空气质量差时改为室内锻炼 | 用中文学习荷兰语

句子讲解

1. De lucht voelt vandaag zwaar aan en de luchtkwaliteit kan slecht zijn.

   今天的空气让人觉得沉闷，空气质量可能很差。

   lucht

   空气

   voelt … aan

   感觉起来

   zwaar

   沉闷的；沉重的

   luchtkwaliteit

   空气质量

   kan

   可能

   slecht

   差的；糟糕的

   zijn

   是；处于某种状态

   详细讲解

   lucht 在这里指“空气”。它也可以出现在复合词中，例如 luchtkwaliteit（空气质量）；这里的 lucht 本身不是“空气质量”整个概念。 voelt ... aan 是荷兰语中表示“感觉起来、给人某种感觉”的结构。voelt 是 voelen 的现在时第三人称单数形式，与单数主语 de lucht 相配；aan 是这个可分结构的另一部分，位于句末。可比较：De kamer voelt koud aan.——“房间感觉很冷。”这里说的是感受，不是空气在主动进行触摸。 zwaar 的基本形式也是 zwaar。在这句话中它描述空气给人的感觉，接近“沉闷、压抑”，而不是物体的物理重量。相反的常用词是 licht，但 licht 的具体含义要由语境决定。 luchtkwaliteit 是一个名词复合词，由 lucht（空气）和 kwaliteit（质量）组成，整体表示“空气质量”。荷兰语复合词通常作为一个词书写；这里它是第二个分句的主语。例：De luchtkwaliteit is goed.——“空气质量很好。” kan 是情态动词 kunnen 的现在时形式，表示“可能”。在这里它表达对情况的可能性判断，而不是能力。kan 后面接不定式；例如 Het kan regenen.——“可能会下雨。” slecht 在 slecht zijn 中作表语，表示处于“差、糟糕”的状态。它修饰的是 luchtkwaliteit 所指的状态，而不是前面的 lucht。它的常见反义词是 goed：De luchtkwaliteit kan goed zijn.——“空气质量可能很好。” zijn 是“是、处于某种状态”的不定式。在 kan ... zijn 中，情态动词 kan 承担现在时和人称形式，后面的 zijn 保持不定式；因此不能把这里的 zijn 改成另一个现在时形式来表示主语的单复数。 整句话先说 De lucht voelt vandaag zwaar aan：今天的空气给人沉闷的感觉；接着说 en de luchtkwaliteit kan slecht zijn：空气质量可能很差。vandaag 表示“今天”，en 连接两个分句，所以完整意思是：“今天的空气让人觉得沉闷，空气质量可能很差。”

2. Dan is buiten sporten misschien geen goed idee.

   那么，在户外锻炼可能不是个好主意。

   Dan

   那么

   buiten sporten

   在户外锻炼

   misschien

   可能；也许

   geen

   不；没有

   goed

   好的；合适的

   idee

   主意；想法

   详细讲解

   Dan 在这里表示“那么、那样的话”，把这句话和前面的情况联系起来。它也可以表示“然后”或“当时”，但本句中是根据空气质量可能很差这一情况得出后面的判断。 buiten sporten 表示“在户外锻炼”。buiten 在这里是地点副词，表示“在外面、在户外”；sporten 是动词原形“运动、锻炼”。荷兰语中，动词原形可以和地点等成分一起作句子的主题：Buiten sporten is gezond. 意为“在户外运动很健康。”这里的 sporten 不表示已经发生的过去动作。 misschien 表示“可能、也许”，说明说话者没有把判断说成确定事实。它可以放在系动词前：Dat is misschien moeilijk. 意为“那可能很难。” geen 是否定词，表示“没有、不属于所说的这一类”。在 geen goed idee 中，它否定的是后面的名词短语，而不是单独否定 goed。荷兰语通常用 geen 否定带不定冠词或零冠词的名词短语；这不等于把 geen 本身解释成一个具体数量。 goed 在这里是形容词“好的、合适的”。它修饰 idee，因此表达“好主意”这一性质。它的比较形式是 beter“更好”，最高级是 best“最好”：Dit is een beter idee. 意为“这是个更好的主意。” idee 是名词“主意、想法”。这里的 een goed idee 是“一个好主意”这一名词短语；加上 geen 后，geen goed idee 表示“不是一个好主意”。idee 是中性名词，单数不定形式使用 een，而在这种否定结构中使用 geen。 整句的结构是：Dan（那么）+ is（是）+ buiten sporten（在户外锻炼，作为主题）+ misschien（可能）+ geen goed idee（不是个好主意）。因此整句意为“那么，在户外锻炼可能不是个好主意。”这里是在空气状况可能不佳的背景下，对户外锻炼是否合适作出谨慎判断。

3. Ik was van plan om in het park te gaan hardlopen.

   我本来计划去公园跑步。

   Ik

   我

   was van plan

   本来计划

   park

   公园

   gaan hardlopen

   去跑步

   详细讲解

   Ik 是第一人称单数代词，意思是“我”。例如：Ik werk.——“我工作。” was van plan 是表示“有计划、打算”的表达，常见模式是 van plan zijn om + te + 动词。这里的 was 是 zijn 的过去时第一人称或第三人称单数形式；结合 Ik，这里是第一人称，表示过去有这个计划，所以“本来计划”符合原句。这个表达说明当时的计划，但不单独保证计划后来实现了。例如：Ik was van plan om thuis te blijven.——“我本来计划待在家里。” park 是“公园”。原句中的完整名词短语是 het park；het 是荷兰语定冠词，和这个名词的词汇类别一起记忆。定冠词通常对应“the”，表示语境中确定的公园，但不等同于指示词“这个”。例如：We lopen in het park.——“我们在公园里散步。” gaan hardlopen 表示“去跑步”。gaan 的基本形式是“去”，hardlopen 的基本形式是“跑步”；在 te gaan hardlopen 中，gaan 和后面的不定式共同表达去进行跑步这一活动。例如：We gaan zwemmen.——“我们要去游泳。”hardlopen 专指跑步，不是普通的步行。 合起来，Ik（我）+ was van plan（本来有计划）+ om ... te gaan hardlopen（去跑步这一计划内容），其中 in het park 表示地点“在公园里”。整句就是“我本来计划去公园跑步”。

4. Als de vervuiling je hindert, kies dan liever voor een training binnen.

   如果污染让你感到不舒服，就改在室内锻炼吧。

   Als

   如果

   vervuiling

   污染

   hindert

   使……感到不适；妨碍

   kies

   选择吧

   liever

   更愿意；宁愿

   training

   训练；锻炼

   binnen

   在室内

   详细讲解

   Als 引出条件从句，意思是“如果”。可复用结构是 Als + 条件，……，例如：Als het regent, blijf ik binnen.——“如果下雨，我就待在室内。”这里的 Als 把后面的情况设为条件。 vervuiling 在本句中指“污染”，是名词。它与动词 vervuilen“污染、使变脏”有关；这里实际使用的是名词 vervuiling。de vervuiling 是带定冠词 de 的名词短语；de 本身不能单独说明单数或数量，本句中的名词指污染这一现象。 hindert 表示“使……感到不适”或“妨碍”。它是动词 hinderen 的现在时第三人称单数形式：ik hinder，jij hindert，hij/zij hindert。本句中 je 是“你”，作 hindert 的宾语；污染是造成影响的事物，而“感到不适”的对象是 je。例：Fel licht hindert me.——“强光让我不舒服。” kies 来自动词 kiezen“选择”，这里是对“你”的命令式，意思是“选择吧”。荷兰语命令式通常使用动词词干形式；kies 也可以是 ik kies“我选择”的形式，但在 kies dan 这样的建议中，它按命令式理解。kiezen voor + 名词 表示“选择……”。 liever 表示“更愿意、宁愿”，说明偏好的选择。它常和 kiezen voor 一起使用：Ik kies liever voor thee.——“我更愿意选择茶。”这里它说明选择倾向，不是描述 training 的性质。 training 是名词，表示“训练、锻炼”；这里指一次训练或锻炼活动。een training 中的 een 是不定冠词，不单独断言具体数量。例：De training begint om acht uur.——“训练八点开始。” binnen 在本句中是地点副词，表示“在室内”，作为地点状语说明训练在哪里进行。它可与地点词 buiten“在室外”对照：We trainen binnen, niet buiten.——“我们在室内训练，不在室外训练。” 整句由 Als de vervuiling je hindert（如果污染让你感到不适）和 kies dan liever voor een training binnen（那就更愿意选择室内训练）组成。dan 承接条件并引出建议；全句意思是：“如果污染让你感到不舒服，就改在室内锻炼吧。”

5. Ik zou naar de sportschool kunnen gaan, hoewel het daar minder ontspannend is dan in het park.

   我可以去健身房，虽然那里感觉没有公园那么放松。

   Ik

   我

   zou

   会；可以（语境中的委婉可能性）

   naar

   到；去往

   sportschool

   健身房

   kunnen

   能够；可以

   gaan

   去

   hoewel

   虽然

   daar

   那里

   minder

   不那么；较不

   ontspannend

   令人放松的

   dan

   比；相比之下

   park

   公园

   详细讲解

   Ik 是第一人称单数代词，表示“我”。它本身不说明动作的时间；时间和可能性由后面的动词结构表达。 zou 是 zullen 的过去式形式，在这里与后面的不定式结构 zou ... kunnen ... 一起表示一种带条件色彩的可能选择，可理解为“可以／会考虑”。不要把它单独当作过去时间。比如：Ik zou thuis blijven.——“我会留在家里。” naar 表示朝向某个地点，常用于“去某处”的结构：naar + 地点。这里的地点是 de sportschool，所以 naar 不能只译成泛泛的“在”。 sportschool 是名词，指“健身房”。它是复合名词，整体作为一个地点名称使用；这里前面的 de 是与该名词搭配的定冠词。例：Ik ga naar de sportschool.——“我去健身房。” kunnen 是 kunnen 的不定式，表示“能够、可以”。在 zou ... kunnen ... 中，它位于 zou 之后，并和句末的 gaan 共同构成“可以去”的可能性表达。例：Zij zou kunnen komen.——“她可能可以来／她也许能来。”具体中文措辞要根据语境决定。 gaan 是“去”的不定式。这里它位于从句式动词结构的末尾，和 naar de sportschool 组成“去健身房”。gaan 的现在时形式会随主语变化，例如 ik ga 是“我去”，但本句中使用不定式 gaan，因为它受前面的动词结构支配。 hoewel 引出让步从句，意思是“虽然、尽管”。它把后面的情况作为与前面“可以去健身房”并存的限制或对比，而不是把前面的可能性改成否定。例：Ik ga, hoewel ik moe ben.——“虽然我累了，我还是去。” daar 是地点副词，意思是“在那里”。根据固定翻译，这里指前面提到的健身房；它说明“那里”的放松程度，而不是引入一个新的地点。荷兰语地点副词不需要像名词短语那样显示名词的性别或数。 minder 表示“较少、不那么”，在这里修饰后面的 ontspannend，构成比较级意义“没那么令人放松”。常见结构是 minder + 形容词 + dan ...。它和 meer（更多、更……）形成有用的对比：minder rustig 是“没那么安静”，meer rustig 在自然表达中通常会用 rustiger 表示“更安静”。 ontspannend 是形容词，表示“令人放松的”，描述某个环境或活动带来的效果。这里它不是说某人“感到放松”，而是说健身房这个地点相较之下较不令人放松。不要把它和 ontspannen 混为一谈：ontspannend 偏向“使人放松”，而 ontspannen 可表示“放松的”或“已放松的”。例：De wandeling is ontspannend.——“散步令人放松。” dan 在比较结构中表示“比”。minder ontspannend dan ... 的意思是“没有……那么令人放松”。它后面接比较的另一方；本句中这一方是 in het park，即“在公园里”。 park 是名词，表示“公园”。这里它出现在地点短语 in het park 中：in 表示“在……里面／在……处”，het 是与 park 搭配的定冠词。例：We wandelen in het park.——“我们在公园里散步。” 整句的结构是：Ik zou naar de sportschool kunnen gaan（我可以去健身房）+ hoewel（虽然）+ het daar minder ontspannend is dan in het park（那里没有在公园里那么令人放松）。因此完整意思是：“我可以去健身房，虽然那里感觉没有公园那么放松。”这里的比较对象是健身房中的环境与公园中的环境；句子承认去健身房的可能性，同时指出其放松程度较低。

6. Binnen trainen is gezonder dan vervuilde lucht inademen.

   在室内训练比呼吸污浊的空气更健康。

   Binnen

   在室内

   trainen

   训练；锻炼

   gezonder

   更健康

   vervuilde

   污浊的；受污染的

   lucht

   空气

   inademen

   吸入；呼吸进去

   详细讲解

   Binnen 在这里是副词，表示“在室内、在里面”，修饰后面的活动 trainen。它与 buiten（在室外）形成实用对比。例如：Binnen werken is soms rustiger.——“在室内工作有时更安静。”这里的 binnen 不指明某个具体建筑物。 trainen 是动词 trainen 的不定式，表示“训练、锻炼”。在本句中，不定式短语 binnen trainen 整体充当主语，相当于“在室内训练这件事”。荷兰语中，不定式常可这样表示一项活动。例如：Elke dag trainen is moeilijk.——“每天训练很难。” gezonder 是形容词 gezond（健康的）的比较级，表示“更健康”。比较级词尾属于 gezond，不是旁边的名词；基本链条是 gezond → gezonder。本句用 gezonder dan ... 表示“比……更健康”。例如：Deze keuze is gezonder dan die.——“这个选择更健康。” vervuilde 表示“受污染的、污浊的”，在这里修饰 lucht。它来自动词 vervuilen（污染）；相关的过去分词基本形式是 vervuild，而放在这个名词短语中的修饰形式是 vervuilde。例如：We vermijden vervuilde lucht.——“我们避开污浊的空气。” lucht 是名词，表示“空气”。在 vervuilde lucht 中，它是被 vervuilde 修饰的中心名词。可用于相同模式的例子是：frisse lucht——“新鲜空气”。 inademen 是动词不定式，表示“吸入、呼吸进去”。它是一个可分动词：在有限动词句中，前缀常分开，例如 Ik adem schone lucht in.——“我吸入干净的空气。”但在不定式中写作一个词：inademen。 整体结构是 Binnen trainen is gezonder dan vervuilde lucht inademen. 前面的不定式短语“在室内训练”与后面的不定式短语“吸入污浊的空气”进行比较；is gezonder dan 表示“比……更健康”。因此整句意思是：“在室内训练比呼吸污浊的空气更健康。”

7. Moet ik een mondmasker dragen als ik buiten moet lopen?

   如果我需要在外面走路，我应该戴口罩吗？

   Moet ik

   我需要……吗？

   mondmasker

   口罩

   dragen

   佩戴

   als

   如果；当……时

   buiten

   在外面

   moet

   需要；必须

   lopen

   走路

   详细讲解

   Moet ik 位于疑问句开头：moet 是动词 moeten 的现在时形式，和第一人称单数 ik 搭配时使用 moet。在这种倒装疑问句中，有限动词先于主语：Moet ik ...? 表示“我需要／应该……吗？”。例句：Moet ik wachten?——“我需要等吗？”这里的 moet 不是表示过去，而是现在的必要性或应当性。 mondmasker 是名词，意思是“口罩”。复合词中的 mond 指“嘴”，但这里应把完整的 mondmasker 当作一个可复用的名词来学习。例句：Ik draag een mondmasker.——“我戴着口罩。”前面的 een 是不定冠词；在这个句子里，它不单独断言具体数量。 dragen 是动词原形，在这里表示“佩戴”。它也可以表示“携带”，具体意义由搭配和语境决定；这里和 mondmasker 搭配，所以是“戴口罩”。在 Moet ik ... dragen? 中，情态动词 moet 承担现在时变化，后面的 dragen 保持原形。例句：Zij draagt een jas.——“她穿着一件外套。”其中 draagt 是 dragen 的第三人称单数现在时形式。 als 在本句中引导条件从句，意思是“如果”。它把“需要在外面走路”设为提问所涉及的条件。例句：Als het regent, neem ik een jas mee.——“如果下雨，我就带一件外套。”als 也可用于时间意义“当……时”，但固定句的中文翻译明确支持这里的条件读法。 buiten 是副词，表示“在外面／户外”。它说明走路发生的地点或环境，而不是说明走路的方式。例句：De kinderen spelen buiten.——“孩子们在外面玩。” 从第二个 moet 开始，它仍是动词 moeten 的现在时形式，但这里位于 als 引导的从句中，并和主语 ik 搭配：ik ... moet。荷兰语从句中，有限动词通常放在从句后部，因此这里不是主句疑问句中的倒装顺序。它表示“我需要／必须”。例句：Ik moet vandaag werken.——“我今天必须工作。” lopen 是动词原形，基本意思是“走路”。在 moet lopen 中，moet 表示必要性，lopen 表示需要进行的动作；因此 buiten moet lopen 合起来是“需要在外面走路”。例句：Ik loop naar huis.——“我走路回家。” 合起来，主句 Moet ik een mondmasker dragen 是“我应该戴口罩吗”，als ik buiten moet lopen 是“如果我需要在外面走路”。整个句子询问的就是：如果说话者需要在外面走路，那么是否需要戴口罩。可复用的结构是 Moet ik ... als ik ... moet ...?，即“如果我需要……，我应该……吗？”

8. Een mondmasker kan helpen, en lokale gezondheidsadviezen kunnen extra voorzorgsmaatregelen aanraden.

   口罩可能有帮助，当地的健康建议也可能提到额外的预防措施。

   mondmasker

   口罩

   kan

   可能

   helpen

   帮助；有帮助

   lokale

   当地的

   gezondheidsadviezen

   健康建议

   kunnen

   可能

   extra

   额外的

   voorzorgsmaatregelen

   预防措施

   aanraden

   建议；推荐

   详细讲解

   mondmasker 在这里指“口罩”，是一个复合名词。它的复数是 mondmaskers。前面的 een 是不定冠词，用来引入一个不特指的口罩；它本身不表示明确的数量“一只”。 kan 是动词 kunnen 的现在时第三人称单数形式。这里的主语是单数的 een mondmasker，而固定译文所表达的是“可能有帮助”，所以 kan 在此表示可能性，而不是能力。例句：Het masker kan helpen.（这个口罩可能有帮助。） helpen 是“帮助；起作用”，也是 helpen 的基本形式。情态动词 kan 后面使用不定式，因此这里是 kan helpen，即“可能有帮助”。helpen 也可以表示帮助某人：Ik help mijn vriend.（我帮助我的朋友。） lokale 表示“当地的”。它的基本形式是 lokaal；在 lokale gezondheidsadviezen 中，形容词带 -e，因为它放在名词短语中修饰复数名词。lokaal 也可用于其他语境，例如 een lokaal probleem（一个当地问题）。 gezondheidsadviezen 是“健康建议”。它是复合名词，单数形式是 gezondheidsadvies，复数形式是 gezondheidsadviezen。这里的复数与 kunnen 的复数形式相配合；不要把 gezondheids- 当作单独的“建议”一词。 kunnen 是 kunnen 的现在时复数形式。它的主语是复数的 lokale gezondheidsadviezen，所以使用 kunnen，而不是前面的单数形式 kan。在本句中它表示“可能”，与后面的不定式 aanraden 组成“可能建议”。例句：De adviezen kunnen veranderen.（这些建议可能会改变。） extra 表示“额外的”。它修饰后面的 voorzorgsmaatregelen，说明这些措施是在已有预防之外增加的。它在这里不承担名词的数或性别变化；例如 extra informatie 是“额外的信息”。 voorzorgsmaatregelen 表示“预防措施”。单数是 voorzorgsmaatregel，复数是 voorzorgsmaatregelen。这里的复数表示多项预防措施；extra 进一步说明这些措施是额外的。例句：Neem extra voorzorgsmaatregelen.（采取额外的预防措施。） aanraden 是“建议、推荐”。它在这里是不定式，位于情态动词 kunnen 之后；整个 kunnen ... aanraden 表示“可能建议……”。这个动词在有限形式中通常是可分动词：Ik raad een masker aan.（我建议使用口罩。）这里由于是不定式，写作完整形式 aanraden。 整句中，Een mondmasker kan helpen 先说“口罩可能有帮助”；en 把后面的信息连接起来。随后，复数主语 lokale gezondheidsadviezen 与 kunnen ... aanraden 组成“当地的健康建议也可能建议……”，宾语是 extra voorzorgsmaatregelen。因此整句的意思是：口罩可能有帮助，当地的健康建议也可能提到或建议采取额外的预防措施。

9. Het lijkt veiliger om het hardlopen uit te stellen tot de luchtkwaliteit verbetert.

   把跑步推迟到空气质量改善后似乎更安全。

   lijkt

   似乎

   veiliger

   更安全

   hardlopen

   跑步

   uit te stellen

   推迟

   luchtkwaliteit

   空气质量

   verbetert

   改善

   详细讲解

   lijkt：这里是动词 lijken 的现在时第三人称单数，和形式主语 Het 搭配，表示“似乎、看起来”。常见结构是 Het lijkt + 形容词，例如：Het lijkt moeilijk.——“这似乎很难。” veiliger：这是形容词 veilig“安全的”的比较级，表示“更安全”。比较级表示相对于另一个参照情况安全程度更高；本句没有明确说出这个参照情况。形式链是 veilig → veiliger。例如：Deze weg is veiliger.——“这条路更安全。” hardlopen：这里作为名词使用，指“跑步”这一活动；和前面的 het 一起构成名词短语 het hardlopen。动词 hardlopen 本身也可表示“跑步”，例如：Ik ga hardlopen.——“我要去跑步。”在固定句中，het hardlopen 是被推迟的活动。 uit te stellen：来自可分动词 uitstellen“推迟、延后”。这里使用 te 加不定式的形式 uit te stellen，与前面的 om 构成 om ... uit te stellen，说明“更安全”的具体做法是什么。可复用模式是 om iets uit te stellen“推迟某事”。例如：We besluiten de reis uit te stellen.——“我们决定推迟旅行。” luchtkwaliteit：这是复合名词，由 lucht“空气”和 kwaliteit“质量”构成，整体表示“空气质量”。在句中它是从句 tot de luchtkwaliteit verbetert 的主语；冠词 de 属于这个名词短语，而不是动词的形式变化。 verbetert：这是动词 verbeteren“改善、变好”的现在时第三人称单数形式。主语是 de luchtkwaliteit，所以这里使用 verbetert；形式链为 verbeteren（不定式）→ verbetert（现在时第三人称单数）。例如：De situatie verbetert.——“情况正在改善。” 整体来看，Het lijkt veiliger 表示“似乎更安全”，om het hardlopen uit te stellen 表示“推迟跑步”，而 tot de luchtkwaliteit verbetert 表示“直到空气质量改善”。合起来就是：“把跑步推迟到空气质量改善后似乎更安全。”

10. Zo voorkom je dat sporten een ander gezondheidsprobleem wordt.

    这样可以避免运动变成另一个健康问题。

    Zo

    这样；以这种方式

    voorkom

    避免；防止

    je

    你

    sporten

    运动

    ander

    另一个；不同的

    gezondheidsprobleem

    健康问题

    wordt

    变成

    详细讲解

    Zo 在这里表示“这样、以这种方式”，也可根据上下文译为“因此”。它把本句的避免行为连接到语境中的做法。例如：Zo leer je snel.——“这样你就能学得快。” voorkom 是动词 voorkomen 的现在时形式，意思是“避免、防止”。这里的主语是 je。由于 Zo 位于句首，荷兰语保持动词第二位，因此出现 voorkom je，而不是 je voorkomt。在主语是 jij/je 且主语位于动词之后的倒装中，动词通常不带词尾 -t。例如：Morgen vertrek je.——“你明天出发。” je 在这里是主语，意思是“你”。它是非重读的人称代词；重读或强调时可以使用 jij。例如：Jij voorkomt dat probleem.——“是你避免了那个问题。”这里的 je 是实施避免这一行为的人。 sporten 是动词 sporten 的不定式，在这里作为活动名称使用，表示“运动”。荷兰语常用不定式表示活动，例如：Lezen is nuttig.——“阅读很有用。”在本句中，dat sporten ... wordt 是 voorkomen 所避免的内容：要避免的是“运动变成某种问题”。 ander 是形容词，表示“另一个、不同的”。这里它修饰 gezondheidsprobleem；probleem 是中性单数名词，所以在不定冠词 een 后使用不带 -e 的形式：een ander gezondheidsprobleem。比较：een andere sport——“另一项运动”；这里的 andere 修饰的是通性名词 sport。ander 通常表示与语境中已知或设想的对象不同，但本句本身没有具体说明比较对象。 gezondheidsprobleem 是复合名词，整体表示“健康问题”。其中 gezondheid 表示“健康”，probleem 表示“问题”；复合名词的核心名词 probleem 位于末尾，并决定整体的词性，因此说 het gezondheidsprobleem。本句中的 een gezondheidsprobleem 表示“不特指的健康问题”；een 在这里不必理解为强调具体数量。 wordt 是动词 worden 的现在时第三人称单数形式，表示“变成”。在 dat sporten een ander gezondheidsprobleem wordt 中，作为活动使用的 sporten 作主语，按单数处理，所以使用 wordt。可复用的结构是 voorkomen dat X Y wordt，意思是“避免 X 变成 Y”。 整句按层次组合：Zo（这样）+ voorkom je（你避免）+ dat sporten（运动……）+ een ander gezondheidsprobleem（另一个健康问题）+ wordt（变成）。因此整句的意思是：“这样可以避免运动变成另一个健康问题。”