이 레슨에 대해
더 나은 수면을 위한 차분한 저녁 루틴를 통해 영어 회화 표현, 발음, 어휘, 문법, 퀴즈를 학습합니다.
대화
A
I have not been sleeping well recently.
아이 해브 낫 빈 슬리핑 웰 리슨틀리. 최근에 잠을 잘 못 자고 있어.
B
Maybe your evening routine needs changing.
메이비 유어 이브닝 루틴 니즈 체인징. 아마 저녁 루틴을 바꿔야 할 것 같아.
A
I use my phone right before bed.
아이 유즈 마이 폰 라이트 비포어 베드. 나는 자기 바로 전에 휴대폰을 사용해.
B
Less screen time may help you relax.
레스 스크린 타임 메이 헬프 유 릴랙스. 화면을 보는 시간을 줄이면 긴장을 푸는 데 도움이 될 수도 있어.
A
Should I read a book instead?
슈드 아이 리드 어 북 인스테드? 그 대신 책을 읽어야 할까?
B
Choose something calm and easy.
추즈 섬씽 캄 앤 이지. 차분하고 쉬운 것을 골라.
B
So your mind can slow down.
쏘 유어 마인드 캔 슬로우 다운. 그러면 네 머릿속 생각이 느려질 수 있어.
A
I will try that for a few nights.
아이 윌 트라이 댓 포어 어 퓨 나이츠. 며칠 밤 동안 그렇게 해 볼게.
B
A steady routine can improve sleep.
어 스테디 루틴 캔 임프루브 슬립. 꾸준한 루틴은 잠을 더 잘 자는 데 도움이 될 수 있어.단어별 해설
I
대화의 I는 말하는 사람 자신을 가리키는 주어로, 여기서는 자신의 수면 상태를 말한다. 주어로 문장 앞에 오며 자신의 경험이나 상태를 설명할 때 사용한다.
have
여기의 have는 현재까지 이어지는 수면 상황을 나타내기 위해 쓰인 조동사이다. have not been sleeping처럼 have 뒤에 been과 동작을 나타내는 형태가 이어지며, 최근까지의 상태를 말할 때 사용할 수 있다.
not
여기의 not은 잠을 잘 자고 있다는 내용을 부정하여, 최근에 잘 자지 못했다는 뜻을 만든다. 조동사 have 뒤에 놓여 have not been sleeping처럼 부정문을 만들며, 원하지 않거나 사실이 아닌 상태를 말할 때 사용한다.
been
여기의 been은 be의 과거분사형으로, have not been sleeping에서 현재까지 이어지는 수면 상태를 연결한다. have been 뒤에 동작을 나타내는 형태를 넣으면 어떤 일이 최근까지 계속되고 있음을 말할 수 있다.
sleeping
여기의 sleeping은 잠을 자는 중인 상태를 나타내며, been sleeping에서 최근까지 이어진 행동으로 제시된다. sleep의 -ing 형태로, sleeping well처럼 잠을 자는 방식이나 상태를 덧붙여 말할 수 있다.
well
여기의 well은 잠을 자는 방식이 좋고 만족스러운지를 나타내며, sleeping well에서 잘 잔다는 뜻을 만든다. 동작 뒤에 놓여 그 동작이 어떤 상태로 이루어지는지 설명할 수 있으며, 이 대화에서는 수면의 질을 말한다.
recently
여기의 recently는 최근에 일어난 일을 나타내며, have not been sleeping well recently 전체를 최근의 수면 문제로 한정한다. 문장 끝에 놓여 현재와 가까운 과거의 경험이나 변화를 말할 때 사용할 수 있다.
Maybe
여기의 Maybe는 확실한 단정이 아니라 가능성 있는 제안을 부드럽게 시작한다. 문장 앞에서 Maybe your evening routine needs changing처럼 원인이나 해결책을 조심스럽게 제시할 때 사용한다.
your
여기의 your는 듣는 사람에게 속한 저녁 루틴을 가리킨다. 명사 앞에 놓여 your evening routine처럼 그 대상이 누구의 것인지 나타내며, 상대방의 물건이나 상태를 말할 때 사용할 수 있다.
evening
여기의 evening은 밤이 되기 전의 저녁 시간을 뜻하며, evening routine에서 저녁에 하는 활동의 시간대를 정한다. 명사 앞에 놓여 특정 시간대와 관련된 활동이나 계획을 설명할 때 사용할 수 있다.
routine
여기의 routine은 반복해서 하는 활동의 일정한 방식으로, 여기서는 잠자기 전의 저녁 루틴을 뜻한다. evening routine처럼 시간대와 함께 쓰거나, 하루의 반복적인 습관을 말할 때 사용할 수 있다.
needs
여기의 needs는 저녁 루틴에 변화가 필요하다는 뜻을 나타낸다. routine이 주어이므로 need의 형태가 needs가 되었고, 주어 needs 뒤에 필요한 행동이나 변화를 이어 말할 수 있다.
changing
여기의 changing은 저녁 루틴이 바뀌어야 한다는 내용을 완성하며, needs changing에서 필요한 변화의 대상이 루틴임을 보여 준다. change의 -ing 형태로, needs 뒤에 어떤 것이 바뀌어야 하는지 말하는 데 사용할 수 있다.
use
여기의 use는 화자의 휴대폰을 사용하는 습관을 나타낸다. use my phone처럼 use 뒤에 사용하는 대상을 두며, 일상적으로 어떤 물건이나 기기를 사용하는 일을 말할 때 사용할 수 있다.
my
여기의 my는 화자에게 속한 휴대폰을 가리킨다. 명사 앞에 놓여 my phone처럼 소유자를 나타내며, 자신의 물건이나 관련 대상을 말할 때 사용한다.
phone
여기의 phone은 화자가 잠자리에 들기 전에 사용하는 휴대전화를 뜻한다. my phone처럼 소유를 나타내는 말 뒤에 놓일 수 있으며, 사용하거나 확인하는 기기를 말할 때 사용할 수 있다.
right
여기의 right는 right before bed에서 잠자리에 들기 바로 전이라는 뜻을 더한다. right before 뒤에 시간이나 사건을 두어 어떤 일이 그 직전에 일어남을 나타낼 수 있다.
before
여기의 before는 휴대폰을 사용하는 시간이 잠자리에 드는 시간보다 이르다는 뜻을 나타낸다. before bed처럼 뒤에 시간이나 사건을 두어 그보다 앞선 때를 말할 수 있다.
bed
여기의 bed는 단순한 침대라기보다 잠자리에 드는 때를 가리키며, right before bed는 잠자기 바로 전이라는 뜻이다. before bed처럼 잠자리에 들기 전의 습관이나 행동을 말할 때 사용할 수 있다.
Less
여기의 Less는 화면을 보는 시간이 더 적은 양이어야 한다는 뜻을 나타낸다. Less screen time처럼 셀 수 없는 양이나 시간을 나타내는 말 앞에 놓여 양을 줄이자는 제안을 할 때 사용할 수 있다.
screen
여기의 screen은 휴대폰이나 기기의 화면을 뜻하며, screen time에서는 화면을 보는 시간과 관련된다. screen time처럼 다른 명사와 결합해 기기 화면을 사용하는 활동을 구체화할 수 있다.
time
여기의 time은 화면을 보며 보내는 시간의 양을 뜻하며, screen time이라는 표현의 일부이다. 어떤 활동에 쓰는 시간을 말할 때 활동이나 대상과 함께 time을 사용할 수 있다.
may
여기의 may는 화면을 보는 시간을 줄이면 긴장을 푸는 데 도움이 될 가능성을 나타내며, 확실한 약속이나 보장은 아니다. may help처럼 may 뒤에 동사의 기본 형태를 두어 가능성 있는 효과나 조심스러운 제안을 말할 수 있다.
help
여기의 help는 긴장을 푸는 일을 더 쉽게 만드는 데 도움이 된다는 뜻이다. help you relax처럼 help 뒤에 도움을 받는 사람과 이어지는 행동을 둘 수 있으며, 어떤 방법이 상대방에게 효과가 있을 수 있음을 말할 때 사용한다.
you
여기의 you는 긴장을 풀게 될 듣는 사람을 가리키며, help you relax에서 help의 대상이다. help you처럼 상대방을 대상으로 어떤 행동이나 효과를 말할 때 사용할 수 있다.
relax
여기의 relax는 긴장을 풀고 더 차분해지는 것을 뜻하며, help you relax에서 듣는 사람이 그렇게 되도록 돕는다는 의미이다. help 뒤에 relax처럼 동사의 기본 형태를 두어 어떤 행동을 돕는지 말할 수 있다.
Should
여기의 Should는 책을 읽는 것이 좋은 선택인지 묻는 조언 요청을 시작한다. Should I read처럼 문장 앞에 놓여 자신이 어떤 행동을 하는 것이 바람직한지 물을 때 사용할 수 있다.
read
여기의 read는 책의 글을 읽고 이해하는 행동을 뜻하며, read a book에서 읽는 대상을 book으로 제시한다. read 뒤에 책이나 다른 읽을거리를 두어 무엇을 읽는지 말할 수 있다.
a
여기의 a는 여러 책 중 하나의 특정하지 않은 책을 가리키며, a book에서 book 앞에 놓인다. a 뒤에는 하나의 셀 수 있는 대상을 나타내는 명사를 두어 처음 언급하거나 특정하지 않은 것을 말할 수 있다.
book
여기의 book은 읽을 수 있는 책을 뜻하며, a book에서 read의 대상이다. read a book처럼 read 뒤에 놓여 읽는 대상을 나타낼 수 있다.
instead
여기의 instead는 휴대폰을 사용하는 대신 책을 읽는다는 대안을 나타낸다. 문장 끝의 Should I read a book instead처럼 앞에서 언급한 선택과 바꾸어 다른 행동을 제안하거나 물을 때 사용할 수 있다.
Choose
여기의 Choose는 듣는 사람에게 차분하고 쉬운 것을 선택하라고 직접 권하는 말이다. 문장 앞에 동사 원형으로 놓여 상대방에게 어떤 행동을 하라고 안내하거나 조언할 때 사용할 수 있다.
something
여기의 something은 무엇인지 구체적으로 정하지 않은 것을 가리키며, Choose something calm and easy에서 선택의 대상이다. something 뒤에 calm and easy처럼 형용사를 두어 어떤 성질의 것인지 덧붙여 말할 수 있다.
calm
여기의 calm은 마음을 자극하거나 긴장시키지 않는 차분한 성질을 뜻하며, something calm and easy에서 선택할 것을 설명한다. something 뒤에 놓여 선택하거나 찾는 대상의 성질을 말할 때 사용할 수 있다.
and
여기의 and는 calm과 easy를 연결하여 선택할 것이 차분하면서도 쉬워야 한다는 뜻을 만든다. 형용사와 형용사를 연결해 하나의 대상에 여러 성질을 함께 부여할 때 사용할 수 있다.
easy
여기의 easy는 어렵지 않고 부담이 적은 성질을 뜻하며, something calm and easy에서 읽을 것을 설명한다. something 뒤에 놓여 구체적으로 정하지 않은 대상의 난이도나 성질을 말할 수 있다.
So
여기의 So는 차분하고 쉬운 것을 선택하라는 제안이 어떤 결과를 위한 것인지 이어 준다. So your mind can slow down처럼 뒤에 주어와 결과를 두어 어떤 행동의 목적이나 예상되는 결과를 말할 때 사용할 수 있다.
mind
여기의 mind는 머릿속의 생각이나 정신 활동을 뜻하며, mind can slow down에서 느려질 수 있는 주어이다. 차분해지거나 집중하는 것과 관련된 사람의 생각 상태를 말할 때 사용할 수 있다.
can
여기의 can은 차분한 활동을 하면 머릿속 생각이 느려질 가능성이나 상태를 나타낸다. mind can slow down처럼 can 뒤에 주어가 할 수 있거나 그렇게 될 수 있는 행동을 둘 수 있다.
slow down
여기의 slow down은 머릿속 생각이 덜 빠르고 덜 활발해지는 것을 뜻한다. slow는 빠르지 않게 되는 변화를, down은 정도가 낮아지는 방향을 더하며, mind can slow down처럼 주어가 점차 차분해지는 상황에 사용할 수 있다.
will
여기의 will은 화자가 앞으로 그 제안을 시도하겠다는 의도를 나타낸다. I will try처럼 will 뒤에 동사의 기본 형태를 두어 앞으로 하려는 행동이나 결심을 말할 때 사용할 수 있다.
try
여기의 try는 제안받은 차분한 저녁 습관을 실제로 해 보겠다는 뜻이다. try that처럼 try 뒤에 시도할 행동이나 방법을 두어 어떤 방법의 효과를 확인하려 할 때 사용할 수 있다.
that
여기의 that은 바로 앞에서 제안된 차분하고 쉬운 활동을 가리키며, try that은 그 방법을 시도해 보겠다는 뜻이다. try that처럼 앞서 언급된 행동이나 제안을 반복하지 않고 가리킬 때 사용할 수 있다.
for
여기의 for는 시도하는 기간이 몇 번의 밤에 걸친다는 뜻을 나타낸다. for a few nights처럼 for 뒤에 기간을 두어 어떤 행동이나 상태가 얼마나 오래 계속되는지 말할 때 사용할 수 있다.
few
여기의 few는 밤의 수가 많지 않다는 뜻이며, a few nights에서 작은 수의 밤을 가리킨다. a few 뒤에는 복수 명사를 두어 많지 않은 수의 사람이나 사물을 말할 수 있다.
nights
여기의 nights는 밤이라는 기간을 여러 번 가리키며, for a few nights에서 시도할 기간을 나타낸다. a few nights처럼 수를 나타내는 말 뒤에 놓여 며칠 또는 몇 번의 밤을 말할 수 있다.
steady
여기의 steady는 저녁 루틴이 일정하고 꾸준하게 유지된다는 뜻이다. steady routine처럼 명사 앞에 놓여 변화가 적고 계속되는 습관이나 방식을 설명할 때 사용할 수 있다.
improve
여기의 improve는 수면을 더 나은 상태로 만든다는 뜻이며, improve sleep에서 루틴이 가져올 긍정적인 변화를 나타낸다. improve 뒤에 sleep처럼 좋아지는 대상이나 상태를 두어 개선 효과를 말할 수 있다.
sleep
여기의 sleep은 깨어 있지 않고 쉬는 수면 상태를 뜻하며, improve sleep에서 꾸준한 루틴으로 좋아질 대상이다. improve sleep처럼 improve 뒤에 상태를 두어 그 상태가 더 좋아지는 것을 말할 수 있다.
문법 포인트
need + -ing
Your evening routine needs changing.
유어 이브닝 루틴 니즈 체인징.당신의 저녁 루틴은 바뀔 필요가 있어요.
need 뒤에 동명사를 쓰면 어떤 것이 바뀌거나 고쳐질 필요가 있다는 뜻입니다.
right before + noun
right before bed
라이트 비포어 베드잠자리에 들기 바로 전에
right before는 특정 시점이나 사건 바로 직전을 나타냅니다.
영어 어휘
change
동사
체인지
바꾸다; 변경하다
changing
evening routine
구
이브닝 루틴
저녁 루틴; 저녁 습관
help
동사
헬프
돕다; 도움이 되다
instead
부사
인스테드
대신에
maybe
부사
메이비
아마; 어쩌면
need
동사
니드
필요로 하다
needs
recently
부사
리슨틀리
최근에
relax
동사
릴랙스
긴장을 풀다; 편안해지다
right before bed
구
라이트 비포어 베드
잠자리에 들기 바로 전에
screen time
구
스크린 타임
화면을 보는 시간
sleep
동사
슬립
자다; 잠을 자다
sleeping
have not been sleeping well
well
부사
웰
잘
sleeping well
퀴즈
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아마 저녁 루틴을 바꿔야 할 것 같아.
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Maybe your evening routine needs changing.그 대신 책을 읽어야 할까?
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Should I read a book instead?차분하고 쉬운 것을 골라.
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Choose something calm and easy.철자
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잘
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well최근에
정답 보기
recently자다; 잠을 자다
정답 보기
sleeping필요로 하다