Roligere aftener for bedre søvn | Lær spansk på dansk

Spanish lesson set in a contemporary Madrid everyday setting: At home, two adults talk about poor sleep and choosing a calmer evening routine before bed..

DA → ES / Niveau: A2

10 minutter gratis hver dag

Fortsæt lydlektionerne i appen

Ordforklaringer vises automatisk i takt med lyden.

Intet login · synkroniserede oversættelser · afspilning med låst skærm

Vælg dit læringssprog, og åbn denne lektion i appen.

Kotobridge-appens lydlektion og ordforklaringer

Om denne lektion

Med Roligere aftener for bedre søvn kan du øve samtaleudtryk, udtale, ordforråd, grammatik og quizzer på spansk.

Dialog

A

Últimamente no he dormido bien.

UL-ti-ma-men-te no e dor-MI-do bjen. Jeg har ikke sovet godt på det seneste.
B

Quizás necesitas cambiar tu rutina de la noche.

ki-SAS ne-se-SI-tas kam-BJAR tu ru-TI-na de la NO-tje. Måske skal du ændre din aftenrutine.
A

Uso mi teléfono justo antes de acostarme.

U-so mi te-LE-fo-no HUS-to AN-tes de a-kos-TAR-me. Jeg bruger min telefon lige før sengetid.
B

Menos tiempo de pantalla puede ayudarte a relajarte.

ME-nos TJEM-po de pan-TA-ja PWE-de a-ju-DAR-te a re-la-HAR-te. Mindre skærmtid kan hjælpe dig med at slappe af.
A

¿Debería leer un libro en su lugar?

de-be-RI-a le-ER un LI-bro en su lu-GAR? Skal jeg læse en bog i stedet?
B

Elige algo tranquilo y fácil.

e-LI-he AL-go tran-KI-lo i FA-sil. Vælg noget roligt og nemt.
B

Para que tu mente se calme.

PA-ra ke tu MEN-te se KAL-me. Så dit sind kan falde til ro.
A

Lo probaré durante unas noches.

lo pro-ba-RE du-RAN-te U-nas NO-tjes. Jeg vil prøve det i nogle nætter.
B

Una rutina constante puede mejorar tu sueño.

U-na ru-TI-na kons-TAN-te PWE-de me-ho-RAR tu SWE-njo. En fast rutine kan forbedre din søvn.

Sætningsforklaringer

  1. Últimamente no he dormido bien.

    Jeg har ikke sovet godt på det seneste.

    Últimamente
    på det seneste
    he dormido
    har sovet
    bien
    godt
    Uddybende forklaring

    Últimamente betyder her “på det seneste” og angiver en periode, der strækker sig frem til nutiden. Det er et tidsadverbium; det beskriver ikke ét bestemt tidspunkt. Eksempel: Últimamente trabajo mucho. — “På det seneste arbejder jeg meget.” he dormido kommer af verbet dormir (“at sove”). he er nutidsformen af hjælpeverbet haber for første person ental (“jeg har”), og dormido er perfektum participium af dormir. Sammen danner de pretérito perfecto: he dormido = “jeg har sovet”. Participiet dormido ændres ikke efter tal eller grammatisk køn i denne konstruktion. Eksempel: He dormido ocho horas. — “Jeg har sovet otte timer.” no står foran verbet og gør udsagnet negativt: no he dormido = “jeg har ikke sovet”. Det er altså den talende, der er subjektet, fordi he er første person ental. bien betyder “godt” og fungerer her som adverbium: det beskriver, hvordan søvnen har været, ikke et navneord. Det modsatte er mal (“dårligt”): He dormido mal. — “Jeg har sovet dårligt.” Hele udsagnet bygges således op: Últimamente angiver perioden, no he dormido siger, at den talende ikke har sovet, og bien angiver kvaliteten af søvnen. Derfor betyder Últimamente no he dormido bien. “Jeg har ikke sovet godt på det seneste.”

  2. Quizás necesitas cambiar tu rutina de la noche.

    Måske skal du ændre din aftenrutine.

    Quizás
    måske
    necesitas
    har brug for
    cambiar
    ændre
    rutina
    rutine
    noche
    aften
    Uddybende forklaring

    Quizás betyder her “måske” og gør udsagnet usikkert: taleren fremsætter det som en mulighed, ikke som en sikker konstatering. Det står først og modificerer hele udsagnet. En nært beslægtet variant er quizá, som har samme betydning. necesitas er nutidsformen af necesitar for tú: necesito, necesitas, necesita. Formen betyder her, at du har behov for at gøre noget. I denne konstruktion efterfølges den af infinitiven cambiar, så necesitas cambiar svarer til “du skal/har brug for at ændre”. Det er ikke en datidsform. cambiar er infinitivformen “at ændre”. Efter necesitar står handlingen i infinitiv: Necesito cambiar mi horario = “Jeg har brug for at ændre min tidsplan.” Infinitiven angiver den handling, som behovet gælder; den bøjes ikke efter tú i denne sætning. rutina er et feminint substantiv og betyder “rutine”. Her er det den rutine, der skal ændres. Den bestemte form er la rutina, og flertal er las rutinas. I den faste sætning står rutina uden artikel, fordi den indgår efter tu: tu rutina = “din rutine”. noche er et feminint substantiv, der her betyder “aften” i den danske oversættelse. I de la noche præciserer det, hvilken rutine der menes: rutinen om aftenen eller natten. de betyder her omtrent “for/om” i denne forbindelse, og la er den bestemte artikel, der passer til det feminine entalssubstantiv noche. Samlet bliver strukturen Quizás + necesitas + cambiar + tu rutina de la noche: “Måske skal du ændre din aftenrutine.” Quizás markerer usikkerheden, necesitas cambiar udtrykker behovet for ændringen, og tu rutina de la noche angiver, hvad der skal ændres. Den foregående og efterfølgende kontekst gør aftenrutinen relevant, men ændrer ikke den grundlæggende grammatiske struktur.

  3. Uso mi teléfono justo antes de acostarme.

    Jeg bruger min telefon lige før sengetid.

    Uso
    bruger
    teléfono
    telefon
    justo antes de
    lige før
    acostarme
    gå i seng
    Uddybende forklaring

    Uso er første person ental af usar i nutid: «jeg bruger». Den samme form kan også betyde «jeg anvender» afhængigt af genstanden. Eksempel: Uso esta aplicación. — «Jeg bruger denne app.» teléfono betyder her «telefon». Det er et hankønsord i ental. mi angiver her «min» og bøjes efter antal: mi teléfono — «min telefon», men mis teléfonos — «mine telefoner». mi ændres ikke efter grammatisk køn. justo antes de angiver et tidspunkt umiddelbart før noget: «lige før». antes de efterfølges her af infinitiven acostarme, ikke af en bøjet verbform. justo forstærker tidsforholdet og betyder her «lige». acostarme består af infinitiven acostar og det efterstillede pronomen me. I denne sammenhæng er betydningen «at gå i seng», svarende til den refleksive ordbogsform acostarse; me knytter handlingen til taleren. Formen kan i andre sammenhænge også forstås bogstaveligt som «at lægge mig», så betydningen afhænger af konteksten. Med andre refleksive personer får man for eksempel acostarte — «at gå i seng» med «dig» som den refleksive person — og acostarse — «at gå i seng» med en tredje person eller flere tredje personer som den refleksive person. Eksempel: Me acuesto temprano. — «Jeg går tidligt i seng.» Her er me acuesto den bøjede nutidsform, mens acostarme står som infinitiv efter antes de. Samlet betyder Uso mi teléfono «Jeg bruger min telefon», og justo antes de acostarme placerer denne handling umiddelbart før taleren går i seng. Hele ytringen betyder derfor: «Jeg bruger min telefon lige før sengetid.»

  4. Menos tiempo de pantalla puede ayudarte a relajarte.

    Mindre skærmtid kan hjælpe dig med at slappe af.

    Menos
    mindre
    tiempo
    tid
    pantalla
    skærm
    puede
    kan
    ayudarte
    hjælpe dig
    relajarte
    slappe af
    Uddybende forklaring

    Menos betyder her “mindre” og står foran tiempo for at sammenligne med en større mængde. Det er sammenligningsformen til poco: poco = lidt, menos = mindre, más = mere. Eksempel: Necesito menos tiempo. — “Jeg har brug for mindre tid.” Tiempo betyder “tid”. Det er et hankønsord, så man siger for eksempel el tiempo; i menos tiempo er ordet selve målet for sammenligningen. Eksempel: Tengo poco tiempo. — “Jeg har lidt tid.” Pantalla betyder “skærm”. I tiempo de pantalla betyder præpositionsforbindelsen de pantalla hvilken slags tid der menes: skærmtid. Pantalla er et hunkønsord: la pantalla. Eksempel: La pantalla está encendida. — “Skærmen er tændt.” Puede er nutidsformen af poder for tredje person ental: “kan”. Her er subjektet Menos tiempo de pantalla, som behandles som ental. Poder bruges sammen med et infinitiv: puede ayudar = “kan hjælpe”. Eksempel: El cambio puede ayudar. — “Ændringen kan hjælpe.” Ayudarte består af infinitiven ayudar (“hjælpe”) og objektspronomenet te (“dig”), der er sat efter infinitiven. I mønsteret ayudar a alguien a + infinitiv hjælper nogen en person med at gøre noget: ayudarte a relajarte = “hjælpe dig med at slappe af”. Eksempel: Quiero ayudarte. — “Jeg vil gerne hjælpe dig.” Relajarte består af relajar og det refleksive pronomen te: “slappe af”. Her viser te, at den person, der slapper af, er den samme person som den, der bliver hjulpet. Infinitiven kan også stå med andre former af pronomenet: relajarme = “slappe af” om mig selv, relajarse = “slappe af” om sig selv. Eksempel: Necesito relajarme. — “Jeg har brug for at slappe af.” Samlet er strukturen Menos + [substantiv] + puede + infinitiv + te + a + refleksiv infinitiv: “Mindre skærmtid kan hjælpe dig med at slappe af.” Den faste oversættelse gengiver, at en mindre mængde skærmtid har mulighed for at hjælpe den tiltalte person med at slappe af.

  5. ¿Debería leer un libro en su lugar?

    Skal jeg læse en bog i stedet?

    Debería
    burde
    leer
    læse
    libro
    bog
    en su lugar
    i stedet
    Uddybende forklaring

    Debería er formen af deber i konditionalis og betyder her “burde”. Sammen med den efterfølgende infinitiv udtrykker den et forslag eller en overvejelse: Debería descansar. = “Jeg burde hvile.” Formen debería bruges både med yo og med tredje person ental; her viser den faste oversættelse, at den forstås som “jeg burde”. leer betyder “at læse”. Det er infinitiven, som står efter debería; den ændrer ikke form efter personen i denne konstruktion. Debo leer betyder “jeg skal læse”, mens debería leer betyder “jeg burde læse” og derfor er mindre kategorisk. libro betyder “bog”. Flertalsformen er libros. I un libro er libro et hankønsord, hvilket ses på artiklen un; artiklen angiver ikke i sig selv et bestemt antal ud over den almindelige ubestemte nominale betydning. Eksempel: Leo un libro. = “Jeg læser en bog.” en su lugar er en fast måde at sige “i stedet” på. Den kan bruges til at foreslå et alternativ uden at gentage, hvad alternativet erstatter. Eksempel: Podemos caminar en su lugar. = “Vi kan gå i stedet.” Hele spørgsmålet ¿Debería leer un libro en su lugar? samler et forslag (debería), handlingen (leer), det foreslåede objekt (un libro) og alternativmarkøren (en su lugar). Den samlede betydning er derfor: “Skal jeg læse en bog i stedet?”

  6. Elige algo tranquilo y fácil.

    Vælg noget roligt og nemt.

    Elige
    vælg
    algo
    noget
    tranquilo
    roligt
    fácil
    nemt
    Uddybende forklaring

    Elige betyder her “vælg”. Det er imperativ af elegir (“at vælge”) til tú, altså en direkte opfordring til én person, som man tiltaler uformelt. I nutid ses stammeændringen i yo elijo, men tú eliges; imperativen er elige. Eksempel: Elige una canción. — “Vælg en sang.” algo betyder “noget”. Det er et ubestemt pronomen og står her som det, der skal vælges. Det angiver ikke i sig selv et bestemt antal. Det kan også bruges, når den konkrete ting ikke nævnes: Necesito algo. — “Jeg har brug for noget.” tranquilo betyder her “roligt” og beskriver algo. Efter algo bruges adjektivet i hankøn ental-formen tranquilo; det betyder ikke, at algo betegner et hankønsord. Med et almindeligt hunkønsord bruges den tilsvarende form tranquila, for eksempel una tarde tranquila — “en rolig eftermiddag”. fácil betyder “nemt” eller “let” og beskriver også algo. I ental har fácil samme form ved hankøn og hunkøn; i flertal bliver formen fáciles: un ejercicio fácil — “en nem øvelse”, dos ejercicios fáciles — “to nemme øvelser”. Sammen danner Elige algo tranquilo y fácil en opfordring: imperativen Elige angiver handlingen, algo angiver det ubestemte, der skal vælges, og tranquilo y fácil angiver de to ønskede egenskaber. Hele sætningen betyder derfor: “Vælg noget roligt og nemt.”

  7. Para que tu mente se calme.

    Så dit sind kan falde til ro.

    Para que
    så at
    tu
    dit
    mente
    sind
    se calme
    falder til ro
    Uddybende forklaring

    Para que indleder en hensigts- eller formålssætning: “så at / for at”. Efter para que står normalt konjunktiv, fordi sætningen udtrykker det ønskede formål. Mønstret kan genbruges som para que + subjekt + konjunktiv. Eksempel: Cierro la ventana para que el bebé duerma. — “Jeg lukker vinduet, så babyen kan sove.” tu betyder “din/dit/dine” her og står foran substantivet mente. Det er den ubøjede ejestedordform for én person, der tiltales som tú; den ændrer sig ikke efter det ejede ords køn eller tal i spansk. Den må ikke forveksles med tú, som betyder “du” og har accent. mente betyder “sind” eller “mental bevidsthed” i denne sammenhæng. Det er et feminint substantiv: la mente. Kønnet hører til substantivet, ikke til tu, som har samme form foran maskuline og feminine substantiver. se calme kommer af calmarse, “at falde til ro / at blive rolig”. calme er 3. person ental, nutidskonjunktiv af calmar; se er det pronominale element, der hører til brugen calmarse. Her er det mente, der bliver rolig. Sammenlign: Quiero que mi mente se calme. — “Jeg vil have, at mit sind falder til ro.” Ved en bekræftende konstatering bruges indikativ i stedet: Mi mente se calma. — “Mit sind falder til ro.” Hele ytringen samler sig således: Para que markerer formålet, tu mente angiver det, der skal blive roligt, og se calme udtrykker dette ønskede forløb i konjunktiv: “Så dit sind kan falde til ro.”

  8. Lo probaré durante unas noches.

    Jeg vil prøve det i nogle nætter.

    Lo
    det
    probaré
    vil prøve
    durante
    i løbet af
    unas
    nogle
    noches
    nætter
    Uddybende forklaring

    Lo betyder her "det" og er et direkte objektspronomen. Det står foran verbet og erstatter det objekt, som skal prøves. Formen lo bruges blandt andet for et maskulint entalsobjekt, men den kan også være et neutrumpronomen; derfor kan formen alene ikke afgøre, hvad "det" henviser til her. Andre former er for eksempel la for et feminint entalsobjekt og los eller las for objekter i flertal. Eksempel: Lo leo = "Jeg læser det". probaré er første person ental af probar i futurum. probar betyder "at prøve", og endelsen -é viser her, at taleren vil gøre det. Futurumsformer er for eksempel probaré, probarás og probará. Eksempel: Lo probaré mañana = "Jeg vil prøve det i morgen". Det er probaré, ikke lo, der angiver personen og futurum. durante indleder et tidsudtryk og betyder her "i løbet af" eller "i" en periode. Mønstret durante + tidsudtryk angiver det tidsrum, noget foregår i. Eksempel: Trabajo durante la tarde = "Jeg arbejder om eftermiddagen". unas er en ubestemt artikel i femininum flertal. Den passer grammatisk til noches. I denne ytring bidrager unas noches til betydningen "nogle nætter"; artiklen angiver ikke i sig selv et præcist antal. Sammenlign una noche = "en nat" og unas noches = "nogle nætter". noches er flertal af noche, "nat". Endelsen -s viser her flertal: una noche / unas noches. noche er et feminint substantiv, hvilket forklarer formen unas foran det. Samlet består ytringen af objektspronomenet Lo, futurumsformen probaré og tidsudtrykket durante unas noches. De betyder tilsammen: "Jeg vil prøve det i nogle nætter."

  9. Una rutina constante puede mejorar tu sueño.

    En fast rutine kan forbedre din søvn.

    rutina
    rutine
    constante
    fast; regelmæssig
    puede
    kan
    mejorar
    forbedre
    tu
    din
    sueño
    søvn
    Uddybende forklaring

    rutina betyder her en rutine eller vane. Det er et feminint substantiv: una rutina; i flertal er det rutinas. Eksempel: Tengo una rutina. — “Jeg har en rutine.” constante beskriver rutina som vedvarende eller regelmæssig. Formen er singularis og ændrer sig ikke efter maskulinum eller femininum i singularis: un hábito constante og una rutina constante; i flertal bliver den constantes. puede kommer af poder og betyder “kan” her. Det er nutidsformen for tredje person singularis, fordi subjektet una rutina constante er ental. poder efterfølges ofte af et infinitiv: puede ayudar — “den/det kan hjælpe”. mejorar er infinitivformen “at forbedre”. Efter puede står verbet i infinitiv, ikke i en bøjet form. Eksempel: El ejercicio puede mejorar tu salud. — “Motion kan forbedre dit helbred.” tu er et possessivt bestemmelsesord, “din”, foran et substantiv i singularis. Det har ikke accent i denne betydning og markerer ikke grammatisk køn: tu sueño og tu rutina; foran flertal bruges tus. Det angiver, hvem noget tilhører, uden selv at udtrykke en bestemt mængde. sueño betyder her “søvn”. Det er et maskulint substantiv, men tu ændrer sig ikke efter substantivets køn; sueño er maskulint, fordi selve substantivet har dette grammatiske køn. Ordet kan også betyde “drøm” i andre sammenhænge, men betydningen “søvn” passer med den faste oversættelse her. Eksempel: Necesito más sueño. — “Jeg har brug for mere søvn.” Samlet består ytringen af Una rutina constante (“en fast/regelmæssig rutine”), puede mejorar (“kan forbedre”) og tu sueño (“din søvn”). Den betyder derfor: “En fast rutine kan forbedre din søvn.”

Grammatikpunkter

haber + participio

He dormido bien últimamente.

e dor-MI-do bjen UL-ti-ma-men-te.

Jeg har sovet godt på det seneste.

Spansk bruger haber + participium til noget, der er sket for nylig eller stadig er relevant.

debería + infinitivo

Debería usar menos el teléfono justo antes de acostarse.

de-be-RI-a u-SAR ME-nos el te-LE-fo-no HUS-to AN-tes de a-kos-TAR-se.

Jeg burde bruge telefonen mindre lige før jeg går i seng.

Debería + infinitiv bruges til at give et råd eller sige, hvad man burde gøre.

Spansk Ordforråd

acostarse Verbum
a-kos-TAR-se gå i seng

Uso mi teléfono justo antes de acostarme.

bien Adverbium
bjen godt

Últimamente no he dormido bien.

cambiar Verbum
kam-BJAR ændre

Quizás necesitas cambiar tu rutina de la noche.

dormir Verbum
dor-MIR sove he dormido

Últimamente no he dormido bien.

justo antes de Frase
HUS-to AN-tes de lige før

Uso mi teléfono justo antes de acostarme.

necesitar Verbum
ne-se-si-TAR have brug for necesitas

Quizás necesitas cambiar tu rutina de la noche.

noche Substantiv
NO-tje aften

Quizás necesitas cambiar tu rutina de la noche.

quizás Adverbium
ki-SAS måske

Quizás necesitas cambiar tu rutina de la noche.

rutina Substantiv
ru-TI-na rutine

Quizás necesitas cambiar tu rutina de la noche.

teléfono Substantiv
te-LE-fo-no telefon

Uso mi teléfono justo antes de acostarme.

últimamente Adverbium
UL-ti-ma-men-te på det seneste

Últimamente no he dormido bien.

usar Verbum
u-SAR bruge uso

Uso mi teléfono justo antes de acostarme.

Quiz

Omorganiser

Arranger ordene i den rigtige rækkefølge.

Jeg har ikke sovet godt på det seneste.

Vis SvarÚltimamente no he dormido bien.

Vælg noget roligt og nemt.

Vis SvarElige algo tranquilo y fácil.

Så dit sind kan falde til ro.

Vis SvarPara que tu mente se calme.

Stavning

Tryk på bogstaverne for at stave ordet.

ændre

Vis Svarcambiar

aften

Vis Svarnoche

rutine

Vis Svarrutina

på det seneste

Vis Svarúltimamente