오래 앉아 있은 뒤의 허리 통증 | 한국어로 덴마크어 배우기

Danish lesson set in a contemporary Copenhagen everyday setting: At home, two adults discuss back pain after long meetings and simple changes to sitting posture and breaks..

KO → DA / 레벨: A2

이 레슨에 대해

오래 앉아 있은 뒤의 허리 통증를 통해 덴마크어 회화 표현, 발음, 어휘, 문법, 퀴즈를 학습합니다.

대화

A

Mine rygsmerter bliver værre efter lange møder.

미너 뤼스메어더 블리버 베어러 에프터 랑어 뫼어. 긴 회의가 끝나면 허리 통증이 더 심해져요.
B

Din stol hjælper dig måske ikke med at holde en god kropsholdning.

딘 스톨 옐퍼 다이 모스게 에거 메 애드 홀러 엔 고 크롭스홀닝. 의자가 좋은 자세를 유지하는 데 도움이 되지 않을 수도 있어요.
A

Skal jeg holde flere korte pauser?

스겔 야이 홀러 플레어 코어더 파우서? 짧은 휴식을 더 자주 가져야 할까요?
B

Korte pauser kan hjælpe.

코어더 파우서 캔 옐퍼. 짧은 휴식이 도움이 될 수 있어요.
B

Rejs dig op og stræk dig forsigtigt.

라이스 대이 옵 어 스트랙 대이 포시그드. 일어나서 가볍게 스트레칭하세요.
A

Jeg skal også justere højden på min skærm.

야이 벨 프뢰우어 테서 엔링어 이 테너 우어. 저도 화면 높이를 조절해야 해요.
B

Det kan hjælpe dig med at sidde mere behageligt.

데 캔 옐퍼 다이 메 애드 세더 메어 베하걸리. 그렇게 하면 더 편하게 앉는 데 도움이 될 수 있어요.
A

Jeg vil prøve disse ændringer i denne uge.

야이 벨 프뢰우어 테서 엔링어 이 테너 우어. 저는 이번 주에 이런 변화를 시도해 볼게요.
B

Gå til en sundhedsprofessionel, hvis smerterne fortsætter.

고 틸 엔 순헤스프로페쇼넬 베스 스메어더너 포스데더. 통증이 계속되면 의료 전문가를 만나세요.

단어별 해설

Mine “Mine”는 여기서 ‘나의’라는 뜻으로, 화자의 허리 통증을 가리킵니다. “Mine rygsmerter”처럼 소유를 나타내며, 여러 개로 표현된 명사 앞에 쓰입니다. 자신의 증상이나 물건을 설명할 때 사용할 수 있습니다.
rygsmerter “rygsmerter”는 여기서 ‘허리 통증’을 뜻합니다. “Mine rygsmerter”에서 화자가 겪는 통증을 나타내며, “bliver værre”와 함께 통증이 악화된다는 내용을 만듭니다. 허리 상태를 설명하거나 의료 상담을 할 때 사용할 수 있습니다.
bliver “bliver”는 여기서 상태가 ‘~해지다’라는 뜻으로, “bliver værre”에서 통증이 더 심해지는 변화를 나타냅니다. 기본형은 “blive”이며, 주어에 맞는 현재형으로 쓰였습니다. 어떤 상태의 변화를 설명할 때 사용할 수 있습니다.
værre “værre”는 여기서 통증이 ‘더 심한, 더 나쁜’ 상태라는 뜻입니다. “bliver værre”로 쓰여 이전보다 상태가 악화된다는 의미를 만듭니다. 증상이나 상황이 악화되었음을 말할 때 사용할 수 있습니다.
efter “efter”는 여기서 ‘~ 후에’라는 시간 관계를 나타냅니다. “efter lange møder”처럼 어떤 일이 끝난 뒤의 시점을 말할 때 쓰입니다. 회의나 활동 뒤에 상태가 어떻게 되었는지 설명할 때 사용할 수 있습니다.
lange “lange”는 여기서 ‘긴’이라는 뜻으로, 회의가 오래 지속되었음을 나타냅니다. “lange møder”처럼 복수 명사 앞에서 쓰인 형태입니다. 긴 회의나 긴 활동을 설명할 때 사용할 수 있습니다.
møder “møder”는 여기서 ‘회의들’을 뜻합니다. 기본형 “møde”에서 온 형태이며, “efter lange møder”는 긴 회의들이 끝난 뒤라는 뜻입니다. 업무 일정이나 회의 후의 경험을 말할 때 사용할 수 있습니다.
Din “Din”은 여기서 상대방의 의자를 가리키는 ‘너의’라는 뜻입니다. “Din stol”처럼 상대방에게 속한 단수 명사 앞에 쓰입니다. 상대방의 물건이나 상태를 언급할 때 사용할 수 있습니다.
stol “stol”은 여기서 ‘의자’를 뜻하며, 앉는 자세와 관련된 대상입니다. “Din stol”은 ‘너의 의자’라는 명사구를 만듭니다. 가구나 앉는 환경을 설명할 때 사용할 수 있습니다.
hjælper “hjælper”는 여기서 ‘도움을 주다’라는 뜻으로, 의자가 자세를 유지하는 데 도움이 되는지를 말합니다. 기본형은 “hjælpe”이며, “hjælper dig med at”처럼 도움을 받는 사람과 목적을 함께 나타낼 수 있습니다. 어떤 물건이나 방법의 효과를 설명할 때 사용할 수 있습니다.
dig “dig”는 여기서 도움을 받는 ‘너를’ 또는 ‘너에게’를 나타냅니다. “hjælper dig med at holde”에서 의자가 상대방이 자세를 유지하도록 돕는다는 구조에 쓰입니다. 상대방에게 어떤 도움이나 영향을 주는 상황에서 사용할 수 있습니다.
måske “måske”는 여기서 ‘아마도, ~일 수도’라는 가능성을 나타냅니다. “måske ikke”와 함께 의자가 도움이 되지 않을 가능성을 조심스럽게 말합니다. 확실하지 않은 원인이나 가능성을 부드럽게 제시할 때 사용할 수 있습니다.
ikke “ikke”는 여기서 도움을 주지 않는다는 부정을 나타냅니다. “hjælper dig måske ikke”에서 동사 표현을 부정하며, “måske”와 함께 ‘아마 도움이 되지 않을 수도 있다’는 뜻을 만듭니다. 어떤 행동이나 효과가 없다고 말할 때 사용할 수 있습니다.
med “med”는 여기서 ‘~하는 데’라는 뜻으로, “hjælpe med at holde”라는 구조를 만듭니다. 도움의 대상이 되는 활동을 뒤의 “at holde”로 연결합니다. 어떤 일을 하는 데 도움이 되거나 방해가 되는 상황에서 사용할 수 있습니다.
at “at”는 여기서 뒤의 동사 “holde”를 연결하는 부정사 표지입니다. “med at holde”는 ‘유지하는 데’라는 뜻의 구조를 만듭니다. “hjælpe med at” 뒤에 어떤 활동을 말할 때 사용할 수 있습니다.
holde “holde”는 여기서 자세를 ‘유지하다’라는 뜻입니다. “at holde en god kropsholdning”에서 좋은 자세를 계속 유지하는 활동을 나타냅니다. 어떤 상태나 자세를 계속 유지하는 상황에서 사용할 수 있습니다.
en “en”은 여기서 ‘하나의, 어떤’이라는 뜻의 부정관사로, “god kropsholdning” 앞에서 단수 명사를 소개합니다. “en god kropsholdning”은 ‘좋은 자세’라는 명사구입니다. 처음 언급하는 하나의 대상이나 상태를 말할 때 사용할 수 있습니다.
god “god”는 여기서 자세가 바람직하다는 의미의 ‘좋은’입니다. “en god kropsholdning”에서 자세를 설명하는 말로 쓰입니다. 물건이나 상태가 바람직하다고 평가할 때 사용할 수 있습니다.
kropsholdning “kropsholdning”은 여기서 ‘자세’를 뜻합니다. “holde en god kropsholdning”은 좋은 자세를 유지한다는 표현입니다. 앉거나 서 있는 몸의 상태를 설명할 때 사용할 수 있습니다.
Skal “Skal”은 여기서 ‘~해야 하나요, ~할까요?’라는 조언을 묻는 뜻입니다. “Skal jeg holde”처럼 문장 앞에 와서 화자가 해야 할 행동을 질문합니다. 상대방에게 조언이나 허락을 물을 때 사용할 수 있습니다.
jeg “jeg”는 여기서 질문하는 사람인 ‘나’를 나타냅니다. “Skal jeg holde”에서는 ‘내가 휴식을 가져야 하는가’를 묻는 주어입니다. 자신의 행동이나 계획에 대해 말할 때 사용할 수 있습니다.
flere “flere”는 여기서 ‘더 많은’이라는 뜻으로, 휴식의 횟수를 늘리는 내용을 나타냅니다. “flere korte pauser”처럼 복수 명사와 함께 ‘더 많은 짧은 휴식’을 말합니다. 이전보다 횟수나 수량을 늘리고 싶을 때 사용할 수 있습니다.
korte “korte”는 여기서 ‘짧은’이라는 뜻으로, 휴식 시간이 길지 않음을 나타냅니다. “korte pauser”처럼 복수 명사 앞에서 쓰인 형태입니다. 짧은 휴식이나 짧은 활동을 설명할 때 사용할 수 있습니다.
pauser “pauser”는 여기서 ‘휴식들, 쉬는 시간들’을 뜻합니다. 기본형 “pause”에서 온 복수형이며, “holde pauser”는 휴식을 갖는다는 표현으로 쓰입니다. 일이나 회의 중 쉬는 시간을 말할 때 사용할 수 있습니다.
kan “kan”은 여기서 ‘~할 수 있다’보다 ‘~일 수 있다, 도움이 될 수 있다’라는 가능성을 나타냅니다. “kan hjælpe”에서 짧은 휴식이 도움을 줄 가능성을 말합니다. 어떤 방법의 효과나 가능성을 조심스럽게 설명할 때 사용할 수 있습니다.
Rejs “Rejs”는 여기서 한 사람에게 ‘일어나세요’라고 지시하는 명령형입니다. “Rejs dig op”에서 자리에서 일어나는 행동을 나타냅니다. 상대방에게 몸을 움직이거나 어떤 행동을 하라고 권할 때 사용할 수 있습니다.
op “op”은 여기서 위쪽으로 움직인다는 뜻을 더해 “Rejs dig op”을 ‘일어나세요’라는 표현으로 만듭니다. “Rejs”와 함께 자리에서 몸을 세우는 방향을 나타냅니다. 일어나거나 위로 움직이는 행동을 말할 때 사용할 수 있습니다.
og “og”는 여기서 ‘그리고’라는 뜻으로, 일어나는 행동과 스트레칭하는 행동을 연결합니다. “Rejs dig op og stræk dig”처럼 두 가지 지시를 이어 줍니다. 여러 행동을 순서대로 권하거나 설명할 때 사용할 수 있습니다.
stræk “stræk”은 여기서 한 사람에게 몸을 ‘늘이세요, 스트레칭하세요’라고 지시하는 명령형입니다. “stræk dig forsigtigt”에서 몸을 부드럽게 늘이는 행동을 나타냅니다. 운동이나 몸의 긴장을 풀도록 권할 때 사용할 수 있습니다.
forsigtigt “forsigtigt”는 여기서 스트레칭을 ‘조심스럽게, 부드럽게’ 하라는 뜻입니다. “stræk dig forsigtigt”에서 행동이 이루어지는 방식을 설명합니다. 몸에 부담을 주지 않도록 어떤 행동을 조심해서 하라고 말할 때 사용할 수 있습니다.
også “også”는 여기서 ‘또한, 역시’라는 뜻으로, 화자에게도 화면 높이를 조절할 필요가 있음을 덧붙입니다. “Jeg skal også justere”에서 다른 조언에 추가되는 행동을 나타냅니다. 자신도 같은 행동을 해야 한다고 말할 때 사용할 수 있습니다.
justere “justere”는 여기서 화면의 위치나 높이를 ‘조절하다’라는 뜻입니다. “skal ... justere”에서 화자가 해야 할 행동으로 쓰입니다. 화면이나 장비를 더 적절한 상태로 맞출 때 사용할 수 있습니다.
højden “højden”은 여기서 화면의 ‘높이’를 뜻합니다. 기본형 “højde”에 정해진 대상을 나타내는 형태가 붙어 “højden på min skærm”에서 화면의 높이를 가리킵니다. 물건의 높이를 조절하거나 비교할 때 사용할 수 있습니다.
på “på”는 여기서 높이가 무엇에 관한 것인지 연결하여 “højden på min skærm”을 ‘내 화면의 높이’로 만듭니다. 이 표현에서는 높이와 화면의 관계를 나타냅니다. 어떤 대상의 특정 부분이나 속성을 말할 때 사용할 수 있습니다.
min “min”은 여기서 화자의 화면을 가리키는 ‘나의’라는 뜻입니다. “min skærm”처럼 화자에게 속한 단수 명사 앞에 쓰입니다. 자신의 물건이나 신체 관련 대상을 설명할 때 사용할 수 있습니다.
skærm “skærm”은 여기서 ‘화면’을 뜻합니다. “højden på min skærm”은 화자의 화면 높이를 가리킵니다. 컴퓨터 작업 환경이나 전자기기의 한 부분을 설명할 때 사용할 수 있습니다.
Det “Det”은 여기서 앞에서 말한 화면 높이 조절을 가리키는 ‘그것은, 그렇게 하는 것은’이라는 뜻입니다. “Det kan hjælpe dig”에서 앞의 행동이 상대방에게 도움을 줄 수 있다고 말합니다. 앞서 언급한 행동이나 상황을 다시 가리킬 때 사용할 수 있습니다.
sidde “sidde”는 여기서 ‘앉아 있다’라는 뜻으로, 더 편안한 앉은 상태를 나타냅니다. “hjælpe dig med at sidde”에서 도움을 받는 활동으로 쓰입니다. 앉는 자세나 앉아 있는 상태를 설명할 때 사용할 수 있습니다.
mere “mere”는 여기서 ‘더’라는 뜻으로, 이전보다 편안한 정도가 높아지는 것을 나타냅니다. “mere behageligt”에서 편안함의 정도를 비교합니다. 상태나 방식이 이전보다 더 나아졌다고 말할 때 사용할 수 있습니다.
behageligt “behageligt”는 여기서 ‘편안하게’라는 뜻으로, 앉는 방식이 몸에 더 편한 상태임을 나타냅니다. “sidde mere behageligt”는 더 편안하게 앉는다는 표현입니다. 자세나 환경이 편안한지 설명할 때 사용할 수 있습니다.
vil “vil”은 여기서 앞으로 그렇게 하겠다는 의지나 계획을 나타냅니다. “Jeg vil prøve”는 ‘나는 시도해 볼 것이다’라는 뜻입니다. 자신의 의향이나 가까운 미래의 계획을 말할 때 사용할 수 있습니다.
prøve “prøve”는 여기서 ‘시도하다’라는 뜻으로, 제안받은 변화를 실제로 해 보겠다는 의미입니다. “vil prøve disse ændringer”처럼 시도할 대상을 뒤에 둡니다. 새로운 방법이나 행동을 시험해 보겠다고 말할 때 사용할 수 있습니다.
disse “disse”는 여기서 앞에서 언급한 여러 가지 변화를 가리키는 ‘이러한’이라는 뜻입니다. “disse ændringer”처럼 복수 명사와 함께 쓰여 특정한 변화들을 다시 지칭합니다. 이미 언급한 여러 대상이나 방법을 가리킬 때 사용할 수 있습니다.
ændringer “ændringer”는 여기서 ‘변화들’을 뜻하며, 휴식과 자세 및 화면 높이 조절 같은 조치를 가리킵니다. 기본형 “ændring”에서 온 복수형으로, “disse ændringer”에서 여러 변화를 묶어 말합니다. 생활 방식이나 작업 방식을 바꾼 내용을 설명할 때 사용할 수 있습니다.
i “i”는 여기서 ‘~에, ~동안’이라는 시간 관계를 나타냅니다. “i denne uge”는 ‘이번 주에 또는 이번 주 동안’이라는 뜻으로 계획이 이루어질 기간을 말합니다. 특정 기간 안에 할 일을 설명할 때 사용할 수 있습니다.
denne “denne”는 여기서 현재의 ‘이번’이라는 뜻으로, 말하는 시점에 해당하는 주를 가리킵니다. “denne uge”는 ‘이번 주’라는 시간 표현입니다. 현재와 가까운 특정 기간이나 대상을 지칭할 때 사용할 수 있습니다.
uge “uge”는 여기서 ‘주’를 뜻합니다. “i denne uge”에서 현재 주간을 나타내는 시간 단위로 쓰입니다. 어떤 일이 어느 주에 일어나는지 말할 때 사용할 수 있습니다.
Gå “Gå”는 여기서 한 사람에게 ‘가세요’라고 권하거나 지시하는 명령형입니다. “Gå til en sundhedsprofessionel”에서 의료 전문가에게 가라는 뜻을 만듭니다. 건강 문제가 계속될 때 어디에 가야 하는지 안내할 때 사용할 수 있습니다.
til “til”은 여기서 ‘~에게, ~로’라는 방향을 나타냅니다. “Gå til en sundhedsprofessionel”에서 의료 전문가를 목적지 또는 상담 대상으로 연결합니다. 사람이나 장소를 찾아가라고 안내할 때 사용할 수 있습니다.
sundhedsprofessionel “sundhedsprofessionel”은 여기서 ‘의료 전문가’를 뜻합니다. “Gå til en sundhedsprofessionel”은 통증이 계속될 때 의료 전문가에게 가라는 안내입니다. 증상에 대해 전문적인 도움을 받아야 하는 상황에서 사용할 수 있습니다.
hvis “hvis”는 여기서 ‘만약 ~라면’이라는 조건을 나타냅니다. “hvis smerterne fortsætter”는 통증이 계속되는 경우를 조건으로 제시합니다. 어떤 결과나 조언이 특정 조건에서 적용된다고 말할 때 사용할 수 있습니다.
smerterne “smerterne”는 여기서 앞에서 말한 통증을 가리키는 ‘그 통증들’이라는 뜻입니다. 기본형 “smerte”에서 온 형태이며, “hvis smerterne fortsætter”에서 계속되는 통증을 나타냅니다. 증상이 지속되는지 설명하거나 의료 상담을 할 때 사용할 수 있습니다.
fortsætter “fortsætter”는 여기서 통증이 ‘계속되다’라는 뜻입니다. 기본형은 “fortsætte”이며, “smerterne fortsætter”에서 통증이 멈추지 않는 상황을 나타냅니다. 증상이나 어떤 상태가 계속될 때 사용할 수 있습니다.

문법 포인트

blive + komparativt adjektiv

Rygsmerterne bliver værre.

뤼스메어더너 블리버 베어러.

허리 통증이 더 심해져요.

blive 뒤에 형용사를 쓰면 상태의 변화를 나타냅니다. værre는 ‘더 심한’이라는 비교급입니다.

명령형 + 재귀대명사

Rejs dig op og stræk dig forsigtigt.

라이스 대이 옵 어 스트랙 대이 포시그드.

일어나서 조심스럽게 스트레칭하세요.

명령문에서 동사 뒤에 재귀대명사 dig를 붙여 ‘몸을 ~하다’라는 동작을 표현합니다.

덴마크어 어휘

blive 동사
블리버 되다, ~해지다 bliver

Mine rygsmerter bliver værre.

hjælpe 동사
옐퍼 돕다 hjælper

Din stol hjælper dig måske ikke.

holde 동사
홀러 유지하다

at holde en god kropsholdning

kort 형용사
코어드 짧은 korte

korte pauser

kropsholdning 명사
크롭스홀닝 자세
성
common

en god kropsholdning

møde 명사
뫼어 회의 møder

efter lange møder

måske 부사
모스게 아마, ~일지도 모르게

Din stol hjælper dig måske ikke.

pause 명사
파우서 휴식, 쉬는 시간 pauser
성
common

flere korte pauser

rejse sig op 구
라이서 새이 옵 일어나다 Rejs dig op

Rejs dig op og stræk dig forsigtigt.

rygsmerter 명사
뤼스메어더 허리 통증

Mine rygsmerter bliver værre.

stol 명사
스톨 의자
성
common

Din stol hjælper dig måske ikke.

værre 형용사
베어러 더 나쁜, 더 심한

Mine rygsmerter bliver værre.

퀴즈

순서 맞추기

단어를 올바른 순서로 배열하세요.

짧은 휴식을 더 자주 가져야 할까요?

정답 보기Skal jeg holde flere korte pauser?

짧은 휴식이 도움이 될 수 있어요.

정답 보기Korte pauser kan hjælpe.

철자

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회의

정답 보기møder

유지하다

정답 보기holde

허리 통증

정답 보기rygsmerter

돕다

정답 보기hjælper