リスニングに集中した学習計画 | 日本語でスペイン語を学習

文の説明

1. Estudio todos los días, pero siento que mi progreso todavía es irregular.

   毎日勉強していますが、上達がまだ安定しないように感じます。

   Estudio

   勉強します／勉強しています

   todos los días

   毎日

   pero

   しかし／ですが

   siento que

   〜と感じます

   progreso

   上達／進歩

   todavía

   まだ

   irregular

   不安定な

   詳しい説明

   Estudio は動詞 estudiar「勉強する」の現在形・一人称単数です。ここでは「私は勉強している／勉強する」という習慣を表します。現在形は、現在進行中のことにも習慣にも使えます。例：Estudio español.「私はスペイン語を勉強しています。」 todos los días は「毎日」という時間表現です。día は男性名詞なので、複数形では los días になります。todos はこの複数の男性名詞に合わせた形です。例：Trabajo todos los días.「私は毎日働きます。」 pero は前後を対比する接続詞「しかし／ですが」です。前半の「毎日勉強している」という事実と、後半の感覚を対比します。pero は前半を否定して後半だけを選ぶ語ではありません。 siento que は sentir「感じる」の現在形・一人称単数 siento と、内容を導く que の組み合わせです。ここでは「〜と感じる」という意味です。sentir は語幹が変化する動詞で、現在形では yo siento となります。例：Siento que avanzo.「上達していると感じます。」 progreso は男性名詞で、「上達、進歩」を表します。ここでは話者の学習上の進歩を指します。動詞 progresar「進歩する」と関連しますが、progreso 自体は名詞です。例：Mi progreso es lento.「私の上達は遅いです。」 todavía は「まだ」を表す副詞です。ここでは、現在の時点でも progreso が安定していないという意味を加えます。todavía no なら通常「まだ〜していない」となりますが、この文には no はありません。 irregular は形容詞「不規則な、安定しない」です。ここでは progreso の状態を説明し、「上達の度合いが一貫していない」という意味です。progreso は男性・単数ですが、irregular はこの形では性による違いを示さず、複数なら irregulares になります。例：El progreso es irregular.「上達は安定していません。」 文全体では、Estudio todos los días が「毎日勉強している」という習慣を示し、pero が後半との対比を作ります。siento que mi progreso todavía es irregular は「自分の上達はまだ安定していないと感じる」という内容です。したがって、全体で「毎日勉強していますが、上達がまだ安定しないように感じます」となります。

2. ¿Qué parte se te hace más difícil cuando hablas con la gente?

   人と話すとき、どの部分が一番うまくいかなくなりますか？

   Qué

   どの／何の

   parte

   部分

   se te hace

   あなたには…と感じられる

   más difícil

   一番難しい

   hablas

   あなたが話す

   gente

   人々／人

   詳しい説明

   Qué は、後ろの名詞 parte と組み合わさって「どの部分」を尋ねます。この用法の疑問詞 qué は、性や数によって形が変わりません。例: ¿Qué libro lees? — 「どの本を読んでいますか」。 parte は「部分」です。女性名詞なので、冠詞を付ける例では la parte となりますが、この文では疑問詞の後に無冠詞で qué parte と現れています。全体の中の一部分を指す、再利用しやすい名詞です。 se te hace は、何かが「あなたには…と感じられる」という言い方です。ここで te はその感じ方をする人を示し、se hace と組み合わさってこの構文を作っています。hacer の基本的な意味は「する／作る」ですが、この用法では「感じられる」という意味になります。例: Se me hace difícil leer en voz alta. — 「私には音読が難しく感じられます」。 más difícil の中心となる形容詞は difícil で、más difícil は difícil の比較形です。この文では、どの部分が他の部分より難しいかを選ぶため、「一番難しい」という意味になります。比較されているのは parte そのものではなく、その部分に関する難しさです。例: Esta parte es más difícil que la anterior. — 「この部分は前の部分より難しいです」。 hablas の基本形は hablar で、現在時制・直説法の tú 形です。そのため、ここでは聞き手が話す場面を表します。cuando hablas は「あなたが話すとき」です。例: Cuando hablas despacio, entiendo mejor. — 「あなたがゆっくり話すと、私はよりよく理解できます」。 gente は「人々／人」です。通常は集合的な女性単数名詞として扱われるため、この文の la gente では、複数の人を指していても文法上は単数として一致します。例: La gente habla mucho aquí. — 「ここでは人々がよく話します」。 全体では、qué parte が「どの部分」を尋ね、se te hace más difícil が「あなたには一番難しく感じられる」を表します。cuando hablas con la gente は、その難しさが生じる場面、つまり「人と話すとき」を示します。したがって、文全体は「人と話すとき、どの部分があなたには一番難しく感じられますか」という意味です。

3. La comprensión auditiva, sobre todo cuando la gente habla a una velocidad natural.

   リスニングです。特に、人が自然な速さで話すときです。

   comprensión

   理解

   auditiva

   聴覚の、リスニングの

   sobre todo

   特に

   gente

   人々

   habla

   話す

   velocidad

   速度、速さ

   natural

   自然な

   詳しい説明

   comprensión はここで「理解」、特に聞いて理解する力を表しています。基本形は comprender「理解する」から来る名詞 comprensión です。comprensión auditiva で「聴解、リスニング」という再利用しやすい組み合わせになります。例: La comprensión auditiva requiere práctica. —「リスニングには練習が必要です。」 auditiva は comprensión を説明する形容詞で、「聴覚に関する、聞いて理解する」という意味です。comprensión が女性単数なので、形容詞も女性単数形 auditiva になっています。男性単数なら auditivo、複数なら auditivos / auditivas です。 sobre todo は「特に、とりわけ」という、ある条件や部分を目立たせる表現です。ここではリスニング全般の中でも、次の状況を強調しています。Me gusta estudiar, sobre todo por la mañana. —「私は勉強するのが好きです。特に朝が好きです。」 gente は「人々、人」という集合的な名詞です。意味は複数の人を指せても、スペイン語では文法上は女性単数として扱われるため、この文では habla という三人称単数形が使われています。La gente habla mucho. —「人々はよく話します。」 habla は動詞 hablar「話す」の現在時制・三人称単数形です。ここでは主語が la gente なので「話す」となります。hablar の現在形には hablo（私が話す）、hablas（君が話す）、habla（彼・彼女・ usted が話す）などがあります。cuando la gente habla は「人々が話すとき」という時間の節です。 velocidad は「速度、速さ」という女性名詞です。ここでは a una velocidad natural で「自然な速さで」というまとまりになります。a はこの場合、動作が行われる速さや方法を導きます。例: El tren viaja a una velocidad alta. —「その列車は速い速度で走ります。」 natural は「自然な」という形容詞です。ここでは velocidad を説明しています。natural は単数では男性・女性で形が変わらず、複数では naturales になります。したがって una velocidad natural は「自然な速さ」です。 全体では、La comprensión auditiva が話題で、sobre todo が「特に」と焦点を置き、cuando la gente habla a una velocidad natural が「人が自然な速さで話すとき」という条件を加えています。固定された意味は「リスニングです。特に、人が自然な速さで話すときです。」です。名詞句だけで構成された短い発言なので、前後の文脈では「難しい部分」を答える説明として機能しています。

4. Entonces, dedica más tiempo a la comprensión auditiva antes de añadir nuevos ejercicios de gramática.

   それなら、新しい文法練習を加える前に、リスニングにもっと時間を取りましょう。

   Entonces

   それなら／では

   dedica

   時間をかけてください

   más

   もっと

   tiempo

   時間

   comprensión auditiva

   リスニング

   antes de

   〜する前に

   añadir

   加える

   nuevos

   新しい

   ejercicios

   練習

   gramática

   文法

   詳しい説明

   Entonces は、前の内容を受けて「それなら」「では」と次の提案や判断へつなぐ語です。例: Entonces, empezamos. —「それなら、始めましょう。」 dedica は動詞 dedicar の命令法・tú 単数形で、ここでは聞き手一人に「時間をあててください／かけてください」と勧めています。命令形の形から、聞き手は tú として扱われます。dedicar tiempo a + 名詞 で「〜に時間をかける」という再利用しやすい型です。例: Dedica tiempo a leer. —「読むことに時間をかけてください。」 más は比較を表す語で、ここでは「今より多く、もっと」という意味です。más tiempo で「もっと多くの時間」となります。反対方向の比較には menos（より少なく）を使えます。 tiempo は「時間」という名詞です。dedicar tiempo a ... の形では、時間を何に使うかを a 以下で示します。例: Dedico tiempo a practicar. —「私は練習に時間をかけます。」 comprensión auditiva は「聞いて理解する力」、学習項目としては「リスニング」を指す名詞句です。comprensión は comprender（理解する）に関係する名詞で、auditiva はこの句で女性単数の comprensión に一致しています。ここでは、前の文脈にある「人が自然な速さで話すときのリスニング」と同じ学習対象を指しています。 antes de は「〜する前に」という時間関係を作ります。後ろに動詞の不定詞を置く型 antes de + 不定詞 が使えます。例: Antes de salir, cierro la puerta. —「出かける前に、ドアを閉めます。」 añadir は「加える、追加する」という不定詞です。ここでは、後で新しい練習を追加することを表します。añadir algo で「何かを加える」という型になります。例: Voy a añadir una pregunta. —「質問を一つ追加します。」 nuevos は形容詞 nuevo（新しい）の男性複数形です。修飾する ejercicios が男性複数なので、nuevos ejercicios と一致しています。単数なら nuevo ejercicio、女性複数の名詞なら nuevas になります。 ejercicios は「練習、練習問題」という男性複数名詞です。単数形は ejercicio です。ここでは文法を練習するための複数の練習問題を指します。例: Hago ejercicios cada día. —「私は毎日練習問題をします。」 gramática は「文法」という女性名詞です。ejercicios de gramática で「文法の練習問題」となり、de は練習問題の種類・内容を示します。gramática 自体は複数の ejercicios に合わせて変化しているのではなく、名詞としてこの形を保っています。 全体では、Entonces が前の内容を受け、dedica más tiempo a la comprensión auditiva が「リスニングにもっと時間をかけてください」、antes de añadir nuevos ejercicios de gramática が「新しい文法練習を加える前に」という時間条件を加えています。したがって、文の意味は「それなら、新しい文法練習を加える前に、リスニングにもっと時間をかけてください」です。

5. ¿Cómo puedo saber si estoy mejorando sin hacer pruebas todo el tiempo?

   試験をいつも受けなくても、上達しているかどうかをどうすれば確かめられますか？

   ¿Cómo puedo

   どうすればできますか

   saber

   知る、確かめる

   si

   〜かどうか

   estoy mejorando

   上達している

   sin hacer

   〜せずに

   pruebas

   試験、テスト

   todo el tiempo

   いつも、ずっと

   詳しい説明

   ¿Cómo puedo は「私はどうすれば〜できますか」という尋ね方です。puedo は動詞 poder（〜できる）の一人称単数・現在形で、話し手自身の可能性を表します。cómo は方法を尋ねる語です。たとえば ¿Cómo puedo practicar? は「どうすれば練習できますか」です。 saber は「知る」だけでなく、この文では情報を確認して「確かめる」という意味です。poder の後ろでは不定詞の saber を使います。Quiero saber は「知りたい／確かめたい」です。 si はここでは「〜かどうか」を導く接続詞です。疑問文の ¿...? と一緒でも、si 自体は二者択一を尋ねる表現ではありません。Quiero saber si funciona. は「それが機能するかどうか確かめたい」です。 estoy mejorando は「私は上達している」です。estoy は estar の一人称単数・現在形、mejorando は mejorar（改善する、上達する）の現在分詞です。estar + 現在分詞 で、進行中の変化に焦点を当てます。mejoro なら単純に「私は上達する／上達している」と述べる形で、estoy mejorando はその過程をより明確に示します。 sin hacer は「〜せずに」です。sin の後ろに不定詞 hacer（する）を置く形です。ここでは、試験を受けることをしないで、という条件を作っています。sin hablar なら「話さずに」です。 pruebas は名詞 prueba（試験、テスト）の複数形です。この文では学習の進み具合を測る試験・テストを指します。単数なら una prueba、複数なら pruebas です。hacer pruebas は「試験を受ける／テストをする」というまとまりで使えます。 todo el tiempo は「いつも、ずっと、常に」です。時間全体を指す表現で、ここでは試験を頻繁に繰り返すことを表します。Estudia todo el tiempo. は「彼／彼女はずっと勉強します」です。 文全体では、¿Cómo puedo saber si ...? が「どうすれば、〜かどうか確かめられますか」という枠組みです。その中の estoy mejorando が「上達しているかどうか」を表し、sin hacer pruebas todo el tiempo が「いつも試験を受けなくても」という条件を加えます。したがって、全体は「いつも試験を受けなくても、上達しているかどうかをどうすれば確かめられますか？」という意味になります。

6. Usa la misma grabación corta dos veces y compara lo que entendiste.

   同じ短い録音を二回聞いて、理解できた内容を比べてみてください。

   Usa

   使ってください

   la misma

   同じものを

   grabación

   録音

   corta

   短い

   dos veces

   2回

   compara

   比べてください

   lo que entendiste

   あなたが理解した内容

   詳しい説明

   Usa は usar（使う）の tú 向けの肯定命令形です。ここでは一人の相手に指示しています。usted 向けなら use になります。例: Usa este diccionario.（この辞書を使って。） la misma grabación は「同じ録音」です。grabación は女性・単数名詞なので、定冠詞は la、形容詞は misma になります。mismo/misma は、別のものではなく、すでに特定されているものと同一であることを示します。grabación は録音された素材を指します。例: Escucho la misma grabación otra vez.（同じ録音をもう一度聞く。） corta は「短い」という形容詞で、grabación に合わせた女性・単数形です。男性単数なら corto、女性複数なら cortas、男性複数なら cortos です。例: Es una conversación corta.（それは短い会話です。） dos veces は行為の回数を「2回」と表します。veces は vez（回）の複数形です。例: Lee la frase dos veces.（その文を2回読んで。） compara は comparar（比べる）の tú 向けの肯定命令形です。Usa と同じく、一人の相手への指示です。usted 向けなら compare になります。例: Compara las dos respuestas.（2つの答えを比べて。） lo que entendiste は「あなたが理解した内容」を表します。lo que は、内容や出来事をまとめて「…したこと／…した内容」と表す構文です。ここでの lo は男性名詞を受ける直接目的語の lo ではありません。entendiste は entender（理解する）の tú の点過去形で、ここでは「理解した」と、完了した理解を指します。例: Escribe lo que entendiste.（理解した内容を書いて。） 全体では、Usa la misma grabación corta dos veces が「同じ短い録音を2回使って」、compara lo que entendiste が「自分が理解した内容を比べて」という流れになります。固定訳では、その録音を2回聞いてから理解できた内容を比べる、という具体的な使い方として表されています。スペイン語の usar はここでは録音素材を学習のために使うことを表し、日本語訳の「聞いて」はその使い方を具体化しています。

7. Eso me permite medir mi progreso con más claridad que cambiar de material todos los días.

   それなら、毎日教材を変えるよりも、自分の上達をはっきり測れます。

   Eso

   それなら

   me permite

   私に〜を可能にする

   medir

   測る

   mi

   私の

   progreso

   上達

   con más claridad

   より明確に

   que

   〜よりも

   cambiar

   変える

   material

   教材

   todos los días

   毎日

   詳しい説明

   Eso は、直前に述べられた内容全体を受ける中性の指示語で、ここでは「それなら」「そのことによって」に当たります。特定の名詞の性・数に合わせる形ではなく、文や状況をまとめて指せます。 me permite は permitir + 人 + 不定詞 という再利用しやすい型です。permite は permitir の三人称単数現在形で、me は「私に」を表す間接目的語の代名詞です。したがって me permite medir は「私が測ることを可能にする」です。例：La práctica me permite avanzar.（練習によって、私は前進できます。） medir は「測る、評価する」という不定詞です。ここでは数値だけを測るというより、上達の程度を評価する意味です。permitir の後ろに不定詞を置くと、「誰かが〜することを可能にする」という形になります。 mi は一人称単数の所有形で「私の」を表します。所有される名詞の性によってこの形が変わるわけではありません。複数の名詞なら mis を使います。 progreso は名詞「進歩、上達」です。ここでは mi progreso で「私の上達」を表しています。progreso は文脈により、学習以外の進展にも使えます。 con más claridad は「より明確に、よりはっきりと」です。claridad は「明確さ」で、más が比較を作っています。ここでは、毎日教材を変える場合と比べて、上達をよりはっきり測れるという意味です。con claridad（明確に）に más を加えると con más claridad（より明確に）になります。 que は、この比較を後ろの内容につなぐ語で、ここでは「〜よりも」です。más ... que ... で「…よりもっと〜」という比較を作ります。比較の基準は、この文では後ろの cambiar de material todos los días です。 cambiar は不定詞で「変える、替える、変わる」です。ここでは主語を特定せずに行為を述べる形で、cambiar de material で「教材を替える」というまとまりになります。permitir の後ろの medir と同じく、形を変えない不定詞です。 material は名詞で、ここでは学習に使う「教材、学習素材」を指します。cambiar de + 名詞 は、ある種類・対象から別のものへ替えるという表現です。例：Quiero cambiar de método.（方法を変えたい。） todos los días は「毎日」です。todos は días に合わせた男性複数形で、los días とともに日を反復する期間を表します。この表現全体が cambiar の行為が毎日行われることを示します。 文全体では、Eso（それなら）を受けて、me permite medir mi progreso（自分の上達を測れる）と述べ、con más claridad que ...（…するよりも、よりはっきりと）で比較しています。つまり「それなら、毎日教材を変えるよりも、自分の上達をよりはっきり測れます」という意味です。

8. También muestra si tu estrategia está funcionando, no solo cuánto tiempo estudiaste.

   勉強にかけた時間だけでなく、学習方法がうまくいっているかどうかも分かります。

   También

   ～も

   muestra

   示す

   tu

   あなたの

   estrategia

   戦略、方法

   está funcionando

   うまくいっている

   si

   ～かどうか

   no solo

   ～だけでなく

   cuánto tiempo

   どれくらいの時間

   estudiaste

   勉強した

   詳しい説明

   También は「それも／さらに」という追加を表します。この文では、勉強時間に加えて、学習方法がうまくいっているかどうかも示す、という意味です。 muestra は動詞 mostrar「示す、分かるようにする」の現在時制・三人称単数形です。ここでは、前の文脈で述べられた事柄が「示す／分かるようにする」と読めます。現在形の muestra と、過去の「示した」に当たる mostró を区別しましょう。 tu は「あなたの」という所有詞です。所有者が一人であることを示します。アクセントのある tú は「あなた」という代名詞なので、tu estrategia の tu と形を区別します。 estrategia は「戦略、方法」で、ここでは学習方法を指します。例えば Mi estrategia funciona. は「私の方法はうまくいきます」です。 está funcionando は estar と動名詞 funcionando の組み合わせで、「機能している、うまくいっている」という進行中の状態を表します。está は estar の三人称単数現在形で、funcionando の元の動詞は funcionar です。例えば La aplicación está funcionando. は「そのアプリは正常に動いています」です。 si はここでは「～かどうか」を導く語で、muestra si ... で「～かどうかを示す」となります。条件の「もし」を表す si も同じ綴りですが、この文では条件ではなく間接疑問を導いています。 no solo は「～だけでなく」という包括的な表現です。ここでは勉強時間を否定して別のものに置き換えるのではなく、勉強時間も判断材料だが、それだけが基準ではない、という意味です。 cuánto tiempo は「どれくらいの時間」です。cuánto は量を尋ねる形で、ここでは tiempo「時間」の量を表します。間接疑問のこの形ではアクセントのある cuánto を使います。 estudiaste は estudiar「勉強する」の点過去・二人称単数形で、「あなたが勉強した」を表します。したがって cuánto tiempo estudiaste は「あなたがどれくらいの時間勉強したか」です。例えば ¿Cuánto tiempo estudiaste ayer? は「昨日どれくらい勉強しましたか」です。 全体では、muestra「示す」に、si tu estrategia está funcionando「あなたの学習方法がうまくいっているかどうか」と、no solo cuánto tiempo estudiaste「あなたがどれくらい勉強したかだけでなく」が組み合わさっています。つまり「勉強にかけた時間だけでなく、学習方法がうまくいっているかどうかも分かります」という意味です。

9. Podría revisar mis apuntes una vez por semana y hacer ajustes a partir de ahí.

   週に一度ノートを確認して、そこからやり方を調整できそうです。

   Podría

   〜できそうです

   revisar

   確認する

   apuntes

   ノート、メモ

   una vez por semana

   週に一度

   hacer

   する、行う

   ajustes

   調整、修正

   a partir de ahí

   そこから、そこを起点に

   詳しい説明

   Podría は poder「できる、可能である」の条件法現在形です。ここでは主語を明示せず、「確認できそうです」という控えめな可能性を表します。podría は話し手の一人称単数または第三者の単数に対応し得るため、この形だけでは人称を一つに特定できません。また、性はこの動詞形には現れません。例: Podría estudiar mañana. — 「明日勉強できそうです。」 revisar は「確認する、見直す」という不定詞です。podría の後ろでは、可能な行動を示す不定詞として使われています。例: Podría revisar el plan. — 「計画を見直せそうです。」 mis apuntes の apuntes は複数形の名詞で、ここでは「自分のノート／メモ」を指します。mis は話し手との所有関係を示しますが、ノートの具体的な種類までは限定しません。単数なら mi apunte です。apuntes はこの文で revisar の直接目的語になっています。 una vez por semana は頻度を表し、「週に一度」です。por semana は「1週間あたり」を示し、una vez と組み合わせて周期的な頻度を作ります。例: Leo una vez por semana. — 「私は週に一度読みます。」 hacer は「する、行う」という不定詞です。ここでは hacer ajustes という組み合わせで、調整を実行することを表します。hacer は不規則動詞で、現在形では hago（私はする）のように変化します。例: Hago cambios pequeños. — 「私は小さな変更をします。」 ajustes は ajuste「調整、修正」の複数形です。hacer ajustes は「調整を行う」という再利用しやすい表現です。単数の un ajuste なら「一つの調整」です。例: Hago ajustes al plan. — 「私は計画を調整します。」 a partir de ahí は「そこから、それを起点に」という表現です。ahí は、ここではそれまでの確認を起点として指し示しています。したがって、確認した内容を踏まえて、その後に調整するという流れになります。 全体では、Podría が控えめな可能性を示し、revisar mis apuntes が確認する対象、una vez por semana が頻度を示します。その後の y hacer ajustes が同じ主語によるもう一つの行動を加え、a partir de ahí がその調整を確認結果を起点に行うことを示します。つまり、「週に一度ノートを確認し、そこからやり方を調整できそうです」という意味です。

10. Una revisión breve como esa puede ayudarte a mantener la práctica enfocada.

    そのような短い振り返りをすれば、練習に集中し続けられます。

    revisión

    振り返り・見直し

    breve

    短い

    como esa

    そのような

    puede

    〜できる・〜し得る

    ayudarte

    あなたを助ける

    mantener

    保つ・維持する

    práctica

    練習

    enfocada

    集中した

    詳しい説明

    revisión はここでは「振り返り、見直し」という女性名詞です。動詞 revisar（確認する、見直す）と関連します。例：Hago una revisión semanal. は「私は毎週振り返りをする」です。 breve は revisión を説明する形容詞で、「短い」という意味です。単数では男性・女性とも breve、複数では breves です。例：una explicación breve は「短い説明」です。 como esa は「そのような、そのようなもののような」という類似を表します。esa は女性単数の指示語で、ここでは revisión と性・数が合っています。como + 名詞や指示語 で「〜のような」というまとまりを作れます。 puede は poder（できる、〜し得る）の現在形・三人称単数です。主語は前にある Una revisión breve como esa です。poder + 不定詞 で「〜できる、〜し得る」を表します。 ayudarte は ayudar（助ける）に、相手を表す接語代名詞 te（あなたを／あなたに）が結合した不定詞です。ここでは puede ayudarte で「あなたを助けることができる、あなたの助けになり得る」という意味です。te の文法上の目的語の扱いは動詞や用法によって説明が異なるため、ここでは特定の目的語区分を固定しません。例：Este ejercicio puede ayudarte. は「この練習はあなたの助けになり得ます」です。 mantener は「保つ、維持する」という不定詞です。ayudar a alguien a + 不定詞 で「誰かが〜するのを助ける」という型になります。ここでは ayudarte a mantener が「あなたが保つのを助ける」です。 práctica は女性名詞で、ここでは「練習」です。mantener が保つ対象で、後ろの enfocada がその状態を説明します。例：Mantengo la práctica diaria. は「私は毎日の練習を続けます」です。 enfocada は形容詞 enfocado の女性単数形で、「集中した、焦点の合った」という意味です。práctica が女性単数なので enfocada となります。男性単数は enfocado、複数は enfocados／enfocadas です。mantener + 名詞 + 形容詞 で、「名詞をその状態に保つ」という構造になります。 全体では、Una revisión breve como esa が主語、puede ayudarte が「あなたの助けになり得る」、a mantener la práctica enfocada がその助けの内容です。したがって、「そのような短い振り返りをすれば、練習に集中し続けられます」という意味になります。