Tydelige grænser ved udbrændthed | Lær kinesisk på dansk

Chinese lesson set in a contemporary Shanghai everyday setting: At work, one adult talks about burnout and considers clearer workload boundaries and a real break away from the desk..

DA → ZH / Niveau: B1

Om denne lektion

Med Tydelige grænser ved udbrændthed kan du øve samtaleudtryk, udtale, ordforråd, grammatik og quizzer på kinesisk.

Dialog

A

我觉得这份工作量让我快要精疲力竭了。

wǒ juéde zhè fèn gōngzuòliàng ràng wǒ kuàiyào jīngpílìjié le Jeg tror, jeg er ved at blive udbrændt på grund af denne arbejdsbyrde.
B

你有没有真正休息过，还是只是在不同任务之间切换？

nǐ yǒu méiyǒu zhēnzhèng xiūxi guò, háishì zhǐshì zài bùtóng rènwu zhījiān qiēhuàn Har du holdt rigtige pauser, eller skifter du bare mellem opgaver?
A

我大多只是在不同任务之间切换，这真的不太像休息。

wǒ dàduō zhǐshì zài bùtóng rènwu zhījiān qiēhuàn, zhè zhēnde bú tài xiàng xiūxi For det meste skifter jeg bare mellem opgaver, og det føles ikke rigtig som hvile.
B

这就解释了为什么压力一直在增加。

zhè jiù jiěshì le wèishénme yālì yìzhí zài zēngjiā Det forklarer, hvorfor presset bliver ved med at vokse.
A

截止日期快到了，我一停下来就觉得内疚。

jiézhǐ rìqī kuài dào le, wǒ yì tíng xiàlái jiù juéde nèijiù Jeg får dårlig samvittighed over at stoppe, når deadline nærmer sig.
B

如果设定界限能帮助你恢复精力，那就不是懒惰。

rúguǒ shèdìng jièxiàn néng bāngzhù nǐ huīfù jīnglì, nà jiù bú shì lǎnduò Det er ikke dovenskab at sætte en grænse, hvis det hjælper dig med at komme dig.
A

也许我应该在截止日期前告诉经理，什么是现实可行的。

yěxǔ wǒ yīnggāi zài jiézhǐ rìqī qián gàosu jīnglǐ, shénme shì xiànshí kěxíng de Måske burde jeg fortælle min leder, hvad der er realistisk, før deadline.
B

说清楚你到那时能完成什么，以及什么需要更多时间。

shuō qīngchu nǐ dào nà shí néng wánchéng shénme, yǐjí shénme xūyào gèng duō shíjiān Vær tydelig om, hvad du kan nå at gøre inden da, og hvad der kræver mere tid.
A

我今天要离开办公桌吃午饭。

wǒ jīntiān yào líkāi bàngōngzhuō chī wǔfàn Jeg spiser frokost væk fra mit skrivebord i dag.
B

这是恢复精力的一个虽小但有用的步骤。

zhè shì huīfù jīnglì de yí ge suī xiǎo dàn yǒuyòng de bùzhòu Det er et lille, men nyttigt skridt mod at få energien tilbage.

Ord for ord

我 我 betyder her “jeg” og er den talendes betegnelse for sig selv i 我觉得. Formen bruges som subjekt, når man fortæller om sin egen vurdering eller oplevelse.
觉得 觉得 betyder her “synes” eller “føler”, som i 我觉得这份工作量. Det bruges til at indlede en personlig vurdering og kan efterfølges af det, man vurderer.
这 这 peger her på den konkrete arbejdsbyrde i 这份工作量 og betyder “denne” eller “dette”. Det står foran det, man henviser til, når noget er bestemt i situationen.
份 份 er her klassifikatoren i 这份工作量 og gør arbejdsbyrden til en bestemt portion eller mængde. Den står mellem 这 og 工作量 i denne type navneordsgruppe.
工作量 工作量 betyder her “arbejdsmængde” eller “arbejdsbyrde” i 这份工作量. Ordet bruges om, hvor meget arbejde en person eller opgave indebærer, især når mængden påvirker belastningen.
让 让 betyder her “få til” eller “medføre”, som i 让我快要精疲力竭了. Det forbinder arbejdsbyrden med den tilstand, den får taleren til at nærme sig.
快要 快要 betyder her, at noget snart eller næsten sker, som i 快要精疲力竭了. Det placeres foran den tilstand eller handling, der er tæt på at indtræffe, og kan bruges, når en udvikling nærmer sig et kritisk punkt.
精疲力竭 精疲力竭 betyder som helhed “at være helt udmattet” eller “udbrændt” i 精疲力竭了. I udtrykket peger 精 og 力 på åndelig energi og kræfter, 疲 på træthed, og 竭 på at være udtømt. Det passer her til en person, der næsten ikke har flere kræfter på grund af arbejdet.
了 了 markerer her, at situationen er kommet til en ny tilstand i 精疲力竭了. Det gør udsagnet til en ændring eller et aktuelt resultat, ikke blot en generel beskrivelse.
你 你 betyder “du” eller “dig” og henvender sig til den anden person i 你有没有真正休息过. Formen bruges som den person, der bliver spurgt om sine egne handlinger eller erfaringer.
有 有 indgår her i spørgsmålet 有没有 og spørger, om den anden har gjort noget. Konstruktionen bruges til et ja-nej-spørgsmål om, hvorvidt en handling eller erfaring findes.
没有 没有 indgår i 有没有真正休息过 og gør spørgsmålet til et valg mellem at have gjort noget eller ikke have gjort det. Formen bruges sammen med verbet i spørgsmål, når man spørger, om noget har fundet sted.
真正 真正 betyder her “rigtigt” eller “virkeligt” i 真正休息过. Det understreger, at der spørges om reel hvile, ikke bare en kort pause mellem arbejdsopgaver.
休息 休息 betyder her “hvile” eller “holde pause” i 真正休息过. Det bruges om at afbryde arbejdet for faktisk at komme sig, og kan stå efter et adverbium som 真正.
过 过 markerer her tidligere erfaring i 休息过: spørgsmålet handler om, hvorvidt personen har prøvet at holde reel pause. Det bruges efter en handling, når man spørger til, om den har fundet sted før nu.
还是 还是 betyder her “eller” i spørgsmålskonstruktionen 还是只是在不同任务之间切换. Det præsenterer det alternative svar, hvor personen ikke har hvilet, men kun har skiftet mellem opgaver.
只 只 betyder her “kun” i 只是在不同任务之间切换. Det begrænser handlingen og viser, at taleren kun har skiftet mellem opgaver, uden at gøre noget andet.
是 是 indgår her sammen med 在 i 只是在不同任务之间切换 og fremhæver, hvad taleren faktisk har gjort. I denne konstruktion hjælper det med at præsentere handlingen som det eneste indhold i situationen.
在 在 placerer her handlingen i relationen 不同任务之间 i 在不同任务之间切换. Det viser, at skiftet foregår mellem opgaver, og bruges foran et sted eller en sammenhæng, som handlingen foregår inden for.
不同 不同 betyder her “forskellige” i 不同任务之间. Det viser, at der er mere end én opgave, som ikke er den samme, og kan stå foran et navneord for at beskrive forskel.
任务 任务 betyder her “opgave” i 不同任务之间. Ordet bruges om konkrete arbejdsopgaver, især når man taler om at skifte eller prioritere mellem dem.
之间 之间 betyder her “mellem” i 不同任务之间. Det står efter de ting, som relationen gælder mellem, og bruges til at beskrive skift eller afstand mellem flere opgaver.
切换 切换 betyder her “skifte mellem” i 在不同任务之间切换. Det beskriver, at man går fra én opgave til en anden, og kan bruges om gentagne skift mellem forskellige aktiviteter.
大多 大多 betyder her “for det meste” i 大多只是在不同任务之间切换. Det viser, at dette gælder for størstedelen af tiden eller situationen, men uden nødvendigvis at sige, at det gælder hele tiden.
真的 真的 betyder her “virkelig” i 这真的不太像休息. Det understreger talerens egen vurdering og bruges foran det, man bekræfter som reelt.
不 不 betyder her “ikke” i 不太像休息. Det nægter eller afsvækker vurderingen, så taleren siger, at handlingen ikke rigtig ligner hvile.
太 太 bidrager her til den afsvækkede negative vurdering i 不太像休息 og betyder omtrent “særligt” eller “for meget”. Sammen med 不 bruges det til at sige, at noget ikke i særlig grad har en bestemt egenskab.
像 像 betyder her “ligne” eller “være som” i 不太像休息. Det sammenligner skift mellem opgaver med hvile og bruges foran det, man sammenligner med.
就 就 betyder her “så” eller “dermed” i 这就解释了为什么压力一直在增加. Det forbinder den foregående situation med den forklaring, der følger, og bruges til at vise en naturlig konklusion.
解释 解释 betyder her “forklare” i 这就解释了为什么压力一直在增加. Det bruges, når en situation gør årsagen til noget forståelig, og kan efterfølges af 为什么 eller en anden forklaring.
为什么 为什么 betyder her “hvorfor” i 解释了为什么压力一直在增加. Det indleder spørgsmålet eller den underordnede forklaring på årsagen til noget.
压力 压力 betyder her “pres” i 压力一直在增加. Det bruges om den belastning, der opleves som stigende, og kan være subjekt for en udvikling.
一直 一直 betyder her “hele tiden” eller “fortsat” i 压力一直在增加. Det viser, at stigningen fortsætter over en periode, og står foran den handling eller udvikling, der varer ved.
增加 增加 betyder her “øges” eller “stige” i 压力一直在增加. Det beskriver, at mængden af pres bliver større, og bruges efter det, der er i udvikling.
截止日期 截止日期 betyder her “deadline” i 截止日期快到了. Det betegner den dato, hvor noget senest skal være færdigt, og bruges som tidspunkt for planlægning eller pres.
快 快 betyder her “snart” eller “næsten” i 截止日期快到了. Det står foran 到 og viser, at deadline nærmer sig.
到 到 betyder her “komme til” eller “nå frem til” i 截止日期快到了. Sammen med 快 beskriver det, at et bestemt tidspunkt snart indtræffer.
一 一 indgår i mønstret 一停下来就觉得内疚 og betyder her “så snart”. Konstruktionen viser, at den ene handling straks udløser den anden, og kan bruges til at forbinde to tæt sammenhængende handlinger.
停 停 betyder her “stoppe” i 停下来. Det beskriver, at taleren afbryder arbejdet, og kan bruges foran 下来, når man fremhæver selve overgangen til at stoppe.
下来 下来 indgår i 停下来 og angiver, at handlingen kommer til et stop. Hele formen bruges her om at standse arbejdet, hvorefter taleren føler skyld.
内疚 内疚 betyder her “føle skyld” eller “være skyldbetynget” i 觉得内疚. Det beskriver en indre følelse efter at have stoppet, og bruges efter ord, der udtrykker en vurdering eller følelse.
如果 如果 betyder her “hvis” i 如果设定界限能帮助你恢复精力. Det indleder betingelsen for udsagnet og bruges foran den situation, som skal være opfyldt.
设定 设定 betyder her “sætte” eller “fastsætte” i 设定界限. Det beskriver en bevidst beslutning om at etablere noget, her en grænse, og står foran det, der fastsættes.
界限 界限 betyder her “grænse” i 设定界限. Det betegner en tydelig begrænsning for arbejdsbelastningen, og kan bruges som objekt efter 设定.
能 能 betyder her “kunne” i 能帮助你恢复精力. Det angiver mulighed eller evne og står foran den handling, der er mulig under betingelsen.
帮助 帮助 betyder her “hjælpe” i 帮助你恢复精力. Det viser, at en grænse støtter dig i at genvinde energi, og kan efterfølges af den person, der hjælpes, og den handling, der bliver mulig.
恢复 恢复 betyder her “komme sig” eller “genvinde” i 恢复精力. Det beskriver, at energien vender tilbage efter belastning, og bruges foran det, der genvindes.
精力 精力 betyder her “energi” eller “kræfter” i 恢复精力. Det henviser til den mentale eller fysiske energi, som personen har brug for at få tilbage.
那 那 betyder her “så” eller “i det tilfælde” i 那就不是懒惰. Det henviser tilbage til betingelsen om at sætte en grænse og indleder konklusionen.
懒惰 懒惰 betyder her “dovenskab” i 不是懒惰. Det betegner den negative egenskab, som taleren afviser, og bruges efter 不是, når man siger, at noget ikke er dovenskab.
也许 也许 betyder her “måske” i 也许我应该告诉经理. Det gør udsagnet forsigtigt og viser, at taleren overvejer en mulig handling uden at præsentere den som besluttet.
应该 应该 betyder her “burde” i 我应该告诉经理. Det udtrykker, hvad taleren mener er den rigtige eller nødvendige handling, og står foran det verbum, der beskriver handlingen.
前 前 betyder her “før” i 截止日期前. Det angiver, at noget skal ske inden deadline, og står efter det tidspunkt, som handlingen sammenlignes med.
告诉 告诉 betyder her “fortælle” i 告诉经理. Det beskriver, at taleren vil give manageren information, og bruges foran den person, der skal have beskeden.
经理 经理 betyder her “manager” eller “leder” i 告诉经理. Det betegner den person på arbejdet, som taleren vil informere om, hvad der realistisk kan nås.
什么 什么 betyder her “hvad” i 什么是现实可行的. Det spørger til, hvilke ting eller muligheder der er realistiske, og kan indlede det indhold, som man vil have afklaret.
现实 现实 bidrager her med betydningen “realistisk” i 现实可行. Sammen med 可行 beskriver det, hvad der faktisk kan lade sig gøre, og bruges foran 可行 som en del af denne beskrivelse.
可行 可行 betyder her “gennemførlig” eller “realistisk” i 现实可行. Det beskriver, om en plan eller mængde arbejde kan lade sig gøre inden deadline.
的 的 gør her 现实可行 til en beskrivelse af det, der spørges til, i 什么是现实可行的. Det forbinder beskrivelsen med det ubestemte indhold, som kan være realistisk og gennemførligt.
说 说 betyder her “sige” i 说清楚. Sammen med 清楚 betyder det at formulere noget, så det bliver tydeligt, og bruges til at bede nogen om at gøre information klar.
清楚 清楚 betyder her “klart” eller “tydeligt” i 说清楚. Det angiver, at informationen skal være let at forstå, og kan stå efter et verbum for at beskrive et klart resultat.
那时 那时 betyder her “til den tid” i 到那时. Det henviser til tidspunktet ved deadline, som allerede er nævnt, og bruges til at placere en fremtidig handling i forhold til dette tidspunkt.
完成 完成 betyder her “færdiggøre” eller “afslutte” i 你到那时能完成什么. Det bruges om de opgaver, der kan være helt færdige på det angivne tidspunkt.
以及 以及 betyder her “samt” eller “og” i 完成什么，以及什么需要更多时间. Det forbinder to parallelle oplysninger, som begge skal forklares til manageren.
需要 需要 betyder her “have brug for” eller “behøve” i 什么需要更多时间. Det viser, at nogle opgaver kræver en større tidsramme, og står foran det, der er nødvendigt.
更多 更多 betyder her “mere” i 更多时间. Det viser, at den nødvendige mængde tid er større end den tid, der allerede er til rådighed.
时间 时间 betyder her “tid” i 需要更多时间. Det er den ressource, som nogle opgaver har brug for, og kan bruges efter 更多 for at angive en større mængde tid.
今天 今天 betyder her “i dag” i 我今天要离开办公桌吃午饭. Det angiver, hvornår taleren vil gennemføre den planlagte pause, og står foran handlingen.
要 要 betyder her “ville” eller “have til hensigt at” i 今天要离开办公桌吃午饭. Det viser en plan eller beslutning for den nærmeste tid og står foran den handling, taleren vil udføre.
离开 离开 betyder her “forlade” i 离开办公桌. Det beskriver, at taleren går væk fra skrivebordet, og bruges foran det sted eller den ting, man bevæger sig væk fra.
办公桌 办公桌 betyder her “skrivebord” i 离开办公桌. Det er det arbejdssted, som taleren vil forlade for at holde frokostpause, og fungerer som objekt efter 离开.
吃 吃 betyder her “spise” i 吃午饭. Det beskriver selve måltidet og står foran det måltid, man spiser.
午饭 午饭 betyder her “frokost” i 吃午饭. Det betegner måltidet midt på dagen og bruges som objekt efter 吃, her som en del af en planlagt pause.
一个 一个 betyder her “et” eller “et enkelt” i 一个虽小但有用的步骤. Det angiver ét bestemt skridt og står foran beskrivelsen af skridtet.
虽 虽 betyder her “selv om” i 虽小但有用. Det indleder indrømmelsen af, at skridtet er lille, før 但 fremhæver, at det stadig er nyttigt.
小 小 betyder her “lille” i 虽小但有用 og beskriver skridtets begrænsede størrelse. Sammen med 虽 og 但 bruges det til at indrømme en begrænsning og derefter fremhæve en fordel.
但 但 betyder her “men” i 虽小但有用. Det markerer kontrasten mellem, at skridtet er lille, og at det alligevel er nyttigt.
有用 有用 betyder her “nyttig” i 虽小但有用. Det viser, at handlingen har en praktisk positiv effekt, selv om den kun er et lille skridt.
步骤 步骤 betyder her “skridt” eller “trin” i 一个虽小但有用的步骤. Det betegner en konkret handling på vejen mod at få energien tilbage og bruges efter en klassifikator som 一个.

Grammatikpunkter

快要 + 动词 + 了

我觉得工作量快要增加了。

wǒ juéde gōngzuòliàng kuàiyào zēngjiā le

Jeg synes, at arbejdsbyrden snart vil stige.

快要表示 noget, der snart sker; 了 viser, at en ændring er nært forestående.

一直 + 动词

工作量一直增加。

gōngzuòliàng yìzhí zēngjiā

Arbejdsbyrden bliver ved med at stige.

一直 placeres foran verbet og viser, at handlingen eller udviklingen fortsætter over tid.

Kinesisk Ordforråd

大多 Adverbium
dàduō for det meste
工作量 Substantiv
gōngzuòliàng arbejdsbyrde; arbejdsmængde
精疲力竭 Adjektiv
jīngpílìjié udmattet; fuldstændig udbrændt
觉得 Verbum
juéde synes; føle
快要 Adverbium
kuàiyào snart; være lige ved at
切换 Verbum
qiēhuàn skifte; skifte mellem
任务 Substantiv
rènwu opgave
休息 Verbum
xiūxi hvile; holde pause
压力 Substantiv
yālì pres; stress
一直 Adverbium
yìzhí hele tiden; vedvarende
增加 Verbum
zēngjiā øge; stige
真正 Adverbium
zhēnzhèng virkelig; ægte

Quiz

Stavning

Tryk på bogstaverne for at stave ordet.

udmattet; fuldstændig udbrændt

Vis Svar精疲力竭

opgave

Vis Svar任务

øge; stige

Vis Svar增加

arbejdsbyrde; arbejdsmængde

Vis Svar工作量