仕事での燃え尽きと明確な境界線 | 日本語でデンマーク語を学習

文の説明

1. Jeg tror, at jeg er ved at blive udbrændt af denne arbejdsbyrde.

   私はこの仕事量で、燃え尽きてしまいそうだと思います。

   Jeg tror

   私は思います

   at

   〜と

   jeg er ved at blive

   〜しつつあります

   udbrændt

   燃え尽きた状態の

   af

   〜によって

   denne

   この

   arbejdsbyrde

   仕事量

   詳しい説明

   Jeg tror は「私は思う／〜だと思う」という現在形の表現です。tror の基本形は tro で、主語 jeg（私）に対応する現在形です。ここでは単なる知識の確信というより、自分の状態についての判断を述べています。例: Jeg tror, det regner.（雨が降っていると思います。） at は、この後に内容を示す節を導く接続詞で、日本語の「〜と」に相当します。Jeg tror, at ... は「私は、…だと思います」という再利用しやすい型です。at 自体が「こと」や具体的な対象を表すのではなく、jeg tror の内容を導いています。 jeg er ved at blive は「今まさに〜になりつつある」という進行中の変化を表します。er は være（〜である、いる）の現在形、blive は「〜になる」の不定形です。デンマーク語の være ved at + 不定形 は、動作や変化が進行中であることを示します。bliver のような定形ではなく、ここでは ved at の後なので blive になっています。例: Hun er ved at blive træt.（彼女は疲れてきています。） udbrændt は「燃え尽きた、燃え尽きている」という状態を表す形容詞です。この文では、話し手が仕事量のためにその状態へ移行しつつある、という意味です。形容詞の基本形も udbrændt です。単数共性・単数中性ではこの形が現れ、複数や定形では通常 udbrændte になります。例: De er udbrændte.（彼らは燃え尽きています。） af はここで原因・起点を示し、「〜によって／〜のために」という関係を作っています。したがって、この文では誰かに何かをされたという受動態の行為者ではなく、燃え尽きつつある原因を示します。原因を表す af は、文脈によっては「〜から」「〜によって」と訳されることもあります。 denne は話し手が指し示す単数の「この」です。共性名詞の単数と組み合わさる形で、複数なら disse、中性単数なら dette になります。ここでは次の arbejdsbyrde を限定しているため、「この仕事量」というまとまりになります。denne だけでは、何を指すかという具体的な対象を表しません。 arbejdsbyrde は「仕事量、作業の負担」です。基本形はこの形で、en arbejdsbyrde のように共性名詞として使われます。定形なら arbejdsbyrden（その仕事量／仕事の負担）となります。arbejde（仕事）と byrde（負担）から意味を推測しやすい複合語ですが、文中では一つの名詞です。例: Arbejdsbyrden er stor.（仕事の負担は大きいです。） 全体では、Jeg tror（私は思います）で判断を示し、at 以下がその内容になります。jeg er ved at blive udbrændt は「私は燃え尽きつつある」、af denne arbejdsbyrde は「この仕事量によって／この仕事量のために」です。したがって、Jeg tror, at jeg er ved at blive udbrændt af denne arbejdsbyrde. は「私は、この仕事量のために燃え尽きてしまいそうだと思います」という意味になります。tror によって、燃え尽きたと断定するのではなく、話し手の判断として述べています。

2. Har du holdt rigtige pauser, eller har du bare skiftet mellem opgaver?

   あなたはきちんと休憩を取っていますか。それとも、ただ作業を切り替えているだけですか。

   Har du

   あなたは…しましたか

   holdt

   取った

   rigtige

   きちんとした

   pauser

   休憩

   bare

   ただ〜だけ

   skiftet

   切り替えた

   opgaver

   作業

   詳しい説明

   Har du は「あなたは…しましたか」という疑問の始まりです。har は動詞 have の現在形で、du は2人称単数の「あなた」です。デンマーク語では、完了形の疑問文でこの助動詞が主語の前に置かれます。Har du læst bogen? は「あなたはその本を読みましたか」です。 holdt は holde「保つ、取る」から来る過去形・過去分詞形です。この文では「休憩を取る」というまとまりの中で使われています。holde pause が「休憩を取る」で、複数の休憩については holde pauser と言えます。har holdt によって、休憩を取ったことを現在の状況に関係する形で尋ねています。 rigtige は形容詞 rigtig の複数形で、ここでは「適切な、きちんとした」という意味です。修飾される pauser が複数なので rigtige になっています。単数の例では en rigtig pause「きちんとした休憩」、複数の例では rigtige pauser「きちんとした休憩（複数）」です。この形は名詞 pause の語形ではなく、形容詞 rigtig の形です。 pauser は名詞 pause「休憩」の複数形です。デンマーク語では、単数の pause に対して複数は通常 pauser となります。Jeg tager en pause. は「私は休憩を1回取ります」、Jeg tager pauser. は「私は休憩を取ります（複数回）」です。この文の pauser も複数の休憩を指します。 bare は「ただ、単に」という副詞です。ここでは後続の行動を「それだけ」と限定し、きちんと休憩を取ることとの対比を作ります。Jeg læser bare. は「私はただ読んでいるだけです」です。 skiftet は skifte「切り替える、変える」の過去分詞です。この文では har skiftet で「切り替えた／切り替えている」となり、作業から別の作業へ移ることを表します。skifte は規則動詞で、完了形では har skiftet のように har と過去分詞を組み合わせます。Jeg har skiftet plan. は「私は計画を変更しました」です。 opgaver は名詞 opgave「課題、作業」の複数形です。mellem opgaver は作業と作業の間の切り替えを表します。したがって skiftet mellem opgaver は「作業を切り替えた」という意味になります。単数の opgave に対して、複数形は opgaver です。 文全体では、最初の Har du holdt rigtige pauser が「きちんと休憩を取っていますか」、eller が「それとも」を表します。後半の har du bare skiftet mellem opgaver は、同じ疑問の形を繰り返して「ただ作業を切り替えているだけですか」と尋ねています。つまり、きちんと休憩を取ったのか、それとも休憩を取る代わりにただ作業を切り替えていただけなのかを対比する文です。

3. Jeg skifter mest mellem opgaver, og det føles ikke rigtig som en pause.

   私はほとんど作業を切り替えているだけで、本当に休んでいる感じはしません。

   Jeg

   私

   skifter

   切り替える

   mest

   ほとんど；主に

   mellem

   ～の間で

   opgaver

   作業；課題

   føles

   感じられる

   ikke rigtig

   あまり～ない；本当に～ない

   pause

   休憩

   詳しい説明

   Jeg は一人称単数の主語で、「私」を表します。話し手自身を指す形で、聞き手を指す du とは異なります。 skifter は動詞 skifte「替える・切り替える」の現在形です。ここでは、ある作業から別の作業へ切り替えるという意味です。デンマーク語では、主語が jeg でも現在形は skifter です。例：Jeg skifter opgave.（私は作業を切り替えます。） mest は「主に・ほとんど」を表す副詞で、ここでは「休憩というより、主に作業を切り替えている」という範囲を作ります。mellem と結びつく mellem opgaver は、切り替えの対象が複数の作業であることを示します。 mellem は「〜の間で」を表す前置詞です。ここでは一つの作業と別の作業の間を移る関係を示します。mellem A og B なら「AとBの間で」という形にもできます。 opgaver は名詞 opgave「作業・課題」の複数形です。opgave → opgaver という形で、語尾 -r が複数を示します。ここでは特定の一つではなく、複数の作業を一般的に指しています。 føles は føle「感じる」に基づく det føles という表現の形で、「感じられる・〜という感じがする」を表します。デンマーク語の det føles som ... は、話し手が何かをどのように感じるかを述べる便利なパターンです。例：Det føles godt.（気分がよく感じられます／いい感じがします。） ikke rigtig は「本当に〜というわけではない」「あまり〜ない」という弱めの否定です。ikke だけの単純な否定よりも、ここでは「休憩だという感じがあまりしない」という自然な言い方になります。rigtig はこのまとまりでは「本当に・実際に」という意味です。 pause は「休憩」です。この文では前の en と som を含む som en pause「一つの休憩のように」というまとまりの一部です。pause は tage en pause（休憩を取る）のようにも使えます。en は名詞 pause が共通性の名詞であることを示す不定冠詞ですが、この文だけから休憩の回数を強調しているとは限りません。 文全体では、Jeg skifter mest mellem opgaver が「私は主に作業から作業へ切り替えている」を表し、og が後半につなぎます。det føles ikke rigtig som en pause は「それは本当の休憩のようにはあまり感じられない」という意味です。したがって、話し手は作業を切り替えてはいるものの、それを実質的な休憩とは感じていない、と述べています。

4. Det forklarer, hvorfor presset bliver ved med at vokse.

   それなら、なぜプレッシャーが高まり続けているのか説明がつきます。

   Det

   それは／そのことは

   forklarer

   説明する

   hvorfor

   なぜ〜か

   presset

   プレッシャー

   bliver ved med at

   〜し続ける

   vokse

   高まる／成長する

   詳しい説明

   Det はここでは、前に述べられた状況や内容を受ける代名詞で、「それは／そのことは」に当たります。この文だけでは、具体的に何を指すかを名詞として特定する必要はありません。ここでの det は状況を受ける主語であり、名詞を直接修飾する指示語ではありません。 forklarer は「説明する」という動詞 forklare の現在形です。デンマーク語の現在形では、英語のように主語の人称・数に応じて動詞の形が変わらないため、Det だから特別な三人称単数語尾になっているわけではありません。例: Det forklarer problemet. — 「それで問題の説明がつきます。」 hvorfor は「なぜ〜か」を導く疑問詞です。ここでは直接質問をしているのではなく、forklarer の内容になる従属節を導いています。hvorfor ... 全体で「なぜ〜なのか」というまとまりです。理由を述べる fordi（「〜だから」）とは役割が異なります。例: Jeg ved, hvorfor hun går. — 「私は、なぜ彼女が行くのか知っています。」 presset は「プレッシャー、圧力」を表す名詞 pres の単数定形です。pres は中性名詞で、不定形は et pres、単数定形が presset になります。ここでは話題になっているプレッシャーを表しています。定形は、単に数量を一つと述べる形ではありません。例: Presset er stort. — 「プレッシャーが大きいです。」 bliver ved med at は「〜し続ける」という再利用しやすい構文です。bliver は blive の現在形で、ved med at と組み合わさると、後ろの動作や変化が続いていることを表します。この構文の後ろには at と不定詞が続きます。例: Hun bliver ved med at arbejde. — 「彼女は働き続けます。」 vokse は不定詞で、ここでは「高まる、増す」という意味です。基本的な意味は「成長する」「大きくなる」ですが、presset vokser のように、圧力や負担が強まることにも使えます。現在形は vokser です。例: Problemet vokser. — 「問題が大きくなっています。」 文全体では、Det forklarer が「それで説明がつく」、hvorfor が「なぜ〜か」、presset bliver ved med at vokse が「プレッシャーが高まり続けている」という関係を作ります。したがって、固定された意味は「それなら、なぜプレッシャーが高まり続けているのか説明がつきます」です。bliver ved med at vokse によって、プレッシャーの高まりが一度だけでなく続いていることが示されています。

5. Jeg får dårlig samvittighed, når jeg stopper, og fristen er tæt på.

   私は締め切りが近いときに仕事を止めると、罪悪感があります。

   får dårlig samvittighed

   罪悪感を覚える

   stopper

   やめる／止める

   fristen

   締め切り

   tæt på

   近い／迫っている

   詳しい説明

   får dårlig samvittighed は、ここでは「罪悪感を覚える」というまとまった表現です。中心の動詞 får は få「得る・なる」の現在形で、主語が jeg のときの形です。dårlig samvittighed は直訳的には「悪い良心」ですが、この表現では自然に「罪悪感」となります。例: Jeg får dårlig samvittighed, når jeg siger nej.（断ると罪悪感を覚えます。） stopper は「止める／やめる」です。基本形は stoppe で、stopper は現在形です。ここでは jeg が仕事を止めることを指し、固定訳もその意味を示しています。例: Jeg stopper arbejdet klokken fem.（私は5時に仕事を終えます。）この形は文脈によって、動作を止めることにも、活動をやめることにも使えます。 fristen は「締め切り」です。基本形 frist に定冠詞の形がついたものです。したがって、ここでは話題になっている特定の締め切りを指します。例: Fristen er i morgen.（締め切りは明日です。） tæt på は「近い／迫っている」という表現です。tæt は「近い・密な」、på はこの表現の一部です。ここでは場所ではなく、締め切りの時期が近いことを表します。例: Eksamen er tæt på.（試験が迫っています。） når jeg stopper は「私がやめるとき／やめると」で、når が時を表す節を導きます。og fristen er tæt på は「そして締め切りが近い」です。前半の får dårlig samvittighed とこの二つの内容が結びつき、締め切りが近い状況で仕事を止めると罪悪感を覚える、という意味になります。 全体では、Jeg får dårlig samvittighed（私は罪悪感を覚える）に、når jeg stopper（仕事を止めるとき）と fristen er tæt på（締め切りが近い）が加わっています。したがって「締め切りが近いときに仕事を止めると、私は罪悪感を覚えます」という内容です。

6. At sætte en grænse er ikke dovenskab, hvis det hjælper dig med at komme dig.

   回復する助けになるなら、境界線を設けることは怠けではありません。

   At sætte

   設けること

   grænse

   境界線

   ikke

   〜ではない

   dovenskab

   怠け

   hvis

   〜なら

   hjælper

   助ける

   komme dig

   回復する

   詳しい説明

   At sætte は、動詞 sætte（置く、設定する）の不定詞に不定詞標識 at が付いた形です。ここでは後ろの en grænse とともに「境界線を設けること」という主語を作っています。sætte は文脈により「置く」「設定する」などの意味になります。例: Jeg vil sætte en grænse. —「私は境界線を設けたい」。 grænse は「境界、限界」を表す名詞です。ここでは en grænse という単数の不定名詞句で、en は名詞の文法的な性を示しますが、それだけで具体的な数を強調しているわけではありません。sætte en grænse は再利用しやすい「限界を設ける」という組み合わせです。 ikke は否定語で、ここでは後ろの dovenskab と結び付いて「怠けではない」とします。デンマーク語では、否定される内容の前後関係に応じて ikke の位置が変わることがありますが、この文では述語的な名詞内容を否定しています。 dovenskab は「怠け、怠惰」を表す抽象名詞です。ここでは「境界線を設けること」が怠けに当たらない、という分類を示しています。人や具体的な物を指す名詞ではないため、この文では冠詞なしで使われています。 hvis は条件を導く語で、「〜なら」「もし〜なら」を表します。hvis 以下の det hjælper ... が条件で、主節の内容が成り立つ条件を示しています。例: Hvis det regner, bliver jeg hjemme. —「雨なら、私は家にいます。」 hjælper は動詞 hjælpe（助ける、役立つ）の現在形です。デンマーク語の動詞は、英語のように主語の人称・数に応じてこの形を変えません。ここでは主語 det が、前に述べた「境界線を設けること」を受け、「それが役立つ」という意味です。hjælpe nogen med at + 動詞 で「誰かが〜するのを助ける／〜するのに役立つ」という型になります。 komme dig はここでは「回復する」という意味です。より一般的な形は komme sig で、主語に応じて再帰代名詞が変わります。二人称単数の相手に対しては dig を使うため、komme dig になっています。komme 自体は基本的に「来る、到達する」ですが、komme sig はまとまりとして「回復する」を表します。例: Du kommer dig snart. —「あなたはすぐに回復します。」 全体では、At sætte en grænse（境界線を設けること）を主語とし、er ikke dovenskab（怠けではない）と述べています。その後の hvis det hjælper dig med at komme dig は「それがあなたの回復に役立つなら」という条件です。したがって、この発話全体は「回復する助けになるなら、境界線を設けることは怠けではありません」という意味になります。

7. Måske bør jeg fortælle min leder, hvad der er realistisk, inden fristen.

   締め切り前に、何が現実的かを上司に伝えたほうがよいかもしれません。

   Måske

   たぶん／〜かもしれない

   bør jeg

   私は〜したほうがよい

   fortælle

   伝える

   min

   私の

   leder

   上司

   hvad der er realistisk

   何が現実的か

   inden

   〜前に

   fristen

   締め切り

   詳しい説明

   Måske は可能性を示し、「たぶん」「〜かもしれない」という意味です。ここでは、伝えることが望ましいという判断を断定しない働きをしています。 bør jeg では、bør が助動詞の現在形で、「〜するのがよい」「〜すべきだ」を表します。jeg は「私」です。この文では、文頭に置かれた Måske の後で、定形の助動詞 bør が主語 jeg に先行しています。これは疑問文という意味ではなく、文頭の要素の後にも定形動詞を置くデンマーク語の語順によるものです。関連する形 burde も「〜すべきだった／〜したほうがよかった」などを表します。skal（予定・義務）とは異なり、bør は望ましさや助言を表します。例: Jeg bør spørge. は「私は尋ねたほうがよいです」です。 fortælle は「伝える、話す」です。bør の後ろなので、不定詞形になっています。ここでは伝える相手が後の min leder、伝える内容が hvad der er realistisk です。 min は「私の」で、ここでは単数の共性名詞 leder を限定しています。中性単数なら mit、複数なら mine です。 leder は「指導者、管理者、上司」などを表す名詞です。この文では、固定訳が示すとおり職場の上司という意味です。不定形は en leder、定形は lederen です。所有限定詞 min の後ろでは、ここに不定形 leder が現れています。 hvad der er realistisk は「何が現実的か」という内容節です。hvad der が「何が〜か」というまとまりを作り、er は være（〜である）の現在形、realistisk は「現実的な」です。ここで realistisk は比較級ではなく、実現可能性について述べる形容詞です。der はこの構文の一部で、単独で「何」を意味するわけではありません。例: Hvad er realistisk? は「何が現実的ですか」です。 inden は、ここでは名詞句の前に置かれる時間の前置詞で、「〜より前に」「〜までに」を表します。før も「〜前に」という意味で使えますが、inden は基準となる期限までの時間枠を示すことがあります。 fristen は「締め切り」です。基本形は frist、fristen は定形です。frist は共性名詞なので、定形では -en が付きます。inden fristen で「締め切り前に」「締め切りまでに」という時間表現になります。 全体では、Måske（もしかすると）＋bør jeg fortælle（私は伝えたほうがよい）＋min leder（私の上司に）＋hvad der er realistisk（何が現実的か）＋inden fristen（締め切り前に）という組み立てです。したがって、「締め切り前に、何が現実的かを上司に伝えたほうがよいかもしれません」という意味になります。

8. Gør det klart, hvad du kan nå at gøre færdigt inden da, og hvad der kræver mere tid.

   その時までに何を終えられるか、そして何にもっと時間が必要かを、はっきり伝えてください。

   Gør det klart

   はっきり伝えてください

   hvad

   何を／何が

   du

   あなたが

   kan

   できる

   nå at

   間に合って〜する

   gøre færdigt

   終える

   inden da

   それまでに

   og

   そして

   hvad der

   何が

   kræver

   必要とする

   mere

   もっと

   tid

   時間

   詳しい説明

   Gør det klart は「それを明確にする」から、ここでは自然に「はっきり伝える」という依頼になります。gør は動詞 gøre（する、〜にする）の命令形で、主語の「あなた」は通常表しません。det は中性の代名詞ですが、この文では独立した具体的な物を指すというより、後ろの内容を受ける形で使われています。klart は klar（明確な、準備のできた）の中性形で、gøre noget klart は「何かを明確にする」という再利用しやすい構文です。例: Gør det klart, hvad du mener. —「あなたの意味することを明確にしてください。」 hvad は「何を／何が」を表し、ここでは後ろの内容を導く疑問代名詞です。hvad du ... 全体が「あなたが何を〜するか」という内容になります。du は「あなた」を表す2人称単数の主語です。kan は kunne（できる）の現在形で、可能性・能力を表す助動詞です。助動詞の後ろでは通常、動詞の不定形を使います。したがって du kan gøre は「あなたは〜することができる」です。例: Du kan begynde nu. —「あなたは今始められます。」 nå at は「時間内に〜することができる、〜するのに間に合う」という構文です。nå の後ろの at は、続く不定形と結び付きます。ここでは単なる能力の kan に加えて、期限までに実行する時間的な余裕があるという意味を加えています。kan nå at gøre は「〜するのに間に合うことができる」です。 gøre færdigt は「終える、完成させる」という組み合わせです。gøre はここでも gøre の不定形で、færdigt は形容詞 færdig（終わった、完成した）の中性形です。これは gøre の変化形ではありません。対象を完成した状態にするという構文で、例: Jeg gør arbejdet færdigt. —「私は仕事を終えます。」この文では hvad ... gøre færdigt が「何を終えられるか」を表します。 inden da は「その時までに／それまでに」です。inden は基準時点より前を示し、da は文脈上すでに分かっている時点を指す「その時」を表します。ここでは「その時までに何を終えられるか」という期限の範囲を作っています。 og は「そして」です。前半の「何をその時までに終えられるか」と、後半の別の内容を並列に結びます。 hvad der は「何が〜するか」を導く形です。hvad が内容を示し、der が後続の節を導きます。hvad du ... の hvad は「何を」の内容を導く一方、ここでの hvad der ... は「何が」の内容を導いており、両者は文中の役割が異なります。例: Jeg ved, hvad der sker. —「私は何が起きているか知っています。」 kræver は kræve（必要とする、要求する）の現在形です。ここでは hvad der で表されるものを主語として、「何がもっと時間を必要とするか」という意味になります。現在形なので、この文では一般的に判断する内容を表しており、特定の過去や未来の時点を示す形ではありません。例: Det kræver tid. —「それには時間が必要です。」 mere は meget（多くの、たくさんの）の比較形で、「もっと多くの」を表します。mere tid では、基準となる量より多い時間という意味です。数量を数える数詞ではなく、tid の量を比較しています。 tid は「時間」です。ここでは通常、数え上げる個数ではなく必要な時間の量を表す名詞として mere と結び付きます。mere tid は「もっと時間」で、kræver mere tid は「もっと時間を必要とする」です。 全体では、命令形の Gør ... klart が「明確に伝えてください」という依頼を作り、その内容として二つの節が並びます。第一の hvad du kan nå at gøre færdigt inden da は「あなたがその時までに終えられるものは何か」、第二の hvad der kræver mere tid は「何にもっと時間が必要か」です。したがって文全体は「その時までに何を終えられるか、そして何にもっと時間が必要かを、はっきり伝えてください」となります。

9. I dag spiser jeg frokost væk fra mit skrivebord.

   今日は机から離れて昼食を取ります。

   I dag

   今日

   spiser

   食べる、取る

   jeg

   私

   frokost

   昼食

   væk fra

   〜から離れて

   mit

   私の

   skrivebord

   机

   詳しい説明

   I dag は「今日」を表す時間表現で、文頭に置かれても文全体の時間を示すだけで、語形は変わりません。例：I dag arbejder jeg hjemme.＝「今日は私は家で働きます。」 spiser は動詞 spise（食べる）の現在形です。デンマーク語の現在形は、現在進行中のことだけでなく、現在の習慣や予定にも使えます。この文では、今日の昼食を取るという行為を表しています。jeg と一緒でも形は spiser で、主語によって英語のように別の語尾を付ける形ではありません。例：Vi spiser nu.＝「私たちは今食べます。」 jeg は一人称単数の主語代名詞「私」です。主語として使う形で、所有を表す「私の」は mit など別の形になります。例：Jeg arbejder.＝「私は働きます。」 frokost は「昼食」です。spise frokost は「昼食を食べる、昼食を取る」というよく使う組み合わせです。ここで frokost は食事の種類を示す名詞で、数量を述べているわけではありません。例：Vi spiser frokost klokken tolv.＝「私たちは12時に昼食を取ります。」 væk fra は「〜から離れて、〜から離れた場所で」という組み合わせです。væk が離れている状態・方向を、fra が基準となる場所からの関係を示します。この文では、昼食を取る場所が机から離れていることを表します。例：Hun går væk fra døren.＝「彼女はドアから離れて歩いていきます。」 mit は一人称単数の所有を表す語「私の」です。ここでは後ろの skrivebord が中性単数名詞なので mit が使われています。デンマーク語では、所有語は所有者が「私」であることだけでなく、所有される名詞の文法上の性・数にも関係します。例：mit hus＝「私の家」。一方、共性単数名詞では min が使われます（例：min stol＝「私の椅子」）。 skrivebord は「机、デスク」です。複合語で、書くことに使う机を指します。ここでは mit skrivebord で「私の机」です。skrivebord は中性の単数名詞なので、この文では所有語が mit になっています。例：Skrivebordet står ved vinduet.＝「その机は窓のそばにあります。」 全体では、I dag（今日）＋spiser jeg（私は食べる）＋frokost（昼食）＋væk fra mit skrivebord（私の机から離れて）という構成です。したがって、文全体は「今日は、机から離れて昼食を取ります」という意味になります。現在形 spiser が、今日の行動を述べています。

10. Det er et lille, men nyttigt skridt på vejen til at få din energi tilbage.

    それは、元気を取り戻すための小さな、でも役に立つ一歩です。

    Det er

    それは〜です

    lille

    小さい

    nyttigt

    役に立つ

    skridt

    一歩

    vejen

    道

    til at

    〜するための

    få

    得る・取り戻す

    din

    あなたの

    energi

    元気・エネルギー

    tilbage

    戻って

    詳しい説明

    Det er は、ここでは「それは〜です」という主語と述語をつなぐ形です。er は være（〜である）の現在形です。Det が指す具体的な対象は、この文と固定訳だけでは特定されていませんが、固定訳では「それ」と受け取れます。 lille は「小さい」で、形容詞 lille の単数形です。デンマーク語では、単数の共性名詞・中性名詞のどちらにもこの形が使われます。複数では通常 små になります。ここでは後ろの skridt を説明しています。 nyttigt は「役に立つ、有用な」という意味の nyttig の中性単数形です。形を決めているのは隣の名詞ではなく、skridt が中性名詞で単数であることです。たとえば en nyttig bog（役に立つ本）に対して、et nyttigt råd（役に立つ助言）のように、名詞の種類に応じて形が変わります。ここでは men（しかし）が二つの性質を対比しています。 skridt は「一歩、歩み」です。この文では、実際の歩数というより、元気を取り戻すための一つの進展・行動を表しています。et skridt は不定の単数形で、skridtet なら「その一歩」です。et は中性名詞に付く不定冠詞ですが、それだけで数量を強調しているわけではありません。 vejen は vej（道、進路）の定形単数です。vej → vejen のように、定形では語尾が加わります。på vejen til ... は直訳に近くは「〜への道の上で」ですが、ここでは「〜に至る道筋で、〜への一歩」というまとまりです。 til at は、後ろの不定詞とともに目的・方向を示す形です。til at få ... tilbage で「〜を取り戻すための」となります。したがって、et skridt til at lære は「学ぶための一歩」のように再利用できます。 få は不定詞で、基本的な意味は「得る、手に入れる」です。ここでは få ... tilbage という組み合わせになり、「〜を取り戻す、回復させる」という意味になります。現在形なら får ですが、til at の後ろでは不定詞 få を使います。 din は「あなたの」を表す所有語です。所有される名詞が単数の共性名詞のときに使われ、ここでは energi にかかっています。中性単数なら dit、複数なら dine です。例：din bog（あなたの本）、dit hus（あなたの家）。 energi は「エネルギー、元気」です。ここでは身体的・精神的な元気を指し、固定訳の「元気」に対応します。定形にすると energien（そのエネルギー、元気）です。 tilbage は「戻って、元の状態へ」という方向・回復を表す副詞です。få din energi tilbage で「あなたの元気を取り戻す」となります。単独の få の「得る」だけでなく、tilbage が加わることで、以前あったものを再び得る意味になります。 全体では、Det er（それは〜です）に、et lille, men nyttigt skridt（小さいが役に立つ一歩）が続き、på vejen til at få din energi tilbage（あなたの元気を取り戻すための道筋における）と、その一歩の目的・位置づけを説明しています。したがって、文全体は「それは、元気を取り戻すための小さな、でも役に立つ一歩です」という意味になります。