休憩後に集中を取り戻して仕事を再開する | 日本語で中国語を学習

文の説明

1. 午餐后，我感觉自己完全和这项任务脱节了。

   昼食後は、作業から完全に気持ちが切れている感じがします。

   午餐后

   昼食後

   感觉

   感じる

   自己

   自分自身

   完全

   完全に

   这项

   この〜

   任务

   課題

   脱节了

   つながりが切れた

   詳しい説明

   午餐后 は「昼食の後に」という時間表現です。后 は時間を表す語の後ろに置けます。例：会议后再讨论。（会議の後でまた話し合います。） 感觉 は「感じる、感じがする」です。ここでは話し手の内面的な感覚を述べています。感觉 + 文 で「〜と感じる」という形にもできます。例：我感觉今天很累。（今日はとても疲れていると感じます。） 自己 は「自分自身」を表す語です。ここでは、話し手自身がその状態にあるという意味で、感觉自己... という形を作っています。自己 は、文脈によって他の人ではなく「その人自身」を強調する働きもします。例：她相信自己。（彼女は自分自身を信じています。） 完全 は程度を強める副詞で、「完全に、すっかり」という意味です。後ろの状態が全面的であることを示します。例：我完全明白了。（私は完全に理解しました。） 这项 は「この〜」という指示表現です。项 は、課題・計画・仕事など、まとまりのある抽象的な事柄を数えたり指したりするときに使われる量詞です。したがって、这项 だけで一般に「この項目・この取り組み」のように、後ろの名詞を受ける形になります。 任务 は「課題、任務、取り組むべき仕事」です。这项任务 で「この課題」「この作業」のように、特定の一つの仕事を指します。例：这项任务很重要。（この課題はとても重要です。） 脱节了 の中心となる動詞は 脱节 で、「つながりが切れる、かみ合わなくなる」という意味です。ここでは人と課題との関わりが切れたように感じる状態を表し、和……脱节 で「……とのつながりが切れる」という関係を作っています。語尾の 了 は、ここで新たにその状態になったこと、またはその状態が成立していることを示します。脱节 は文脈によって、情報・理論・現実などの間の不一致にも使えます。例：这个计划和实际情况脱节了。（この計画は実情とかみ合わなくなりました。） 全体では、時間を表す 午餐后 の後に、話し手の感覚を導く 感觉、その感覚の主体を示す 自己、程度を示す 完全 が続きます。その後、和 が「〜と」の関係を作り、这项任务 がその対象を示し、脱节了 が「つながりが切れた」という成立した状態を表します。したがって、この発話は「昼食後、話し手はこの課題との気持ちのつながりが完全に切れているように感じる」という意味です。感觉自己…… は、自分の状態についての主観的な感覚を述べるときに再利用できる形です。

2. 不要一上来就做最难的部分，先简单回顾一下。

   いきなり一番難しい部分に取りかからず、まずは短く見直すことから始めましょう。

   不要

   〜しないで

   一上来

   いきなり最初から

   做

   する；取りかかる

   最难

   最も難しい

   部分

   部分

   先

   まず

   简单

   簡単に；短く

   回顾

   見直す；振り返る

   一下

   ちょっと

   詳しい説明

   不要 は、相手にある行動をしないよう求める形です。ここでは後ろの 做 と結びつき、「取りかからないで」という意味になります。例：不要着急。（慌てないでください。） 一上来 は、何かを始めた直後に、最初からという意味の口語的な表現です。一上来就 + 動詞 で「いきなり最初から〜する」というパターンになります。ここでは 一上来就做 で、始めてすぐに取りかかることを表します。例：不要一上来就问最难的问题。（いきなり一番難しい質問をしないでください。） 做 は、ここでは「する」から意味が広がり、課題や作業に「取りかかる」という意味です。中国語では、この語自体は主語や時制によって人称変化しません。例：我们先做简单的部分。（私たちはまず簡単な部分に取りかかります。） 最难 は 最（最も）+ 难（難しい）で、「最も難しい」という意味です。比較の形としては 更难（より難しい）と対比できます。ここで最も難しいという比較を表しているのは形容詞 难 であり、後ろの名詞 部分 ではありません。最难的部分 の 的 は、前の修飾語が後ろの名詞を説明することを示します。 部分 は、全体の中の一つの区分・部分を指す名詞です。ここでは 最难的部分 で「最も難しい部分」となります。例：这部分比较难。（この部分は比較的難しいです。） 先 は、複数の行動のうち、ある行動を先に行うことを示します。ここでは 先简单回顾一下 で、最も難しい部分に取りかかる前に、まず見直す順序を作っています。例：先看说明，再开始。（まず説明を見て、それから始めます。） 简单 は、ここでは後ろの動作 回顾 の仕方を説明し、「簡単に、短く」という意味です。名詞を修飾すれば「簡単な」となり、動作を修飾すれば「簡単に」と解釈できます。例：请简单介绍一下。（簡単に紹介してください。） 回顾 は、すでに扱った内容をもう一度確認したり振り返ったりする動詞です。ここでは、作業に本格的に取りかかる前に内容を短く見直すことを表します。単なる「見る」より、過去の内容を振り返る意味が明確です。例：我们回顾一下上次的内容。（前回の内容を少し振り返りましょう。） 一下 は、動作を短時間・軽い範囲で行うことを示す要素です。ここでは 回顾一下 で「少し見直す」となり、依頼や提案を穏やかにします。数量を表す語ではありません。例：请看一下这个表。（この表をちょっと見てください。） 全体では、不要一上来就做最难的部分 が「いきなり最も難しい部分に取りかからないで」、先简单回顾一下 が「まず短く見直しましょう」という意味です。不要 A，先 B という組み合わせは、「Aをせず、まずBをする」という順序を示します。したがって、文全体は「いきなり一番難しい部分に取りかからず、まずは短く見直すことから始めましょう」という意味になります。

3. 因为我们在分析进行到一半时停了下来，我失去了动力。

   私たちが分析の途中で中断したので、私は勢いを失いました。

   因为

   〜なので

   我们

   私たち

   分析

   分析

   进行到一半

   途中まで進む

   停了下来

   止まった／中断した

   我

   私

   失去了

   失った

   动力

   意欲、勢い

   詳しい説明

   因为 は理由を導く語で、後ろの内容を「〜なので／〜だから」として、結果や判断につなげます。再利用できる形は 因为A，B。（Aなので、Bです。）です。 我们 は話し手を含む複数の「私たち」です。この文では、分析を一緒に進めていた人々を指します。単数の一人称は 我（私）です。 分析 は「分析する」「分析」という語で、動作にも対象にも使えます。例：我们分析这个问题。（私たちはこの問題を分析します。） 进行到一半 は「進行して半分のところまで来る」、つまり「途中まで進む」というまとまりです。进行 は活動や作業が進むことを表し、到一半 は到達した段階を示します。ここに続く 时 は時点を示す語で、进行到一半时 は「途中まで進んだ時」です。 停了下来 はここでは「止まった／中断した」です。中心の動詞は 停（止まる）で、下来 は動作が停止した状態に至ることを示す補語です。了 は過去時制を作る語ではなく、ここでは停止という出来事が成立したことを示します。例：雨停了下来。（雨がやみました。） 我 は一人称単数の「私」です。前半の 我们 とは異なり、後半で結果を経験する主体を表します。 失去了 は 失去（失う）に 了 が付いた形です。ここでは、勢いを失う変化が成立したことを表します。了 は常に過去を表すわけではなく、文脈に応じて完了や状態変化を示します。失去 は物だけでなく、機会・自信・意欲などにも使えます。 动力 は何かを続けるための「動力、意欲、勢い」です。ここでは機械の動力ではなく、分析を続ける気持ちや勢いを指します。例：我失去了继续学习的动力。（私は勉強を続ける意欲を失いました。） 全体では、因为 が理由を示し、我们在分析进行到一半时停了下来 が「私たちが分析の途中で中断したこと」、我失去了动力 が「私が勢いを失ったこと」を表します。したがって、因为A，B。 の形で「私たちが分析の途中で中断したので、私は勢いを失いました」となります。在 は分析が進行している場面を示し、时 はその時点を示しています。

4. 看看最后一条笔记，选出下一项优先任务。

   最後のメモを見て、次の優先事項を選びましょう。

   看看

   見てみる

   最后

   最後の

   一条

   一件の量詞表現

   笔记

   メモ

   选出

   選び出す

   下一项

   次の項目

   优先

   優先の

   任务

   課題・タスク

   詳しい説明

   看看 は動詞 看「見る」の重ね型です。ここでは「見てみる」という軽い動作を表します。単音節動詞の重ね型は、動作を試しに行う感じや語気の軽さを示すことがあります。例：听听 は「ちょっと聞いてみる」です。 最后 は「最後の」「最終の」という意味です。ここでは後ろの 一条笔记 と結びつき、「最後のメモ」を表します。最后 は 最 を含む形ですが、ここで比較級・最上級を組み立てているというより、順序や時間の終端を表す語として覚えるとよいでしょう。 一条 の 条 は、情報や一件ずつの記録など、特定の種類の対象を数える量詞です。ここでは 笔记 とともに一件のメモを表します。一 は数詞で、一条笔记 という一つのまとまりを作ります。例：一条消息 は「一件のメッセージ」です。 笔记 は「メモ、記録」です。笔记本 は「ノート、ノート帳」を指す別の語で、この文の 笔记 は記録されたメモを指します。 选出 は「選び出す」です。选「選ぶ」に結果を示す 出 が続き、候補の中から選択して、選ばれたものを取り出す結果に焦点を置きます。選択するという行為を一般に述べる 选择 とは焦点が異なります。例：选出一个答案 は「一つの答えを選び出す」です。 下一项 は「次の項目」です。下 はここで順序上の次を示し、项 は項目・事項を表します。下一步「次のステップ」のように、下 を含む表現で次の段階を示すこともあります。 优先 は「優先の」「優先される」という意味で、ここでは後ろの 任务 を修飾し、先に扱うべき性質を示します。优先级 は「優先度、優先順位」です。 任务 は「任務、課題、タスク」です。ここでは実行すべき作業を指します。工作「仕事」と近い場合もありますが、任务 は特定の目的や割り当てのある作業を指しやすい語です。 文全体では、看看最后一条笔记 が「最後のメモを見て」、选出下一项优先任务 が「次の優先事項を選び出す」という流れを作ります。中国語では主語を明示せずに指示・提案を表せます。この固定訳では、話し手と聞き手が一緒に行う「選びましょう」という提案として理解されます。したがって全体は「最後のメモを見て、次の優先事項を選びましょう」です。

5. 下一步是检查数字是否与源文件一致。

   次のステップは、数字が元のファイルと一致するか確認することです。

   下一步

   次のステップ

   是

   〜である

   检查

   確認する

   数字

   数字

   是否

   〜かどうか

   源文件

   元のファイル

   一致

   一致する

   詳しい説明

   下一步は「次の段階・次に行うこと」です。ここでの下は位置の「下」ではなく、順序が後であることを示します。例：下一步是保存文件。（次のステップはファイルを保存することです。） 是は、主語とその説明内容を結ぶ語です。ここでは下一步と、後ろの「確認すること」を結び、「次のステップは確認することだ」と述べています。このように、是の後ろには名詞だけでなく、主語の内容を説明する動作句も置けます。 检查は、対象を調べて確認する動詞です。ここでは数字を調べ、後ろに示された条件と照合することを表します。例：请检查地址。（住所を確認してください。） 数字は「数字、数値」を表す名詞で、この文では检查の対象です。例：数字很重要。（数値は重要です。） 是否は、後ろの内容について「〜かどうか」を表す、書き言葉寄りの表現です。数字是否与源文件一致全体で「数字が元のファイルと一致するかどうか」という確認内容を作っています。会話では、同じ機能のより口語的な是不是を使うこともあります。 源文件は「元のファイル」という名詞句です。源は「元・源」、文件は「ファイル」を表します。ここでは数字を照合する基準となるファイルを指します。例：请打开源文件。（元のファイルを開いてください。） 一致は「一致する、合う」という動詞・状態を表す語です。与 A 一致で「Aと一致する」という形になります。ここでの与は、比較・照合の相手を導く「〜と」に当たります。例：结果与记录一致。（結果は記録と一致しています。） 文全体では、下一步（次のステップ）を是で説明し、その内容を检查以下で示しています。检查の対象は数字で、確認する内容は数字是否与源文件一致、つまり「数字が元のファイルと一致するかどうか」です。したがって、文全体は「次のステップは、数字が元のファイルと一致するか確認することです」という意味です。

6. 这样你就清楚该从哪里继续了。

   それで、あなたはどこから再開するかをはっきり把握できます。

   这样

   このようにして

   你

   あなた

   就

   そうすれば

   清楚

   はっきりしている

   该从哪里

   どこから〜すべきか

   继续

   続ける・再開する

   詳しい説明

   这样は「このようにして／そうすると」という指示・結果のつなぎ方です。直前の内容を受けて、ここでは「そのようにすれば」という意味になります。例：这样做比较好。—このようにするほうがよいです。 你は二人称単数の「あなた」です。中国語のこの形は、ここで特定の性別を示しません。また、複数なら通常 你们 になります。 就は、前の条件や状況から続く結果を「そうすればすぐ／その結果」と結びつけます。ここでは 这样 と組み合わさり、「そうすれば、あなたは……できる」という流れを作ります。就だけを「すぐに」と機械的に訳すのではなく、この文では条件から結果へのつながりが中心です。例：你现在走，就能赶上。—今出発すれば、間に合います。 清楚はここでは「はっきり分かっている／明確に把握している」という状態を表します。形容詞が述語として使われ、対象を明確に把握できる状態を示しています。清楚は「明確な」という意味でも使えますが、この文ではあなたの理解の状態です。例：我听清楚了。—私ははっきり聞き取りました。 该从哪里は、「どこから〜すべきか」という疑問内容を導入します。该はここで「〜するのが適切だ／〜すべきだ」という判断、从哪里は「どこから」を表します。哪里は場所を尋ねる語で、从が起点を示すため、「どこで」ではなく「どこから」になります。疑問内容全体が後ろの 继续 と結びつきます。 继续は「続ける／再開する」です。すでに進行していたことを中断後に続ける場合にも使えます。例：我们明天继续讨论。—私たちは明日、議論を続けます。 文末の 了 は、ここでは新しい状況・到達した状態を示します。这样 で前の状況を受け、你就清楚 で「あなたははっきり把握できる状態になり」、该从哪里继续 で「どこから続けるべきか」を示します。したがって全体は「そうすれば、あなたはどこから再開すべきかをはっきり把握できます」という意味です。

7. 我还需要关掉聊天应用，因为我总是会分心。

   それに、いつも気が散ってしまうので、チャットアプリも閉じる必要があります。

   我

   私

   还需要

   まだ必要がある

   关掉

   閉じる／オフにする

   聊天应用

   チャットアプリ

   因为

   …なので

   总是

   いつも

   会

   …する傾向がある

   分心

   気が散る

   詳しい説明

   「我」は話し手を指す一人称単数の代名詞です。中国語では、この形自体に格や性による変化はありません。例えば「我喜欢茶。」は「私はお茶が好きです」です。 「还需要」は「まだ必要がある」というまとまりです。「还」はここで、必要性が現在も残っていることを示します。「需要」は「必要とする／必要がある」という動詞で、後ろに動作や物を置けます。例えば「我需要休息。」は「私は休む必要があります」です。 「关掉」は「閉じる、オフにする」です。「关」は閉める・切るという動作、「掉」はその結果として対象を処理し終える感じを加えています。この文では、アプリを閉じた状態にするという意味です。例えば「请关掉灯。」は「明かりを消してください」です。 「聊天应用」は「チャットアプリ」という名詞句です。「聊天」はチャットすること、「应用」はアプリケーションを指します。中国語ではこのように、前の語が後ろの名詞を限定することがあります。ここで閉じる対象が「聊天应用」です。 「因为」は理由を導く接続語で、「…なので／…だから」に当たります。この文では「因为我总是会分心」が、アプリを閉じる必要がある理由です。理由を先に置くこともでき、例えば「因为下雨，我不出门。」は「雨なので、私は外出しません」です。 「总是」は「いつも、常に」です。繰り返し起こることを強く表します。「总是」は時間・頻度を表す副詞なので、後ろの動作「会分心」を修飾します。例えば「他总是迟到。」は「彼はいつも遅刻します」です。 「会」はここでは、ある状況でその動作が起こりやすいという傾向を示します。未来の単純な予定だけを表しているのではありません。「总是会分心」で、「いつも気が散ってしまう」という反復的な傾向になります。例えば「晚上喝咖啡会睡不着。」は「夜にコーヒーを飲むと眠れなくなることがあります」です。 「分心」は「気が散る、注意がそれる」という動詞です。「分」は注意を分散させること、「心」はここでは意識・注意に関わりますが、学習上は「分心」を一つの動詞として覚えるのが自然です。例えば「音乐让我分心。」は「音楽で私は気が散ります」です。 全体では、「我还需要关掉聊天应用」が「私はチャットアプリも閉じる必要がまだあります」、「因为我总是会分心」が「いつも気が散ってしまうので」という理由です。したがって、固定された意味は「それに、いつも気が散ってしまうので、チャットアプリも閉じる必要があります」です。基本パターンは「因为 + 理由、主語 + 还需要 + 動作」で、「…なので、…する必要がまだある」と再利用できます。

8. 工作时保持聊天应用关闭，避免分心，然后再查看消息。

   気が散らないように作業している間は、チャットアプリを閉じたままにして、そのあとでメッセージを確認してください。

   工作时

   作業中

   保持

   保つ

   聊天应用

   チャットアプリ

   关闭

   閉じる

   避免

   避ける

   分心

   気が散る

   然后再

   そのあとで〜する

   查看

   確認する

   詳しい説明

   工作时：工作は「働く・作業する」という動詞で、ここでは「作業する」という意味です。时を時間を表す語の後ろに置くと、「〜するとき／〜している間」という枠を作れます。例：吃饭时不要看手机。（食事中は携帯を見ないでください。） 保持：ある状態をそのまま保つ、という動詞です。ここでは後ろの状態と組み合わさり、「〜を…の状態にしておく」という形になります。例：保持安静。（静かにしておく／静かにしていてください。） 聊天应用：聊天は「チャットする」、应用はここでは「アプリ・アプリケーション」を指し、合わせて「チャットアプリ」です。应用は別の文脈では「応用する」という動詞にもなりますが、ここでは名詞です。 关闭：機器・アプリ・窓などを「閉じる、オフにする」という動詞です。ここではチャットアプリを閉じる動作を表します。打开（開く・オンにする）と対比して覚えられます。保持聊天应用关闭では、关闭が閉じる動作だけでなく、アプリを閉じた状態としても働き、「チャットアプリを閉じたままにする」という意味になります。 避免：望ましくないことを「避ける」という動詞です。後ろに避けたい行為・状態を置く形がよく使われます。例：避免使用手机。（携帯電話を使うのを避ける。） 分心：注意が別のものへ移って「気が散る、集中できなくなる」という動詞です。分や心に分けて考えるより、一語の動詞として覚えると自然です。避免分心で「気が散るのを避ける」となります。 然后再：然后は「それから、そのあとで」、再はこの文脈で、前の行動の後に次の行動をすることを示します。したがって、行動の順序を表します。再には別の文脈で「もう一度」という意味もありますが、ここでは「そのあとで」の意味です。例：先休息，然后再工作。（まず休憩して、そのあとで作業する。） 查看：情報や資料を「確認する、見る」という動詞です。ここではメッセージの内容を確認することを表します。看よりも、必要な情報を調べたり確認したりする意図を示しやすい語です。例：请查看邮件。（メールを確認してください。） 全体では、工作时が時間を示し、保持聊天应用关闭が「チャットアプリを閉じた状態にしておく」という行動を表します。続く避免分心は「気が散るのを避ける」ことを示し、然后再查看消息は「そのあとでメッセージを確認する」という順序を加えます。したがって、固定文は「作業中はチャットアプリを閉じたままにして気が散らないようにし、そのあとでメッセージを確認してください」という内容です。

9. 这样感觉就能做到。我可以逐渐找回专注力。

   それなら、無理なくできそうです。少しずつ集中力を取り戻せます。

   这样

   このように；そうすれば

   感觉

   感じる

   就能

   そうすれば〜できる

   做到

   実現する；やり遂げる

   我可以

   私は〜できる

   逐渐

   少しずつ

   找回

   取り戻す

   专注力

   集中力

   詳しい説明

   「这样」是“这样、そうすれば”的指示表現です。ここでは直前に述べられた方法を受けて、「そのようにすれば」という意味になります。指示語なので、何を指すかは文脈で決まります。 「感觉」は「感じる」だけでなく、状況から「〜のように思える、〜できそうだ」と判断する表現にもなります。ここでは話者の感覚として「できそうだ」と述べています。例：我感觉今天会下雨。—今日は雨が降りそうだと感じます。 「就能」は、ある条件や方法を受けて「そうすれば〜できる」というまとまりです。「就」は前の条件から生じる結果を示し、「能」は能力・可能性を示します。したがって「这样感觉就能做到」は、直前の方法を取れば無理なく実行できそうだ、という流れです。「能」だけなら単に「できる／可能である」を表します。 「做到」の基本形は「做到」で、「実際に成し遂げる、実現する」という意味です。単に行為をする「做」よりも、目標や要求を達成する点に重点があります。例：我一定能做到。—私は必ずやり遂げられます。 「我可以」は「私は〜できる」という形です。「我」は一人称単数の「私」、「可以」はここでは許可ではなく、実行できる可能性・能力を表す助動詞です。中国語の「可以」は主語に応じて人称や数の形を変えません。例：我可以明天完成。—私は明日完成できます。 「逐渐」は変化が一度に起こらず、「徐々に、少しずつ」進むことを表す副詞です。この文では、集中力を一気にではなく段階的に取り戻すという意味を加えています。 「找回」は「失った、以前あったものを取り戻す」という動詞です。「找」は探す、「回」は元の状態・場所へ戻る方向を添えますが、「找回」全体で「取り戻す」と覚えると便利です。新しく見つけるだけの「找到」と区別できます。例：她找回了自信。—彼女は自信を取り戻しました。 「专注力」は「集中力」です。「专注」は一つの対象に意識を集中させること、「力」は能力を表します。ここでは会話全体の対象である作業への集中力を指します。例：安静的环境有助于提高专注力。—静かな環境は集中力を高めるのに役立ちます。 全体では、「这样」＋「感觉」＋「就能做到」が「そうすれば、無理なく実行できそうです」という見込みを作り、その後の「我可以」＋「逐渐找回专注力」が「私は少しずつ集中力を取り戻せます」と、話者が可能だと考える具体的な内容を示します。したがって、文全体は「それなら、無理なくできそうです。少しずつ集中力を取り戻せます」という意味になります。

10. 从那里开始，剩下的部分应该就不会感觉那么沉重了。

    そこから始めれば、残りもそれほど重く感じないはずです。

    从那里开始

    そこから始める

    剩下

    残る

    部分

    部分

    应该

    〜はずだ

    不会

    〜しないだろう

    感觉

    感じる

    那么

    それほど

    沉重

    重い、重苦しい

    詳しい説明

    「从那里开始」は「そこから始める／始まる」というまとまりです。从 は起点を示し、那里 は「そこ」を指します。この文では、前に示された起点から始めるという意味で、具体的に何を指すかまでは示されていません。固定訳の「始めれば」に対応して、ここでは条件的に「そこから始めれば」と理解できます。开始 は「始める／始まる」で、从……开始（……から始める・始まる）という形でも使えます。 「剩下」は、全体のうちまだ残っているものを表します。ここでは後ろの 部分 と結びついて「残っている部分」となっています。剩下 はこの形では「残る／残っている」という意味です。例えば 还剩下两页 は「まだ2ページ残っている」です。 「部分」は、全体の一部または区分を表す名詞です。剩下的部分 では、的 が前の 剩下 を名詞 部分 の修飾語にして、「残っている部分」という名詞句を作ります。部分 自体は「残り」という意味ではなく、何らかの全体の「部分」です。 「应该」は、ここでは「〜のはずだ／〜と考えられる」という見込みを表します。後ろの内容全体 不会感觉那么沉重 にかかっています。義務の「〜すべきだ」と、根拠のある予測の「〜のはずだ」の両方に使えますが、この文では固定訳に合う予測の用法です。例えば 他应该到了 は「彼はもう着いたはずです」です。 「不会」は 不 と 会 からなる否定表現です。ここでは 会 による見込みを 不 で否定し、「〜することはないだろう」という意味になります。後ろの 感觉 と組み合わさり、「重く感じることはない」という予測を作っています。 「感觉」は「感じる」という動詞です。ここでは 感觉 の後ろに形容詞 沉重 が続き、「重いと感じる」という構造になっています。感觉到 のように具体的に感じ取ったことを述べる用法もありますが、この文では状態の感じ方を表す 感觉+形容詞 です。例えば 我感觉很累 は「私はとても疲れていると感じます」です。 「那么」は、ここでは程度を示して「それほど／あれほど」という意味です。不会感觉那么沉重 となるため、「それほど重く感じることはない」と程度を抑えた表現になります。那么 は文脈によって「そんなに」「そのように」のようにも使われますが、この文では程度に関わっています。 「沉重」は、物の重量の重さや、負担・気持ちの重苦しさを表せる形容詞です。ここでは固定訳に合い、残っている部分が「重く感じられる」という意味です。物理的な重さを表す一般的な形容詞 重 と比べると、沉重 には負担感・重苦しさが含まれやすい点が特徴です。例えば 心情很沉重 は「気持ちがとても重苦しい」です。 全体では、从那里开始 が起点を示し、剩下的部分 がその後に残る部分を指します。そこに 应该 が「そうなるはずだ」という見込みを加え、就 がその起点から生じる結果を示します。不会感觉那么沉重 は「それほど重く感じることはない」です。文末の 了 は、ここで述べる状態が成立する・変化する感じを加えます。したがって、文全体は「そこから始めれば、残りもそれほど重く感じないはずです」という意味になります。