을 바꾸려고 노력하고 있다는 뜻입니다. 'try'의 -ing 형태로, 'be trying to + 동사'는 어떤 일을 하려고 애쓰는 상황에 사용할 수 있습니다.
to
'to'는 'trying to change'에서 시도하려는 행동인 'change'를 연결합니다. 'try to + 동사' 형태로 어떤 행동을 하려고 노력한다는 뜻을 만들 수 있습니다.
change
'change'는 'trying to change too much at once'에서 생활의 여러 부분을 바꾼다는 뜻입니다. 바꾸려는 대상이 뒤에 올 때 'change + 대상'으로 사용할 수 있습니다.
too
'too'는 'change too much at once'에서 변화의 양이 적절한 정도를 넘어 너무 많다는 뜻입니다. 형용사나 부사 앞 또는 'too much'처럼 양을 나타내는 표현과 함께 과도함을 말할 수 있습니다.
much
'much'는 'change too much at once'에서 바꾸는 양이 너무 많다는 뜻을 완성합니다. 셀 수 없는 양이나 행동의 정도를 말할 때 'too much'로 사용할 수 있습니다.
at
'at'는 'at once'라는 표현에서 어떤 일을 한 시점에 함께 한다는 관계를 나타냅니다. 'at once'는 이 대화에서 '한꺼번에'라는 뜻으로, 여러 변화를 동시에 시도하는 상황에 사용됩니다.
once
'once'는 'at once'에서 'at'과 함께 쓰여 여러 일을 한꺼번에 한다는 뜻을 나타냅니다. 'at once'라는 표현은 많은 일을 동시에 처리하거나 시작하는 상황에 사용할 수 있습니다.
usually
'usually'는 'I usually plan exercise, cooking, and earlier sleep'에서 평소에 그렇게 계획한다는 뜻입니다. 반복되는 일반적인 습관을 말할 때 주어 뒤나 일반동사 앞에 사용할 수 있습니다.
plan
'plan'은 'I usually plan exercise, cooking, and earlier sleep'에서 운동, 요리, 일찍 자기를 계획한다는 뜻입니다. 계획하는 활동이나 대상을 뒤에 두어 'plan + 명사'로 사용할 수 있습니다.
exercise
'exercise'는 'plan exercise'에서 계획하려는 운동을 뜻합니다. 건강 습관으로 하는 운동을 말할 때 활동명으로 사용할 수 있습니다.
cooking
'cooking'은 'plan exercise, cooking, and earlier sleep'에서 계획하려는 요리 활동을 뜻합니다. 활동 자체를 하나의 항목처럼 말할 때 'cooking'처럼 사용할 수 있습니다.
and
'and'는 'exercise, cooking, and earlier sleep'에서 여러 계획 항목을 이어 줍니다. 같은 종류의 단어나 표현을 나열할 때 마지막 항목 앞에 사용할 수 있습니다.
earlier
'earlier'는 'earlier sleep'에서 평소보다 더 일찍이라는 뜻이며, 'early'의 비교급 형태입니다. 기존 시간과 비교해 더 이른 행동이나 시간을 말할 때 사용할 수 있습니다.
sleep
'sleep'은 'earlier sleep'에서 더 일찍 자는 일을 뜻합니다. 잠이나 수면을 활동 또는 상태로 말할 때 사용할 수 있습니다.
all
'all'은 'exercise, cooking, and earlier sleep all at the same time'에서 나열된 계획을 전부 포함한다는 뜻입니다. 여러 대상이나 행동을 빠짐없이 함께 가리킬 때 사용할 수 있습니다.
the
'the'는 'the same time'에서 이미 정해진 하나의 시간과 'The main problem'에서 대화의 핵심 문제를 가리킵니다. 듣는 사람이 무엇을 가리키는지 알 수 있는 명사 앞에 사용할 수 있습니다.
same
'same'은 'all at the same time'에서 모든 계획이 하나의 동일한 시점에 이루어진다는 뜻입니다. 'the same + 명사' 형태로 동일한 대상이나 시점을 말할 수 있습니다.
time
'time'은 'at the same time'에서 행동이 이루어지는 시점을 뜻하며, 이 표현 전체는 '동시에'라는 의미입니다. 여러 일이 함께 일어나는 상황을 말할 때 'at the same time'으로 사용할 수 있습니다.
Pick
'Pick'은 'Pick one habit first'에서 여러 습관 중 하나를 선택하라는 뜻입니다. 선택할 대상을 뒤에 두어 'Pick + 대상'으로 말하며, 조언이나 지시를 시작할 때 사용할 수 있습니다.
habit
'habit'은 'Pick one habit first'에서 먼저 선택할 반복 행동을 뜻합니다. 운동이나 식사처럼 반복해서 실천하려는 행동을 말할 때 사용할 수 있습니다.
first
'first'는 'Pick one habit first'에서 다른 것보다 먼저 하나를 선택하라는 뜻입니다. 행동의 순서를 나타내며 문장 끝에서 우선순위를 강조할 수도 있습니다.
look
'look'은 'look at what gets in the way'에서 방해가 되는 요소를 살펴보라는 뜻입니다. 무엇을 관찰하거나 검토할 때 'look at + 대상'으로 사용할 수 있습니다.
what
'what'은 'what gets in the way'에서 방해가 되는 것이 무엇인지 가리키며, 뒤의 절 전체를 하나의 내용처럼 만듭니다. 무엇이 문제인지 알아보거나 말할 때 'what + 동사' 형태로 사용할 수 있습니다.
gets
'gets'는 'what gets in the way'에서 어떤 것이 방해가 된다는 의미로, 'get in the way'라는 표현 안에서 사용됩니다. 습관이나 계획을 방해하는 요소를 말할 때 'get in the way of + 대상'이라는 패턴을 사용할 수 있습니다.
in
'in'은 'gets in the way'에서 'way'와 함께 방해가 된다는 표현을 구성합니다. 'get in the way'는 어떤 일의 진행을 막는 상황을 말할 때 사용할 수 있습니다.
way
'way'는 'gets in the way'에서 길이나 방법이 아니라 방해 요소를 뜻하는 표현의 일부입니다. 어떤 사람이나 일이 계획을 막는다고 말할 때 'get in the way of + 대상'으로 사용할 수 있습니다.
main
'main'은 'The main problem'에서 여러 문제 중 가장 중요하거나 중심이 되는 문제를 가리킵니다. 핵심적인 대상을 강조할 때 'main + 명사'로 사용할 수 있습니다.
problem
'problem'은 'The main problem is that I have low energy after work'에서 생활 습관을 실천하기 어렵게 만드는 문제를 뜻합니다. 문제의 내용을 뒤에 설명할 때 'The problem is that + 절'로 사용할 수 있습니다.
is
'is'는 'The main problem is that I have low energy after work'에서 주어인 문제와 그 내용을 연결합니다. 문제나 이유를 설명할 때 'The problem is that + 문장' 형태로 사용할 수 있습니다.
that
'that'은 'The main problem is that I have low energy after work'에서 문제의 구체적인 내용을 연결하는 말입니다. 반면 'That feels realistic'의 'That'은 앞에서 제안된 짧은 산책을 가리키는 대명사입니다.
have
'have'는 'I have low energy after work'에서 퇴근 후 활력이 부족한 상태를 가지고 있다는 뜻으로 사용됩니다. 자신이 가진 상태나 문제를 말할 때 'have + 명사'로 사용할 수 있습니다.
low
'low'는 'low energy'에서 에너지나 활력의 수준이 낮고 부족하다는 뜻입니다. 수준이나 양이 낮은 상태를 말할 때 'low + 명사'로 사용할 수 있습니다.
energy
'energy'는 'low energy after work'에서 퇴근 후 활동할 수 있는 활력이나 힘을 뜻합니다. 피로하거나 활동할 힘이 부족한 상태를 말할 때 사용할 수 있습니다.
work
'work'는 'after work'에서 업무가 끝난 뒤의 시간을 가리킵니다. 일을 마친 후를 말할 때 'after work'라는 시간 표현으로 사용할 수 있습니다.
Then
'Then'은 'Then start with a short walk before dinner'에서 앞서 말한 문제를 고려하면 다음 단계로 그렇게 하라는 뜻입니다. 앞의 상황에 따른 결과나 조언을 이어 갈 때 문장 앞에 사용할 수 있습니다.
start
'start'는 'start with a short walk before dinner'에서 짧은 산책을 첫 단계로 시작하라는 뜻입니다. 처음 선택할 활동이나 항목을 말할 때 'start with + 명사'로 사용할 수 있습니다.
with
'with'는 'start with a short walk'에서 시작점으로 삼을 활동을 연결합니다. 무엇을 먼저 시작하는지 말할 때 'start with + 대상'이라는 표현을 사용할 수 있습니다.
short
'short'는 'a short walk'에서 시간이 길지 않은 산책을 뜻합니다. 시간이나 길이가 길지 않은 활동을 설명할 때 'short + 명사'로 사용할 수 있습니다.
walk
'walk'는 'a short walk'에서 실천할 짧은 걷기나 산책을 뜻합니다. 걷기 활동을 말할 때 명사로 사용할 수 있으며, 'go for a walk'처럼 산책을 하러 간다는 표현에도 쓰입니다.
before
'before'는 'before dinner'에서 저녁 식사보다 앞선 시간을 나타냅니다. 어떤 사건보다 먼저 일어나는 일을 말할 때 'before + 명사'로 사용할 수 있습니다.
dinner
'dinner'는 'before dinner'에서 저녁 식사를 뜻하며, 산책을 할 기준 시점으로 제시됩니다. 하루의 식사 시간을 말할 때 사용할 수 있습니다.
feels
'feels'는 'That feels realistic and not too demanding'에서 제안된 계획이 그렇게 느껴지거나 판단된다는 뜻입니다. 어떤 계획이나 생각에 대한 인상을 말할 때 'feel(s) + 형용사'로 사용할 수 있습니다.
realistic
'realistic'은 'That feels realistic'에서 실제로 꾸준히 실천할 수 있을 만큼 현실적이라는 뜻입니다. 계획이나 목표가 실행 가능한지 평가할 때 사용할 수 있습니다.
not
'not'은 'not too demanding'에서 계획이 지나치게 부담스럽지는 않다는 부정을 만듭니다. 형용사나 다른 표현을 부정할 때 그 앞에 사용할 수 있습니다.
demanding
'demanding'은 'not too demanding'에서 많은 노력이나 에너지를 요구하는 부담스러운 상태를 뜻합니다. 활동이나 계획에 필요한 노력이 많다고 평가할 때 사용할 수 있습니다.
can
'can'은 'You can add balanced meals later'에서 나중에 균형 잡힌 식사를 추가해도 된다는 가능성이나 허용을 나타냅니다. 가능한 행동이나 해도 되는 행동을 말할 때 'can + 동사원형'으로 사용할 수 있습니다.
add
'add'는 'add balanced meals later'에서 이미 시작한 걷기 습관에 균형 잡힌 식사를 추가한다는 뜻입니다. 기존 계획에 새로운 항목을 더할 때 'add + 대상'으로 사용할 수 있습니다.
balanced
'balanced'는 'balanced meals'에서 여러 영양 요소가 한쪽으로 치우치지 않은 균형 잡힌 식사를 뜻합니다. 식사나 계획이 균형을 이루고 있음을 설명할 때 'balanced + 명사'로 사용할 수 있습니다.
meals
'meals'는 'balanced meals'에서 추가하려는 식사들을 뜻합니다. 하루의 식사처럼 여러 식사 항목을 말할 때 복수형으로 사용할 수 있습니다.
later
'later'는 'add balanced meals later'에서 걷기가 자연스러워진 뒤의 나중 시점을 뜻합니다. 어떤 일을 지금이 아니라 뒤에 하겠다고 말할 때 사용할 수 있습니다.
walking
'walking'은 'once walking feels natural'에서 걷는 활동 자체를 하나의 대상으로 말합니다. 활동을 문장의 주어처럼 말할 때 'walking'을 사용할 수 있습니다.
natural
'natural'은 'once walking feels natural'에서 걷기가 익숙하고 부담 없이 느껴지는 상태를 뜻합니다. 어떤 행동이 익숙해져 자연스럽게 느껴지는 상황을 설명할 때 'feel(s) natural'로 사용할 수 있습니다.
Tracking
'Tracking it three times a week'에서 'Tracking'은 습관을 기록하는 활동 자체를 뜻하며 문장의 주어 역할을 합니다. 어떤 활동을 주제로 말할 때 'Tracking + 대상'처럼 -ing 형태를 사용할 수 있습니다.
it
'it'은 'Tracking it three times a week'에서 앞서 말한 걷기 습관이나 그 실천을 가리킵니다. 이미 언급한 행동이나 대상을 반복하지 않고 가리킬 때 사용할 수 있습니다.
times
'times'는 'three times a week'에서 행동이 일어나는 횟수를 뜻합니다. 주간 빈도를 말할 때 '숫자 + times a week' 형태로 사용할 수 있습니다.
sounds
'sounds'는 'sounds better than trying every day'에서 실제 소리가 아니라 어떤 계획이 더 좋아 보인다는 판단을 나타냅니다. 생각이나 선택에 대한 인상을 말할 때 'sound(s) + 형용사'로 사용할 수 있습니다.
better
'better'는 'sounds better than trying every day'에서 매일 하려고 하는 것보다 더 좋은 선택이라는 뜻이며, 'good'의 비교급 형태입니다. 두 선택지를 비교해 어느 쪽이 더 나은지 말할 때 사용할 수 있습니다.
than
'than'은 'better than trying every day'에서 기록하는 계획과 매일 하려는 계획을 비교하도록 연결합니다. 비교급 뒤에 비교 대상을 제시할 때 사용할 수 있습니다.
every
'every'는 'every day'에서 하루하루를 빠짐없이 각각 가리켜 매일이라는 뜻을 만듭니다. 반복되는 빈도를 말할 때 단수 명사 앞에 사용할 수 있습니다.
day
'day'는 'every day'에서 하루를 뜻하며, 이 표현 전체는 매일이라는 빈도를 나타냅니다. 일정한 행동이 하루마다 반복됨을 말할 때 사용할 수 있습니다.
Flexible
'Flexible'은 'Flexible goals'에서 상황에 맞게 조정할 수 있고 지나치게 고정되지 않은 목표를 뜻합니다. 계획이나 목표의 성격을 설명할 때 'flexible + 명사'로 사용할 수 있습니다.
goals
'goals'는 'Flexible goals'에서 이루고자 하는 목표들을 뜻합니다. 건강 습관처럼 여러 실천 목표를 말할 때 복수형으로 사용할 수 있습니다.
easier
'easier'는 'easier to keep over time'에서 시간이 지나도 지키기가 더 쉽다는 뜻이며, 'easy'의 비교급 형태입니다. 어떤 행동이나 목표를 다른 선택보다 수월하게 유지할 수 있음을 비교할 때 사용할 수 있습니다.
keep
'keep'은 'goals are easier to keep over time'에서 목표를 계속 지키거나 유지한다는 뜻입니다. 목표나 약속을 계속 실천한다고 말할 때 'keep + 대상'으로 사용할 수 있습니다.
over
'over'는 'over time'에서 시간이 흐르는 동안이라는 기간을 나타냅니다. 변화나 지속을 시간의 흐름과 함께 말할 때 'over time'으로 사용할 수 있습니다.
문법 포인트
comparative adjectives: healthier, earlier
A healthier routine starts earlier.
어 헬씨어 루틴 스타츠 얼리어.더 건강한 생활 습관은 더 일찍 시작한다.
형용사에 -er를 붙여 두 대상을 비교하거나 정도의 차이를 나타냅니다.
영어 어휘
at once
구
앳 원스
한꺼번에, 동시에
early
형용사
얼리
일찍
earlier
energy
명사
에너지
에너지, 활력
exercise
명사
엑서사이즈
운동
get in the way
구
겟 인 더 웨이
방해가 되다
habit
명사
해빗
습관
healthy
형용사
헬씨
건강한
healthier
low
형용사
로우
낮은, 부족한
main
형용사
메인
주된, 가장 중요한
quit
동사
퀴트
그만두다
routine
명사
루틴
생활 습관
walk
명사
워크
산책, 걷기
퀴즈
철자
글자를 탭하여 단어를 철자하세요.
생활 습관
정답 보기
routine운동
정답 보기
exercise건강한
정답 보기
healthier그만두다