Bedre søvnvaner | Lær koreansk på dansk

Korean lesson set in a contemporary Seoul everyday setting: At home in the evening, two adults discuss improving sleep by reducing caffeine after dinner and replacing phone time with reading..

DA → KO / Niveau: B1

Om denne lektion

Med Bedre søvnvaner kan du øve samtaleudtryk, udtale, ordforråd, grammatik og quizzer på koreansk.

Dialog

A

일찍 잠자리에 들어도 수면의 질이 좋지 않아요.

iltchik tjamdjarie dørådo sumjåne tjiri tjottji anajo. Min søvnkvalitet har været dårlig, selv når jeg går tidligt i seng.
B

저녁 루틴은 어떻게 돼요?

tjonjåk rutinøn åttåke dwejo? Hvordan ser din aftenrutine ud?
A

저는 저녁 식사 후에 커피를 마시고 침대에서 휴대폰을 확인해요.

tjånøn tjonjåk shikssa hue kåpirøl mashigo tjimdeeså hjudepånøl hwaginhejo. Jeg drikker kaffe efter aftensmaden og tjekker min telefon i sengen.
B

카페인과 화면을 보는 시간은 둘 다 긴장을 풀기 어렵게 만들 수 있어요.

kapeingwa hwamjånøl bonøn shiganøn tul da gindjangøl pulgi åryåpke mandøl ssu issåjo. Både koffein og skærmtid kan gøre det sværere at falde til ro.
A

한꺼번에 모든 것을 바꿀 수는 없어요.

hankkåbåne modøn gåsøl bakkul ssunøn åpsåjo. Jeg kan ikke ændre alt på én gang.
B

저녁 식사 후에 커피를 마시지 않는 것처럼 현실적인 변화 하나부터 시작해 보세요.

tjonjåk shikssa hue kåpirøl mashiji annøn gåtjåråm hjånsiljågin bjånhwa hanabuteo shidjakhe bosejo. Start med én realistisk ændring, for eksempel at springe kaffen over efter aftensmaden.
A

그러면 저는 자기 전에 휴대폰을 보는 대신 책을 읽을 수 있어요.

gåråmjån tjånøn tjagi tjåne hjudepånøl bonøn deshin tjekøl ilgøl ssu issåjo. Så kan jeg erstatte tiden på telefonen med at læse før sengetid.
B

완벽한 루틴보다 계속 지킬 수 있는 루틴이 더 중요해요.

wanbjåkan rutinbåda kjesok tjikil ssu innøn rutini tå tjungjohejo. En rutine, du kan holde fast i, er vigtigere end en perfekt rutine.
A

저는 결과를 판단하기 전에 짧은 기간 동안 그렇게 해 볼 수 있어요.

tjånøn gjålgwarøl phandanhagi tjåne tjalbøn gigan dångan gåråke he bol ssu issåjo. Jeg kan prøve det i en kort periode, før jeg vurderer resultatet.
B

그러면 몸이 적응할 시간이 충분히 생겨요.

gåråmjån momi tjågønghal shigani tjungbunhi senggjåjo. Det giver din krop nok tid til at vænne sig til det.

Ord for ord

일찍 일찍 betyder «tidligt» i 일찍 잠자리에 들어도 og angiver, hvornår man går i seng. Det står foran verbet for at beskrive tidspunktet. Et nyt eksempel er 일찍 일어나다 om at stå tidligt op.
잠자리에 잠자리에 betyder «i seng» eller «til seng» i 잠자리에 들어도. Sammen med 들다 udtrykker det at gå i seng, og -에 angiver destinationen i denne faste vending. Mønstret 잠자리에 들다 kan bruges, når man taler om at gå i seng.
들어도 들어도 betyder her «selv om man går i seng» i 일찍 잠자리에 들어도. Formen bygger på 들다 og endelsen -어도, som føjer betydningen «selv om» eller «selv når» til handlingen. Mønstret V-어도 bruges, når et resultat gælder trods en handling.
수면의 수면의 betyder «søvnens» eller «om søvn» i 수면의 질. 의 forbinder 수면 med det følgende navneord og viser, hvad kvaliteten vedrører. Mønstret N의 N bruges til at knytte to navneord sammen.
질이 질이 betyder «kvaliteten» i 수면의 질이 좋지 않아요. 질 handler her om søvnens kvalitet, mens 이 markerer den som det, der beskrives. Udtrykket N의 질이 좋다 eller 좋지 않다 bruges til at vurdere kvalitet.
좋지 좋지 indgår i 좋지 않아요 og betyder her «god» i en nægtet formulering, altså at kvaliteten ikke er god. Formen bygger på 좋다 og står før 않아요 i den almindelige konstruktion 좋지 않아요. Mønstret A-지 않아요 bruges til at sige, at noget ikke er på den beskrevne måde.
않아요 않아요 gør udtrykket 좋지 않아요 negativt og giver betydningen «er ikke god». Her er det ikke alene, der bærer hele betydningen; det fungerer sammen med 좋지. Mønstret A-지 않아요 bruges til høfligt at benægte en beskrivelse.
저녁 저녁 betyder «aften» eller «aftensmad» i 저녁 식사. I denne sammenhæng er det en del af udtrykket for aftensmåltidet. Det kan bruges foran andre ord for at præcisere noget, der hører til aftenen.
루틴은 루틴은 betyder «hvad angår rutinen» i 저녁 루틴은 어떻게 돼요? 은 markerer 저녁 루틴 som samtalens emne. Mønstret N은 ... bruges til at sætte et emne op, som derefter beskrives eller spørges til.
어떻게 어떻게 betyder «hvordan» og spørger i 어떻게 돼요? til, hvordan aftenrutinen ser ud. Det står foran det udtryk eller den handling, man vil spørge om. Et nyt eksempel er 어떻게 해요? når man spørger, hvordan noget gøres.
돼요 돼요 betyder her «er» eller «ser ud» i 어떻게 돼요?, ikke bogstaveligt «bliver». Formen kommer fra 되다 og bruges i dette spørgsmål til at spørge til en situation eller ordning. Udtrykket 어떻게 돼요? kan bruges, når man spørger, hvordan noget er sammensat eller fungerer.
저는 저는 betyder «jeg» eller «hvad angår mig» i 저는 저녁 식사 후에 ... 저는 består af 저, «jeg» i høflig tale, og 은, der markerer emnet. Mønstret 저는 ... bruges til at præsentere, hvad taleren selv gør eller mener.
식사 식사 betyder «måltid» i 저녁 식사, altså «aftensmad» eller «aftenmåltid». Det præciseres af 저녁, som står foran det. Sammensætningen 저녁 식사 bruges, når man taler om måltidet om aftenen.
후에 후에 betyder «efter» i 저녁 식사 후에 og angiver, at den næste handling sker efter måltidet. Det står efter det tidsmæssige navneord eller udtryk, det følger. Mønstret N 후에 bruges til «efter N».
커피를 커피를 betyder «kaffe» som genstand for handlingen i 커피를 마시고. 를 markerer kaffe som det, der drikkes. Mønstret N을/를 V bruges til at markere handlingens genstand.
마시고 마시고 betyder «drikker og» i 커피를 마시고 침대에서 ... Formen kommer fra 마시다 med -고, som forbinder denne handling med den næste. Mønstret V-고 V bruges til at fortælle om forbundne handlinger.
침대에서 침대에서 betyder «i sengen» i 침대에서 휴대폰을 확인해요. 에서 angiver stedet, hvor handlingen foregår. Mønstret sted에서 V bruges, når man beskriver en handling på et bestemt sted.
휴대폰을 휴대폰을 betyder «mobiltelefonen» som genstand for 확인해요 i 휴대폰을 확인해요. 를 markerer telefonen som det, der bliver tjekket. Mønstret N을/를 확인하다 bruges, når man tjekker noget.
확인해요 확인해요 betyder «tjekker» eller «kontrollerer» i 휴대폰을 확인해요. Formen bruges om at se efter eller kontrollere indholdet på telefonen. Mønstret N을/를 확인해요 kan bruges om beskeder, oplysninger eller en telefon.
카페인과 카페인과 betyder «koffein og» i 카페인과 화면을 보는 시간. 과 forbinder 카페인 med det andet element i opremsningen. Mønstret N과 N bruges til at forbinde to navneord.
화면을 화면을 betyder «skærmen» som det, man ser på, i 화면을 보는 시간. 를 markerer 화면 som genstand for 보는. I denne sammenhæng indgår det i udtrykket om tid brugt på at se på en skærm.
보는 보는 betyder «at se på» i 화면을 보는 시간 og beskriver den handling, som tiden er knyttet til. Formen kommer fra 보다 og står foran 시간 som en beskrivelse. Mønstret V-는 N bruges til «N, der ...» eller «tid til at ...».
시간은 시간은 betyder «tiden» i 화면을 보는 시간은 ... og gør tiden til emnet for den følgende vurdering. 은 markerer 화면을 보는 시간 som emne. Mønstret V-는 시간은 ... bruges til at tale om tid brugt på en bestemt aktivitet.
둘 둘 betyder «to», men i 둘 다 betyder det sammen med 다 «begge». Det henviser her til de to ting, 카페인 og 화면을 보는 시간. Mønstret 둘 다 bruges, når man vil inkludere begge dele.
다 다 betyder her «begge» i 둘 다 og understreger, at begge de nævnte ting er omfattet. Betydningen kommer fra kombinationen 둘 다, ikke fra 다 alene. Mønstret N 다 kan bruges med et talord, når alle de nævnte personer eller ting menes.
긴장을 긴장을 betyder «spænding» eller «anspændthed» som det, man forsøger at slippe i 긴장을 풀기. 를 markerer 긴장 som genstand for 풀다. Udtrykket 긴장을 풀다 bruges om at slappe af eller frigøre spænding.
풀기 풀기 betyder her «at slappe af» i 긴장을 풀기 어렵게. Formen kommer fra 풀다 med -기 og gør handlingen til noget, man kan beskrive som let eller svært. I 긴장을 풀기 er det hele udtrykket 긴장을 풀기, der betyder at slippe spændingen.
어렵게 어렵게 betyder «på en vanskelig måde» eller «sværere» i 어렵게 만들 수 있어요. Det beskriver, hvilken virkning noget har på det at slappe af. Mønstret A-게 만들다 bruges, når noget gør en tilstand eller handling på en bestemt måde.
만들 만들 betyder «gøre» eller «forårsage» i 어렵게 만들 수 있어요. Formen kommer fra 만들다 og står før 수 있어요 i konstruktionen «kan gøre». Mønstret A-게 만들다 bruges til at sige, at noget får noget andet til at blive eller føles på en bestemt måde.
수 수 indgår i 어렵게 만들 수 있어요 og markerer muligheden for at kunne gøre noget. Betydningen kommer fra hele konstruktionen V-(으)ㄹ 수 있다, ikke fra 수 alene. Mønstret V-(으)ㄹ 수 있어요 bruges til at udtrykke mulighed eller evne.
있어요 있어요 afslutter 수 있어요 og giver sammen med 수 betydningen «kan» eller «det er muligt». Formen kommer fra 있다, men i denne konstruktion udtrykker den, at en mulighed findes. Mønstret V-(으)ㄹ 수 있어요 bruges i høflige udsagn om, hvad der er muligt.
한꺼번에 한꺼번에 betyder «på én gang» i 한꺼번에 모든 것을 바꿀 수는 없어요. Det viser, at alle ændringer skulle ske samlet og samtidig. Det kan bruges foran en handling, når flere ting sker på én gang.
모든 모든 betyder «alle» eller «alt» i 모든 것을 og omfatter hele den relevante mængde. Det står foran 것 og præciserer, at ingen af tingene undtages. Mønstret 모든 N bruges foran et navneord, når hele gruppen menes.
것을 것을 betyder «tingene» eller «det» som genstand for 바꿀 i 모든 것을 바꿀 수는 없어요. 를 markerer 것 som det, der skal ændres, mens 모든 viser, at det gælder alt. Mønstret 모든 것을 V bruges til at tale om at gøre noget ved alle ting.
바꿀 바꿀 betyder «ændre» i 모든 것을 바꿀 수는 없어요. Formen kommer fra 바꾸다 og står før 수 i konstruktionen for mulighed. Mønstret N을/를 바꿀 수 있다 bruges til at sige, at man kan ændre noget.
수는 수는 indgår i 바꿀 수는 없어요 og fremhæver muligheden som et kontrastpunkt: man kan ikke gøre det på den måde. 는 er føjet til 수 og giver fokus til «muligheden», mens 없어요 benægter den. Mønstret V-(으)ㄹ 수는 없다 bruges, når man siger, at noget ikke er muligt, ofte med en tydelig begrænsning.
없어요 없어요 betyder i 수는 없어요, at muligheden «ikke findes», og hele udtrykket betyder «kan ikke». Formen kommer fra 없다. Mønstret V-(으)ㄹ 수 없어요 bruges til høfligt at sige, at noget ikke er muligt.
마시지 마시지 indgår i 마시지 않는 것처럼 og betyder «drikke» i den nægtede handling «ikke drikke». Formen kommer fra 마시다 med 지 og skal forstås sammen med 않는. Mønstret V-지 않다 bruges til at benægte en handling.
않는 않는 gør 마시지 않는 til «som ikke drikker» eller «det ikke at drikke». Formen kommer fra 않다 og står foran 것처럼 for at beskrive den nægtede handling. Mønstret V-지 않는 N bruges til at beskrive noget, der ikke gør en bestemt handling.
것처럼 것처럼 betyder her «ligesom det at» i 마시지 않는 것처럼 og sammenligner en ændring med ikke at drikke kaffe efter aftensmaden. 것 gør handlingen til noget, man kan sammenligne, og 처럼 betyder «som» eller «ligesom». Mønstret V-는 것처럼 bruges til at sige «ligesom det at ...».
현실적인 현실적인 betyder «realistisk» i 현실적인 변화 og beskriver en ændring, der kan gennemføres i praksis. Formen står foran 변화 som beskrivelse. Mønstret A-적인 N bruges til at beskrive et navneord med en egenskab.
변화 변화 betyder «ændring» i 현실적인 변화 하나. Her handler det om en konkret ændring i søvnvanerne, som at springe kaffe over. Ordet kan bruges sammen med et beskrivende ord, når man taler om en bestemt ændring.
하나부터 하나부터 betyder «med én først» eller «fra én» i 변화 하나부터 시작해 보세요. 하나 angiver én ændring, og 부터 markerer startpunktet. Mønstret N부터 시작하다 bruges til at sige, hvad man begynder med.
시작해 시작해 betyder «begynd» i 시작해 보세요. Formen kommer fra 시작하다 og står før 보세요 i opfordringen til at prøve at begynde. Mønstret N부터 시작하다 bruges, når man begynder med et bestemt udgangspunkt.
보세요 보세요 betyder her «prøv» i 시작해 보세요, ikke «se». Sammen med den foregående verbform danner det V-아/어 보세요, en høflig opfordring til at prøve handlingen. Mønstret V-아/어 보세요 bruges, når man foreslår, at nogen prøver noget.
그러면 그러면 betyder «så» eller «i så fald» i 그러면 저는 ... og forbinder den foreslåede ændring med det næste resultat. Det viser, at den næste mulighed følger af det foregående forslag. Det kan bruges til at indlede en konsekvens eller plan.
자기 자기 betyder her «at sove» i 자기 전에, ikke «sig selv». Det er -기-formen af 자다 og gør handlingen til noget, der kan stå før «før». Udtrykket 자기 전에 bruges om tiden, før man sover eller går i seng.
전에 전에 betyder «før» i 자기 전에 og placerer en handling tidligere end det at sove. Det står efter 자기 og danner tidsudtrykket «før man sover». Mønstret V-기 전에 bruges til at sige «før man gør V».
대신 대신 betyder «i stedet for» i 휴대폰을 보는 대신 og viser, at læsning vælges i stedet for at se på telefonen. Her bruges det efter den handling, der fravælges. Mønstret V-는 대신 bruges til at sammenligne to alternative handlinger.
책을 책을 betyder «bogen» eller «en bog» som genstand for 읽을 i 책을 읽을 수 있어요. 를 markerer bogen som det, der læses. Mønstret N을/를 읽다 bruges til at sige, hvad man læser.
읽을 읽을 betyder «læse» i 책을 읽을 수 있어요. Formen kommer fra 읽다 og står før 수 i konstruktionen for mulighed. Mønstret N을/를 읽을 수 있어요 bruges til at sige, at man kan læse noget.
완벽한 완벽한 betyder «perfekt» i 완벽한 루틴 og beskriver en rutine uden mangler. Formen kommer fra 완벽하다 og står foran 루틴. Mønstret A-한 N bruges her til at beskrive et navneord med en egenskab.
루틴보다 루틴보다 betyder «end rutinen» i 완벽한 루틴보다 ... og markerer den rutine, som noget sammenlignes med. 보다 angiver sammenligningsgrundlaget. Mønstret N보다 더 A bruges til at sige, at noget er mere A end N.
계속 계속 betyder «fortsat» eller «vedvarende» i 계속 지킬 수 있는 루틴. Det viser, at rutinen kan følges over tid, ikke kun én gang. Det står ofte foran et verbum for at beskrive en handling, der fortsætter.
지킬 지킬 betyder «holde» eller «overholde» i 지킬 수 있는 루틴, hvor det handler om at holde fast i en rutine. Formen kommer fra 지키다 og står før 수 있는. Mønstret 약속이나 규칙을 지키다 bruges om at holde et løfte eller følge en regel.
있는 있는 betyder her «som man kan» i 지킬 수 있는 루틴 og gør hele udtrykket til en beskrivelse af 루틴. Formen kommer fra 있다 og står foran navneordet, mens 수 viser muligheden. Mønstret V-(으)ㄹ 수 있는 N betyder «et N, som man kan V».
루틴 루틴 betyder «rutine» i 지킬 수 있는 루틴. Her er det en fast måde at gøre ting på, som taleren realistisk kan fortsætte med. Ordet kan bruges efter en beskrivelse, når man vil angive, hvilken rutine der menes.
더 더 betyder «mere» i 더 중요해요 og gør sammenligningen stærkere. Det står foran 중요해요 og viser, at den ene rutine vurderes højere end den anden. Mønstret 더 A betyder «mere A».
중요해요 중요해요 betyder «er vigtig» i 지킬 수 있는 루틴이 더 중요해요. Formen beskriver, at den realistiske rutine har større betydning end den perfekte rutine. Mønstret N이 더 중요해요 bruges til at sige, at noget er vigtigere.
결과를 결과를 betyder «resultatet» som genstand for 판단하기 i 결과를 판단하기 전에. 를 markerer resultatet som det, der vurderes. Mønstret N을/를 판단하다 bruges, når man vurderer et resultat eller en situation.
판단하기 판단하기 betyder «at bedømme» i 결과를 판단하기 전에. Formen kommer fra 판단하다 med -기, som gør handlingen til noget, der kan placeres før 전에. Mønstret V-기 전에 bruges til at sige, at noget sker før en handling.
짧은 짧은 betyder «kort» i 짧은 기간 og beskriver periodens længde. Formen kommer fra 짧다 og står foran 기간. Mønstret A-은 N bruges til at beskrive et navneord med en egenskab.
기간 기간 betyder «periode» i 짧은 기간 동안 og angiver det tidsrum, hvor ændringen afprøves. Det præciseres af 짧은 og følges af 동안. Mønstret N 동안 bruges til at angive, hvor længe noget varer.
동안 동안 betyder «i løbet af» eller «i en periode» i 짧은 기간 동안. Det viser varigheden af afprøvningen. Mønstret N 동안 bruges efter et tidsudtryk for at sige «i N» eller «under N».
그렇게 그렇게 betyder «sådan» eller «på den måde» i 그렇게 해 볼 수 있어요 og henviser til den foreslåede ændring. Det erstatter her en gentagelse af den konkrete plan. Det kan bruges foran 하다, når man vil sige «gøre det sådan».
해 해 betyder «gøre» i 그렇게 해 볼 수 있어요. Formen kommer fra 하다 og står før 볼 i konstruktionen, der betyder «prøve at gøre det». Mønstret 그렇게 하다 bruges til at sige, at man gør noget på den netop nævnte måde.
볼 볼 indgår i 해 볼 수 있어요 og betyder her «prøve» gennem konstruktionen V-아/어 보다. Det handler ikke om at se, men om at afprøve handlingen. Mønstret V-아/어 보다 bruges, når man prøver at gøre noget.
몸이 몸이 betyder «kroppen» i 몸이 적응할 시간이 생겨요 og markerer kroppen som den, der tilpasser sig. 이 markerer den som det, der udfører eller oplever handlingen. Mønstret N이 적응하다 bruges til at tale om, hvad der tilpasser sig.
적응할 적응할 betyder «tilpasse sig» i 몸이 적응할 시간 og beskriver den handling, som kroppen får tid til. Formen kommer fra 적응하다 og står foran 시간. Mønstret V-(으)ㄹ 시간 bruges til «tid til at V».
시간이 시간이 betyder «tid» som subjekt i 시간이 충분히 생겨요. Det er den tid, der bliver til rådighed for kroppen. Mønstret N이/가 생기다 kan bruges, når noget bliver til eller bliver tilgængeligt.
충분히 충분히 betyder «tilstrækkeligt» eller «nok» i 시간이 충분히 생겨요. Det beskriver, at den tid, der bliver til rådighed, er tilstrækkelig. Det står foran et verbum eller en beskrivelse for at angive, at noget sker i tilstrækkelig grad.
생겨요 생겨요 betyder her «bliver til» eller «bliver til rådighed» i 시간이 충분히 생겨요. Formen kommer fra 생기다 og beskriver, at der opstår tilstrækkelig tid til, at kroppen kan tilpasse sig. Mønstret N이/가 생겨요 bruges om noget, der opstår eller bliver tilgængeligt.

Grammatikpunkter

V-아/어도

잠자리에 들어도 수면의 질이 좋지 않아요.

tjamdjarieodo sumjåne tjiri tjottji anajo.

Selv om jeg går i seng, er søvnkvaliteten ikke god.

-아/어도 betyder »selv om« eller »selv hvis« og viser, at resultatet ikke ændres.

V-기 전에

자기 전에 휴대폰을 확인해요.

tjagi tjåne hjudepånøl hwaginhejo.

Jeg tjekker mobiltelefonen, før jeg går i seng.

-기 전에 betyder »før man gør noget«. Verbet nominaliseres med -기 før 전에.

Koreansk Ordforråd

루틴 Substantiv
rutin rutine 루틴은
마시다 Verbum
mashida drikke 마시고
수면의 질 Frase
sumjåne tjil søvnkvalitet
식사 Substantiv
shikssa måltid
어떻게 Adverbium
åttåke hvordan
잠자리에 들다 Frase
tjamdjarie dølda gå i seng 잠자리에 들어도
저녁 Substantiv
tjonjåk aften
좋다 Adjektiv
tjota være god 좋지 않아요
침대 Substantiv
tjimde seng 침대에서
카페인 Substantiv
kapein koffein 카페인과
확인하다 Verbum
hwaginhada tjekke 확인해요
휴대폰 Substantiv
hjudepån mobiltelefon 휴대폰을

Quiz

Omorganiser

Arranger ordene i den rigtige rækkefølge.

Hvordan ser din aftenrutine ud?

Vis Svar저녁 루틴은 어떻게 돼요?

Jeg kan ikke ændre alt på én gang.

Vis Svar한꺼번에 모든 것을 바꿀 수는 없어요.

Det giver din krop nok tid til at vænne sig til det.

Vis Svar그러면 몸이 적응할 시간이 충분히 생겨요.

Stavning

Tryk på bogstaverne for at stave ordet.

seng

Vis Svar침대에서

mobiltelefon

Vis Svar휴대폰을

koffein

Vis Svar카페인과

tjekke

Vis Svar확인해요