Sobre esta lección
Con Mejorar los hábitos de sueño, practica expresiones de conversación, pronunciación, vocabulario, gramática y cuestionarios en coreano.
Diálogo
A
일찍 잠자리에 들어도 수면의 질이 좋지 않아요.
il-tchik cham-ja-ri-e tu-ro-do su-myon-e chil-i cho-chi a-na-yo. La calidad de mi sueño ha sido mala incluso cuando me acuesto temprano.
B
저녁 루틴은 어떻게 돼요?
cho-nyok ru-tin-un o-tto-ke dwe-yo? ¿Cómo es tu rutina de la noche?
A
저는 저녁 식사 후에 커피를 마시고 침대에서 휴대폰을 봐요.
cho-nun cho-nyok sik-sa hu-e ko-pi-rul ma-shi-go chim-de-e-so yu-de-pon-ul bwa-yo. Yo tomo café después de cenar y miro el teléfono en la cama.
B
카페인과 화면을 보는 시간은 모두 긴장을 풀기 어렵게 만들 수 있어요.
ka-pe-in-gwa hwa-myon-ul bo-nun shi-gan-un mo-du kin-jang-ul pul-gi o-ryop-ke man-dul su i-sso-yo. Tanto la cafeína como el tiempo frente a una pantalla pueden dificultar que te relajes.
A
한꺼번에 모든 것을 바꿀 수는 없어요.
han-kko-bon-e mo-dun go-sul ba-kkul su-nun op-so-yo. No puedo cambiarlo todo de una vez.
B
저녁 식사 후에 커피를 마시지 않는 것처럼 현실적인 변화 하나부터 시작해 보세요.
cho-nyok sik-sa hu-e ko-pi-rul ma-shi-ji an-nun gon-cho-rom hyon-shil-cho-gin byon-hwa ha-na-bu-to shi-jak-he bo-se-yo. Empieza con un cambio realista, como no tomar café después de cenar.
A
그러면 잠자리에 들기 전에 휴대폰을 보는 대신 책을 읽을 수 있어요.
gu-ro-myon cham-ja-ri-e tul-gi jon-e yu-de-pon-ul bo-nun de-shin che-gul il-gul su i-sso-yo. Entonces puedo reemplazar el tiempo con el teléfono por la lectura antes de acostarme.
B
완벽한 루틴보다 계속 지킬 수 있는 루틴이 더 중요해요.
wan-byok-han ru-tin-bo-da kye-sok chi-kil su in-nun ru-ti-ni do chung-yo-he-yo. Una rutina que puedas mantener es más importante que una perfecta.
A
결과를 판단하기 전에 짧은 기간 동안 그것을 시험해 볼 수 있어요.
kyol-gwa-rul pan-dan-ha-gi jon-e tchal-bun ki-gan tong-an gu-got-ul shi-hom-he bol su i-sso-yo. Puedo probarlo durante un período corto antes de juzgar el resultado.
B
그러면 몸이 적응할 시간이 충분해져요.
gu-ro-myon mo-mi cho-gung-hal shi-ga-ni chung-bun-he-jo-yo. Eso le da a tu cuerpo suficiente tiempo para adaptarse.Palabra por palabra
일찍
Aquí significa «temprano», en «일찍 잠자리에 들어도», es decir, aunque se acueste temprano. Se usa delante de una acción para indicar que ocurre pronto, como en el nuevo ejemplo «일찍 일어나다» («levantarse temprano»).
잠자리에
En «잠자리에 들어도» significa «a la cama» y forma la expresión «acostarse». «잠자리에 들다» se usa para hablar de irse a dormir; en el nuevo ejemplo «잠자리에 들기 전에» significa «antes de acostarse».
들어도
En «일찍 잠자리에 들어도» expresa «aunque se acueste» o «aunque vaya a la cama». Es la forma «들다» dentro de la expresión «잠자리에 들다», seguida de «-어도» para indicar una condición que no cambia el resultado; el nuevo ejemplo «먹어도» significa «aunque coma».
수면의
Significa «del sueño» en «수면의 질», la calidad del sueño. «의» relaciona el primer sustantivo con el siguiente, como en el nuevo ejemplo «수면의 시간» («el tiempo de sueño»).
질이
En «수면의 질이 좋지 않아요» significa «la calidad» y es el elemento que se describe como no buena. «이» marca «질» como sujeto de la descripción; el nuevo ejemplo «서비스의 질이 높아요» significa «la calidad del servicio es alta».
좋지
En «좋지 않아요» aporta el significado «bueno» dentro de una negación: «no es bueno». La forma «좋지 않다» combina «좋다» con «-지 않다» para negar la descripción; el nuevo ejemplo «쉽지 않아요» significa «no es fácil».
않아요
En «좋지 않아요» completa la negación y hace que «좋다» signifique «no ser bueno». «-지 않아요» se coloca después de un verbo o adjetivo para negar su significado; el nuevo ejemplo «늦지 않아요» significa «no es tarde».
저녁
Aquí significa «cena» en «저녁 식사», aunque también puede referirse a la tarde o la noche según el contexto. «저녁» se combina habitualmente con «식사» para hablar de la comida de la noche; el nuevo ejemplo «저녁에 만나요» significa «nos vemos por la tarde/noche».
루틴은
En «저녁 루틴은 어떻게 돼요?» significa «en cuanto a la rutina» y presenta el tema de la pregunta. «은» marca «루틴» como tema; el nuevo ejemplo «아침 루틴은 간단해요» significa «mi rutina de la mañana es sencilla».
어떻게
Aquí pregunta cómo es o en qué consiste algo, en «루틴은 어떻게 돼요?». Se usa con «되다» para preguntar por la forma o el desarrollo de una situación; el nuevo ejemplo «일정은 어떻게 돼요?» significa «¿cómo es el horario?».
돼요
En «루틴은 어떻게 돼요?» significa «es» o «resulta», y pregunta cómo es la rutina. «어떻게 되다» es una forma habitual de preguntar por el estado o la composición de algo; el nuevo ejemplo «예약은 어떻게 돼요?» significa «¿cómo está la reserva?».
저는
Significa «yo» o «en cuanto a mí» en «저는 ... 마시고 ... 봐요», donde la persona habla de sus hábitos. «는» presenta «저» como tema; el nuevo ejemplo «저는 아침에 운동해요» significa «yo hago ejercicio por la mañana».
식사
En «저녁 식사 후에» significa «comida» y, junto con «저녁», se refiere a la cena. «식사 후에» es un patrón reutilizable para decir «después de la comida»; el nuevo ejemplo «식사 전에 손을 씻어요» significa «me lavo las manos antes de comer».
후에
Aquí significa «después de» en «저녁 식사 후에». Se coloca después de un sustantivo para indicar que la acción ocurre posteriormente; el nuevo ejemplo «수업 후에 만나요» significa «nos vemos después de clase».
커피를
Significa «el café» en «커피를 마시고», como objeto de «beber». «를» marca el objeto de la acción; el nuevo ejemplo «차를 마셔요» significa «bebo té».
마시고
En «커피를 마시고 ... 봐요» significa «bebo y después ...», conectando dos acciones. Es la forma de «마시다» unida con «-고»; el nuevo ejemplo «물을 마시고 쉬어요» significa «bebo agua y descanso».
침대에서
En «침대에서 휴대폰을 봐요» significa «en la cama» y señala el lugar de la acción. «에서» marca el lugar donde ocurre una actividad; el nuevo ejemplo «집에서 읽어요» significa «leo en casa».
휴대폰을
Significa «el teléfono móvil» en «휴대폰을 봐요», el objeto que se mira. «을» marca el objeto de «보다»; el nuevo ejemplo «휴대폰을 충전해요» significa «cargo el teléfono móvil».
봐요
Aquí significa «miro» o «uso para mirar» en «휴대폰을 봐요». Es una forma cortés de «보다» y se usa con objetos como «휴대폰» o «화면»; el nuevo ejemplo «영화를 봐요» significa «veo una película».
카페인과
En «카페인과 화면을 보는 시간» significa «la cafeína y», uniendo dos factores. «과» conecta sustantivos; el nuevo ejemplo «물과 주스를 마셔요» significa «bebo agua y zumo».
화면을
Significa «la pantalla» en «화면을 보는 시간», dentro de la expresión «tiempo de mirar la pantalla». «을» marca «화면» como objeto de «보다»; el nuevo ejemplo «화면을 확인해요» significa «compruebo la pantalla».
보는
En «화면을 보는 시간» significa «de mirar» y describe el tiempo relacionado con mirar la pantalla. Es la forma que conecta «보다» con el sustantivo «시간»; el nuevo ejemplo «책을 읽는 시간» significa «el tiempo de leer un libro».
시간은
Aquí significa «el tiempo», concretamente el tiempo de mirar una pantalla, y se presenta como tema junto con «카페인». «은» marca «시간» como tema; el nuevo ejemplo «운동하는 시간은 짧아요» significa «el tiempo de hacer ejercicio es corto».
모두
En «카페인과 화면을 보는 시간은 모두» significa «ambos» o «los dos», refiriéndose a los dos elementos mencionados. Se coloca después de los elementos o del tema para indicar que la afirmación se aplica a todos ellos; el nuevo ejemplo «두 방법 모두 좋아요» significa «ambos métodos son buenos».
긴장을
Significa «la tensión» en «긴장을 풀기», dentro de la expresión «relajarse» o «liberar la tensión». «을» marca el objeto de «풀다»; el nuevo ejemplo «긴장을 풀어요» significa «me relajo».
풀기
En «긴장을 풀기 어렵게» significa «relajarse» o «liberar la tensión», como acción convertida en el centro de la expresión. La combinación «긴장을 풀다» significa «relajarse»; el nuevo ejemplo «쉬면서 긴장을 풀기» presenta la acción de relajarse.
어렵게
Aquí significa «de forma difícil» y, con «만들다», expresa «hacer que sea más difícil». Modifica «만들» para indicar el resultado producido; el nuevo ejemplo «쉽게 설명해요» significa «lo explico fácilmente».
만들
En «긴장을 풀기 어렵게 만들 수 있어요» significa «hacer» o «convertir en», dentro de la construcción «hacer que algo resulte difícil». «-게 만들다» se usa para expresar que algo provoca un estado o resultado; el nuevo ejemplo «기분을 좋게 만들어요» significa «hace que me sienta bien».
수
En «만들 수 있어요» indica posibilidad: «puede hacer que sea». La construcción «-을 수 있다» expresa que una acción es posible; el nuevo ejemplo «읽을 수 있어요» significa «puedo leer».
있어요
Aquí completa «-을 수 있어요» y expresa que existe la posibilidad de algo: «puede ...». Se usa después de «수» para formar esta expresión de capacidad o posibilidad; el nuevo ejemplo «갈 수 있어요» significa «puedo ir».
한꺼번에
Significa «de una vez» o «todo a la vez» en «한꺼번에 모든 것을 바꿀 수는 없어요». Indica que varias acciones o cambios se consideran simultáneamente; el nuevo ejemplo «한꺼번에 먹지 마세요» significa «no lo comas todo de una vez».
모든
En «모든 것을» significa «todo» y modifica al sustantivo «것». Se coloca delante de un sustantivo para abarcarlo por completo; el nuevo ejemplo «모든 사람» significa «todas las personas».
것을
Aquí significa «todo» o «todas las cosas» en «모든 것을 바꿀 수는 없어요». «것» se refiere a las cosas y «을» marca ese conjunto como objeto de «cambiar»; el nuevo ejemplo «이것을 확인해요» significa «compruebo esto».
바꿀
En «모든 것을 바꿀 수는 없어요» significa «cambiar» dentro de la expresión de posibilidad «poder cambiarlo todo». Es la forma que aparece antes de «수» para indicar la acción posible; el nuevo ejemplo «계획을 바꿀 수 있어요» significa «puedo cambiar el plan».
수는
En «바꿀 수는 없어요» presenta la posibilidad de cambiar algo y, con «없어요», expresa que esa posibilidad no existe: «no se puede cambiar». «는» añade un matiz de contraste o énfasis a «수»; el nuevo ejemplo «지금 갈 수는 없어요» significa «ahora no puedo ir».
없어요
Aquí significa «no hay» dentro de «바꿀 수는 없어요», que se entiende como «no se puede cambiar». Después de «수는», «없어요» niega la posibilidad; el nuevo ejemplo «시간이 없어요» significa «no hay tiempo».
마시지
En «마시지 않는 것처럼» aporta la acción negada «beber» dentro de «no beber». Forma parte de «-지 않다», una manera de negar un verbo; el nuevo ejemplo «먹지 않아요» significa «no como».
않는
Aquí significa «que no bebe» en «커피를 마시지 않는 것처럼». «-지 않는» convierte la negación en una forma que puede describir a «것»; el nuevo ejemplo «가지 않는 사람» significa «la persona que no va».
것처럼
En «마시지 않는 것처럼» significa «como» o «igual que», y presenta la acción de no beber café como ejemplo de cambio. «것처럼» se usa después de una acción o situación para compararla con otra; el nuevo ejemplo «영화에서 본 것처럼» significa «como vi en la película».
현실적인
Significa «realista» en «현실적인 변화», es decir, un cambio que se puede considerar viable en la situación. Modifica directamente al sustantivo «변화»; el nuevo ejemplo «현실적인 계획» significa «un plan realista».
변화
Aquí significa «cambio», concretamente una modificación realista de los hábitos de sueño. Se combina con «변화 하나» para hablar de un cambio; el nuevo ejemplo «작은 변화가 필요해요» significa «hace falta un pequeño cambio».
하나부터
En «변화 하나부터 시작해» significa «empezando por un cambio» o «por uno primero». «부터» marca el punto de inicio; el nuevo ejemplo «오늘부터 시작해요» significa «empiezo desde hoy».
시작해
Aquí significa «empieza» en el consejo «하나부터 시작해 보세요». Es la forma conectada de «시작하다» antes de «보세요»; el nuevo ejemplo «작게 시작해요» significa «empiezo poco a poco».
보세요
En «시작해 보세요» suaviza el consejo y significa «intente» o «pruebe a». La construcción «-아/어 보다» expresa probar una acción, y «보세요» la convierte en una recomendación cortés; el nuevo ejemplo «읽어 보세요» significa «pruebe a leerlo».
그러면
Significa «entonces» y conecta el cambio propuesto con la consecuencia «puedo leer antes de acostarme». Se usa para introducir un resultado o el siguiente paso; el nuevo ejemplo «그러면 내일 만나요» significa «entonces nos vemos mañana».
들기
En «잠자리에 들기 전에» significa «acostarse» y nombra esa acción antes de «전에». Es la forma nominal de la expresión «잠자리에 들다»; el nuevo ejemplo «집에 들기» puede significar «pasar por casa», por lo que aquí el significado depende de «잠자리».
전에
Aquí significa «antes de» en «잠자리에 들기 전에». Se coloca después de una acción nominalizada o un sustantivo para indicar que algo ocurre antes; el nuevo ejemplo «자기 전에 책을 읽어요» significa «leo un libro antes de dormir».
대신
En «휴대폰을 보는 대신 책을 읽을 수 있어요» significa «en lugar de» y marca la sustitución de mirar el teléfono por leer. La construcción «-는 대신» conecta la acción que se evita con la alternativa; el nuevo ejemplo «차 대신 버스를 타요» significa «tomo el autobús en lugar del coche».
책을
Significa «el libro» en «책을 읽을 수 있어요», como objeto de «leer». «을» marca el objeto de la acción; el nuevo ejemplo «책을 사요» significa «compro un libro».
읽을
En «책을 읽을 수 있어요» significa «leer» dentro de la expresión «poder leer». Es la forma que aparece antes de «수» para indicar la acción posible; el nuevo ejemplo «읽을 시간이 없어요» significa «no tengo tiempo para leer».
완벽한
Significa «perfecto» en «완벽한 루틴», donde describe una rutina sin defectos. Modifica directamente al sustantivo «루틴»; el nuevo ejemplo «완벽한 계획» significa «un plan perfecto».
루틴보다
En «완벽한 루틴보다» significa «que una rutina perfecta» dentro de una comparación: algo es más importante que esa rutina. «보다» marca el elemento con el que se compara; el nuevo ejemplo «가격보다 품질이 중요해요» significa «la calidad es más importante que el precio».
계속
Aquí significa «continuamente» o «de forma constante» en «계속 지킬 수 있는 루틴». Indica que la acción de mantener la rutina se repite o continúa; el nuevo ejemplo «계속 연습해요» significa «sigo practicando».
지킬
En «지킬 수 있는 루틴» significa «mantener» o «cumplir», referido a seguir la rutina. Aparece antes de «수 있는» para expresar que es posible mantenerla; el nuevo ejemplo «약속을 지킬 수 있어요» significa «puedo cumplir la promesa».
있는
Aquí completa «지킬 수 있는 루틴» y significa «que se puede mantener». «-을 수 있는» describe una posibilidad aplicada al sustantivo que viene después; el nuevo ejemplo «사용할 수 있는 시간» significa «el tiempo que se puede usar».
루틴이
En «계속 지킬 수 있는 루틴이 더 중요해요» significa «la rutina» y es el sujeto de «es más importante». «이» marca esta rutina como aquello que recibe la comparación; el nuevo ejemplo «좋은 루틴이 필요해요» significa «hace falta una buena rutina».
더
Significa «más» en «더 중요해요», intensificando la comparación con la rutina perfecta. Se coloca delante del adjetivo o verbo descriptivo; el nuevo ejemplo «더 쉬워요» significa «es más fácil».
중요해요
Aquí significa «es importante», y con «더» expresa «es más importante». Es una forma cortés de describir la importancia de algo; el nuevo ejemplo «휴식이 중요해요» significa «el descanso es importante».
결과를
Significa «el resultado» en «결과를 판단하기 전에», como objeto de «evaluar o juzgar». «를» marca el objeto de «판단하다»; el nuevo ejemplo «결과를 확인해요» significa «compruebo el resultado».
판단하기
En «결과를 판단하기 전에» significa «evaluar o juzgar el resultado» y nombra esa acción antes de «전에». La forma «-기 전에» significa «antes de hacer algo»; el nuevo ejemplo «결정하기 전에 생각해요» significa «pienso antes de decidir».
짧은
Significa «corto» en «짧은 기간», referido a la duración del período de prueba. Modifica directamente a «기간»; el nuevo ejemplo «짧은 시간» significa «un tiempo corto».
기간
Aquí significa «período» o «plazo», concretamente el tiempo durante el que se probará el cambio. Se combina con «동안» en «기간 동안» para expresar duración; el nuevo ejemplo «긴 기간» significa «un período largo».
동안
En «짧은 기간 동안» significa «durante» y marca cuánto tiempo dura la prueba. Se coloca después de un período o una actividad; el nuevo ejemplo «한 시간 동안» significa «durante una hora».
그것을
Aquí significa «eso» y se refiere al cambio o plan mencionado anteriormente. «을» marca «eso» como objeto de «시험해 보다»; el nuevo ejemplo «그것을 선택해요» significa «elijo eso».
시험해
En «그것을 시험해 볼 수 있어요» significa «probar» o «poner a prueba» el cambio. Se combina con «보다» para formar «probar algo»; el nuevo ejemplo «새 방법을 시험해 봐요» significa «pruebo un método nuevo».
볼
Aquí forma «시험해 볼 수 있어요», que significa «poder probar». «-아/어 보다» expresa intentar o experimentar una acción, y «볼» aparece antes de «수»; el nuevo ejemplo «사용해 볼 수 있어요» significa «se puede probar a usarlo».
몸이
Significa «el cuerpo» en «몸이 ... 적응할 시간이 충분해져요», que presenta el cuerpo como aquello que se adapta. «이» marca «몸» como sujeto; el nuevo ejemplo «몸이 피곤해요» significa «el cuerpo está cansado».
적응할
En «몸이 적응할 시간» significa «adaptarse» y describe el tiempo que el cuerpo necesita para hacerlo. Aparece antes de «시간» para modificarlo; el nuevo ejemplo «새 환경에 적응할 시간이 필요해요» significa «necesito tiempo para adaptarme a un entorno nuevo».
시간이
Aquí significa «el tiempo» necesario para que el cuerpo se adapte y es el sujeto de «se vuelve suficiente». «이» marca «시간» como aquello cuya suficiencia cambia; el nuevo ejemplo «준비할 시간이 있어요» significa «hay tiempo para prepararse».
충분해져요
En «시간이 충분해져요» significa «se vuelve suficiente» o «llega a ser suficiente». Expresa un cambio hacia un estado de suficiencia; el nuevo ejemplo «시간이 충분해졌어요» significa «el tiempo se volvió suficiente».
Puntos Gramaticales
동사-(으)ㄹ 수 있어요
책을 읽을 수 있어요.
che-gul il-gul su i-sso-yo.Puedes leer un libro.
Expresa posibilidad o capacidad. Después de una raíz verbal se usa -(으)ㄹ 수 있어요.
동사-아/어 보세요
현실적인 변화를 시작해 보세요.
hyon-shil-cho-gin byon-hwa-rul shi-jak-he bo-se-yo.Intenta empezar un cambio realista.
Se usa para recomendar que alguien intente hacer algo. 보세요 añade el sentido de «intenta».
Vocabulario Coreano
루틴
Sustantivo
ru-tin
rutina
저녁 루틴은 어떻게 돼요?
마시다
Verbo
ma-shi-da
beber; tomar
마시고
커피를 마시고
수면
Sustantivo
su-myon
sueño
수면의 질
잠자리에 들다
Verbo
cham-ja-ri-e tul-da
acostarse
들어도
일찍 잠자리에 들어도
저녁
Sustantivo
cho-nyok
noche; tarde
저녁 루틴
저녁 식사
Sustantivo
cho-nyok sik-sa
cena
저녁 식사 후에
질
Sustantivo
chil
calidad
수면의 질이 좋지 않아요
침대
Sustantivo
chim-de
cama
침대에서 휴대폰을 봐요
카페인
Sustantivo
ka-pe-in
cafeína
카페인과 화면을 보는 시간
커피
Sustantivo
ko-pi
café
커피를 마시고
화면
Sustantivo
hwa-myon
pantalla
화면을 보는 시간
휴대폰
Sustantivo
yu-de-pon
teléfono móvil
휴대폰을 봐요
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sueño
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수면acostarse
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들어도rutina
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루틴teléfono móvil