このレッスンについて
健康的な毎日の習慣を通して、スペイン語の会話表現、発音、語彙、文法、クイズを学べます。
会話
A
Quiero una rutina diaria más saludable.
キエロ ウナ ルティナ ディアリア マス サルダブレ 私はもっと健康的な毎日の習慣がほしいです。
B
Empieza con pequeños cambios que puedas mantener.
エンピエサ コン ペケニョス カンビオス ケ プエダス マンテネール 続けられる小さな変化から始めてください。
A
Puedo beber más agua mientras estoy en el trabajo.
プエド ベベール マス アグア ミエントラス エストイ エン エル トラバホ 私は仕事中にもっと水を飲むことができます。
B
Eso puede ayudarte a tener más energía por la tarde.
エソ プエデ アユダルテ ア テネール マス エネルヒア ポル ラ タルデ それで、午後にもっと元気が出るかもしれません。
A
¿También debería hacer ejercicio después de cenar?
タンビエン デベリア アセール エヘルシシオ デスプエス デ セナール 私は夕食後にも運動したほうがいいですか。
B
Una caminata corta sería un buen comienzo que podrías hacer sin problema.
ウナ カミナタ コルタ セリア ウン ブエン コミエンソ ケ ポドリアス アセール シン プロブレマ 短い散歩なら、無理なく始められそうです。
A
Puedo dejar mis zapatos junto a la puerta para acordarme de salir.
プエド デハール ミス サパトス フント ア ラ プエルタ パラ アコルダルメ デ サリール 私は行くことを思い出せるように、ドアのそばに靴を置くことができます。
B
Eso suena realista y fácil de mantener.
エソ スエナ レアリスタ イ ファシル デ マンテネール それは現実的で、続けやすそうです。単語解説
Quiero
「Quiero」は、この会話で「ほしい、望んでいる」という話し手の気持ちを表します。querer「望む」のこの形で、Quiero una rutina diaria más saludable. のように、後ろに望むものや行動を置いて使えます。自分の希望を伝える場面で使う表現です。
una
「una」は、ここでは「ある一つの」という意味で、女性名詞の「rutina」に付いています。una rutina diaria のように、una + 女性名詞の形で使います。特定していない一つのものについて話す場面で使えます。
rutina
「rutina」は、ここでは毎日の習慣や決まった流れを表し、rutina diaria で「毎日の習慣」となります。rutina は、日常的に繰り返す行動について話すときに使える名詞です。自分の生活習慣を説明する場面で使います。
diaria
「diaria」は、rutina を説明して「毎日の」という意味を表します。rutina diaria のように名詞の後ろに置かれ、毎日行う習慣であることを示します。毎日の予定や習慣について話す場面で使えます。
más
「más」は、ここでは「もっと、より」という意味で、más saludable で「より健康的な」となります。más + 形容詞で、程度がより高いことを表せます。以前の状態と比べて改善したいことを話す場面で使います。
saludable
「saludable」は、ここでは「健康的な」という意味で、más saludable で「より健康的な」となります。rutina saludable のように、健康に関係する習慣や生活を説明できます。健康的な食事や生活習慣について話す場面で使える表現です。
Empieza
「Empieza」は、相手に「始めて」と促す形で、この会話では小さな変化から始めるよう勧めています。empezar「始める」の相手への指示の形で、Empieza con pequeños cambios のように使えます。誰かに行動の開始を勧める場面で使います。
con
「con」は、ここでは「〜を使って、〜から」というつながりを作り、con pequeños cambios で「小さな変化から」となります。Empieza con + 名詞で、何を起点に始めるかを示せます。活動や計画の始め方を説明するときに使える前置詞です。
pequeños
「pequeños」は、ここでは「小さな」という意味で、複数の cambios を説明しています。pequeños cambios のように、名詞の前に置いて変化の規模が小さいことを示します。無理のない目標や段階的な変更について話す場面で使えます。
cambios
「cambios」は、ここでは生活に加える「変化、変更」を表し、pequeños cambios で「小さな変化」となります。cambio「変化」の複数の形です。生活習慣や計画を変えるときに、どんな変更をするか話す場面で使います。
que
「que」は、ここでは cambios と、どのような変化かを説明する部分をつないでいます。cambios que puedas mantener のように、名詞の後ろに説明を続ける形で使えます。人や物の特徴を、後ろの文で詳しく説明する場面で役立ちます。
puedas
「puedas」は、ここでは「あなたができる、可能である」という意味で、que puedas mantener で「あなたが続けられる」となります。puedas + 動詞の形で、相手にとって可能な行動を表せます。無理なく実行できる計画を選ぶ場面で使います。
mantener
「mantener」は、ここでは変化や習慣を「維持する、続ける」という意味です。que puedas mantener のように、前の cambios を続けられることを説明しています。mantener + 習慣や状態で、何かを保ち続けることを表せます。
Puedo
「Puedo」は、ここでは「私はできる、可能だ」という意味で、自分が水をもっと飲めることを述べています。poder「できる」のこの形で、Puedo beber más agua のように後ろに動詞を置きます。自分に可能な行動や予定を伝える場面で使えます。
beber
「beber」は、ここでは「飲む」という行動を表し、Puedo beber más agua で「もっと水を飲むことができる」となります。Puedo + 動詞の原形の形で、可能な行動を説明できます。飲み物を目的語にして、飲む行動について話すときに使います。
agua
「agua」は、ここでは「水」を表し、beber más agua で「もっと水を飲む」となります。beber agua のように、飲むものを表す名詞として使えます。健康のための水分補給について話す場面で使います。
mientras
「mientras」は、ここでは「〜している間に」という意味で、mientras estoy en el trabajo で「仕事中に」となります。mientras + 文で、二つの出来事が同じ時間帯に起こることを示せます。ある場所にいる間の行動を説明する場面で使います。
estoy
「estoy」は、ここでは話し手が「〜にいる、〜の状態である」ことを表し、estoy en el trabajo で「仕事中にいる」となります。estar「いる、状態である」の話し手についての形です。自分がいる場所やそのときの状態を伝える場面で使います。
en
「en」は、ここでは場所や状況を示し、en el trabajo で「仕事で、仕事中に」という意味になります。en + 場所のように、どこにいるかを表せます。自分の活動場所を説明するときに使う前置詞です。
el
「el」は、ここでは特定の「仕事、職場」を表す trabajo に付く定冠詞です。en el trabajo のように、el + 名詞の形で使います。すでに話題になっている、または状況から特定できる男性名詞に付けます。
trabajo
「trabajo」は、ここでは「仕事、職場」を表し、en el trabajo で「仕事中に、職場で」となります。estar en el trabajo のように、いる場所や活動の状況を示す表現で使えます。仕事中の行動について話す場面で使います。
Eso
「Eso」は、ここでは直前に話された「仕事中にもっと水を飲むこと」を指して「それは、それが」と表しています。Eso puede ayudarte のように、前の発言や提案を受けてコメントを始められます。相手の発言全体を受けて感想や判断を述べる場面で使います。
puede
「puede」は、ここでは「〜かもしれない」という可能性を表し、puede ayudarte で「あなたの助けになるかもしれない」となります。poder「できる、可能である」のこの形で、puede + 動詞の原形として使えます。効果や結果を断定せずに述べる場面で使います。
ayudarte
「ayudarte」は、ここでは「あなたを助ける、あなたの役に立つ」という意味です。ayudar「助ける」に te「あなたを」が付いた形で、ayudarte a tener のように、何の助けになるかを続けて表せます。相手にとって役立つ行動や方法を説明する場面で使います。
a
「a」は、ここでは ayudarte a tener の一部として、助けによって実現する行動を tener につないでいます。ayudar a + 動詞の原形で「〜するのを助ける」という形になります。何かが別の行動を可能にしたり助けたりすることを説明するときに使えます。
tener
「tener」は、ここでは「持つ、得る」という意味で、tener más energía で「もっと元気がある、エネルギーを得る」となります。tener + 名詞で、何を持つか、どんな状態になるかを表せます。体力や時間など、自分にあるものについて話すときに使います。
energía
「energía」は、ここでは身体の「エネルギー、元気」を表し、tener más energía で「もっと元気が出る」となります。tener energía のように、元気や活力があることを表せます。仕事中の疲れや午後の体調について話す場面で使います。
por
「por」は、ここでは時間帯を示し、por la tarde で「午後に、午後の間に」という意味になります。por + 時間帯で、その時間に起こることを表せます。特定の時間帯の習慣や状態について話す場面で使います。
la
「la」は、ここでは時間帯を表す tarde に付く定冠詞です。por la tarde のように、la + 名詞の形で使います。特定の女性名詞について話すときに使う形です。
tarde
「tarde」は、ここでは「午後」を表し、por la tarde で「午後に」となります。por la tarde のように時間帯を示す表現の中で使えます。午後の予定やその時間の体調について話す場面で使います。
También
「También」は、ここでは「〜もまた」という意味で、水を飲むことに加えて運動もするかを尋ねています。También debería hacer ejercicio のように、すでに話題にある行動へ別の項目を加えます。追加の提案や選択肢について尋ねる場面で使えます。
debería
「debería」は、ここでは「〜したほうがよいだろう」という助言や判断を表し、自分が運動すべきかを尋ねています。deber「〜すべきである」のこの形で、debería + 動詞の原形として使えます。自分の行動について助言を求める場面で使える表現です。
hacer
「hacer」は、ここでは「する、行う」という意味で、ejercicio と組み合わせた hacer ejercicio で「運動する」となります。hacer + 名詞で、ある活動を行うことを表せます。運動や作業など、行動を提案したり尋ねたりする場面で使います。
ejercicio
「ejercicio」は、ここでは身体を動かす「運動」を表し、hacer ejercicio で「運動する」という表現になります。hacer ejercicio のように、hacer と一緒に活動として使います。健康のための運動について話す場面で使えます。
después
「después」は、ここでは「〜の後に」という時間の順序を表し、después de cenar で「夕食の後に」となります。después de + 動詞の原形で、ある行動の後に別の行動をすることを示せます。予定や一日の順番を説明する場面で使います。
de
「de」は、ここでは después de cenar の一部として、después と cenar をつないで「夕食の後」という時間表現を作っています。después de + 動詞の原形で、何かをした後の行動を表せます。単独で「後」を表すのではなく、この形の中で使われています。
cenar
「cenar」は、ここでは「夕食を食べる」という行動を表し、después de cenar で「夕食を食べた後に」となります。después de の後ろに動詞の原形を置いて、行動の順序を示せます。夕食後の予定や習慣について話す場面で使います。
caminata
「caminata」は、ここでは「散歩、歩くこと」を表し、una caminata corta で「短い散歩」となります。una caminata のように、散歩を一つの活動として名詞で表せます。健康のために歩く計画を話す場面で使います。
corta
「corta」は、ここでは caminata を説明して「短い」という意味を表します。una caminata corta のように、名詞の後ろに置いて散歩の長さが短いことを示します。時間や負担の少ない活動を説明する場面で使えます。
sería
「sería」は、ここでは「〜であろう、〜になりそうだ」という控えめな判断を表し、sería un buen comienzo で「よい始まりになりそうだ」となります。ser「〜である」のこの形で、提案や見込みをやわらかく述べられます。ある選択肢を評価して勧める場面で使えます。
un
「un」は、ここでは「一つの、ある」という意味で、男性名詞の comienzo に付いています。un buen comienzo のように、un + 男性名詞の形で使います。特定していない一つの案や物について話す場面で使えます。
buen
「buen」は、ここでは「よい」という意味で、un buen comienzo で「よい始まり」となります。bueno「よい」が男性単数名詞の前で buen になる形です。un buen + 名詞の形で、提案や選択肢を肯定的に評価できます。
comienzo
「comienzo」は、ここでは「始まり、開始」を表し、un buen comienzo で「よい始まり」となります。sería un buen comienzo のように、計画の最初の一歩を評価する表現で使えます。新しい習慣や取り組みを始める場面で使う名詞です。
podrías
「podrías」は、ここでは「あなたなら〜できる、〜してもよいだろう」という控えめな提案を表します。que podrías hacer sin problema のように、podrías + 動詞の原形で相手に可能な行動を示します。相手に無理のない方法を提案する場面で使えます。
sin
「sin」は、ここでは「〜なしで」という意味で、sin problema で「問題なく、無理なく」となります。sin + 名詞で、何かを伴わない状態を表せます。相手を安心させたり、行動の負担が少ないと伝えたりする場面で使います。
problema
「problema」は、ここでは「問題」を表し、sin problema で「問題なく、困らずに」という表現になります。sin problema のように、行動に支障がないことを伝えるときに使えます。相手の不安や負担を軽くする返答で使える名詞です。
dejar
「dejar」は、ここでは靴をある場所に「置く」という意味で、dejar mis zapatos junto a la puerta で「靴をドアのそばに置く」となります。dejar + 物 + 場所で、物をどこに置くかを表せます。忘れないための準備や、物の置き場所を説明する場面で使います。
mis
「mis」は、ここでは「私の」という意味で、複数の zapatos に付いています。mis zapatos のように、mis + 複数名詞で自分の複数の物を表します。自分の持ち物や準備する物について話す場面で使います。
zapatos
「zapatos」は、ここでは「靴」を表し、mis zapatos で「私の靴」となります。dejar mis zapatos のように、置く物を表す名詞として使えます。外出の準備や身の回りの物について話す場面で使います。
junto
「junto」は、ここでは a と組み合わさって「〜のそばに」を表し、junto a la puerta で「ドアのそばに」となります。junto a + 場所で、物や人が近くにあることを示せます。物の置き場所や近くの位置を説明する場面で使います。
puerta
「puerta」は、ここでは「ドア、扉」を表し、junto a la puerta で「ドアのそばに」となります。junto a la puerta のように、物の位置を示す場所として使えます。家の中の物の置き場所を説明する場面で使います。
para
「para」は、ここでは目的を表し、para acordarme de salir で「出かけることを思い出せるように」となります。para + 動詞の原形で、何のために行うかを説明できます。忘れないための工夫や行動の目的を述べる場面で使います。
acordarme
「acordarme」は、ここでは「私が思い出す」という意味で、acordarme de salir で「出かけることを思い出す」となります。acordarse de「〜を思い出す」の原形に、話し手を表す me が付いた形です。acordarme de + 行動や物で、何を思い出すかを表せます。
salir
「salir」は、ここでは「出る、出かける」という行動を表し、acordarme de salir で「出かけることを思い出す」となります。acordarse de の後ろに動詞の原形を置いて、思い出す行動を示せます。家を出る予定や外出について話す場面で使います。
suena
「suena」は、ここでは「〜に聞こえる、〜のように思える」という意味で、suena realista で「現実的に聞こえる、現実的に思える」となります。sonar「聞こえる」のこの形で、suena + 形容詞として印象を述べられます。相手の提案や計画について感想を返す場面で使います。
realista
「realista」は、ここでは「現実的な、実行できそうな」という意味で、suena realista で提案への肯定的な評価を表します。suena + realista のように、計画や考えが実際にできそうかを説明できます。無理のない目標について話す場面で使います。
y
「y」は、ここでは「そして、〜と」という意味で、realista y fácil と二つの評価をつないでいます。形容詞 y 形容詞の形で、同じ対象の特徴を並べられます。提案や物の長所を二つ以上まとめて述べる場面で使います。
fácil
「fácil」は、ここでは「簡単な、続けやすい」という意味で、fácil de mantener で「維持しやすい、続けやすい」となります。fácil de + 動詞の原形で、何をするのが簡単かを表せます。習慣や計画の負担が少ないことを評価する場面で使います。
文法ポイント
mientras + 動詞
Puedo beber mientras trabajo.
プエド ベベール ミエントラス トラバホ仕事をしながら飲めます。
mientrasの後ろに動詞を置くと、「〜する間」「〜しながら」という同時進行を表します。
debería + 不定詞
Debería mantener una rutina saludable.
デベリア マンテネール ウナ ルティナ サルダブレ健康的な習慣を続けるべきです。
debería + 不定詞で、強すぎない助言や「〜したほうがよい」という意味を表します。
スペイン語の単語
ayudar
動詞
アユダール
助ける、役立つ
ayudarte
beber
動詞
ベベール
飲む
cambio
名詞
カンビオ
変化
cambios
empezar
動詞
エンペサール
始める
Empieza
energía
名詞
エネルヒア
元気、エネルギー
mantener
動詞
マンテネール
続ける、維持する
mientras
接続詞
ミエントラス
〜する間、〜しながら
poder
動詞
ポデール
〜できる
Puedo
rutina
名詞
ルティナ
習慣、ルーティン
saludable
形容詞
サルダブレ
健康的な
más saludable
tarde
名詞
タルデ
午後
trabajo
名詞
トラバホ
仕事
クイズ
並び替え
次の単語を正しい順序に並び替えてください。
私はもっと健康的な毎日の習慣がほしいです。
答えを見る
Quiero una rutina diaria más saludable.スペル
文字をタップして単語を組み立ててください。
仕事
答えを見る
trabajo始める
答えを見る
Empieza続ける、維持する
答えを見る
mantener〜する間、〜しながら