회의 후 심해지는 허리 통증 | 한국어로 독일어 배우기

German lesson set in a contemporary Berlin everyday setting: At home, two adults discuss back pain after long meetings and simple changes to sitting posture and breaks..

KO → DE / 레벨: A2

이 레슨에 대해

회의 후 심해지는 허리 통증를 통해 독일어 회화 표현, 발음, 어휘, 문법, 퀴즈를 학습합니다.

대화

A

Meine Rückenschmerzen werden nach langen Besprechungen schlimmer.

마이네 뤼켄슈메어첸 베어든 나흐 랑언 베슈프레훙언 슐리머. 저는 긴 회의 후에 허리 통증이 더 심해져요.
B

Dein Stuhl hilft dir vielleicht nicht, eine gute Haltung zu behalten.

다인 슈툴 힐프트 디어 필라이히트 니히트, 아이네 구테 할퉁 추 베할튼. 네 의자는 좋은 자세를 유지하는 데 도움이 안 될 수도 있어.
A

Soll ich mehr kurze Pausen machen?

졸 이히 메어 쿠어체 파우젠 마헨? 저는 짧은 휴식을 더 자주 가져야 할까요?
B

Kurze Pausen können helfen.

쿠어체 파우젠 쾨넌 헬펀. 짧은 휴식은 도움이 될 수 있어요.
B

Steh auf und streck dich vorsichtig.

슈테 아우프 운트 슈트렉 디히 포어지히티히. 일어나서 가볍게 스트레칭하세요.
A

Ich muss auch die Höhe meines Bildschirms einstellen.

이히 무스 아우흐 디 회에 마이네스 빌트시름스 아인슈텔런. 저는 화면 높이도 조절해야 해요.
B

Damit kannst du bequemer sitzen.

다미트 칸스트 두 베크베머 지츠언. 그러면 더 편하게 앉을 수 있어요.
A

Ich werde diese Änderungen diese Woche ausprobieren.

이히 베어더 디제 엔더룽언 디제 보헤 아우스프로비어런. 저는 이번 주에 이런 변화를 시도해 볼게요.
B

Wenn die Schmerzen bleiben, geh zu einer medizinischen Fachkraft.

벤 디 슈메어첸 블라이븐, 게 추 아이너 메디치니셴 파흐크라프트. 통증이 계속되면 의료 전문가를 만나 보세요.

단어별 해설

Meine 「Meine」는 이 대화에서 ‘나의’라는 뜻으로 「Meine Rückenschmerzen」에서 통증이 말하는 사람의 것임을 나타내요. 소유를 나타내는 말은 뒤의 명사와 함께 익혀 두면 좋아요. 자신의 증상이나 물건을 말할 때 사용할 수 있어요.
Rückenschmerzen 「Rückenschmerzen」는 이 대화에서 ‘허리 통증’을 뜻해요. 「Meine Rückenschmerzen」처럼 소유를 나타내는 말 뒤에 올 수 있고, 통증이 심해지는 상황을 설명해요. 허리 통증을 말할 때 「Rückenschmerzen haben」이라는 표현으로 재사용할 수 있어요.
werden 「werden」는 여기서 상태가 ‘~해지다’라는 변화를 나타내며 「schlimmer」와 함께 통증이 더 심해지는 것을 표현해요. 상태가 변하거나 악화되는 내용을 말할 때 변화하는 상태와 함께 사용할 수 있어요. 이 문장에서는 「werden」 뒤에 상태를 나타내는 말이 와요.
nach 「nach」는 이 대화에서 ‘~ 후에’라는 시간 관계를 나타내요. 「nach langen Besprechungen」처럼 어떤 일이 끝난 뒤의 시점을 말할 때 사용해요. 회의나 식사 같은 사건 뒤에 일어난 일을 설명할 때 재사용할 수 있어요.
langen 「langen」은 「langen Besprechungen」에서 회의가 ‘긴’ 시간 동안 이어졌다는 뜻이에요. 뒤의 복수 명사 「Besprechungen」을 꾸미는 형태로 사용되었어요. 긴 회의나 긴 하루처럼 시간이나 길이가 긴 대상을 설명할 때 사용할 수 있어요.
Besprechungen 「Besprechungen」은 이 대화에서 ‘회의들’ 또는 여러 번의 회의를 뜻해요. 「nach langen Besprechungen」처럼 회의가 끝난 후의 상황을 말해요. 업무상의 회의를 말할 때 사용할 수 있는 단어예요.
schlimmer 「schlimmer」는 이 대화에서 통증이 ‘더 심해진’ 상태를 나타내요. 「werden」과 함께 상태가 이전보다 나빠졌다는 의미를 만들어요. 증상이나 상황의 악화를 비교해서 말할 때 사용할 수 있어요.
Dein 「Dein」은 이 대화에서 ‘너의’라는 뜻으로 「Dein Stuhl」에서 의자가 상대방의 것임을 나타내요. 상대방에게 속한 물건을 말할 때 뒤의 명사와 함께 사용해요. 비격식으로 한 사람에게 물건이나 신체 부위를 말할 때 쓸 수 있어요.
Stuhl 「Stuhl」은 이 대화에서 ‘의자’를 뜻하며, 좋은 자세를 유지하는 데 영향을 주는 물건으로 언급돼요. 「Dein Stuhl」처럼 소유를 나타내는 말 뒤에 올 수 있어요. 가구나 앉는 장소에 대해 말할 때 사용할 수 있어요.
hilft 「hilft」는 여기서 ‘도움이 된다’라는 뜻으로, 의자가 좋은 자세를 유지하는 데 도움이 되는지를 말해요. 「hilft」 뒤에는 도움을 받는 사람을 나타내는 「dir」가 오고, 무엇을 하도록 돕는 내용이 이어져요. 어떤 물건이나 행동이 사람에게 도움이 되는지 설명할 때 사용할 수 있어요.
dir 「dir」는 이 대화에서 ‘너에게’라는 뜻으로 도움을 받는 상대방을 나타내요. 「hilft dir」처럼 누군가에게 도움이 된다는 표현에서 사용돼요. 비격식으로 상대방에게 도움이 되는 물건이나 방법을 말할 때 재사용할 수 있어요.
vielleicht 「vielleicht」는 이 대화에서 ‘아마’ 또는 ‘~일 수도 있다’라는 가능성을 나타내요. 「hilft dir vielleicht nicht」에서 의자가 도움이 되지 않을 가능성을 조심스럽게 말해요. 확실하지 않은 추측이나 가능성을 부드럽게 제시할 때 사용할 수 있어요.
nicht 「nicht」는 이 대화에서 도움이 되지 않는다는 부정을 나타내요. 「hilft dir vielleicht nicht」에서 ‘도움이 된다’는 내용을 부정해요. 어떤 행동이나 상태가 그렇지 않다고 말할 때 해당 내용 가까이에 사용할 수 있어요.
eine 「eine」는 「eine gute Haltung」에서 하나의 구체적인 자세를 가리키는 말로, 여기서는 ‘어떤 좋은 자세’라는 의미예요. 뒤의 명사 「Haltung」과 함께 명사구를 만들어요. 하나의 물건이나 특정하지 않은 대상을 말할 때 명사 앞에 사용할 수 있어요.
gute 「gute」는 「eine gute Haltung」에서 자세가 ‘좋은’ 상태임을 설명해요. 「eine」와 「Haltung」 사이에서 명사를 꾸며요. 물건이나 상태의 긍정적인 특성을 설명할 때 사용할 수 있어요.
Haltung 「Haltung」은 이 대화에서 앉아 있을 때의 ‘자세’를 뜻해요. 「eine gute Haltung behalten」처럼 좋은 자세를 유지하는 내용으로 사용돼요. 앉거나 서는 자세에 대해 조언할 때 활용할 수 있어요.
zu 「zu」는 이 대화에서 「zu behalten」을 만들어 ‘유지하는 것’이라는 행동을 나타내요. 「helfen」 뒤에서 어떤 행동을 하도록 돕는 내용을 이어 줘요. 어떤 행동을 하도록 돕거나 시도하는 내용을 말할 때 동사와 함께 사용할 수 있어요.
behalten 「behalten」은 「eine gute Haltung zu behalten」에서 좋은 자세를 ‘유지하다’라는 뜻이에요. 「zu」와 함께 사용되어 유지하는 행동을 나타내요. 자세나 현재 상태를 계속 유지하는 상황에서 사용할 수 있어요.
Soll 「Soll」는 이 대화에서 ‘제가 ~해야 할까요?’라고 조언을 구하는 기능을 해요. 「Soll ich mehr kurze Pausen machen?」처럼 질문의 맨 앞에 와서 자신의 행동에 대한 조언을 묻어요. 어떤 행동을 해야 하는지 상대방의 의견을 물을 때 사용할 수 있어요.
ich 「ich」와 문장 첫머리의 「Ich」는 이 대화에서 말하는 사람인 ‘나’를 뜻해요. 「Soll ich」에서는 자신이 해야 할 행동을 묻고, 「Ich muss」와 「Ich werde」에서는 자신의 필요나 계획을 말해요. 자기 행동이나 상태를 설명할 때 사용할 수 있어요.
mehr 「mehr」는 이 대화에서 짧은 휴식을 ‘더 많이’ 또는 더 자주 하려는 뜻을 나타내요. 「mehr kurze Pausen machen」처럼 수량이나 빈도를 늘리는 내용과 함께 사용돼요. 휴식이나 연습의 양을 늘리고 싶을 때 사용할 수 있어요.
kurze 「kurze」와 문장 첫머리의 「Kurze」는 이 대화에서 휴식이 ‘짧은’ 시간이라는 뜻을 나타내요. 「mehr kurze Pausen」과 「Kurze Pausen können helfen」에서 「Pausen」을 꾸며요. 짧은 휴식이나 짧은 활동 시간을 설명할 때 사용할 수 있어요.
Pausen 「Pausen」은 이 대화에서 업무 중 갖는 ‘휴식 시간들’을 뜻해요. 「kurze Pausen machen」은 짧은 휴식을 취한다는 내용으로 사용돼요. 일이나 공부 중 쉬는 시간을 말할 때 이 표현을 재사용할 수 있어요.
machen 「machen」은 「kurze Pausen machen」에서 휴식을 ‘취하다’라는 뜻으로 사용돼요. 독일어에서는 휴식과 함께 ‘하다’라는 형태로 표현해요. 휴식이나 특정 활동을 한다고 말할 때 명사와 함께 사용할 수 있어요.
können 「können」은 「Kurze Pausen können helfen」에서 짧은 휴식이 도움이 될 ‘수 있다’는 가능성을 나타내요. 문장의 주어가 복수인 「Kurze Pausen」이어서 이 형태가 사용돼요. 어떤 방법이 효과가 있을 가능성을 말할 때 사용할 수 있어요.
helfen 「helfen」은 이 대화에서 짧은 휴식이 ‘도움이 되다’라는 뜻이에요. 「können」 뒤에 와서 도움이 될 가능성을 표현해요. 어떤 행동이나 방법이 문제를 완화하는 데 도움이 된다고 말할 때 사용할 수 있어요.
Steh 「Steh」는 이 대화에서 상대방에게 ‘서라’고 말하는 비격식 명령형이에요. 「Steh auf」에서 일어나라는 지시를 만들어요. 친한 사람에게 자리에서 일어나라고 권하거나 지시할 때 사용할 수 있어요.
auf 「auf」는 「Steh auf」에서 아래에 있거나 앉아 있는 상태에서 ‘일어나라’는 의미를 완성해요. 여기서는 방향을 단독으로 설명하기보다 「Steh auf」라는 동작 표현의 일부로 이해하는 것이 좋아요. 상대방에게 일어나라고 말할 때 이 표현으로 사용할 수 있어요.
und 「und」는 이 대화에서 ‘그리고’라는 뜻으로 두 가지 지시인 「Steh auf」과 「streck dich vorsichtig」를 연결해요. 앞의 행동에 이어 다음 행동을 하도록 순서 없이 연결해요. 여러 행동이나 정보를 이어 말할 때 사용할 수 있어요.
streck 「streck」는 이 대화에서 몸을 ‘펴라’ 또는 ‘스트레칭하라’는 비격식 명령형이에요. 「streck dich vorsichtig」에서 자신의 몸을 조심스럽게 펴라는 지시를 만들어요. 가까운 사람에게 간단한 신체 동작을 권할 때 사용할 수 있어요.
dich 「dich」는 「streck dich vorsichtig」에서 동작의 대상이 상대방 자신임을 나타내며 ‘너 자신을’이라는 뜻이에요. 「streck」과 함께 사용되어 몸을 스스로 펴라는 의미가 돼요. 상대방이 자기 몸에 동작을 하도록 말할 때 사용할 수 있어요.
vorsichtig 「vorsichtig」는 이 대화에서 스트레칭을 ‘조심스럽게’ 하라는 뜻으로 동작의 방식을 설명해요. 「streck dich vorsichtig」처럼 동작을 나타내는 표현과 함께 사용돼요. 통증이나 부상 위험을 고려해 조심해서 행동하라고 말할 때 사용할 수 있어요.
muss 「muss」는 이 대화에서 말하는 사람이 화면 높이를 조절해야 한다는 필요나 의무를 나타내요. 「Ich muss auch ... einstellen」처럼 해야 할 행동과 함께 사용돼요. 자신이 반드시 해야 하는 일을 말할 때 사용할 수 있어요.
auch 「auch」는 이 대화에서 ‘또한’ 또는 ‘~도’라는 뜻으로, 자세와 휴식뿐 아니라 화면 높이도 조절해야 한다는 내용을 더해요. 이미 언급된 행동이나 대상에 새로운 항목을 추가할 때 사용돼요. 여러 가지 필요한 조치를 이어 말할 때 활용할 수 있어요.
die 「die」는 「die Höhe meines Bildschirms」에서 화면의 특정한 높이를 가리키는 정관사예요. 뒤의 명사 「Höhe」와 함께 화면 높이라는 명사구를 만들어요. 이미 알고 있거나 구체적으로 가리키는 대상을 말할 때 명사 앞에 사용할 수 있어요.
Höhe 「Höhe」는 이 대화에서 화면의 ‘높이’를 뜻해요. 「die Höhe meines Bildschirms」처럼 무엇의 높이인지 뒤의 표현과 연결해 말해요. 화면이나 책상처럼 위치를 조절할 수 있는 대상의 높이를 설명할 때 사용할 수 있어요.
meines 「meines」는 「meines Bildschirms」에서 화면이 말하는 사람의 것임을 나타내며 ‘나의’라는 뜻이에요. 「Höhe meines Bildschirms」에서 화면과 그 높이의 소유 관계를 보여 줘요. 자신의 물건이나 그 일부를 설명할 때 명사와 함께 사용할 수 있어요.
Bildschirms 「Bildschirms」는 이 대화에서 ‘화면의’라는 뜻으로 「meines Bildschirms」에서 사용돼요. 「Höhe meines Bildschirms」는 말하는 사람의 화면 높이를 뜻해요. 화면의 크기나 높이처럼 화면과 관련된 한 부분을 설명할 때 사용할 수 있어요.
einstellen 「einstellen」은 이 대화에서 화면 높이를 ‘조절하다’라는 뜻이에요. 「muss」 뒤에 와서 해야 할 행동을 나타내며 문장 끝에 놓여 있어요. 화면이나 기기의 설정을 원하는 상태로 맞출 때 사용할 수 있어요.
Damit 「Damit」는 이 대화에서 앞에서 말한 화면 높이 조절을 통해 ‘그러면’ 또는 ‘그렇게 하면’이라는 결과를 연결해요. 「Damit kannst du bequemer sitzen」에서 앞의 방법과 뒤의 편안한 결과를 이어 줘요. 어떤 조치를 한 결과를 설명할 때 사용할 수 있어요.
kannst 「kannst」는 「Damit kannst du bequemer sitzen」에서 상대방이 더 편하게 앉을 ‘수 있다’는 뜻이에요. 「du」와 함께 상대방의 가능성이나 능력을 나타내요. 상대방이 어떤 행동을 할 수 있다고 말할 때 사용할 수 있어요.
du 「du」는 이 대화에서 듣는 사람인 ‘너’를 뜻해요. 「kannst du」에서 상대방이 할 수 있는 행동을 말하는 주어로 사용돼요. 친한 사람 한 명에게 직접 말하거나 조언할 때 사용할 수 있어요.
bequemer 「bequemer」는 이 대화에서 ‘더 편하게’ 앉는다는 뜻으로, 화면 높이를 조절한 뒤의 개선된 상태를 나타내요. 「bequemer sitzen」처럼 앉는 방식이나 상태를 설명하는 동사와 함께 사용돼요. 이전보다 편안해지는 변화를 말할 때 사용할 수 있어요.
sitzen 「sitzen」은 이 대화에서 ‘앉아 있다’ 또는 앉은 상태로 지내다라는 뜻이에요. 「bequemer sitzen」에서 더 편안한 자세로 앉는 상황을 나타내요. 의자나 자세에 대해 말하면서 앉아 있는 상태를 설명할 때 사용할 수 있어요.
werde 「werde」는 「Ich werde diese Änderungen diese Woche ausprobieren」에서 말하는 사람이 앞으로 그렇게 해 보겠다는 계획이나 의지를 나타내요. 뒤의 「ausprobieren」과 함께 미래의 행동을 표현해요. 앞으로 할 일을 말할 때 주어와 함께 사용할 수 있어요.
diese 「diese」는 이 대화에서 앞에서 언급한 조치들을 가리키며 ‘이러한’ 또는 ‘이’라는 뜻이에요. 「diese Änderungen」에서 어떤 변화인지 구체적으로 지정해요. 이미 대화에서 언급된 여러 대상이나 조치를 다시 가리킬 때 사용할 수 있어요.
Änderungen 「Änderungen」은 이 대화에서 자세와 화면 높이 등에 관한 ‘변화들’ 또는 조정 사항을 뜻해요. 「diese Änderungen ausprobieren」처럼 앞에서 제안된 변화를 직접 시도하는 내용으로 사용돼요. 생활 방식이나 설정을 바꾸는 여러 조치를 말할 때 사용할 수 있어요.
Woche 「Woche」는 「diese Woche」에서 ‘이번 주’를 뜻하며 행동이 이루어질 시간을 나타내요. 「diese Woche ausprobieren」처럼 기간을 나타내는 표현으로 사용돼요. 이번 주에 할 계획이나 약속을 말할 때 사용할 수 있어요.
ausprobieren 「ausprobieren」은 이 대화에서 제안된 변화를 ‘시험해 보다’라는 뜻이에요. 「diese Änderungen ausprobieren」처럼 시도할 대상을 목적어로 함께 사용해요. 새로운 방법이나 설정이 효과가 있는지 직접 시도할 때 사용할 수 있어요.
Wenn 「Wenn」은 이 대화에서 ‘~하면’이라는 조건을 나타내며, 통증이 계속되는 경우를 제시해요. 「Wenn die Schmerzen bleiben」이 조건을 만들고 그 뒤에 해야 할 행동이 이어져요. 어떤 조건에서 조언이나 결과가 적용되는지 말할 때 사용할 수 있어요.
Schmerzen 「Schmerzen」은 이 대화에서 ‘통증’을 뜻하며, 계속되는 증상을 가리켜요. 「Wenn die Schmerzen bleiben」처럼 증상이 지속되는 조건을 말하는 데 사용돼요. 몸의 특정 부위나 일반적인 통증을 설명할 때 사용할 수 있어요.
bleiben 「bleiben」은 「die Schmerzen bleiben」에서 통증이 ‘계속되다’ 또는 사라지지 않고 남아 있다는 뜻이에요. 「Wenn」과 함께 사용되어 통증이 지속되는 조건을 만들어요. 증상이나 상태가 계속될 때 그 지속을 설명할 수 있어요.
geh 「geh」는 이 대화에서 상대방에게 ‘가라’고 말하는 비격식 명령형이에요. 「geh zu einer medizinischen Fachkraft」에서 의료 전문가에게 가라는 조언을 만들어요. 친한 사람에게 특정 사람이나 장소를 찾아가라고 권할 때 사용할 수 있어요.
einer 「einer」는 「einer medizinischen Fachkraft」에서 ‘한 명의’ 또는 ‘어떤 한’ 의료 전문가를 가리켜요. 「zu」 뒤에서 찾아갈 대상을 나타내는 명사구의 일부로 사용돼요. 특정 이름을 밝히지 않고 한 사람이나 전문가를 말할 때 사용할 수 있어요.
medizinischen 「medizinischen」은 「einer medizinischen Fachkraft」에서 그 전문가가 ‘의료의’ 분야에 속한다는 뜻을 나타내요. 뒤의 「Fachkraft」를 꾸며서 어떤 종류의 전문가인지 구체화해요. 병원이나 건강 문제와 관련된 전문가를 말할 때 사용할 수 있어요.
Fachkraft 「Fachkraft」는 이 대화에서 의료 분야의 ‘전문가’를 뜻해요. 「einer medizinischen Fachkraft」는 통증이 계속될 때 찾아가야 할 의료 전문가를 가리켜요. 특정 직업명을 정하지 않고 전문 지식을 가진 사람에게 상담하라고 말할 때 사용할 수 있어요.

문법 포인트

Trennbare Verben im Imperativ: Verb + Präfix

Steh auf!

슈테 아우프

일어나!

분리 동사는 명령형에서 동사와 접두사가 분리되며, 접두사는 문장 끝에 옵니다.

Reflexive Verben im Imperativ: Verb + dich

Streck dich vorsichtig!

슈트렉 디히 포어지히티히

조심스럽게 몸을 펴!

재귀동사는 du 명령형에서 재귀대명사 dich를 함께 사용합니다.

독일어 어휘

aufstehen 동사
아우프슈테언 일어나다 Steh auf
behalten 동사
베할튼 유지하다
Besprechung 명사
베슈프레훙 회의 Besprechungen
Haltung 명사
할퉁 자세
helfen 동사
헬펀 도움이 되다
kurz 형용사
쿠어츠 짧은 kurze
lang 형용사
langen
machen 동사
마헨 하다
Pause 명사
파우제 휴식 Pausen
Rückenschmerzen 명사
뤼켄슈메어첸 허리 통증
schlimm 형용사
슐림 심한 schlimmer
Stuhl 명사
슈툴 의자

퀴즈

순서 맞추기

단어를 올바른 순서로 배열하세요.

저는 짧은 휴식을 더 자주 가져야 할까요?

정답 보기Soll ich mehr kurze Pausen machen?

짧은 휴식은 도움이 될 수 있어요.

정답 보기Kurze Pausen können helfen.

일어나서 가볍게 스트레칭하세요.

정답 보기Steh auf und streck dich vorsichtig.

철자

글자를 탭하여 단어를 철자하세요.

정답 보기langen

도움이 되다

정답 보기helfen

짧은

정답 보기kurze

의자

정답 보기Stuhl