Parler du mal de dos | Cours de allemand en français

À propos de cette leçon

Avec Parler du mal de dos, entraînez-vous aux expressions de conversation, à la prononciation, au vocabulaire, à la grammaire et aux quiz en allemand.

Dialogue

Meine Rückenschmerzen werden nach langen Besprechungen schlimmer.

Maï-ne ru-ken-chmèr-tsen vèr-deun narh langueun bech-prèçhoungeun chlim-meur. Mon mal de dos s'aggrave après les longues réunions.

Dein Stuhl hilft dir vielleicht nicht, eine gute Haltung zu behalten.

Daïn chtoul hïlft dir filaïçht niçht, aïne goute hal-toung tsou be-hal-teun. Ta chaise ne t'aide peut-être pas à garder une bonne posture.

Sollte ich mehr kurze Pausen machen?

Zol-teu içh mé-r kour-tse pa-ou-zeun mar-reun ? Devrais-je faire plus de courtes pauses ?

Kurze Pausen können helfen.

Kour-tse pa-ou-zeun keur-neun hèl-feun. Les courtes pauses peuvent aider.

Steh auf und dehne dich vorsichtig.

Chté aouf ount dé-neu diçh for-ziçh-tiçh. Lève-toi et étire-toi doucement.

Ich muss auch die Höhe meines Bildschirms einstellen.

Içh mous aorh di heue maï-neus bilt-chirms aïne-chtèl-leun. Je dois aussi régler la hauteur de mon écran.

Das kann dir helfen, bequemer zu sitzen.

Das kan dir hèl-feun, be-kvé-meur tsou zits-eun. Cela peut t'aider à t'asseoir plus confortablement.

Ich probiere diese Änderungen diese Woche aus.

Içh pro-bi-reu di-zeu èn-deu-roungueun di-zeu vo-reu aouss. Je vais essayer ces changements cette semaine.

Hol dir ärztliche Hilfe, wenn die Schmerzen bleiben.

Hol dir èrts-liçhe hèl-feu, vènn di chmèr-tsen blaï-beun. Consulte un professionnel de santé si la douleur continue.

Mot par mot

Meine «Meine» indique que les douleurs au dos appartiennent à la personne qui parle. Cette forme se place devant le nom concerné, comme dans «Meine Rückenschmerzen», lorsqu’on parle de ses propres symptômes.

Rückenschmerzen «Rückenschmerzen» désigne ici des douleurs au dos. Le mot s’emploie notamment pour parler d’un problème physique, comme dans «Ich habe Rückenschmerzen» dans un nouvel exemple.

werden Dans «werden ... schlimmer», «werden» indique que les douleurs deviennent plus fortes ou plus mauvaises. Cette construction sert à décrire une évolution, par exemple quand un symptôme change avec le temps.

nach «nach» signifie ici «après» et situe le moment où les douleurs empirent, après les réunions. Il se réutilise devant un moment ou un événement pour indiquer ce qui vient ensuite.

langen «langen» signifie ici «longues» et décrit les réunions qui durent longtemps. Cette forme se place devant le nom «Besprechungen» pour préciser sa durée.

Besprechungen «Besprechungen» désigne les réunions après lesquelles les douleurs deviennent pires. Le mot peut être réutilisé pour parler de réunions de travail, notamment avec une indication de durée ou de moment.

schlimmer «schlimmer» signifie ici «pires» et décrit l’aggravation des douleurs. Avec «werden», il sert à exprimer qu’une situation ou un symptôme s’aggrave, comme dans «Die Schmerzen werden schlimmer» dans un nouvel exemple.

Dein «Dein» indique que la chaise appartient à la personne à qui l’on parle. Il se place devant le nom concerné, comme dans «Dein Stuhl», lorsqu’on s’adresse directement à quelqu’un.

Stuhl «Stuhl» désigne ici la chaise utilisée pour s’asseoir. Le mot peut être réutilisé pour parler d’une position assise, par exemple dans «auf einem Stuhl sitzen» dans un nouvel exemple.

hilft «hilft» signifie ici «aide» et indique si la chaise contribue à conserver une bonne posture. Il s’emploie avec la personne aidée et peut introduire une action avec «zu», comme dans «hilft dir, ... zu behalten».

dir «dir» indique la personne qui devrait bénéficier de l’aide de la chaise. Avec «helfen», on précise ainsi à qui l’aide est destinée, comme dans «hilft dir».

vielleicht «vielleicht» signifie «peut-être» et présente l’idée comme incertaine ou possible. Il peut être placé dans une phrase pour donner un conseil prudent, par exemple «Vielleicht hilft das» dans un nouvel exemple.

nicht «nicht» nie ici l’idée que la chaise aide à garder une bonne posture. Il sert à exprimer la négation autour de l’action ou de l’information que l’on veut remettre en question.

eine «eine» introduit ici une posture présentée comme une unité précise, «une bonne posture». Cette forme se place devant le nom dans une construction comme «eine gute Haltung».

gute «gute» décrit la posture comme correcte ou favorable. Cette forme se place devant «Haltung» pour qualifier la posture dont on parle.

Haltung «Haltung» désigne ici la posture du corps en position assise. Le mot peut être réutilisé dans «eine gute Haltung behalten» pour parler du maintien d’une posture correcte.

zu Dans «zu behalten», «zu» introduit l’action à réaliser après «hilft». Il fait partie de la construction «hilft dir, eine gute Haltung zu behalten», qui explique ce que l’aide permet de faire.

behalten «behalten» signifie ici maintenir ou conserver une bonne posture. Il peut être réutilisé avec un élément que l’on souhaite garder, comme dans «eine gute Haltung behalten».

Sollte Dans «Sollte ich ...?», «Sollte» sert à demander si une action serait conseillée. Cette tournure est utile lorsqu’on demande un conseil pratique sur sa santé ou ses habitudes.

ich «ich» désigne la personne qui parle, donc «je». En début de phrase, il apparaît comme «Ich», par exemple dans «Ich muss» ou «Ich probiere».

mehr «mehr» signifie ici «plus de» et indique une quantité supérieure de pauses. Il se place devant ce qui est augmenté, comme dans «mehr kurze Pausen», lorsqu’on veut modifier une habitude.

kurze «kurze» signifie ici «courtes» et précise que les pauses ne durent pas longtemps. Cette forme se place devant «Pausen» dans l’expression «kurze Pausen».

Pausen «Pausen» désigne les moments où l’on s’arrête de travailler ou de participer à une réunion. Le mot s’emploie notamment dans «kurze Pausen machen» pour parler de pauses régulières.

machen Dans «Pausen machen», «machen» participe à l’expression qui signifie prendre ou faire des pauses. Cette construction sert à parler d’une pause dans le travail, l’étude ou une activité.

können «können» indique ici une possibilité : les pauses peuvent aider. Il se combine avec un autre verbe à l’infinitif, comme dans «können helfen».

helfen «helfen» signifie «aider» et indique ici que les pauses peuvent apporter un effet utile. Il peut s’employer pour parler d’une mesure qui améliore une situation ou aide une personne.

Steh «Steh» donne directement l’instruction de se lever à la personne à qui l’on parle. Avec «auf», l’expression exacte «Steh auf» forme cette consigne et peut être utilisée pour interrompre une longue période assise.

auf Dans «Steh auf», «auf» complète la consigne de se lever ; il ne signifie pas ici «sur» de manière indépendante. Cette particule s’emploie avec «Steh» pour donner l’instruction de se mettre debout.

und «und» relie ici deux consignes successives : se lever puis s’étirer. Il sert couramment à enchaîner deux actions ou deux informations dans la même phrase.

dehne «dehne» donne l’instruction de s’étirer. Avec «dich», la construction exacte «dehne dich» décrit un étirement du corps, ici conseillé après s’être levé.

dich «dich» indique que l’action de «dehne» revient sur la personne à qui l’on parle. Il complète ici «dehne dich» pour dire de s’étirer soi-même.

vorsichtig «vorsichtig» signifie ici «prudemment» ou «doucement» et précise la manière de s’étirer. Il peut être placé avec un verbe d’action lorsqu’on veut recommander un mouvement sans brusquerie.

muss «muss» indique ici une nécessité personnelle : la personne qui parle doit régler la hauteur de son écran. Il s’emploie avec «Ich» et un infinitif, comme dans «Ich muss ... einstellen».

auch «auch» signifie «aussi» et ajoute le réglage de l’écran aux autres changements évoqués. Il sert à présenter une action ou une information supplémentaire dans une série.

die «die» introduit ici un élément précis, «la hauteur» dont on parle. Cette forme apparaît devant le nom dans «die Höhe meines Bildschirms».

Höhe «Höhe» désigne ici la hauteur de l’écran, c’est-à-dire son niveau vertical. Le mot peut être réutilisé pour parler du réglage ou de la position d’un objet.

meines «meines» indique que l’écran appartient à la personne qui parle et signifie «de mon». Il se place devant «Bildschirms» dans «die Höhe meines Bildschirms» pour préciser le lien de possession.

Bildschirms «Bildschirms» désigne ici l’écran dont on veut régler la hauteur. Il apparaît dans le groupe «die Höhe meines Bildschirms», utile pour parler de l’installation d’un poste de travail.

einstellen «einstellen» signifie ici régler la hauteur de l’écran. Après «muss», il reste à l’infinitif et indique l’action nécessaire à effectuer.

Das «Das» signifie ici «cela» et renvoie au réglage de l’écran mentionné juste avant. Il peut servir à réagir à une suggestion ou à une action précédente, comme dans «Das kann dir helfen».

kann «kann» indique ici qu’un résultat est possible : le réglage peut aider la personne à être plus à l’aise. Il se combine avec un infinitif, comme dans «kann ... helfen».

bequemer «bequemer» signifie ici «plus confortablement» et décrit une manière plus agréable de rester assis. Il se place avec «sitzen» dans «bequemer zu sitzen» pour parler d’un meilleur confort.

sitzen «sitzen» signifie ici être assis ou rester assis dans une position plus confortable. Il apparaît après «zu» dans «bequemer zu sitzen» et peut être utilisé pour décrire une position ou une durée assise.

probiere «probiere» indique que la personne qui parle va essayer les changements. Avec la particule «aus» placée plus loin dans la phrase, il participe à l’idée d’essayer quelque chose concrètement.

diese «diese» signifie ici «ces» et désigne les changements qui viennent d’être évoqués. Il se place devant «Änderungen» pour renvoyer à des actions précises déjà mentionnées.

Änderungen «Änderungen» désigne ici les modifications de posture, de pauses et de réglage de l’écran. Le mot peut être réutilisé pour parler de changements que l’on décide d’essayer dans une habitude.

Woche «Woche» signifie «semaine» et situe l’essai des changements dans la période actuelle. Avec «diese», l’expression exacte «diese Woche» sert à parler de la semaine en cours.

aus Dans la phrase, «aus» complète l’idée exprimée par «probiere» et indique qu’il s’agit d’essayer les changements. La particule apparaît à la fin de la phrase dans cette construction avec «probiere».

Hol «Hol» donne l’instruction d’aller chercher ou d’obtenir une aide médicale. Dans «Hol dir ärztliche Hilfe», cette consigne est utilisée pour recommander de demander de l’aide si les douleurs persistent.

ärztliche «ärztliche» signifie ici «médicale» et précise que l’aide vient du domaine médical. Il se place devant «Hilfe» dans l’expression «ärztliche Hilfe».

Hilfe «Hilfe» désigne ici l’aide ou l’assistance dont la personne devrait bénéficier pour ses douleurs. Dans «Hol dir ärztliche Hilfe», le mot désigne le soutien médical à obtenir.

wenn «wenn» introduit ici la condition dans laquelle il faut demander de l’aide : si les douleurs restent présentes. Il se place au début d’une proposition conditionnelle, comme dans «wenn die Schmerzen bleiben».

Schmerzen «Schmerzen» désigne ici les douleurs au dos dont on suit l’évolution. Le mot peut être réutilisé avec «bleiben» pour parler de douleurs qui continuent, comme dans «wenn die Schmerzen bleiben».

bleiben «bleiben» signifie ici rester présents ou persister, en parlant des douleurs. Il s’emploie dans une proposition conditionnelle après «wenn» pour indiquer que le symptôme continue.

Points de Grammaire

Komparativ: schlimmer / bequemer

Ein bequemerer Stuhl kann schlimmere Rückenschmerzen verhindern.

Aïne be-kvé-meu-reur chtoul kan chlim-meu-reu ru-ken-chmèr-tsen fèr-hin-deurn.

Une chaise plus confortable peut éviter des maux de dos plus graves.

Le comparatif allemand se forme souvent avec -er. L’adjectif prend parfois une terminaison selon sa place dans la phrase.

Impératif des verbes séparables: Steh auf / probiere ... aus

Steh auf und probiere die Änderung aus.

Chté aouf ount pro-bi-reu di èn-deu-roung aouss.

Lève-toi et essaie le changement.

À l’impératif, le préfixe séparable se place à la fin: Steh auf, probiere ... aus.

Vocabulaire Allemand

aufstehen Verbe

aouf-chté-eun se lever Steh auf

behalten Verbe

be-hal-teun garder, conserver

Besprechung Nom

bech-prè-choung réunion Besprechungen

Haltung Nom

hal-toung posture

helfen Verbe

hèl-feun aider hilft

kurz Adjectif

kourts court kurze

Pause Nom

pa-ou-zeu pause Pausen

Rückenschmerz Nom

ru-ken-chmèrts mal de dos Rückenschmerzen

schlimm Adjectif

chlim grave, mauvais schlimmer

sich dehnen Verbe

ziçh dé-neun s'étirer dehne dich

Stuhl Nom

chtoul chaise

vorsichtig Adverbe

for-ziçh-tiçh prudemment, doucement

Quiz

Réorganiser

Placez les mots dans le bon ordre.

Devrais-je faire plus de courtes pauses ?

Voir la Réponse

Sollte ich mehr kurze Pausen machen?

Les courtes pauses peuvent aider.

Voir la Réponse

Kurze Pausen können helfen.

Lève-toi et étire-toi doucement.

Voir la Réponse

Steh auf und dehne dich vorsichtig.

Orthographe

Appuyez sur les lettres pour épeler le mot.

aider

Voir la Réponse

hilft

pause

Voir la Réponse

Pausen

chaise

Voir la Réponse

Stuhl

court

Voir la Réponse

kurze