絵画教室を続けるか考える | 日本語でドイツ語を学習

文の説明

1. Ich bin mir nicht sicher, ob ich den Malkurs weitermachen möchte.

   絵画教室を続けたいかどうか、よく分かりません。

   Ich bin mir nicht sicher

   確信がありません

   ob

   〜かどうか

   Malkurs

   絵画講座

   weitermachen

   続ける

   möchte

   〜したい

   詳しい説明

   Ich bin mir nicht sicher は「私は確信がない／はっきり分からない」という定型的な言い方です。ich が主語で、mir は ich に対応する3格の代名詞で、この表現の一部です。sicher は「確かな、確信のある」という形容詞で、nicht によって否定されています。例：Ich bin mir sicher. —「私は確信しています。」 ob は、間接的なはい・いいえの問いを導き、「〜かどうか」を表す接続詞です。ob で始まる従属節では、定形動詞が節の最後に置かれます。 Malkurs は「絵画講座・絵画教室」です。der Malkurs が基本形で、この文の den Malkurs は男性名詞の4格です。ここでは「続ける」対象を表しています。Kurs は「講座・コース」で、Malkurs は絵を描くことに関係する要素と結び付いた複合名詞です。例：Ich besuche einen Malkurs. —「私は絵画講座を受講しています。」 weitermachen は「続ける」という分離動詞です。主文で活用すると、例：Ich mache weiter. —「私は続けます。」のように weiter と活用した mache が分かれます。ここでは不定形なので一語の weitermachen です。den Malkurs weitermachen で「絵画講座を続ける」という内容になります。 möchte は、mögen に由来する形で、現代ドイツ語では「〜したい」という希望を表します。この文では ich に対応する1人称単数形です。形の上では mögen の接続法第2式に基づきますが、希望を表す möchte は独立した定型的な用法として覚えると便利です。希望する行為の不定形と組み合わせます。例：Ich möchte bleiben. —「私は残りたいです。」 全体では、ob ich den Malkurs weitermachen möchte が「私が絵画講座を続けたいかどうか」という内容を作ります。それを Ich bin mir nicht sicher の「確信がない」と結び付けた Ich bin mir nicht sicher, ob ich den Malkurs weitermachen möchte. は、「絵画教室を続けたいかどうか、よく分かりません」という意味です。従属節では、希望を表す möchte とその行為を表す weitermachen が節の末尾に置かれ、weitermachen möchte という順序になります。

2. Verlierst du das Interesse, oder ist die feste Verpflichtung zu viel?

   興味がなくなってきたのですか、それとも決まった予定が負担になりすぎていますか。

   Verlierst

   失う

   das Interesse

   興味

   feste

   決まった

   Verpflichtung

   義務・責任

   zu viel

   多すぎる

   詳しい説明

   Verlierst は verlieren（失う、なくす）の現在形2人称単数です。du に合わせた形で、語順は「動詞＋主語」になっているため、ここでは質問を作っています。das Interesse verlieren は「興味を失う」「興味がなくなってくる」という再利用しやすい組み合わせです。たとえば Ich verliere das Interesse an dem Thema. は「その話題への興味がなくなってきています」です。 das Interesse の Interesse は中性名詞で、この文では定冠詞 das とともに使われています。Interesse an + Dativ で「〜への興味」を表せます。ここでは後ろに対象を明示せず、文脈上の絵画教室などへの興味を指しています。 feste は形容詞 fest（固定した、決まった、しっかりした）の形です。Verpflichtung が女性・単数で、定冠詞 die の後にあるため、形容詞の語尾が -e になっています。fest は単に「硬い」という意味だけでなく、予定や約束などが変更しにくいことも表せます。たとえば Wir haben einen festen Termin. は「私たちには決まった予定があります」です。 Verpflichtung は「義務、責任、負担となる約束・決まり」です。この文では、絵画教室に関わる決まった予定や継続的な責任という意味に合います。名詞の性は女性なので、ここでは die feste Verpflichtung となっています。たとえば Diese Verpflichtung ist wichtig. は「この責任は重要です」です。 zu viel は「多すぎる」「負担が大きすぎる」という量や程度を表す表現です。ここでは ist ... zu viel で、決まった責任が話し手にとって耐えられる範囲を超えているかを尋ねています。zu はこの用法では「〜すぎる」を作ります。たとえば Die Arbeit ist zu viel. は「その仕事は多すぎます／負担が大きすぎます」です。 oder は二つの可能性を並べる「それとも、または」です。前半の Verlierst du das Interesse と後半の ist die feste Verpflichtung zu viel を結び、興味が薄れているのか、それとも決まった予定・責任が負担になっているのかを区別して尋ねています。 全体では、Verlierst du ...? という動詞先頭の疑問文が「興味がなくなってきていますか」と尋ね、oder の後の ist ... zu viel? が「それとも、決まった責任が負担になりすぎていますか」と別の可能性を示します。したがって、固定された訳に沿うと、「興味がなくなってきたのですか、それとも決まった予定が負担になりすぎていますか」という意味になります。

3. Ein bisschen von beidem. Ich male gern, aber der Kurs fühlt sich stressig an.

   少しずつ両方です。絵を描くのは好きですが、教室がストレスに感じられます。

   Ein bisschen von beidem

   両方のうち少しずつ

   male

   描く

   gern

   好んで

   der Kurs

   講座・コース

   fühlt sich … an

   〜という感じがする

   stressig

   ストレスの多い

   詳しい説明

   Ein bisschen von beidem は「両方のうち少しずつ」という意味です。bisschen は「少し」、von beidem は「二つのものの両方のうち」を表します。ここでは、直前に示された二つの可能性がどちらも少し当てはまる、という答えです。beidem は「両方」を指す形です。 male はここで「描く」という意味で、基本形は malen です。Ich male は主語 ich に合わせた現在形で、「私は描く／描いている」となります。例: Ich male ein Bild.（私は絵を一枚描きます。） gern は、ある動作を好んで行うことを表します。Ich male gern は「私は描くのが好きです」です。gern 自体は形容詞ではなく、male という動作に「好んで」という意味を加えます。例: Ich lese gern.（私は読書が好きです。） der Kurs は「講座・コース」という名詞句です。Kurs が男性・単数名詞で、この文では主語なので、定冠詞は男性単数主格の der になります。複数形は die Kurse です。 fühlt sich と an は、離れて現れる動詞 sich anfühlen の一部です。この動詞は「〜という感じがする」「〜のように感じられる」という意味です。fühlt は der Kurs に対応する三人称単数現在形、sich は再帰代名詞、分離する部分 an は文末に置かれています。例: Der Raum fühlt sich ruhig an.（その部屋は落ち着いた感じがします。） stressig は「ストレスの多い」という形容詞です。ここでは sich stressig anfühlen という組み合わせで、「ストレスの多い感じがする」という意味になります。例: Der Tag ist stressig.（その日はストレスが多いです。） 文全体では、Ein bisschen von beidem が二つの側面が少しずつ当てはまることを示し、Ich male gern が「描くこと自体は好きだ」と述べます。aber は「しかし」という対比を作り、der Kurs fühlt sich stressig an が「講座はストレスの多い感じがする」と続きます。全体として、「少しずつ両方です。私は描くのは好きですが、講座はストレスに感じられます」という意味です。

4. Vielleicht ist das Hobby von etwas Entspannendem zu einer weiteren Verpflichtung geworden.

   もしかすると、その趣味はリラックスできるものから、また一つの義務に変わったのかもしれません。

   Vielleicht

   もしかすると

   Hobby

   趣味

   Entspannendem

   リラックスできるもの

   von … zu

   〜から〜へ

   weiteren

   さらにもう一つの

   Verpflichtung

   義務

   geworden

   〜になった

   詳しい説明

   Vielleicht は「もしかすると」と可能性を控えめに示す副詞です。文全体にかかり、断定ではなく推測として述べています。 Hobby は「趣味」です。ドイツ語の名詞なので大文字で始まります。複数形は Hobbys です。例: Mein Hobby ist Malen.（私の趣味は絵を描くことです。） Entspannendem は、この文では「リラックスできるもの、気持ちを落ち着かせるもの」という意味です。基になる形容詞は entspannend、動詞の基本形は entspannen（リラックスさせる／リラックスする）です。ここでは形容詞が名詞のように使われており、etwas とともに「何かリラックスできるもの」を表します。von の後なので与格になり、中性の形として Entspannendem になっています。 von ... zu ... は、変化の出発点と到着点を示す「〜から…へ」という組み合わせです。この文では von etwas Entspannendem が変化前、zu einer weiteren Verpflichtung が変化後です。例: Das Gespräch wurde von einem Problem zu einer Lösung.（その話し合いは問題についてのものから解決策へと変わった。） weiteren は形容詞 weiter（さらに先の、追加の）の変化形で、ここでは「さらにもう一つの／別の」という意味です。zu が与格を要求し、女性名詞 Verpflichtung と不定冠詞 einer に合わせて weiteren になっています。この形容詞自体が「義務」を表すのではなく、後ろの名詞を修飾しています。 Verpflichtung は「義務、しなければならないこと」です。動詞の基本形 verpflichten（義務づける）と関係する名詞ですが、この文では具体的に「趣味が追加の負担・義務のようになった」という意味です。例: Diese Aufgabe ist eine Verpflichtung.（この課題は義務です。） geworden は動詞 werden（〜になる）の過去分詞です。ist ... geworden は「〜になった／〜へ変化した」という完了形で、ist が助動詞、geworden が変化を表す中心的な形です。werden の過去分詞は、受動の意味でよく使われる worden と区別されます。例: Sie ist müde geworden.（彼女は疲れた状態になりました。） 全体では、das Hobby（その趣味）が主語で、ist ... geworden が「〜になった」を表します。von etwas Entspannendem zu einer weiteren Verpflichtung によって、「リラックスできるものから、さらにもう一つの義務へ」という変化の範囲を示します。したがって、Vielleicht ist das Hobby von etwas Entspannendem zu einer weiteren Verpflichtung geworden. は、「もしかすると、その趣味はリラックスできるものから、さらにもう一つの義務になったのかもしれません」という意味になります。

5. Ja, es fühlt sich weniger nach Spaß und mehr nach einer weiteren Aufgabe an.

   はい、楽しいことというより、別の作業のように感じます。

   fühlt sich … an

   〜のように感じる

   weniger

   より少なく

   Spaß

   楽しさ

   mehr

   より多く

   weiteren

   さらなる

   Aufgabe

   課題・作業

   詳しい説明

   fühlt sich … an は、分離動詞 sich anfühlen（〜のように感じられる）の三人称単数現在形です。主語は es で、再帰代名詞 sich が付きます。分離動詞なので、定動詞の fühlt が前方に置かれ、分離部分 an が文末に置かれます。たとえば Das fühlt sich gut an. は「それは気持ちよく感じられる」という意味です。 weniger はここで「より少なく」「あまり〜ではなく」という比較を作ります。mehr と組み合わせた weniger … und mehr … は、「〜というより、むしろ…」に近い対比です。weniger 自体は変化しない語です。 Spaß は「楽しさ、楽しいこと」を表す男性名詞です。この文では nach Spaß という形で、何かが「楽しさのように」感じられることを示しています。nach がこの意味で使われると、後ろには通常、名詞の与格形が来ます。Spaß はこの形でも見た目が変わりません。たとえば Das fühlt sich nach Arbeit an. は「それは仕事のように感じられる」です。 mehr は「より多く、より〜」を表し、ここでは mehr nach … で「より…のように」という比較の後半を作ります。weniger と同様、比較級として使われても語尾変化はしません。 weiteren は、ここでは「さらなる」「別の」を意味する形容詞 weitere の変化形です。weiter（さらに遠い）という距離の比較ではなく、既にあるものに加わる「もう一つの」という意味です。nach の後なので、女性名詞の単数与格 einer weiteren Aufgabe となり、形容詞 weiteren が Aufgabe に合わせて変化しています。 Aufgabe は女性名詞で、「課題、作業、任務」を表します。ここでは einer weiteren Aufgabe 全体で「別の作業のように」という意味です。eine Aufgabe は主格・対格の形、einer Aufgabe は女性単数与格の形です。たとえば Das fühlt sich nach einer Aufgabe an. は「それは一つの作業のように感じられる」です。 文頭の Ja は、前の内容を受けた「はい、そうです」です。es fühlt sich weniger nach Spaß und mehr nach einer weiteren Aufgabe an では、sich anfühlen が感じられ方を示し、weniger nach Spaß と mehr nach einer weiteren Aufgabe がその感じを二つの側面で比較しています。したがって全体は「はい、楽しいことというより、別の作業のように感じます」となります。

6. Du könntest stattdessen zu lockerem Üben zu Hause wechseln.

   代わりに、家で気軽に練習することに切り替えてもよいでしょう。

   Du könntest

   あなたは〜してもよいでしょう

   stattdessen

   その代わりに

   lockerem

   気軽な

   Üben

   練習すること

   zu Hause

   家で

   wechseln

   切り替える

   詳しい説明

   Du könntest は「あなたは〜してもよいでしょう／〜できるかもしれません」という、控えめな提案を作ります。könntest は助動詞 können の接続法II式で、主語 du に対応する形です。ここでは現実の能力を断定するより、「そうするという選択肢がある」と柔らかく示しています。たとえば Du könntest heute früher gehen. は「あなたは今日、もっと早く帰ってもよいでしょう」です。 stattdessen は「その代わりに」という副詞です。ここでは、前に話題になった練習方法ではなく、別の方法を選ぶことを示します。文中で位置を比較的自由に変えられる副詞ですが、この文では提案の内容の前に置かれています。 lockerem は「気軽な、堅苦しくない」という意味の形容詞 locker の変化形です。Üben を修飾し、ここでは「気軽な練習」という意味になります。zu lockerem Üben の zu は前置詞で、切り替え先を表す wechseln zu と結び付き、与格を要求します。Üben は中性名詞として扱われ、限定詞がないため、形容詞 locker が与格・中性の語尾 -em を取って lockerem になります。語尾が変化しているのは Üben ではなく形容詞です。 Üben は動詞 üben（練習する）を名詞化した形で、「練習すること／練習」という活動を表します。ドイツ語ではこのように名詞化した不定詞を大文字で書きます。動詞として使う場合は、たとえば Ich übe jeden Tag.（私は毎日練習します）となります。 zu Hause は「家で」という場所を表す定型的な副詞句です。Hause はこの表現の一部であり、通常の場所の名詞としての zu dem Haus とは異なります。たとえば Wir lernen zu Hause. は「私たちは家で勉強します」です。 wechseln は「切り替える、移る」という動詞です。ここでは現在の練習方法から、別の方法へ切り替えることを表します。könntest のような助動詞の後では、主要な動詞 wechseln は不定詞形になり、主文の文末に置かれます。この文の zu lockerem Üben は切り替え先を示し、zu Hause はその練習を行う場所を示します。ここでの zu は wechseln zu の前置詞であり、wechseln に付く不定詞マーカーではありません。 全体では、Du könntest（あなたは〜してもよいでしょう）に、stattdessen（その代わりに）、zu lockerem Üben zu Hause（家での気軽な練習へ）、wechseln（切り替える）を組み合わせています。そのため、「代わりに、家で気軽に練習することに切り替えてもよいでしょう」という、柔らかい提案になります。

7. Dann kann ich den Vorteil behalten, ohne den festen Zeitplan.

   そうすれば、決まった予定がなくても、その良い効果を保てます。

   Dann

   そうすれば／その場合

   kann ich

   私は〜できる

   Vorteil

   利点・よい効果

   behalten

   保つ

   ohne

   〜なしで

   festen

   固定された

   Zeitplan

   予定・スケジュール

   詳しい説明

   Dann はここでは「そうすれば／その場合」として、前に述べた条件や選択を受けて、その場合の結果を導く副詞です。時間の「その時」という意味だけに限らず、文脈上の帰結を示せます。 kann ich は können の現在形と主語 ich の組み合わせで、「私は〜できる」を表します。können は主語によって形が変わり、現在形は ich kann、du kannst、er/sie kann です。可能を表す助動詞の後ろでは、主な動作の不定形が文末に置かれます。例: Ich kann heute üben.（私は今日練習できます。） Vorteil は「利点、よい効果」です。ここでは前の内容によって得られる利点を指し、固定した予定がなくてもその利点を維持できる、という意味です。名詞の基本形は der Vorteil、複数形は die Vorteile です。反対の語としては、文脈に応じて der Nachteil（欠点）が使えます。 behalten は「保つ、手元に残す」です。ここでは kann の後ろにある不定形で、保つという動作を表します。主な形は behalten（不定形）、behält（三人称単数現在）、behielt（過去）、hat behalten（現在完了）です。例: Sie behält den Schlüssel.（彼女はその鍵を持っておきます。） ohne は「〜なしで／〜を伴わずに」を表す前置詞です。この文では後ろの名詞句 den festen Zeitplan と結びつき、「固定された予定なしで」という条件を作ります。ohne の後ろには標準的に対格が置かれます。例: Wir arbeiten ohne Plan.（私たちは計画なしで作業します。） festen は「固定された、決まった」という意味の形容詞 fest の変化形です。ここでは男性名詞 Zeitplan の対格単数を、定冠詞 den とともに修飾するため festen になります。比較では fest（固定された）— fester（より固定された）— am festesten（最も固定された）という形が使えますが、この文は比較ではなく、決まった予定であることを述べています。 Zeitplan は「予定、スケジュール」です。基本形は der Zeitplan、複数形は die Zeitpläne です。Zeit- と -plan からなる複合名詞ですが、ここでは一つの名詞として使われています。den festen Zeitplan 全体で「その決まった予定」を表します。 全体では、Dann が前の選択を受け、「そうすれば」、kann ich が可能性を示し、den Vorteil behalten が「その利点を保つ」、ohne den festen Zeitplan が「決まった予定なしで」という条件を加えています。したがって、固定した予定がなくても、その良い効果または利点を保てる、という意味になります。再利用できる型は Dann kann ich ... , ohne ... .（そうすれば、…なしで私は…できます）です。

8. Hobbys sollten zu deinem Leben passen, nicht nur zu deinem Idealbild von dir.

   趣味は、理想の自分にだけ合えばよいのではなく、あなたの生活にも合うべきです。

   Hobbys

   趣味

   sollten

   〜すべきだ

   Leben

   生活、人生

   passen

   合う、適する

   nicht nur

   〜だけでなく

   Idealbild

   理想像

   von dir

   あなたについての、あなたの

   詳しい説明

   Hobbys は「趣味」という意味で、複数形です。単数形は das Hobby、複数形は die Hobbys です。この文では、複数の趣味をひとまとまりの主語として扱っています。 sollten は sollen の3人称複数・過去形です。ただし、ここでは過去の「〜することになっていた」ではなく、助言や望ましさを表す「〜すべきだ」に使われています。主語が複数の Hobbys なので sollte ではなく sollten です。例：Du solltest mehr schlafen.（あなたはもっと眠るべきです。） Leben は「生活、人生」です。ここでは所有を表す deinem とともに、zu の後ろに置かれています。zu はこの用法で3格を取り、dein Leben が zu deinem Leben になります。dein の形は、名詞の性・数・格に応じて変わります。 passen は「合う、適する」です。この意味では基本的に zu + 3格 と結びます。etwas passt zu jemandem/etwas は「何かが人・物に合う」という再利用しやすい型です。例：Diese Zeit passt zu meinem Alltag.（この時間は私の日常生活に合います。）この文では、趣味が生活に合うことを述べています。 nicht nur は「〜だけでなく」という限定を広げる表現です。ここでは nicht nur zu deinem Idealbild von dir が、趣味が合う対象を「理想の自分」だけに限定しないことを示します。通常は nicht nur ..., sondern auch ... という対比も作れますが、この文では sondern auch を繰り返さず、前半の zu deinem Leben が「それだけでなく」に当たる内容として置かれています。 Idealbild は「理想像」です。das Idealbild が単数形で、複数形は die Idealbilder です。ここでは deinem Idealbild となっており、zu の後ろの3格です。Idealbild は単なる現実の自己ではなく、思い描いている理想的な自己像を指します。 von dir は「あなたについての」「あなたの」を表します。von はここで「〜についての」という関係を作り、dir は du の3格形です。したがって dein Idealbild von dir は「あなたについての、あなたの理想像」、自然には「理想の自分」という意味になります。これは Idealbild の内容を説明する部分であり、dir 自体が別の主語や行為者を表しているわけではありません。 全体では、Hobbys sollten zu deinem Leben passen が「趣味はあなたの生活に合うべきだ」、nicht nur zu deinem Idealbild von dir が「理想の自分にだけ合えばよいのではなく」という関係です。したがって、文全体は「趣味は、理想の自分にだけ合えばよいのではなく、あなたの生活にも合うべきです」という意味になります。

9. Vielleicht würde eine Pause vom Kurs zeigen, ob ich ihn vermisse.

   教室をいったん休めば、恋しくなるかどうか分かるかもしれません。

   Vielleicht

   たぶん、もしかすると

   würde

   〜するだろう／〜することになるだろう

   eine

   ある、ひとつの

   Pause

   休み、休止

   vom

   〜からの、〜を離れての

   Kurs

   講座、コース

   zeigen

   示す、明らかにする

   ob

   〜かどうか

   ich

   私が

   ihn

   その講座を

   vermisse

   恋しく思う、寂しく思う

   詳しい説明

   Vielleichtは「たぶん」「もしかすると」を表し、文全体を断定ではなく可能性として述べます。反対に、sicherは「確実に」という意味です。 würdeは werden の接続法II式の形で、ここでは後ろの zeigen と組み合わさって「示すだろう」「示すことになるだろう」という控えめな仮定・見込みを表します。単純な未来を機械的に表す形ではありません。 eine Pauseは「休み、休止」です。eineは女性名詞 Pause に付く不定冠詞で、この文だけから具体的な回数や数量を断定しません。Pauseは一時的に休む期間を表す名詞です。例: eine kurze Pause —「短い休み」。 vomは von dem の縮約形です。ここでは「講座から離れて」「講座を休んで」という関係を作り、eine Pause vom Kursで「講座を休むこと」というまとまりになります。 Kursは「講座、コース」です。男性名詞で、vonの後では与格になります。そのため vom Kurs は von dem Kurs に相当します。定冠詞付きでは、主格・対格が der Kurs、与格が dem Kurs です。 zeigenは「示す、明らかにする」です。ここでは、講座を休むことが、話し手がその講座を恋しく思うかどうかを明らかにする、という意味です。würdeと組み合わさっているため、zeigenは不定詞のまま文末側に置かれています。 obは、はい・いいえで判断できる内容を間接的な疑問として導く接続詞で、「〜かどうか」を表します。ob ich ihn vermisse全体が、何を示すのかという内容です。ob節では定形動詞が節の末尾に置かれます。 ichは一人称単数の主語「私」です。ここでは vermisse の行為者です。主語形 ich は、対格の mich（私を）や与格の mir（私に）と異なります。 ihnは男性単数の対格代名詞です。この文では Kursを受け、「その講座を」という意味になります。男性単数の主格は er、与格は ihmです。 vermisseは動詞 vermissen（恋しく思う、いないことを寂しく思う）の一人称単数現在形です。ichに対応する現在形の語尾が -e です。例: Ich vermisse den Kurs. —「私はその講座を恋しく思います」。ここでは ob節の末尾にあり、ich ihn vermisseで「私がその講座を恋しく思うかどうか」となります。 文全体では、Vielleichtが可能性を示し、eine Pause vom Kursが「講座を休むこと」、würde ... zeigenが「それによって明らかになるだろうこと」、ob ich ihn vermisseがその内容を表します。したがって、「講座をいったん休めば、自分がその講座を恋しく思うかどうか分かるかもしれません」という意味です。

10. Das ist besser, als plötzlich aufzuhören oder dich dazu zu zwingen.

    それは、突然やめたり、自分に無理をさせたりするよりよいでしょう。

    Das ist

    それは〜です

    besser

    よりよい

    als

    〜より

    plötzlich

    突然に

    aufzuhören

    やめること

    dich

    あなたを／自分を

    dazu zu zwingen

    それを無理強いすること

    詳しい説明

    Das ist は「それは〜だ」という組み合わせです。Das はここでは中性名詞を修飾する語ではなく、状況や提案全体を指す代名詞として主語になっています。ist は動詞 sein（〜である）の現在形・3人称単数です。 besser は形容詞 gut（よい）の比較級で、「よりよい」という意味です。比較級の基本的な形は gut – besser – am besten（よい・よりよい・最もよい）です。ここでは「何がよりよいか」を後ろの二つの行動と比較しています。 als は比較級とともに使われる「〜より」です。基本パターンは X ist besser als Y（XはYよりよい）です。 plötzlich は「突然に、急に」という副詞です。後ろの行動が突然行われることを示します。 aufzuhören は分離動詞 aufhören（やめる）の zu 不定詞です。aufhören は通常、活動をやめることを表します。分離動詞では、zu が語幹の中に入り、aufhören → aufzuhören になります。例：Es ist schwer, aufzuhören.（やめるのは難しいです。） dich は2人称単数の対格代名詞で、「あなたを」を表します。この文では再帰的に使われ、「自分を／自分に」と訳されます。対格の形は主語の du（あなた）とは異なり、du → dich です。 dazu zu zwingen は「そのことをするように無理にさせること」です。zwingen（無理にさせる、強いる）は目的語を対格で取り、dich ... zu zwingen で「あなた自身に無理をさせること」となります。dazu は「そのことをするように」という指示を加え、ここでは文脈上、何らかの行動を自分に無理強いすることを受けています。zu zwingen は動詞 zwingen の zu 不定詞です。例：Ich zwinge mich nicht dazu.（私はそれをするよう自分に無理強いしません。） aufzuhören と dich dazu zu zwingen は oder（または）で並列されています。全体の比較は、besser als A oder B（AやBよりよい）という構造です。したがって、この文は「それは、突然やめることや、自分に無理をさせることよりよいでしょう」という意味になります。