このレッスンについて
燃え尽きを防ぐための休憩と仕事の境界線を通して、韓国語の会話表現、発音、語彙、文法、クイズを学べます。
会話
A
저는 이 업무량 때문에 번아웃이 오는 것 같아요.
チョヌン イ オムムリャン ッテムネ ポナウシ オヌン コッ カタヨ。 この仕事量で、私は燃え尽きてきていると思います。
B
제대로 쉬고 있나요, 아니면 업무만 바꿔 가며 일하고 있나요?
チェデロ シュィゴ インナヨ、アニミョン オムムマン パックォ カミョ イルハゴ インナヨ? あなたは本当の休憩を取っていますか。それとも、ただ仕事を切り替えているだけですか。
A
대부분 업무만 바꿔 가며 일해서, 별로 쉰 것 같지 않아요.
テブブン オムムマン パックォ カミョ イルヘソ、ピョルロ シュィン コッ カッチ アナヨ。 ほとんど仕事を切り替えているだけで、それではあまり休んだ気がしません。
B
그러면 압박감이 계속 쌓이는 이유도 설명이 되겠네요.
クロミョン アプパッカミ ケソク ッサイヌン イユド ソルミョンイ トェゲンネヨ。 それなら、プレッシャーが積み重なり続ける理由も説明がつきます。
A
저는 마감이 가까울 때 일을 멈추면 죄책감이 들어요.
チョヌン マガミ カッカウル ッテ イルル モムチュミョン チェチェッカミ トゥロヨ。 私は締め切りが近いと、仕事を止めることに罪悪感を覚えます。
B
회복하는 데 도움이 된다면 업무의 경계를 정하는 것은 게으른 일이 아니에요.
フェボカヌン テ トウミ トェンダミョン オムムエ キョンゲルル チョンハヌン コスン ケウルン イリ アニエヨ。 あなたが回復する助けになるなら、仕事の境界線を決めることは怠けではありません。
A
저는 마감 전에 현실적으로 할 수 있는 일을 상사에게 말해야 할지도 모르겠어요.
チョヌン マガム ッチョネ ヒョンシルチョグロ ハル ス インヌン イルル サンサエゲ マレヤ ハルチド モルゲッソヨ。 私は、締め切りの前に現実的にできることを上司に伝えたほうがいいかもしれません。
B
그때까지 끝낼 수 있는 일과 시간이 더 필요한 일을 분명히 말하세요.
クッテッカジ ックンネル ス インヌン イルグァ シガニ ト ピリョハン イルル プンミョンヒ マラセヨ。 その時までにあなたが終えられることと、もっと時間が必要なことを、はっきり伝えてください。
A
저는 오늘 책상에서 벗어나 점심을 먹을 거예요.
チョヌン オヌル チェクッサンエソ ポソナ チョムシムル モグル コエヨ。 私は今日、自分の机を離れて昼食を取ります。
B
그건 기운을 되찾는 데 도움이 되는 작지만 유용한 한 걸음이에요.
クゴン キウヌル トェチャンヌン テ トウミ トェヌン チャクッチマン ユヨンハン ハン コルミエヨ。 それは、あなたが元気を取り戻すための小さいけれど役に立つ一歩です。単語解説
저는
「저는」は、この会話で話し手自身を話題にする「私は」です。自分の状態や考えを述べるときに 저는 ... と使えます。
이
「이」は、すぐ後ろの 업무량 を指して「この」という意味です。話し手の近くにあるものや、今話題にしているものを 이 + 名詞 で示せます。
업무량
「업무량」は、ここでは「仕事量、業務の量」を指します。仕事の多さについて話す場面で 업무량이 많다 のようにも使えます。
때문에
「때문에」は、この会話で 업무량 を原因として「この仕事量のために」と示します。名詞の後ろに付いて、N 때문에「Nのために、Nが原因で」という形で理由を述べます。
번아웃
「번아웃」は、ここでは仕事の負担による「燃え尽き」を表す外来語です。仕事や精神的な負担について、번아웃이 오다 のように状態の変化を述べるときに使えます。
오는
「오는」は、この会話では 번아웃이 오는 という形で、燃え尽きの状態が「来る、起こってくる」という意味を作ります。오다 の形で、状態や変化が近づいていることを述べるときに使えます。
것
「것」は、오는 という内容を名詞のようにして「来ていること、そういう状態」を表します。오는 것 같아요 のように、ある状態について印象や推測を述べる構文で使われます。
같아요
「같아요」は、ここでは「〜のようです、〜だと思います」と、断定を避けて自分の感じや推測を伝えます。것 같아요 は、見たことや感じたことから「〜のようだ」と言うときのよく使う形です。
제대로
「제대로」は、ここでは「きちんと、本当の意味で」と、休み方が十分かどうかを強調します。제대로 하다 や 제대로 쉬다 のように、行動が十分に行われているかを述べるときに使えます。
쉬고
「쉬고」は、休むという動作を次の 있나요 につなぐ形で、「休んで」と表します。쉬다 の形で、쉬고 있다 のように休んでいる状態を述べるときに使われます。
있나요
「있나요」は、ここでは 쉬고 있나요 という形で「休んでいますか」と、現在続いている状態を尋ねます。動作の語に -고 있다 を続けた質問は、相手が今その動作をしているか確認するときに使えます。
아니면
「아니면」は、前の選択肢と別の可能性を示す「それとも」です。質問で A 아니면 B のように使い、相手に二つの可能性から答えてもらう場面で役立ちます。
업무만
「업무만」は、ここでは「仕事だけ、業務ばかり」と、休憩ではなく仕事だけをしていることを表します。名詞に 만 を付けると「それだけ」という限定を示せます。
바꿔
「바꿔」は、ここでは業務を別のものに「変えて、切り替えて」と表します。바꾸다 の形で、바꿔 가며 のように、何かを切り替えながら行う動作につなげられます。
가며
「가며」は、바꿔 가며 という表現で、仕事を切り替える動作を繰り返しながら行うことを示します。複数の作業を順に変えながら続ける状況を説明するときに使えます。
일하고
「일하고」は、働く動作を次の 있나요 につなぐ「働いて」です。일하다 の形で、일하고 있다 と言えば、今働いている状態を述べられます。
대부분
「대부분」は、ここでは「ほとんど、大部分」を表し、全体の中で大半が同じ状態だと述べます。대부분의 업무 や 대부분 그렇다 のように、量や範囲の大部分を指すときに使えます。
일해서
「일해서」は、ここでは「働いて、そのため」と、仕事を切り替え続けた結果を後ろの内容につなぎます。일하다 の形で、動作の理由や結果を 일해서 ... のように説明できます。
별로
「별로」は、ここでは後ろの否定と結びついて「それほど、あまり」と表します。별로 ... 않다 の形で、程度が高くないことをやわらかく述べるときに使います。
쉰
「쉰」は、ここでは「休んだ」という内容で、쉰 것 として「休んだこと、休んだ状態」を表します。쉬다 の形で、過去の動作を後ろの名詞に説明するときに使えます。
같지
「같지」は、ここでは 쉰 것 같지 않아요 という形の一部で、「休んだようには」と、実感がないことを表します。것 같지 않다 は、ある状態だとは感じられないと述べるときに使える形です。
않아요
「않아요」は、ここでは 같지 않아요 の形で「〜ではありません、〜とは感じません」と否定します。動詞や形容詞の後ろで、丁寧に否定を伝えるときに使います。
그러면
「그러면」は、前に聞いた内容を受けて「それなら、そうすると」と話を進めます。相手の説明から結果や判断を述べるときに、文の初めで使えます。
압박감
「압박감」は、ここでは仕事によって感じる「プレッシャー、圧迫感」です。圧力や心理的な負担について、압박감을 느끼다 のように使えます。
계속
「계속」は、ここでは 압박감が「ずっと、続けて」積み重なることを示します。계속 일하다 や 계속되다 のように、状態や動作が途切れず続くことを表せます。
쌓이는
「쌓이는」は、ここでは 압박감이 쌓이는 という形で、プレッシャーが「積み重なっていく」と表します。쌓이다 の形で、負担や経験などが次第に増える状態を説明するときに使えます。
이유도
「이유도」は、「理由も」と、圧迫感が続く理由を追加して示します。名詞に 도 を付けると、すでに述べたものに「〜も」と情報を加えられます。
설명이
「설명이」は、ここでは「説明が」と、설명이 되다 という表現の主語を示します。설명 は説明、이 はその内容が成立することを示す助詞で、前の事情が納得できる理由になる場面で使われます。
되겠네요
「되겠네요」は、ここでは 설명이 되겠네요 として「それなら説明がつきますね、納得できますね」と相手の話を受け止めます。되다 と 겠네요 が組み合わさり、今わかったことへの推測や納得を丁寧に表します。
마감
「마감」は、ここでは仕事を終える「締め切り、期限」を表します。마감이 가깝다 や 마감 전에 のように、期限との関係を話す場面で使えます。
가까울
「가까울」は、ここでは 마감이 가까울 때 という形で、締め切りが「近いとき」を表します。가깝다 の形で、時点や条件の前に置いて、ある時期が近いことを説明できます。
때
「때」は、ここでは 가까울 때 として「〜するとき、〜のとき」を表します。動詞や形容詞の後ろに置き、ある状態や時点を基準にして話すときに使います。
일을
「일을」は、ここでは「仕事を」と、멈추다 の対象を示します。일 に 을 を付けて、仕事を始める、止めるなどの動作の対象として使えます。
멈추면
「멈추면」は、ここでは 일을 멈추면 で「仕事を止めると、止めれば」と条件を表します。멈추다 に 면 を付けると、ある動作をした場合や、そういうときの結果を述べられます。
죄책감이
「죄책감이」は、ここでは「罪悪感が」と、죄책감이 들다 という感情表現の主語を示します。何かをして心に負担を感じる場面で、죄책감이 들다 と使えます。
들어요
「들어요」は、ここでは 죄책감이 들어요 という形で「罪悪感を覚えます、感じます」と表します。들다 はこの表現で感情が生じることを表し、걱정이 들다 のようにも使えます。
회복하는
「회복하는」は、ここでは 회복하는 데 という形で「回復する、元の状態を取り戻す」と表します。회복하다 の形で、体力や状態が戻ることを説明するときに使えます。
데
「데」は、ここでは 회복하는 데 도움이 되다 として、「回復するのに、回復することに」という目的や対象を示します。動詞の内容を名詞のように扱い、「〜するのに役立つ」という形で使えます。
도움이
「도움이」は、ここでは 도움이 되다 の形で「助けが、役に立つことが」と表します。何かが相手にとって有益だと述べるとき、도움이 되다 と使えます。
된다면
「된다면」は、ここでは 도움이 된다면 で「助けになるなら、役立つなら」と条件を表します。되다 に 다면 が付いた形で、ある条件を仮定して判断を述べるときに使えます。
업무의
「업무의」は、ここでは「仕事の、業務の」と、後ろの 경계 を説明します。名詞に 의 を付けて、所属や関係を 업무의 경계 のように示します。
경계를
「경계를」は、ここでは「境界線を、限界を」と、정하다 の対象を表します。仕事と休憩などの範囲を決める場面で、경계를 정하다 と使えます。
정하는
「정하는」は、ここでは 경계를 정하는 것 として「境界を決めること」を表します。정하다 の形で、後ろの名詞が何をするものか説明するときに使えます。
것은
「것은」は、ここでは 경계를 정하는 것은 として「境界を決めることは」と話題を示します。動詞の内容を名詞化する 것 に 은 を付け、後ろでその評価や説明を述べます。
게으른
「게으른」は、ここでは 일이 아니에요 と結びついて「怠けた、怠惰な」と事柄を評価します。게으르다 の形で、人や行動の性質を後ろの名詞に説明できます。
일이
「일이」は、ここでは 게으른 일이 아니에요 の形で「怠けたこと、怠惰なものが」と述べます。일 はここで仕事ではなく「こと、事柄」を指し、이 は否定される事柄を示します。
아니에요
「아니에요」は、ここでは「〜ではありません」と、境界を決めることを怠けだと否定します。名詞や名詞句の後ろで、丁寧に「それは違う」と伝えるときに使います。
전에
「전에」は、ここでは 마감 전에 として「締め切りの前に」を表します。名詞の後ろに置き、ある時点より前に行う行動を示すときに使えます。
현실적으로
「현실적으로」は、ここでは実際に可能かどうかを考えて「現実的に」と表します。현실적으로 할 수 있다 のように、実行可能性を考慮した判断を述べるときに使えます。
할
「할」は、ここでは 할 수 있는 일 の中で「することができる」という内容を作ります。하다 の形で 수 と組み合わせ、可能な行動や実行できる仕事を説明します。
수
「수」は、ここでは 할 수 있다 の形で「可能性、できること」を表します。動詞の後ろに -(으)ㄹ 수 있다 を置くと、その動作が可能だと述べられます。
있는
「있는」は、ここでは 할 수 있는 일 として「できる、可能な」と 일 を説明します。있다 の形で、能力や可能性があることを後ろの名詞に結びつけます。
상사에게
「상사에게」は、ここでは「上司に」と、話す相手や伝達先を示します。人を表す名詞に 에게 を付けて、말하다 や 전달하다 の相手を示せます。
말해야
「말해야」は、ここでは 말해야 할지도 모르겠어요 の一部で、「言わなければ、言う必要が」と表します。말하다 に 아야 が付いた形で、必要な行動を述べ、それが後ろの不確実さにつながっています。
할지도
「할지도」は、ここでは 할지도 모르겠어요 として「するかもしれない」と可能性を表します。하다 の形に 지도 を付け、確実ではない選択や行動を述べるときに使います。
모르겠어요
「모르겠어요」は、ここでは 할지도 모르겠어요 という形で、話し手が「〜かもしれない」と確信を弱めています。모르다 は本来「分からない」ですが、この表現では判断に迷いがあることを丁寧に伝えます。
그때까지
「그때까지」は、ここでは「その時までに」と、締め切りまでの期限を示します。그때 に 까지 を付けて、ある時点までに終える行動や状態を述べられます。
끝낼
「끝낼」は、ここでは 끝낼 수 있는 일 として「終えられる、終えることができる」と表します。끝내다 の形で、期限までに完了できる対象を後ろの名詞に説明します。
일과
「일과」は、ここでは「仕事と」と、時間がもっと必要な 일 と並べて示します。일 に 과 を付けて、二つの対象を 일과 시간 のように結びつけます。
시간이
「시간이」は、ここでは「時間が」と、必要になるものを示します。시간이 필요하다 のように、時間の有無や必要性を述べるときに使えます。
더
「더」は、ここでは「もっと、さらに」と、必要な時間が追加であることを表します。더 필요하다 や 더 하다 のように、量や程度の増加を示せます。
필요한
「필요한」は、ここでは 시간이 더 필요한 일 として「さらに時間が必要な」と 일 を説明します。필요하다 の形で、何が必要なのかを後ろの名詞に結びつけます。
분명히
「분명히」は、ここでは「はっきりと、明確に」と、伝える内容の明瞭さを求めています。분명히 말하다 のように、情報や自分の考えを曖昧にせず伝える場面で使えます。
말하세요
「말하세요」は、ここでは相手に「言ってください、伝えてください」と促す丁寧な依頼です。말하다 の丁寧な依頼の形で、相手に説明や情報の共有を求めるときに使えます。
오늘
「오늘」は、ここでは「今日」と、昼食を取る時点を示します。오늘 하다 や 오늘은 ... のように、その日の予定や行動を述べるときに使えます。
책상에서
「책상에서」は、ここでは 책상에서 벗어나 として「机から、机を離れて」を表します。場所を表す名詞に 에서 を付け、벗어나다 と一緒に離れる起点を示します。
벗어나
「벗어나」は、ここでは 책상에서 벗어나 で「机を離れて、机から抜け出して」と表します。벗어나다 の形で、ある場所や状態から離れて次の行動に移ることを述べます。
점심을
「점심을」は、ここでは「昼食を」と、먹다 の対象を示します。점심 に 을 を付けて、점심을 먹다「昼食を食べる」という表現を作ります。
먹을
「먹을」は、ここでは 먹을 거예요 として「食べるつもりです、食べる予定です」と未来の行動を表します。먹다 の形で、거예요 と組み合わせて自分の予定や意志を述べます。
거예요
「거예요」は、ここでは 먹을 거예요 という形で「〜するつもりです、〜する予定です」と表します。動詞の -(으)ㄹ 거예요 は、近い未来の予定や意志を伝えるときによく使います。
그건
「그건」は、それまでに述べた「机を離れて昼食を取ること」を受けて「それは」と話題にします。그것은 の縮約形で、相手が示した行動や事柄について評価するときに使えます。
기운을
「기운을」は、ここでは「元気、活力を」と、되찾다 の対象を示します。기운을 되찾다 と言えば、休息などによって元気を取り戻すことを表せます。
되찾는
「되찾는」は、ここでは 기운을 되찾는 데 として「元気を取り戻す」と表します。되찾다 の形で、失ったものや低下した状態を再び得る行動を説明します。
되는
「되는」は、ここでは 도움이 되는 という形で「助けになる、役に立つ」と表します。되다 の形で、ある行動や物が特定の目的に有益だと後ろの名詞に説明できます。
작지만
「작지만」は、ここでは一歩の規模は「小さいけれど」と、役立つ点との対比を示します。작다 に 지만 が付いた形で、前の内容を認めながら後ろに別の評価を続けます。
유용한
「유용한」は、ここでは 한 걸음 を「役に立つ、有用な」と評価します。유용하다 の形で、行動や道具が目的に役立つことを後ろの名詞に説明できます。
한
「한」は、ここでは 한 걸음 として「一つの、一歩の」と数量を表します。数量を示す 한 は、한 걸음「一歩」や 한 가지「一つの事柄」のように名詞の前で使います。
걸음이에요
「걸음이에요」は、ここでは「一歩です」と、取った行動を一歩にたとえて評価します。걸음 は歩みや一歩、이에요 は「です」を表し、한 걸음이에요 で「一歩です」と言えます。
文法ポイント
-아/어야 하다
상사에게 분명히 말해야 해요.
サンサエゲ プンミョンヒ マレヤ ヘヨ。上司にはっきり言わなければなりません。
動詞の後ろに 붙けて、義務や必要性を表します。
-(으)면
업무를 멈추면 죄책감이 들어요.
オムムル モムチュミョン チェチェッカミ トゥロヨ。仕事を止めると罪悪感を覚えます。
動詞の後ろに付き、「〜すると」「〜なら」という条件を表します。
韓国語の単語
계속
副詞
ケソク
ずっと、続けて
바꾸다
動詞
パックダ
変える、切り替える
바꿔
번아웃
名詞
ポナウッ
燃え尽き、バーンアウト
仕事などで心身のエネルギーを失った状態です。
별로
副詞
ピョルロ
あまり、たいして
否定表現とともに「あまり〜ない」という意味で使います。
쉬다
動詞
シュィダ
休む
쉬고 / 쉰
쌓이다
動詞
ッサイダ
積み重なる、たまる
쌓이는
압박감
名詞
アプパッカム
プレッシャー、圧迫感
업무
名詞
オムム
業務、仕事
업무량
名詞
オムムリャン
仕事量
仕事の量を表します。
오다
動詞
オダ
来る
오는
번아웃이 오다で、バーンアウトになるという意味です。
일하다
動詞
イルハダ
働く、仕事をする
일해서 / 일하고
제대로
副詞
チェデロ
きちんと、ちゃんと
クイズ
スペル
文字をタップして単語を組み立ててください。
積み重なる、たまる
答えを見る
쌓이는プレッシャー、圧迫感
答えを見る
압박감来る
答えを見る
오는燃え尽き、バーンアウト