Meine
„Meine“는 화자의 수면의 질을 가리키는 ‘나의’라는 뜻입니다. 독일어에서는 „meine“ + 명사처럼 소유를 나타내는 말로 사용할 수 있습니다. 여기서는 „Meine Schlafqualität“라는 주어의 일부입니다.
Schlafqualität
„Schlafqualität“는 이 대화에서 ‘수면의 질’을 뜻하며, 화자가 자신의 잠의 상태를 설명할 때 사용합니다. 수면이나 휴식의 상태를 말할 때 „Schlafqualität“를 사용할 수 있습니다.
ist
„ist“는 여기서 수면의 질이 어떤 상태인지를 연결하는 ‘이다’의 형태입니다. „Meine Schlafqualität ist schlecht“처럼 주어 뒤에서 상태를 말할 때 사용합니다.
schlecht
„schlecht“는 이 대화에서 수면의 질이 좋지 않다는 뜻의 ‘나쁜, 좋지 않은’입니다. „ist schlecht“처럼 상태를 평가하는 표현에 사용할 수 있습니다.
auch
„auch“는 여기서 예상과 다른 조건에서도 그렇다는 뜻의 ‘~도, 심지어’입니다. „auch wenn“과 함께 사용되어 ‘일찍 잠자리에 들어도’라는 양보의 의미를 만듭니다.
wenn
„wenn“은 여기서 „auch wenn ich früh ins Bett gehe“라는 절을 이끌어 ‘~해도, ~일 때’라는 조건이나 양보를 나타냅니다. 새로운 예에서는 „wenn + 절“의 형태로 조건을 말할 수 있습니다.
ich
„ich“는 대화에서 잠자리에 드는 사람인 화자를 가리키는 ‘나’입니다. 자신의 행동이나 상태를 말할 때 문장의 주어로 사용할 수 있습니다.
früh
„früh“는 여기서 잠자리에 드는 시간이 이르다는 뜻의 ‘일찍’입니다. „früh ins Bett gehen“처럼 잠자리에 드는 시간에 대해 말할 때 사용할 수 있습니다.
ins
„ins“는 여기서 ‘~로, ~에 들어가’라는 방향을 나타내며, „ins Bett gehen“에서 ‘잠자리에 들다’라는 표현을 이룹니다. „ins“는 „in das“가 합쳐진 형태입니다.
Bett
„Bett“는 이 대화에서 잠을 자는 ‘침대’를 뜻합니다. „ins Bett gehen“은 잠자리에 드는 상황에서 사용하는 표현입니다.
gehe
„gehe“는 여기서 ‘간다’라는 뜻으로, 화자가 잠자리에 드는 행동을 나타냅니다. „ich gehe“와 „ins Bett gehen“처럼 사람의 이동이나 잠자리에 드는 일을 말할 때 사용할 수 있습니다.
Wie
„Wie“는 여기서 저녁 루틴이 어떤지 묻는 ‘어떻게, 어떤지’라는 의문사입니다. „Wie sieht deine Abendroutine aus?“처럼 일정이나 상황의 모습을 물을 때 사용할 수 있습니다.
sieht
„sieht“는 여기서 단순히 눈으로 본다는 뜻보다 „sieht ... aus“라는 표현의 일부로, 저녁 루틴이 ‘어떤 모습인지, 어떻게 되는지’를 묻습니다. „Wie sieht ... aus?“는 계획이나 상황을 설명해 달라고 물을 때 사용할 수 있습니다.
deine
„deine“는 상대방의 저녁 루틴을 가리키는 ‘너의’입니다. „deine“ + 명사처럼 상대방에게 속한 것이나 상대방의 것을 말할 때 사용합니다.
Abendroutine
„Abendroutine“은 이 대화에서 저녁에 반복하는 생활 습관이나 순서를 뜻하는 ‘저녁 루틴’입니다. 잠자기 전의 습관을 물을 때 „deine Abendroutine“이라고 할 수 있습니다.
aus
„aus“는 여기서 ‘밖으로’라는 뜻이 아니라 „sieht ... aus“를 완성하여 ‘어떤 모습이다, 어떻게 되다’라는 의미를 만듭니다. „Wie sieht ... aus?“는 일상적인 상황이나 계획의 상태를 물을 때 쓰입니다.
trinke
„trinke“는 여기서 화자가 커피를 마신다는 뜻의 ‘마신다’입니다. „Ich trinke“처럼 음료나 액체를 마시는 행동을 말할 때 사용할 수 있습니다.
nach
„nach“는 여기서 저녁 식사 뒤의 시간을 나타내는 ‘~ 후에’입니다. „nach dem Abendessen“처럼 어떤 사건 뒤의 시간을 말할 때 사용할 수 있습니다.
dem
„dem“은 여기서 „nach dem Abendessen“ 안에서 ‘그’ 또는 ‘~한’이라는 뜻으로 Abendessen을 가리킵니다. „nach dem Abendessen“ 전체가 ‘저녁 식사 후에’라는 시간 표현으로 사용됩니다.
Abendessen
„Abendessen“은 이 대화에서 ‘저녁 식사’를 뜻합니다. „nach dem Abendessen“처럼 식사 시점을 기준으로 다음 행동의 시간을 말할 수 있습니다.
Kaffee
„Kaffee“는 화자가 저녁 식사 후에 마시는 ‘커피’를 뜻합니다. 음료를 마시는 행동에서는 „Kaffee trinken“처럼 사용할 수 있습니다.
und
„und“는 여기서 커피를 마시는 행동과 휴대폰을 보는 행동을 연결하는 ‘그리고’입니다. 두 행동이나 대상을 나란히 말할 때 사용할 수 있습니다.
schaue
„schaue“는 여기서 휴대폰을 확인하거나 들여다본다는 뜻입니다. „auf mein Handy schauen“처럼 화면이나 휴대폰을 확인하는 행동을 말할 때 사용할 수 있습니다.
im
„im“은 여기서 침대 안이나 침대에 있는 상태를 나타내는 ‘~에서, ~에’입니다. „im Bett“처럼 침대에서 하는 행동을 말할 때 사용할 수 있으며, „in dem“이 합쳐진 형태입니다.
auf
„auf“는 여기서 휴대폰을 향해 본다는 뜻으로 „auf mein Handy schauen“이라는 표현을 이룹니다. 무엇인가를 바라보거나 확인할 때 „auf + 대상 schauen“의 형태로 사용할 수 있습니다.
mein
„mein“은 화자가 확인하는 자신의 휴대폰을 가리키는 ‘내’입니다. „mein“ + 명사처럼 화자에게 속한 것을 말할 때 사용할 수 있습니다.
Handy
„Handy“는 이 대화에서 ‘휴대폰’을 뜻합니다. 독일어에서는 „auf mein Handy schauen“처럼 휴대폰을 확인하거나 들여다보는 행동과 함께 사용할 수 있습니다.
Sowohl
„Sowohl“은 여기서 카페인과 화면을 보는 시간을 둘 다 언급하기 위한 첫 부분입니다. „sowohl A als auch B“는 ‘A와 B 모두’라는 두 요소의 결합을 나타냅니다.
Koffein
„Koffein“은 이 대화에서 수면에 영향을 줄 수 있는 ‘카페인’을 뜻합니다. „Sowohl Koffein als auch Bildschirmzeit“처럼 두 가지 요인 중 하나를 말할 때 사용할 수 있습니다.
als
„als“는 여기서 „sowohl“과 짝을 이루어 두 번째 요소를 이어 주며, „sowohl Koffein als auch Bildschirmzeit“ 전체가 ‘카페인과 화면을 보는 시간 모두’라는 뜻이 됩니다. „sowohl A als auch B“의 두 번째 자리에 사용할 수 있습니다.
Bildschirmzeit
„Bildschirmzeit“는 이 대화에서 화면을 보는 데 쓰는 ‘스크린 시간’을 뜻합니다. 수면이나 생활 습관에 대해 말할 때 „Koffein“과 함께 영향을 줄 수 있는 요인으로 언급할 수 있습니다.
können
„können“은 여기서 카페인과 화면 시간이 긴장을 풀기 어렵게 만들 가능성이 있다는 뜻의 ‘~할 수 있다’입니다. „können + 동사원형“으로 가능한 영향이나 결과를 말할 때 사용할 수 있습니다.
es
„es“는 여기서 „es schwerer machen“이라는 구조 안에서 뒤의 상황을 받아 주는 ‘그것을, 그렇게’를 나타냅니다. „es ... machen“ 구조는 어떤 일이 특정 행동을 더 어렵거나 쉽게 만든다고 말할 때 사용할 수 있습니다.
schwerer
„schwerer“는 여기서 긴장을 풀고 쉬는 일을 ‘더 어렵게’ 만든다는 뜻입니다. „es schwerer machen, ...“처럼 어떤 행동의 난이도가 높아지는 것을 말할 때 사용할 수 있습니다.
machen
„machen“은 여기서 어떤 상태를 ‘만들다’라는 뜻이며, „es schwerer machen“에서 긴장을 풀기 어렵게 만든다는 의미를 형성합니다. „können“ 뒤에서 동사원형으로 사용됩니다.
zur Ruhe zu kommen
„zur Ruhe zu kommen“은 이 대화에서 긴장을 풀고 쉬는 상태에 이르는 ‘마음을 가라앉히다, 편히 쉬다’라는 표현입니다. „zur“는 „zu der“가 합쳐진 형태로 ‘~로’를 나타내고, „Ruhe“는 평온이나 휴식, „zu kommen“은 그 상태에 이르는 것을 나타냅니다. 잠들기 전 몸과 마음을 진정시키는 상황에서 사용할 수 있습니다.
kann
„kann“은 여기서 화자가 모든 것을 한꺼번에 바꾸는 것이 가능하다는 뜻의 ‘할 수 있다’에 부정이 붙은 형태입니다. „ich kann nicht + 동사원형“으로 자신이 할 수 없는 일을 말할 수 있습니다.
nicht
„nicht“는 여기서 화자가 바꿀 수 없다는 내용을 부정하는 ‘~않다’입니다. „kann nicht alles ändern“처럼 가능성이나 행동을 부정할 때 사용할 수 있습니다.
alles
„alles“는 이 대화에서 바꾸어야 할 모든 습관이나 요소를 가리키는 ‘모든 것’입니다. „nicht alles ändern“처럼 전체를 한꺼번에 바꾸는 것이 아님을 말할 때 사용할 수 있습니다.
einmal
„einmal“은 여기서 „auf einmal“이라는 표현의 일부로 ‘한꺼번에, 동시에’를 뜻합니다. „nicht alles auf einmal ändern“처럼 여러 가지를 동시에 처리하거나 바꾸는 상황에서 사용할 수 있습니다.
ändern
„ändern“은 여기서 습관이나 생활 방식을 ‘바꾸다’라는 뜻입니다. „alles ändern“처럼 변화시키는 대상을 뒤에 두어 사용할 수 있으며, „kann“ 뒤의 동사원형입니다.
Beginne
„Beginne“는 상대방에게 무언가를 시작하라고 권하는 ‘시작하세요’입니다. 친한 상대에게 „Beginne mit ...“처럼 무엇부터 시작할지 제안할 때 사용할 수 있습니다.
mit
„mit“은 여기서 시작의 출발점을 나타내는 ‘~부터, ~와 함께’이며, „Beginne mit einer realistischen Veränderung“에서 무엇으로 시작할지를 연결합니다. „mit + 대상“으로 시작할 대상이나 방법을 말할 수 있습니다.
einer
„einer“는 여기서 시작할 한 가지 변화를 가리키는 ‘하나의, 어떤’이라는 뜻입니다. „mit einer Veränderung“처럼 변화 한 가지를 말할 때 사용됩니다.
realistischen
„realistischen“은 여기서 실제로 계속 실행할 수 있는 변화라는 뜻의 ‘현실적인’입니다. „eine realistische Veränderung“처럼 실행 가능한 계획이나 변화를 설명할 때 사용할 수 있습니다.
Veränderung
„Veränderung“은 이 대화에서 수면 습관을 개선하기 위해 바꾸는 한 가지 행동이나 방식을 뜻하는 ‘변화’입니다. „mit einer realistischen Veränderung beginnen“처럼 시작할 구체적인 변화를 말할 수 있습니다.
zum
„zum“은 여기서 „zum Beispiel“이라는 표현의 일부로 예시를 제시할 때 사용됩니다. „zum“은 „zu dem“이 합쳐진 형태이며, „zum Beispiel“ 전체는 ‘예를 들어’라는 뜻입니다.
Beispiel
„Beispiel“은 여기서 앞에서 말한 현실적인 변화의 구체적인 예를 뜻합니다. „zum Beispiel“을 사용해 제안이나 설명 뒤에 예시를 덧붙일 수 있습니다.
damit
„damit“은 여기서 뒤의 „nach dem Abendessen keinen Kaffee zu trinken“이라는 행동을 현실적인 변화의 한 예로 연결합니다. 이 문장에서는 „zum Beispiel damit, ... zu“ 구조 안에서 어떤 행동으로 시작할지 구체화합니다.
keinen
„keinen“은 여기서 저녁 식사 후에 커피를 전혀 마시지 않는다는 뜻의 ‘어떤 커피도 ~않는’입니다. „keinen Kaffee trinken“처럼 특정 음료를 마시지 않는 행동을 말할 때 사용할 수 있습니다.
zu
„zu“는 여기서 „keinen Kaffee zu trinken“이라는 부정사 구문을 표시합니다. „damit, ... zu trinken“처럼 제안한 행동을 하나의 내용으로 말할 때 사용됩니다.
trinken
„trinken“은 여기서 커피를 ‘마시다’라는 뜻입니다. „keinen Kaffee trinken“처럼 마시는 대상을 뒤에 두어 사용할 수 있습니다.
Dann
„Dann“은 여기서 앞의 변화를 실행한 뒤 이어질 결과나 다음 계획을 나타내는 ‘그러면, 그다음에는’입니다. 앞의 조건이나 행동에 따른 다음 단계를 말할 때 문장 앞에 사용할 수 있습니다.
die
„die“는 여기서 화자가 휴대폰을 보며 보내는 특정한 ‘시간’을 가리키는 정관사입니다. „die Zeit“처럼 명사와 함께 특정한 시간을 말할 때 사용할 수 있습니다.
Zeit
„Zeit“는 이 대화에서 휴대폰을 사용하는 데 보내는 ‘시간’을 뜻합니다. „die Zeit am Handy“처럼 특정 활동에 쓰는 시간을 말할 수 있습니다.
am
„am“은 여기서 휴대폰을 사용하는 활동과 관련된 시간을 나타내며, „am Handy“는 ‘휴대폰을 하며, 휴대폰을 보는’이라는 뜻으로 이해됩니다. „am“은 „an dem“이 합쳐진 형태입니다.
vor
„vor“는 여기서 잠자리에 들기 이전의 시간을 나타내는 ‘~ 전에’입니다. „vor dem Schlafengehen“처럼 어떤 행동보다 앞선 시간을 말할 때 사용할 수 있습니다.
Schlafengehen
„Schlafengehen“은 이 대화에서 ‘잠자리에 들기’를 뜻하는 명사형 표현입니다. „vor dem Schlafengehen“은 잠자리에 들기 전의 시간이나 행동을 말할 때 사용할 수 있습니다.
durch
„durch“는 여기서 휴대폰을 보는 시간을 독서로 바꾸는 수단을 나타내며 ‘~로, ~을 통해’라는 뜻입니다. „etwas durch etwas ersetzen“처럼 한 대상을 다른 대상으로 대체할 때 사용할 수 있습니다.
Lesen
„Lesen“은 여기서 휴대폰을 보는 시간을 대신하는 ‘독서’를 뜻합니다. 활동을 명사처럼 말할 때 „durch Lesen“처럼 사용할 수 있습니다.
ersetzen
„ersetzen“은 여기서 휴대폰을 보는 시간을 독서로 ‘대체하다’라는 뜻입니다. „etwas durch etwas ersetzen“처럼 기존의 대상을 durch 뒤의 다른 대상으로 바꾸는 구조로 사용할 수 있습니다.
Eine
„Eine“는 여기서 특정한 한 가지 루틴을 가리키는 ‘하나의, 어떤’이라는 뜻입니다. „Eine Routine“처럼 문장의 주어가 되는 명사 앞에서 사용할 수 있습니다.
Routine
„Routine“은 이 대화에서 반복해서 지킬 수 있는 생활 습관이나 순서를 뜻합니다. „eine Routine beibehalten“처럼 계속 유지하고 싶은 습관을 말할 때 사용할 수 있습니다.
du
„du“는 루틴을 계속 지킬 수 있는 상대방을 가리키는 ‘너’입니다. 상대방의 능력이나 행동을 직접 말할 때 주어로 사용할 수 있습니다.
beibehalten
„beibehalten“은 여기서 루틴을 계속 ‘유지하다, 지키다’라는 뜻입니다. „eine Routine beibehalten“처럼 계속하고 싶은 습관이나 방식을 목적어로 사용할 수 있습니다.
kannst
„kannst“는 여기서 상대방이 그 루틴을 유지할 수 있다는 뜻의 ‘할 수 있다’입니다. „du ... beibehalten kannst“처럼 상대방의 가능성을 말하며, 관계절 안에서는 동사원형과 함께 사용됩니다.
wichtiger
„wichtiger“는 여기서 계속 지킬 수 있는 루틴이 완벽한 루틴보다 ‘더 중요하다’는 뜻입니다. „wichtiger als“를 사용해 두 대상의 중요성을 비교할 수 있습니다.
perfekte
„perfekte“는 여기서 실제로 완벽한 루틴을 가리키는 ‘완벽한’입니다. „eine perfekte Routine“처럼 명사 앞에서 이상적인 상태를 설명할 때 사용할 수 있습니다.
kurze
„kurze“는 여기서 기간이 길지 않다는 뜻의 ‘짧은’이며, „eine kurze Zeit“에서 시간을 설명합니다. 기간을 말할 때 „kurze Zeit“처럼 사용할 수 있습니다.
lang
„lang“은 여기서 „eine kurze Zeit lang“이라는 표현 안에서 그 기간 동안 계속된다는 뜻을 나타냅니다. „eine Zeit lang“은 어떤 행동이나 상태가 일정 기간 이어졌음을 말할 때 사용할 수 있습니다.
ausprobieren
„ausprobieren“은 여기서 새로운 수면 습관을 실제로 ‘시험해 보다, 시도해 보다’라는 뜻입니다. „etwas ausprobieren“처럼 시험해 보는 대상을 목적어로 두어 사용할 수 있습니다.
bevor
„bevor“는 여기서 결과를 평가하기 전에 먼저 시험한다는 시간 관계를 나타내는 ‘~하기 전에’입니다. „bevor + 절“의 형태로 한 행동보다 앞선 일을 말할 수 있습니다.
Ergebnis
„Ergebnis“는 이 대화에서 새로운 수면 습관을 시도한 뒤의 ‘결과’를 뜻합니다. „das Ergebnis beurteilen“처럼 어떤 시도의 결과를 평가할 때 사용할 수 있습니다.
beurteile
„beurteile“는 여기서 결과를 ‘판단하다, 평가하다’라는 뜻입니다. „das Ergebnis beurteilen“처럼 평가할 대상을 뒤에 두어 사용할 수 있습니다.
Das
„Das“는 여기서 앞에서 말한 새로운 습관을 시도하는 일을 가리키는 ‘그것은, 그것이’입니다. 앞 문장의 방법이나 행동 전체를 다시 받아 다음 결과를 말할 때 사용할 수 있습니다.
gibt
„gibt“는 여기서 어떤 행동이 몸에 시간을 ‘주다, 마련해 주다’라는 뜻입니다. „jemandem Zeit geben“처럼 사람이나 대상에게 시간을 제공한다고 말할 때 사용할 수 있습니다.
deinem
„deinem“은 시간을 받는 상대방의 몸을 가리키는 ‘너의’입니다. „deinem Körper“처럼 상대방에게 속한 신체나 대상을 말할 때 사용할 수 있습니다.
Körper
„Körper“는 이 대화에서 새로운 수면 습관에 적응하는 ‘몸’을 뜻합니다. „dem Körper Zeit geben“처럼 몸이 변화에 적응할 시간을 말할 때 사용할 수 있습니다.
genug
„genug“는 여기서 몸이 적응하기에 시간이 충분하다는 뜻의 ‘충분한’입니다. „genug Zeit“처럼 필요한 양이나 정도가 충분함을 말할 때 사용할 수 있습니다.
sich
„sich“는 여기서 몸이 스스로 변화에 적응한다는 표현 „sich anzupassen“의 일부입니다. „sich anpassen“처럼 주어가 환경이나 변화에 적응하는 행동을 나타낼 때 사용합니다.
anzupassen
„anzupassen“은 여기서 몸이 새로운 습관에 ‘적응하다’라는 뜻입니다. „Zeit, sich anzupassen“처럼 어떤 대상이 변화에 적응하는 데 필요한 시간을 말할 때 사용할 수 있습니다.