At justere en joggingrutine | Lær spansk på dansk

Sætningsforklaringer

1. Empecé a correr, pero me duelen las rodillas después de cada carrera.

   Jeg begyndte at jogge, men mine knæ er ømme efter hver løbetur.

   Empecé

   jeg begyndte

   correr

   løbe; jogge

   pero

   men

   me duelen

   gør ondt på mig

   rodillas

   knæ

   después de

   efter

   cada

   hver

   carrera

   løbetur

   Uddybende forklaring

   Empecé er 1. person ental i datid (præteritum) af empezar, “begynde”: “jeg begyndte”. Formen viser, at taleren selv begyndte, og at begyndelsen ligger før taletidspunktet. Sammenlign empiezo = “jeg begynder” og empezó = “han/hun/De begyndte”. correr er infinitivformen “at løbe” eller “at jogge”. Efter empezar a står den aktivitet, som man begynder på: Empecé a estudiar betyder for eksempel “Jeg begyndte at studere”. a hører her sammen med konstruktionen empezar a + infinitiv. pero betyder “men” og forbinder to dele med en modsætning. Her sættes begyndelsen på løb op imod smerterne i knæene. me duelen kommer af doler, “gøre ondt”. Spansk udtrykker denne betydning med den, der har smerterne, som me (“på mig”), mens det, der gør ondt, fungerer som sætningens grammatiske subjekt. duelen er flertal, fordi subjektet er las rodillas; ved ental hedder det for eksempel me duele la rodilla = “mit knæ gør ondt”. rodillas er flertal af rodilla, “knæ”. Artiklen las viser sammen med substantivet, at der er tale om et feminint substantiv i flertal. I denne sætning er det talerens knæ, der gør ondt, men spansk markerer ejeren gennem me i stedet for et særskilt possessivt pronomen. después de betyder “efter” og indleder det tidspunkt eller den hændelse, som noget sker senere end. Her kommer smerterne efter hver løbetur. En genbrugelig konstruktion er después de + substantiv eller después de + infinitiv, for eksempel después de comer = “efter at have spist”. cada betyder “hver” og står foran et substantiv i ental: cada carrera = “hver løbetur”. Det angiver gentagelse, men fastslår ikke i sig selv et bestemt antal. carrera betyder her “løbetur” eller “løb” som en enkelt løbeaktivitet. Ordet kan også have andre betydninger i andre sammenhænge, blandt andet “karriere”, så betydningen her kommer fra kombinationen med correr og den faste oversættelse. Hele sætningen bygges således: Empecé a correr = “Jeg begyndte at jogge”, pero = “men”, og me duelen las rodillas después de cada carrera = “mine knæ er ømme efter hver løbetur”. Samlet betyder den: “Jeg begyndte at jogge, men mine knæ er ømme efter hver løbetur.”

2. Puede que estés aumentando demasiado rápido el ritmo o la distancia.

   Du øger måske dit tempo eller din distance for hurtigt.

   Puede que

   måske

   estés aumentando

   er i gang med at øge

   demasiado

   for meget

   rápido

   hurtigt

   ritmo

   tempo

   distancia

   distance

   Uddybende forklaring

   Puede que betyder her, at noget er muligt eller usikkert: "måske". Konstruktionen puede que efterfølges normalt af konjunktiv, fordi taleren ikke fremsætter indholdet som en sikker kendsgerning. Et nyttigt mønster er puede que + konjunktiv: Puede que llegue tarde = "Jeg kommer måske sent." estés aumentando beskriver en handling, der er i gang. estés er anden person ental, tú-formen af estar i præsens konjunktiv; aumentando er gerundium af verbet aumentar (at øge). Sammen giver estar + gerundium betydningen "være i gang med at ...". Her er den underforståede aktør den person, der tiltales: "du er måske i gang med at øge ...". Sammenlign aumentas (du øger, uden at fremhæve forløbet) med estás aumentando (du er i gang med at øge). demasiado betyder "for meget" eller, når det beskriver et adverbium, "for ...". I denne sætning står det sammen med rápido og bidrager til betydningen "for hurtigt". Det betyder ikke, at demasiado alene fortæller, hvad der øges; det gør verbet aumentando. rápido betyder her "hurtigt" og fungerer som adverbium: det beskriver måden, hvorpå øgningen sker. Adjektivet har også formen rápido med betydningen "hurtig", for eksempel un corredor rápido = "en hurtig løber". I demasiado rápido er det altså ikke ritmo eller distancia, der bøjes; rápido beskriver handlingen aumentando. ritmo er et hankønsord, der her betyder "tempo". Det kan bruges om den hastighed eller kadence, man holder, for eksempel Mantengo un ritmo constante = "Jeg holder et jævnt tempo." Det bestemte kendeord i den fulde sætning er el, fordi ritmo er hankøn ental. distancia er et hunkønsord og betyder her "distance" eller den længde, man løber. Det bestemte kendeord er la: la distancia. Et enkelt eksempel er La distancia es larga = "Distancen er lang." Her er distancia et andet muligt objekt for aumentando end ritmo. I helheden forbinder o de to mulige størrelser: el ritmo o la distancia = "tempoet eller distancen". Strukturen Puede que + estés aumentando + demasiado rápido + el ritmo o la distancia bliver derfor: "Du øger måske dit tempo eller din distance for hurtigt." Sætningen siger, at øgningen muligvis sker for hurtigt; den fastslår ikke, at begge dele øges.

3. Quería mejorar rápido, así que me exigí demasiado.

   Jeg ville gerne forbedre mig hurtigt, så jeg pressede mig selv for hårdt.

   Quería

   jeg ville gerne

   mejorar

   forbedre sig

   rápido

   hurtigt

   así que

   så

   me exigí

   jeg pressede mig selv

   demasiado

   for hårdt

   Uddybende forklaring

   Quería er første person ental af querer i imperfektum. Her udtrykker formen et ønske eller en intention i fortiden: “jeg ville gerne”. I andre sammenhænge kan querer også betyde “at ville” eller “at ønske”. Eksempel: Quería descansar. — “Jeg ville gerne hvile.” mejorar står i infinitiv efter quería. Det betyder “at forbedre sig” her, uden at formen i sig selv angiver person eller tal. Eksempel: Quiero mejorar. — “Jeg vil gerne forbedre mig.” rápido fungerer her som adverbium og beskriver, hvordan forbedringen skulle ske: hurtigt. Det er ikke et navneord eller et bøjet udsagnsled i denne brug. Eksempel: Aprende rápido. — “Han/hun lærer hurtigt.” así que forbinder årsag eller baggrund med en følge og betyder “så” eller “derfor”. Det markerer, at det næste skete som følge af ønsket om at forbedre sig hurtigt. me exigí består af det refleksive pronomen me og første person ental i præteritum af exigirse: exigí. Samlet betyder det, at taleren pressede eller krævede for meget af sig selv. exigir kan også bruges om at kræve noget af en anden, men me viser her, at handlingen er rettet mod taleren selv. Eksempel: Me exigí demasiado. — “Jeg pressede mig selv for hårdt.” demasiado er et adverbium, der angiver en overdrevet grad: “for meget” eller i denne oversættelse “for hårdt”. Det beskriver, hvor kraftigt taleren pressede sig selv, ikke et bestemt antal. Samlet betyder Quería mejorar rápido “Jeg ville gerne forbedre mig hurtigt”. así que indleder følgen, og me exigí demasiado betyder “så jeg pressede mig selv for hårdt”. Hele ytringen er derfor: “Jeg ville gerne forbedre mig hurtigt, så jeg pressede mig selv for hårdt.”

4. Eso puede causar una lesión si tu cuerpo no se ha adaptado.

   Det kan føre til en skade, hvis din krop ikke har vænnet sig til det.

   Eso

   det

   puede

   kan

   causar

   forårsage

   lesión

   skade

   si

   hvis

   tu

   din

   cuerpo

   krop

   no se ha adaptado

   ikke har tilpasset sig

   Uddybende forklaring

   Eso betyder her “det” og peger på noget, der allerede er nævnt eller forstået i situationen. Det er et intetkøn-demonstrativt pronomen; formen bruges ikke til at angive et bestemt grammatisk køn på det, der henvises til. Til sammenligning bruges ese eller esa normalt foran eller i stedet for et navneord med grammatisk køn. Puede kommer fra poder og betyder “kan”. Formen er nutid, 3. person ental; den passer her til eso. Poder + infinitiv udtrykker mulighed eller mulighed for, at noget sker: Eso puede ayudar betyder “Det kan hjælpe”. Causar er infinitiv og betyder “at forårsage”. Efter puede står verbet i infinitiv: puede causar = “kan forårsage”. Et nært beslægtet, men anderledes mønster er causar algo, hvor det forårsagede står direkte efter verbet. Lesión betyder “skade”, især en fysisk skade. Det er et feminint navneord, hvilket ses i una lesión. Flertalsformen er lesiones: una lesión = “en skade”, varias lesiones = “flere skader”. Her er una en ubestemt artikel; sætningen fastslår ikke et bestemt antal ud over, at der er tale om en skade. Si betyder “hvis” og indleder en betingelse. Her kommer betingelsen efter hovedudsagnet: puede causar una lesión si ... = “kan forårsage en skade, hvis ...”. Si uden accent skal ikke forveksles med sí med accent, som betyder “ja”. Tu betyder “din” og står uden accent, fordi det er et ejestedord foran et navneord. Det bøjes ikke efter ejeren, men efter det, der ejes, i antal: tu cuerpo og tus músculos viser ental over for flertal. Tú med accent er derimod pronomenet “du”. Cuerpo betyder “krop”. Det er et maskulint navneord: el cuerpo, og flertalsformen er los cuerpos. I denne sætning er det kroppen, der ikke har tilpasset sig; den præcise type tilpasning bliver ikke nærmere angivet. No se ha adaptado betyder her “ikke har tilpasset sig”. Ha adaptado alene er ikke den samme konstruktion: det observerede se gør adaptarse til et refleksivt verb, hvor subjektet selv gennemgår tilpasningen. Ha er nutidsformen af hjælpeverbet haber, og adaptado er perfektum participium af adaptar; sammen danner de perfektum: se ha adaptado = “har tilpasset sig”. No gør udsagnet negativt. I eksemplet El cuerpo se ha adaptado betyder det “Kroppen har tilpasset sig”. Samlet består sætningen af en hovedsætning og en betingelse: Eso puede causar una lesión = “Det kan forårsage en skade”, og si tu cuerpo no se ha adaptado = “hvis din krop ikke har vænnet sig til det”. Hele betydningen er derfor: “Det kan føre til en skade, hvis din krop ikke har vænnet sig til det.”

5. ¿Debería hacer la rutina más ligera y añadir estiramientos?

   Bør jeg gøre rutinen mindre krævende og tilføje udstrækning?

   Debería

   bør jeg

   hacer

   gøre

   rutina

   rutine

   más ligera

   mindre krævende

   añadir

   tilføje

   estiramientos

   udstrækning

   Uddybende forklaring

   Debería er formen af deber i konditionalis, 1. person ental: “jeg burde/bør”. I dette spørgsmål bruges den til at bede om vurdering af, hvad taleren bør gøre. Sammenlign debería med nutidsformen debo (“jeg skal/bør”); konditionalis gør forslaget mere åbent og mindre direkte. Eksempel: ¿Debería descansar? — “Bør jeg hvile?” Hacer betyder her “at gøre” og står i infinitiv. Efter debería kommer infinitiven uden et ekstra hjælpeord: debería hacer = “jeg burde gøre”. Hacer kan også betyde “at lave” afhængigt af genstanden, men her handler det om at gøre rutinen mindre krævende. Rutina er et feminint substantiv; i den faste sætning står det med den bestemte artikel la: la rutina = “rutinen”. Ordet kan bruges om en fast rækkefølge af aktiviteter, for eksempel una rutina diaria — “en daglig rutine”. Más ligera beskriver rutina. Ligera er den feminine entalsform af adjektivet ligero, og más ligera er komparativ med betydningen “mindre krævende” i denne sammenhæng. Adjektivet retter sig efter rutina i grammatisk køn og tal; más markerer sammenligningen. Grundformen er ligero, og den maskuline entalsform ville være ligero, mens den feminine entalsform er ligera. Her betyder kombinationen ikke nødvendigvis fysisk lettere, men en rutine med lavere belastning. Sammen danner hacer la rutina más ligera et mønster, hvor hacer betyder “gøre”, et objekt får en ny egenskab, og adjektivet beskriver denne egenskab: “gøre rutinen mindre krævende”. Eksempel: Hago la tarea más sencilla. — “Jeg gør opgaven enklere.” Añadir betyder “at tilføje” og står også i infinitiv efter debería: debería añadir = “jeg burde tilføje”. Det tager den ting, der skal føjes til, som objekt. Eksempel: Puedes añadir agua. — “Du kan tilføje vand.” Estiramientos er flertal af det maskuline substantiv estiramiento og betyder her “udstrækning” eller “udstrækningsøvelser”. Flertallet viser, at der henvises til flere stræk eller øvelser; den bestemte flertalsform ville være los estiramientos. Ordet hænger sammen med verbet estirar (“at strække”), men estiramientos er selve substantivet i den faste sætning. Hele spørgsmålet ¿Debería hacer la rutina más ligera y añadir estiramientos? betyder: “Bør jeg gøre rutinen mindre krævende og tilføje udstrækning?” y forbinder de to handlinger, som begge står efter debería: at gøre rutinen mindre krævende og at tilføje udstrækning.

6. Los días de descanso y las carreras más cortas darían tiempo a tu cuerpo para recuperarse.

   Hviledage og kortere løbeture ville give din krop tid til at komme sig.

   días

   dage

   descanso

   hvile

   carreras

   løbeture

   más cortas

   kortere

   darían

   ville give

   tiempo

   tid

   tu cuerpo

   din krop

   recuperarse

   komme sig

   Uddybende forklaring

   días er flertal af día og betyder her dage. días de descanso betyder derfor hviledage: de forbinder dagene med den type aktivitet eller tilstand, de er viet til. Entalsformen er un día de descanso. descanso er et navneord for hvile eller en pause. I denne faste forbindelse beskriver det, hvad dagene bruges til; det er ikke selve ordet for “dag”. carreras er flertal af carrera. Her betyder det løbeture eller løbetræning, hvilket passer med den faste oversættelse og konteksten om en løberutine. carrera kan i andre sammenhænge også betyde et løb eller en karriere, så betydningen afhænger af sammenhængen. más cortas betyder “kortere”. cortas er den komparative beskrivelse sammen med más og bøjes i femininum flertal, fordi den beskriver carreras. Grundformen er corto; sammenligningen er más corto, más corta, más cortos, más cortas. Eksempel: rutas más cortas betyder “kortere ruter”. darían er en bøjet form af dar, “give”. Endelsen viser tredje person flertal i konditionalis; sammen med det plurale subjekt Los días ... y las carreras ... betyder det “ville give”. Konditionalis markerer her en mulig eller foreslået følge, ikke et sikkert resultat. Eksempel: Estas pausas darían más energía — “Disse pauser ville give mere energi.” tiempo er navneordet “tid”. I mønsteret dar tiempo a alguien para ... betyder det, at nogen får tid eller mulighed til at gøre noget. Her er tiempo det, som hviledagene og de kortere løbeture ville give. tu cuerpo betyder “din krop”. tu er et ejestedord for én person, og formen ændres ikke efter køn; cuerpo er et hankønsord i ental. Ejestedordet viser, at kroppen tilhører den person, der tiltales. Eksempel: Cuida tu cuerpo — “Pas på din krop.” recuperarse er infinitiven recuperar med det refleksive pronomen se. recuperar betyder blandt andet “genvinde” eller “komme sig”, mens recuperarse her betyder “komme sig” eller “restituere sig”. Efter para står infinitiven og udtrykker formålet: tiden gives, for at kroppen kan komme sig. Eksempel: Necesito descansar para recuperarme — “Jeg har brug for at hvile for at komme mig.” Samlet er strukturen Los días ... y las carreras ... darían tiempo a tu cuerpo para recuperarse: “Hviledage og kortere løbeture ville give din krop tid til at komme sig.” De to plurale led før darían er det samlede subjekt, og para recuperarse forklarer, hvad tiden skal bruges til.

7. Quizás mi objetivo debería ser la constancia y no la velocidad.

   Måske bør mit mål være regelmæssighed og ikke fart.

   Quizás

   måske

   objetivo

   mål

   debería

   burde

   ser

   være

   constancia

   regel­mæssighed

   no

   ikke

   velocidad

   fart

   Uddybende forklaring

   Quizás betyder her “måske” og markerer usikkerhed eller en forsigtig vurdering. Det står først og gør udsagnet mindre kategorisk. Et nyttigt mønster er quizás + sætning: Quizás llegue mañana = “Måske kommer jeg i morgen.” objetivo betyder “mål”. Det er et hankønsord: el objetivo, flertal los objetivos. I mi objetivo er det ordet, der betegner det, som beskrives med debería ser. debería er konditionalis af deber og betyder her “burde”. Formen bruges til en anbefaling eller vurdering, der fremstilles forsigtigt, ikke som en sikker konstatering. deber kan også bruges i andre tider, for eksempel debo = “jeg bør / jeg skal” og debía = “jeg burde / skulle” i en fortidig ramme. Her passer debería til den usikre formulering med Quizás. ser er infinitiven “at være”. Efter debería står den i infinitiv: debería ser = “burde være”. Infinitiven ændres ikke efter personen i denne konstruktion; det er debería, der bærer verbets person- og talform. Eksempel: Mi prioridad debería ser descansar = “Min prioritet burde være at hvile.” constancia betyder her “regel­mæssighed” eller “vedholdenhed”: det at fortsætte stabilt over tid. Det er et hunkønsord: la constancia. Her er det den egenskab eller prioritet, som målet identificeres med: målet bør være regelmæssighed. no betyder “ikke”. Her indgår det i kontrasten y no: det første alternativ bevares, mens det andet alternativ afvises. Det betyder altså “og ikke”, ikke “i stedet for” i betydningen at det første skulle udelukkes. velocidad betyder “fart” eller “hastighed”. Det er et hunkønsord: la velocidad. I denne sætning står det som det alternativ, der ikke bør være målet. Et enkelt eksempel er La velocidad aumenta = “Farten stiger.” Samlet følger sætningen mønstret Quizás + subjekt + debería ser + egenskab/nominalt mål + y no + alternativ: “Måske burde mit mål være regelmæssighed og ikke fart.” Den udtrykker en forsigtig vurdering af, hvad målet bør være, og sætter stabilitet i modsætning til hastighed.

8. Eso es más realista para una persona que acaba de empezar a correr.

   Det er mere realistisk for en ny løber.

   Eso

   det

   es

   er

   más realista

   mere realistisk

   persona

   person

   acaba de

   har netop

   empezar a correr

   begynde at løbe

   Uddybende forklaring

   Eso er et spansk demonstrativt pronomen i intetkøn. Her peger det på den situation eller idé, der vurderes, snarere end på et navngivet substantiv. Et nyttigt mønster er eso es ... = “det er ...”. es er nutidsformen af ser for tredje person ental. Sammen med eso danner den “det er”. Ser bruges her til at karakterisere situationen som realistisk; estar ville ikke være den tilsvarende grundform i denne konstruktion. más realista betyder “mere realistisk”. realista er adjektivet, og más laver komparativ: realista = realistisk, más realista = mere realistisk. Eksempel: Este plan es más realista. = “Denne plan er mere realistisk.” Adjektivet står her i samme form, fordi realista ikke viser køn i formen; det er komparationen med más, der ændrer graden. persona betyder “person”. Det er et feminint substantiv, men i denne sætning er det især betydningen “en person”, der er relevant. una persona betyder “en person” uden at fastslå et bestemt antal ud over den enkelte, ubestemte reference, som substantivets entalsform angiver. acaba de indgår i konstruktionen acabar de + infinitiv, som udtrykker, at noget netop er sket eller netop er begyndt. acaba er nutidsformen af acabar for tredje person ental; de efterfølges her af infinitiven empezar. Eksempel: Acabo de llegar. = “Jeg er netop ankommet.” empezar a correr betyder “begynde at løbe”. empezar er infinitiven “begynde”, og a forbinder den med den efterfølgende infinitiv correr, “løbe”. I den samlede konstruktion acaba de empezar a correr betyder det derfor “har netop begyndt at løbe” eller mere naturligt på dansk “lige er begyndt at løbe”. Eksempel: Ella empieza a caminar. = “Hun begynder at gå.” Samlet er strukturen Eso es más realista para una persona que acaba de empezar a correr: Eso es identificerer en situation som noget, más realista sammenligner dens realisme, og para una persona angiver, hvem vurderingen er relevant for. Relativsætningen que acaba de empezar a correr beskriver personen: personen har netop begyndt at løbe. Den faste oversættelse gengiver dette naturligt som: “Det er mere realistisk for en ny løber.”

9. Un ritmo más suave, con pausas para caminar, sería un plan mejor.

   Et langsommere tempo med gåpauser ville være en bedre plan.

   ritmo

   tempo

   más suave

   langsommere, mere skånsomt

   pausas

   pauser

   caminar

   at gå

   sería

   ville være

   plan

   plan

   mejor

   bedre

   Uddybende forklaring

   ritmo betyder her tempo eller hastighed i en aktivitet. Det er et hankønsord: el ritmo, flertal los ritmos. más suave beskriver her et tempo, der er langsommere eller mindre intenst. suave er grundformen og har samme form i hankøn og hunkøn i ental; más danner sammenligningen. Eksempel: un ejercicio más suave — en mere skånsom øvelse. pausas betyder pauser. Ental er pausa; flertal er pausas. I pausas para caminar er det pauser, hvor man kan gå eller holde en gåpause. caminar er infinitivformen “at gå”. Efter para angiver infinitiven normalt formålet: para caminar betyder “for at gå”. Eksempel: Salgo para caminar. — Jeg går ud for at gå en tur. sería er konditionalis af ser, “at være”. Det er tredje person ental og passer til det entallige subjekt un ritmo ...: “ville være”. Konditionalis fremstiller her forslaget som en tænkt eller mulig løsning. será betyder derimod normalt “vil være” og udtrykker en mere direkte fremtidig forventning. plan betyder plan. Det er et hankønsord: el plan, un plan; flertal er los planes. mejor betyder “bedre”. Det er den uregelmæssige sammenligningsform af bueno: bueno → mejor. Formen ændrer ikke køn; i flertal er den mejores. Eksempel: Este plan es mejor. — Denne plan er bedre. Samlet er Un ritmo más suave, con pausas para caminar subjektet: et langsommere tempo med gåpauser. sería un plan mejor siger, at dette ville være en bedre plan. Hele udsagnet betyder derfor: “Et langsommere tempo med gåpauser ville være en bedre plan.”

10. Una afición debería cuidar tu salud y no dañarla.

    En hobby bør støtte dit helbred og ikke skade det.

    afición

    hobby

    debería

    bør

    cuidar

    tage vare på

    salud

    helbred

    dañarla

    skade den

    Uddybende forklaring

    afición betyder her en hobby eller fritidsinteresse. Det er et feminint substantiv: una afición. Flertalsformen er aficiones. Eksempel: Mi afición es la fotografía. — Min hobby er fotografering. debería er 3. person ental af det modale verbum deber i konditionalis. Her udtrykker formen en anbefaling eller noget, der anses for passende: “bør”. Den passer til det entallige subjekt una afición. Sammenlign debe — “skal/bør” i nutid — og debería — “burde/bør” som en mere anbefalende formulering. Eksempel: Deberías descansar más. — Du burde hvile mere. cuidar står i infinitiv efter debería. Cuidar betyder her at tage vare på eller beskytte noget. Efter deber bruges infinitiven uden et ekstra forbindelsesord: debería cuidar. Eksempel: Debemos cuidar el medio ambiente. — Vi bør passe på miljøet. salud betyder “helbred” eller “sundhed”. Det er et feminint substantiv, hvilket ses i tu salud, “dit helbred”; possessivet tu markerer her tilhørsforholdet til den person, der tiltales. Eksempel: La salud es importante. — Sundhed er vigtigt. dañarla består af infinitiven dañar, “at skade”, og det direkte objektpronomen la, som er sat fast efter infinitiven. La er hunkøn ental og henviser her til tu salud; derfor betyder dañarla “at skade den”. Med et hankønsord ville man for eksempel sige dañarlo. Eksempel: No quiero dañar la planta. — Jeg vil ikke skade planten. Med pronomen: No quiero dañarla. — Jeg vil ikke skade den. Sætningen bygges sådan op: Una afición er subjektet, og debería siger, hvad denne hobby bør gøre. De to infinitiver cuidar og dañarla er forbundet med y ... y no: hobbyen bør tage vare på dit helbred og bør ikke skade det. No nægter den anden handling, mens la gentager salud som direkte objekt uden at gentage substantivet. Hele betydningen er derfor: “En hobby bør støtte dit helbred og ikke skade det.”