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このレッスンについて
睡眠を改善する夜の習慣を通して、フランス語の会話表現、発音、語彙、文法、クイズを学べます。
会話
A
Je dors mal ces derniers temps.
ジュ ドール マル セ デルニエ タン。 最近、よく眠れていません。
B
Peut-être que ta routine du soir doit changer.
プテートル ク タ ルティヌ デュ スワール ドワ シャンジェ。 夜の習慣を変える必要があるかもしれません。
A
J'utilise mon téléphone juste avant de me coucher.
ジュティリズ モン テレフォン ジュスト アヴァン ドゥ ム クシェ。 寝る直前まで携帯電話を使っています。
B
Passer moins de temps devant un écran peut t'aider à te détendre.
パセ ムワン ドゥ タン ドゥヴァン アン ネクラン プ テデ ア トゥ デタンドル。 画面を見る時間を減らすと、リラックスしやすくなるかもしれません。
A
Est-ce que je devrais plutôt lire un livre ?
エスク ジュ ドゥヴレ プリュト リール アン リーヴル? 代わりに本を読んだほうがいいですか。
B
Choisis quelque chose de calme et de facile.
シュワジ ケルク ショーズ ドゥ カルム エ ドゥ ファシル。 落ち着いた、簡単なものを選んでください。
B
Comme ça, ton esprit peut ralentir.
コム サ、トン ネスプリ プ ラランティール。 そうすれば、頭の中がゆっくり落ち着きます。
A
Je vais essayer ça pendant quelques nuits.
ジュ ヴェ エセイエ サ パンダン ケルク ニュイ。 それを数晩試してみます。
B
Une routine régulière peut améliorer ton sommeil.
ユヌ ルティヌ レギュリエール プ アメリオレ トン ソメイ。 規則正しい習慣は睡眠を改善できます。単語解説
Je
「Je」はこの文で「私は」を表す主語です。「Je dors」のように、動詞の前に置いて誰の動作かを示します。自分の状態や行動を伝える場面で使います。
dors
「dors」は「Je dors mal」で「眠る」を表し、ここでは「よく眠れていない」という意味です。dormir の je に対応する形で、後ろに mal のような状態を表す語を置けます。睡眠の状態を説明するときに使います。
mal
「mal」は「Je dors mal」で、眠りがよくないことを表します。「dors」と組み合わさって「うまく眠ることができない」という内容になります。動詞の後ろで、動作や状態がよくないことを示す使い方ができます。
ces
「ces」は「ces derniers temps」で、ここ最近の時期を指す複数形の指示語です。後ろの derniers temps と一緒に「最近」を表します。ces + 複数名詞の形で、特定の複数のものや時期を指すときに使います。
derniers
「derniers」は「ces derniers temps」で「最近の、ここ最近の」という意味を添えます。dernier の複数形で、ここでは temps にかかっています。「ces derniers temps」は最近の状況や変化を話すときに使える表現です。
temps
「temps」は「ces derniers temps」の中で、時間そのものというより「時期」を表します。このまとまりで「最近」という意味になります。過去から現在までの最近の期間を述べるときに使えます。
Peut-être
「Peut-être que」は「もしかすると〜」と可能性を示す表現です。「Peut」は pouvoir に由来する「できる」に関わる形、「être」は「〜である・いる」を表す不定詞で、組み合わさって可能性を示します。Peut-être que + 文の形で、断定を避けて意見や予測を伝えます。
que
「que」は「Peut-être que ta routine du soir doit changer」で、可能性の内容を続ける要素です。ここでは「Peut-être que」と一緒に、後ろの文を「もしかすると〜」の内容にします。que の後ろに文を続ける形は、考えや可能性の内容を述べるときに使えます。
ta
「ta」は「ta routine du soir」で「あなたの」を表し、話し相手の習慣を指します。routine が女性名詞なので、この形が使われています。ta + 名詞の形で、相手に属するものを示します。
routine
「routine」は「ta routine du soir」で、毎晩の習慣や決まった流れを表します。ここでは睡眠前の夜の習慣という意味です。routine du soir のように、どの時間帯の習慣かを後ろから補足できます。
du
「du」は「routine du soir」で「夜の、夜に関する」という関係を表します。de と le が結びついた形で、ここでは soir と routine をつないでいます。du + 名詞の形で、所属や内容の関係を示すことがあります。
soir
「soir」は「du soir」で「夜、夕方」を表します。routine du soir 全体で「夜の習慣」という意味になります。時間帯に関する習慣や予定を説明するときに使えます。
doit
「doit」は「ta routine du soir doit changer」で、「〜する必要がある、〜しなければならない」という意味です。devoir の形で、ここでは routine が変わる必要があることを示します。doit + 不定詞の形で、必要性や義務を伝えます。
changer
「changer」は「doit changer」で、習慣が「変わる、変える」という内容を表す不定詞です。doit の後ろに置かれ、必要とされる動作を示します。何かを現在と違う状態にする必要を話すときに使えます。
J'utilise
「J'utilise」は「私は使う」という意味で、ここでは携帯電話を使うことを表します。utiliser の je に対応する形で、je は母音の前で J' に縮まっています。J'utilise + 物の形で、自分が何を使うかを伝えられます。
mon
「mon」は「mon téléphone」で「私の」を表します。téléphone が男性名詞なので、この形が使われています。mon + 名詞の形で、自分に属する物を示します。
téléphone
「téléphone」は「mon téléphone」で、ここでは携帯電話を表します。「J'utilise mon téléphone」で、携帯電話を使うという内容になります。日常の機器や連絡手段について話すときに使えます。
juste
「juste」は「juste avant de me coucher」で、「まさに、直前に」という時間の近さを強めます。avant と組み合わさって、寝る直前であることを表します。juste avant de + 不定詞の形で、ある動作のすぐ前を示せます。
avant
「avant」は「juste avant de me coucher」で「〜の前に」を表します。de me coucher と結びつき、寝るという動作より前の時点を示しています。avant de + 不定詞の形で、ある動作の前に行うことを述べます。
de
「de」は「avant de me coucher」で、avant の後ろに不定詞を続けるために使われています。ここでは me coucher という動作を、寝る前という時間関係の中に置きます。avant de + 不定詞の形を作るときに使えます。
me
「me」は「me coucher」で、話し手自身を指す代名詞です。ここでは自分が寝るという動作の対象・主体に関わり、「寝る、床に就く」という意味を作ります。me + 動詞の形で、話し手自身に関わる動作を表すことがあります。
coucher
「coucher」は「me coucher」で、ここでは「寝る、床に就く」という動作を表す不定詞です。me と組み合わさって、話し手が寝ることを示します。avant de me coucher のように、寝る前の時間を表す表現で使えます。
Passer
「Passer」は「Passer moins de temps devant un écran」で、時間を「過ごす」という意味の不定詞です。ここでは画面の前で過ごす時間を減らすことが、文の主語になっています。passer + 時間を表す語の形で、どのくらい時間を過ごすかを述べられます。
moins
「moins」は「passer moins de temps」で、「より少なく、減らして」を表します。temps の量を少なくする働きをしています。moins de + 名詞の形で、量が少ないことを示せます。
devant
「devant」は「devant un écran」で、「〜の前で、〜の前に」を表します。ここでは画面の前で時間を過ごすという位置関係です。devant + 名詞の形で、人や物の前の場所を示せます。
un
「un」は「un écran」で「1つの、ある」を表す男性単数の不定冠詞です。écran を特定せず、画面一般を指しています。un + 名詞の形で、特定されていない1つの物を示します。
écran
「écran」は「devant un écran」で、ここでは画面やスクリーンを表します。passer moins de temps devant un écran 全体で、画面の前で過ごす時間を減らすという内容です。デジタル機器の画面について話すときに使えます。
peut
「peut」は「Passer moins de temps devant un écran peut t'aider」で、「〜できる、〜かもしれない」という可能性を表します。pouvoir の形で、ここでは画面を見る時間を減らすことが助けになる可能性を示します。peut + 不定詞の形で、可能性や見込みを伝えられます。
t'aider
「t'aider」は「あなたを助ける、あなたが〜するのを助ける」という意味です。te と aider が母音の前で縮まった形で、ここでは「t'aider à te détendre」として、リラックスするのを助けることを表します。aider + 人 + à + 不定詞の形で、誰かが何かをするのを助ける内容を伝えます。
à
「à」は「t'aider à te détendre」で、aider の後ろに次の動作を続けるために使われています。ここではリラックスすることへ助けになるという関係を示します。aider + 人 + à + 不定詞の形で使われます。
te
「te」は「te détendre」で、話し相手自身を指します。détendre と組み合わさって、相手が自分をリラックスさせる、つまりリラックスするという内容になります。te + 動詞の形で、相手自身に関わる動作を表します。
détendre
「détendre」は「te détendre」で、ここでは「リラックスする」という意味を表します。te と組み合わさった表現で、相手が緊張をゆるめることを示します。se détendre に由来する形として、à の後ろに置かれています。
Est-ce que
「Est-ce que」は文を疑問文にする定型表現で、ここでは「〜したほうがいいですか」と尋ねています。「Est-ce」は être の形と ce から成る部分、「que」は後ろの文を導く部分ですが、全体で質問を作ります。Est-ce que + 文の形で、相手に yes・no で答えられる質問をするときに使います。
devrais
「devrais」は「Est-ce que je devrais plutôt lire」で、「私は〜したほうがよいだろうか」という助言を求める意味です。devoir の条件法現在の形で、ここでは話し手が自分の行動について尋ねています。Est-ce que je devrais + 不定詞の形で、するべきかどうかを丁寧に相談できます。
plutôt
「plutôt」は「devrais plutôt lire」で、「むしろ、代わりに」という選択を表します。ここでは携帯電話を使う代わりに本を読む案を示しています。plutôt + 動作の形で、別の選択肢を提案するときに使えます。
lire
「lire」は「devrais plutôt lire un livre」で、「本を読む」という動作を表す不定詞です。devrais の後ろに置かれ、話し手が選ぶかもしれない行動を示します。何を読むかを後ろに置いて、読む行動を述べられます。
livre
「livre」は「lire un livre」で、本を表します。ここでは lire の対象として使われています。un livre のように冠詞と組み合わせて、読む物を示せます。
Choisis
「Choisis」は相手に「選んで」と勧める形で、ここでは落ち着いて簡単なものを選ぶよう促しています。choisir の相手一人に向けた命令形です。Choisis + 選ぶ物の形で、相手に具体的な選択を勧める場面で使えます。
quelque chose
「quelque chose」は「何か、あるもの」を表す表現で、ここでは「quelque chose de calme et de facile」として特定されていない読み物などを指します。quelque は「何らかの、いくらかの」、chose は「もの」を表します。quelque chose de + 形容詞の形で、どのようなものかを後ろから説明できます。
calme
「calme」は「quelque chose de calme et de facile」で、落ち着いていて刺激の少ないことを表します。ここでは選ぶものの性質を説明しています。quelque chose de calme のように、何かの性質を示す形で使えます。
et
「et」は「calme et de facile」で、2つの性質をつなぐ「そして、〜と」を表します。ここでは落ち着いていることと簡単であることを並べています。et で同じ対象に関する語や表現をつなげられます。
facile
「facile」は「quelque chose de calme et de facile」で、簡単で取り組みやすいことを表します。calme と並び、選ぶものに求められる性質を示しています。何かが難しくないことを説明するときに使えます。
Comme
「Comme ça」はここで「そうすれば、そのようにして」という意味を表します。Comme 単独の「〜のように」ではなく、ça と組み合わさって直前の提案を受けています。Comme ça, + 結果の文の形で、ある方法による結果を述べるときに使えます。
ça
「ça」は「Comme ça」で、直前に提案された方法や行動を指す「それ、そういうこと」です。ここでは本を読むなどの落ち着いた習慣を指し、「そうすれば」という流れを作ります。ça は、すでに話題になっている事柄を指すときに使えます。
ton
「ton」は「ton esprit」で「あなたの」を表します。esprit が男性名詞なので、この形が使われています。ton + 名詞の形で、話し相手に属するものや状態を示します。
esprit
「esprit」は「ton esprit peut ralentir」で、ここでは考えや精神の働きを指す「心、精神」です。落ち着いた夜の習慣によって、心の動きがゆっくりになるという内容です。気持ちや考えの状態について話すときに使えます。
ralentir
「ralentir」は「ton esprit peut ralentir」で、「ゆっくりになる、減速する」という動作を表す不定詞です。peut の後ろに置かれ、心の動きが落ち着く可能性を示します。peut + 不定詞の形で、起こりうる変化を述べられます。
vais
「vais」は「Je vais essayer ça」で、ここでは「これから〜する、〜するつもりだ」という近い未来を表します。aller の je に対応する形で、後ろの essayer と組み合わさっています。Je vais + 不定詞の形で、これから行う予定や意志を伝えます。
essayer
「essayer」は「Je vais essayer ça」で、「それを試す」という動作を表す不定詞です。vais の後ろに置かれ、話し手がこれから試してみる意志を示します。essayer + 物や方法の形で、何を試すかを伝えられます。
pendant
「pendant」は「pendant quelques nuits」で、ある行動が続く期間を表す「〜の間、〜にわたって」です。ここでは試す期間を数晩に限定しています。pendant + 期間の表現で、どのくらい続けるかを述べられます。
quelques
「quelques」は「quelques nuits」で、「いくつかの、数〜」という少ない数を表します。後ろの複数名詞 nuits と組み合わさって、数晩という意味になります。quelques + 複数名詞の形で、正確な数を示さずに少数を表せます。
nuits
「nuits」は「pendant quelques nuits」で、数晩の「夜」を表します。nuit の複数形で、ここでは試す期間の単位になっています。pendant と期間を表す語を組み合わせて、何晩続けるかを述べられます。
Une
「Une」は「Une routine régulière」で「1つの、ある」を表す女性単数の不定冠詞です。routine に合わせてこの形が使われています。Une + 名詞の形で、まだ特定されていない1つのものを紹介できます。
régulière
「régulière」は「Une routine régulière」で、習慣が規則正しく一定していることを表します。régulier の女性単数形で、routine に合わせています。routine régulière のように、習慣や予定が安定していることを説明できます。
améliorer
「améliorer」は「peut améliorer ton sommeil」で、「睡眠を改善する」という動作を表す不定詞です。peut の後ろに置かれ、規則正しい習慣が睡眠に良い変化をもたらす可能性を示します。améliorer + 改善する対象の名詞の形で使えます。
sommeil
「sommeil」は「améliorer ton sommeil」で、ここでは睡眠を表します。ton sommeil 全体が、改善される対象になっています。睡眠の質や状態について話すときに使える語です。
文法ポイント
devoir + infinitif : doit / devrais
Tu devrais essayer de ralentir.
テュ ドゥヴレ エセイエ ドゥ ラランティール。速度を落とすようにしてみたほうがよい。
devoirの条件法 devrais は、強制ではなく「〜したほうがよい」というやわらかい助言を表します。
juste avant de + infinitif
juste avant de te détendre
ジュスト アヴァン ドゥ トゥ デタンドルリラックスする直前に
「〜する直前に」と言うとき、juste avant の後ろに de と動詞の不定形を置きます。
フランス語の単語
ces derniers temps
フレーズ
セ デルニエ タン
最近、このところ
changer
動詞
シャンジェ
変える、変わる
doit
動詞
ドワ
〜しなければならない、〜する必要がある
dors
動詞
ドール
眠る
juste avant
フレーズ
ジュスト アヴァン
ちょうど〜の前に、直前に
mal
副詞
マル
悪く、よくない状態で
moins
副詞
ムワン
より少なく、少ない
peut-être
副詞
プテートル
たぶん、もしかすると
routine
名詞
ルティヌ
習慣、日課
soir
名詞
スワール
夜、夕方
téléphone
名詞
テレフォン
携帯電話、電話
utilise
動詞
ユティリズ
使う
クイズ
並び替え
次の単語を正しい順序に並び替えてください。
最近、よく眠れていません。
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Je dors mal ces derniers temps.そうすれば、頭の中がゆっくり落ち着きます。
答えを見る
Comme ça, ton esprit peut ralentir.スペル
文字をタップして単語を組み立ててください。
使う
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utilise夜、夕方
答えを見る
soir眠る
答えを見る
dors〜しなければならない、〜する必要がある