이 레슨에 대해
현실적으로 수면 습관 개선하기를 통해 영어 회화 표현, 발음, 어휘, 문법, 퀴즈를 학습합니다.
대화
A
My sleep quality has been poor even when I go to bed early.
마이 슬립 콸러티 해즈 빈 푸어 이븐 웬 아이 고우 터 베드 얼리. 일찍 잠자리에 들어도 수면의 질이 좋지 않아요.
B
What does your evening routine look like?
왓 더저 이브닝 루틴 룩 라이크? 저녁 일과는 어떤가요?
A
I drink coffee after dinner and check my phone in bed.
아이 드링크 커피 애프터 디너 앤 체크 마이 포운 인 베드. 저는 저녁 식사 후에 커피를 마시고 침대에서 휴대폰을 확인해요.
B
Both caffeine and screen time can make it harder to wind down.
보우쓰 캐피인 앤 스크린 타임 컨 메이크 잇 하더 터 와인드 다운. 카페인과 화면을 보는 시간은 모두 긴장을 풀기 더 어렵게 만들 수 있어요.
A
I cannot change everything at once.
아이 캐넛 체인지 에브리씽 앳 원스. 한꺼번에 모든 것을 바꿀 수는 없어요.
B
Start with one realistic change, like skipping coffee after dinner.
스타트 위드 원 리얼리스틱 체인지, 라이크 스키핑 커피 애프터 디너. 저녁 식사 후에 커피를 마시지 않는 것처럼 현실적인 변화 하나부터 시작하세요.
A
Then I can replace phone time with reading before bed.
덴 아이 컨 리플레이스 포운 타임 위드 리딩 비포어 베드. 그러면 잠자리에 들기 전에 휴대폰을 보는 대신 독서를 할 수 있겠네요.
B
A routine you can keep matters more than a perfect one.
어 루틴 유 컨 킵 매터즈 모어 덴 어 퍼펙트 원. 완벽한 일과보다 지킬 수 있는 일과가 더 중요해요.
A
I can test that for a short period before judging the result.
아이 컨 테스트 댓 퍼 어 쇼트 피리어드 비포어 저징 더 리절트. 결과를 판단하기 전에 짧은 기간 동안 그것을 시험해 볼 수 있어요.
B
That gives your body enough time to adjust.
댓 기브즈 여 바디 이너프 타임 터 어저스트. 그러면 몸이 적응할 시간이 충분히 생겨요.단어별 해설
My
이 대화의 "My"는 말하는 사람에게 속한 수면의 질을 나타내요. "My"는 뒤의 명사 앞에 와서 소유 관계를 표시하며, 자신의 물건이나 상태를 말할 때 사용할 수 있어요.
sleep
"sleep"은 여기서 잠을 자는 것과 관련된 의미로 "sleep quality"라는 표현을 이루어요. "sleep quality"처럼 수면의 상태나 수준을 말할 때 사용하며, 수면 습관에 대해 이야기하는 상황에 적절해요.
quality
"quality"는 여기서 수면이 얼마나 좋은지 나타내는 상태나 수준을 뜻해요. "sleep quality"처럼 어떤 것의 상태나 수준을 평가하는 명사 뒤에 사용할 수 있어요.
has
"has"는 "has been poor"에서 현재까지 이어진 상태를 말하도록 돕는 형태예요. 주어가 한 가지 대상일 때 "has been" 뒤에 상태를 나타내는 말을 붙여 사용할 수 있어요.
been
"been"은 "has been poor"에서 어떤 상태였음을 나타내는 형태예요. 기본형 "be"의 이 형태는 "has"와 함께 과거부터 현재까지의 상태를 설명할 때 사용해요.
poor
"poor"는 이 대화에서 수면의 질이 좋지 않다는 뜻이에요. "sleep quality has been poor"처럼 상태나 결과가 좋지 않음을 평가할 때 사용할 수 있어요.
even
"even"은 일찍 잠자리에 들어도 수면의 질이 좋지 않다는 뜻에서 예상 밖의 조건을 강조해요. "even when I go to bed early"처럼 어떤 조건에도 결과가 달라지지 않음을 말할 때 사용할 수 있어요.
when
"when"은 "even when I go to bed early"에서 특정한 때나 조건을 이끌어요. "when" 뒤에 주어와 동사를 붙여 어떤 일이 일어나는 때를 설명할 수 있어요.
I
"I"는 대화에서 자신의 행동이나 상태를 말하는 사람을 가리켜요. "I drink coffee"처럼 자신의 경험, 습관, 계획을 말할 때 문장의 주어로 사용해요.
go
"go"는 여기서 "go to bed"라는 표현 안에서 잠자리에 드는 행동을 나타내요. "go to bed early"처럼 잠자리에 드는 시간을 말할 때 사용할 수 있어요.
to
"to"는 "go to bed"에서 잠자리를 향하는 방향을 나타내요. 장소로 이동하는 동사 뒤에 "to"와 장소를 붙이는 방식으로 사용할 수 있어요.
bed
"bed"는 여기서 잠을 자는 장소를 뜻하며 "go to bed early"와 "in bed"에 사용돼요. 잠자리에 드는 행동이나 침대에 있는 상태를 말하는 상황에서 사용할 수 있어요.
early
"early"는 평소보다 이른 시간에 잠자리에 든다는 뜻이에요. "go to bed early"처럼 어떤 행동이 이른 시간에 이루어짐을 말할 때 사용할 수 있어요.
What
질문의 "What"은 상대방의 저녁 일과에 관한 정보를 물어요. "What does your evening routine look like?"처럼 어떤 것이 어떤 상태나 내용인지 물을 때 문장 앞에 사용할 수 있어요.
does
"does"는 "What does your evening routine look like?"에서 질문을 만드는 데 쓰여요. 주어 뒤의 동사 "look"과 함께 현재의 일과나 상태에 대해 물을 때 사용할 수 있어요.
your
"your"는 듣는 사람에게 속한 저녁 일과를 나타내요. "your evening routine"처럼 상대방의 물건, 상태, 습관을 말할 때 명사 앞에 사용해요.
evening
"evening"은 하루 중 늦은 시간대를 뜻하며 "evening routine"에서 일과가 이루어지는 시간을 정해 줘요. 저녁 시간의 습관이나 활동을 말하는 상황에서 사용할 수 있어요.
routine
"routine"은 정기적으로 반복하는 활동의 방식을 뜻해요. "evening routine"이나 "A routine you can keep"처럼 일정한 생활 습관을 설명할 때 사용할 수 있어요.
look
"look"은 여기서 눈으로 본다는 뜻이 아니라 "look like"라는 표현 안에서 일과의 상태나 내용을 묻는 데 쓰여요. "What does your evening routine look like?"처럼 어떤 상황이 어떤지 물을 때 사용할 수 있어요.
like
"like"는 "look like"에서는 어떤 상태나 모습인지 연결하고, "like skipping coffee after dinner"에서는 예를 하나 소개해요. 설명을 묻거나 앞의 내용을 구체적인 예로 보여 주는 상황에서 사용할 수 있어요.
drink
"drink"는 여기서 커피를 마시는 행동을 뜻해요. "drink coffee"처럼 음료를 나타내는 명사를 목적어로 붙여 자신의 음료 습관을 말할 때 사용할 수 있어요.
coffee
"coffee"는 대화에서 저녁 식사 후에 마시는 음료를 뜻해요. "drink coffee after dinner"나 "skipping coffee after dinner"처럼 커피 섭취 습관을 말하는 상황에서 사용할 수 있어요.
after
"after"는 "after dinner"에서 저녁 식사가 끝난 뒤의 시간을 나타내요. "after" 뒤에 식사나 사건을 붙여 그 일이 끝난 후를 말할 수 있어요.
dinner
"dinner"는 여기서 저녁 식사를 뜻해요. "after dinner"처럼 하루의 특정 식사 뒤에 일어나는 행동이나 시간을 말할 때 사용할 수 있어요.
and
"and"는 "drink coffee"와 "check my phone"이라는 두 행동을 연결해요. 같은 사람이 하는 관련된 행동을 차례로 말할 때 사용할 수 있어요.
check
"check"는 여기서 휴대폰을 확인하거나 들여다보는 행동을 뜻해요. "check my phone"처럼 확인하려는 기기나 대상을 뒤에 붙여 사용할 수 있어요.
phone
"phone"은 "check my phone"에서는 확인하는 휴대폰을, "phone time"에서는 휴대폰을 보는 시간을 가리켜요. 휴대폰 사용 습관이나 휴대폰으로 하는 활동을 말하는 상황에서 사용할 수 있어요.
in
"in"은 "in bed"에서 침대 안이나 침대에 있는 상태를 나타내요. "in bed"처럼 침대에서 어떤 행동을 하는 상황을 말할 때 사용할 수 있어요.
Both
"Both"는 카페인과 화면을 보는 시간을 두 가지 모두 함께 가리켜요. "Both caffeine and screen time"처럼 두 대상을 함께 주어로 제시할 때 사용할 수 있어요.
caffeine
"caffeine"은 이 대화에서 커피에 들어 있는 자극 성분을 뜻해요. "Both caffeine and screen time"처럼 저녁 습관이 긴장을 푸는 데 미치는 영향을 이야기할 때 사용할 수 있어요.
screen
"screen"은 전자기기의 표시 화면을 뜻하며 "screen time"이라는 표현을 이루어요. "screen time"처럼 화면을 보거나 사용하는 데 보낸 시간을 말할 때 사용할 수 있어요.
time
"time"은 "screen time"에서는 화면을 사용하는 데 보낸 시간을, "enough time"에서는 필요한 시간의 양을 뜻해요. 어떤 활동에 보낸 기간이나 어떤 일을 하기 위한 시간을 말할 때 사용할 수 있어요.
can
"can"은 "can make it harder to wind down"에서 그런 결과가 생길 가능성을 나타내요. "can" 뒤에 동사의 기본형을 붙여 가능한 영향이나 능력을 말할 수 있어요.
make
"make"는 "make it harder to wind down"에서 어떤 것이 긴장을 푸는 일을 더 어렵게 만드는 원인임을 나타내요. "make it + 형용사 + to 동사" 형태로 어떤 행동의 난이도나 상태에 영향을 주는 일을 말할 수 있어요.
it
"it"은 "make it harder to wind down"에서 긴장을 푸는 상황이나 행동을 가리키는 자리예요. "make it harder to"처럼 뒤의 행동이 얼마나 어려운지 설명하는 구조에서 사용할 수 있어요.
harder
"harder"는 긴장을 풀기가 더 어려워진다는 뜻으로, "make it harder to wind down"에서 사용돼요. 어떤 행동이나 상황의 어려움이 커지는 영향을 말할 때 사용할 수 있어요.
wind
"wind"는 "wind down"이라는 표현 안에서 활동이나 긴장을 서서히 줄이고 편안해지는 의미를 만들어요. 하루의 활동을 마치고 쉬거나 잠들 준비를 하는 상황에서 "wind down"을 사용할 수 있어요.
down
"down"은 "wind down"에서 활동 수준이나 긴장을 낮추는 방향을 더해요. "wind down"처럼 바쁜 상태에서 점차 편안한 상태로 가는 과정을 말할 때 사용해요.
cannot
"cannot"은 "I cannot change everything at once"에서 모든 것을 한꺼번에 바꿀 수 없다는 뜻을 나타내요. "cannot" 뒤에 동사의 기본형을 붙여 할 수 없거나 가능하지 않은 일을 말할 수 있어요.
change
"change"는 여기서 생활 습관을 다르게 만드는 행동을 뜻해요. "change everything"처럼 바꾸려는 대상이나 습관을 목적어로 붙여 사용할 수 있어요.
everything
"everything"은 바꿀 수 있는 모든 것을 한꺼번에 가리켜요. 여러 대상이나 사항을 하나씩 열거하지 않고 전부를 말할 때 사용할 수 있어요.
at
"at"은 "at once"라는 표현에서 같은 순간에 일어나는 것을 나타내요. "do everything at once"처럼 여러 일을 동시에 처리하는 상황을 말할 때 사용할 수 있어요.
once
"once"는 "at once"에서 모든 일을 한 번에, 동시에 한다는 뜻을 만들어요. 여러 행동이나 변화를 한꺼번에 처리하는 상황에서 "at once"로 사용할 수 있어요.
Start
문장 첫머리의 "Start"는 현실적인 변화 하나부터 시작하라는 요청이나 조언이에요. "Start with one realistic change"처럼 시작할 대상이나 단계와 함께 사용할 수 있어요.
with
"with"는 "Start with one realistic change"에서 무엇을 시작점으로 삼는지 나타내요. "start with" 뒤에 먼저 할 일이나 대상을 붙여 순서를 정할 수 있어요.
one
첫 번째 "one"은 여러 변화 중 하나만을 뜻하고, "a perfect one"의 "one"은 앞에서 말한 routine을 대신해요. 하나의 대상부터 선택하거나 같은 명사의 반복을 피하는 상황에서 사용할 수 있어요.
realistic
"realistic"은 실제로 실행하고 계속할 수 있을 정도로 현실적인 것을 뜻해요. "one realistic change"처럼 변화나 계획이 실현 가능한지 말할 때 사용할 수 있어요.
skipping
"skipping"은 "skipping coffee after dinner"에서 저녁 식사 후 커피를 마시지 않는 행동을 뜻해요. "skip"의 이 형태는 하지 않을 활동을 뒤에 붙여 특정 습관을 생략하는 방법을 말할 때 사용할 수 있어요.
Then
"Then"은 커피를 건너뛴 다음 그 결과로 이어질 다음 행동을 나타내요. "Then I can replace phone time with reading"처럼 앞의 선택 뒤에 할 일이나 결과를 말할 때 문장 앞에 사용할 수 있어요.
replace
"replace"는 "replace phone time with reading"에서 휴대폰을 보는 시간을 독서로 바꾸는 것을 뜻해요. "replace A with B"처럼 대신할 대상과 새로 선택할 대상을 함께 말할 때 사용할 수 있어요.
reading
"reading"은 여기서 잠자리에 들기 전에 하는 독서 활동을 뜻해요. "reading before bed"처럼 특정 시간에 하는 활동을 말하는 상황에서 사용할 수 있어요.
before
"before"는 "before bed"에서 잠자리에 들기 전의 시간을 나타내요. "before" 뒤에 시간이나 사건을 붙여 그보다 이른 때를 말할 수 있어요.
you
"you"는 "A routine you can keep"에서 조언을 듣는 사람을 가리켜요. 상대방이 할 수 있거나 유지할 수 있는 행동을 설명할 때 주어로 사용할 수 있어요.
keep
"keep"은 "A routine you can keep"에서 그 일과를 계속 지키거나 유지한다는 뜻이에요. "keep" 뒤에 routine이나 habit 같은 대상을 붙여 계속 유지하는 일을 말할 수 있어요.
matters
"matters"는 여기서 중요하다는 뜻으로, 계속 지킬 수 있는 일과가 더 중요하다고 말해요. "A routine you can keep matters"처럼 어떤 요소의 중요성을 설명할 때 사용할 수 있어요.
more
"more"는 "matters more than a perfect one"에서 더 큰 중요성을 나타내요. "more than"과 함께 두 대상의 중요성이나 정도를 비교할 때 사용할 수 있어요.
than
"than"은 "matters more than a perfect one"에서 비교되는 두 대상을 연결해요. "more than" 뒤에 비교 대상이나 기준을 붙여 어느 쪽의 정도가 더 큰지 말할 수 있어요.
a
문장의 "A"는 하나의 일과를 처음 소개하고, "a"는 "a perfect one"에서 완벽한 하나의 일과를 나타내요. 특정하지 않은 하나의 대상을 명사 앞에 제시할 때 사용할 수 있어요.
perfect
"perfect"는 여기서 흠이 없이 완벽한 일과를 뜻해요. "a perfect one"처럼 앞에서 말한 대상을 완벽한 정도로 평가하거나 설명할 때 사용할 수 있어요.
test
"test"는 여기서 제안된 수면 습관 변화를 실제로 해 보고 평가한다는 뜻이에요. "test that"처럼 시험해 볼 변화나 방법을 목적어로 붙여 사용할 수 있어요.
that
첫 번째 "that"은 앞에서 제안된 변화를 가리키고, 문장 첫머리의 "That"은 그 변화를 시험하는 일을 가리켜요. 이미 언급한 제안이나 행동을 다시 말하지 않고 가리킬 때 사용할 수 있어요.
for
"for"는 "for a short period"에서 시험을 계속하는 기간을 나타내요. "for" 뒤에 기간을 붙여 어떤 행동이 얼마나 오래 이어지는지 말할 수 있어요.
short
"short"는 "for a short period"에서 길지 않은 기간을 뜻해요. 기간을 나타내는 명사 앞에 붙여 시간이 길지 않음을 설명할 수 있어요.
period
"period"는 "for a short period"에서 어떤 변화나 행동을 시험하는 시간의 구간을 뜻해요. "a short period"처럼 기간의 길이를 말할 때 사용할 수 있어요.
judging
"judging"은 "before judging the result"에서 결과를 평가하거나 판단하는 행동을 뜻해요. "before" 뒤에 행동을 나타내는 이 형태를 붙여 어떤 일을 하기 전의 시점을 말할 수 있어요.
the
"the"는 "the result"에서 대화 participants가 알고 있는 특정한 결과를 가리켜요. 이미 언급된 시험이나 변화의 결과처럼 특정 대상을 말할 때 명사 앞에 사용할 수 있어요.
result
"result"는 여기서 수면 습관 변화를 시험한 뒤에 나타나는 결과를 뜻해요. "judge the result"처럼 어떤 시도나 변화 뒤의 outcome을 평가하는 상황에서 사용할 수 있어요.
gives
"gives"는 "That gives your body enough time to adjust"에서 몸에 적응할 시간을 제공한다는 뜻이에요. "give someone enough time to"처럼 사람이 어떤 일을 할 시간을 제공하는 구조로 사용할 수 있어요.
body
"body"는 여기서 새로운 수면 습관에 적응하는 신체를 뜻해요. "gives your body enough time"처럼 어떤 사람이나 신체가 시간을 받는 구조에서 사용할 수 있어요.
enough
"enough"는 "enough time to adjust"에서 적응하는 데 필요한 만큼 충분하다는 뜻이에요. "enough"를 시간이나 양을 나타내는 명사 앞에 붙여 필요한 정도가 충족됨을 말할 수 있어요.
adjust
"adjust"는 여기서 몸이 새로운 수면 습관에 익숙해지고 적응한다는 뜻이에요. "time to adjust"처럼 어떤 변화에 적응하는 데 필요한 시간을 말할 때 사용할 수 있어요.
문법 포인트
even when + 주어 + 동사
Even when your evening routine looks realistic, sleep quality can be poor.
이븐 웬 여 이브닝 루틴 룩스 리얼리스틱, 슬립 콸러티 컨 비 푸어.저녁 일과가 현실적으로 보여도 수면의 질은 좋지 않을 수 있습니다.
even when은 어떤 조건에서도 결과가 같다는 뜻으로, ‘~할 때에도’라는 양보 조건을 나타냅니다.
동명사(-ing) + 동사
Skipping screen time can replace reading at once.
스키핑 스크린 타임 컨 리플레이스 리딩 앳 원스.화면 보는 시간을 건너뛰는 것이 독서를 한꺼번에 대신할 수 있습니다.
동사에 -ing를 붙인 동명사가 문장 앞에서 주어 역할을 할 수 있습니다.
영어 어휘
at once
부사
앳 원스
한꺼번에, 동시에
caffeine
명사
캐피인
카페인
check
동사
체크
확인하다
even when
접속사
이븐 웬
...할 때에도
evening routine
구
이브닝 루틴
저녁 일과
go to bed
구
고우 터 베드
잠자리에 들다
look like
구
룩 라이크
...처럼 보이다, 어떤지 묘사되다
poor
형용사
푸어
좋지 않은, 나쁜
realistic
형용사
리얼리스틱
현실적인
screen time
구
스크린 타임
화면을 보는 시간
sleep quality
구
슬립 콸러티
수면의 질
wind down
동사
와인드 다운
긴장을 풀다, 진정하다
퀴즈
순서 맞추기
단어를 올바른 순서로 배열하세요.
한꺼번에 모든 것을 바꿀 수는 없어요.
정답 보기
I cannot change everything at once.철자
글자를 탭하여 단어를 철자하세요.
카페인
정답 보기
caffeine좋지 않은, 나쁜
정답 보기
poor확인하다
정답 보기
check현실적인