現実的な睡眠習慣の改善 | 日本語でデンマーク語を学習

文の説明

1. Min søvnkvalitet har været dårlig, selv når jeg går tidligt i seng.

   早く寝ても、睡眠の質がよくありません。

   Min

   私の

   søvnkvalitet

   睡眠の質

   været

   〜の状態にある

   dårlig

   悪い、よくない

   selv når

   〜するときでさえ

   går

   行く

   tidligt

   早く

   i seng

   ベッドに入る、就寝する

   詳しい説明

   Min はここで「私の」を表す所有詞で、後ろの søvnkvalitet にかかっています。デンマーク語では、単数の共通性名詞には min、単数の中性名詞には mit、複数名詞には mine を使います。したがって、名詞の数と文法的性に合わせて形を選びます。 søvnkvalitet は「睡眠の質」という名詞です。søvn（睡眠）と kvalitet（質）からなる複合語で、デンマーク語の複合名詞では全体が一語として書かれます。ここでは Min søvnkvalitet が文の主語です。 har været は「これまで〜の状態である／〜だった」という形です。har は完了を作る助動詞、været は være（〜である、いる）の過去分詞です。har været + 形容詞 で、過去から現在に関係する状態を表せます。 dårlig はここで「よくない、悪い」という意味です。søvnkvalitet は共通性の単数名詞なので、形容詞は dårlig になります。中性単数なら dårligt、複数なら dårlige です。たとえば et dårligt resultat は「よくない結果」です。 selv når は「〜するときでさえ」という接続表現です。når は通常の「〜するとき」を導き、selv が「それでさえ」という強調を加えます。この後ろの節全体が、睡眠の質がよくない条件を示しています。 går は gå（行く）の現在形です。ここでは単に移動するというより、後ろの i seng と結びついた「寝る、就寝する」という使い方です。現在形は、ここで述べられている習慣的または一般的な状況に適しています。 tidligt は「早く」という副詞です。形容詞 tidlig（早い）の中性形と同じ形ですが、ここでは名詞を修飾せず、「寝る」という行為が早い時刻に行われることを説明しています。比較するなら tidligt（早く）、tidligere（より早く）です。 i seng は gå i seng という再利用しやすい表現の一部で、「ベッドに入る、寝る」という意味です。ここでの i は「〜の中へ」に近い働きをし、seng と組み合わさって就寝を表します。例：Jeg går i seng klokken ti. — 「私は10時に寝ます。」 全体では、Min søvnkvalitet har været dårlig が「私の睡眠の質はよくありません／よくない状態でした」、selv når jeg går tidligt i seng が「早く寝ても」を表します。したがって、文全体は「早く寝ても、睡眠の質がよくありません。」という意味になります。

2. Hvordan ser din aftenrutine ud?

   あなたの夜の習慣はどんなものですか。

   Hvordan

   どんなものか／どのように

   ser … ud

   どのように見えるか

   din

   あなたの

   aftenrutine

   夜の習慣

   詳しい説明

   Hvordan は「どのように／どんなものか」を尋ねる疑問詞です。この文では、相手の夜の習慣の内容や様子を尋ねています。たとえば Hvordan går det? は「調子はどうですか」です。ここでの Hvordan は、具体的な物を尋ねる hvad（何）とは異なります。 ser ... ud は、見た目や状態が「〜のように見える」「どんな感じである」という意味の再利用しやすい構文です。ここでは ser と ud が離れて現れています。ser は動詞 se（見る／見える）の現在形ですが、se ud では全体で「〜に見える」を表します。たとえば Det ser godt ud. は「それはよさそうです／見た目がよいです」です。疑問文では Hvordan ser ... ud? で「…はどんな感じですか」と尋ねられます。 din は「あなたの」を表す所有語で、ここでは後ろの単数の共通性名詞 aftenrutine に対応しています。デンマーク語では、単数の共通性名詞には din、単数の中性名詞には dit、複数名詞には dine を使います。たとえば din bil は「あなたの車」、dit hus は「あなたの家」、dine vaner は「あなたの習慣」です。din 自体が「夜」を表すわけではありません。 aftenrutine は「夜の習慣／夜のルーティン」です。aften は「夕方・夜」、rutine は「習慣、決まった手順」を表し、ここでは一語の複合名詞になっています。複合名詞の後半が中心となる語なので、これは「習慣」の一種です。たとえば morgenrutine は「朝の習慣」です。 文全体では、Hvordan（どんなふうに）＋ ser ... ud（…はどんな感じに見える）＋ din aftenrutine（あなたの夜の習慣）という組み合わせで、「あなたの夜の習慣はどんなものですか」という意味になります。デンマーク語の疑問文では、疑問詞の後に動詞 ser が置かれ、主語に当たる din aftenrutine がその後に続いています。

3. Jeg drikker kaffe efter aftensmaden og tjekker min telefon i sengen.

   夕食後にコーヒーを飲んで、ベッドでスマートフォンを確認します。

   Jeg

   私は

   drikker

   飲む

   kaffe

   コーヒー

   efter

   〜の後に

   aftensmaden

   夕食

   og

   そして

   tjekker

   確認する

   min

   私の

   telefon

   スマートフォン

   i

   〜で

   sengen

   ベッド

   詳しい説明

   Jeg は一人称・単数の主語で、「私」を表します。話し手自身を指す形で、主語として使われます。例えば Jeg læser. は「私は読みます」です。 drikker は動詞 drikke（飲む）の現在形です。この文では、夜の習慣として「飲む」という行為を表しています。デンマーク語の現在形は、今していることだけでなく、習慣にも使えます。Jeg drikker vand. は「私は水を飲みます」です。 kaffe は「コーヒー」です。ここでは飲み物を物質として述べているため、通常、単数の不定冠詞を付けずに使えます。Jeg laver kaffe. は「私はコーヒーをいれます」です。 efter は時間を表す前置詞で、「〜の後に」です。後ろの aftensmaden と組み合わさって「夕食の後に」という時間を作ります。例えば efter arbejdet は「仕事の後に」です。 aftensmaden は aftensmad（夕食）の定形単数で、「その夕食」「夕食」を表します。語尾の -en が、共通性の名詞の定形単数を示しています。aftensmad は不定形、aftensmaden は定形です。ここでは特定の食事としての夕食を指しています。 og は「そして」です。前半の「コーヒーを飲む」と後半の「電話を確認する」という二つの行為をつなぎます。 tjekker は動詞 tjekke（確認する、チェックする）の現在形です。ここでは電話を見て確認する行為を表します。Jeg tjekker min e-mail. は「私は自分のメールを確認します」です。 min は一人称単数の所有形で、「私の」です。後ろの telefon が共通性の単数名詞なので min を使います。中性単数名詞なら mit、複数名詞なら mine になります。例えば mit pas は「私のパスポート」、mine bøger は「私の本」です。 telefon は「電話、携帯電話」です。この文では、話し手が確認する自分のスマートフォンを指します。min telefon で「私の電話／スマートフォン」という名詞句になります。 i は場所を表す前置詞で、ここでは「〜の中で、〜に」です。sengen と組み合わさることで、場所として「ベッドで」を表します。 sengen は seng（ベッド）の定形単数です。seng が「ベッド」という不定形、sengen が「そのベッド／ベッド」という定形です。i sengen はこの文では「ベッドで」という場所を表します。 全体では、Jeg drikker kaffe efter aftensmaden が「私は夕食後にコーヒーを飲み」、og tjekker min telefon i sengen が「そしてベッドで自分のスマートフォンを確認します」という構造です。したがって、文全体は「夕食後にコーヒーを飲んで、ベッドでスマートフォンを確認します」となります。現在形の二つの動詞 drikker と tjekker が、夜の習慣として順に行う二つの行為を表しています。

4. Både koffein og skærmtid kan gøre det sværere at falde til ro.

   カフェインも画面を見る時間も、気持ちを落ち着けにくくします。

   Både … og

   AもBも

   koffein

   カフェイン

   skærmtid

   画面を見る時間

   gøre

   〜にする

   sværere

   より難しく

   falde til ro

   落ち着く

   詳しい説明

   Både ... og ... は、二つの要素を同じように取り上げる「AもBも」という組み合わせです。この文では Både koffein og skærmtid が、後ろの kan gøre ... の主語全体になっています。例: Både te og vand er drikkevarer.（お茶も水も飲み物です。） koffein は「カフェイン」です。デンマーク語ではこのような物質名を、特定の一杯ではなく一般的なものとして無冠詞で使えます。ここでは koffein そのものが、落ち着きにくくする可能性のあるものとして述べられています。 skærmtid は「画面を見る時間」です。skærm（画面）と tid（時間）から成る複合語ですが、文中では一つの名詞として機能します。例: Jeg prøver at reducere min skærmtid.（私は画面を見る時間を減らそうとしています。） gøre は「する、ある状態にする」という動詞です。ここでは gøre det sværere at ... という形で、「…することをより難しくする」という因果関係を表します。kan が加わった kan gøre は「…する可能性がある／…することがあり得る」です。gøre の現在形は主語の人称・数によって形を変えず、過去形は gjorde です。 sværere は形容詞 svær（難しい）の比較級で、「より難しく」です。svær → sværere → sværest は、基本形・比較級・最上級の系列です。この文では、何かが単に難しいのではなく、falde til ro することをより難しくする、という比較の意味です。比較の基準が明示されていなくても、比較級は「より高い程度」を表せます。sværere 自体が変化した形であり、隣の det が形容詞の基本形ではありません。 falde til ro は、まとまりで「落ち着く、心身を静める」という意味になる表現です。falde 単独なら基本的には「落ちる」ですが、til ro と組み合わさると、ここでは文字どおりに落下する意味ではありません。例: Efter en kort pause faldt jeg til ro.（短い休憩の後、私は落ち着きました。） 全体では、Både koffein og skærmtid（カフェインも画面を見る時間も）が、kan gøre（…することがある）det sværere at falde til ro（落ち着くことをより難しくする）、という構造です。したがって「カフェインも画面を見る時間も、気持ちを落ち着けにくくします」という意味になります。

5. Jeg kan ikke ændre alt på én gang.

   一度にすべてを変えることはできません。

   Jeg kan ikke

   私は〜できない

   ændre

   変える

   alt

   すべて

   på én gang

   一度に

   詳しい説明

   Jeg kan ikke は「私は〜できない」という組み合わせです。Jeg は話し手を指す一人称単数の主語、kan は動詞 kunne「できる」の現在形です。ikke が否定を作るため、kan ikke + 動詞の原形 で「〜できない」になります。例えば Jeg kan ikke komme. は「私は来られません」です。ここでは、話し手自身ができないという意味です。 ændre は「変える」です。この形は、kan の後ろに置かれる動詞の原形です。デンマーク語では、法助動詞の後の動詞はこのような原形になります。例えば Jeg kan ændre planen. は「私は計画を変えられます」です。否定を加えると Jeg kan ikke ændre planen. で「私は計画を変えられません」となります。 alt は「すべて」「あらゆること」を表します。この文では、変える対象全体をまとめて指す代名詞的な語です。alt は中性単数の形で、複数の「すべて」を表す alle とは区別されます。例えば Alt er klar. は「すべて準備できています」です。ここでの alt は、前後の文脈にある具体的な内容を一つずつ特定するのではなく、変化の対象全体を指しています。 på én gang は「一度に」「同時に」というまとまりです。på と gang の間の én は「一つの」を強調する形で、ここでは「一回に」という時間的なまとまりを作ります。例えば Gør ikke alt på én gang. は「すべてを一度にしないでください」です。この表現は、複数のことを同時に行うことを表します。 全体では、Jeg kan ikke（私はできない）＋ændre（変える）＋alt（すべてを）＋på én gang（一度に）となり、「私はすべてを一度に変えることはできません」という意味になります。ikke による否定は kan と結びつき、話し手が一度に全体を変えることが不可能だという内容を作っています。

6. Begynd med én realistisk ændring, som at springe kaffen over efter aftensmaden.

   夕食後のコーヒーをやめるように、現実的な変化を一つから始めてください。

   Begynd med

   〜から始めてください

   én

   1つの

   realistisk

   現実的な

   ændring

   変化

   som at

   〜するように

   springe … over

   〜を飛ばす／抜く

   kaffen

   コーヒー

   efter

   〜の後に

   aftensmaden

   夕食

   詳しい説明

   Begynd med は「〜から始めてください」という組み合わせです。begynd は動詞 begynde（始める）の命令形で、相手に行動を促します。med はここで、開始点・取り組む対象を示す「〜から／〜で」に当たります。たとえば Begynd med en kort tekst. は「短い文章から始めてください」です。 én は「一つの／一つ」を表す数詞です。アクセント記号は、複数ではなく一つであることを特に明確にします。この文では ændring が一つだと指定しています。デンマーク語の通常の数詞は en と書かれることもありますが、én は単数性を強調する形です。 realistisk は「現実的な」です。ここでは後ろの ændring を説明しており、実行可能性を重視した変化という意味です。realistisk はこの位置の共通性単数名詞に合わせた形で、ændring 自体の形ではありません。たとえば en realistisk plan は「現実的な計画」です。 ændring は「変化、変更」です。基本形は ændring で、動詞 ændre（変える）に関連する名詞ですが、この文では一つの具体的な変更を指します。前の文の ændre alt（すべてを変える）と同じ語族ですが、ændring は名詞です。 som at は、後ろに行動を置いて「たとえば〜することのような／〜するなど」と具体例を導く表現です。ここでは一つの現実的な変化の例を、動詞の不定形 springe で示しています。名詞を例にする場合の som と、行動を例にするこの som at を区別すると再利用しやすくなります。 springe は「跳ぶ」などの意味を持つ動詞ですが、ここでは over と結びつく springe over で「〜を飛ばす、抜く」です。springe は不定形で、at の後ろに置かれています。springe over morgenmaden なら「朝食を抜く」です。 over はここでは単独の「上に」ではなく、springe over という動詞表現の一部です。この組み合わせが、対象をしないで飛ばすという意味を作ります。したがって、直前の springe と合わせて理解します。 kaffen は「そのコーヒー／コーヒー」を意味します。基本形は kaffe で、語尾の -en が定形を示しています。ここでは springe over の対象です。デンマーク語では飲み物や食べ物の種類を一般的に述べるときと、文脈上の特定のものを述べるときで、無定形・定形を使い分けます。この文では定形の kaffen が使われています。 efter は時間の前後関係を示す前置詞で、「〜の後に」を意味します。ここでは後ろの食事を基準にして、コーヒーを抜く時点を示します。たとえば efter arbejdet は「仕事の後に」です。 aftensmaden は「夕食」です。基本形は aftensmad で、-en によって定形になっています。aftensmad は aften（夕方・夜）と mad（食事）から成る複合語ですが、ここでは一語の名詞として扱います。efter aftensmaden で「夕食後に」となります。 全体では、命令形の Begynd med が「始めてください」と行動を促し、én realistisk ændring が「一つの現実的な変更」を示します。続く som at springe kaffen over efter aftensmaden は、その変更の具体例として「夕食後のコーヒーを抜くこと」を挙げています。したがって、文全体は「夕食後のコーヒーを抜くなど、現実的な変化を一つから始めてください」という意味です。

7. Så kan jeg erstatte tiden på telefonen med at læse før sengetid.

   そうすれば、寝る前にスマートフォンを見る時間を読書に置き換えられます。

   Så

   そうすれば

   kan

   できる

   jeg

   私は

   erstatte

   置き換える

   tiden

   時間

   på telefonen

   スマートフォンで

   med

   〜に

   læse

   読む

   før sengetid

   就寝前に

   詳しい説明

   Så はここで「そうすれば／そうすると」という結果を導く語です。直前の文脈にある現実的な変更を行った場合の結果として、「そのようにすれば」と読むことができます。単独では「それから」「だから」に近い用法もあります。 kan は動詞 kunne の現在形で、「できる」「可能である」を表します。kan の後ろには通常、at なしの不定詞を置きます。例：Jeg kan læse.（私は読めます。）ここでは kan erstatte で「置き換えることができる」です。 jeg は一人称単数の主語「私」です。デンマーク語ではこの形は主語の性別によって変わりません。jeg kan ... は「私は…できる」という再利用しやすい型です。 erstatte は「置き換える」という不定詞です。現在形は erstatter で、kan の後ろでは不定詞の erstatte が使われます。erstatte A med B は「AをBに置き換える」という型です。 tiden は「時間」を表す名詞 tid の定形単数形で、ここでは特定の時間を指します。tid（不定形）→ tiden（定形単数）という変化です。例：Tiden går hurtigt.（時間は速く過ぎます。） på telefonen は直訳すると「電話の上で／電話で」に近い形ですが、この文では固定訳に示されているとおり、スマートフォンを見たり使ったりする時間を指します。telefonen は telefon の定形単数形です。på は媒体・場所などを示す前置詞で、後ろの名詞句とともに「電話での」と理解できます。 med はここで「〜を用いて／〜に」という置き換え先を導きます。erstatte tiden ... med at læse で「その時間を読書に置き換える」となります。置き換えの型として、erstatte A med B（AをBに置き換える）を覚えると応用できます。 læse は「読む」という不定詞です。ここでは at læse で名詞的に「読むこと、読書」を表し、med at læse が置き換え先になっています。kan の直後なら kan læse のように at を付けず、med の後で活動を表す不定詞句としては at læse になります。 før sengetid は「就寝前に」という時間表現です。før は「〜の前に」、sengetid は「就寝時、寝る時間」を表す複合名詞です。例：Jeg læser før sengetid.（私は寝る前に読みます。） 全体では、Så（そうすれば）＋kan jeg erstatte（私は置き換えられる）＋tiden på telefonen（スマートフォンを見る時間を）＋med at læse（読むことに）＋før sengetid（寝る前に）という組み立てです。したがって、「そうすれば、寝る前にスマートフォンを見る時間を読書に置き換えられます」という意味になります。

8. En rutine, du kan holde fast i, betyder mere end en perfekt rutine.

   続けられる習慣のほうが、完璧な習慣より大切です。

   rutine

   習慣、ルーティン

   du kan

   あなたは〜できる

   holde fast i

   続ける、守り続ける

   betyder

   重要である

   mere end

   〜よりも

   perfekt

   完璧な

   詳しい説明

   rutine はここで「習慣、ルーティン」という意味です。デンマーク語の名詞で、基本形は rutine。不定の単数では en rutine、定形では rutinen のように表せます。例：En rutine hjælper mig.（習慣が私を助けてくれます。） du kan は「あなたは〜できる」という組み合わせです。du は単数の「あなた」、kan は動詞 kunne（できる）の現在形です。kan の後ろでは、通常、別の動詞を不定形で置き、at は置きません。例：Du kan starte nu.（あなたは今始められます。） holde fast i は「〜を続ける、〜を守り続ける」というまとまった表現です。ここでの holde は「保つ」、fast は「しっかりと」、i は対象を導く語ですが、全体で「何かを続ける」という意味になります。holde は不定形で、kan の後ろに置かれています。例：Jeg holder fast i planen.（私はその計画を続けます。） du kan holde fast i は、「あなたが続けていける」という関係節を作っています。du kan holde fast i の後ろにある rutine が、その関係節の中で「続ける対象」です。つまり、直訳に近く組み立てると「あなたが続けられる習慣」となります。 betyder はここで「重要である、意味を持つ」という意味です。基本形は betyde、betyder は現在形です。デンマーク語の現在形は、主語の人称によって通常変化しません。例：Det betyder meget.（それはとても重要です。） mere end は「〜よりも多く、〜よりも重要に」という比較を作ります。この文では数量ではなく、重要さの比較です。mere は meget（多く、とても）の比較形で、mest は最上級です。例：Ro betyder mere end fart.（落ち着きは速さよりも重要です。） perfekt は「完璧な」という形容詞です。ここでは en perfekt rutine の中で rutine を説明しています。単数の不定名詞の前では、この形容詞は perfekt のままです。例：en perfekt plan（完璧な計画）。 文全体では、En rutine（ある習慣）を、du kan holde fast i（あなたが続けられる）という関係節が説明しています。その習慣が betyder mere end（〜より重要である）en perfekt rutine（完璧な習慣）だ、という比較です。したがって、意味は「完璧な習慣よりも、続けられる習慣のほうが大切です」となります。

9. Jeg kan prøve det i en kort periode, før jeg vurderer resultatet.

   結果を判断する前に、少しの間それを試せます。

   Jeg kan

   私は〜できる

   prøve

   試す

   det

   それを

   i

   〜の間

   kort

   短い

   periode

   期間

   før

   〜する前に

   vurderer

   判断する

   resultatet

   その結果

   詳しい説明

   Jeg kan は「私は〜できる」という形です。kan は助動詞 kunne の現在形で、ここでは可能性を表します。助動詞の後ろでは、動詞を不定形にします。 prøve は「試す」です。kan prøve で「試すことができる」となります。prøve はこの形では人称によって変化しない不定形です。例: Jeg vil prøve.（私は試してみたいです。） det は中性・単数の「それを」を表す代名詞です。この文では、固定訳に対応して、試す対象を指します。代名詞の具体的な指示対象は文脈で決まり、det 自体は中性単数に対応する形です。 i は、ここでは期間を導く前置詞です。i en kort periode で「短い期間、少しの間」というまとまりになります。場所を表す i（「〜の中に」）とは、後続語との組み合わせで意味を判断します。 kort は「短い」です。ここでは periode の長さを説明しています。比較すると、kort（短い）— kortere（より短い）— kortest（最も短い）という形があります。kortere のような比較形になるのは形容詞 kort であり、名詞 periode がその基になるわけではありません。 periode は「期間」です。en kort periode は「短い期間」という名詞句です。en はデンマーク語の不定冠詞で、ここでは特定されていない期間を導入します。不定冠詞だけで、数量を明示的に「一つ」と断定しているわけではありません。 før は「〜する前に」を導く接続語です。ここでは後ろの節 jeg vurderer resultatet と組み合わさり、「私が結果を判断する前に」となります。 vurderer は「判断する、評価する」です。ここでは主語 jeg に対応する現在形で、vurdere（判断する）が基になる形です。例: Jeg vurderer mulighederne.（私は選択肢を評価します。） resultatet は「その結果」です。resultat（結果）に定形の語尾が付いた形で、文脈上の特定の結果を指します。resultatet の形を作っているのは名詞 resultat であり、前の形容詞 kort とは別の語です。 全体では、Jeg kan prøve det（私はそれを試せます）に、i en kort periode（少しの間）が加わり、その後に før jeg vurderer resultatet（私が結果を判断する前に）が続きます。したがって、「結果を判断する前に、少しの間それを試せます」という意味です。før 以下は、試すことに先行する時点を示しています。

10. Det giver din krop nok tid til at vænne sig til det.

    そうすれば、あなたの体がそれに慣れるのに十分な時間ができます。

    Det

    そうすれば

    giver

    与える、もたらす

    din

    あなたの

    krop

    体

    nok

    十分な

    tid

    時間

    til at

    〜するのに

    vænne sig til

    〜に慣れる

    det

    それに

    詳しい説明

    Det はここで前の内容を受けて「そうすれば」「そのことによって」に近い意味を表します。デンマーク語の det には中性単数の代名詞などの用法もありますが、この文では固定訳に対応する文頭の要素として理解できます。具体的な指示対象までは、この入力だけで特定する必要はありません。 giver は動詞 give「与える、もたらす」の現在形です。ここでは物を手渡すのではなく、時間を「与える」「確保する」という意味です。たとえば Det giver mig ro. は「それは私に安心をもたらします」です。 din は「あなたの」という所有形で、後ろの krop を限定します。du「あなた」に対応する所有形で、共性名詞の単数形とともに din を使います。中性単数なら dit、複数なら dine です。 krop は「体」です。din krop は「あなたの体」という名詞句です。この文では din krop が giver の主語で、「あなたの体が時間を得る」という内容を表します。また、後ろの不定詞句ではその体が「慣れる」動作の主体として理解されます。 nok は「十分な」という意味で、後ろの tid を修飾します。この用法では形を変えません。たとえば nok tid は「十分な時間」、nok plads は「十分な空間」です。 tid は「時間」です。nok tid で「十分な時間」を表し、ここでは何かをするために必要な時間を指します。 til at は、時間などが何をするのに十分かを示す型です。nok tid til at ... で「…するのに十分な時間」となります。at の後ろには動詞の不定形が続きます。たとえば tid til at læse は「読むのに必要な時間」です。 vænne sig til は「〜に慣れる」という再帰的な動詞構文です。ここでの不定形は vænne で、sig は慣れる主体を指す再帰要素、最後の til は慣れる対象を導きます。主語に応じて再帰要素が変わり、jeg vænner mig til det は「私はそれに慣れます」、du vænner dig til det は「あなたはそれに慣れます」です。vænne 単独の意味を「慣れさせる」と説明するのではなく、この文では sig til と結び付いて「慣れる」と理解します。 最後の det は til の後ろで「それに」を表し、慣れる対象です。固定訳は対象を「それ」と示していますが、具体的な内容まではこの入力だけで特定されていません。文中の sig はこの対象ではなく、慣れる主体に戻る再帰要素です。 全体では、Det が前の内容を受け、din krop が主語として「十分な時間」を得、その時間が「それに慣れる」のに足りる、という構造です。したがって、固定訳どおり「そうすれば、あなたの体がそれに慣れるのに十分な時間ができます」となります。