关于本课
通过在效率下降前进行一次专注的短暂休息，学习西班牙语会话表达、发音、词汇、语法和测验。
对话
A
Llevo casi dos horas mirando esta hoja de cálculo.
耶沃 卡西 多斯 奥拉斯 米兰多 埃斯塔 奥哈 德 卡尔库洛。 我盯着这份电子表格看了快两个小时了。
B
Probablemente estés perdiendo concentración, aunque sigas esforzándote.
普罗瓦布莱门特 埃斯泰斯 佩尔迪恩多 孔森特拉西翁,昂克 西加斯 埃斯福尔桑多特。 即使你继续坚持，你的注意力可能也在下降。
A
Tengo los ojos cansados, pero quería terminar antes del almuerzo.
腾戈 洛斯 奥霍斯 坎萨多斯,佩罗 克里亚 泰尔米纳尔 安特斯 德尔 阿尔穆埃尔索。 我的眼睛感觉很累，但我想在午饭前完成。
B
Un descanso corto podría ayudarte a terminar más rápido después.
翁 德斯坎索 科尔托 波德里亚 阿尤达尔特 阿 泰尔米纳尔 马斯 拉皮多 德斯普埃斯。 短暂休息一下，之后可能会帮助你更快完成。
A
Quizá debería estirarme y tomar agua en vez de mirar el móvil.
基萨 德贝里亚 埃斯蒂拉尔梅 伊 托马尔 阿瓜 恩 贝斯 德 米拉尔 埃尔 莫比尔。 也许我应该伸展一下，喝点水，而不是看手机。
B
Eso ayudaría a que tus ojos y tu cuerpo descansaran bien.
埃索 阿尤达里亚 阿 克 图斯 奥霍斯 伊 图 库埃尔波 德斯坎萨兰 比恩。 这样能让你的眼睛和身体得到充分休息。
A
Tomemos un descanso corto y volvamos con un plan más claro.
托莫莫斯 翁 德斯坎索 科尔托 伊 博尔瓦莫斯 孔 翁 普兰 马斯 克拉罗。 我们休息一下，然后带着更清晰的计划回来吧。
B
Cuando volvamos, podemos revisar solo las filas problemáticas.
库安多 博尔瓦莫斯,波德莫斯 雷比萨尔 索洛 拉斯 菲拉斯 普罗布莱马蒂卡斯。 回来后，我们可以只检查有问题的行。
A
Eso suena más enfocado que obligarme a seguir con todo.
埃索 苏埃纳 马斯 恩福卡多 克 奥布利加尔梅 阿 塞吉尔 孔 托多。 这听起来比强迫自己把所有内容都做完更专注。
B
Entonces pongamos un temporizador y empecemos primero por esas filas.
恩东塞斯 蓬加莫斯 翁 特姆波里萨多尔 伊 恩佩塞莫斯 普里梅罗 波尔 埃萨斯 菲拉斯。 那我们就设一个计时器，先从那些行开始吧。逐词解析
Llevo
在“Llevo casi dos horas mirando esta hoja de cálculo”中，Llevo表示某个动作已经持续了这么长时间。它来自 llevar，这里与时间长度和正在进行的动作一起使用。可用“Llevo + 时间长度 + 动作形式”说明自己做某事已经多久。
casi
在“Llevo casi dos horas”中，casi表示“接近但还没有达到”，所以时间接近两个小时。它通常放在时间、数量或程度表达前。
horas
在“casi dos horas”中，horas表示小时，用来说明持续时间。它和具体数量一起使用来表达经过了多长时间。
mirando
在“mirando esta hoja de cálculo”中，mirando表示持续看着这份表格。它来自 mirar，这个形式强调动作正在进行。可在持续时间表达后用它说明持续进行的活动。
esta
在“esta hoja de cálculo”中，esta指说话者眼前或当前所说的这份表格。它放在名词前，并与后面的名词保持对应。
hoja
在“hoja de cálculo”中，hoja表示表格或工作表，而不是普通的单独纸张。它与“de cálculo”组成表示电子表格的完整表达。
de
在“hoja de cálculo”中，de连接 hoja 和 cálculo，说明这是一种用于计算的表格。它常用来连接名词，表示所属、用途或组成关系。
cálculo
在“hoja de cálculo”中，cálculo表示计算，并说明这份表格与计算有关。它放在 de 后面，与前面的名词组成一个具体的名词表达。
Probablemente
在“Probablemente estés perdiendo concentración”中，Probablemente表示说话者认为某事很可能发生，但没有把它说成确定事实。它通常放在句首或动词前，引出推测。
estés
在“Probablemente estés perdiendo concentración”中，estés表示“你处于正在失去专注的状态”。它来自 estar，在这个推测表达后说明对方当前的状态或过程。
perdiendo
在“estés perdiendo concentración”中，perdiendo表示专注力正在逐渐减弱或失去。它来自 perder，这个形式强调变化正在进行。可用类似结构说明某种能力或状态正在减弱。
concentración
在“perdiendo concentración”中，concentración表示专注力。它作为正在失去的对象，说明注意力下降而不是身体上的疲劳。
aunque
在“aunque sigas esforzándote”中，aunque引出一个让步条件，表示即使继续努力，前面的情况仍可能发生。它常连接一个与主句形成让步关系的从句。
sigas
在“aunque sigas esforzándote”中，sigas表示“你继续做某事”。它来自 seguir，在 aunque 引出的让步从句中说明对方仍保持努力这一行为。
esforzándote
在“sigas esforzándote”中，esforzándote表示你正在努力，词尾的 te 指向“你自己”。它来自 esforzarse，这个形式与 sigas 一起说明持续努力。
Tengo
在“Tengo los ojos cansados”中，Tengo不是表示拥有，而是说明说话者的眼睛处于疲倦状态。它来自 tener，可用“Tengo + 身体部位 + 状态”描述身体感受。
los
在“los ojos cansados”中，los是放在复数阳性名词前的定冠词，指具体的眼睛。它与 ojos 一起构成名词短语，并不是“这些”的单独翻译。
ojos
在“los ojos cansados”中，ojos表示眼睛，是感到疲倦的身体部位。它和身体状态表达一起使用，可以说明眼睛当前的感觉。
cansados
在“los ojos cansados”中，cansados表示疲倦的状态，并与 ojos 对应。它放在身体部位后面，说明该部位感觉如何。
pero
在“Tengo los ojos cansados, pero quería terminar”中，pero连接两个相互形成转折的信息：眼睛很累，但仍有完成任务的想法。它常放在两个分句之间表示“但是”。
quería
在“quería terminar antes del almuerzo”中，quería表示当时想完成某事。它来自 querer，后面接 terminar，说明想做的具体动作。
terminar
在“quería terminar”中，terminar表示完成当前的工作。它是 querer 后面所连接的动作，可用来说明想完成某项任务。
antes
在“antes del almuerzo”中，antes表示时间上的“之前”。它与 del almuerzo 一起说明完成工作的截止时间。
del
在“antes del almuerzo”中，del表示“在午餐之前的”，是 de 和 el 合并后的形式。它连接 antes 与具体的时间名词 almuerzo。
almuerzo
在“antes del almuerzo”中，almuerzo表示午餐这一时间节点。它放在 del 后面，用来说明某件事发生在午餐之前。
Un
在“Un descanso corto”中，Un表示一个或一段，这里指一次短暂的休息。它是放在阳性单数名词前的不定冠词；句首大写是因为它位于句子开头。
descanso
在“Un descanso corto”中，descanso表示休息，具体指从工作中暂时停下来。它可以与表示时间或程度的词一起说明休息的性质。
corto
在“Un descanso corto”中，corto表示时间较短的，并说明 descanso 的长度。它放在名词后面，与 descanso 配合描述休息。
podría
在“podría ayudarte a terminar más rápido”中，podría表示一种可能性或委婉的建议，即休息可能会带来帮助。它来自 poder，后面连接 ayudarte，说明可能产生的作用。
ayudarte
在“podría ayudarte a terminar”中，ayudarte表示帮助你，词尾的 te 指向接受帮助的人。它来自 ayudar，常用“ayudar a 某人 a 做某事”的结构连接对象和动作。
a
在“ayudarte a terminar”中，a连接 ayudar 和后面的动作 terminar，表示帮助某人完成某事。这里不是方向，而是帮助类表达中连接两个动作的成分。
más
在“más rápido”中，más表示程度增加，即“更”。它放在 rápido 前面构成比较程度，说明完成得更快。
rápido
在“terminar más rápido después”中，rápido表示以更快的速度完成。它和 más 连用，说明休息之后完成工作的速度会提高。
después
在“terminar más rápido después”中，después表示之后，指休息结束并重新工作以后。它可以放在动作后面说明动作发生的时间。
Quizá
在“Quizá debería estirarme”中，Quizá表示也许，说明说话者正在考虑一种做法，而不是确定地作出判断。它常放在句首，引出可能的计划或想法。
debería
在“Quizá debería estirarme”中，debería表示说话者认为自己应当做某事，同时语气较为委婉。它后面接 estirarme，说明建议采取的动作。
estirarme
在“debería estirarme”中，estirarme表示伸展自己的身体，词尾的 me 指向说话者自己。它来自 estirarse，放在 debería 后面说明应该进行的动作。
y
在“estirarme y tomar agua”中，y连接两个并列动作：伸展和喝水。它表示这些动作都属于休息时考虑的做法。
tomar
在“tomar agua”中，tomar表示喝水。它后面直接接 agua，构成表示摄取饮料的常用搭配。
agua
在“tomar agua”中，agua表示水，是 tomar 的对象。它和 tomar 一起用于表达喝水这一休息活动。
en
在“en vez de mirar el móvil”中，en是固定表达 en vez de 的一部分，和 vez de 一起表示替代选择。这里说明伸展和喝水将替代看手机。
vez
在“en vez de mirar el móvil”中，vez参与固定表达 en vez de，表示“代替……”。后面接具体动作，说明选择了什么来替代另一件事。
mirar
在“en vez de mirar el móvil”中，mirar表示看手机。它放在 en vez de 后面，说明被放弃或被替代的动作。
el
在“el móvil”中，el是放在阳性单数名词前的定冠词，指这部具体的手机。它与 móvil 一起构成名词短语。
móvil
在“mirar el móvil”中，móvil表示手机，是 mirar 的对象。它和 mirar 一起构成表示看手机的常用表达。
Eso
在“Eso ayudaría a que tus ojos y tu cuerpo descansaran bien”中，Eso指前面提到的伸展和喝水这一做法。它把前面的整件事作为后面判断帮助作用的对象。
ayudaría
在“Eso ayudaría a que tus ojos y tu cuerpo descansaran bien”中，ayudaría表示“会有帮助”，但语气保留了可能性。它来自 ayudar，后面通过 a que 连接具体的结果。
que
在“ayudaría a que tus ojos y tu cuerpo descansaran bien”中，que连接 ayudaría a 与后面的结果从句，使帮助作用落到眼睛和身体得到休息上。这里应与前面的 a 一起理解，而不是单独翻译。
tus
在“tus ojos y tu cuerpo”中，tus表示“你的”，修饰复数名词 ojos。它放在名词前，说明眼睛属于对方。
cuerpo
在“tus ojos y tu cuerpo”中，cuerpo表示身体，是 descansaran 的对象之一。它与 ojos 并列，说明休息不仅针对眼睛，也针对整个身体。
descansaran
在“tus ojos y tu cuerpo descansaran bien”中，descansaran表示眼睛和身体得到休息。它来自 descansar，放在 ayudaría a que 后面，说明可能达到的结果。
bien
在“descansaran bien”中，bien表示充分地、良好地，说明休息的效果。它放在 descansaran 后面修饰休息这一动作。
Tomemos
在“Tomemos un descanso corto”中，Tomemos表示提议双方一起休息。它来自 tomar，在这里不是单纯的“拿”，而是用于提出共同采取某个行动。
volvamos
在“volvamos con un plan más claro”中，volvamos表示提议大家之后回来继续工作。它来自 volver，和 con un plan más claro 一起说明回来时带着更清晰的计划。
con
在“volvamos con un plan más claro”中，con表示带着某种状态或成果回来。它后面接 un plan más claro，说明回来时所具有的计划。
plan
在“un plan más claro”中，plan表示计划，指休息后要采用的工作安排。它可以和表示清晰程度的形容词一起描述计划的质量。
claro
在“un plan más claro”中，claro表示内容更清楚、更容易遵循，并修饰 plan。它和 más 连用，说明这个计划比之前更加清晰。
Cuando
在“Cuando volvamos”中，Cuando引出时间条件，表示“当我们回来时”。它通常放在时间从句开头，说明主句将在什么时候发生。
podemos
在“podemos revisar solo las filas problemáticas”中，podemos表示双方有能力或可以进行检查。它来自 poder，后面接 revisar，说明可以采取的动作。
revisar
在“podemos revisar solo las filas problemáticas”中，revisar表示检查或复查表格中的内容。它放在 podemos 后面，说明双方可以进行的工作。
solo
在“revisar solo las filas problemáticas”中，solo表示只检查有问题的那些行，从而限定 revisión 的范围。它通常放在被限定的内容前。
las
在“las filas problemáticas”中，las是放在阴性复数名词前的定冠词，指具体的表格行。它与 filas 的形式相配合。
filas
在“las filas problemáticas”中，filas表示电子表格中的行。它是 revisar 的对象，说明回来后只检查哪些部分。
problemáticas
在“las filas problemáticas”中，problemáticas表示有问题的，并具体修饰 filas。它帮助说话者从全部行中筛出需要检查的部分。
suena
在“Eso suena más enfocado”中，suena表示某个想法听起来或给人的感觉是怎样的。它来自 sonar，常与形容词连用来评价一个建议或方案。
enfocado
在“suena más enfocado que obligarme a seguir con todo”中，enfocado表示更集中于重点、更有针对性。它描述前面提到的工作方法，并通过 más 与另一种做法比较。
obligarme
在“obligarme a seguir con todo”中，obligarme表示强迫自己，词尾的 me 指向说话者自己。它来自 obligar，后面接 a seguir，说明被迫继续做什么。
seguir
在“seguir con todo”中，seguir表示继续进行当前的工作。它和 con todo 一起说明继续处理全部内容，而不是只处理某些行。
todo
在“seguir con todo”中，todo表示全部工作或所有内容。它放在 con 后面，说明说话者原本想继续处理完整的表格任务。
Entonces
在“Entonces pongamos un temporizador”中，Entonces表示根据前面的讨论作出下一步决定，可以理解为“那么”。它常放在句首，引出由前面情况带来的行动。
pongamos
在“pongamos un temporizador”中，pongamos表示提议大家一起设置计时器。它来自 poner，在这里与具体物品 temporizador 一起说明要进行的设置动作。
temporizador
在“pongamos un temporizador”中，temporizador表示计时器，是 pongamos 的对象。它用于限定休息或工作阶段的时间。
empecemos
在“empecemos primero por esas filas”中，empecemos表示提议大家开始处理某项工作。它来自 empezar，后面通过 primero por esas filas 指出开始时优先处理的内容。
primero
在“empecemos primero por esas filas”中，primero表示首先，强调处理顺序。它放在 empecemos 后面，说明这些行应当优先开始检查。
por
在“empecemos primero por esas filas”中，por表示从哪些内容开始。它与 filas 连用，说明工作首先从那些行着手，而不是表示经过某处。
esas
在“esas filas”中，esas表示那些，指向前面已经提到的有问题的行。它放在 filas 前面，帮助听者确认要处理的是哪一些行。
语法要点
llevar + gerundio
Llevo mirando la hoja de cálculo.
耶沃 米兰多 拉 奥哈 德 卡尔库洛。我一直在看电子表格。
“llevar + 动名词”表示某动作持续到现在，类似“已经……一段时间了”。
en vez de + infinitivo
En vez de descansar, seguir.
恩 贝斯 德 德斯坎萨尔,塞吉尔。不休息，而是继续。
“en vez de + 动词原形”表示选择做某事，而不做另一件事。
西班牙语词汇
almuerzo
名词
阿尔穆埃尔索
午饭
aunque
连词
昂克
即使;虽然
cansado
形容词
坎萨多
疲倦的;累的
cansados
casi
副词
卡西
几乎;差不多
concentración
名词
孔森特拉西翁
注意力;专注
descanso
名词
德斯坎索
休息
esforzarse
动词
埃斯福尔萨尔塞
努力;坚持用力
hoja de cálculo
短语
奥哈 德 卡尔库洛
电子表格
llevar
动词
耶瓦尔
(表示某动作持续了多久)
Llevo
Llevo casi dos horas mirando esta hoja de cálculo.
mirar
动词
米拉尔
看;盯着看
mirando
perder
动词
佩尔德尔
失去;逐渐丧失
perdiendo
terminar
动词
泰尔米纳尔
完成;结束
测验
拼写
点击字母拼出单词。
失去;逐渐丧失
显示答案
perdiendo努力;坚持用力
显示答案
esforzarse(表示某动作持续了多久)
显示答案
Llevo几乎;差不多