Realistiske søvnvaner | Lær engelsk på dansk

Sætningsforklaringer

1. My sleep quality has been poor even when I go to bed early.

   Min søvnkvalitet har været dårlig, selv når jeg går tidligt i seng.

   sleep quality

   søvnkvalitet

   has been

   har været

   poor

   dårlig

   even when

   selv når

   go to bed

   gå i seng

   early

   tidligt

   Uddybende forklaring

   sleep quality betyder her, hvor god eller dårlig ens søvn er. sleep er et substantiv for søvn, og quality betyder kvalitet. Som genanvendeligt mønster kan man sige sleep quality is good eller sleep quality is poor. Et andet eksempel er: Exercise can improve sleep quality. — Motion kan forbedre søvnkvaliteten. has been består af has og perfektum participium been, grundformen af be. Sammen danner de present perfect: en tilstand begyndte eller gjaldt tidligere og forbindes med nutiden. Has passer her til det entalsagtige subjekt sleep quality; med I, you, we eller they bruges have been, som i They have been tired. — De har været trætte. Det er be, ikke sleep quality, der har formen been. poor beskriver kvaliteten som lav eller utilfredsstillende. Det er grundformen af adjektivet; den almindelige sammenligning er poor, poorer, poorest. I denne sætning beskriver det ikke en person, men sleep quality. Eksempel: The sound quality is poor. — Lydkvaliteten er dårlig. even when indleder en betingelse eller situation, som gør udsagnet overraskende eller understreger, at det stadig gælder. When alene betyder når, mens even when betyder selv når. Eksempel: I feel tired even when I sleep eight hours. — Jeg føler mig træt, selv når jeg sover otte timer. go to bed er en fast, almindelig måde at sige gå i seng på. Grundverbet er go; i den faste sætning står det her i nutidsformen go, fordi subjektet er I. Med tredje person ental bliver det goes: She goes to bed early. — Hun går tidligt i seng. Udtrykket beskriver tidspunktet, hvor man lægger sig for at sove, ikke nødvendigvis det øjeblik, hvor man falder i søvn. early er et adverbium, der angiver et tidligt tidspunkt; her beskriver det, hvornår I go to bed. Det kan også stå andre steder, for eksempel I arrived early. — Jeg kom tidligt. Det er ikke den samme funktion som adjektivet i an early train, hvor early beskriver et substantiv. Samlet er My sleep quality has been poor et udsagn om, at talerens søvnkvalitet har været dårlig frem til nutiden. even when I go to bed early tilføjer, at dette også gælder i de situationer, hvor taleren går tidligt i seng. Hele betydningen er derfor: Min søvnkvalitet har været dårlig, selv når jeg går tidligt i seng.

2. What does your evening routine look like?

   Hvordan ser din aftenrutine ud?

   What does

   Hvad ...?

   your

   din

   evening

   aften

   routine

   rutine

   look like

   se ud

   Uddybende forklaring

   What does indleder et spørgsmål i nutid, hvor does er hjælpeverbum ved 3. person ental, og what spørger efter den ønskede information. I denne konstruktion står hjælpeverbet før subjektet: What does your ... look like? I et almindeligt udsagn står does ikke på denne måde: Your routine looks .... your betyder “din” og forbinder rutinen med den person, der tiltales. Formen er den samme foran ental og flertal: your routine og your routines; den ændres ikke efter grammatisk køn. evening betyder “aften” her og fungerer som et beskrivende ord foran routine: evening routine betyder en rutine om aftenen. Et tidsord kan ofte stå foran et substantiv på denne måde, for eksempel morning walk = “morgentur”. routine betyder en gentagen måde at gøre ting på, altså en “rutine”. Flertalsformen er routines, når der er tale om mere end én rutine. Eksempel: My morning routine is simple. — “Min morgenrutine er enkel.” look like betyder her “se ud” i betydningen “have en bestemt form eller bestå af bestemte ting”. Det handler derfor ikke nødvendigvis om fysisk udseende. Efter does står look i grundform, ikke looks: What does it look like? Uden hjælpeverbum hedder det derimod It looks .... Hele spørgsmålet samles sådan: What does indleder spørgsmålet, your evening routine angiver den rutine, der spørges til, og look like spørger, hvordan den ser ud eller hvad den består af. Derfor betyder hele ytringen: “Hvordan ser din aftenrutine ud?”

3. I drink coffee after dinner and check my phone in bed.

   Jeg drikker kaffe efter aftensmaden og tjekker min telefon i sengen.

   drink

   drikke

   coffee

   kaffe

   after dinner

   efter aftensmaden

   check

   tjekke

   phone

   telefon

   in bed

   i sengen

   Uddybende forklaring

   drink betyder her “drikker”. Grundformen er drink; i nutid har første person samme form: I drink, mens tredje person ental har drinks: She drinks tea. = “Hun drikker te.” Fortidsformen er drank, og perfektumformen er drunk. coffee er et stof- eller drikkenavn. I denne generelle betydning står det normalt uden artikel: I drink coffee. = “Jeg drikker kaffe.” Når man mener en bestemt portion eller kop, kan man for eksempel sige a coffee i passende sammenhæng. after dinner angiver tidspunktet efter aftensmåltidet. after kan også stå foran andre tidspunkter eller hændelser: We walk after work. = “Vi går en tur efter arbejde.” Her er dinner navnet på måltidet, ikke en angivelse af en bestemt klokkeslæt. check betyder her “tjekker” eller “ser efter”. Grundformen bruges efter I: I check my phone. Tredje person ental får -s: He checks his phone. Check kan også bruges om at kontrollere noget mere systematisk, men i denne sætning handler det om at se på telefonen. phone er et tælleligt navneord. Derfor står det her med det possessive ord my, som viser, at telefonen tilhører eller er knyttet til taleren: my phone = “min telefon”. Andre possessive former er for eksempel your phone = “din telefon” og her phone = “hendes telefon”. in bed angiver, at handlingen foregår i sengen. in bruges her om at være inde i eller ligge i sengen; in bed er den almindelige formulering, når man taler om sengen som stedet for hvile eller søvn. Eksempel: I read in bed. = “Jeg læser i sengen.” Hele sætningen har subjektet I og to handlinger i nutid: I drink coffee og check my phone. And forbinder handlingerne. Første handling placeres tidsmæssigt med after dinner, og anden handling placeres stedligt med in bed. Derfor bliver den samlede betydning: “Jeg drikker kaffe efter aftensmaden og tjekker min telefon i sengen.” Nutidsformen præsenterer dette som en rutine eller almindelig vane, hvilket passer til spørgsmålet om en aftenrutine.

4. Both caffeine and screen time can make it harder to wind down.

   Både koffein og skærmtid kan gøre det sværere at falde til ro.

   Both … and

   både … og …

   caffeine

   koffein

   screen time

   skærmtid

   can make

   kan gøre

   harder

   sværere

   wind down

   falde til ro

   Uddybende forklaring

   Both og and danner mønsteret both A and B: det fremhæver, at to led gælder samlet. Her er A caffeine, og B screen time. Mønstret kan genbruges, f.eks. i “Both tea and coffee are popular.” — “Både te og kaffe er populære.” caffeine betyder koffein. Det er her et masseord, så det omtales uden ubestemt artikel, når man taler om koffein som stof. Et eksempel er “Caffeine can affect sleep.” — “Koffein kan påvirke søvnen.” screen time er et sammensat substantiv for den tid, man bruger foran skærme. time er hovedordet i udtrykket; screen præciserer typen af tid. Eksemplet “I am trying to reduce my screen time.” betyder “Jeg prøver at begrænse min skærmtid.” can make kombinerer modalverbet can med grundformen make. Efter can står verbet uden to og uden personendelse: can make, ikke en bøjet form af make. Her udtrykker can en mulig effekt, ikke at effekten nødvendigvis sker hver gang. make betyder i denne konstruktion “få til at blive” eller “gøre”. harder er komparativ af hard: hard → harder → the hardest. Komparativen angiver en højere grad af vanskelighed end en sammenligningsreference, men sætningen angiver ikke præcist, hvad referencepunktet er. Eksemplet “Noise makes it harder to concentrate.” betyder “Støj gør det sværere at koncentrere sig.” wind down er et flerordsverbum, der betyder gradvist at falde til ro eller slappe af. Grundformen er wind down; wind udtales her /waɪnd/, ikke som substantivet wind i betydningen “vind”. I denne sætning handler det om processen med at falde til ro, ofte i forbindelse med at gøre sig klar til hvile. Eksemplet “I need time to wind down.” betyder “Jeg har brug for tid til at falde til ro.” I mønsteret make it harder to + verb er it et foreløbigt objekt, mens infinitiven efter to angiver den handling, der bliver vanskeligere. Derfor forbinder make it harder med to wind down: koffein og skærmtid kan gøre det vanskeligere at falde til ro. Samlet siger sætningen, at begge de nævnte ting kan have denne mulige virkning.

5. I cannot change everything at once.

   Jeg kan ikke ændre alting på én gang.

   I cannot

   jeg kan ikke

   change

   ændre

   everything

   alting

   at once

   på én gang

   Uddybende forklaring

   I cannot betyder her, at taleren ikke er i stand til at udføre handlingen. I er første persons ental, og cannot er den negative form af modalverbet can. Efter can og cannot står hovedverbet i grundform uden to: I cannot change. I mere uformel stil bruges ofte sammentrækningen can't; cannot er den fulde form. Eksempel: I cannot stay long. — Jeg kan ikke blive længe. change betyder her at ændre noget. Formen er grundformen, fordi den står efter modalverbet cannot; den får derfor ikke -s, selv om subjektet er I. Som selvstændigt verbum kan change også bøjes: change — changed — changing. Eksempel: Small habits can change your day. — Små vaner kan ændre din dag. everything er et pronomen, der betyder alle ting eller alt i den relevante sammenhæng. Det er ikke et bestemt navneord, der er nævnt i selve sætningen, så den præcise samling af ting afhænger af sammenhængen. Everything behandles grammatisk som ental i en sætning: Everything is ready — Alt er klar. at once er her et fast tidsudtryk, der betyder samtidig eller i én samlet omgang. Det beskriver, at ændringen ikke kan ske på én gang, snarere end at angive en bestemt rækkefølge. Eksempel: You do not have to solve everything at once. — Du behøver ikke løse alt på én gang. Samlet består sætningen af subjektet I, den negative evne eller mulighed cannot, hovedverbet change, objektet everything og tidsudtrykket at once. Den betyder derfor: Taleren kan ikke ændre alt på én gang. I den givne sammenhæng passer det med idéen om at begynde med én realistisk ændring i stedet for at forsøge at ændre alt samtidig.

6. Start with one realistic change, like skipping coffee after dinner.

   Begynd med én realistisk ændring, for eksempel at springe kaffen over efter aftensmaden.

   Start

   Begynd

   one

   én

   realistic

   realistisk

   change

   ændring

   like

   for eksempel

   skipping

   at springe over

   coffee

   kaffe

   after dinner

   efter aftensmaden

   Uddybende forklaring

   Start står her først som en opfordring. Grundformen er start; imperativen bruger grundformen uden et synligt subjekt: Start small. = "Begynd i det små." Det er altså ikke en beskrivelse af, hvad nogen allerede gør, men en anbefaling om at begynde. one angiver her tallet én og begrænser change til én ændring. Det er anderledes end a, som normalt kun angiver én enkelt, ubestemt forekomst uden selv at fremhæve tallet. one realistic change betyder derfor "én realistisk ændring". realistic beskriver change: ændringen kan sandsynligvis gennemføres i praksis. Adjektivet har grundformen realistic; den almindelige komparativ er more realistic, og den modsatte vurdering kan udtrykkes med unrealistic. Eksempel: Choose a realistic goal. = "Vælg et realistisk mål." change er her et tælleligt substantiv med betydningen "ændring", ikke verbet "ændre". Flertal er changes. Som verbum har change betydningen "ændre" eller "skifte", for eksempel I want to change my routine. = "Jeg vil ændre min rutine." Konteksten gør den observerede form til en ting, der skal begyndes med. like introducerer her et eksempel på den realistiske ændring. I denne brug kan mønstret være like + -ing-form: like skipping coffee = "for eksempel at springe kaffe over". Det er ikke verbet like i betydningen "synes om" i denne sætning. skipping er -ing-formen af verbet skip, hvis grundbetydning her er "springe over". Efter like fungerer formen som navnet på en handling: Skipping dessert can be difficult. = "At springe desserten over kan være svært." Den gentagne bogstavform i skipping hører til stavningen af denne form; grundformen er skip, ikke skipping. coffee er substantivet "kaffe". Det bruges ofte som et masseord, når man mener kaffe som drik eller en ubestemt mængde: I drink coffee in the morning. = "Jeg drikker kaffe om morgenen." Her er det den kaffe, man ellers ville drikke efter aftensmaden, som handlingen går ud på at springe over; den engelske formulering behøver ikke et bestemt kendeord foran coffee. after dinner angiver tidspunktet: handlingen sker efter aftensmaden. after er præpositionen "efter", og dinner er måltidet "aftensmad". After dinner, I read. betyder "Efter aftensmaden læser jeg." Det bare substantiv dinner bruges naturligt om måltidet som en del af dagens rutine. Samlet er Start with one realistic change en opfordring til at begynde med én gennemførlig ændring. like skipping coffee after dinner giver et konkret eksempel på denne ændring: at lade være med at drikke kaffe efter aftensmaden. Hele udsagnet betyder derfor: "Begynd med én realistisk ændring, for eksempel at springe kaffen over efter aftensmaden."

7. Then I can replace phone time with reading before bed.

   Så kan jeg erstatte tiden på telefonen med at læse før sengetid.

   Then

   så; derefter

   I can

   jeg kan

   replace

   erstatte

   phone

   telefon

   time

   tid

   reading

   læsning; det at læse

   before bed

   før sengetid

   bed

   seng

   Uddybende forklaring

   Then betyder her “så” og binder dette forslag til det foregående trin: hvis ændringen gennemføres, følger resultatet. Det kan også betyde “derefter”, når rækkefølgen i tid er det vigtigste. I can består af pronomenet I og modalverbet can. I er første person ental, og can udtrykker her mulighed eller evne: “jeg kan”. Efter can står et verbum i grundform uden to. Eksempel: I can change my routine. — “Jeg kan ændre min rutine.” replace betyder “erstatte” og bruges typisk i mønstret replace A with B: A fjernes eller opgives som det valgte alternativ, og B sættes i stedet. Verbet er her i grundform, fordi det står efter can. Eksempel: She replaced soda with water. — “Hun erstattede sodavand med vand.” phone betyder “telefon”. Sammen med time danner det udtrykket phone time, hvor phone fungerer som et ord, der præciserer, hvilken slags tid der menes: tid brugt på telefonen. Det er ikke nødvendigvis selve telefonen, der erstattes. time betyder her “tid”, nærmere bestemt den tid, der bruges på telefonen. I denne betydning er time normalt et masseord og står derfor uden flertalsendelse. phone time kan genbruges som en kort betegnelse for tid brugt på telefonen. reading er en -ing-form af read, “læse”. Her fungerer den som et navneord for aktiviteten “det at læse” og står efter with som det nye alternativ. Den er ikke en finit verbumsform med angivet person. Eksempel: I relax with reading before bed. — “Jeg slapper af med at læse før sengetid.” before bed betyder “før sengetid”. before angiver, at noget sker tidligere end et tidspunkt eller en aktivitet. I det faste tidsudtryk before bed bruges bed uden artikel; betydningen er tiden, før man går i seng, ikke nødvendigvis en bestemt fysisk seng. Eksempel: I avoid screens before bed. — “Jeg undgår skærme før sengetid.” Samlet er strukturen Then I can replace A with B before C: “Så kan jeg erstatte A med B før C.” Her er A phone time, altså tiden på telefonen, B reading, altså det at læse, og C bed, som i udtrykket betyder sengetid. Hele udsagnet betyder derfor: “Så kan jeg erstatte tiden på telefonen med at læse før sengetid.”

8. A routine you can keep matters more than a perfect one.

   En rutine, du kan holde fast i, er vigtigere end en perfekt rutine.

   routine

   rutine

   you can

   du kan

   keep

   holde fast i

   matters

   betyder noget

   more than

   mere end

   perfect

   perfekt

   one

   en sådan

   Uddybende forklaring

   routine betyder her en gentagen fremgangsmåde eller vane. Ordet er et tælleligt navneord: a routine er en rutine, mens flertal er routines. Eksempel: I have a morning routine. – Jeg har en morgenrutine. you can består af pronomenet you og modalverbet can. You kan bruges om én eller flere personer; formen ændrer sig ikke efter antal. Can udtrykker her mulighed eller evne: den rutine, som man er i stand til at holde fast i. Efter can står verbet i grundform, som i you can keep, ikke en bøjet nutidsform. keep betyder i denne sammenhæng at fortsætte med eller holde fast i noget. Grundformen er keep; nutidsformen for tredje person ental er keeps, datidsformen er kept, og perfektum participium er også kept. Eksempel: She keeps the routine. – Hun holder fast i rutinen. I den faste sætning får keep betydningen “holde fast i”, fordi det efterfølges af a routine i den relative beskrivelse. matters er nutidsformen af matter med tredje person ental som subjekt. Matter betyder her “have betydning” eller “være vigtigt”, ikke “betyde” i betydningen at oversætte et ord. Endelsen -s bruges, fordi subjektet er den entalsagtige nominalgruppe A routine you can keep. Eksempel: Consistency matters. – Regelmæssighed betyder noget. more than sammenligner to ting eller kvaliteter og betyder “i højere grad end”. Her sammenlignes betydningen af en rutine, man kan holde fast i, med betydningen af en perfekt rutine. Den korte sammenligningsrække er much – more – the most, men more bruges sammen med than i denne type sammenligning. perfect er et beskrivende adjektiv med betydningen “uden fejl” eller “helt ideel”. Det står foran one og beskriver den anden rutine i sammenligningen. Adjektivet bøjes ikke efter ental eller flertal på engelsk: a perfect routine og perfect routines. one står her ikke for tallet én som en optælling. Det er et stedfortrædende pronomen, der gentager et tidligere entals-tælleligt navneord uden at gentage ordet routine: a perfect one betyder “en perfekt rutine”. Eksempel: I need a simple plan, not a complicated one. – Jeg har brug for en enkel plan, ikke en kompliceret plan. Samlet er A routine you can keep subjektet: “en rutine, du kan holde fast i”. you can keep er en relativ beskrivelse af, hvilken rutine der menes. matters more than a perfect one siger, at denne holdbare rutine har større betydning end en perfekt rutine. Hele udsagnet betyder derfor: “En rutine, du kan holde fast i, er vigtigere end en perfekt rutine.”

9. I can test that for a short period before judging the result.

   Jeg kan afprøve det i en kort periode, før jeg vurderer resultatet.

   I can

   jeg kan

   test

   afprøve

   that

   det

   short

   kort

   period

   periode

   before

   før

   judging

   vurdere

   result

   resultat

   Uddybende forklaring

   I can udtrykker, at taleren har mulighed for eller er i stand til noget. can er et modalverbum og efterfølges af verbets grundform uden to: I can test. Det ændrer ikke form efter subjektet: She can test bruger også can. test betyder her at afprøve noget i praksis. Grundformen står efter can; efter andre modalverber bruges den på samme måde, fx You should test it — "Du bør afprøve det". Test kan også være et substantiv, men her er det et verbum. that betyder her "det" og fungerer som genstandsled for test. Pronomenet peger på noget, der allerede er identificeret i sammenhængen, men den faste sætning angiver ikke nærmere, hvad dette er. short beskriver en begrænset varighed: "kort". Adjektivet står foran substantivet period: a short period. Sammenlign a long period — "en lang periode". period betyder her en tidsperiode. Det er et tælleligt substantiv i ental, hvilket ses i a short period; periods er flertal. I denne sætning handler det om en afgrænset tid, ikke nødvendigvis om en bestemt kalenderperiode. before betyder "før". Her indleder det en del, der angiver, at vurderingen finder sted efter afprøvningen: test ... before judging .... Konstruktionen before + en -ing-form er nyttig, når handlingen udtrykkes kort, fx before leaving — "før man tager af sted". judging betyder her "vurderer" og kommer fra grundverbet judge: judge → judging. I before judging the result er -ing-formen en del af den korte handling efter before; den betyder ikke alene, at vurderingen allerede er sket. result betyder "resultat". I den fulde tekst står the result, hvor the gør resultatet bestemt i denne sammenhæng. Substantivet har flertalsformen results. Samlet betyder I can test that "jeg kan afprøve det". for a short period afgrænser afprøvningen til en kort periode, og before judging the result angiver, at vurderingen sker bagefter: "Jeg kan afprøve det i en kort periode, før jeg vurderer resultatet."

10. That gives your body enough time to adjust.

    Det giver din krop tid nok til at tilpasse sig.

    That

    det

    gives

    giver

    your

    din

    body

    krop

    enough

    nok

    time

    tid

    to adjust

    at tilpasse sig

    Uddybende forklaring

    That står her som et pronomen og betyder “det”. Det peger på noget, der allerede er kendt i sammenhængen, men den konkrete reference er ikke identificeret i den faste sætning eller oversættelsen. gives er nutidsformen af give med tredje person ental: give → gives. Endelsen -s bruges her, fordi subjektet er That. Eksempel: This gives me time. = “Det giver mig tid.” your er et ejestedord, der viser, at kroppen hører til den person, der tiltales. Formen er den samme foran ental og flertal på engelsk: your body, your hands. Det er body, ikke your, der viser substantivets tal. body betyder “krop”. Ental er body, og flertal er bodies; stavningen ændres i flertal. Her er det den tiltaltes krop, som får tid. enough betyder “nok” eller “tilstrækkeligt” og står foran time for at vise, at mængden er tilstrækkelig. enough time angiver ikke et bestemt antal minutter; time bruges her som et ikke-tælleligt substantiv. Eksempel: We have enough time. = “Vi har tid nok.” time betyder “tid”. I denne betydning bruges det uden en ubestemt artikel: enough time, ikke normalt an enough time. Når man taler om en afgrænset tidsperiode, kan man i stedet bruge a period of time eller a short time. to adjust består af infinitivmarkøren to og verbet adjust. Her betyder adjust “tilpasse sig” med kroppen som den underforståede aktør: kroppen ændrer sig, så den passer til forholdene. I engelsk kan adjust bruges uden et særskilt refleksivt pronomen i denne betydning. Eksempel: The body needs time to adjust. = “Kroppen har brug for tid til at tilpasse sig.” Samlet har sætningen mønstret That gives [someone/something] enough time to [verb]: noget giver kroppen tilstrækkelig tid til at tilpasse sig. Derfor bliver betydningen her: “Det giver din krop tid nok til at tilpasse sig.”