Rygsmerter efter lange møder | Lær spansk på dansk

Spanish lesson set in a contemporary Madrid everyday setting: At home, two adults discuss back pain after long meetings and simple changes to sitting posture and breaks..

DA → ES / Niveau: A2

Om denne lektion

Med Rygsmerter efter lange møder kan du øve samtaleudtryk, udtale, ordforråd, grammatik og quizzer på spansk.

Dialog

A

Mi dolor de espalda empeora después de las reuniones largas.

mi dolór de espálda empeóra despwés de las reunjónes lárgas. Mine rygsmerter bliver værre efter lange møder.
B

Puede que tu silla no te ayude a mantener una buena postura.

puéde ke tu síja no te ajúde a mantenér una buéna postúra. Din stol hjælper dig måske ikke med at holde en god kropsholdning.
A

¿Debería hacer más pausas cortas?

debería asér más páusas kórtas. Bør jeg holde flere korte pauser?
B

Las pausas cortas pueden ayudar.

las páusas kórtas puéden ajudár. Korte pauser kan hjælpe.
B

Levántate y estírate suavemente.

lebántate i estírate suabeménte. Rejs dig op, og stræk dig forsigtigt.
A

También necesito ajustar la altura de mi pantalla.

tambjén nesesíto akhustár la altúra de mi pantája. Jeg skal også justere højden på min skærm.
B

Eso puede ayudarte a sentarte más cómodamente.

éso puéde ajudárte a sentárte más komodaménte. Det kan hjælpe dig med at sidde mere behageligt.
A

Probaré estos cambios esta semana.

probaré éstos kámbios ésta semána. Jeg vil prøve disse ændringer i denne uge.
B

Consulta a un profesional de la salud si el dolor continúa.

konsúlta a un profesionál de la salúd si el dolór kontinúa. Tal med en sundhedsprofessionel, hvis smerterne fortsætter.

Ord for ord

Mi Mi betyder “min” i Mi dolor de espalda og viser, at smerten tilhører taleren. Det står foran substantivet og kan bruges i mønsteret Mi + substantiv. Her bruger man det, når man taler om sin egen smerte eller et andet personligt forhold.
dolor Dolor betyder “smerte” i Mi dolor de espalda. I denne sammenhæng bruges det sammen med de espalda til at beskrive rygsmerter. Mønstret dolor de + kropsdel kan bruges, når man angiver, hvor smerten sidder.
de De forbinder dolor med espalda i dolor de espalda og viser, hvilken kropsdel smerten vedrører. Her bruges de altså i forbindelsen dolor de espalda. Den samme type forbindelse bruges til at knytte et substantiv til det, det vedrører.
espalda Espalda betyder “ryg” i dolor de espalda. Sammen med dolor danner det udtrykket for rygsmerter. Det er nyttigt, når man beskriver, hvor på kroppen et problem sidder.
empeora Empeora betyder “bliver værre” i Mi dolor de espalda empeora. Det er en form af empeorar, og her er det smerten, der bliver værre efter møderne. Mønstret noget + empeora kan bruges til at beskrive forværrede symptomer.
después Después betyder “efter” i después de las reuniones largas og placerer tidspunktet efter møderne. Her står det sammen med de og en substantivgruppe. Mønstret después de + begivenhed kan bruges til at beskrive, hvornår noget sker.
las Las er den bestemte artikel foran det feminine flertalsord reuniones i las reuniones largas. Den viser, at der tales om bestemte møder, og den passer sammen med reuniones largas. Her bruges den, når man henviser til de lange møder, som allerede er relevante i samtalen.
reuniones Reuniones betyder “møder” i las reuniones largas. Det er flertalsformen af reunión, og her er det møderne, der kommer før forværringen af smerten. Mønstret reuniones largas kan bruges om møder, der varer længe.
largas Largas betyder “lange” og beskriver reuniones i las reuniones largas. Det er flertalsformen af largo i den form, der passer til reuniones. Her bruges det til at forklare, at mødernes længde kan hænge sammen med rygsmerterne.
Puede Puede udtrykker mulighed i Puede que tu silla no te ayude a mantener una buena postura. Det er en form af poder, men i hele forbindelsen Puede que betyder det, at noget muligvis er tilfældet. Mønstret Puede que + sætning bruges, når man fremsætter en forsigtig mulighed.
que Que forbinder Puede med den efterfølgende sætning i Puede que tu silla no te ayude. Det indleder ikke alene betydningen “måske”, men er en del af forbindelsen Puede que. Brug denne forbindelse, når du vil knytte en mulig forklaring eller vurdering til en hel sætning.
tu Tu betyder “din” i tu silla og viser, at stolen tilhører eller bruges af den person, man taler til. Det står foran silla i mønstret tu + substantiv. Her bruges det, når man taler direkte til én persons stol.
silla Silla betyder “stol” i tu silla. Her er det stolen, som muligvis ikke hjælper med at holde en god kropsholdning. Mønstret una silla eller tu silla kan bruges, når man taler om en bestemt stol eller siddeplads.
no No nægter udsagnet i tu silla no te ayude og viser, at stolen muligvis ikke hjælper. Det står foran verbformen ayude. Mønstret no + verb bruges til at sige, at en handling eller virkning ikke finder sted.
te Te henviser til den person, som stolen muligvis ikke hjælper, i no te ayude. Det står foran den bøjede verbform og fungerer som objekt for hjælp. Her bruges det, når man siger, hvem en handling er rettet mod.
ayude Ayude betyder her “hjælper” i Puede que tu silla no te ayude. Det er en form af ayudar og står i forbindelsen Puede que, hvor virkningen fremstilles som mulig. Mønstret ayudar a + infinitiv bruges til at forklare, hvilken handling hjælpen gør mulig.
a A introducerer infinitiven mantener i ayude a mantener. Her forbinder det hjælpehandlingen med det, personen skal kunne gøre. Mønstret ayudar a + infinitiv kan bruges, når man beskriver, hvad noget hjælper en person med.
mantener Mantener betyder “at holde ved lige” eller “opretholde” i mantener una buena postura. Det står efter a og beskriver den handling, som stolen muligvis skal hjælpe med. Mønstret mantener + substantiv bruges her om at holde en bestemt kropsholdning.
una Una betyder “en” i una buena postura og står foran et feminint entalsord. Her indleder det en beskrivelse af en god kropsholdning. Mønstret una + adjektiv + substantiv bruges, når man nævner én ubestemt ting.
buena Buena betyder “god” i una buena postura og beskriver postura. Det er den form af bueno, der passer til postura i dette udtryk. Her bruges det til at beskrive den kropsholdning, man gerne vil opretholde.
postura Postura betyder “kropsholdning” i una buena postura. Det er den position, som personen skal kunne holde ved hjælp af stolen. Mønstret mantener una buena postura kan bruges, når man taler om ergonomi eller en sund måde at sidde på.
Debería Debería betyder “burde jeg” i Debería hacer más pausas cortas? Det er en form af deber og bruges her til at spørge om råd. Mønstret Debería + infinitiv kan bruges, når man spørger, om en handling vil være en god idé.
hacer Hacer betyder her “tage” eller “holde” i hacer más pausas cortas. Det er en form af hacer, som bruges i den faste forbindelse med pauser. Her spørger taleren, om flere korte pauser kan hjælpe på problemet.
más Más betyder “flere” i hacer más pausas cortas og angiver en større mængde pauser. Det står foran substantivet pausas. Mønstret más + flertalsord bruges, når man vil tale om en større mængde af noget.
pausas Pausas betyder “pauser” i hacer más pausas cortas. Det er flertalsformen af pausa, og her er det korte afbrydelser fra møder eller stillesiddende arbejde. Mønstret hacer pausas bruges, når man taler om at holde pauser.
cortas Cortas betyder “korte” og beskriver pausas i pausas cortas. Det er flertalsformen af corto i den form, der passer til pausas. Her bruges det til at præcisere, at pauserne ikke behøver at være lange.
pueden Pueden betyder “kan” i Las pausas cortas pueden ayudar. Det er en form af poder, og subjektet er Las pausas cortas. Mønstret pueden + infinitiv bruges, når man siger, hvad noget er i stand til eller muligvis kan gøre.
ayudar Ayudar betyder “hjælpe” i pueden ayudar. Det står efter pueden og beskriver den mulige virkning af de korte pauser. Her bruges det til at sige, at pauserne kan bidrage til at lette problemet.
Levántate Levántate betyder “rejs dig” i Levántate y estírate suavemente. Det er en form af levantarse med te knyttet til og fungerer som en direkte opfordring til én person. Her bruges det som praktisk råd under en pause.
y Y betyder “og” og forbinder opfordringerne i Levántate y estírate suavemente. Det viser, at personen både skal rejse sig og strække sig. Mønstret imperativ y imperativ kan bruges til at give to sammenhængende instruktioner.
estírate Estírate betyder “stræk dig” i estírate suavemente. Det er en form af estirarse med te knyttet til og er en direkte opfordring til én person. Her bruges det som råd om en rolig bevægelse efter at have rejst sig.
suavemente Suavemente betyder “forsigtigt” eller “blidt” og beskriver, hvordan personen skal strække sig. Det står efter estírate i estírate suavemente. Her bruges det til at angive en rolig måde at udføre en kropslig instruktion på.
También También betyder “også” i También necesito ajustar la altura de mi pantalla. Det tilføjer et ekstra behov ud over pauser og strækøvelser. Mønstret También + verb kan bruges, når man føjer endnu en relevant handling eller oplysning til.
necesito Necesito betyder “jeg har brug for” i necesito ajustar la altura de mi pantalla. Det er en form af necesitar og viser talerens eget behov. Mønstret necesito + infinitiv bruges, når man siger, hvad man selv skal eller har behov for at gøre.
ajustar Ajustar betyder “justere” i ajustar la altura de mi pantalla. Det står efter necesito og beskriver den handling, taleren vil udføre. Mønstret ajustar + substantiv bruges, når man ændrer en indstilling eller position en smule.
la La er den bestemte artikel foran altura i la altura de mi pantalla. Den viser, at der tales om en bestemt højde, nemlig skærmens højde. Her bruges den foran et feminint entalsord.
altura Altura betyder “højde” i la altura de mi pantalla. Det er den egenskab ved skærmen, som taleren vil ændre. Mønstret ajustar la altura de + noget kan bruges, når man taler om at ændre højden på en genstand.
pantalla Pantalla betyder “skærm” i la altura de mi pantalla. Her er det skærmen, hvis højde skal justeres. Mønstret la pantalla kan bruges, når man taler om en computerskærm eller en anden skærm i den konkrete situation.
Eso Eso betyder “det” i Eso puede ayudarte a sentarte más cómodamente og henviser til den netop nævnte justering af skærmens højde. Det står som subjekt for puede ayudarte. Mønstret Eso puede + infinitiv bruges, når man vurderer virkningen af en tidligere nævnt handling.
ayudarte Ayudarte betyder “hjælpe dig” i puede ayudarte a sentarte más cómodamente. Det består af ayudar med te knyttet til og viser, hvem hjælpen er rettet mod. Mønstret puede ayudarte a + infinitiv bruges, når man forklarer, hvad noget kan hjælpe en person med.
sentarte Sentarte betyder “at sidde” eller “sætte dig” i sentarte más cómodamente. Det er en form af sentarse med te knyttet til og beskriver personens egen siddestilling. Her bruges det til at tale om at sidde på en mere behagelig måde.
cómodamente Cómodamente betyder “behageligt” og beskriver, hvordan personen kan sidde i sentarte más cómodamente. Det står efter sentarte og angiver måden at sidde på. Her bruges det, når man taler om at gøre en siddestilling mere behagelig.
Probaré Probaré betyder “jeg vil prøve” i Probaré estos cambios esta semana. Det er en form af probar og viser talerens beslutning om at afprøve ændringerne. Mønstret Probaré + substantiv kan bruges, når man lover eller planlægger at afprøve noget.
estos Estos betyder “disse” i estos cambios og peger på flere ændringer, som allerede er nævnt i samtalen. Det er flertalsformen, der passer til cambios. Her bruges det til at samle de konkrete råd om pauser, stræk og skærmhøjde.
cambios Cambios betyder “ændringer” i Probaré estos cambios. Det er flertalsformen af cambio og henviser her til ændringerne i arbejds- og siddestillingen. Mønstret probar cambios kan bruges, når man afprøver nye måder at gøre noget på.
esta Esta betyder “denne” i esta semana og peger på den aktuelle uge. Det står foran semana i en tidsangivelse. Mønstret esta + tidsord bruges, når man taler om den nuværende eller nært forestående periode.
semana Semana betyder “uge” i esta semana. Sammen angiver esta semana, hvornår taleren vil prøve ændringerne. Her bruges det til at placere en plan inden for en bestemt kort periode.
Consulta Consulta betyder “konsultér” eller “søg råd hos” i Consulta a un profesional de la salud. Det er en form af consultar, der bruges som en direkte anbefaling til én person. Mønstret Consulta a + person bruges, når man råder nogen til at opsøge en fagperson.
un Un betyder “en” i un profesional de la salud og indleder omtalen af én fagperson. Det står foran profesional, som er et hankønsord i denne forbindelse. Her bruges det, når anbefalingen ikke retter sig mod en bestemt navngiven person.
profesional Profesional betyder “fagperson” eller “professionel” i un profesional de la salud. Sammen med de la salud betegner det en person, der arbejder inden for sundhedsområdet. Mønstret un profesional de la salud bruges, når man anbefaler at kontakte en sundhedsfaglig person.
salud Salud betyder “sundhed” i profesional de la salud. Forbindelsen de la salud præciserer, hvilket område fagpersonen arbejder inden for. Her bruges udtrykket, når man taler om at søge professionel hjælp ved fortsatte smerter.
si Si betyder “hvis” i si el dolor continúa og indleder den betingelse, der udløser anbefalingen. Det forbinder Consulta a un profesional de la salud med situationen, hvor smerten fortsætter. Mønstret si + sætning bruges til at angive en betingelse eller mulig situation.
el El er den bestemte artikel foran dolor i el dolor continúa. Den viser, at der tales om den konkrete smerte, som allerede er nævnt. Her står den foran et hankønsord i ental.
continúa Continúa betyder “fortsætter” i si el dolor continúa. Det er en form af continuar, og subjektet er el dolor. Mønstret si el dolor continúa bruges, når man giver sundhedsråd, hvis et symptom ikke forsvinder.

Grammatikpunkter

Imperativo afirmativo con pronombre reflexivo: verbo + te

Levántate y estírate suavemente.

lebántate i estírate suabeménte.

Rejs dig og stræk dig forsigtigt.

Ved en positiv imperativ sættes det refleksive pronomen efter verbet og skrives sammen med det.

Condicional: debería + infinitivo

Debería ajustar la altura de la pantalla.

debería akhustár la altúra de la pantája.

Jeg burde justere skærmens højde.

Debería + infinitiv bruges til at udtrykke et råd eller noget, man burde gøre.

Spansk Ordforråd

ayudar Verbum
ajudár hjælpe ayude
bueno Adjektiv
buéno god buena
deber Verbum
debér burde debería
después Adverbium
despwés efter
dolor Substantiv
dolór smerte

Mi dolor de espalda

empeorar Verbum
empeorár blive værre empeora
espalda Substantiv
espálda ryg
largo Adjektiv
lárgo lang largas
mantener Verbum
mantenér holde
poder Verbum
podér kunne puede
reunión Substantiv
reunjón møde reuniones
silla Substantiv
síja stol

Quiz

Omorganiser

Arranger ordene i den rigtige rækkefølge.

Bør jeg holde flere korte pauser?

Vis Svar¿Debería hacer más pausas cortas?

Korte pauser kan hjælpe.

Vis SvarLas pausas cortas pueden ayudar.

Rejs dig op, og stræk dig forsigtigt.

Vis SvarLevántate y estírate suavemente.

Stavning

Tryk på bogstaverne for at stave ordet.

efter

Vis Svardespués

burde

Vis Svardebería

stol

Vis Svarsilla

kunne

Vis Svarpuede