이 레슨에 대해
현실적인 건강 습관 만들기를 통해 독일어 회화 표현, 발음, 어휘, 문법, 퀴즈를 학습합니다.
대화
A
Ich möchte eine gesündere Routine, aber ich höre immer nach einer Woche auf.
이히 뫼히터 아이너 게쥔더러 루티너, 아버 이히 회러 임머 나흐 아이너 보허 아우프. 저는 더 건강한 생활 습관을 원하지만, 항상 일주일 후에 그만둬요.
B
Vielleicht versuchst du, zu viel auf einmal zu ändern.
필라이히트 페어주흐스트 두, 츠 필 아우프 아인말 츠 엔던. 아마 네가 한 번에 너무 많은 것을 바꾸려고 하는 것 같아.
A
Normalerweise plane ich gleichzeitig Sport, Kochen und früheres Schlafengehen.
노르말러바이저 플라너 이히 글라이히차이티히 슈포어트, 코흔 운트 프뤼어러스 슐라픈게엔. 저는 보통 운동, 요리, 그리고 더 일찍 자는 것을 한꺼번에 계획해요.
B
Wähle zuerst eine Gewohnheit aus und schau, was dir dabei im Weg steht.
벨러 츠에어스트 아이너 거본하이트 아우스 운트 샤우, 바스 디어 다바이 임 베크 슈테트. 먼저 습관 하나를 고르고 무엇이 방해가 되는지 살펴봐.
A
Das Hauptproblem ist, dass ich nach der Arbeit wenig Energie habe.
다스 하우프트프로블렘 이스트, 다스 이히 나흐 데어 아르바이트 베니히 에네어기 하버. 가장 큰 문제는 퇴근 후에 에너지가 별로 없다는 거야.
B
Dann fang mit einem kurzen Spaziergang vor dem Abendessen an.
단 팡 미트 아이넘 쿠어츤 슈파치어강 포어 뎀 아븐에슨 안. 그럼 저녁 식사 전에 짧게 산책하는 것부터 시작해.
A
Das fühlt sich realistisch an und ist nicht zu anstrengend.
다스 퓔트 지히 레알리스티시 안 운트 이스트 니히트 츠 안슈트렝언트. 그건 현실적이고 너무 부담스럽지 않은 것 같아.
B
Du kannst später ausgewogene Mahlzeiten hinzufügen, sobald sich das Spazierengehen natürlich anfühlt.
두 칸스트 슈페이터 아우스게보게너 말차이튼 힌추퓌근, 조발트 지히 다스 슈파치어런게엔 나튀어리히 안퓔트. 걷기가 자연스럽게 느껴지면 나중에 균형 잡힌 식사를 추가해도 돼.
A
Das dreimal pro Woche zu dokumentieren klingt besser, als es jeden Tag zu versuchen.
다스 드라이말 프로 보허 츠 도쿠멘티어런 클링트 베서, 알스 에스 예든 타크 츠 페어주흐언. 그걸 일주일에 세 번 기록하는 게 매일 하려고 하는 것보다 더 나을 것 같아.
B
Flexible Ziele lassen sich mit der Zeit leichter einhalten.
플렉시블러 치일러 라센 지히 미트 데어 차이트 라이히터 아인할튼. 유연한 목표는 시간이 지나도 지키기 더 쉬워.단어별 해설
Ich
이 대화의 Ich와 소문자로 쓰인 ich는 말하는 사람 자신을 가리키는 1인칭 주어로, 여기서는 ‘나는’이라는 뜻입니다. Ich möchte와 Normalerweise plane ich처럼 자신의 희망이나 행동을 말할 때 사용합니다. 문장 첫머리에서는 대문자로 쓰고, 문장 중간에서는 ich로 씁니다.
möchte
möchte는 여기서 건강한 루틴을 원한다는 희망을 나타내며 ‘~하고 싶다’라는 뜻입니다. mögen에서 온 소망 표현으로, Ich möchte 뒤에 원하는 대상을 둘 수 있습니다. 새로운 예로 Ich möchte mehr schlafen이라고 말하면 ‘나는 더 자고 싶어요’라는 뜻입니다.
eine
eine는 여기서 gesündere Routine 앞에서 ‘하나의’ 또는 ‘어떤’ 루틴을 가리키는 말입니다. ein의 여성 명사 앞 형태이며, eine Routine처럼 명사와 함께 사용합니다. 구체적으로 정하지 않은 하나의 계획이나 대상을 말할 때 쓸 수 있습니다.
gesündere
gesündere는 Routine을 수식하며, 현재의 루틴보다 더 건강한 루틴이라는 뜻입니다. gesund의 비교 표현으로, eine gesündere Routine처럼 비교되는 대상을 설명합니다. 새로운 예로 eine gesündere Ernährung이라고 하면 ‘더 건강한 식단’이라는 뜻입니다.
Routine
Routine은 여기서 반복해서 유지하고 싶은 생활 습관이나 일상적인 방식이라는 뜻입니다. eine gesündere Routine처럼 관사와 형용사 뒤에 놓여 구체적인 생활 계획을 나타냅니다. 건강, 공부, 업무처럼 반복되는 일상의 방식을 말할 때 사용할 수 있습니다.
aber
aber는 앞의 희망과 뒤의 문제를 대조하여 ‘하지만’이라는 뜻을 나타냅니다. Ich möchte eine gesündere Routine, aber ich höre immer nach einer Woche auf처럼 두 내용을 연결합니다. 원하는 것과 실제로 잘되지 않는 점을 함께 말할 때 유용합니다.
höre
이 문장의 höre는 문장 끝의 auf와 함께 ‘그만두다’를 나타내며, 여기서는 일주일 뒤에 습관을 중단한다는 뜻입니다. aufhören의 현재형으로, ich에 맞는 형태입니다. 어떤 활동을 그만둔다고 말할 때 Ich höre ... auf처럼 사용할 수 있습니다.
immer
immer는 같은 일이 반복된다는 점을 강조하여 ‘항상’이라는 뜻입니다. 여기서는 일주일이 지나면 늘 그만둔다는 의미로 höre immer ... auf와 함께 쓰였습니다. 반복되는 행동이나 규칙적인 상태를 말할 때 동사와 함께 사용할 수 있습니다.
nach
nach는 여기서 시간의 순서를 나타내며 ‘~ 후에’라는 뜻입니다. nach einer Woche처럼 기간을 나타내는 말과 함께 사용하여 ‘일주일 후에’를 만듭니다. 새로운 예로 nach dem Essen이라고 하면 ‘식사 후에’라는 뜻입니다.
einer
einer는 여기서 nach einer Woche를 이루며 ‘어떤 한’ 또는 ‘한’ 주를 나타냅니다. ein의 여성 명사 뒤 형태로, nach가 이끄는 시간 표현에서 Woche와 함께 쓰였습니다. 기간을 하나의 단위로 말할 때 einer Woche처럼 사용할 수 있습니다.
Woche
Woche는 여기서 습관을 그만두는 시점을 나타내며 ‘주’ 또는 ‘일주일’이라는 뜻입니다. einer Woche처럼 기간을 나타내는 표현 안에서 사용됩니다. 일주일 동안의 계획이나 일정은 eine Woche처럼 말할 수 있습니다.
auf
auf는 이 대화에서 두 가지 방식으로 쓰입니다. höre immer nach einer Woche auf에서는 höre와 함께 ‘그만두다’를 완성하고, auf einmal에서는 ‘한꺼번에’라는 뜻을 만듭니다. 분리되는 동사나 고정된 표현에서는 앞뒤 단어와 함께 의미를 파악해야 합니다.
Vielleicht
Vielleicht는 단정하지 않고 가능성을 제시하며 ‘아마’ 또는 ‘어쩌면’이라는 뜻입니다. Vielleicht versuchst du ...처럼 문장 첫머리에서 상대방의 상황을 조심스럽게 추측합니다. 조언이나 추측을 부드럽게 시작할 때 사용할 수 있습니다.
versuchst
versuchst는 상대방이 어떤 일을 하려고 노력한다는 뜻으로, 여기서는 ‘바꾸려고 시도한다’는 의미입니다. versuchen의 du에 맞는 형태이며, versuchst du 뒤에 하려는 내용을 둘 수 있습니다. 새로운 예로 Du versuchst, früher aufzustehen이라고 하면 ‘너는 더 일찍 일어나려고 해’라는 뜻입니다.
du
du는 대화 상대 한 사람을 가리키는 주어로 ‘너는’이라는 뜻입니다. versuchst du처럼 동사와 함께 상대방의 행동을 말하거나, du kannst처럼 가능성을 말할 때 사용합니다. 문장 첫머리에서는 Du로 대문자를 쓰고 문장 중간에서는 du로 씁니다.
zu
이 대화의 zu는 두 가지 기능으로 쓰입니다. zu viel에서는 viel과 함께 ‘너무 많은’을 만들고, zu ändern에서는 동사 앞에서 ‘바꾸려고 하는 것’이라는 부정사 표현을 만듭니다. versuchen 뒤에는 zu ändern처럼 하려는 행동을 연결할 수 있습니다.
viel
viel은 여기서 zu viel의 일부로 ‘많은 것’을 나타내며, zu와 함께 쓰여 ‘너무 많은 것’이라는 뜻이 됩니다. zu viel auf einmal zu ändern처럼 바꾸려는 대상의 양을 설명합니다. 셀 수 없는 양이나 행동의 정도를 말할 때 사용할 수 있습니다.
einmal
einmal은 여기서 auf einmal의 일부로 ‘한 번에’ 또는 ‘한꺼번에’라는 뜻입니다. zu viel auf einmal처럼 여러 가지를 동시에 처리하는 상황을 나타냅니다. 새로운 예로 alles auf einmal machen이라고 하면 ‘모든 것을 한꺼번에 하다’라는 뜻입니다.
ändern
ändern은 여기서 건강 습관을 바꾸는 행동을 나타내며 ‘바꾸다’라는 뜻입니다. zu ändern처럼 zu와 함께 사용되어 versuchst du가 시도하는 행동을 설명합니다. 계획이나 습관처럼 이미 있는 것을 다르게 만들 때 사용할 수 있습니다.
Normalerweise
Normalerweise는 평소의 행동을 소개하며 ‘보통’ 또는 ‘평소에는’이라는 뜻입니다. Normalerweise plane ich처럼 문장 앞에 놓여 뒤의 행동이 일반적인 습관임을 나타냅니다. 자신의 평소 일정이나 습관을 설명할 때 사용할 수 있습니다.
plane
plane는 말하는 사람이 여러 활동을 미리 정한다는 뜻으로 ‘계획하다’라는 의미입니다. planen의 ich에 맞는 형태이며, Sport, Kochen und früheres Schlafengehen처럼 계획하는 내용을 뒤에 나열합니다. 특정 활동을 계획할 때 Ich plane ...처럼 사용할 수 있습니다.
gleichzeitig
gleichzeitig는 여러 일이 같은 시간에 이루어진다는 뜻으로 ‘동시에’입니다. Sport, Kochen und früheres Schlafengehen을 gleichzeitig planen하여 모든 계획을 함께 세운다는 의미를 만듭니다. 여러 활동을 같은 시기에 하거나 계획할 때 사용할 수 있습니다.
Sport
Sport는 여기서 계획하려는 신체 활동이나 운동을 가리킵니다. planen 뒤에 Kochen과 나란히 놓여 생활 습관의 한 항목을 나타냅니다. 운동을 하거나 운동 계획을 말할 때 Sport machen 또는 Sport planen 같은 표현에 사용할 수 있습니다.
Kochen
Kochen은 동사 kochen이 명사처럼 쓰인 형태로, 여기서는 ‘요리하기’를 뜻합니다. Sport와 früheres Schlafengehen 사이에서 계획하는 활동 중 하나로 나열됩니다. 활동 자체를 일반적으로 말할 때 Kochen처럼 대문자로 쓸 수 있습니다.
und
und는 Sport, Kochen, früheres Schlafengehen을 연결하며 ‘그리고’라는 뜻입니다. 여러 명사나 활동을 하나의 목록으로 묶을 때 사용합니다. 새로운 예로 Schlaf und Bewegung이라고 하면 ‘수면과 운동’이라는 뜻입니다.
früheres
früheres는 Schlafengehen을 수식하며 평소보다 더 이른 잠자리에 들기를 나타내는 말입니다. früh의 비교 표현이 명사화된 Schlafengehen 앞에 맞춰 쓰인 형태입니다. früheres Schlafengehen처럼 생활 시간의 변화를 계획할 때 사용할 수 있습니다.
Schlafengehen
Schlafengehen은 잠자리에 드는 행동을 명사처럼 나타내며 ‘잠자리에 들기’라는 뜻입니다. früheres Schlafengehen처럼 형용사의 수식을 받아 계획하려는 활동이 됩니다. 취침 시간을 조정하거나 수면 습관을 말할 때 사용할 수 있습니다.
Wähle
Wähle는 상대방에게 하나를 고르라고 직접 권하는 말로 ‘골라’ 또는 ‘고르세요’라는 뜻입니다. wählen의 친근한 단수 명령형이며, Wähle zuerst eine Gewohnheit aus처럼 고를 대상을 함께 사용합니다. 여러 선택지 중 하나를 정하라고 조언할 때 쓸 수 있습니다.
zuerst
zuerst는 행동의 순서를 나타내며 ‘먼저’라는 뜻입니다. Wähle zuerst ...처럼 첫 번째로 해야 할 일을 지정합니다. 여러 단계의 계획에서 가장 먼저 할 일을 말할 때 사용할 수 있습니다.
Gewohnheit
Gewohnheit은 반복해서 하는 행동이나 생활 방식인 ‘습관’을 뜻합니다. eine Gewohnheit처럼 하나의 습관을 가리키며 Wähle ... aus의 대상이 됩니다. 운동, 식사, 수면처럼 반복되는 생활 행동을 말할 때 사용할 수 있습니다.
aus
aus는 Wähle ... aus에서 wählen의 분리되는 부분으로, 이 문장에서는 ‘골라 내다’라는 의미를 완성합니다. Gewohnheit처럼 고르는 대상은 동사와 함께 사용됩니다. 선택하라는 명령에서는 Wähle eine Option aus처럼 쓸 수 있습니다.
schau
schau는 상대방에게 살펴보라고 권하는 친근한 명령형으로 ‘살펴봐’라는 뜻입니다. schauen의 명령형이며, schau, was dir dabei im Weg steht처럼 무엇을 확인할지 뒤에 이어집니다. 문제의 원인이나 상황을 함께 찾아보자고 할 때 사용할 수 있습니다.
was
was는 여기서 무엇이 방해가 되는지를 소개하며 ‘무엇이’라는 뜻입니다. schau 뒤에서 was dir dabei im Weg steht라는 절을 이끌어 확인할 내용을 나타냅니다. 원인이나 내용을 묻거나 살펴보라고 할 때 was ... 문형을 사용할 수 있습니다.
dir
dir는 상대방에게 영향을 받는 대상을 나타내며, 여기서는 ‘너에게’ 또는 ‘네게’라는 뜻입니다. was dir dabei im Weg steht에서 방해가 되는 것이 상대방에게 있음을 나타냅니다. du의 이 형태는 jemanden etwas erklären처럼 상대방에게 무언가가 관련될 때 사용할 수 있습니다.
dabei
dabei는 여기서 앞서 말한 습관을 실천하는 과정에서라는 뜻으로, ‘그것을 할 때’ 또는 ‘그 과정에서’에 해당합니다. was dir dabei im Weg steht에서 어떤 일을 하면서 생기는 방해 요소를 가리킵니다. 특정 활동을 하는 동안의 문제를 말할 때 사용할 수 있습니다.
im
im은 in dem이 합쳐진 형태이며, 여기서는 im Weg stehen이라는 표현의 일부입니다. im Weg stehen은 누군가의 행동을 방해한다는 뜻으로, was dir dabei im Weg steht에서 ‘무엇이 네 앞을 가로막는지’를 나타냅니다. 새로운 예로 Der Stress steht mir im Weg이라고 하면 ‘스트레스가 나를 방해해’라는 뜻입니다.
Weg
Weg는 기본적으로 ‘길’이지만, im Weg stehen에서는 행동을 가로막는 장애물을 뜻합니다. was dir dabei im Weg steht는 ‘무엇이 그 과정에서 너를 방해하는지’라는 의미입니다. 어떤 목표를 이루는 데 장애가 되는 것을 말할 때 im Weg stehen과 함께 사용할 수 있습니다.
steht
steht는 stehen의 형태로, 여기서는 실제로 서 있다는 뜻보다 im Weg와 함께 ‘방해가 되다’라는 의미를 나타냅니다. was dir dabei im Weg steht에서 방해 요소가 무엇인지 설명합니다. 어떤 것이 목표 달성을 막는다고 말할 때 etwas steht jemandem im Weg라는 구조를 사용할 수 있습니다.
Das
Das는 이 대화에서 두 번 쓰이며, Das Hauptproblem에서는 ‘가장 큰 문제는’이라는 주제를 가리키고 Das fühlt sich realistisch an에서는 앞서 제안된 산책을 ‘그것은’이라고 가리킵니다. 문장 첫머리의 지시 표현이나 정관사로 문맥 속 대상을 소개합니다. 문장 중간에서는 das로 쓰입니다.
Hauptproblem
Hauptproblem은 여러 문제 중 가장 중요한 문제라는 뜻으로 ‘주된 문제’ 또는 ‘가장 큰 문제’를 나타냅니다. Das Hauptproblem ist, dass ...처럼 문제를 제시한 뒤 그 내용을 dass절로 설명합니다. 어떤 상황의 핵심 원인을 말할 때 사용할 수 있습니다.
ist
ist는 여기서 Das Hauptproblem과 뒤의 내용을 연결하여 ‘~이다’라는 뜻입니다. sein의 3인칭 단수 형태로, Das Hauptproblem ist, dass ... 구조를 만듭니다. 어떤 대상의 상태나 정체를 설명할 때 사용할 수 있습니다.
dass
dass는 앞의 문제에 대한 구체적인 내용을 이끌며 ‘~라는 것’ 또는 ‘~라는’이라는 뜻입니다. dass절에서는 ich wenig Energie habe처럼 동사가 절의 끝에 놓입니다. 문제, 생각, 사실의 내용을 설명할 때 사용할 수 있습니다.
der
der는 여기서 nach der Arbeit에서 Arbeit를 가리키는 관사이며, ‘그’에 해당합니다. nach 뒤의 시간·상황 표현에서 ‘일이 끝난 후’를 나타내는 말과 함께 쓰였습니다. 직장이나 일과 관련된 시점을 말할 때 nach der Arbeit처럼 사용할 수 있습니다.
Arbeit
Arbeit는 여기서 업무나 직장 일을 뜻하며, nach der Arbeit는 ‘일 후에’ 또는 자연스럽게 ‘퇴근 후에’라는 의미입니다. der Arbeit와 함께 시간의 기준이 되는 상황을 나타냅니다. 일과 후의 계획을 말할 때 nach der Arbeit ...처럼 사용할 수 있습니다.
wenig
wenig는 여기서 에너지의 양이 많지 않다는 뜻으로 ‘적은’ 또는 ‘별로 없는’을 나타냅니다. wenig Energie처럼 셀 수 없는 명사와 함께 사용되어 부족한 정도를 설명합니다. 시간, 돈, 에너지처럼 양이 적은 것을 말할 때 사용할 수 있습니다.
Energie
Energie는 여기서 일을 마친 뒤 활동을 할 수 있는 힘을 뜻하며 ‘에너지’ 또는 ‘기운’입니다. wenig Energie처럼 보유한 힘의 정도를 말합니다. 운동이나 다른 활동을 할 힘이 있는지 설명할 때 사용할 수 있습니다.
habe
habe는 여기서 말하는 사람이 에너지를 가지고 있다는 상태를 나타내며 ‘가지고 있다’라는 뜻입니다. haben의 ich 형태로, ich wenig Energie habe처럼 dass절의 끝에 놓였습니다. 시간, 돈, 에너지처럼 어떤 것을 가지고 있는 상태를 말할 때 사용할 수 있습니다.
Dann
Dann은 앞에서 말한 문제를 바탕으로 다음 제안을 이어 주며 ‘그러면’ 또는 ‘그렇다면’이라는 뜻입니다. Dann fang mit einem kurzen Spaziergang an처럼 조건이나 상황에 따른 조언을 시작합니다. 상대방의 설명을 듣고 다음 행동을 제안할 때 사용할 수 있습니다.
fang
fang은 상대방에게 시작하라고 권하는 친근한 명령형으로, 문장 끝의 an과 함께 ‘시작해’라는 뜻을 나타냅니다. anfangen의 명령형 구성으로, fang mit ... an처럼 시작할 활동이나 대상을 mit 뒤에 둡니다. 새로운 예로 Fang mit einer kleinen Aufgabe an이라고 하면 ‘작은 과제부터 시작해’라는 뜻입니다.
mit
mit는 여기서 시작할 대상이나 방법을 나타내며 ‘~으로’ 또는 ‘~부터’라는 뜻입니다. fang mit einem kurzen Spaziergang an처럼 시작할 활동을 뒤에 둡니다. 어떤 일을 특정 활동부터 시작하라고 말할 때 mit ... anfangen을 사용할 수 있습니다.
einem
einem은 mit 뒤에서 Spaziergang을 가리키며 ‘하나의’ 또는 ‘한’이라는 뜻입니다. ein의 남성 명사 뒤 형태로, mit einem kurzen Spaziergang처럼 사용됩니다. 특정하지 않은 한 가지 활동을 말할 때 mit einem ...으로 시작할 수 있습니다.
kurzen
kurzen은 Spaziergang을 수식하며 시간이 길지 않은 ‘짧은’ 산책을 뜻합니다. 짧다는 특성을 활동에 붙여 mit einem kurzen Spaziergang이라는 표현을 만듭니다. 부담이 적은 활동을 제안할 때 kurzen과 활동 명사를 함께 사용할 수 있습니다.
Spaziergang
Spaziergang은 여기서 저녁 식사 전에 하는 ‘산책’을 뜻합니다. mit einem kurzen Spaziergang anfangen처럼 시작할 활동으로 사용됩니다. 가볍게 걷는 활동을 제안하거나 계획할 때 사용할 수 있습니다.
vor
vor는 여기서 시간의 앞뒤 관계를 나타내며 ‘~ 전에’라는 뜻입니다. vor dem Abendessen은 저녁 식사 전에 산책한다는 의미입니다. 특정 식사나 일정 전에 할 일을 말할 때 vor + 명사를 사용할 수 있습니다.
dem
dem은 vor dem Abendessen에서 Abendessen을 가리키는 관사입니다. 정관사 der의 형태 중 하나로, vor가 이끄는 시간 표현에서 사용됩니다. vor dem Essen처럼 어떤 사건보다 앞선 시점을 말할 때 사용할 수 있습니다.
Abendessen
Abendessen은 하루의 저녁 식사를 뜻하며, 여기서는 산책 시점을 정하는 기준입니다. vor dem Abendessen은 ‘저녁 식사 전에’라는 표현입니다. 식사 전후의 계획을 말할 때 사용할 수 있습니다.
an
an은 이 대화에서 분리되는 동사의 일부로 사용됩니다. fang mit einem kurzen Spaziergang vor dem Abendessen an에서는 ‘시작하다’를 완성하고, fühlt sich realistisch an에서는 느낌을 표현하는 동사를 완성합니다. 분리되는 동사에서는 an이 문장 끝에 올 수 있습니다.
fühlt
fühlt는 여기서 sich ... an과 함께 어떤 것이 특정한 느낌을 준다는 뜻으로 ‘느껴지다’에 해당합니다. fühlen의 3인칭 단수 형태이며, Das fühlt sich realistisch an에서 제안된 산책의 느낌을 설명합니다. 어떤 계획이나 상황이 어떻게 느껴지는지 말할 때 sich ... anfühlen을 사용할 수 있습니다.
sich
sich는 여기서 fühlt ... an과 함께 어떤 것이 어떤 느낌으로 느껴지는지를 나타내는 재귀 표현의 일부입니다. Das fühlt sich realistisch an은 ‘그것이 현실적으로 느껴진다’라는 뜻입니다. 대상이나 계획에 대한 자신의 인상을 말할 때 sich anfühlen 구조를 사용할 수 있습니다.
realistisch
realistisch는 제안된 산책이 실제로 해낼 수 있을 만큼 현실적이라는 뜻입니다. Das fühlt sich realistisch an에서 계획에 대한 평가를 나타냅니다. 목표나 계획이 실행 가능하다고 판단할 때 realistisch sein 또는 sich realistisch anfühlen과 함께 사용할 수 있습니다.
nicht
nicht는 뒤의 anstrengend를 부정하여 ‘~않다’라는 뜻을 만듭니다. ist nicht zu anstrengend에서 그 활동이 지나치게 힘들지 않다고 말합니다. 형용사나 동작의 정도를 부정할 때 nicht를 해당 표현과 함께 사용할 수 있습니다.
anstrengend
anstrengend는 많은 힘이나 노력이 필요한 상태를 나타내며, 여기서는 ‘힘든’ 또는 ‘부담스러운’이라는 뜻입니다. nicht zu anstrengend에서 산책이 지나치게 힘들지 않다는 평가를 만듭니다. 운동이나 일정의 부담 정도를 설명할 때 사용할 수 있습니다.
kannst
kannst는 상대방이 어떤 행동을 할 수 있다는 가능성이나 허용을 나타내며 ‘~할 수 있다’라는 뜻입니다. können의 du 형태로, Du kannst später ... hinzufügen처럼 가능한 다음 행동을 제안합니다. 할 수 있는 선택지를 말할 때 Du kannst ...처럼 사용할 수 있습니다.
später
später는 현재가 아닌 뒤의 시점을 가리키며 ‘나중에’라는 뜻입니다. Du kannst später ausgewogene Mahlzeiten hinzufügen에서 먼저 산책을 한 뒤의 단계를 나타냅니다. 어떤 일을 지금이 아니라 다음 단계에서 하자고 말할 때 사용할 수 있습니다.
ausgewogene
ausgewogene는 Mahlzeiten을 수식하며 영양이나 구성이 한쪽으로 치우치지 않은 ‘균형 잡힌’ 식사를 뜻합니다. ausgewogene Mahlzeiten처럼 형용사와 명사를 함께 사용해 식사의 특성을 설명합니다. 건강한 식사 계획을 말할 때 사용할 수 있습니다.
Mahlzeiten
Mahlzeiten은 하루의 여러 식사를 가리키며 ‘식사들’이라는 뜻입니다. ausgewogene Mahlzeiten hinzufügen에서 나중에 균형 잡힌 식사를 추가한다는 의미로 사용됩니다. 아침, 점심, 저녁처럼 여러 끼니를 말할 때 사용할 수 있습니다.
hinzufügen
hinzufügen은 이미 있는 계획이나 목록에 무언가를 더하는 행동으로 ‘추가하다’라는 뜻입니다. ausgewogene Mahlzeiten hinzufügen처럼 추가할 대상을 직접 뒤에 둡니다. 새로운 요소를 기존 계획에 더할 때 사용할 수 있습니다.
sobald
sobald는 어떤 조건이 이루어진 뒤 바로 다음 일이 가능해짐을 나타내며 ‘일단 ~하면’ 또는 ‘~하자마자’라는 뜻입니다. sobald sich das Spazierengehen natürlich anfühlt에서 걷기가 자연스럽게 느껴지는 시점을 조건으로 제시합니다. 조건을 나타내는 절에서는 동사가 끝에 놓입니다.
Spazierengehen
Spazierengehen은 산책하는 행동을 명사처럼 나타내며 ‘산책하기’라는 뜻입니다. das Spazierengehen처럼 관사와 함께 주어가 되어 걷기라는 활동 자체를 가리킵니다. 특정 활동을 하나의 습관이나 경험으로 말할 때 사용할 수 있습니다.
natürlich
natürlich는 여기서 걷기가 익숙하고 무리 없이 느껴지는 상태를 나타내며 ‘자연스럽게’라는 뜻입니다. sich das Spazierengehen natürlich anfühlt에서 산책 습관에 대한 느낌을 설명합니다. 어떤 행동이 익숙해져 자연스럽게 느껴진다고 말할 때 사용할 수 있습니다.
anfühlt
anfühlt는 anfühlen의 형태로, 여기서는 산책하기가 자연스럽게 느껴진다는 뜻입니다. sich ... anfühlt에서 sich와 함께 사용되며, sobald절의 끝에 놓입니다. 어떤 활동이나 상황이 특정하게 느껴지는지를 설명할 때 sich ... anfühlen 구조를 사용할 수 있습니다.
dreimal
dreimal은 횟수를 나타내며 ‘세 번’이라는 뜻입니다. dreimal pro Woche에서 일주일을 기준으로 세 번 기록한다는 의미를 만듭니다. 활동의 횟수를 말할 때 zweimal, dreimal처럼 사용할 수 있습니다.
pro
pro는 일정한 기준에 따른 비율이나 횟수를 나타내며 ‘~당’이라는 뜻입니다. dreimal pro Woche는 ‘일주일에 세 번’이라는 의미입니다. 시간 단위나 인원 단위의 빈도를 말할 때 pro Tag, pro Monat처럼 사용할 수 있습니다.
dokumentieren
dokumentieren은 어떤 활동이나 결과를 기록으로 남기는 행동으로 ‘기록하다’라는 뜻입니다. Das dreimal pro Woche zu dokumentieren에서 앞서 말한 습관을 일주일에 세 번 기록하는 내용을 나타냅니다. 운동이나 진행 상황을 기록할 때 etwas dokumentieren처럼 사용할 수 있습니다.
klingt
klingt는 여기서 소리가 난다는 뜻보다 어떤 제안이 어떻게 들리는지 평가하여 ‘~처럼 들리다’라는 의미입니다. klingt besser als ...에서 한 방법이 다른 방법보다 더 좋아 보인다는 판단을 나타냅니다. 의견이나 제안에 대한 인상을 말할 때 Das klingt ...처럼 사용할 수 있습니다.
besser
besser는 두 방법을 비교하여 하나가 더 적절하다고 평가하며 ‘더 낫다’ 또는 ‘더 좋다’라는 뜻입니다. klingt besser als es jeden Tag zu versuchen처럼 als 뒤의 행동과 비교합니다. 두 선택지 중 어느 쪽이 더 좋은지 말할 때 사용할 수 있습니다.
als
als는 여기서 비교 기준을 소개하며 ‘~보다’라는 뜻입니다. klingt besser, als es jeden Tag zu versuchen에서 매일 시도하는 것과 비교하여 앞의 방법을 평가합니다. 비교 표현인 besser와 함께 두 행동이나 대상을 비교할 때 사용할 수 있습니다.
es
es는 여기서 앞서 말한 습관이나 활동을 다시 가리키며 ‘그것을’이라는 뜻입니다. als es jeden Tag zu versuchen에서 그 활동을 매일 시도하는 것과 비교합니다. 이미 언급한 행동을 반복하지 않고 가리킬 때 사용할 수 있습니다.
jeden
jeden은 Tag와 함께 매일 반복되는 시간을 나타내며 ‘매’ 또는 ‘모든’이라는 뜻입니다. jeden Tag는 ‘매일’이라는 고정적인 시간 표현입니다. 반복되는 일정이나 습관의 빈도를 말할 때 사용할 수 있습니다.
Tag
Tag는 여기서 하루라는 시간 단위로, jeden Tag와 함께 ‘매일’을 뜻합니다. jeden Tag zu versuchen에서 어떤 행동을 하루마다 시도하는 것을 나타냅니다. 일상적인 빈도를 말할 때 jeden Tag처럼 사용할 수 있습니다.
versuchen
versuchen은 어떤 일을 해 보려고 노력하는 행동으로 ‘시도하다’라는 뜻입니다. es jeden Tag zu versuchen에서 앞서 말한 활동을 매일 시도하는 것을 나타냅니다. versuchen 뒤에는 zu와 함께 하려는 행동을 연결할 수 있습니다.
Flexible
Flexible는 Ziele를 수식하며 상황에 맞게 조정할 수 있는 ‘유연한’이라는 뜻입니다. Flexible Ziele lassen sich ...에서 엄격하게 고정되지 않은 목표를 설명합니다. 일정이나 목표를 상황에 따라 조정할 수 있다고 말할 때 사용할 수 있습니다.
Ziele
Ziele는 이루고자 하는 결과나 계획상의 목표를 뜻하며, 여기서는 ‘목표들’입니다. Flexible Ziele처럼 형용사와 함께 어떤 성격의 목표인지 설명합니다. 운동, 생활 습관, 학습에서 달성하려는 내용을 말할 때 사용할 수 있습니다.
lassen
lassen은 sich와 einhalten을 포함한 lassen sich ... einhalten 구조에서, 목표를 실제로 지킬 수 있음을 나타냅니다. Flexible Ziele lassen sich mit der Zeit leichter einhalten은 ‘유연한 목표는 시간이 지나도 더 쉽게 지킬 수 있다’라는 뜻입니다. 어떤 일이 가능한 방식이나 상태를 설명할 때 lassen sich + 부정사를 사용할 수 있습니다.
Zeit
Zeit는 여기서 시간이 흐르는 과정을 나타내며, mit der Zeit는 ‘시간이 지나면서’ 또는 ‘시간이 흐르면’이라는 뜻입니다. Flexible Ziele lassen sich mit der Zeit leichter einhalten에서 장기적으로 목표를 유지하는 상황을 설명합니다. 변화가 점진적으로 일어나는 상황에서 mit der Zeit처럼 사용할 수 있습니다.
leichter
leichter는 목표를 지키는 일이 이전보다 수월하다는 뜻으로 ‘더 쉽게’ 또는 ‘더 수월하게’입니다. lassen sich ... leichter einhalten에서 einhalten의 난이도를 비교합니다. 어떤 행동이 다른 방법보다 수월하다고 말할 때 leichter와 동사를 함께 사용할 수 있습니다.
einhalten
einhalten은 정한 목표나 약속을 계속 지키는 행동으로, 여기서는 목표를 ‘지키다’라는 뜻입니다. flexible Ziele einhalten처럼 지킬 대상을 직접 뒤에 둘 수 있습니다. 규칙, 일정, 약속, 목표를 준수한다고 말할 때 사용할 수 있습니다.
문법 포인트
aufhören: auf가 분리되는 동사
Ich höre nach einer Woche auf.
이히 회러 나흐 아이너 보허 아우프.나는 일주일 후에 그만둔다.
분리 동사 aufhören은 문장에서 활용된 동사와 접두사 auf가 떨어지며, 접두사는 문장 끝에 옵니다.
mit + Dativ
mit der Zeit
미트 데어 차이트시간이 지나면서
mit 뒤의 명사구는 여격(Dativ)을 사용합니다. die Zeit가 der Zeit로 바뀝니다.
독일어 어휘
auf einmal
부사
아우프 아인말
한꺼번에, 한 번에
aufhören
동사
아우프회런
그만두다
höre ... auf
gesündere
형용사
게쥔더러
더 건강한
eine gesündere Routine
Gewohnheit
명사
거본하이트
습관
gleichzeitig
부사
글라이히차이티히
동시에
Hauptproblem
명사
하우프트프로블렘
가장 큰 문제, 주요 문제
im Weg stehen
구
임 베크 슈테엔
방해가 되다
im Weg steht
nach einer Woche
구
나흐 아이너 보허
일주일 후에
Routine
명사
루티너
생활 습관
Schlafengehen
명사
슐라픈게엔
잠자리에 들기, 자는 것
versuchen
동사
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