운동 강도와 회복의 균형 | 한국어로 스페인어 배우기

Spanish lesson set in a contemporary Madrid everyday setting: At a gym, a person discusses lowering workout intensity so recovery improves while the training habit stays steady..

KO → ES / 레벨: B2

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운동 강도와 회복의 균형를 통해 스페인어 회화 표현, 발음, 어휘, 문법, 퀴즈를 학습합니다.

대화

A

El plan de entrenamiento es exigente, pero últimamente me ha costado recuperarme.

엘 플란 데 엔뜨레나미엔또 에스 엑시헨떼, 뻬로 울띠마멘떼 메 아 꼬스따도 레꾸뻬라르메. 운동 계획은 힘들지만, 요즘 회복이 잘 안 돼요.
B

Puede que el volumen sea demasiado alto para tu horario ahora mismo.

뿌에데 께 엘 볼루멘 세아 데마시아도 알또 빠라 뚜 오라리오 아오라 미스모. 운동량이 지금 네 일정에 비해 너무 많을 수도 있어요.
A

Puedo terminar las sesiones, pero después siento que me quedo sin energía.

뿌에도 떼르미나르 라스 세씨오네스, 뻬로 데스뿌에스 씨엔또 께 메 께도 씬 에네르히아. 저는 세션을 끝낼 수 있지만, 끝나고 나면 기운이 다 빠진 느낌이에요.
B

La recuperación es tan importante como completar las sesiones.

라 레꾸뻬라씨온 에스 딴 임뽀르딴떼 꼬모 꼼쁠레따르 라스 세씨오네스. 회복은 세션을 끝내는 것만큼 중요해요.
A

¿Podríamos bajar la intensidad y mantener el hábito con constancia?

뽀드리아모스 바하르 라 인뗀씨다드 이 만떼네르 엘 아비또 꼰 꼰스딴씨아? 강도를 낮추면서도 습관을 꾸준히 유지할 수 있을까요?
B

Podemos hacerlo; la constancia importa más que esforzarse al máximo en cada sesión.

뽀데모스 아쎄를로; 라 꼰스딴씨아 임뽈따 마스 께 에스포르싸르세 알 막시모 엔 까다 세씨온. 그렇게 할 수 있어요. 매번 운동할 때 끝까지 밀어붙이는 것보다 꾸준함이 더 중요해요.
A

Prefiero avanzar despacio a terminar dejando el entrenamiento por completo.

프레피에로 아반사르 데스빠씨오 아 떼르미나르 데한도 엘 엔뜨레나미엔또 뽀르 꼼쁠레또. 저는 완전히 그만두게 되는 것보다 천천히 발전하는 편이 낫겠어요.
B

Eso debería hacer que el entrenamiento sea más fácil de mantener.

에소 데베리아 아쎄르 께 엘 엔뜨레나미엔또 세아 마스 파씰 데 만떼네르. 그러면 훈련을 꾸준히 이어 가기가 더 쉬워질 거예요.

문장 설명

  1. El plan de entrenamiento es exigente, pero últimamente me ha costado recuperarme.

    운동 계획은 힘들지만, 요즘 회복이 잘 안 돼요.

    plan
    계획
    entrenamiento
    훈련, 운동
    exigente
    힘든, 높은 노력을 요구하는
    últimamente
    요즘, 최근에
    me ha costado
    나에게 어려웠다
    recuperarme
    회복하다
    자세한 설명

    plan은 여기서 ‘계획’을 뜻하는 남성 단수 명사입니다. un plan claro는 ‘명확한 계획’이라는 예입니다. entrenamiento는 ‘훈련, 운동’을 뜻하는 명사입니다. plan de entrenamiento에서 de entrenamiento는 계획의 종류나 내용을 밝혀 전체적으로 ‘훈련 계획’이 됩니다. 예: Mi entrenamiento empieza temprano. — ‘내 운동은 일찍 시작한다.’ exigente는 많은 노력이나 능력을 요구하는 ‘힘든, 까다로운’이라는 형용사입니다. 여기서는 plan을 설명하며 단수형으로 쓰였습니다. 이 형용사는 성에 따라 형태가 바뀌지 않고, 복수에서는 exigentes가 됩니다. 예: La tarea es exigente. — ‘그 과제는 많은 노력이 필요하다.’ últimamente는 ‘최근에, 요즘’이라는 시간 부사입니다. 특정 한 시점이 아니라 최근의 기간을 가리킵니다. 예: Últimamente duermo poco. — ‘요즘 나는 잠을 적게 잔다.’ me ha costado는 costar를 사용해 ‘나에게 어려웠다, 힘들었다’라는 뜻을 나타냅니다. me는 어려움을 겪는 사람을 표시하고, ha costado는 haber의 현재형 ha와 과거분사 costado로 이루어진 현재완료형입니다. 뒤의 recuperarme가 무엇이 어려웠는지를 설명합니다. 예: Me ha costado concentrarme. — ‘집중하기가 나에게 어려웠다.’ recuperarme는 recuperar에 1인칭 단수 재귀 대명사 me가 붙은 부정사입니다. 이 문맥에서는 ‘내가 회복하는 것’을 뜻하며, 재귀형 기본형으로 제시하면 recuperarse가 ‘회복하다’입니다. me는 회복의 대상이 주어인 나 자신임을 표시하고, 부정사의 의미상 주어도 문맥상 ‘나’입니다. 예: Necesito recuperarme. — ‘나는 회복해야 한다.’ 전체적으로 El plan de entrenamiento es exigente는 ‘그 훈련 계획은 많은 노력을 요구한다’는 뜻입니다. pero는 앞뒤 내용을 대조하여 ‘하지만’을 더합니다. últimamente me ha costado recuperarme는 ‘요즘 나는 회복하기가 어려웠다’라는 뜻입니다. 따라서 전체 문장은 ‘운동 계획은 힘들지만, 요즘 회복이 잘 안 돼요’로 이해할 수 있습니다.

  2. Puede que el volumen sea demasiado alto para tu horario ahora mismo.

    운동량이 지금 네 일정에 비해 너무 많을 수도 있어요.

    Puede que
    ~일 수도 있다
    volumen
    양, 운동량
    sea
    ~이다
    demasiado
    너무
    alto
    높은
    horario
    일정
    ahora mismo
    바로 지금
    자세한 설명

    Puede que는 뒤의 내용이 확정된 사실이 아니라 가능성임을 나타내는 표현이다. 보통 Puede que + 접속법 구조를 쓰므로, 여기의 sea와 함께 “~일 수도 있다”라는 뜻을 만든다. 예: Puede que llueva. — 비가 올 수도 있다. volumen은 여기서 앞뒤 맥락과 고정된 번역에 맞게 운동의 양이나 부하를 뜻한다. 기본적으로는 ‘부피·음량·양’처럼 문맥에 따라 뜻이 달라질 수 있는 명사이므로, 이 문장에서는 운동 관련 양이라는 해석이 적절하다. sea는 ser의 현재 접속법 3인칭 단수형이다. Puede que 뒤에서 아직 확정되지 않은 상태를 나타내며, 명사 volumen이 단수이기 때문에 이 형태가 쓰였다. ser의 직설법 현재형과 비교하면 es는 “~이다”, sea는 이 구조에서 “~일 수도 있다”에 해당한다. demasiado는 여기서 alto의 정도를 높이는 부사로, “지나치게, 너무”라는 뜻이다. 이 용법의 부사는 수식하는 명사에 맞춰 성·수 변화가 일어나지 않는다. 따라서 demasiado alto는 “너무 높은”이라는 결합을 이룬다. alto는 volumen을 설명하는 형용사이며, 이 문장에서는 남성 단수 명사 volumen에 맞춘 남성 단수형이다. 기본형도 alto이고, 여성 단수에는 alta, 복수에는 altos 또는 altas처럼 명사에 맞춰 형태가 달라진다. 여기서는 ‘수치상 높다’에서 확장되어 운동량이나 부하가 일정 기준에 비해 많다는 뜻으로 이해된다. 예: La carga es alta. — 부하가 높다. para tu horario에서 para는 기준 또는 적합성을 나타내어 “네 일정에 비해/네 일정에 맞추어”라는 관계를 만든다. horario는 일정이나 시간표를 뜻하는 남성 명사이고, tu는 듣는 사람의 소유를 나타내는 단수 소유형이다. 이 표현만으로 그 일정의 구체적인 내용까지 정해지는 것은 아니다. ahora mismo는 현재 시점을 강조하는 시간 표현으로 “바로 지금, 지금 당장”을 뜻한다. ahora보다 현재성이 더 강하게 느껴질 수 있지만, 여기서는 특별한 새 의미보다 판단 시점을 분명히 하는 역할을 한다. 전체적으로 Puede que가 가능성을 제시하고, el volumen sea demasiado alto가 운동량이 지나치게 높을 수 있다는 내용을 말한다. para tu horario는 그 판단의 기준이 듣는 사람의 일정임을 나타내며, ahora mismo는 그 상태가 현재 시점에 해당함을 덧붙인다. 따라서 전체 의미는 “지금은 네 일정에 비해 운동량이 너무 많을 수도 있어요”이다.

  3. Puedo terminar las sesiones, pero después siento que me quedo sin energía.

    저는 세션을 끝낼 수 있지만, 끝나고 나면 기운이 다 빠진 느낌이에요.

    Puedo
    할 수 있어요
    terminar
    끝내다
    sesiones
    세션들
    pero
    하지만
    después
    그 후에
    siento
    느껴요
    me quedo
    ~인 상태가 돼요
    energía
    기운, 에너지
    자세한 설명

    Puedo는 poder의 현재시제 1인칭 단수형으로, 여기서는 화자 자신이 어떤 일을 할 능력이나 가능성이 있음을 나타냅니다. poder + 동사원형은 “~할 수 있다”라는 재사용 가능한 패턴입니다. 예: Puedo descansar. — “나는 쉴 수 있어요.” terminar는 “끝내다, 마치다”라는 동사원형입니다. 여기서는 puedo terminar으로 쓰여 “끝낼 수 있다”가 됩니다. 동사원형은 앞의 puedo가 나타내는 가능성의 내용을 채웁니다. sesiones는 sesión의 복수형으로, 여기서는 여러 세션을 뜻합니다. terminar las sesiones은 “그 세션들을 끝내다”라는 덩어리로 재사용할 수 있습니다. 단수라면 la sesión, 복수라면 las sesiones입니다. pero는 앞내용을 인정하면서 뒤에 대조되는 내용을 잇는 “하지만”입니다. 따라서 앞의 가능성을 없애지 않고, 그와 함께 다른 결과를 제시합니다. después는 “그 후에, 나중에”라는 시간 부사입니다. 이 문장에서는 세션을 끝낸 뒤의 시점을 가리킵니다. Después descanso.는 “그 후에 나는 쉬어요.”라는 간단한 활용 예입니다. resiento가 아니라 siento는 sentir의 현재시제 1인칭 단수형입니다. 여기서는 감정만이 아니라 신체 상태를 “느끼다”라는 뜻으로 쓰여, 화자가 이후의 상태를 직접 체감한다는 의미를 냅니다. sentir que + 절은 “~라고 느끼다”라는 패턴입니다. 예: Siento que necesito descansar. — “쉬어야 한다고 느껴요.” me quedo는 재귀동사 quedarse의 현재시제 1인칭 단수형입니다. me가 화자를 나타내고, quedo가 그에 맞는 1인칭 단수형입니다. 여기서 quedarse + 상태는 어떤 상태에 이르거나 그 상태로 남는다는 뜻입니다. me quedo sin tiempo는 “시간이 없어져요”라는 예입니다. energía는 “에너지, 기운”을 뜻하는 여성 단수 명사입니다. 이 문장의 sin energía는 “기운 없이, 에너지가 다 빠진 상태로”라는 표현입니다. sin은 “~ 없이”를 나타내므로, me quedo sin energía는 “나는 기운이 다 빠진 상태가 돼요”라는 의미가 됩니다. 전체적으로 Puedo terminar las sesiones은 “세션들을 끝낼 수 있어요”이고, pero después siento que me quedo sin energía는 “하지만 그 후에는 기운이 다 빠진 느낌이에요”입니다. 따라서 전체 문장은 “저는 세션을 끝낼 수 있지만, 끝나고 나면 기운이 다 빠진 느낌이에요”라는 뜻으로, 일을 해낼 가능성과 그 뒤에 느끼는 상태를 대조합니다.

  4. La recuperación es tan importante como completar las sesiones.

    회복은 세션을 끝내는 것만큼 중요해요.

    recuperación
    회복
    es
    ~이다
    tan … como
    ~만큼 …한
    importante
    중요한
    completar
    끝내다
    sesiones
    세션들
    자세한 설명

    recuperación은 여기서 운동이나 활동 뒤의 ‘회복’을 뜻하는 여성 명사입니다. 단수형은 recuperación, 복수형은 recuperaciones입니다. 예: La recuperación requiere tiempo. — 회복에는 시간이 필요해요. es는 ser의 현재 시제 3인칭 단수형입니다. 주어인 la recuperación이 단수이므로 이 형태가 쓰였고, 여기서는 회복이 어떤 성질을 가진다고 설명하며 ‘~이다’라는 뜻을 냅니다. tan ... como ...는 두 대상이나 활동의 정도가 같음을 나타내는 비교 틀로, ‘~만큼 …하다’라는 뜻입니다. 여기서는 tan importante와 como completar las sesiones가 연결되어 ‘세션을 끝내는 것만큼 중요하다’가 됩니다. 이 표현은 두 가지를 서로 대체한다는 뜻이 아닙니다. importante는 ‘중요한’이라는 형용사입니다. 여기서는 단수 명사 recuperación을 꾸밉니다. -e로 끝나는 이 형용사는 단수에서 남성·여성에 따라 형태가 바뀌지 않고, 복수에서는 importantes가 됩니다. 예: La pausa es importante. — 휴식은 중요해요. completar는 ‘완료하다, 끝내다’라는 동사원형입니다. 여기서는 como 뒤에서 세션을 끝내는 활동 전체를 가리키므로 한국어의 ‘세션을 끝내는 것’처럼 해석됩니다. 예: Quiero completar la sesión. — 저는 세션을 끝내고 싶어요. sesiones는 ‘세션들’이라는 여성 복수 명사로, 단수형은 sesión입니다. las와 함께 쓰여 여러 세션을 가리킵니다. 예: Las sesiones empiezan temprano. — 세션들은 일찍 시작해요. 전체적으로 La recuperación이 주어이고 es tan importante como가 ‘~만큼 중요하다’라는 비교를 만들며, completar las sesiones가 비교 대상이 됩니다. 따라서 문장 전체는 ‘회복은 세션을 끝내는 것만큼 중요해요’라는 뜻입니다.

  5. ¿Podríamos bajar la intensidad y mantener el hábito con constancia?

    강도를 낮추면서도 습관을 꾸준히 유지할 수 있을까요?

    Podríamos
    …할 수 있을까요?
    bajar
    낮추다
    la intensidad
    강도
    mantener
    유지하다
    el hábito
    습관
    con constancia
    꾸준히
    자세한 설명

    Podríamos는 동사 poder(할 수 있다)의 조건법 1인칭 복수형으로, 여기서는 ‘우리’가 어떤 일을 할 수 있는지 조심스럽게 묻거나 제안합니다. podemos(우리는 할 수 있다)보다 완곡한 느낌입니다. 예: ¿Podríamos empezar mañana? — “우리 내일 시작할 수 있을까요?” bajar는 ‘낮추다, 줄이다’라는 부정사입니다. podríamos 뒤에서는 활용하지 않은 부정사로 오며, 여기서는 la intensidad를 목적어로 삼아 ‘강도를 낮추다’라는 뜻을 만듭니다. 예: Podemos bajar el ritmo. — “속도를 낮출 수 있어요.” la intensidad에서 intensidad는 ‘강도, 세기’를 뜻하는 여성 명사이고, la는 이 명사와 함께 쓰이는 정관사입니다. 여기서는 운동이나 활동의 강도를 가리킵니다. 예: La intensidad es alta. — “강도가 높아요.” mantener는 ‘유지하다, 계속 지키다’라는 부정사입니다. bajar와 y로 연결되어 podríamos의 지배를 함께 받으므로, 두 동작 모두 부정사 형태로 나타납니다. 예: Quiero mantener el ritmo. — “나는 그 속도를 유지하고 싶어요.” el hábito에서 hábito는 ‘습관’을 뜻하는 남성 명사이고, el은 그 명사와 일치하는 정관사입니다. 정관사는 여기서 화자와 청자가 어떤 습관을 가리키는지 특정하는 역할을 하며, 그 습관을 계속 유지한다는 의미가 됩니다. 예: Mantengo el hábito de caminar. — “나는 걷는 습관을 유지해요.” con constancia는 행동이 꾸준하고 지속적으로 이루어지는 방식을 나타냅니다. constancia는 ‘꾸준함, 지속성’이라는 여성 명사이며, con과 함께 쓰여 여기서는 ‘꾸준히’라는 의미를 냅니다. 예: Practica con constancia. — “꾸준히 연습해요.” 전체적으로 ¿Podríamos는 ‘우리 …할 수 있을까요?’라는 조심스러운 제안을 만들고, bajar la intensidad는 ‘강도를 낮추다’, y mantener el hábito는 ‘그리고 습관을 유지하다’를 뜻합니다. 마지막의 con constancia는 유지하는 방식을 구체화합니다. 따라서 전체 문장은 “강도를 낮추면서도 습관을 꾸준히 유지할 수 있을까요?”라는 의미입니다.

  6. Podemos hacerlo; la constancia importa más que esforzarse al máximo en cada sesión.

    그렇게 할 수 있어요. 매번 운동할 때 끝까지 밀어붙이는 것보다 꾸준함이 더 중요해요.

    Podemos
    우리는 할 수 있어요
    hacerlo
    그렇게 하다
    la constancia
    꾸준함
    importa
    중요하다
    más que
    ~보다 더
    esforzarse
    노력하다
    al máximo
    최대한으로
    cada sesión
    각 세션에서
    자세한 설명

    Podemos는 ‘우리는 ~할 수 있다’라는 뜻이며, poder의 현재시제 1인칭 복수형입니다. poder + 동사원형은 능력이나 가능성을 나타냅니다. 예: Podemos empezar. — 우리는 시작할 수 있어요. hacerlo는 hacer(하다)에 목적어 대명사 lo가 붙은 형태입니다. 여기서 lo는 앞서 제안된 일을 가리키므로 전체적으로 ‘그렇게 하다’라는 뜻이 됩니다. 스페인어에서는 동사원형 뒤에 대명사를 붙여 hacerlo처럼 쓸 수 있습니다. 예: Quiero hacerlo. — 나는 그것을 하고 싶어요. la constancia에서 constancia는 ‘꾸준함, 지속성’을 뜻하는 여성 명사이고, la는 그 단수 명사에 맞는 정관사입니다. 이 문장에서는 매번 한계까지 밀어붙이는 것보다 계속 이어 가는 태도를 더 중요하게 말합니다. 예: La constancia ayuda mucho. — 꾸준함은 큰 도움이 됩니다. importa는 importar의 현재시제 3인칭 단수형으로, 여기서는 ‘중요하다’라는 뜻입니다. 중요하다고 제시되는 주어가 단수 명사 la constancia이므로 importa가 쓰였습니다. 예: El descanso importa. — 휴식은 중요합니다. más que는 두 요소를 비교해 ‘~보다 더’라는 관계를 만듭니다. 여기서는 la constancia가 뒤의 esforzarse...보다 더 중요하다는 뜻입니다. 예: Leer importa más que memorizar. — 읽는 것이 암기하는 것보다 더 중요합니다. esforzarse는 재귀대명사 se를 포함하는 재귀동사형의 동사원형이며, 여기서는 ‘노력하다, 애쓰다’라는 뜻입니다. 이 표현을 단순히 esforzar와 같은 뜻으로 보아서는 안 됩니다. esforzar는 다른 대상을 억지로 힘쓰게 하거나 무리하게 하는 뜻으로 쓰일 수 있고, esforzarse는 주어가 노력한다는 뜻입니다. 예: Hay que esforzarse. — 노력해야 해요. al máximo는 a + el이 합쳐진 al과 máximo로 이루어진 표현이며 ‘최대한으로, 한계까지’라는 뜻입니다. 여기서는 각 세션에서 최대한 노력하는 정도를 나타냅니다. 예: Trabajó al máximo. — 그는 최선을 다해 일했어요. cada sesión은 ‘각 세션, 각 운동 시간’을 뜻합니다. cada 뒤에는 보통 단수 명사가 오므로 sesiones가 아니라 sesión이 쓰였습니다. sesión은 여성 명사이지만 cada 자체는 성에 따라 바뀌지 않습니다. 예: Cada sesión cuenta. — 각 운동 시간은 중요해요. 전체적으로 Podemos hacerlo는 ‘그렇게 할 수 있어요’라는 가능성을 말합니다. 이어서 la constancia importa más que esforzarse al máximo en cada sesión은 ‘각 운동 시간에 최대한 노력하는 것보다 꾸준함이 더 중요하다’고 비교합니다. 따라서 전체 문장은 ‘그렇게 할 수 있어요. 매번 운동할 때 끝까지 밀어붙이는 것보다 꾸준함이 더 중요해요’라는 의미입니다.

  7. Prefiero avanzar despacio a terminar dejando el entrenamiento por completo.

    저는 완전히 그만두게 되는 것보다 천천히 발전하는 편이 낫겠어요.

    Prefiero
    더 선호해요
    avanzar
    발전하다
    despacio
    천천히
    terminar dejando
    결국 그만두게 되다
    el entrenamiento
    훈련
    por completo
    완전히
    자세한 설명

    Prefiero는 동사 preferir(선호하다)의 1인칭 단수 현재형입니다. 여기서는 화자가 한 행동을 다른 행동보다 더 선호한다는 뜻입니다. 재사용할 수 있는 틀은 preferir A a B(B보다 A를 선호하다)입니다. 예: Prefiero caminar a correr. — “나는 달리기보다 걷는 것을 더 선호해.” avanzar는 “앞으로 나아가다, 발전하다”라는 동사원형입니다. prefiero 뒤에서 선택되는 행동을 나타내므로 원형이 쓰였습니다. 여기서는 훈련에서 천천히 진전하는 것을 뜻합니다. despacio는 동작의 속도를 설명하는 부사입니다. 따라서 avanzar despacio는 “천천히 발전하다”가 됩니다. 속도가 빠르다는 뜻의 rápido와 대조할 수 있습니다. 예: Aprendo despacio, pero avanzo. — “나는 천천히 배우지만 발전하고 있어.” terminar dejando는 “결국 그만두게 되다”라는 구조입니다. terminar는 과정의 최종 결과를 나타내고, dejando는 dejar(그만두다)의 동명사(gerundio) 형태입니다. terminar + 동명사는 “결국 ~하게 되다”라는 재사용 가능한 패턴입니다. 예: Terminó trabajando por la noche. — “그는 결국 밤에 일하게 되었어.” 이 부분만으로는 무엇을 그만두는지가 완성되지 않으며, 뒤의 el entrenamiento가 그 대상을 제공합니다. el entrenamiento는 “훈련”을 뜻하는 명사구입니다. entrenamiento는 남성 단수 명사이므로 정관사 el과 함께 쓰였습니다. 여기서 el은 수량을 나타내는 말이 아니라, 문맥상 특정되는 훈련을 가리키는 정관사입니다. 앞 문맥의 운동 세션과 이어지는 맥락에서 이 명사구는 그 훈련을 가리킵니다. por completo는 “완전히”라는 부사구입니다. 여기서는 훈련을 그만두는 정도를 강조하여, 훈련을 전부 그만두는 결과를 나타냅니다. dejando el entrenamiento por completo는 “훈련을 완전히 그만두면서”가 아니라 이 문맥에서 “훈련을 완전히 그만두게 되다”라는 결과로 이해됩니다. 전체 구조 Prefiero A a B에서 A는 avanzar despacio이고 B는 terminar dejando el entrenamiento por completo입니다. 따라서 전체 문장은 “나는 훈련을 완전히 그만두게 되는 것보다 천천히 발전하는 편을 더 선호해”라는 뜻입니다. 고정된 번역처럼 자연스럽게는 “완전히 그만두게 되는 것보다 천천히 발전하는 편이 낫겠어요”라고 옮길 수 있습니다.

  8. Eso debería hacer que el entrenamiento sea más fácil de mantener.

    그러면 훈련을 꾸준히 이어 가기가 더 쉬워질 거예요.

    Eso
    그러면
    debería
    ~할 것으로 보인다
    hacer que
    ~하게 만들다
    entrenamiento
    훈련
    sea
    ~이다
    más fácil
    더 쉬운
    de mantener
    유지하기
    자세한 설명

    Eso는 여기서 앞서 언급된 상황이나 내용을 가리키는 중성 지시대명사이며, 고정된 번역에서는 결과를 잇는 그러면으로 이해됩니다. 스페인어의 eso는 특정한 남성·여성 명사를 대신하는 형태가 아니라 생각이나 상황을 가리킬 때 유용한 형태입니다. debería는 deber의 조건법 현재 3인칭 단수형입니다. 이 문장에서는 직접적인 명령이나 의무보다 어떤 결과가 예상된다는 뜻으로 쓰여 ~할 것으로 보인다, ~하게 될 것이다에 가깝습니다. 따라서 Eso debería hacer...는 “그러면 …하게 될 것으로 보인다”라는 예상 결과를 만듭니다. deber는 문맥에 따라 의무나 충고를 나타낼 수도 있지만, 여기서는 뒤의 결과에 대한 예상입니다. hacer que는 “~하게 만들다, ~한 결과를 일으키다”라는 재사용 가능한 구조입니다. hacer 뒤의 que절은 그 결과를 설명하며, 이 문장에서는 sea가 그 절의 동사입니다. 예: La práctica hace que hablar sea más fácil. — “연습은 말하기를 더 쉽게 만든다.” entrenamiento는 “훈련”이라는 남성 단수 명사입니다. 여기서는 유지하기 쉬워지는 대상인 훈련을 가리킵니다. 실제 문장에서는 el entrenamiento로 쓰이며, 관사 el과 명사 entrenamiento가 남성 단수에 맞습니다. sea는 ser의 현재 접속법 3인칭 단수형입니다. hacer que가 어떤 결과를 일으킴을 나타내므로 뒤의 절에서 접속법이 쓰이며, 주어인 el entrenamiento가 3인칭 단수이기 때문에 sea가 선택됩니다. 여기서 ser는 훈련이 어떤 상태, 즉 “더 쉬운 것”임을 연결합니다. más fácil은 형용사 fácil의 비교 표현으로 “더 쉬운”이라는 뜻입니다. 기본형은 fácil이고, 비교를 나타낼 때 más fácil을 씁니다. 반대 방향의 비교는 menos fácil(덜 쉬운)입니다. más는 여기서 형용사 fácil을 비교 표현으로 만들며, 명사 entrenamiento의 형태를 바꾸지 않습니다. de mantener는 de와 동사원형 mantener로 이루어진 구조입니다. mantener의 기본형 자체가 동사원형이며, fácil de mantener는 “유지하기 쉬운”이라는 뜻을 만듭니다. 이 문장에서는 훈련을 꾸준히 이어 가는 일이 쉬워진다는 의미입니다. 예: Este hábito es fácil de mantener. — “이 습관은 유지하기 쉽다.” 전체적으로 Eso debería가 예상되는 결과를 제시하고, hacer que가 그 결과를 이끌며, el entrenamiento sea más fácil de mantener가 훈련을 계속 이어 가기가 더 쉬운 상태를 설명합니다. 따라서 전체 문장은 “그러면 훈련을 꾸준히 이어 가기가 더 쉬워질 거예요”라는 뜻입니다.

문법 포인트

demasiado + adjetivo

Un entrenamiento demasiado exigente.

운 엔뜨레나미엔또 데마시아도 엑시헨떼.

너무 강도 높은 훈련.

demasiado는 형용사 앞에서 정도가 지나침을 나타냅니다.

preferir + infinitivo

Prefiero avanzar despacio.

프레피에로 아반사르 데스빠씨오.

나는 천천히 나아가는 편을 더 좋아해요.

preferir 뒤에 동사원형을 사용해 선호하는 행동을 표현합니다.

스페인어 어휘

ahora mismo 구
아오라 미스모 지금 바로, 지금 현재

Para tu horario ahora mismo

demasiado 부사
데마시아도 너무, 지나치게

Sea demasiado alto para tu horario

entrenamiento 명사
엔뜨레나미엔또 훈련, 운동

El plan de entrenamiento

exigente 형용사
엑시헨떼 힘든, 강도 높은

El plan de entrenamiento es exigente

horario 명사
오라리오 일정, 시간표

Para tu horario ahora mismo

plan 명사
플란 계획

El plan de entrenamiento

quedarse sin energía 구
께다르세 씬 에네르히아 기운이 다 빠지다, 에너지가 고갈되다

Me quedo sin energía

recuperarse 동사
레꾸뻬라르세 회복하다

Me ha costado recuperarme

sesión 명사
세씨온 세션, 운동 시간 sesiones

Puedo terminar las sesiones

terminar 동사
떼르미나르 끝내다, 마치다

Puedo terminar las sesiones

últimamente 부사
울띠마멘떼 최근에, 요즘

Pero últimamente me ha costado recuperarme

volumen 명사
볼루멘 운동량, 볼륨

Puede que el volumen sea demasiado alto

퀴즈

철자

글자를 탭하여 단어를 철자하세요.

운동량, 볼륨

정답 보기volumen

너무, 지나치게

정답 보기demasiado

계획

정답 보기plan

일정, 시간표

정답 보기horario