このレッスンについて
仕事の燃え尽きと休憩を通して、中国語の会話表現、発音、語彙、文法、クイズを学べます。
会話
A
我觉得这么大的工作量让我快要精疲力竭了。
Wǒ juéde zhème dà de gōngzuòliàng ràng wǒ kuàiyào jīngpílìjié le. この仕事量で、燃え尽きかけていると思います。
B
你有好好休息吗，还是只是在不同任务之间切换？
Nǐ yǒu hǎohāo xiūxi ma, háishì zhǐshì zài bùtóng rènwù zhījiān qiēhuàn? きちんと休憩を取っていますか。それとも、ただ仕事を切り替えているだけですか。
A
大多只是在不同任务之间切换，感觉并不是真正的休息。
Dàduō zhǐshì zài bùtóng rènwù zhījiān qiēhuàn, gǎnjué bìng bú shì zhēnzhèng de xiūxi. ほとんど仕事を切り替えているだけで、あまり休んでいる感じがしません。
B
这样就能解释为什么压力一直在增加了。
Zhèyàng jiù néng jiěshì wèishénme yālì yìzhí zài zēngjiā le. それなら、プレッシャーがたまり続ける理由が分かりますね。
A
截止日期临近时，我停下来会感到内疚。
Jiézhǐ rìqī línjìn shí, wǒ tíng xiàlái huì gǎndào nèijiù. 締め切りが近いと、仕事を止めることに罪悪感があります。
B
如果能帮助你恢复，设定界限就不是偷懒。
Rúguǒ néng bāngzhù nǐ huīfù, shèdìng jièxiàn jiù bú shì tōulǎn. 回復のために役立つなら、境界線を引くことは怠けではありません。
A
也许我应该在截止日期前告诉经理哪些事情是现实可行的。
Yěxǔ wǒ yīnggāi zài jiézhǐ rìqī qián gàosu jīnglǐ nǎxiē shìqing shì xiànshí kěxíng de. 締め切り前に、現実的にできることを上司に伝えたほうがいいかもしれません。
B
明确说明你到那时能完成什么，以及什么需要更多时间。
Míngquè shuōmíng nǐ dào nàshí néng wánchéng shénme, yǐjí shénme xūyào gèng duō shíjiān. それまでに終えられることと、もっと時間が必要なことを明確に伝えてください。
A
今天我会离开办公桌吃午饭。
Jīntiān wǒ huì líkāi bàngōngzhuō chī wǔfàn. 今日は机を離れて昼食を取ります。
B
这是朝着恢复精力迈出的一小步，但很有用。
Zhè shì cháozhe huīfù jīnglì màichū de yì xiǎo bù, dàn hěn yǒuyòng. それは小さな一歩ですが、元気を取り戻すのに役立ちます。単語解説
我
「我」はこの会話で話し手自身を指す「私」です。「我觉得」のように、自分の意見や感覚を述べるときに使い、日常会話で自分を主語にするときに使えます。
觉得
「觉得」は「我觉得这么大的工作量让我快要精疲力竭了」で、自分はそう感じる、そう思うという意味です。「觉得」の後ろに意見や感じている内容を置き、仕事の状態について自分の考えを伝えるときに使えます。
这么
「这么」は「这么大的工作量」で、話し手が問題にしている程度の大きさを指す「こんなに」という働きです。後ろの形容詞と結びつけて、程度を強調するときに使えます。
大
「大」は「这么大的工作量」で、物理的な大きさではなく、仕事の量が多いことを表します。「大」の後ろに「的」を置いて名詞を修飾し、量や規模が大きいものを説明するときに使えます。
的
「的」は「这么大的工作量」で、前の「这么大」を後ろの名詞「工作量」に結びつけています。形容詞や程度を表す語句の後ろに置いて、名詞を詳しく説明するときに使えます。
工作量
「工作量」はこの会話で、話し手を疲れ果てさせている「仕事量」を指します。「工作量が大きい」というように、仕事の多さや負担について話すときに使えます。職場で負担の程度を説明する場面に適しています。
让
「让」は「这么大的工作量让我快要精疲力竭了」で、仕事量が話し手をその状態にさせるという意味です。「让＋人＋状態・動作」の形で、あるものが人に与える結果や影響を説明するときに使えます。
快要
「快要」は「快要精疲力竭了」で、話し手がもうすぐ疲れ果てそうな段階にあることを表します。後ろの動作や状態と文末の「了」と結びつき、変化が迫っていることを伝えるときに使えます。
精疲力竭
「精疲力竭」は「精疲力竭了」で、心身の力を使い果たして疲れ切ることを表します。「精」は精神や精力、「疲」は疲れること、「力」は力、「竭」は尽きることに関わり、四つが合わさって極度の疲労を表します。仕事などで力を完全に使い果たした状態を説明するときに使えます。
了
文末の「了」は「快要精疲力竭了」で、疲れ果てそうな状態への変化を示しています。状態が変わったことや、ある状態になったことを伝える文末で使われ、この会話では燃え尽きに近づいていることを表します。
你
「你」は相手を指す「あなた」で、「你有好好休息吗」の質問の相手を表します。「你＋動作」の形で相手の行動について尋ねるときに使い、職場の相手に休み方を確認する場面で使えます。
有
「有好好休息吗」の「有」は、何かを所有しているという意味ではなく、きちんと休む行為があったかどうかを尋ねる働きです。「有＋動作＋吗」の形で、相手がその行為をしたか確認するときに使えます。
好好
「好好」は「好好休息」で、休息をきちんと、十分に取るという意味を加えています。動作の前に置いて、その動作を丁寧にしっかり行うよう表し、相手の休み方を気遣うときに使えます。
休息
「休息」は「好好休息」で、仕事を止めて休むことを表します。「休息する」のように動作として使え、疲労や仕事の合間の休みについて話す場面で使えます。
吗
文末の「吗」は「你有好好休息吗」で、相手に答えを求める疑問を作っています。平叙文の最後に置いて、相手の行動や状態を確認する質問にするときに使えます。
还是
「还是」は「还是只是在不同任务之间切换」で、「それとも」と別の可能性を示しています。質問の中で二つの行動を並べ、相手がどちらをしているか尋ねるときに使えます。
只
「只是在不同任务之间切换」の「只」は、実際には休んでいるのではなく、ただ仕事を切り替えているだけだという限定を表します。「只＋動作」の形で、行為がそれだけに限られることを説明するときに使えます。
是
ここでの「是」は単独の「〜である」ではなく、「只」と結びついた「只是在不同任务之间切换」の一部です。「只是」で「ただ〜にすぎない」という限定を作り、休息ではないことを強調しています。
在
この会話の「在」は、「在不同任务之间切换」では複数の仕事の間で行う範囲を示し、「压力一直在增加」では増加が続いていることを示しています。場所や範囲、進行中の動作を示す語として、動作と組み合わせて使えます。
不同
「不同任务」の「不同」は、仕事やタスクの種類が同じではないことを表す「異なる」です。「不同＋名詞」の形で、種類の違う対象を説明するときに使えます。
任务
「任务」は「不同任务之间切换」で、取り組んでいる個々の仕事やタスクを指します。「任务」の前に内容や種類を置いて、仕事上の具体的な作業を説明するときに使えます。
之间
「不同任务之间」の「之间」は、複数の仕事と仕事の間を表します。複数の対象の間で起きる移動や関係を説明するときに使い、この会話ではタスク間の切り替えを示しています。
切换
「切换」は「不同任务之间切换」で、一つの仕事から別の仕事へ切り替えることを表します。「在」や「之间」と組み合わせて、作業や画面などを切り替える動作を説明するときに使えます。
大多
「大多只是在不同任务之间切换」の「大多」は、行動の大部分がそうであることを表す「ほとんど」です。文の前方に置いて、全体のうち大部分を占める行動や状態を説明するときに使えます。
感觉
「感觉并不是真正的休息」の「感觉」は、そう感じる、そういう印象があるという意味です。「感觉＋内容」の形で、自分が体験したことについての感覚や印象を伝えるときに使えます。
并
「并不是真正的休息」の「并」は、後ろの否定を強めて「決して本当の休息というわけではない」という調子を作っています。特に「并不」の形で否定を強調し、相手の見方を穏やかに修正するときに使えます。
不
「不」は「并不是真正的休息」や「不是偷懒」で、そうではないことを否定しています。「不＋動作・状態」や「不是＋名詞・内容」の形で、行動や判断を否定するときに使えます。
真正
「真正的休息」の「真正」は、仕事を切り替えるだけではない、本当の休息という意味を加えています。「真正＋的＋名詞」の形で、実質や内容が本物であることを強調するときに使えます。
这样
「这样就能解释为什么压力一直在增加了」の「这样」は、直前に述べられた休めていない状態を受けて「このような状況なら」と指しています。前の内容を受けて、その結果や判断を述べるときに使えます。
就
「这样就能解释为什么压力一直在增加了」の「就」は、前の状況から自然に導かれる結果を示しています。「这样就＋結果」の形で、ある条件なら結果が理解できる、起こると述べるときに使えます。
能
「能解释」の「能」は、ここでは「説明できる」という可能性を表します。「能＋動詞」の形で、ある事実や状況が何かを説明できることを述べるときに使えます。
解释
「解释为什么压力一直在增加了」の「解释」は、圧力が増え続ける理由を説明する、説明になるという意味です。「解释＋理由や内容」の形で、原因や意味を明らかにするときに使えます。
为什么
「为什么压力一直在增加」の「为什么」は、圧力が増え続ける理由を尋ねる「なぜ」です。「解释为什么＋内容」のように、文の中に理由を問う内容を置くときに使えます。
压力
「压力」 は「压力一直在增加」で、仕事によってたまっている精神的なプレッシャーを指します。「压力が増える・たまる」のように、負担や緊張の程度を話すときに使えます。
一直
「压力一直在增加」の「一直」は、増加が一時的ではなくずっと続いていることを表します。「一直＋動作」の形で、ある状態や動作が途切れず続くことを説明するときに使えます。
增加
「压力一直在增加」の「增加」は、圧力の程度が上がる、増えるという意味です。「一直在增加」のように継続を表す語と組み合わせ、負担や数量の変化を説明するときに使えます。
截止日期
「截止日期」は、仕事を終えるべき締め切りの日や期限を指します。「截止日期临近」のように、仕事の期限が迫っている状況を話すときに使えます。
临近
「截止日期临近时」の「临近」は、締め切りが時間的に近づくことを表します。期限や行事などを主語にして、ある時点が迫っている状況を説明するときに使えます。
时
「临近时」の「时」は、締め切りが近づいた時点を示す「〜するとき」です。前の動作や状態の後ろに置いて、その状況で別のことが起こる時間を示します。
停
「停下来」の「停」は、していた仕事を止めることを表します。「下来」と組み合わせて動作を止めるまとまりを作り、締め切り前に仕事を中断する場面で使えます。
下来
「停下来」の「下来」は、ここでは動作を止めてその状態に落ち着くことを示しています。「停下来」で、続けていた活動をいったん止めるというまとまりになります。
会
「会感到内疚」の「会」は、締め切りが近い場合に罪悪感を覚えるだろうという見込みを表します。「会＋動詞」で、ある条件で起こりやすい反応や結果を述べるときに使えます。
感到
「感到内疚」の「感到」は、ある感情を感じる、覚えるという意味です。「感到＋感情」の形で、自分の内面の反応をやや明確に伝えるときに使えます。
内疚
「内疚」は「会感到内疚」で、仕事を止めることに対して罪悪感を覚える状態を表します。「感到内疚」の形で、自分の行動を気にして心がとがめると伝えるときに使えます。
如果
「如果能帮助你恢复」の「如果」は、「もし〜なら」という条件を導入しています。「如果＋条件，結果」の形で、ある条件が満たされた場合の判断や結果を述べるときに使えます。
帮助
「帮助你恢复」の「帮助」は、回復することに役立つ、助けるという意味です。「帮助＋人＋動作」の形で、誰かがある行動や状態の実現を助けることを説明するときに使えます。
恢复
「帮助你恢复」の「恢复」は、仕事で失った力や調子を取り戻すことを表します。「帮助你恢复」のように、人を目的語に続けて、疲労や状態から元に戻ることを話すときに使えます。
设定
「设定界限」の「设定」は、境界を決めて設定することを表します。「设定＋具体的な基準や範囲」の形で、仕事の時間や対応範囲を決める場面に使えます。
界限
「界限」は「设定界限」で、どこまで仕事をするかを区切る境界を指します。「设定界限」の形で、自分を守るための対応範囲や限度を決めるときに使えます。
偷懒
「不是偷懒」の「偷懒」は、必要なことをせず怠けることを表します。「不是偷懒」のように、自分の休憩や仕事の区切りが怠けではないと説明するときに使えます。
也许
「也许我应该」の「也许」は、確定ではない提案や考えを「ひょっとすると」「たぶん」と柔らかく示します。「也许＋主語＋应该」の形で、自分が取るかもしれない行動を控えめに述べるときに使えます。
应该
「我应该在截止日期前告诉经理」の「应该」は、そうするのがよい、そうすべきだという判断を表します。「应该＋動詞」で、自分や相手にとって望ましい行動を提案するときに使えます。
前
「截止日期前」の「前」は、締め切りよりも前の時間を示しています。時間を表す名詞の後ろに置いて、ある期限より前に行うことを説明するときに使えます。
告诉
「告诉经理哪些事情是现实可行的」の「告诉」は、相手に情報や判断を伝えることを表します。「告诉＋人＋内容」の形で、上司などに具体的な状況を報告するときに使えます。
经理
「经理」は、仕事の状況を相談する相手であるマネージャーや管理職を指します。「告诉经理」のように、職場で進捗や実行可能な範囲を伝える相手を表すときに使えます。
哪些
「哪些事情」の「哪些」は、複数の候補の中から「どのもの、どれらのもの」を尋ねたり示したりします。「哪些＋名詞」の形で、対象をいくつか選び分けるときに使えます。
事情
「哪些事情是现实可行的」の「事情」は、ここでは期限までに取り組む仕事や事柄を指します。「事情」の前に内容を示す語を置き、何について判断・説明しているかを表します。
现实
「现实可行的」の「现实」は、実際の状況に照らして現実的であることを表します。「现实可行」のように「可行」と組み合わせ、計画や仕事が無理なく実行できるかを説明するときに使えます。
可行
「现实可行的」の「可行」は、実際に行うことが可能である、実現できるという意味です。「现实可行」の形で、期限や条件に照らして実行できる仕事を判断するときに使えます。
明确
「明确说明」の「明确」は、内容を曖昧にせず明確にする、明確にという働きです。「明确说明」のように説明に添えて、何を伝えるかをはっきりさせる場面で使えます。
说明
「明确说明你到那时能完成什么」の「说明」は、相手に内容を説明し、はっきり伝えることを表します。「说明＋内容」の形で、期限までにできることや必要な時間を報告するときに使えます。
到
「到那时」の「到」は、その時点に達するまで、つまり「その時までに」という範囲を示します。「到＋時間」の形で、ある時点を基準に期限や到達時点を表すときに使えます。
那时
「到那时」の「那时」は、会話で前に話題になった締め切りの時点を指す「そのとき」です。時間を表す語として使い、期限までに完成できる内容を説明するときに使えます。
完成
「能完成什么」の「完成」は、仕事や作業を終えることを表します。「能完成＋内容」の形で、期限までに終えられる作業の範囲を伝えるときに使えます。
什么
「能完成什么」の「什么」は、完成できる対象が何かを尋ねる「何」を表します。動詞の後ろに置いて、終えられる仕事の内容を具体化するときに使えます。
以及
「以及什么需要更多时间」の「以及」は、二つの内容を並べて「そしてまた」「および」とつなぐ語です。この会話では、完成できる仕事と追加時間が必要な仕事を整理して伝えるときに使われています。
需要
「什么需要更多时间」の「需要」は、ある仕事にさらに時間が必要であることを表します。「需要＋物や時間」の形で、実現のために必要なものを説明するときに使えます。
更多
「更多时间」の「更多」は、現在より多い、追加の量を表します。「更多＋名詞」の形で、必要な時間や資源がさらにあることを伝えるときに使えます。
时间
「需要更多时间」の「时间」は、仕事を完成させるために必要な時間を指します。「需要时间」のように必要性を表す語と組み合わせ、作業にかかる時間を説明するときに使えます。
今天
「今天」は、話している当日の「今日」を指します。「今天我会」のように時間を最初に示し、その日に行う予定や決意を伝えるときに使えます。
离开
「离开办公桌」の「离开」は、仕事机から離れることを表します。「离开＋場所」の形で、その場所を出たり距離を置いたりする動作を説明するときに使えます。
办公桌
「办公桌」は、仕事をするためのオフィスの机やデスクを指します。「离开办公桌」のように、職場で仕事をする場所を具体的に示すときに使えます。
吃
「吃午饭」の「吃」は、昼食を取る、食べるという動作を表します。「吃＋食事」の形で、食事をすることを表し、仕事中に昼食を取る場面で使えます。
午饭
「午饭」は、日中に取る昼食を指します。「吃午饭」のように「吃」と組み合わせ、昼食を取る予定や行動を話すときに使えます。
这
「这是朝着恢复精力迈出的一小步」の「这」は、直前に述べた机を離れて昼食を取る行動を指す「これ、このこと」です。前の出来事を受けて、それを評価したり説明したりするときに使えます。
朝着
「朝着恢复精力」の「朝着」は、回復という目標に向かう方向を表します。「朝着＋目標」の形で、ある行動がどの目的や方向に向かっているかを説明するときに使えます。
精力
「恢复精力」の「精力」は、仕事や活動に使う精神的・身体的な活力を指します。「恢复精力」のように、疲れた後に力を取り戻すことを話すときに使えます。
迈出
「迈出的一小步」の「迈出」は、一歩を踏み出す、行動を始めることを表します。「迈出＋一歩」の形で、目標に向けた具体的な最初の行動を説明するときに使えます。
小步
「一小步」の「小步」は、目標に向けた小さな一歩を表します。ここでは「迈出的一小步」という形で、机を離れて昼食を取ることを回復に向けた小さな行動として評価しています。
但
「小步，但很有用」の「但」は、前の行動が小さいことと、それでも役立つことを対比しています。「但＋反対方向の内容」の形で、短所や限界を認めたうえで別の評価を加えるときに使えます。
很
「很有用」の「很」は、「有用」の程度が高いことを表す副詞です。「很＋形容詞」の形で、役立ち具合や状態の程度を自然に述べるときに使えます。
有用
「很有用」の「有用」は、実際に役立つ、効果があるという意味です。「很有用」のように程度を表す語と組み合わせ、休憩のような行動が回復に役立つと評価するときに使えます。
文法ポイント
快要＋動詞＋了
截止日期快要临近了。
Jiézhǐ rìqī kuàiyào línjìn le.締め切りがもうすぐ近づく。
「快要」は動作や変化が間もなく起こることを表し、文末に「了」を置くことが多い。
中国語の単語
工作量
名詞
gōngzuòliàng
仕事量
这么大的工作量
好好
副詞
hǎohāo
きちんと、しっかり
好好休息
截止日期
名詞
jiézhǐ rìqī
締め切り、期限
截止日期临近时
精疲力竭
形容詞
jīngpílìjié
疲れ果てる、精根尽き果てる
快要精疲力竭了
快要
副詞
kuàiyào
もうすぐ〜する、〜しかけている
快要精疲力竭了
临近
動詞
línjìn
近づく、間近になる
截止日期临近
切换
動詞
qiēhuàn
切り替える
在不同任务之间切换
任务
名詞
rènwù
仕事、タスク
不同任务
休息
動詞
xiūxi
休む、休憩する
好好休息
压力
名詞
yālì
プレッシャー、ストレス
压力一直在增加
增加
動詞
zēngjiā
増える、増加する
压力一直在增加
真正
形容詞
zhēnzhèng
本当の、真の
真正的休息
クイズ
スペル
文字をタップして単語を組み立ててください。
疲れ果てる、精根尽き果てる
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精疲力竭締め切り、期限
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截止日期本当の、真の
答えを見る
真正近づく、間近になる