Bedre søvn med en rolig aftenrutine | Lær kinesisk på dansk

Chinese lesson set in a contemporary Shanghai everyday setting: At home, two adults talk about poor sleep and choosing a calmer evening routine before bed..

DA → ZH / Niveau: A2

Om denne lektion

Med Bedre søvn med en rolig aftenrutine kan du øve samtaleudtryk, udtale, ordforråd, grammatik og quizzer på kinesisk.

Dialog

A

我最近睡得不好。

wǒ zuìjìn shuì de bú hǎo Jeg har ikke sovet godt på det seneste.
B

也许你需要改变晚上的习惯。

yěxǔ nǐ xūyào gǎibiàn wǎnshang de xíguàn Måske skal du ændre din aftenrutine.
A

我在睡觉前用手机。

wǒ zài shuìjiào qián yòng shǒujī Jeg bruger min telefon lige før sengetid.
B

少看屏幕可能有助于你放松。

shǎo kàn píngmù kěnéng yǒu zhùyú nǐ fàngsōng Mindre skærmtid kan måske hjælpe dig med at slappe af.
A

那我应该读一本书吗？

nà wǒ yīnggāi dú yì běn shū ma Skal jeg læse en bog i stedet?
B

选点轻松简单的东西。

xuǎn diǎn qīngsōng jiǎndān de dōngxi Vælg noget roligt og nemt.
B

这样你的思绪就能慢下来。

zhèyàng nǐ de sīxù jiù néng màn xiàlái Så kan dine tanker falde til ro.
A

我会试着这样做几个晚上。

wǒ huì shìzhe zhèyàng zuò jǐ ge wǎnshang Jeg vil prøve det i et par nætter.
B

规律的作息可以改善睡眠。

guīlǜ de zuòxī kěyǐ gǎishàn shuìmián En fast rutine kan forbedre din søvn.

Ord for ord

我 我 betyder her “jeg” og bruges af taleren til at henvise til sig selv, som i 我最近睡得不好. Det er et personligt pronomen, der kan stå foran en handling eller tilstand. Brug det, når du fortæller om noget, du selv gør eller oplever.
最近 最近 betyder her “for nylig” eller “på det seneste” og placerer søvnproblemet i den nærmeste fortid. I 我最近睡得不好 står det efter 我 og før udsagnet om søvnen. Brug det som tidsudtryk, når du beskriver noget, der er sket eller ændret i den seneste periode.
睡 睡 betyder her “sove” i 睡得不好. Formen beskriver selve søvnhandlingen, mens 得不好 beskriver, hvordan det går med at sove. Brug 睡 foran et led, der fortæller om søvnens måde eller resultat.
得 得 forbinder her 睡 med beskrivelsen 不好 i 睡得不好. Det gør det muligt at sige, hvordan handlingen udføres eller opleves. Brug mønstret 睡得 + beskrivelse, når du vil beskrive kvaliteten af søvnen.
不 不 gør her 好 negativt i 睡得不好, så betydningen bliver “ikke godt”. Det står lige foran den beskrivelse, der nægtes, og nægter ikke selve 睡. Brug 不 foran et ord eller en beskrivelse, når du vil afvise eller benægte den.
好 好 betyder her “godt” i 睡得不好 og beskriver søvnens kvalitet. Sammen med 不 bliver betydningen “ikke godt”. Brug 好 efter 得, når du vurderer, hvordan en handling forløber.
也许 也许 betyder her “måske” og gør forslaget i 也许你需要改变晚上的习惯 mindre sikkert. Det står først i sætningen og efterfølges af det mulige forslag. Brug det, når du giver en forsigtig mulighed eller forklaring.
你 你 betyder her “du” og henvender sig til den anden voksne i 也许你需要改变晚上的习惯. Det står foran det, personen har brug for at gøre. Brug det, når du taler direkte til én person.
需要 需要 betyder her “have brug for” eller “behøve” i 你需要改变. Det viser, at en ændring fremstilles som nødvendig eller nyttig for personen. I dialogen står det foran handlingen 改变; brug samme ord foran det, nogen har brug for at gøre eller få.
改变 改变 betyder her “ændre” i 需要改变晚上的习惯. Objektet for ændringen er 晚上的习惯, altså vanerne om aftenen. Brug 改变 + det, der skal være anderledes, når du taler om at ændre en vane, plan eller situation.
晚上 晚上 betyder her “aften” i 晚上的习惯. Sammen med 的 beskriver det, hvilken slags vaner der menes. Brug 晚上 som tidsudtryk eller foran 的 + et navneord, når noget forbindes med aftenen.
的 的 forbinder her 晚上 med 习惯 i 晚上的习惯 og viser, at 晚晚上 beskriver vanerne. Det samme mønster ses i 规律的作息, hvor 规律 beskriver 作息. Brug X的 + navneord, når X fungerer som en beskrivelse af navneordet.
习惯 习惯 betyder her “vane” eller “rutine” i 晚上的习惯. Det henviser til de handlinger, man plejer at have om aftenen, før man sover. Brug det efter en beskrivelse som 晚上的, når du taler om en bestemt vane eller rutine.
在 在 markerer her tidspunktet eller tidsrammen i 在睡觉前. Det viser, at telefonbrugen foregår før sengetid. I dialogen står 在 foran tidsleddet 睡觉前; brug det til at placere en handling i forhold til et tidspunkt eller en periode.
睡觉 睡觉 betyder her “sove” eller “gå i seng” i 睡觉前. Sammen med 前 danner det tidsleddet “før sengetid”. Brug 睡觉前, når du beskriver noget, der sker før du går i seng.
前 前 betyder her “før” i 睡觉前 og placerer en handling tidligere end det at gå i seng. Det står efter 睡觉 og danner et tidsudtryk. Brug X前 til at angive, at noget sker før X.
用 用 betyder her “bruge” i 用手机. Det beskriver, hvad personen gør med telefonen lige før sengetid. Brug 用 + genstand, når du fortæller, hvilket redskab eller hvilken ting du anvender.
手机 手机 betyder her “mobiltelefon” og er genstanden i 用手机. Udtrykket beskriver, at personen bruger telefonen før sengetid. Brug 手机 som navneord efter 用, når telefonen er det, du anvender.
少 少 betyder her “mindre” i 少看屏幕. Det ændrer mængden af skærmkigning, ikke antallet af skærme. I dialogen står det direkte foran 看; brug 少 + handling, når du anbefaler at gøre noget i mindre omfang.
看 看 betyder her “se på” eller “kigge på” i 看屏幕. Sammen med 少 handler det om at bruge mindre tid på at se på skærmen. Brug 看 + det, du ser på, som i 看屏幕.
屏幕 屏幕 betyder her “skærm” og er genstanden i 少看屏幕. I dialogen handler det om at begrænse den tid, man ser på en skærm om aftenen. Brug det efter 看, når du taler om at se på en skærm.
可能 可能 betyder her “muligvis” eller “kan være en mulighed” i 可能有助于放松. Det viser, at mindre skærmtid måske vil hjælpe, uden at resultatet fremstilles som sikkert. Brug 可能 foran en handling eller virkning, du vurderer som mulig.
有助于 有助于 betyder samlet “at være med til at hjælpe” i 有助于放松. I denne konstruktion indgår 有 som den hjælpende mulighed, 助 bærer betydningen “hjælp”, og 于 forbinder hjælpen med det, den bidrager til; resultatet er 放松. Brug mønstret 有助于 + mål eller resultat, som i 有助于放松.
放松 放松 betyder her “slappe af” i 有助于放松. Det er det resultat, som mindre skærmtid muligvis kan bidrage til. Brug 放松, når du taler om at blive mere rolig eller mindre anspændt, især som mål for en aftenrutine.
那 那 betyder her “så” eller “i så fald” i 那我应该读一本书吗？. Det knytter spørgsmålet til det tidligere råd om en roligere aftenrutine. Brug 那 i begyndelsen, når du reagerer på noget, der netop er blevet sagt, og drager en praktisk konsekvens.
应该 应该 betyder her “burde” eller “skal” i 我应该读一本书吗？. Det bruges til at spørge, om det foreslåede alternativ er det rigtige valg. Brug 我应该 + handling, når du spørger, hvad du bør gøre.
读 读 betyder her “læse” i 读一本书. Handlingen har 一本书 som objekt. Brug 读 + tekst eller bog, når du fortæller, hvad du læser.
本 本 er her klassifikatoren i 一本书 og bruges til at tælle bøger. Den står mellem 一 og 书, så hele udtrykket betyder “én bog”. Brug 本 foran 书, når du angiver antallet af bøger.
书 书 betyder her “bog” i 一本书. Det er det, personen overvejer at læse i stedet for at bruge telefonen. Brug 书 som navneord efter en passende klassifikator som 本.
吗 吗 markerer her et ja-eller-nej-spørgsmål i 那我应该读一本书吗？. Det står til sidst i spørgsmålet og gør forslaget til et spørgsmål. Brug 吗 efter en hel udsagnssætning, når du vil spørge, om den er rigtig eller gælder.
选 选 betyder her “vælge” i 选点轻松简单的东西. Det er en opfordring til at vælge noget, der passer til en rolig aften. Brug 选 + det, der skal vælges, som i 选东西.
点 Betydningen “lidt” eller “noget” er angivet for 点 i ordlisten, men formen forekommer ikke i nogen af de leverede kinesiske dialoglinjer. Derfor kan dens kontekstuelle betydning og et sikkert genbrugspunkt ikke forklares ud fra denne dialog.
轻松 轻松 betyder her “afslappet” eller “let” i 轻松简单的东西. Det beskriver noget, der ikke kræver meget mental anstrengelse og passer til en roligere aften. Brug 轻松 som beskrivelse foran 的 + et navneord, når du taler om noget afslappende eller ukompliceret.
简单 简单 betyder her “enkelt” i 轻松简单的东西. Det tilføjer, at det valgte ikke bare skal være afslappende, men også let at gå til. Brug flere beskrivende ord foran 的 + et navneord, som i 轻松简单的东西.
东西 东西 betyder her “ting” eller “noget” i 轻松简单的东西. Det fungerer som det, der skal vælges, mens 轻松简单 beskriver det. Brug 东西, når du taler generelt om en genstand eller aktivitet uden at specificere den nærmere.
这样 这样 betyder her “på denne måde” eller “sådan” i 这样做. Det henviser til den foreslåede rolige aftenrutine. Brug 这样 foran 做 eller en anden handling, når du henviser til en måde at gøre noget på.
思绪 思绪 betyder her “tanker” eller “tankestrøm” i 你的思绪. Det handler om den mentale aktivitet, der gerne skal falde til ro før søvn. Brug 思绪, når du beskriver en persons tanker eller indre tankestrøm.
就 就 betyder her “så” eller “dermed” i 这样你的思绪就能慢下来. Det forbinder den foreslåede handling med den mulige følge, at tankerne falder til ro. Brug 就 i en struktur, hvor en betingelse eller handling leder frem til en konsekvens.
能 能 betyder her “kan” i 思绪就能慢下来. Det viser, at tankerne har mulighed for at falde til ro som følge af den rolige rutine. Brug 能 + handling, når du taler om mulighed eller evne til at gøre noget.
慢 慢 betyder her “langsom” eller “langsommere” i 慢下来. Det beskriver, at tankestrømmen ikke længere kører så hurtigt. Brug 慢 sammen med 下来, når du beskriver, at noget bliver roligere eller mindre hurtigt.
下来 下来 betyder her, at noget bevæger sig ned til en roligere tilstand i 慢下来. Sammen med 慢 viser det, at tankerne falder til ro, ikke blot at de er langsomme. Brug 慢下来 om noget, der gradvist bliver roligere eller mindre intenst.
会 会 betyder her “vil” i 我会试着这样做 og viser talerens plan for de kommende aftener. Det står foran den handling, personen agter at udføre. Brug 会 + handling, når du fortæller om en fremtidig plan eller forventet handling.
试 试 betyder her “prøve” i 试着这样做. Det viser, at personen vil afprøve den foreslåede rutine. Sammen med 着 forbindes det med den handling, der skal prøves; brug 试着 + handling, når du vil sige, at du prøver at gøre noget.
着 着 indgår her i 试着这样做 og forbinder 试 med den efterfølgende handling. Det gør udtrykket til “prøve at gøre sådan” snarere end blot “prøve”. Brug 试着 + handling, når du beskriver et forsøg på at udføre noget.
做 做 betyder her “gøre” i 这样做 og henviser til at følge den netop foreslåede rutine. Det står efter 这样, som angiver måden. Brug 做, når du taler om at udføre en handling eller følge en fremgangsmåde.
几 几 betyder her “nogle få” i 几个晚上. Det angiver et lille, uspecificeret antal aftener. Brug 几 + klassifikator + navneord, når du mener flere, men ikke angiver det præcise antal.
个 个 er klassifikatoren i 几个晚上 og står mellem 几 og 晚上. Det gør antaludtrykket grammatisk komplet. Brug 个 som almindelig klassifikator foran et navneord, når ingen mere specifik klassifikator er nødvendig.
规律 规律 betyder her “regelmæssig” eller “ordnet” i 规律的作息. Det beskriver en stabil rytme for søvn og vågentid. Brug 规律的 + navneord, når du vil fremhæve, at noget følger en fast og gentagen orden.
作息 作息 betyder her “døgnrytme” eller “søvn- og vågenrutine” i 规律的作息. Det henviser til den samlede rytme for hvornår man sover og er vågen. Brug det efter en beskrivelse som 规律的, når du taler om en fast daglig rytme.
可以 可以 betyder her “kan” i 可以改善睡眠 og udtrykker en mulig virkning, ikke tilladelse. Det står foran 改善睡眠, som er den mulige handling eller effekt. Brug 可以 + handling, når noget har mulighed for at føre til et resultat.
改善 改善 betyder her “forbedre” i 改善睡眠. Det beskriver en ændring til en bedre tilstand, og 睡眠 er det, der skal forbedres. Brug 改善 + det forhold eller den tilstand, der skal blive bedre.
睡眠 睡眠 betyder her “søvn” som den tilstand eller kvalitet, der kan forbedres i 改善睡眠. Det er målet for den regelmæssige rutine. Brug 睡眠 efter 改善, når du taler om at få en bedre søvn.

Grammatikpunkter

睡觉前 + 动作

睡觉前少看手机。

shuìjiào qián shǎo kàn shǒujī

Se mindre på mobilen før sengetid.

睡觉前 placeres foran en handling for at angive tidspunktet: før man går i seng.

试着 + 动词

试着读简单的书。

shìzhe dú jiǎndān de shū

Prøv at læse enkle bøger.

试着 står foran et verbum og betyder at prøve at gøre noget.

Kinesisk Ordforråd

改变 Verbum
gǎibiàn ændre
看 Verbum
kàn se på
屏幕 Substantiv
píngmù skærm
少 Adverbium
shǎo mindre; færre
手机 Substantiv
shǒujī mobiltelefon
睡得不好 Frase
shuì de bú hǎo sove dårligt
睡觉前 Frase
shuìjiào qián før sengetid
晚上 Substantiv
wǎnshang aften
习惯 Substantiv
xíguàn vane; rutine
需要 Verbum
xūyào have brug for; behøve
也许 Adverbium
yěxǔ måske
最近 Adverbium
zuìjìn for nylig

Quiz

Stavning

Tryk på bogstaverne for at stave ordet.

sove dårligt

Vis Svar睡得不好

aften

Vis Svar晚上

måske

Vis Svar也许

før sengetid

Vis Svar睡觉前