My
「My」는 화자에게 속한 것을 나타내며, 여기서는 화자의 허리 아래쪽을 가리킨다. 명사 앞에 붙여 소유 관계를 나타내며, 자신의 신체 상태나 소지품을 말할 때 사용한다.
lower
「lower」는 기준이 되는 부분보다 아래쪽이라는 뜻으로, 「My lower back」에서 허리의 아래쪽을 나타낸다. 명사 앞에 두어 위치나 범위를 구체화하며, 신체 부위의 어느 부분인지 설명할 때 사용할 수 있다.
back
「back」은 여기서 신체의 등과 허리 쪽을 뜻하며, 「My lower back」에서는 허리 부위를 가리킨다. 「your back」처럼 소유를 나타내는 말 뒤에 사용해 신체 증상을 설명할 수 있다.
hurts
「hurts」는 신체 부위가 아프다는 뜻으로, 「My lower back hurts」에서 허리 아래쪽의 통증을 말한다. 동사 원형은 hurt이며, 신체 부위를 주어로 두고 통증을 보고할 때 사용한다.
after
「after」는 어떤 활동이나 시간이 끝난 뒤를 나타내며, 「after sitting at my desk all day」에서는 하루 종일 책상에 앉아 있은 뒤라는 뜻이다. 뒤에 활동을 나타내는 -ing 형태를 두어 증상이 나타난 시점을 설명할 수 있다.
sitting
「sitting」은 앉아 있는 상태나 활동을 뜻하며, 「after sitting at my desk all day」에서는 책상에 앉아 있었던 일을 가리킨다. 동사 sit의 -ing 형태로, 「after」 뒤에서 증상에 앞선 활동을 나타낸다.
at
「at」은 특정 장소나 위치를 나타내며, 「at my desk」에서는 책상 앞이나 책상에 있는 위치를 뜻한다. 장소를 나타내는 명사와 함께 사용해 어디에서 어떤 일을 했는지 말할 수 있다.
desk
「desk」는 일을 하는 책상을 뜻하며, 「at my desk」에서는 화자가 하루 종일 일했던 장소를 가리킨다. 「at」과 함께 사용해 업무 장소나 앉아 있던 위치를 나타낼 수 있다.
all
「all」은 시간 전체를 뜻하며, 「all day」에서는 하루 내내라는 의미를 만든다. 시간 표현 앞에 사용해 활동이 얼마나 오래 계속되었는지 강조할 수 있다.
day
「day」는 여기서 하루라는 시간 단위를 뜻하며, 「all day」에서는 하루 전체를 나타낸다. 「all day」처럼 사용해 어떤 활동이 낮 동안 또는 24시간 동안 계속되었음을 말할 수 있다.
Your
「Your」는 듣는 사람에게 속한 것을 나타내며, 「Your chair」에서는 상대방의 의자를 가리킨다. 명사 앞에 두어 상대방의 물건이나 신체 부위를 말할 때 사용한다.
chair
「chair」는 등받이가 있는 의자를 뜻하며, 「Your chair」에서는 앉을 때 몸을 받쳐 주는 의자를 가리킨다. 책상에서 사용하는 물건의 기능이나 상태를 설명할 때 사용할 수 있다.
might
「might」는 확실하지 않은 가능성을 나타내며, 「might not be giving」에서는 의자가 충분한 지지를 제공하지 않을 가능성을 말한다. 뒤에 동사 형태를 두어 조심스럽게 추측하거나 원인을 제시할 때 사용한다.
not
「not」은 부정을 나타내며, 「might not be giving」에서는 충분한 지지를 제공하지 않을 수 있다는 뜻을 만든다. 조동사 뒤에 두어 뒤따르는 동작이나 상태를 부정할 수 있다.
be
「be」는 「might not be giving」에서 진행 중인 제공 상태를 만드는 데 쓰이며, 여기서 독립적인 동작을 뜻하지는 않는다. 조동사 뒤에 「-ing」 형태와 함께 사용해 어떤 상태나 기능이 계속되고 있음을 나타낸다.
giving
「giving」은 여기서 의자가 몸에 지지를 제공하는 것을 뜻하며, 「giving you enough support」에서 그 기능을 나타낸다. 동사 give의 -ing 형태로, 사람에게 어떤 것을 제공하는 구조에서 사용할 수 있다.
you
「you」는 말을 듣는 상대방을 가리키며, 「giving you enough support」에서는 지지를 받는 사람을 나타낸다. 누군가에게 어떤 도움이나 물건을 제공하는 표현 안에서 사용된다.
enough
「enough」는 필요한 만큼 충분하다는 뜻으로, 「enough support」에서는 몸을 받치기에 충분한 지지를 말한다. 「enough」를 명사 앞에 두어 양이나 정도가 필요한 수준에 이르렀는지 나타낼 수 있다.
support
「support」는 여기서 몸을 안정적으로 받쳐 주는 물리적인 지지를 뜻하며, 「giving you enough support」에서 의자의 기능을 설명한다. 의자나 다른 물건이 신체를 받쳐 주는 정도를 말할 때 사용할 수 있다.
I
「I」는 말하는 사람 자신을 가리키며, 「I also lean forward」에서는 자세를 설명하는 화자를 나타낸다. 자신의 상태나 행동을 말할 때 문장의 주어로 사용한다.
also
「also」는 앞서 말한 내용에 다른 내용을 더하는 뜻으로, 「I also lean forward」에서는 허리가 아픈 것에 더해 앞으로 기울기도 한다는 의미를 나타낸다. 보통 주어 뒤나 주요 동사 앞에 두어 추가 정보를 연결한다.
lean
「lean」은 몸을 한쪽으로 기울인다는 뜻이며, 「lean forward」에서는 몸을 앞으로 기울이는 자세를 말한다. 방향을 나타내는 「forward」와 함께 사용해 몸의 기울어진 방향을 설명할 수 있다.
forward
「forward」는 앞쪽을 향한다는 뜻으로, 「lean forward」에서는 몸을 앞쪽으로 기울이는 방향을 나타낸다. 동작을 나타내는 말 뒤에 두어 움직임이나 자세의 방향을 설명할 수 있다.
because
「because」는 이유를 소개하며, 「because my monitor is too far away」에서는 모니터가 너무 멀리 있다는 것이 앞으로 기우는 이유임을 나타낸다. 뒤에 완전한 절을 두어 행동이나 상태의 원인을 설명할 수 있다.
monitor
「monitor」는 컴퓨터 화면을 뜻하며, 「my monitor is too far away」에서는 책상에서 보는 화면을 가리킨다. 화면의 위치나 거리를 설명할 때 사용할 수 있다.
is
「is」는 「my monitor is too far away」에서 모니터와 그 상태를 연결하며, 모니터가 현재 너무 멀리 있다는 뜻을 만든다. 주어의 현재 상태나 특성을 설명하는 문장에서 사용한다.
too
「too」는 적절한 정도를 넘어선다는 뜻으로, 「too far away」에서는 모니터가 지나치게 멀리 있다는 의미를 나타낸다. 「too」 뒤에 정도를 나타내는 말을 두어 문제가 될 만큼 과도함을 표현할 수 있다.
far
「far」는 거리가 멀다는 뜻이며, 「far away」에서는 모니터가 화자에게서 멀리 떨어져 있음을 나타낸다. 「away」와 함께 사용해 위치상의 거리를 설명할 수 있다.
away
「away」는 어떤 장소나 사람에서 떨어진 상태를 나타내며, 「far away」에서는 멀리 떨어져 있다는 뜻을 완성한다. 거리나 위치를 말할 때 「far away」처럼 함께 사용할 수 있다.
Moving
「Moving」은 여기서 화면의 위치를 바꾸는 행위를 가리키며, 「Moving the screen closer」 전체가 문장의 주어 역할을 한다. 동사 move의 -ing 형태를 문장 앞에 두어 어떤 행동 자체를 제안하거나 평가할 수 있다.
the
「the」는 대화에서 이미 특정된 화면을 가리키며, 「the screen」에서는 서로 알고 있는 화면을 뜻한다. 특정한 하나의 대상이 뒤에 올 때 명사 앞에 사용한다.
screen
「screen」은 보고 있는 디스플레이를 뜻하며, 「the screen」에서는 위치를 옮길 컴퓨터 화면을 가리킨다. 화면의 위치를 조정하거나 상태를 설명하는 대상이 될 수 있다.
closer
「closer」는 현재보다 더 가까운 위치를 뜻하며, 「Moving the screen closer」에서는 화면을 화자 쪽으로 더 가까이 옮기는 것을 나타낸다. 물건을 어느 위치로 옮길지 말할 때 동사 뒤에 둘 수 있다.
could
「could」는 가능한 결과나 조심스러운 제안을 나타내며, 「could take some pressure off」에서는 화면을 옮기면 압력이 줄어들 가능성을 말한다. 뒤에 동사 원형을 두어 가능성이나 제안의 정도를 완화한다.
take
「take」는 「take some pressure off your back」에서 압력을 덜어 내거나 줄이는 방향의 의미를 보탠다. 이 표현은 자세를 바꾸어 등에 가해지는 압력을 줄이는 상황에서 사용할 수 있다.
some
「some」은 정확한 양을 정하지 않은 어느 정도를 뜻하며, 「some pressure」에서는 줄어들 수 있는 압력의 일부를 가리킨다. 셀 수 없는 양을 나타내는 명사 앞에 두어 막연하지만 존재하는 양을 표현할 수 있다.
pressure
「pressure」는 여기서 등에 가해지는 물리적인 압력이나 부담을 뜻하며, 「some pressure off your back」에서 자세와 관련된 신체 부담을 가리킨다. 신체의 특정 부위에 압력이 가해지거나 줄어드는 상황을 설명할 때 사용할 수 있다.
off
「off」는 「take some pressure off your back」에서 압력이 등에서 떨어져 줄어드는 방향을 나타낸다. 어떤 부담이나 영향을 특정 대상에서 덜어 내는 표현 안에서 사용된다.
was
「was」는 「I was thinking about stretching」에서 과거의 어느 시점에 생각하고 있던 상태를 나타낸다. be의 과거형으로, 뒤의 「thinking」과 함께 당시 진행 중이던 생각을 말할 때 사용한다.
thinking
「thinking」은 어떤 행동을 고려하고 있다는 뜻이며, 「was thinking about stretching」에서는 스트레칭을 할지 생각하고 있었다는 의미다. 「thinking about」 뒤에 고려하는 활동이나 주제를 두어 계획을 검토할 때 사용할 수 있다.
about
「about」은 「thinking about stretching」에서 생각의 대상이나 주제를 소개하며, 여기서는 스트레칭에 관한 생각을 나타낸다. 「thinking about」 뒤에 활동이나 일을 두어 그것을 고려하고 있음을 표현할 수 있다.
stretching
「stretching」은 근육을 부드럽게 늘리는 활동을 뜻하며, 「Gentle stretching」과 「about stretching」에서 휴식 중 고려하는 운동을 가리킨다. 동사 stretch의 -ing 형태로, 활동 자체를 주제나 행동으로 말할 때 사용할 수 있다.
during
「during」은 특정 기간 안에 일어나는 일을 나타내며, 「during short breaks」에서는 짧은 휴식 시간 동안이라는 뜻이다. 뒤에 기간을 나타내는 명사구를 두어 행동이 언제 이루어지는지 설명할 수 있다.
short
「short」는 시간이 오래 걸리지 않는다는 뜻으로, 「short breaks」에서는 짧은 휴식 시간을 나타낸다. 명사 앞에 두어 시간이나 길이가 제한적임을 설명할 수 있다.
breaks
「breaks」는 잠시 쉬는 시간들을 뜻하며, 「short breaks」에서는 업무 중의 짧은 휴식 시간을 가리킨다. 복수형으로 사용해 여러 번의 휴식이나 반복되는 휴식 시간을 말할 수 있다.
Gentle
「Gentle」은 세거나 거칠지 않은 부드러운 정도를 뜻하며, 「Gentle stretching」에서는 몸에 무리가 적은 스트레칭을 나타낸다. 활동 앞에 두어 그 활동을 어떤 방식으로 해야 하는지 조언할 수 있다.
may
「may」는 가능성을 나타내며, 「may help」에서는 부드러운 스트레칭이 도움이 될 수도 있다는 조심스러운 판단을 말한다. 뒤에 동사 원형을 두어 결과를 확정하지 않고 가능성으로 제시할 때 사용한다.
help
「help」는 문제를 개선하거나 증상을 완화하는 데 도움이 된다는 뜻으로, 「Gentle stretching may help」에서 통증에 대한 가능한 효과를 나타낸다. 「whether they help」처럼 무엇이 실제로 도움이 되는지 확인하는 상황에서도 사용할 수 있다.
but
「but」은 앞뒤 내용의 대조를 나타내며, 「may help, but stop」에서는 도움이 될 수 있지만 통증이 심해지면 중단해야 한다는 뜻을 연결한다. 한 가지 조언 뒤에 제한이나 주의사항을 덧붙일 때 사용한다.
stop
「stop」은 하고 있던 활동을 중단하라는 뜻으로, 「stop if it increases the pain」에서는 통증이 심해질 경우 스트레칭을 멈추라는 지시를 나타낸다. 명령문에서 주어 없이 사용하거나 「if」절과 함께 중단 조건을 말할 수 있다.
if
「if」는 특정 조건이 충족될 때를 소개하며, 「if it increases the pain」에서는 스트레칭이 통증을 증가시키는 경우를 나타낸다. 뒤에 조건을 나타내는 절을 두어 어떤 상황에서 행동이 필요한지 설명할 수 있다.
it
「it」은 여기서 앞에서 언급한 스트레칭 활동을 가리키며, 「if it increases the pain」에서는 그 활동이 통증을 심하게 만들 수 있는지를 말한다. 이미 언급한 활동이나 대상을 반복하지 않고 다시 가리킬 때 사용한다.
increases
「increases」는 통증의 정도를 더 크게 만든다는 뜻으로, 「increases the pain」에서는 통증이 심해지는 경우를 나타낸다. 동사 increase의 현재형으로, 어떤 행동이 특정 결과를 일으키는 조건을 설명할 때 사용한다.
pain
「pain」은 불쾌한 신체적 통증을 뜻하며, 「the pain」에서는 대화에서 이미 언급된 허리 통증을 가리킨다. 특정한 증상을 말할 때 「the」와 함께 사용하거나 통증의 정도 변화를 설명할 수 있다.
continues
「continues」는 통증이나 문제가 계속된다는 뜻으로, 「If it continues」에서는 통증이 멈추지 않는 경우를 나타낸다. 동사 continue의 현재형으로, 어떤 상태가 지속되는 조건을 말할 때 사용할 수 있다.
should
「should」는 조언이나 바람직한 행동을 나타내며, 「I should probably see a professional」에서는 통증이 계속되면 전문가를 찾아가야겠다는 판단을 말한다. 뒤에 동사 원형을 두어 권고나 개인적인 필요를 표현할 수 있다.
probably
「probably」는 확정은 아니지만 그럴 가능성이 높다는 뜻으로, 「should probably see」에서 전문가를 찾아가는 것이 좋겠다는 판단을 완화한다. 조언에 대한 확신의 정도를 낮추거나 신중하게 말할 때 사용할 수 있다.
see
「see」는 「see a professional」에서 시각적으로 본다는 뜻이 아니라 전문가에게 진료나 상담을 받는다는 뜻이다. 건강 문제를 상담하기 위해 전문가를 찾아가는 상황에서 사람을 목적어로 둘 수 있다.
a
「a」는 특정되지 않은 한 명의 전문가를 나타내며, 「a professional」에서 처음 언급되는 단수 대상을 소개한다. 하나의 단수 명사 앞에 두어 어떤 사람이나 사물을 일반적으로 가리킬 때 사용한다.
professional
「professional」은 여기서 건강 문제를 다룰 훈련을 받은 전문가를 뜻하며, 「see a professional」에서는 진료나 상담을 받을 사람을 가리킨다. 증상이 계속되거나 심해질 때 전문가의 도움을 권하는 상황에서 사용할 수 있다.
Especially
「Especially」는 여러 조건 중 특정 조건을 특히 강조하며, 「Especially if the pain spreads」에서는 통증이 퍼지는 경우를 중요하게 본다는 뜻이다. 문장 앞에 두고 뒤의 조건이나 상황에 특별한 주의를 기울이게 할 수 있다.
spreads
「spreads」는 통증이 더 넓은 부위로 퍼진다는 뜻으로, 「the pain spreads」에서 증상의 범위가 넓어지는 상황을 나타낸다. 동사 spread의 현재형으로, 통증이나 영향이 다른 부위로 확장되는 것을 설명할 때 사용한다.
or
「or」는 가능한 선택지나 대안을 연결하며, 「spreads or starts affecting」에서는 통증이 퍼지는 경우와 수면에 영향을 주기 시작하는 경우를 연결한다. 서로 다른 조건이나 행동 중 하나를 말할 때 사용할 수 있다.
starts
「starts」는 어떤 일이 시작된다는 뜻으로, 「starts affecting your sleep」에서는 통증이 수면에 영향을 주기 시작하는 시점을 나타낸다. 동사 start의 현재형으로, 뒤에 -ing 형태를 두어 새로 시작되는 행동이나 영향을 표현할 수 있다.
affecting
「affecting」은 어떤 대상에 영향을 주는 것을 뜻하며, 「affecting your sleep」에서는 통증이 수면에 영향을 주는 상황을 나타낸다. 동사 affect의 -ing 형태로, 「starts」 뒤에서 시작되는 영향을 설명한다.
sleep
「sleep」은 몸과 마음이 쉬는 수면 상태를 뜻하며, 「your sleep」에서는 상대방의 수면을 가리킨다. 어떤 증상이나 문제가 수면에 영향을 주는지 말할 때 「affecting」 뒤의 대상으로 사용할 수 있다.
This
「This」는 현재와 가까운 기간을 가리키며, 「This week」에서는 지금부터 이어지는 이번 주를 뜻한다. 시간 명사 앞에 두어 현재 계획이나 관찰 기간을 지정할 수 있다.
week
「week」는 7일로 이루어진 기간을 뜻하며, 「This week」에서는 현재 진행 중인 관찰 기간을 가리킨다. 「This」와 함께 사용해 계획이나 행동이 이루어질 기간을 말할 수 있다.
can
「can」은 어떤 일을 할 수 있는 능력이나 가능성을 나타내며, 「I can make small adjustments」에서는 이번 주에 조정을 실행하고 기록할 수 있다는 뜻이다. 뒤에 동사 원형을 두어 가능한 행동을 표현한다.
make
「make」는 「make small adjustments」에서 조정을 실행하거나 가한다는 뜻으로 사용된다. 「make」 뒤에 변화나 조정을 나타내는 명사를 두어 어떤 개선 행동을 수행한다고 말할 수 있다.
small
「small」은 크기나 정도가 제한적이라는 뜻으로, 「small adjustments」에서는 큰 변화가 아닌 작은 조정을 나타낸다. 명사 앞에 두어 변화의 범위나 정도가 크지 않음을 설명할 수 있다.
adjustments
「adjustments」는 상황을 개선하기 위해 가하는 작은 변경을 뜻하며, 「make small adjustments」에서는 책상이나 화면 위치를 조금씩 바꾸는 일을 가리킨다. 복수형으로 사용해 여러 가지 설정이나 자세를 조금씩 조정하는 상황을 말할 수 있다.
and
「and」는 관련된 두 행동을 연결하며, 「make small adjustments and track」에서는 조정하는 일과 그 효과를 기록하는 일을 이어 준다. 같은 주어와 조동사 아래에서 나란히 이루어지는 행동을 연결할 때 사용할 수 있다.
track
「track」은 변화나 결과를 계속 기록하고 관찰한다는 뜻으로, 「track whether they help」에서는 조정이 도움이 되는지 확인하는 과정을 나타낸다. 뒤에 관찰하려는 내용이나 여부를 두어 효과를 지속적으로 확인할 수 있다.
whether
「whether」는 어떤 일이 그런지 아닌지를 확인하는 내용을 소개하며, 「whether they help」에서는 조정이 도움이 되는지 여부를 나타낸다. 「track」 뒤에 두어 결과를 관찰하거나 판단할 대상인 간접적인 의문 내용을 만들 수 있다.
they
「they」는 앞에서 말한 여러 조정 사항을 가리키며, 「whether they help」에서는 그 조정들이 도움이 되는지 말한다. 복수의 행동이나 대상을 반복하지 않고 다시 언급할 때 사용할 수 있다.
Consistent
「Consistent」는 시간이 지나도 규칙적으로 유지되는 상태를 뜻하며, 「Consistent changes」에서는 꾸준히 이어지는 변화를 나타낸다. 명사 앞에 두어 변화가 한 번으로 끝나지 않고 계속 유지됨을 설명할 수 있다.
changes
「changes」는 무언가를 다르게 만드는 변경을 뜻하며, 「Consistent changes」에서는 꾸준히 유지되는 여러 가지 변경을 가리킨다. 복수형으로 사용해 자세나 환경에 가하는 여러 조정을 말할 수 있다.
are
「are」는 「Consistent changes are usually easier」에서 변화와 그 특징을 연결하며, 꾸준한 변화가 더 판단하기 쉽다는 뜻을 만든다. 복수 주어의 상태나 특성을 설명하는 문장에서 사용한다.
usually
「usually」는 대부분의 경우에 그렇다는 뜻으로, 「are usually easier」에서는 일반적으로 더 판단하기 쉽다는 정도를 나타낸다. 사실이나 조언을 절대적인 규칙이 아니라 보통의 경향으로 말할 때 사용할 수 있다.
easier
「easier」는 비교 대상보다 덜 어렵다는 뜻으로, 「easier to judge than one big change」에서는 한 번에 큰 변화를 주는 것보다 판단하기 쉽다는 의미를 나타낸다. 「easier to」 뒤에 행동을 두고 「than」으로 비교 대상을 연결할 수 있다.
to
「to」는 「easier to judge」에서 판단하는 행동을 표시하며, 무엇이 어떤 행동을 하기에 더 쉬운지 나타낸다. 형용사 뒤에 동사 원형을 두어 가능한 행동이나 평가의 대상을 설명할 수 있다.
judge
「judge」는 여기서 변화가 실제로 도움이 되었는지 평가하거나 판단한다는 뜻이며, 「easier to judge」에서 그 평가 행위를 가리킨다. 어떤 방법이나 결과의 효과를 비교하고 평가하는 상황에서 사용할 수 있다.
than
「than」은 비교의 기준을 소개하며, 「easier to judge than one big change」에서는 꾸준한 변화와 한 번의 큰 변화를 비교한다. 비교급 표현 뒤에 비교 대상을 두어 어느 쪽이 더 쉬운지 나타낼 수 있다.
one
「one」은 하나의 대상을 뜻하며, 「one big change」에서는 한 번에 이루는 단일한 변화를 가리킨다. 단수 명사 앞에 두어 여러 번의 변화와 구별되는 하나의 대상을 강조할 수 있다.
big
「big」은 크기나 정도가 큰 것을 뜻하며, 「one big change」에서는 한 번에 크게 이루는 변화를 나타낸다. 명사 앞에 두어 변화의 규모나 정도가 큼을 설명할 수 있다.
change
「change」는 무언가를 바꾸는 하나의 변경을 뜻하며, 「one big change」에서는 한 번에 이루는 큰 변경을 가리킨다. 「one」과 함께 사용해 여러 조정이 아니라 단일한 변화를 말할 수 있다.