关于本课
通过空气质量差时改为室内锻炼，学习荷兰语会话表达、发音、词汇、语法和测验。
对话
A
De lucht voelt vandaag zwaar aan en de luchtkwaliteit kan slecht zijn.
德 吕赫特 弗尔特 范达赫 兹瓦尔 安 恩 德 吕赫特夸利泰特 坎 斯莱赫特 宰因 今天的空气让人觉得沉闷，空气质量可能很差。
B
Dan is buiten sporten misschien geen goed idee.
丹 伊斯 博伊特恩 斯波尔特恩 默斯赫因 赫恩 赫乌特 伊戴 那么，在户外锻炼可能不是个好主意。
A
Ik was van plan om in het park te gaan hardlopen.
伊克 瓦斯 范 普兰 奥姆 因 呃特 帕尔克 特 赫安 哈特洛彭 我本来计划去公园跑步。
B
Als de vervuiling je hindert, kies dan liever voor een training binnen.
阿尔斯 德 弗尔弗伊灵 耶 亨德尔特 基斯 丹 利弗尔 弗尔 恩 特雷宁 比讷 如果污染让你感到不舒服，就改在室内锻炼吧。
A
Ik zou naar de sportschool kunnen gaan, hoewel het daar minder ontspannend is dan in het park.
伊克 宰乌 纳尔 德 斯波尔特斯赫欧尔 屈讷 赫安 胡弗尔 呃特 达尔 敏德尔 翁特斯帕嫩特 伊斯 丹 因 呃特 帕尔克 我可以去健身房，虽然那里感觉没有公园那么放松。
B
Binnen trainen is gezonder dan vervuilde lucht inademen.
比讷 特莱讷 伊斯 赫宗德尔 丹 弗尔弗伊尔德 吕赫特 因阿德蒙 在室内训练比呼吸污浊的空气更健康。
A
Moet ik een mondmasker dragen als ik buiten moet lopen?
穆特 伊克 恩 蒙特马斯克尔 德拉赫恩 阿尔斯 伊克 博伊特恩 穆特 洛彭 如果我需要在外面走路，我应该戴口罩吗？
B
Een mondmasker kan helpen, en lokale gezondheidsadviezen kunnen extra voorzorgsmaatregelen aanraden.
恩 蒙特马斯克尔 坎 赫尔彭 恩 洛卡勒 赫宗特海茨阿德维宰讷 屈讷 埃克斯特拉 弗尔佐尔赫斯马特雷赫勒 安拉登 口罩可能有帮助，当地的健康建议也可能提到额外的预防措施。
A
Het lijkt veiliger om het hardlopen uit te stellen tot de luchtkwaliteit verbetert.
呃特 莱克特 费伊利赫尔 奥姆 呃特 哈特洛彭 奥伊特 特 斯泰勒 托特 德 吕赫特夸利泰特 弗尔贝特尔特 把跑步推迟到空气质量改善后似乎更安全。
B
Zo voorkom je dat sporten een ander gezondheidsprobleem wordt.
佐 弗尔孔 耶 达特 斯波尔特恩 恩 安德尔 赫宗特海茨普罗布莱姆 沃特 这样可以避免运动变成另一个健康问题。逐词解析
De
“De”是本句中放在“lucht”和“luchtkwaliteit”前的定冠词，用来指空气和空气质量这两个明确的对象。它常放在名词前，例如“de luchtkwaliteit”。在谈论已经明确的事物时可以使用这个形式。
lucht
“lucht”在这里指空气，具体是让人感觉沉闷的空气。它与定冠词组成“de lucht”，也可以与“luchtkwaliteit”组成表示空气质量的词。谈论呼吸、天气或户外环境时都可以使用。
voelt
“voelt”在这里表示“感觉起来”，说明空气给人的感受。它与“aan”一起表达某物给人怎样的感觉，正如“voelt vandaag zwaar aan”。描述天气、材料或身体感受时可以使用类似结构。
vandaag
“vandaag”表示“今天”，把“感觉沉重”限定在当天。它可以放在动词附近，例如本句的“voelt vandaag zwaar aan”。说明当天的天气、状态或安排时可以使用。
zwaar
“zwaar”在这里不是物理重量，而是表示空气感觉沉重、沉闷。它放在“voelt vandaag zwaar aan”中，说明感受到的性质。描述空气、气氛或某种感觉时可以根据语境使用这个词。
aan
“aan”在这里与“voelt”连用，帮助表达“感觉起来”的整体意思。它出现在短语“voelt vandaag zwaar aan”的末尾。描述某物给人的感受时，可以注意这个动词和小词的组合。
en
“en”表示“和、并且”，连接“空气感觉沉重”和“空气质量可能很差”两个信息。它可以连接两个词组或两个分句。需要连续说明两个相关情况时可以使用。
luchtkwaliteit
“luchtkwaliteit”表示“空气质量”，是由“lucht”和“kwaliteit”组成的复合词。这里它是“可能很差”的对象，出现在“de luchtkwaliteit kan slecht zijn”中。讨论空气污染或户外环境时可以使用。
kan
“kan”在“kan slecht zijn”中表示可能性，即空气质量可能很差。它后面接“zijn”这样的动词形式，构成对情况的判断。表达某事可能发生或可能处于某种状态时可以使用“kan + 动词”。
slecht
“slecht”在这里表示空气质量差、不良。它放在“kan slecht zijn”中，说明空气质量所处的状态。评价天气、空气或某种状况时可以使用这个词。
zijn
“zijn”在“kan slecht zijn”中表示处于某种状态，和“slecht”一起说明空气质量很差。它跟在“kan”后面，构成可能性的表达。描述某物可能是什么样的状态时可以使用“kan + 形容词 + zijn”。
Dan
“Dan”在这里表示“那么、在这种情况下”，承接前面空气质量可能很差的信息。它放在句首，引出由前面情况得出的判断：“Dan is buiten sporten misschien geen goed idee”。根据刚提到的情况提出结论或建议时可以使用。
is
“is”在“is buiten sporten misschien geen goed idee”中表示“是、属于某种情况”，说明户外运动可能不是好主意。它连接主语“buiten sporten”和后面的判断。评价某个计划或选择时可以使用类似结构。
buiten
“buiten”在这里表示“在户外”，修饰“sporten”，合起来是户外运动。它也可以和走路等活动一起说明地点。谈论室内和室外活动的区别时可以使用。
sporten
“sporten”在这里表示运动或锻炼，和“buiten”组成“buiten sporten”。这个动词形式也可以用来谈论一般的运动活动。讨论锻炼计划、地点或健康时可以使用。
misschien
“misschien”表示“也许、可能”，使“不是好主意”的判断变得不确定。它放在“is buiten sporten misschien geen goed idee”中，修饰整个判断。提出较为谨慎的意见或可能性时可以使用。
geen
“geen”放在名词词组“goed idee”前，表示“不是一个、没有一个”，形成“geen goed idee”。它用于否定名词性的对象，而不是单独否定动作。否定某个计划或选择时可以使用“geen + 名词”。
goed
“goed”在“geen goed idee”中表示“好的”，修饰“idee”。整个表达表示某个选择不是好主意。评价建议、计划或决定时可以使用“een goed idee”这一结构。
idee
“idee”表示主意或想法，在“geen goed idee”中指一个选择或计划。它与“goed”组成对计划的评价。讨论某个方案是否合适时可以使用。
Ik
“Ik”表示“我”，是说话者介绍自己计划的主语。这里它出现在“Ik was van plan om in het park te gaan hardlopen”中。谈论自己的计划、感受或行动时可以使用这个代词。
was
“was”在“Ik was van plan”中表示说话者当时处于“有某个计划”的状态。它与“van plan”一起说明之前的打算。回顾过去的计划或想法时可以使用“Ik was van plan om + 动作”。
van plan
“van plan”整体表示“打算、计划”，本句中说明说话者原本计划去公园跑步。“van”和“plan”在这个表达中一起构成完整意思，不能按两个独立词逐字理解。常见结构是“van plan om + 动作”，如“van plan om in het park te gaan hardlopen”。
om
“om”在“om in het park te gaan hardlopen”中引出计划进行的动作。它和后面的“te”及动词短语一起连接“打算”和具体行动。说明计划或目的时，可以使用“van plan om + 动作”。
in
“in”在“in het park”中表示在某个地点里面或其中。这里它引出跑步的地点“het park”。说明活动发生在哪里时，可以使用“in + 地点”。
het
“het”在“het park”中是放在名词前的定冠词，指这个明确的公园。句首的“Het”只因位于句首而大写，作用相同。谈论明确地点或事物时可以使用相应的定冠词。
park
“park”表示公园，是“in het park”中的地点。这个词常与表示位置的“in”连用。谈论散步、跑步或其他户外活动地点时可以使用。
te
“te”在“te gaan hardlopen”中用于连接不定式动作，和“gaan hardlopen”一起表示去跑步。这里它位于“om”引出的计划内容中。说明计划要做的动作时，可以注意“om ... te + 动词”结构。
gaan
“gaan”在“te gaan hardlopen”中表示去进行后面的活动，即去跑步。它和“hardlopen”组成活动表达，而不是单独强调移动。谈论去做某项活动时可以使用“gaan + 活动”。
hardlopen
“hardlopen”表示跑步，具体是本句计划在公园进行的跑步活动。它出现在“te gaan hardlopen”中，跟在“gaan”后面。谈论跑步计划或跑步地点时可以使用。
Als
“Als”在“Als de vervuiling je hindert”中表示“如果”，引出成立条件。条件分句放在句首时，后面接主句“kies dan liever voor een training binnen”。提出基于某种情况的建议时可以使用“Als + 条件，主句”。
vervuiling
“vervuiling”表示污染，在这里特指使人感到不舒服的污染。它是“je hindert”的主语，说明污染会造成困扰。讨论空气、环境或其他污染问题时可以使用。
je
“je”在“de vervuiling je hindert”中表示“你”，是受到污染影响的人。它也可以作为直接谈话对象出现在建议中。和别人讨论对方的感受或需要时可以使用。
hindert
“hindert”在这里表示“困扰、妨碍”，说明污染让你感到不舒服。它出现在“de vervuiling je hindert”中，污染是造成困扰的事物。说明某种情况影响或妨碍某人时可以使用“某事 hindert 某人”的结构。
kies
“kies”在“kies dan liever voor een training binnen”中表示“选择”，这里用于提出建议。它和“voor”一起构成“选择某个方案”的表达。给别人建议选择某种做法时可以使用“kies voor + 方案”。
liever
“liever”在这里表示“宁愿、最好”，建议选择室内训练而不是继续户外运动。它放在“kies dan liever voor”中，使建议带有偏好意味。提出替代方案或建议优先选择某项时可以使用。
voor
“voor”在“kies dan liever voor een training binnen”中与“kies”连用，表示选择某个方案。这里它引出“一次室内训练”。表达选择对象时可以使用“kiezen voor + 名词或方案”。
training
“training”表示训练或锻炼，在这里指一次室内锻炼活动。它出现在“een training binnen”中，由不定冠词修饰。谈论一次具体的训练安排时可以使用。
binnen
“binnen”在“een training binnen”中表示在室内，说明训练地点。它也出现在句首的“Binnen trainen”中，修饰训练活动。谈论把活动安排在室内时可以使用。
zou
“zou”在“zou naar de sportschool kunnen gaan”中表示一种较委婉的可能或设想，即“可以考虑去健身房”。它和“kunnen”一起表达说话者提出的可行选择。委婉地谈论可能采取的行动时可以使用。
naar
“naar”在“naar de sportschool”中表示朝向或前往某个地点。它引出目的地“de sportschool”。说明去哪里时可以使用“naar + 地点”。
sportschool
“sportschool”表示健身房，是“naar de sportschool kunnen gaan”中的目的地。它与“naar”以及“gaan”一起构成去健身房的表达。谈论室内锻炼地点时可以使用。
kunnen
“kunnen”在“zou naar de sportschool kunnen gaan”中表示能够或可以，和“zou”一起表达一种可能的选择。它后面接“gaan”，说明可以采取的行动。提出可行方案时可以使用“kunnen + 动词”。
hoewel
“hoewel”表示“虽然”，引出与前面选择相反或有限制的信息。这里它连接“可以去健身房”和“那里没有公园放松”两层意思。承认一个情况同时补充另一种看法时可以使用。
daar
“daar”表示“在那里”，这里指前面提到的健身房。它出现在“het daar minder ontspannend is dan in het park”中，避免重复地点名称。指代已经提到的地点时可以使用。
minder
“minder”在“minder ontspannend is dan in het park”中表示“不那么、较少”，用于比较放松程度。它和“dan”一起构成比较结构。比较两个地点或选择的程度时可以使用。
ontspannend
“ontspannend”表示令人放松的，在这里描述健身房相比公园的感受。它出现在“minder ontspannend is dan in het park”中。比较不同活动或地点带来的感受时可以使用。
trainen
“trainen”表示训练或锻炼，在句首“Binnen trainen”中指在室内进行锻炼这件事。这里整个动词短语充当句子所讨论的活动。谈论训练地点或训练方式时可以使用“binnen trainen”。
gezonder
“gezonder”表示“更健康”，在“gezonder dan vervuilde lucht inademen”中比较室内训练和吸入污染空气。它与“dan”引出比较对象。比较两种做法哪个更健康时可以使用。
vervuilde
“vervuilde”表示受到污染的，修饰后面的“lucht”。它出现在“vervuilde lucht inademen”中，说明吸入的空气质量不好。描述受污染的空气或其他事物时可以使用“vervuilde + 名词”。
inademen
“inademen”表示吸入，在这里指吸入污染的空气。它和“vervuilde lucht”组成“vervuilde lucht inademen”。谈论呼吸空气或需要避免吸入某物时可以使用。
Moet
“Moet”在“Moet ik een mondmasker dragen”中表示“应该或必须”，这里用于询问是否有必要戴口罩。它位于疑问句开头，后面接“ik”和动作。询问自己是否需要做某事时可以使用“Moet ik + 动词？”。
mondmasker
“mondmasker”表示口罩，在这里是需要佩戴的物品。它出现在“een mondmasker dragen”中。讨论空气质量差时的防护措施，可以使用这个词。
dragen
“dragen”在“een mondmasker dragen”中表示佩戴口罩。它跟在“moet”后面，说明需要进行的动作。谈论穿戴衣物或佩戴物品时可以使用“dragen”。
lopen
“lopen”在“buiten moet lopen”中表示走路，指需要在户外步行。它跟在“moet”后面，说明必须或需要进行的活动。谈论步行安排或户外移动时可以使用。
helpen
“helpen”在“kan helpen”中表示有帮助、能够起作用，主语是口罩。它跟在“kan”后面，说明口罩可能提供帮助。表达某种措施可能有效时可以使用“kan helpen”。
lokale
“lokale”表示当地的，修饰“gezondheidsadviezen”。这里说明建议与当地情况有关。描述某地的服务、信息或建议时可以把它放在名词前。
gezondheidsadviezen
“gezondheidsadviezen”表示健康方面的建议，在这里指当地提供的相关建议。它是“kunnen ... aanraden”的主语，说明这些建议可能推荐额外措施。讨论健康提示或安全建议时可以使用。
extra
“extra”表示额外的、附加的，修饰“voorzorgsmaatregelen”。它说明这些预防措施是在通常措施之外增加的。谈论需要增加的帮助、信息或防护时可以使用。
voorzorgsmaatregelen
“voorzorgsmaatregelen”表示预防措施，在这里指为应对空气质量差而采取的额外保护做法。它出现在“extra voorzorgsmaatregelen aanraden”中。讨论安全、健康或风险预防时可以使用。
aanraden
“aanraden”表示建议或推荐，在这里是健康建议可能推荐额外预防措施。它出现在“kunnen extra voorzorgsmaatregelen aanraden”中，位于“kunnen”之后。表达某人或某项建议推荐某种做法时可以使用。
lijkt
“lijkt”在“Het lijkt veiliger”中表示“似乎、看起来”，说明说话者作出的是判断而非绝对结论。它常用于“Het lijkt + 描述”的结构。根据目前情况提出谨慎判断时可以使用。
veiliger
“veiliger”表示“更安全”，在这里说明推迟跑步比现在进行更安全。它出现在“Het lijkt veiliger om het hardlopen uit te stellen”中。比较不同选择的安全程度时可以使用。
uit
“uit”在“uit te stellen”中与“stellen”组成“uitstellen”，整体表示推迟。这里它和“te”及“stellen”一起说明把跑步延后。在谈论延后约会、计划或活动时可以使用这个组合。
stellen
“stellen”在“uit te stellen”中与“uit”组成表示推迟的动词。这里的对象是“het hardlopen”，即把跑步推迟到空气质量改善。需要把某项安排延后的情境中可以使用“uitstellen”。
tot
“tot”在“tot de luchtkwaliteit verbetert”中表示“直到”，引出推迟行为的结束时间。它后面接空气质量改善这一情况。说明某事持续或延后到某个时间点时可以使用“tot”。
verbetert
“verbetert”在“de luchtkwaliteit verbetert”中表示空气质量改善、变好。它说明达到可以重新考虑跑步的条件。谈论状况逐渐变好时可以使用这个动词形式。
Zo
“Zo”在“Zo voorkom je dat sporten een ander gezondheidsprobleem wordt”中表示“这样、通过这种方式”，指代前面推迟跑步的做法。它放在句首，引出该做法带来的结果。总结某种做法的作用时可以使用。
voorkom
“voorkom”在“Zo voorkom je dat...”中表示“避免、防止”，说明这样做可以防止运动带来另一个健康问题。它和“dat”一起引出需要避免的结果。表达“防止某事发生”时可以使用“voorkom je dat + 从句”。
dat
“dat”在“voorkom je dat sporten een ander gezondheidsprobleem wordt”中引出被避免的结果从句。它连接“防止”和“运动变成健康问题”这一完整内容。说明某个动作避免或导致某种结果时可以使用。
een
“een”在“een ander gezondheidsprobleem”中是不定冠词，表示“一个、某个”。它说明这里说的是另一个健康问题，而不是已经明确指出的某一个问题。首次提到某个可数对象时可以使用。
ander
“ander”在“een ander gezondheidsprobleem”中表示“另一个、不同的”，说明运动可能转化成一个新的健康问题。它放在名词前修饰“gezondheidsprobleem”。需要指出与之前情况不同的对象时可以使用。
gezondheidsprobleem
“gezondheidsprobleem”表示健康问题，是“een ander gezondheidsprobleem wordt”的结果对象。这个复合词由健康和问题的含义组成。讨论某种活动可能造成的健康风险时可以使用。
wordt
“wordt”在“sporten een ander gezondheidsprobleem wordt”中表示“变成、成为”，说明运动可能转化为另一个健康问题。它连接“sporten”和结果“een ander gezondheidsprobleem”。描述某事变成另一种状态或结果时可以使用。
语法要点
van plan zijn om te + infinitief
Ik ben van plan om buiten te hardlopen.
伊克 本 范 普兰 奥姆 博伊特恩 特 哈特洛彭我打算在户外跑步。
van plan zijn om te + 动词原形表示“打算做……”，te 放在动词原形前。
hoewel + bijzin
Hoewel de luchtkwaliteit slecht is, kies ik liever voor een training binnen.
胡弗尔 德 吕赫特夸利泰特 斯莱赫特 伊斯 基斯 伊克 利弗尔 弗尔 恩 特雷宁 比讷虽然空气质量很差，我还是更愿意在室内训练。
hoewel 引导让步从句，谓语通常放在从句末尾；主句随后保持正常语序。
荷兰语词汇
buiten
副词
博伊特恩
户外;在外面
Dan is buiten sporten misschien geen goed idee.
hardlopen
动词
哈特洛彭
跑步;慢跑
Ik was van plan om in het park te gaan hardlopen.
idee
名词
伊戴
主意;想法
Geen goed idee.
lucht
名词
吕赫特
空气
De lucht voelt vandaag zwaar aan.
luchtkwaliteit
名词
吕赫特夸利泰特
空气质量
De luchtkwaliteit kan slecht zijn.
park
名词
帕尔克
公园
In het park te gaan hardlopen.
slecht
形容词
斯莱赫特
差的;糟糕的
De luchtkwaliteit kan slecht zijn.
sporten
动词
斯波尔特恩
运动;锻炼
Dan is buiten sporten misschien geen goed idee.
van plan
短语
范 普兰
计划;打算
Ik was van plan om in het park te gaan hardlopen.
vervuiling
名词
弗尔弗伊灵
污染
Als de vervuiling je hindert.
voelt
动词
弗尔特
感觉
De lucht voelt vandaag zwaar aan.
zwaar
形容词
兹瓦尔
沉闷的;沉重的
De lucht voelt vandaag zwaar aan.
测验
拼写
点击字母拼出单词。
沉闷的;沉重的
显示答案
zwaar差的;糟糕的
显示答案
slecht运动;锻炼
显示答案
sporten主意;想法