关于本课
通过健康的日常习惯，学习丹麦语会话表达、发音、词汇、语法和测验。
对话
A
Jeg vil gerne have en sundere daglig rutine.
呀伊 维尔 耶厄讷 海乌厄 恩 松讷赫厄 代里 赫鲁提讷 我想要一个更健康的日常习惯。
B
Start med små ændringer, som du kan holde fast i.
斯达德 梅兹 斯莫 恩赫楞厄 萨姆 杜 肯 霍勒 费斯德 伊 从你能坚持的小改变开始。
A
Jeg kan drikke mere vand, mens jeg er på arbejde.
呀伊 肯 德赫雷格厄 梅厄 万 曼斯 呀伊 厄 破 阿拜德厄 我可以在工作时多喝水。
B
Det kan måske give dig mere energi om eftermiddagen.
代 肯 莫斯格厄 给乌厄 戴 梅厄 奥姆 艾夫特厄梅兹恩 这样可能会让你下午更有精神。
A
Skal jeg også motionere efter aftensmaden?
斯盖尔 呀伊 奥瑟 莫齐欧讷赫厄 艾夫特厄 阿夫德恩斯梅兹恩 我也应该在晚饭后锻炼吗？
B
En kort gåtur ville være en start, der er nem at klare.
恩 科乌德 高图厄 维勒 维厄 恩 斯达德 代厄 厄 奈姆 艾德 克拉赫厄 短时间散步会是一个容易做到的开始。
A
Jeg kan stille mine sko ved døren, så jeg husker at gå en tur.
呀伊 肯 斯代勒 米讷 斯郭 维兹 德厄恩 搜 呀伊 胡斯克厄 艾 高 恩 图厄 我可以把鞋放在门边，这样我就会记得去走走。
B
Det lyder realistisk og nemt at holde fast i.
代 吕厄 赫诶阿利斯迪斯克 奥 奈姆德 艾德 霍勒 费斯德 伊 这听起来很实际，也很容易坚持。逐词解析
Jeg
“Jeg”在这里表示“我”，是说话者的自称。它在句中作主语，例如“Jeg vil gerne have”表示“我想要”。在谈论自己的愿望、能力或行动时使用这个形式。
vil
“vil”在这里表示“想要”，和“gerne”一起构成“想要……”的表达。它后面接“have”以及想要的内容，如“vil gerne have en sundere daglig rutine”。可以用来表达自己的愿望。
gerne
“gerne”在这里表示乐意或愿意，使“vil gerne”表达“想要、很愿意”。它不是单独表示“想要”，而是和“vil”一起使用。这个组合适合表达礼貌而自然的愿望。
have
“have”在这里表示拥有或得到某种东西；在“vil gerne have”中，整体意思是“想要”。它位于情态动词“vil”之后，保持这个形式。可以用“vil gerne have”表达想要某件事物或状态。
en
“en”是放在单数通性名词前的不定冠词，在“en sundere daglig rutine”中表示“一个”。它和后面的名词“rutine”组成一个名词短语。谈论一个尚未特指的事物时可以使用这个冠词。
sundere
“sundere”表示“更健康的”，在这里修饰“daglig rutine”，说明说话者想要一种比现在更健康的日常安排。这个形式用于表达比较程度。可以把它放在名词前描述更健康的选择。
daglig
“daglig”表示“日常的、每天的”，在这里修饰“rutine”。“daglig rutine”整体指每天重复的生活安排。谈论每天进行的习惯时可以使用这个词。
rutine
“rutine”表示“日常习惯或固定安排”，在“en sundere daglig rutine”中指健康的日常生活安排。它是这个名词短语的核心名词。可以用它谈论每天反复进行的生活或工作安排。
Start
“Start”在这里表示“开始”，是对对方提出建议或指示。它后面接“med”，形成“Start med små ændringer”，意思是“从小改变开始”。给别人建议从某件事做起时可以使用这个形式。
med
“med”在“Start med små ændringer”中表示“从、以……开始”，引出开始采取的内容。它和“Start”一起说明行动的起点。这个用法适合建议从某个步骤或事物开始。
små
“små”表示“小的”，在这里修饰复数名词“ændringer”，指幅度不大的改变。它放在名词前说明改变的规模。谈论容易实行的小步骤时可以使用这个形式。
ændringer
“ændringer”在这里表示“改变、变化”，具体指为健康习惯做出的几个小调整。它和“små”组成“små ændringer”，即“小改变”。可以用来谈论生活、计划或做法上的变化。
som
“som”在这里连接“små ændringer”和后面的从句，表示“你能够坚持的那些改变”。它引出对前面名词的补充说明。描述某个事物具有什么特点时，可以使用“som”引导后面的说明。
du
“du”表示“你”，在“som du kan holde fast i”中是从句里的主语。它指正在接受建议的对方。和“kan”一起可以说明对方能够做什么。
kan
“kan”在这里表示“能够”，说明对方有能力坚持这些改变。它后面接动词原形“holde”。谈论能力或可行性时，可以用“kan”加动词原形。
holde
“holde”在“holde fast i”中表示保持、坚持；这里不能只按单独的“保持”理解，而要结合“fast i”表示坚持某件事。它位于“kan”之后，因此使用这个形式。这个结构后面接要坚持的事情。
fast
“fast”在“holde fast i”中表示牢固地、不放弃地，和“holde”及“i”共同表达“坚持”。它加强了保持不变、继续做下去的意思。描述坚持某个计划或做法时，可以使用这个结构。
i
“i”是“holde fast i”结构的一部分，在这里引出要坚持的对象。它不能单独承担“坚持”的完整意思；“holde fast i”整体表示坚持某事。使用这个结构时，后面需要有被坚持的内容。
drikke
“drikke”表示“喝”，在“Jeg kan drikke mere vand”中指喝更多水。它位于“kan”之后，使用动词原形。谈论能够喝什么或进行饮用这个动作时可以使用它。
mere
“mere”表示“更多”，在这里修饰“vand”，说明喝水的量增加。它放在名词“vand”前，构成“mere vand”。需要表达增加数量或程度时，可以使用这个词。
vand
“vand”表示“水”，在“drikke mere vand”中是喝这个物品。它和“drikke”组成常见的动作与对象搭配。谈论饮水或其他日常健康习惯时可以使用这个词。
mens
“mens”在这里表示“当……时”，连接喝水这个行动和人在工作的时间。它引出“jeg er på arbejde”这个同时发生的情况。描述一个动作在另一件事进行期间发生时，可以使用“mens”。
er
“er”在“jeg er på arbejde”中表示处于某种状态或地点，整体是“我在工作”。这是句中描述当时状态的动词形式。谈论自己当时在哪里或处于什么状态时可以使用它。
på
“på”在“på arbejde”中是固定搭配的一部分，表示“在工作、上班时”。这里不宜只理解为一般地点的“在”。谈论某人正在工作或处于工作状态时，可以使用“på arbejde”。
arbejde
“arbejde”在“på arbejde”中表示工作或上班这一状态，而不是一个具体工作物品。它和“på”共同构成“在工作”的表达。说明自己或他人正在上班时可以使用这个短语。
Det
“Det”在这里指代前一句提到的“喝更多水”这个建议或做法，意思是“那样、这件事”。它位于句首，作为后一句评价的对象。回应对方刚刚说的一个行动或建议时，可以用“Det”来指代它。
måske
“måske”表示“也许、可能”，在这里说明这种健康改变可能带来更多精力，但不是确定结果。它使语气保持谨慎。谈论不确定的结果或可能性时，可以使用这个词。
give
“give”在“kan måske give dig mere energi”中表示带来某种结果，即“给你带来更多精力”。它位于“kan”之后，使用动词原形。表达某件事会给某人带来某种效果时，可以使用“give”加对象和结果。
dig
“dig”在这里表示“你”，是“give”所涉及的对象，即“给你带来更多精力”。它和“give”一起构成“give dig mere energi”。谈论某件事对某人产生作用或带来结果时，可以使用这个形式。
energi
“energi”表示“精力、能量”，在这里指下午时人的精神状态。它是“mere”所修饰的内容，构成“mere energi”。谈论休息、饮食或活动对精力的影响时可以使用这个词。
om
“om”在“om eftermiddagen”中用于表示一天中的某个时间段，意思是“在……时候”。它和“eftermiddagen”一起说明精力可能增加的时间。谈论某个时间段发生的事情时，可以使用这个搭配。
eftermiddagen
“eftermiddagen”表示“下午”，在“om eftermiddagen”中指一天中的下午时段。它和“om”构成时间表达。需要说明某件事在下午发生或产生效果时，可以使用这个短语。
Skal
“Skal”在句首构成疑问，表示“我应该……吗”或“我要不要……”。“Skal jeg også motionere”是在询问是否还应当锻炼。向别人征求行动建议时，可以用“Skal”加主语和动词原形。
også
“også”表示“也、还”，在这里说明除了前面提到的喝水之外，说话者还考虑锻炼。它放在“jeg”之后、“motionere”之前。补充另一个同类行动时，可以使用这个词。
motionere
“motionere”表示锻炼或进行体育活动，在这里指晚饭后锻炼。它位于“Skal”之后，使用动词原形。询问或说明是否进行日常运动时可以使用这个词。
efter
“efter”表示“在……之后”，在“efter aftensmaden”中说明锻炼发生在晚饭之后。它放在表示事件的名词前。安排或描述一个行动的先后顺序时可以使用这个词。
aftensmaden
“aftensmaden”表示“晚饭”，在这里指具体的那顿晚餐。它和“efter”组成“efter aftensmaden”，即“晚饭后”。谈论晚饭之后要做什么时，可以使用这个表达。
kort
“kort”表示“短的”，在“En kort gåtur”中说明散步持续时间不长。它放在名词“gåtur”前进行修饰。描述时间短或长度短的活动时，可以使用这个词。
gåtur
“gåtur”表示“散步、步行”，在“En kort gåtur”中指一次短时间的散步。它是由表示走路的部分和表示行程的部分组成的词。谈论把散步作为简单日常活动时可以使用它。
ville
“ville”在“ville være”中表示假设性的“会是、将会是”，用于说明说话者认为某个选择可能合适。它和“være”一起构成“ville være en start”。提出较为委婉的建议或判断时，可以使用这个形式。
være
“være”在“ville være en start”中表示“是”，把“一次短散步”和“一个开始”联系起来。它位于“ville”之后，使用动词原形。说明某件事会是什么或会起什么作用时，可以使用这个结构。
der
“der”在“en start, der er nem at klare”中连接“en start”和对它的说明，表示“这个开始是容易做到的”。它引出修饰前面名词的从句。需要补充说明某个事物具有什么性质时，可以使用这种结构。
nem
“nem”表示“容易的”，在这里说明这个开始容易做到、容易实行。它位于“der er”之后，描述“en start”的特点。谈论某项任务或计划是否容易完成时，可以使用这个词。
at
“at”在“nem at klare”中是不定式标记，引出“klare”这个动作。这里的“at klare”表示做到、应付得来，而不是单独表示“去”。描述某件事容易或困难做什么时，可以使用“形容词 + at”加动词原形。
klare
“klare”在“nem at klare”中表示做到、应付或完成某件事，指这个开始容易实行。它位于“at”之后，使用动词原形。谈论一项任务是否能完成时，可以使用“klare”。
stille
“stille”在“Jeg kan stille mine sko”中表示把鞋放置在某处。它位于“kan”之后，使用动词原形；地点由“ved døren”说明。谈论把物品放到指定位置时，可以使用这个动词。
mine
“mine”表示“我的”，在这里修饰复数名词“sko”，说明这些鞋属于说话者。它放在“sko”前。谈论自己拥有的复数物品时，可以使用这个形式。
sko
“sko”表示“鞋”，在“stille mine sko ved døren”中是被放置的物品。它和“mine”组成“我的鞋”，地点由“ved døren”补充。谈论鞋的位置或日常穿戴时可以使用这个词。
ved
“ved”表示在某处旁边或靠近某处，在“ved døren”中说明鞋放在门边。它后面接地点“døren”。描述物品位于某个地点附近时，可以使用这个介词。
døren
“døren”表示“门”，在这里指具体的那扇门。它和“ved”组成地点短语“ved døren”，即“在门边”。谈论某件物品放在门附近时，可以使用这个表达。
så
“så”在“så jeg husker at gå en tur”中表示“以便、这样就”，引出把鞋放在门边的目的或预期结果。它连接前面的行动和后面的记忆结果。说明做某事是为了让另一件事发生时，可以使用这个词。
husker
“husker”表示“记得”，在“jeg husker at gå en tur”中指记得去散步。它描述说话者能否记住后面的行动。谈论记得做某事时，可以使用“husker”后接“at”加动词。
gå
“gå”在“gå en tur”中表示走、去，和“en tur”一起构成“去散步”的表达。它位于“at”之后，使用动词原形。谈论记得去做某个行动时，可以使用“at gå en tur”。
tur
“tur”在“gå en tur”中表示一次出行或散步；这个短语整体表示“去散步”。它和“en”组成一次具体的行程。谈论出去走走或进行一次短途活动时，可以使用这个结构。
lyder
“lyder”在“Det lyder realistisk”中表示“听起来”，用于评价某个计划给人的印象。它和“Det”一起指代前面提到的计划或做法。回应一个建议并说明它听起来如何时，可以使用“Det lyder”加形容词。
realistisk
“realistisk”表示“现实的、可行的”，在这里评价把鞋放在门边并去散步的计划实际可执行。它位于“lyder”之后，说明这个计划听起来如何。评价计划是否符合实际时，可以使用这个词。
og
“og”表示“和、并且”，在“realistisk og nemt”中连接两个对计划的评价。它把“可行”和“容易坚持”并列起来。列出两个或多个相关特点时，可以使用这个连词。
nemt
“nemt”表示“容易”，在“nemt at holde fast i”中说明坚持这个做法并不难。它和“at holde fast i”一起表达“容易坚持”。评价一个行动或计划是否容易实行时，可以使用这个结构。
语法要点
holde fast i + substantiv
holde fast i en daglig rutine
霍勒 费斯德 伊 恩 代里 赫鲁提讷坚持日常习惯
holde fast i 是固定短语，后面直接接名词，表示坚持某种习惯或安排。
en + adjektiv + substantiv
en kort gåtur
恩 斯代勒 高图厄一次短暂的散步
丹麦语中形容词通常放在名词前，并且要与名词的性和数保持一致。
丹麦语词汇
arbejde
名词
阿拜德厄
工作
Jeg kan drikke mere vand, mens jeg er på arbejde.
daglig
形容词
代里
日常的
Jeg vil gerne have en sundere daglig rutine.
drikke
动词
德赫雷格厄
喝
Jeg kan drikke mere vand, mens jeg er på arbejde.
eftermiddag
名词
艾夫特厄梅兹
下午
eftermiddagen
Det kan måske give dig mere energi om eftermiddagen.
energi
名词
诶奈厄给
精力;能量
Det kan måske give dig mere energi om eftermiddagen.
give
动词
给乌厄
给予;带来
Det kan måske give dig mere energi om eftermiddagen.
holde fast i
短语
霍勒 费斯德 伊
坚持
Start med små ændringer, som du kan holde fast i.
mens
连词
曼斯
当......时;与此同时
Jeg kan drikke mere vand, mens jeg er på arbejde.
rutine
名词
赫鲁提讷
习惯;日常安排
Jeg vil gerne have en sundere daglig rutine.
sund
形容词
松
健康的
sundere
Jeg vil gerne have en sundere daglig rutine.
vand
名词
万
水
Jeg kan drikke mere vand, mens jeg er på arbejde.
ændring
名词
恩赫楞
改变
ændringer
Start med små ændringer, som du kan holde fast i.
测验
排序
请将单词按正确顺序排列。
我也应该在晚饭后锻炼吗?
显示答案
Skal jeg også motionere efter aftensmaden?拼写
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工作
显示答案
arbejde习惯;日常安排
显示答案
rutine当......时;与此同时
显示答案
mens喝