Tilpasning af løberutinen ved ømme knæ | Lær kinesisk på dansk

Sætningsforklaringer

1. 我开始慢跑了，但每次跑完我的膝盖都感觉酸痛。

   Jeg er begyndt at jogge, men mine knæ føles ømme efter hver løbetur.

   我

   jeg

   开始

   begynde

   慢跑

   jogge

   但

   men

   每次

   hver gang

   跑完

   være færdig med at løbe

   我的

   min

   膝盖

   knæ

   感觉

   føles

   酸痛

   ømme og smertefulde

   Uddybende forklaring

   我 betyder her “jeg” og er første person ental. Det er et personligt pronomen; i kinesisk ændrer formen sig ikke efter kasus eller grammatisk køn. Eksempel: 我跑步。 = “Jeg løber.” 开始 betyder “begynde” og står her foran aktiviteten 慢跑: 开始 + handling = “begynde at gøre noget”. Den observerede form har ikke en særskilt bøjningsendelse for tid. Eksempel: 她开始学习。 = “Hun begynder at studere.” 慢跑 betyder “jogge” eller “løbe i roligt tempo”. Det kan bruges som aktivitet efter 开始, som i 开始慢跑 = “begynde at jogge”. 跑步 er et nært beslægtet ord for “løbe/motionere ved løb”, men 慢跑 fremhæver det rolige tempo. Eksempel: 我每天慢跑。 = “Jeg jogger hver dag.” 了 står efter 慢跑 og markerer her, at situationen er kommet i gang eller har ændret sig: personen er nu begyndt at jogge. Det er ikke nødvendigvis det samme som, at hele aktiviteten er afsluttet. Derfor svarer 开始慢跑了 naturligt til “er begyndt at jogge”. 但 forbinder to udsagn med kontrast og betyder “men”. Det første udsagn er 我开始慢跑了, og det følgende udsagn beskriver et problem eller en modsætning til dette. 每次 betyder “hver gang”. Det introducerer en gentagen situation og kan stå foran en handling: 每次 + handling = “hver gang [handlingen sker]”. Eksempel: 每次下雨，我都带伞。 = “Hver gang det regner, tager jeg en paraply med.” 跑完 består af 跑 “løbe” og resultatkomplementet 完 “blive færdig”. Sammen betyder det “være færdig med at løbe” eller “efter at have løbet færdig”. 完 viser, at handlingen er gennemført; det er ikke en bøjet form af 跑. Eksempel: 我吃完饭就走。 = “Når jeg er færdig med at spise, går jeg.” 我的 betyder “min/mine”. 我 er pronomenet “jeg”, og 的 markerer tilhørsforhold: 我 + 的 + substantiv = “min/mine + substantiv”. Her er 我的 knyttet til 膝盖, så betydningen er “mine” i den danske oversættelse. Eksempel: 我的腿很累。 = “Mine ben er meget trætte.” 膝盖 betyder “knæ”. Det er substantivet for den kropsdel, der beskrives i resten af sætningen. Eksempel: 我的膝盖疼。 = “Mit knæ gør ondt.” 感觉 betyder her “føles” eller “opleves”. Det forbinder 我的膝盖 med den efterfølgende tilstand 酸痛: knæene opleves som ømme. I kinesisk kan 感觉 også betyde “føle/fornemme” om en persons oplevelse, men her er subjektet knæene i den faste sætning. Eksempel: 这张椅子感觉很舒服。 = “Denne stol føles meget behagelig.” 酸痛 beskriver en øm, murrende eller smertende fornemmelse, ofte i en muskel eller et led. Det står efter 感觉 og angiver knæenes tilstand; det betyder ikke blot almindelig træthed. Eksempel: 运动以后，我的腿很酸痛。 = “Efter motion er mine ben meget ømme.” Hele sætningen bygges sådan: 我开始慢跑了 = “Jeg er begyndt at jogge”, 但 markerer kontrasten, og 每次跑完 betyder “efter hver løbetur”. Derefter siger 我的膝盖都感觉酸痛, at “mine knæ føles ømme”. Her markerer 都, at tilstanden gælder hele det pluraliserede subjekt 我的膝盖; 每次 angiver allerede gentagelsen “hver gang”. Samlet: “Jeg er begyndt at jogge, men mine knæ føles ømme efter hver løbetur.”

2. 你可能把跑步速度或距离增加得太快了。

   Du øger måske tempoet eller distancen for hurtigt.

   你

   du

   可能

   måske

   把

   med objektet som fokus for handlingen

   跑步

   løb

   速度

   tempo eller hastighed

   或

   eller

   距离

   distance

   增加

   øge

   太快

   for hurtigt

   Uddybende forklaring

   你 betyder her “du” og er subjektet, altså den person som foretager ændringen. Formen bruges for én eller flere tiltalte personer; kinesisk markerer ikke her en særlig høflig form. 可能 betyder “måske” eller “det er muligt, at”. Det står før den del af udsagnet, som vurderes som mulig: 你可能…… = “du har måske …”. Eksempel: 他可能不知道。 — “Han ved måske ikke noget.” 把 markerer en konstruktion, hvor et bestemt objekt stilles frem, så man fremhæver, hvad handlingen påvirker. Mønsteret er typisk subjekt + 把 + objekt + verballed: 我把门关上了。 — “Jeg lukkede døren.” 把 betyder derfor ikke alene “med”; det viser objektets rolle i handlingen. Her kommer 跑步速度或距离 efter 把 og er det, der øges. 跑步 betyder “at løbe” eller “løb”. Her fungerer det som bestemmelse til 速度: 跑步速度 er “løbehastighed” eller “tempoet under løb”. Som selvstændigt verbum kan det fx bruges i 我每天跑步。 — “Jeg løber hver dag.” 速度 betyder “hastighed” eller “tempo”. I denne sætning er det den hastighed, der bruges ved løb. 速度 er et substantiv; verbet for “at øge” kommer senere i 增加. 或 forbinder alternativer og betyder “eller”. Her forbinder det 速度 og 距离, så udsagnet omfatter enten løbehastigheden eller løbedistancen; formuleringen udelukker ikke, at begge kan være blevet øget. 距离 betyder “distance” eller “afstand”. Her er det den distance, man løber, og ikke en person eller et sted. Som substantiv kan det fx stå i 距离很长。 — “Afstanden er lang.” 增加 betyder “at øge”, “at forøge” eller “at blive større”, afhængigt af konstruktionen. I denne sætning er det en handling rettet mod objektet efter 把: 把速度或距离增加 betyder at øge hastigheden eller distancen. Et nyttigt modsætningspar er 增加 “øge” og 减少 “formindske”. Eksempel: 我们增加训练量。 — “Vi øger træningsmængden.” 太快 betyder “for hurtigt”. 快 er grundformen med betydningen “hurtig”, mens 太 + adjektiv markerer, at graden er mere end passende eller ønskelig: 太快 = “for hurtig(t)”. I 增加得太快 beskriver 快 gennem 得 måden eller graden, som øgningen foregår på. Eksempel: 他说得太快了。 — “Han taler for hurtigt.” 了 til sidst viser her, at situationen fremstilles som en ændring eller som noget, der nu vurderes. Det tvinger ikke udsagnet ind i en bestemt dansk fortid; sammen med 可能 og den faste oversættelse handler udsagnet her om, at du måske øger tempoet eller distancen for hurtigt. Samlet følger sætningen mønsteret 你 + 可能 + 把 + objekt + verb + 得 + 太 + adjektiv + 了: “Du øger måske løbehastigheden eller distancen for hurtigt.” 把 gør hastigheden eller distancen til det fremhævede objekt, 增加 angiver ændringen, og 得太快了 vurderer tempoet for denne ændring som overdrevent højt. I den givne sammenhæng passer det med, at personen gerne ville forbedre sig hurtigt og derfor kan have øget belastningen for hurtigt.

3. 我想快速进步，所以把自己逼得太紧了。

   Jeg ville gerne forbedre mig hurtigt, så jeg pressede mig selv for hårdt.

   我想

   jeg vil gerne

   快速

   hurtigt

   进步

   forbedre sig; gøre fremskridt

   所以

   så

   自己

   sig selv

   逼

   presse

   太紧了

   for hårdt

   Uddybende forklaring

   我想 betyder her, at taleren ønsker eller har til hensigt at gøre noget. 想 er et almindeligt verbum for “ville/ønske” og står foran den handling, man ønsker: 我想休息。 betyder “Jeg vil gerne hvile.” Det betyder ikke i sig selv, at handlingen allerede sker. 快速 betyder “hurtigt” eller “i hurtigt tempo”. Her fungerer det som adverbium og beskriver tempoet for 进步, ikke som en selvstændig handling. 进步 betyder her “gøre fremskridt” eller “forbedre sig”. Det kan bruges som verbum: 他进步很快。 — “Han gør hurtigt fremskridt.” Det kan også bruges som substantiv i andre sammenhænge, men i denne sætning er det den ønskede handling efter 我想. 所以 forbinder en årsag eller forudgående situation med en følge og betyder “derfor” eller “så”. Mønstret ..., 所以 ... kan genbruges som “..., så ...”. 自己 betyder “sig selv” og fungerer her som objekt for handlingen. Sammen med 我 viser det, at taleren presser den samme person som taleren selv: “mig selv”. 自己 er en refleksiv form, men den bøjes ikke efter grammatisk køn eller tal på samme måde som danske personlige pronominer. 逼 betyder at presse eller tvinge nogen. I 把自己逼... er 自己 det objekt, som handlingen retter sig mod. 把 markerer, at objektet placeres før verbet, så virkningen på objektet bliver fremhævet. Det genanvendelige mønster er 把 + objekt + verbum + resultat- eller gradkomplement. I 逼得太紧了 forbinder 得 verbet 逼 med en beskrivelse af graden eller resultatet. 太 betyder “for” i betydningen “mere end passende”, og 紧 betyder grundlæggende “stram” eller “tæt”; efter 逼 beskriver det billedligt, hvor hårdt presset blev. 了 markerer her, at den beskrevne situation er indtruffet eller er kommet til at gælde. Samlet betyder denne del “pressede ... for hårdt”. Hele sætningen bygges sådan op: 我想快速进步 — “Jeg ville gerne gøre hurtigt fremskridt”; 所以 — “så”; 把自己逼得太紧了 — “pressede jeg mig selv for hårdt”. Den samlede betydning er: “Jeg ville gerne forbedre mig hurtigt, så jeg pressede mig selv for hårdt.”

4. 如果你的身体还没有适应，这可能会导致受伤。

   Det kan føre til en skade, hvis din krop ikke har vænnet sig til det.

   如果

   hvis

   你的

   din

   身体

   krop

   还没有

   endnu ikke

   适应

   vænne sig til

   这

   dette

   可能会

   kan; muligvis

   导致

   føre til; forårsage

   受伤

   blive skadet

   Uddybende forklaring

   如果 indleder en betingelsesdel: “hvis …”. Mønstret 如果 A，B betyder “hvis A, så B”; 如果 står her før betingelsen. 你的 betyder “din”. 你 er “du”, og 的 markerer tilhørsforhold: 你的身体 = “din krop”. 你 angiver ikke i sig selv antal eller køn. 身体 er substantivet “krop”. I denne sætning er det kroppen, der endnu ikke er blevet tilpasset noget. 还没有 betyder “endnu ikke”. 还 tilføjer betydningen “stadig/endnu”, mens 没有 her nægter, at en begivenhed eller tilstand er indtruffet. Sammen med verbet bagefter viser det, at tilpasningen ikke er sket på dette tidspunkt. 适应 er verbet “vænne sig til” eller “tilpasse sig”. Det kan bruges om at tilpasse sig en situation, belastning eller anden påvirkning. I den faste sætning er det kroppen, der tilpasser sig; det, kroppen tilpasser sig, er udeladt, men forstås som “det” i den faste oversættelse. Eksempel: 我还没有适应新安排。 — “Jeg har endnu ikke vænnet mig til den nye ordning.” 这 er et demonstrativt pronomen, “dette/det her”. Det peger på noget, der er relevant i situationen. Den faste oversættelse gengiver det som “det”, uden at angive et mere specifikt selvstændigt referentnavn. 可能会 udtrykker mulighed for en fremtidig eller efterfølgende konsekvens: “kan komme til at” eller “kan muligvis”. 可能 angiver muligheden, og 会 placerer den mulige udvikling som noget, der kan ske. Det er ikke en sikker forudsigelse. 导致 er verbet “føre til” eller “forårsage”. Det forbinder en årsag med dens konsekvens: A 导致 B = “A fører til B”. Eksempel: 过度训练可能导致疼痛。 — “Overdreven træning kan føre til smerter.” 受伤 betyder “blive skadet” eller “komme til skade”. Det beskriver den skadelige hændelse, som 导致 peger frem mod. 受 er en del af det faste verbale udtryk her; det skal ikke behandles som et selvstændigt dansk-lignende præfiks. Samlet har sætningen mønstret 如果 A，B: 如果你的身体还没有适应 betyder “hvis din krop endnu ikke har vænnet sig til det”, og 这可能会导致受伤 betyder “kan det føre til en skade”. Tilsammen: “Det kan føre til en skade, hvis din krop ikke har vænnet sig til det.”

5. 我应该把训练安排得轻松一些，再加上拉伸吗？

   Skal jeg gøre træningsrutinen lettere og tilføje udstrækning?

   我

   jeg

   应该

   bør / skal

   把

   gør objektet til fokus for handlingen

   训练

   træning

   安排

   arrangere / planlægge

   得

   forbinder handling med måde eller grad

   轻松

   mindre anstrengende

   一些

   i nogen grad

   再

   desuden / så også

   加上

   tilføje

   拉伸

   udstrækning / at strække ud

   吗

   markerer et spørgsmål

   Uddybende forklaring

   我 betyder her “jeg” og er talerens førstepersonspronomen. Det ændrer ikke form efter køn eller tal; flertallet “vi” er 我们. Eksempel: 我休息。 — “Jeg hviler.” 应该 udtrykker her, at taleren spørger, om noget er tilrådeligt eller bør gøres. Det står foran den handling, som anbefales: 我应该休息吗？ — “Bør jeg hvile?” Det er ikke nødvendigvis et ubetinget krav; 必须 udtrykker normalt stærkere nødvendighed. 把 indleder en konstruktion, hvor et bestemt objekt placeres før handlingen, så virkningen på objektet bliver tydelig: 把 + objekt + handling. Her er 训练 objektet, og 安排 beskriver, hvad der skal gøres med det. Eksempel: 把计划改一下。 — “Ændr planen lidt.” 训练 betyder her “træning” som det, der skal planlægges. Ordet kan også bruges som verbet “at træne”, men i denne konstruktion er det det objekt, som 安排 handler om. Eksempel: 我每天训练。 — “Jeg træner hver dag.” 安排 betyder “arrangere” eller “planlægge”. Her handler det om at planlægge træningen på en bestemt måde. I 把训练安排得轻松一些 er 训练 det, der planlægges, mens den følgende del beskriver resultatet eller måden. 得 forbinder handlingen 安排 med en beskrivelse af, hvordan resultatet bliver. Mønstret er verb + 得 + beskrivelse, som i 他说得很清楚。 — “Han taler meget tydeligt.” Det er ikke det samme som 的, der ofte forbinder en beskrivelse med et navneord, eller 地, der ofte står foran en handling for at beskrive måden. 轻松 beskriver her træningen som mindre anstrengende eller mere afslappet. Det kan fungere som en beskrivelse efter 得, og i 轻松一些 justeres graden. Eksempel: 今天走得轻松。 — “I dag går det let.” 一些 betyder her “i nogen grad” og gør 轻松 mindre absolut: træningen skal være noget mindre anstrengende, ikke nødvendigvis helt let. I dette mønster fungerer det som en graduerende tilføjelse. Eksempel: 慢一些。 — “Lidt langsommere.” 再 betyder her “desuden” eller “og så også” og føjer en yderligere handling til det foregående forslag. Det betyder ikke alene, at handlingen gentages; den konkrete betydning her kommer af, at der tilføjes endnu et punkt. 加上 betyder “tilføje”. 加 er grundformen “at tilføje”, og 上 er her en del af den samlede verbale konstruktion, som fremhæver, at noget føjes til en allerede nævnt plan eller mængde. Eksempel: 再加上一天休息。 — “Tilføj også en hviledag.” 拉伸 betyder her “udstrækning” som en aktivitet, der skal føjes til planen. Ordet kan også bruges som verbet “at strække ud”: 训练后拉伸。 — “Stræk ud efter træningen.” Den faste sætning bruger det efter 加上 som det, der tilføjes. 吗 står til sidst og gør hele ytringen til et ja-nej-spørgsmål. Det ændrer ikke selve handlingens tid; det markerer, at taleren spørger, om den foreslåede kombination er passende. Samlet bygges ytringen sådan op: 我应该 — “bør jeg”, 把训练安排得轻松一些 — “planlægge træningen, så den bliver noget mindre anstrengende”, og 再加上拉伸 — “og desuden tilføje udstrækning”. Det afsluttende 吗 gør hele spørgsmålet til: “Skal jeg gøre træningsrutinen lettere og tilføje udstrækning?”

6. 休息日和较短的跑步可以给你的身体恢复的时间。

   Hviledage og kortere løbeture ville give din krop tid til at komme sig.

   休息日

   hviledag

   较短

   kortere

   跑步

   løbetur

   可以

   ville kunne

   给

   give

   你的

   din

   身体

   krop

   恢复

   komme sig

   时间

   tid

   Uddybende forklaring

   休息日 betyder her “hviledag”. Det er et sammensat navneord: 休息 betyder at hvile, og 日 betyder dag. Flertallet i den faste danske oversættelse “hviledage” kommer af konteksten og oversættelsen; kinesiske navneord får ikke en særskilt flertalsendelse her. 较短 beskriver noget som kortere end et relevant sammenligningspunkt. Grundformen er 短 “kort”, og 较 gør sammenligningen moderat eller relativ: 较短 = “kortere/forholdsvis kort”. Det er 较短, ikke 跑步, der udtrykker sammenligningen. 跑步 betyder “løbetur” i denne sammenhæng. Det kan også bruges som udsagnsord med betydningen “at løbe”; her fungerer det som et navneord efter 较短, så hele udtrykket 较短的跑步 betyder “kortere løbeture”. 可以 angiver her en mulighed eller en passende mulig virkning: “kan” eller, i den faste oversættelses perspektiv, “ville kunne”. Det er ikke selve fremtidsformen; kinesisk bøjer ikke dette ord efter person eller tal. Et genbrugeligt mønster er 主语 + 可以 + 动词, for eksempel 你可以休息 — “du kan hvile”. 给 betyder “give” og viser, hvem eller hvad der får noget. Mønstret 给 + modtager + noget ses også i 给孩子时间 — “give barnet tid”. Her er modtageren 你的身体. 你的 betyder “din” og består af 你 “du” plus 的, som markerer tilhørsforhold. 你的 ændrer ikke form efter det følgende navneords tal eller grammatiske køn. I denne sætning knytter det kroppen til den person, der tiltales. 身体 betyder “krop”. Det er det navneord, der fungerer som modtager efter 给: 给你的身体 betyder “give din krop”. 恢复 betyder her “komme sig” eller “restituere”. Som udsagnsord kan det bruges om at vende tilbage til en bedre eller normal fysisk tilstand. I 恢复的时间 beskriver det den handling, som tiden er beregnet til: “tid til at komme sig”. 时间 betyder “tid”. Strukturen 恢复的时间 bruger 的 til at lade en handling beskrive et navneord: 恢复 + 的 + 时间 = “tid til at komme sig”. Det er ikke nødvendigt at oversætte 的 med et selvstændigt dansk ord. Hele strukturen er 休息日和较短的跑步 + 可以 + 给你的身体 + 恢复的时间: “Hviledage og kortere løbeture ville give din krop tid til at komme sig.” 和 forbinder de to ting, der fungerer som samlet subjekt. 可以 markerer den mulige virkning, 给 introducerer modtageren, og 恢复的时间 er det, som gives. Sætningen foreslår dermed, at hviledage og kortere løbeture kan støtte kroppens restitution.

7. 也许我的目标应该是坚持规律训练，而不是追求速度。

   Måske bør mit mål være at træne regelmæssigt frem for at løbe hurtigt.

   也许

   måske

   我的

   mit

   目标

   mål

   应该是

   bør være

   坚持

   holde fast i

   规律

   regelmæssig

   训练

   træning; at træne

   而不是

   frem for

   追求

   stræbe efter

   速度

   fart; hastighed

   Uddybende forklaring

   也许 betyder her “måske” og gør udsagnet til en mulighed eller overvejelse snarere end en sikker konstatering. Det står først og giver hele sætningen en forsigtig modal ramme. 我的 betyder “mit”. 我 betyder “jeg”, og 的 forbinder ejeren med det, der ejes: 我 + 的 + 目标 = “mit mål”. Her viser 的 altså tilhørsforhold; det er ikke i sig selv ordet for “mit”. Eksempel: 我的计划 betyder “min plan”. 目标 betyder “mål” eller “målsætning”. Det kan betegne et ønsket resultat eller en retning, man arbejder hen imod. Her er det målet, der beskrives bagefter. 应该是 består af 应该 “bør/skulle” og 是 “være”. 应该 udtrykker her en vurdering eller anbefaling, mens 是 forbinder 目标 med beskrivelsen efterfølgende. Mønstret X 应该是 Y kan genbruges som “X bør være Y”. Eksempel: 计划应该是简单的。 — “Planen bør være enkel.” 坚持 betyder “holde fast i” eller “fortsætte vedholdende”. Det beskriver, at man ikke opgiver en handling eller praksis. Eksempel: 坚持学习 betyder “holde fast i at lære”. Her tilføjer 坚持 idéen om vedholdenhed til træningen. 规律 betyder her “regelmæssig” eller “med en fast rytme”. Det beskriver 训练, ikke 坚持. Eksempel: 规律作息 betyder “en regelmæssig døgnrytme”. 训练 betyder “træning” her og kan i andre sammenhænge også bruges som “at træne”. I 规律训练 fungerer det som den træning, man holder fast i. Eksempel: 训练很重要。 — “Træning er vigtig.” 而不是 betyder “frem for” eller “og ikke”. Mønstret A，而不是 B opstiller et valg, hvor A foretrækkes frem for B. Her introducerer det alternativet, der ikke skal være målet. 追求 betyder “stræbe efter” eller “søge aktivt”. I denne sætning er det handlingen at gøre noget til det, man målrettet søger. Eksempel: 不要只追求结果。 — “Stræb ikke kun efter resultatet.” 速度 betyder “fart” eller “hastighed”. Det er det, der søges i 追求速度. Eksempel: 速度很快。 — “Farten er høj.” De meningsfulde dele samles sådan: 也许 (“måske”) + 我的目标 (“mit mål”) + 应该是 (“bør være”) + 坚持规律训练 (“holde fast i regelmæssig træning”) + 而不是 (“frem for”) + 追求速度 (“stræbe efter fart”). Den samlede betydning er: “Måske bør mit mål være at holde fast i regelmæssig træning frem for at stræbe efter fart.”

8. 对一个刚开始跑步的人来说，这更现实。

   Det er mere realistisk for en ny løber.

   对 … 来说

   for …

   刚

   lige; netop

   开始

   begynde

   跑步

   løbe; løbetræning

   人

   person; menneske

   这

   dette; det

   更现实

   mere realistisk

   Uddybende forklaring

   对……来说 er en fast ramme, der angiver, for hvem en vurdering gælder: “for …” eller “set fra …s synspunkt”. I sætningen står 对 før 一个刚开始跑步的人, mens 来说 står efter denne personbeskrivelse. Eksempel: 对孩子来说，这很难。 — “For børn er det svært.” 刚 betyder her “lige” eller “netop” og viser, at noget er begyndt for kort tid siden. I 刚开始 betyder det altså “lige er begyndt”; det betyder ikke “ung”. Eksempel: 我刚到家。 — “Jeg er lige kommet hjem.” 开始 betyder “begynde” og har her 跑步 efter sig som den aktivitet, der begynder. Et nyttigt mønster er 开始 + verbal aktivitet: 她开始学习中文。 — “Hun begynder at lære kinesisk.” 跑步 betyder at løbe eller at dyrke løb som aktivitet. Det er indholdet i 开始跑步. 跑 kan også bruges alene om at løbe, mens 跑步 tydeligere betegner selve løbeaktiviteten. Eksempel: 他每天跑步。 — “Han løber hver dag.” 人 betyder “person” eller “menneske”. Sammen med beskrivelsen foran danner det 刚开始跑步的人: “en person, der lige er begyndt at løbe”. 一个 består af 一 “én” og klassifikatoren 个; her introducerer det én person, som på dansk naturligt kan gengives med “en”. 这 er et demonstrativt pronomen, der betyder “dette” eller “det”. Her er det genstand for vurderingen i den anden del af sætningen. De givne oplysninger fastslår ikke præcist, hvad 这 henviser til, så man bør ikke tilføje en bestemt referent. 更现实 betyder “mere realistisk” eller, i denne sammenhæng, “mere gennemførligt”. 更 er sammenligningsmarkøren og angiver en højere grad af 现实; 现实 er selve ordet for “realistisk”. 更 antyder en sammenligning med en anden mulighed eller standard, men sætningen angiver ikke konkret, hvad sammenligningen er. Eksempel: 这个目标更现实。 — “Dette mål er mere realistisk.” Til sidst samles delene sådan: 对一个刚开始跑步的人来说 betyder “for en person, der lige er begyndt at løbe”, og 这更现实 betyder “dette er mere realistisk”. Hele sætningen betyder derfor: “Det er mere realistisk for en ny løber.”

9. 用更慢的速度，并穿插走路休息，会是更好的计划。

   Et roligere tempo med gåpauser ville være en bedre plan.

   用

   med; ved at bruge

   更慢

   langsommere

   速度

   tempo; hastighed

   并

   og samtidig

   穿插

   flette ind; indlægge skiftevis

   走路

   gå

   休息

   hvile; holde pause

   会是

   ville være

   更好的

   bedre

   计划

   plan

   Uddybende forklaring

   用 introducerer her den måde eller det middel, som planen gennemføres med: “med …”. Mønsteret 用 + måde/middel + ... kan genbruges, fx 用简单的方法解决问题 — “løse problemet med en enkel metode”. 更慢 betyder “langsommere” her. 慢 er grundformen “langsom”, og 更 + adjektiv markerer en højere grad: 更慢 = “langsommere”. Det er adjektivet 慢, ikke substantivet 速度, der sammenlignes. Modstykket er 更快 — “hurtigere”. 速度 er substantivet “tempo” eller “hastighed”. Sammen med 更慢 danner det 更慢的速度, altså “et langsommere tempo”; 的 gør beskrivelsen foran substantivet. Eksempel: 保持稳定的速度 — “holde et stabilt tempo”. 并 forbinder det næste led med det foregående og giver her betydningen “og samtidig”. Det gør forbindelsen mellem tempoet og den indlagte aktivitet tydelig; det er ikke selv et nyt handlingsverb. 穿插 betyder at indlægge noget mellem andre dele eller lade aktiviteter skifte undervejs. Her handler det om at indlægge gå- og hvilepauser i forløbet. Eksempel: 训练中穿插短暂休息 — “indlæg korte pauser i træningen”. 走路 betyder “at gå” eller “gåture”: 走 er “gå”, og 路 er en del af den faste verbale enhed 走路 i denne betydning. Eksempel: 我每天走路。 — “Jeg går hver dag.” 休息 betyder “hvile” eller “holde pause”. I 走路休息 beskriver det sammen med 走路 de gå- og hvileperioder, der indlægges skiftevis; den præcise opdeling kommer fra den samlede konstruktion, ikke fra en ændring af ordet 休息. Eksempel: 累了就休息。 — “Når man bliver træt, holder man pause.” 会是 udtrykker her en forventet eller betinget vurdering: “ville være”. 会 står foran 是 og bidrager med denne fremadrettede eller mulige betydning, mens 是 betyder “være”. 是 kan også bruges i en enkel identifikation, fx 这是计划 — “Dette er planen”, men her gør 会 udsagnet mindre direkte og knytter det til den foreslåede plan. 更好的 betyder “bedre”. Grundformen er 好 — “god”, og 更好 er sammenligningen “bedre”. 的 markerer, at 更好的 beskriver det følgende substantiv. 更好的计划 betyder derfor “en bedre plan”. 计划 er substantivet “plan”. Det står efter beskrivelsen i 更好的计划, hvor hele gruppen betyder “en bedre plan”. Eksempel: 这是一个可行的计划。 — “Det er en gennemførlig plan.” Samlet er strukturen 用 + måde + 并 + indlagt aktivitet + 会是 + vurdering: 用更慢的速度 angiver et langsommere tempo, og 并穿插走路休息 tilføjer, at gå- og hvileperioder lægges ind undervejs. Hele ytringen betyder derfor: “Et roligere tempo med gåpauser ville være en bedre plan.”

10. 爱好应该有助于你的健康，而不是损害健康。

    En hobby bør være god for dit helbred, ikke skade det.

    爱好

    hobby

    应该

    bør

    有助于

    være til hjælp for

    健康

    helbred; sundhed

    而不是

    og ikke; snarere end

    损害

    skade

    Uddybende forklaring

    爱好 betyder her “hobby” eller “fritidsinteresse”. Det er et tælleligt substantiv i kinesisk, men kinesisk sætter ofte ikke en artikel foran det. Eksempel: 我的爱好是音乐。 — “Min hobby er musik.” 应该 betyder “bør” og udtrykker en forventning eller anbefaling. Det står normalt før det, som bør ske: 你应该休息。 — “Du bør hvile.” Det er ikke datidsmarkering; tidspunktet må forstås ud fra sammenhængen. 有助于 betyder “at være til hjælp for” eller “at bidrage til”. Konstruktionen er 有助于 + mål eller resultat; 于 binder målet til udtrykket. Eksempel: 运动有助于睡眠。 — “Motion hjælper på søvnen.” Her er 有助于 den selvstændige verbale konstruktion, ikke blot et almindeligt 有 (“have”) efterfulgt af 助. 健康 betyder her “helbred/sundhed”. Det kan bruges om en persons eller en organismes sundhedstilstand. Eksempel: 健康很重要。 — “Sundhed er vigtig.” I den første del er 你的健康 “dit helbred”: 的 viser forbindelsen mellem 你 (“du”) og 健康. 而不是 betyder “i stedet for at” eller “og ikke”. Det sætter den foretrukne handling eller beskrivelse op over for den handling, der afvises. Mønstret er A，而不是B: A gælder, snarere end B. Eksempel: 我们走路，而不是开车。 — “Vi går i stedet for at køre.” 损害 betyder “at skade” eller “at forringe”, især noget hvis tilstand eller værdi bliver dårligere. Det er et transitivt verbum og kan derfor tage et objekt, som i 损害健康 — “skade helbredet”. Eksempel: 吸烟会损害健康。 — “Rygning kan skade helbredet.” Sætningen bygges således op: 爱好 er emnet, 应该 siger, hvad emnet bør gøre, og 有助于你的健康 angiver det gavnlige resultat: at være til hjælp for dit helbred. 而不是 indleder kontrasten, og 损害健康 angiver den handling, der ikke bør ske. Den anden forekomst af 健康 er objekt for 损害; den bestemte forbindelse til “dit helbred” forstås fra den første del. Samlet betyder sætningen: “En hobby bør være god for dit helbred, ikke skade det.”