空气质量差时的室内锻炼 | 用中文学习德语

关于本课

通过空气质量差时的室内锻炼，学习德语会话表达、发音、词汇、语法和测验。

对话

Die Luft fühlt sich heute schwer an, und die Luftqualität könnte schlecht sein.

迪卢夫特菲尔特西希霍伊特施韦尔安,翁特迪卢夫特夸利泰特肯特施莱希特扎因。今天空气让人觉得很沉闷，空气质量可能很差。

Dann ist Sport im Freien vielleicht keine gute Idee.

丹伊斯特施波尔特伊姆弗赖恩菲莱希特凯讷古特伊德埃。那样的话，户外运动可能不是个好主意。

Ich hatte vor, im Park zu laufen.

伊希哈特福尔,伊姆帕尔克楚劳芬。我本来打算去公园跑步。

Wenn dich die Luftverschmutzung stört, mach stattdessen drinnen Sport.

文迪希迪卢夫特费尔施穆茨翁施特尔特,马赫施塔特代森德里嫩施波尔特。如果空气污染让你不舒服，就改为在室内锻炼吧。

Ich könnte ins Fitnessstudio gehen, auch wenn es sich dort weniger entspannend anfühlt als im Park.

伊希肯特因斯菲特内斯施图迪欧盖恩,奥赫文埃斯西希多尔特韦尼格尔恩特施帕嫩特安菲尔特阿尔斯伊姆帕尔克。我可以去健身房，虽然那里感觉没有公园那么放松。

Drinnen zu trainieren ist gesünder, als schlechte Luft zu atmen.

德里嫩楚特拉尼伦伊斯特格宗德尔,阿尔斯施莱希特卢夫特楚阿特门。在室内锻炼比呼吸污染的空气更健康。

Soll ich eine Maske tragen, wenn ich draußen zu Fuß unterwegs sein muss?

佐尔伊希艾讷马斯克特拉根,文伊希德劳森楚福斯翁特尔韦克斯扎因穆斯。如果我需要在外面走路，我应该戴口罩吗？

Eine Maske kann helfen, und die örtlichen Gesundheitshinweise könnten zusätzliche Vorsichtsmaßnahmen empfehlen.

艾讷马斯克坎赫尔芬,翁特迪厄尔特利希恩格宗特海茨欣瓦伊泽肯特恩楚泽茨利希福尔齐希茨马斯纳门恩普费伦。戴口罩可能有帮助，而且当地的健康建议可能会提出额外的预防措施。

Den Lauf zu verschieben, bis die Luft besser ist, scheint sicherer zu sein.

登劳夫楚费尔施比本,比斯迪卢夫特贝瑟尔伊斯特,施奈特西赫勒尔楚扎因。把跑步推迟到空气质量好转后，似乎更安全。

So wird verhindert, dass das Training zu einem weiteren Gesundheitsproblem wird.

佐维尔特费尔欣德尔特,达斯达斯特拉宁楚艾嫩韦泰伦格宗特海茨普罗布莱姆维尔特。这样可以避免锻炼变成另一个健康问题。

逐词解析

Die “Die”在“Die Luft”“die Luftqualität”和“die Luftverschmutzung”中都放在名词前，表示这里谈论的是特定的空气、空气质量或空气污染。它常与名词一起使用，例如“die Luftqualität”。

Luft “Luft”在这里表示空气，指人正在呼吸、并且可能质量不佳的周围空气。它常用于“die Luft”或“schlechte Luft”等表达中。谈论天气、污染或呼吸状况时可以使用这个词。

fühlt “fühlt”在“fühlt sich heute schwer an”中表示“感觉起来”。它和“sich”以及句末的“an”共同构成“感觉起来”的表达；这里的主语是“Die Luft”。描述某种环境给人的感受时可以使用这个结构。

sich “sich”在“fühlt sich heute schwer an”中是“感觉起来”这一反身表达的一部分，不单独表示一个具体事物。它和“fühlt”及“an”共同说明空气给人的感觉。描述某物或某种情况“感觉如何”时，可以使用“... fühlt sich ... an”。

heute “heute”表示今天，限定“空气感觉沉闷”的时间。它通常直接放在句子中，用来说明事情发生或状态存在的当天。

schwer “schwer”在“fühlt sich heute schwer an”中表示空气感觉沉重、沉闷，而不是物体的实际重量。它放在“sich ... anfühlen”结构中说明感受。描述空气、气氛或感觉不轻松时，可以根据语境使用这个词。

an “an”在“fühlt sich heute schwer an”中是可分动词“sich anfühlen”的分离部分，与“fühlt sich”共同表示“感觉起来”。在主句中，这个部分通常位于句末；描述某物给人的感受时可以使用“sich ... anfühlen”。

und “und”连接“空气感觉沉闷”和“空气质量可能很差”这两个并列信息，表示“和、而且”。它可以连接两个词、短语或完整分句。

Luftqualität “Luftqualität”表示空气质量，具体指空气状况的好坏。它是关于空气状况的名词，常与“gut”“schlecht”或“besser”连用，例如“die Luftqualität”或“die Luftqualität könnte schlecht sein”。

könnte “könnte”在“Die Luftqualität könnte schlecht sein”中表示一种可能性，即空气质量“可能”很差，而不是确定判断。它常和不定式或“sein”连用，用来表达较为谨慎的推测。

schlecht “schlecht”在“könnte schlecht sein”中表示空气质量差、不良。这里它说明“Luftqualität”的状态，并和“sein”一起构成“质量很差”的判断。它也可以放在“schlechte Luft”中修饰空气。

sein “sein”在“könnte schlecht sein”中表示处于某种状态，和“schlecht”一起说明空气质量可能很差。它位于情态动词“könnte”之后，构成对状态的可能判断。

Dann “Dann”在这里表示“那样的话、那么”，承接前一句关于空气质量差的情况，并引出相应的建议。它常用于根据前面提到的情况给出结论或反应。

ist “ist”在“Sport im Freien ... keine gute Idee”中表示“是”或“处于某种状态”，把户外运动判断为不是好主意。它常用于“... ist ...”的判断句中。

Sport “Sport”在这里表示运动，具体指在户外进行的锻炼活动。它常与活动地点连用，例如“Sport im Freien”，也可以和“machen”或“treiben”搭配。

im Freien “im Freien”整体表示在户外。“im”是“in dem”的缩合形式，“Freien”表示户外这个空间；两者共同构成地点表达。它可以用于“Sport im Freien”这样的表达，说明运动发生在室外。

vielleicht “vielleicht”表示也许、可能，使“不是好主意”的判断变得不确定或较为委婉。它常放在句中，用来表达建议或推测。

keine “keine”在“keine gute Idee”中否定名词“Idee”，表示“不是一个好主意”或“没有好主意”。它放在名词短语前，常用于否定带不定冠词的名词。

gute “gute”在“keine gute Idee”中表示好的，修饰“Idee”。它位于名词前，并根据前面的限定词和名词形式发生词尾变化；“eine gute Idee”是常见搭配。

Idee “Idee”在这里表示主意或想法，整句话把户外运动评价为不合适的选择。它常用于“eine gute Idee”或“keine gute Idee”等判断表达中。

Ich “Ich”表示说话者本人，即“我”。它在“Ich hatte vor...”中作句子的主语；表达自己的计划、感受或意见时可以使用这个词。

hatte “hatte”在“Ich hatte vor”中是“haben”的过去形式，并与“vor”组成“原本打算、有计划”的表达。它说明说话者之前已经有去跑步的计划。

vor “vor”在“Ich hatte vor, im Park zu laufen”中和“hatte”共同表示打算或计划做某事。常见结构是“jemand hatte vor, ... zu ...”，后面接计划进行的动作。

im “im”在“im Park”中表示在某处，具体是“in dem”的缩合形式。它和地点名词连用，说明跑步发生在公园里。

Park “Park”表示公园，是这里计划跑步的地点。它常和“im”连用，构成“im Park”，表示在公园里。

zu “zu”在“zu laufen”中是不定式结构的标记，和“laufen”一起表示计划进行的动作。它常出现在“vorhaben, ... zu ...”这样的结构中。

laufen “laufen”在“im Park zu laufen”中表示跑步，是计划进行的运动。它放在“zu”之后构成不定式短语，也可以和地点表达连用。

Wenn “Wenn”在“Wenn dich die Luftverschmutzung stört”中引出条件，表示“如果”。它引导的分句说明在什么条件下应当采取后面的行动。

dich “dich”表示“你”，在“dich ... stört”中指受到空气污染影响的人。它是对方的宾格形式，放在“stören”的前面；“etwas stört dich”表示某事使你困扰。

Luftverschmutzung “Luftverschmutzung”表示空气污染，指影响空气质量、可能让人不舒服的污染状况。它可以作为“stören”的主语，例如“Die Luftverschmutzung stört dich”。

stört “stört”在“dich ... stört”中表示使你感到困扰、不舒服。它常以“etwas stört jemanden”的结构使用，其中受到影响的人用宾格表示。

mach “mach”在“mach stattdessen drinnen Sport”中是对一个人的直接建议，表示“进行、做”。这里它和“Sport”一起表示进行运动；提出非正式建议时可以使用“Mach ...!”。

stattdessen “stattdessen”表示改为另一种选择、代替前面提到的行动。这里它说明不在户外跑步，而是在室内运动；它常放在替代行动附近。

drinnen “drinnen”表示在室内，说明运动进行的地点。它可以和“Sport machen”或“trainieren”连用，表达在室内锻炼。

ins “ins”在“ins Fitnessstudio gehen”中表示进入或去某个地点，是“in das”的缩合形式。它和表示移动的“gehen”连用，说明目的地。

Fitnessstudio “Fitnessstudio”表示健身房，是说话者考虑去锻炼的室内场所。它常和“ins ... gehen”连用，表示去健身房。

gehen “gehen”在“ins Fitnessstudio gehen”中表示去，和“ins Fitnessstudio”一起说明移动的目的地。表达去某个地方时，可以使用“in ... gehen”。

auch “auch”在“auch wenn”中不是单独表示“也”，而是与“wenn”共同引出让步，整体相当于“虽然、即使”。这个表达用于承认一个情况，同时继续说明主要判断。

es “es”在“es sich dort weniger entspannend anfühlt”中是“sich anfühlen”表达里的形式主语，不指代一个具体物体。真正说明感受内容的是“weniger entspannend”；描述某处给人的感觉时可以使用这一结构。

dort “dort”表示在那里，指前面提到的健身房。它通常用来指向已经谈到的地点，说明某种状态或感受发生在那里。

weniger “weniger”在“weniger entspannend als im Park”中表示不那么、较少地，用来降低“放松”的程度。它常和形容词以及“als”比较结构连用。

entspannend “entspannend”在“sich dort weniger entspannend anfühlt”中表示令人放松的，说明健身房给人的感觉。它和“weniger”连用，表达这里没有公园那么放松。

anfühlt “anfühlt”在“es sich dort weniger entspannend anfühlt”中表示“感觉起来”，是“sich anfühlen”的变位形式。这里说明健身房的环境给人的感受不如公园放松；这个结构可用于描述地点或事物给人的感觉。

als “als”在“weniger entspannend anfühlt als im Park”中引出比较对象，表示“与公园相比”。它常和“mehr”“weniger”或比较级一起使用，说明两者之间的差异。

trainieren “trainieren”在“Drinnen zu trainieren”中表示锻炼或训练，具体指在室内进行运动。它和“zu”组成不定式短语，也可以和“drinnen”连用说明地点。

gesünder “gesünder”表示更健康的，在这里比较室内训练和呼吸差空气这两种选择。它常和“als”一起构成比较表达，例如“gesünder, als schlechte Luft zu atmen”。

schlechte “schlechte”在“schlechte Luft”中表示不良的、质量差的，修饰“Luft”。它位于名词前，并根据名词短语的形式发生词尾变化。

atmen “atmen”在“schlechte Luft zu atmen”中表示呼吸，具体是吸入空气。它和“zu”构成不定式短语，可以用来说明需要避免或比较的行为。

Soll “Soll”在“Soll ich eine Maske tragen”中用于询问自己是否应该做某事，表示“我应该……吗”。它常放在疑问句开头，后面接主语和动作。

eine “eine”在“eine Maske”中是不定冠词，表示一个或一副口罩。它放在名词前，介绍一个尚未特指的物品；“eine Maske tragen”是戴口罩的表达。

Maske “Maske”在这里表示口罩，是外出时考虑佩戴的防护物品。它常和“tragen”搭配，构成“eine Maske tragen”。

tragen “tragen”在“eine Maske tragen”中表示戴、佩戴口罩。它位于情态动词“Soll”之后，使用不定式形式；描述佩戴衣物或物品时也可以使用这个词。

draußen “draußen”表示在外面或户外，说明步行活动发生在室外。它常和“sein”“gehen”或“unterwegs sein”连用，说明人在室外。

zu Fuß “zu Fuß”整体表示步行。“zu”与“Fuß”共同构成固定的出行方式表达，并不是分别理解为“到”和“脚”。它常用于“zu Fuß unterwegs sein”或“zu Fuß gehen”。

unterwegs “unterwegs”表示在路上、出行中，说明人正在从一个地方前往另一个地方或外出活动。这里“zu Fuß unterwegs sein”表示步行出行；它常和“sein”连用。

muss “muss”在“unterwegs sein muss”中表示必须、需要，说明说话者有必要步行外出。它和前面的不定式短语一起使用，在“wenn”引导的从句中位于句末。

kann “kann”在“Eine Maske kann helfen”中表示能够或可能有作用，表达口罩可能提供帮助而非绝对保证。它常和不定式连用，例如“kann helfen”。

helfen “helfen”在“Eine Maske kann helfen”中表示有帮助、起作用。它位于情态动词“kann”之后使用不定式；可以用“etwas kann helfen”说明某种措施可能有用。

örtlichen “örtlichen”在“die örtlichen Gesundheitshinweise”中表示当地的，修饰与本地相关的健康提示。它放在名词前，并根据名词短语的形式发生词尾变化。

Gesundheitshinweise “Gesundheitshinweise”表示健康提示或健康建议，指当地机构提供的健康方面信息。这里它说明这些提示可能会建议额外的预防措施，常可与“empfehlen”连用。

zusätzliche “zusätzliche”表示额外的、附加的，修饰“Vorsichtsmaßnahmen”。它用于说明除了已经提到的口罩等做法之外，还可能需要其他措施。

Vorsichtsmaßnahmen “Vorsichtsmaßnahmen”表示预防措施或注意事项，指为了减少健康风险而采取的做法。它常和“empfehlen”连用，例如“Vorsichtsmaßnahmen empfehlen”。

empfehlen “empfehlen”在“zusätzliche Vorsichtsmaßnahmen empfehlen”中表示建议或推荐采取某些措施。它常与具体的建议对象连用，例如“Vorsichtsmaßnahmen empfehlen”。

Den “Den”在“Den Lauf zu verschieben”中放在“Lauf”前，表示这个特定的跑步活动。它是定冠词的一个形式；在这里和“Lauf”一起构成要推迟的对象。

Lauf “Lauf”在这里表示一次跑步或跑步活动，而不是抽象的跑步行为。它和“den”组成“Den Lauf”，并作为“verschieben”的对象；谈论安排或推迟一次跑步时可以使用这个词。

verschieben “verschieben”在“Den Lauf zu verschieben”中表示推迟跑步，把活动安排到较晚的时间。它和“zu”构成不定式短语，也常用于“etwas verschieben”的结构。

bis “bis”在“bis die Luft besser ist”中表示直到，引出推迟活动结束的时间条件。它常与一个从句连用，说明某件事要持续到什么时候。

besser “besser”在“bis die Luft besser ist”中表示空气状况好转、变得更好。它说明推迟跑步的条件，也常用于表示状况改善。

scheint “scheint”在“scheint sicherer zu sein”中表示似乎、看起来，说明说话者是在作判断而不是作绝对保证。它常和“zu sein”或其他不定式结构连用。

sicherer “sicherer”在“scheint sicherer zu sein”中表示更安全，比较推迟跑步与在当前空气状况下跑步的风险。它可以和“sein”以及“scheinen”构成对行动安全性的判断。

So “So”在“So wird verhindert”中表示这样、因此，指前面提到的推迟跑步这一做法。它用于承接前面的行动，并引出由此产生的结果。

wird “wird”在“So wird verhindert”中和“verhindert”一起构成被动表达，表示某种结果“被防止”。它也可以用于表示变化，但在本句中承担被动结构的作用。

verhindert “verhindert”在“So wird verhindert”中表示防止、避免，和“wird”共同说明某种不良结果不会发生。这里的结果由后面的“dass”从句具体说明；“etwas verhindern”是常见搭配。

dass “dass”在“dass das Training zu einem weiteren Gesundheitsproblem wird”中引出一个内容从句，说明被防止的具体事情。这里的从句表示“锻炼变成另一个健康问题”这一结果，并且动词位于从句末尾。

das “das”在“das Training”中是放在名词前的定冠词，指前面讨论的这项锻炼。它和“Training”共同构成从句的主语。

Training “Training”在这里表示训练或锻炼活动，指为了运动而进行的训练。它可以和“drinnen”连用，也可以在“das Training wird ...”中作为一项活动来描述。

einem “einem”在“zu einem weiteren Gesundheitsproblem”中表示一个，并和“zu”组成表示结果或转变方向的名词短语。它放在“Gesundheitsproblem”前，说明锻炼不会变成某一个额外的健康问题。

weiteren “weiteren”在“einem weiteren Gesundheitsproblem”中表示另一个、额外的，说明这个健康问题是在原有问题之外新增的风险。它修饰“Gesundheitsproblem”，并根据名词短语的形式发生词尾变化。

Gesundheitsproblem “Gesundheitsproblem”表示健康问题，指可能由不恰当锻炼或糟糕空气带来的健康方面的不良后果。这里它和“zu einem weiteren ... werden”连用，表示变成另一个健康问题。

语法要点

sich anfühlen

Die Luft fühlt sich schwer an.

迪卢夫特菲尔特西希施韦尔安。

空气感觉很沉闷。

“sich anfühlen”既是反身动词又可分；现在时中 sich 位于动词后，前缀 an 放在句末。

zu + Infinitiv

Es ist eine gute Idee, drinnen zu laufen.

埃斯伊斯特艾讷古特伊德埃,德里嫩楚劳芬。

在室内跑步是个好主意。

“zu + 不定式”可放在句末，表示“做……”；动词使用不定式形式。

德语词汇

drinnen 副词

德里嫩在室内

Mach stattdessen drinnen Sport.

Idee 名词

伊德埃主意;想法 eine gute Idee

Dann ist Sport im Freien vielleicht keine gute Idee.

laufen 动词

劳芬跑步;跑 zu laufen

Ich hatte vor, im Park zu laufen.

Luft 名词

卢夫特空气 Die Luft

Die Luft fühlt sich heute schwer an.

Luftqualität 名词

卢夫特夸利泰特空气质量 die Luftqualität

Die Luftqualität könnte schlecht sein.

Luftverschmutzung 名词

卢夫特费尔施穆茨翁空气污染 die Luftverschmutzung

Wenn dich die Luftverschmutzung stört ...

schlecht 形容词

施莱希特差的;糟糕的

Die Luftqualität könnte schlecht sein.

schwer 形容词

施韦尔沉闷的;沉重的

Die Luft fühlt sich heute schwer an.

sich anfühlen 动词

西希安菲伦感觉起来 fühlt sich ... an

Die Luft fühlt sich heute schwer an.

Sport im Freien 短语

施波尔特伊姆弗赖恩户外运动

Dann ist Sport im Freien vielleicht keine gute Idee.

stattdessen 副词

施塔特代森代替;反而

Mach stattdessen drinnen Sport.

stören 动词

施特尔伦使困扰;使不舒服 stört

Wenn dich die Luftverschmutzung stört ...

测验

拼写

点击字母拼出单词。

差的;糟糕的

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schlecht

沉闷的;沉重的

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schwer

代替;反而

显示答案

stattdessen

在室内

显示答案

drinnen