このレッスンについて
睡眠習慣を現実的に改善するを通して、韓国語の会話表現、発音、語彙、文法、クイズを学べます。
会話
A
일찍 자도 수면의 질이 좋지 않아요.
イルチク チャド スミョネ チリ チョチ アナヨ 早く寝ても、睡眠の質はよくありません。
B
저녁 시간에는 보통 어떻게 지내요?
チョニョク シガネヌン ポトン オットケ チネヨ 夕方は普段どのように過ごしていますか。
A
저녁 식사 후에 커피를 마시고 침대에서 휴대폰을 확인해요.
チョニョク シクッサ フエ コピルル マシゴ チムデエソ ヒュデポヌル ファギネヨ 夕食後にコーヒーを飲んで、ベッドで携帯電話を確認します。
B
카페인과 화면을 보는 시간은 모두 긴장을 풀기 어렵게 만들 수 있어요.
カペイングァ ファミョヌル ポヌン シガヌン モドゥ キンジャンウル プルギ オリョプッケ マンドゥル ス イッソヨ カフェインも画面を見る時間も、気持ちを落ち着けにくくすることがあります。
A
저는 한꺼번에 모든 것을 바꿀 수는 없어요.
チョヌン ハンコボネ モドゥン コスル パックル スヌン オプッソヨ 私は一度にすべてを変えることはできません。
B
저녁 식사 후에 커피를 마시지 않는 것처럼 현실적인 변화 하나부터 시작해 보세요.
チョニョク シクッサ フエ コピルル マシジ アンヌン コッチョロム ヒョンシルッチョギン ピョヌァ ハナブト シジャケ ボセヨ たとえば夕食後のコーヒーをやめるなど、現実的な変化を一つから始めてください。
A
그러면 자기 전에 휴대폰을 보는 대신 책을 읽을 수 있어요.
クロミョン チャギ チョネ ヒュデポヌル ポヌン テシン チェグル イルグル ス イッソヨ そうすれば、寝る前に携帯電話を見る代わりに読書ができます。
B
완벽한 루틴보다 계속 지킬 수 있는 루틴이 더 중요해요.
ワンビョカン ルティンボダ ケソク チキル ス インヌン ルティニ ト チュンヨヘヨ 続けられる習慣のほうが、完璧な習慣より大切です。
A
저는 결과를 판단하기 전에 그 방법을 짧은 기간 동안 시험해 볼 수 있어요.
チョヌン キョルグァルル パンダナギ チョネ ク パンボブル ッチャルブン キガン トンアン シホメ ボル ス イッソヨ 私は、結果を判断する前に、その方法を短い期間試せます。
B
그러면 몸이 적응할 시간이 충분해져요.
クロミョン モミ チョグンハル シガニ チュンブネジョヨ そうすれば、体が慣れるのに十分な時間を取れます。単語解説
일찍
「일찍」は、この会話では「早く」という意味で、早く寝ることを表します。「일찍 자도」のように動作の前に置き、早く寝ても結果がよくないという条件を示します。睡眠や予定について話す場面で使えます。
자도
「자도」は、この会話では「寝ても」という意味で、早く寝るという条件を示します。「일찍 자도」は「早く寝ても」という形です。新しい例では、別の動作に「-아도／-어도」を付けて「〜しても」という条件を表せます。
수면의
「수면의」は「睡眠の」という意味で、後ろの「질」を説明しています。「수면의 질」は「睡眠の質」というまとまりです。名詞の関係を示す「의」は、説明する名詞の後ろに置けます。
질이
「질이」は、この会話では「質が」という意味で、睡眠の質を話題にしています。「수면의 질이 좋지 않아요」のように、状態を表す述語の主語になります。物やサービスの質について話すときにも使える形です。
좋지
「좋지」は、この会話では「よくなく」という意味で、「좋지 않아요」の否定表現の前半です。睡眠の質がよくないという状態を述べています。「좋지 않아요」のように、状態を否定する表現で使われます。
않아요
「않아요」は、この会話では「ありません」「〜ではありません」という否定を表し、「좋지 않아요」で「よくありません」となります。前の内容を否定する「-지 않아요」の形で使われます。体調や習慣について否定的に伝える場面で使えます。
저녁
「저녁」は、この会話では夕方から夜の時間、または夕食に関係する時間を表します。「저녁 시간」では「夕方の時間」、「저녁 식사」では「夕食」という意味です。夜の予定や食事について話すときに使えます。
시간에는
「시간에는」は、この会話では「時間には」という意味で、「저녁 시간에는」で「夕方の時間には」となります。「에는」は時間を示しながら、そこを話題として取り上げます。特定の時間帯の過ごし方を尋ねたり説明したりするときに使えます。
보통
「보통」は、この会話では「普段は」「通常」という意味で、いつもの過ごし方を尋ねる文に使われています。「보통 어떻게 지내요?」のように、習慣的な行動を尋ねる表現と一緒に使えます。日常のルーティンを話す場面で便利です。
어떻게
「어떻게」は、この会話では「どのように」という意味で、夕方をどのように過ごすかを尋ねています。「어떻게 지내요?」のように、方法や状態を尋ねる動詞の前に置きます。相手の過ごし方ややり方を聞く場面で使えます。
지내요
「지내요」は、この会話では「過ごします」「過ごしています」という意味で、夕方の時間をどう過ごすかを表します。「어떻게 지내요?」で相手の普段の過ごし方を尋ねる形です。日常生活の状態や過ごし方を話すときに使えます。
식사
「식사」は、この会話では「食事」という意味で、「저녁 식사」は「夕食」を表します。食事の種類や時間を述べる名詞として使えます。丁寧に食事について話す場面で使いやすい語です。
후에
「후에」は、この会話では「後に」という意味で、「저녁 식사 후에」は「夕食後に」となります。「N 후에」の形で、ある出来事の後の時間を示します。行動の順序や予定を説明するときに使えます。
커피를
「커피를」は、この会話では「コーヒーを」という意味で、飲む対象を示しています。「커피를 마시고」で「コーヒーを飲んで」となります。飲み物や食べ物を目的語にするとき、「を」に当たる「를」が付きます。
마시고
「마시고」は、この会話では「飲んで」という意味で、コーヒーを飲む動作と携帯電話を確認する動作をつないでいます。「마시고 확인해요」のように、先に行う動作を次の動作と結びます。複数の行動を順番に説明する場面で使えます。
침대에서
「침대에서」は、この会話では「ベッドで」という意味で、携帯電話を確認する場所を示します。「에서」は動作が行われる場所に付きます。自宅での行動や位置を説明するときに使える形です。
휴대폰을
「휴대폰을」は、この会話では「携帯電話を」という意味で、確認したり見たりする対象を示します。「휴대폰을 확인해요」や「휴대폰을 보는 대신」のように使われています。物を目的語として示す形です。
확인해요
「확인해요」は、この会話では携帯電話を「確認します」「チェックします」という意味です。「휴대폰을 확인해요」で、ベッドで携帯電話を見る行動を表します。情報や予定を確認する場面でも使えます。
카페인과
「카페인과」は、この会話では「カフェインと」という意味で、「화면을 보는 시간」と並べています。「과」は名詞同士をつなぎ、「A와／과 B」のように複数の対象を挙げます。二つの原因や対象を並べて説明する場面で使えます。
화면을
「화면을」は、この会話では「画面を」という意味で、「보는 시간」の対象になっています。「화면을 보는 시간」は「画面を見る時間」というまとまりです。画面や表示内容を見る行動を説明するときに使えます。
보는
「보는」は、この会話では「見る」という動作が後ろの「시간」を説明する形で、「画面を見る時間」を表します。「화면을 보는 시간」のように、動作を名詞の前に置いて内容を示します。画面や本など、見る対象を説明する表現に使えます。
시간은
「시간은」は、この会話では「時間は」という意味で、画面を見る時間を話題にしています。「화면을 보는 시간은」では、カフェインと並ぶ要因として取り上げられます。「은」は話題を示す助詞です。
모두
「모두」は、この会話では「どちらも」「ともに」という意味で、カフェインと画面を見る時間の両方を指します。「카페인과 화면을 보는 시간은 모두」のように、複数の対象をまとめて述べます。二つ以上の対象が同じ性質を持つことを説明する場面で使えます。
긴장을
「긴장을」は、この会話では「緊張を」という意味で、「긴장을 풀기」で緊張をほぐすことを表します。「을」は動作の対象を示しています。心身の緊張やストレスを話す場面で使える語です。
풀기
「풀기」は、この会話では「ほぐすこと」「解くこと」という意味で、「긴장을 풀기」で緊張をほぐすことを表します。「-기」で動作を名詞のように扱い、「풀기 어렵게」の形で難しさの対象にしています。緊張や問題を解く行動について話すときに使えます。
어렵게
「어렵게」は、この会話では「難しく」という意味で、緊張をほぐすことを難しくする様子を表します。「어렵게 만들 수 있어요」で、何かがある状態を難しいものにする可能性を示します。動作や状態をどのようにするか説明するときに使えます。
만들
「만들」は、この会話では「〜させる」「〜にする」という意味で、「어렵게 만들 수 있어요」は「難しくすることがあります」となります。「-ㄹ 수 있어요」と結び付き、ある結果を生じさせる可能性を表します。原因とその影響を説明する場面で使えます。
수
「수」は、この会話では「〜することができる可能性」を表し、「만들 수 있어요」で「難しくすることがあります」となります。「-(으)ㄹ 수 있다」の形で、可能性や能力を示します。動作が可能かどうかを述べるときに使います。
있어요
「있어요」は、この会話では「あります」「できます」に当たり、「만들 수 있어요」で可能性を表します。「-(으)ㄹ 수 있어요」の後半として、ある行動が可能であることを示します。丁寧に可能性や状態を伝える場面で使えます。
저는
「저는」は、この会話では「私は」という意味で、話し手自身を話題にしています。「저」がおのれを指し、「는」が話題を示します。自分の習慣や考えを相手に説明するときに使えます。
한꺼번에
「한꺼번에」は、この会話では「一度に」「一気に」という意味で、すべての習慣を同時に変えることを表します。「한꺼번에 모든 것을 바꿀 수는 없어요」のように、複数のことを同時に行う状況で使います。変化や作業を段階的に進めたいと話す場面で使えます。
모든
「모든」は、この会話では「すべての」という意味で、後ろの「것」を限定しています。「모든 것을」で「すべてを」というまとまりになります。対象を残らず指すときに名詞の前で使います。
것을
「것을」は、この会話では「ものを」「ことを」という意味で、「모든 것을」で変える対象全体を示します。「것」は具体的な物だけでなく、行動や事柄も指せます。動詞の対象として「것을」を置く形で使えます。
바꿀
「바꿀」は、この会話では「変える」という動作を表し、「모든 것을 바꿀 수는 없어요」で「すべてを変えることはできません」となります。「바꿀 수」のように、可能性を表す表現の前に置かれます。習慣や方法を変更できるか話す場面で使えます。
수는
「수는」は、この会話では「〜することは」という意味で、「바꿀 수는 없어요」に含まれています。「는」によって、すべてを変えられるかどうかを取り上げて否定しています。「-(으)ㄹ 수는 없다」の形で、可能ではないことを強調して述べます。
없어요
「없어요」は、この会話では「ありません」「できません」という意味で、「바꿀 수는 없어요」で「変えることはできません」となります。「-(으)ㄹ 수는 없어요」の形で、可能性の否定に使われています。できないことを丁寧に伝える場面で使えます。
마시지
「마시지」は、この会話では「飲まず」「飲まない」という内容の前半で、「마시지 않는 것」でコーヒーを飲まないことを表します。「-지 않다」の否定表現を作る部分です。何かをしない選択や習慣について話すときに使えます。
않는
「않는」は、この会話では「しない」「ない」という否定の内容で、後ろの「것」を説明しています。「마시지 않는 것」は「飲まないこと」というまとまりです。否定した動作を名詞の前で説明するときに使います。
것처럼
「것처럼」は、この会話では「〜するように」「〜するのと同じように」という意味で、夕食後にコーヒーを飲まないことを現実的な変化の例として示します。「마시지 않는 것처럼」で、否定した行動を例にしています。例や類似する行動を示す場面で使えます。
현실적인
「현실적인」は、この会話では「現実的な」という意味で、無理なく実行できる変化を説明しています。「현실적인 변화」のように、名詞の前に置いて内容を限定します。計画や目標が実行しやすいか話す場面で使えます。
변화
「변화」は、この会話では「変化」という意味で、睡眠習慣を改善するための一つの変更を指します。「현실적인 변화」や「변화 하나」のように使われています。習慣や状況の変更について話す場面で使える名詞です。
하나부터
「하나부터」は、この会話では「一つから」という意味で、変化を一つ選んで始めることを表します。「변화 하나부터 시작해 보세요」で、まず一つの変化から始めるよう勧めています。「부터」は開始点を示します。
시작해
「시작해」は、この会話では「始めて」という意味で、現実的な変化を始めるよう促しています。「시작해 보세요」の形で、試しに始めてみるという勧めになります。計画や新しい習慣を始めるよう提案するときに使えます。
보세요
「보세요」は、この会話では「〜してみてください」という勧めを作り、「시작해 보세요」で「始めてみてください」となります。前の動作を試すよう、相手に丁寧に提案する形です。新しい方法を試すよう勧める場面で使えます。
그러면
「그러면」は、この会話では「そうすれば」「それなら」という意味で、前に述べた変更を行った場合の結果へ話をつないでいます。「그러면 자기 전에」で、そうした場合に寝る前はどうするかを述べています。条件の後に結果や次の提案を続ける場面で使えます。
자기
「자기」 は、この会話では「寝ること」に関係し、「자기 전에」で「寝る前に」という時間を表します。後ろに「전에」を置いて、眠る前の行動を示すまとまりになります。就寝前の習慣を話す場面で使えます。
전에
「전에」は、この会話では「前に」という意味で、「자기 전에」は「寝る前に」となります。「N 전에」の形で、ある行動より前の時間を示します。予定や順序を説明するときに使えます。
대신
「대신」は、この会話では「代わりに」という意味で、携帯電話を見ることをやめて本を読むことを表します。「휴대폰을 보는 대신 책을 읽을 수 있어요」のように、置き換える行動を後ろに続けます。ある選択肢の代わりに別の行動を取る場面で使えます。
책을
「책을」は、この会話では「本を」という意味で、「책을 읽을 수 있어요」で読む対象を示します。「을」は動作の対象を表します。読書や本に関する行動を説明するときに使えます。
읽을
「읽을」は、この会話では「読む」という動作を表し、「책을 읽을 수 있어요」で「本を読むことができます」となります。「읽을 수」のように、可能性を表す構文の前に置かれます。寝る前の読書など、行動の選択肢を話す場面で使えます。
볼
「볼」は、「見る」に関係する形で、この会話では携帯電話を見る行動を指す内容として扱われています。会話の「휴대폰을 보는 대신」では、携帯電話を見る代わりに本を読むという置き換えを表しています。何かを見る行動を別の選択肢と比較する場面で使えます。
완벽한
「완벽한」は、この会話では「完璧な」という意味で、理想的だが必ずしも続けやすいとは限らないルーティンを説明しています。「완벽한 루틴」のように、名詞の前に置きます。計画や結果の理想的な状態を話す場面で使えます。
루틴보다
「루틴보다」は、この会話では「ルーティンより」という意味で、完璧なルーティンを比較の基準にしています。「완벽한 루틴보다 계속 지킬 수 있는 루틴이 더 중요해요」で、後ろのルーティンのほうが重要だと述べます。「보다」は比較の基準を示します。
계속
「계속」は、この会話では「続けて」「継続して」という意味で、ルーティンを守り続けることを表します。「계속 지킬 수 있는 루틴」で、継続して守れるルーティンとなります。習慣や状態が途切れず続くことを話すときに使えます。
지킬
「지킬」は、この会話ではルーティンを「守る」「続ける」という動作を表し、「계속 지킬 수 있는 루틴」で続けられるルーティンを説明します。「지킬 수 있는」のように、可能な動作として名詞を修飾します。約束や習慣を守れるか話す場面で使えます。
있는
「있는」は、この会話では「できる」「ある」という内容で、「지킬 수 있는 루틴」を「守ることができるルーティン」としています。「-을 수 있는」の形で、可能な行動が名詞を説明します。実行可能な計画や選択肢を説明するときに使えます。
루틴이
「루틴이」は、この会話では「ルーティンが」という意味で、より重要だと評価される対象を示します。「계속 지킬 수 있는 루틴이 더 중요해요」のように、比較の結果を述べる文の主語になります。習慣や日課を話すときに使える名詞です。
더
「더」は、この会話では「より」「もっと」という意味で、続けられるルーティンの重要性が高いことを示します。「더 중요해요」で「より重要です」となります。二つのものを比べて程度の差を表すときに使えます。
중요해요
「중요해요」は、この会話では「重要です」という意味で、続けられるルーティンのほうを高く評価しています。「더 중요해요」で、比較した二つのうち一方がより大切だと述べます。助言や優先順位を伝える場面で使えます。
결과를
「결과를」は、この会話では「結果を」という意味で、試した方法の結果を判断する対象を示します。「결과를 판단하기 전에」で「結果を判断する前に」となります。評価や検討の対象を示す目的語として使えます。
판단하기
「판단하기」は、この会話では「判断すること」という意味で、「결과를 판단하기 전에」で結果を判断する前の時間を表します。「-기 전에」の形で、ある動作の前を示します。方法や結果を評価する場面で使えます。
그
「그」は、この会話では「その」という意味で、直前に提案された方法を指しています。「그 방법을」で、すでに話題になった方法を限定します。相手と共有している内容を指すときに名詞の前で使います。
방법을
「방법을」は、この会話では「方法を」という意味で、短い期間試す対象を示します。「그 방법을 시험해 볼 수 있어요」で「その方法を試すことができます」となります。対策や手段を目的語として話すときに使えます。
짧은
「짧은」は、この会話では「短い」という意味で、試す期間の長さを説明しています。「짧은 기간」で「短い期間」というまとまりです。時間や距離などの短さを名詞の前で表せます。
기간
「기간」は、この会話では「期間」という意味で、方法を試す時間の範囲を指します。「짧은 기간 동안」で「短い期間の間」となります。計画や試行の長さを話す場面で使える名詞です。
동안
「동안」は、この会話では「間」「期間中」という意味で、「짧은 기간 동안」で一定の期間を表します。「N 동안」の形で、その時間の継続を示します。習慣を続ける期間や作業時間を説明するときに使えます。
시험해
「시험해」は、この会話では「試して」という意味で、提案された方法を短い期間実行してみることを表します。「시험해 볼 수 있어요」で、試してみることができるという表現になります。方法や計画の効果を確かめたい場面で使えます。
몸이
「몸이」は、この会話では「体が」という意味で、適応する主体を示します。「몸이 적응할 시간이」で、体が慣れるための時間を表しています。体調や身体の変化について話すときに使える形です。
적응할
「적응할」は、この会話では「適応する」「慣れる」という動作を表し、「몸이 적응할 시간」で体が慣れるための時間を説明します。動作が後ろの名詞を修飾する形で使われています。新しい習慣や環境に慣れる過程を話す場面で使えます。
시간이
「시간이」は、この会話では「時間が」という意味で、体が適応するために必要な時間を示します。「몸이 적응할 시간이 충분해져요」で、十分な時間になると述べています。必要な時間や条件を主語として説明するときに使えます。
충분해져요
「충분해져요」は、この会話では「十分になります」という意味で、体が適応するのに必要な時間が足りる状態になることを表します。「시간이 충분해져요」のように、時間や量が十分な状態になると述べます。計画を続けた結果、条件が整うことを説明する場面で使えます。
文法ポイント
동사 + -아/어 보다
시작해 보세요.
シジャケ ボセヨ始めてみてください。
「〜してみる」という表現です。보세요を付けると、相手に勧めたり依頼したりする形になります。
형용사 + -(으)ㄴ + 명사
짧은 기간
ッチャルブン キガン短い期間
形容詞を名詞の前で修飾する形です。짧다は짧은となり、「短い期間」の意味になります。
韓国語の単語
마시다
動詞
マシダ
飲む
마시고
커피를 마시고
보통
副詞
ポトン
普段、普通に
보통 어떻게 지내요?
수면
名詞
スミョン
睡眠
수면의 질
식사
名詞
シクサ
食事
저녁 식사 후에
일찍
副詞
イルチク
早く
일찍 자도
자다
動詞
チャダ
寝る
자도
일찍 자도
저녁
名詞
チョニョク
夕方、夕食
저녁 시간
지내다
動詞
チネダ
過ごす
지내요
어떻게 지내요?
질
名詞
チル
質
수면의 질
침대
名詞
チムデ
ベッド
침대에서
확인하다
動詞
ファギナダ
確認する
확인해요
휴대폰을 확인해요
휴대폰
名詞
ヒュデポン
携帯電話、スマートフォン
휴대폰을 확인해요
クイズ
並び替え
次の単語を正しい順序に並び替えてください。
早く寝ても、睡眠の質はよくありません。
答えを見る
일찍 자도 수면의 질이 좋지 않아요.夕方は普段どのように過ごしていますか。
答えを見る
저녁 시간에는 보통 어떻게 지내요?そうすれば、体が慣れるのに十分な時間を取れます。
答えを見る
그러면 몸이 적응할 시간이 충분해져요.スペル
文字をタップして単語を組み立ててください。
確認する
答えを見る
확인해요早く
答えを見る
일찍寝る
答えを見る
자도睡眠