이 레슨에 대해
현실적으로 수면 습관 개선하기를 통해 스페인어 회화 표현, 발음, 어휘, 문법, 퀴즈를 학습합니다.
대화
A
Mi calidad de sueño ha sido mala incluso cuando me acuesto temprano.
미 깔리다드 데 수에뇨 아 씨도 말라 인끌루소 꾸안도 메 아꾸에스또 뗌쁘라노. 일찍 잠자리에 들어도 수면의 질이 계속 좋지 않았어요.
B
¿Cómo es tu rutina de la noche?
꼬모 에스 뚜 루띠나 데 라 노체? 저녁 일과는 어떤가요?
A
Tomo café después de cenar y reviso mi teléfono en la cama.
또모 까페 데스뿌에스 데 세나르 이 레비소 미 뗄레포노 엔 라 까마. 저는 저녁 식사 후에 커피를 마시고 침대에서 휴대폰을 확인해요.
B
Tanto la cafeína como el tiempo frente a la pantalla pueden hacer que te cueste relajarte.
딴또 라 까페이나 꼬모 엘 띠엠포 프렌떼 아 라 빤따야 뿌에덴 아세르 께 떼 꾸에스떼 렐라하르떼. 카페인과 화면을 보는 시간은 둘 다 긴장을 풀기 어렵게 만들 수 있어요.
A
No puedo cambiarlo todo de una vez.
노 뿌에도 깜비아를로 또도 데 우나 베스. 한꺼번에 모든 것을 바꿀 수는 없어요.
B
Empieza con un cambio realista, como dejar de tomar café después de cenar.
엠삐에사 꼰 운 깜비오 레알리스따 꼬모 데하르 데 또마르 까페 데스뿌에스 데 세나르. 저녁 식사 후 커피를 건너뛰는 것처럼 현실적인 변화 하나부터 시작하세요.
A
Entonces puedo sustituir el tiempo que paso con el teléfono por leer antes de acostarme.
엔똔세스 뿌에도 수스띠뚜이르 엘 띠엠포 께 빠소 꼰 엘 뗄레포노 뽀르 레에르 안떼스 데 아꼬스따르메. 그러면 저는 자기 전에 휴대폰을 보는 시간을 독서로 바꿀 수 있어요.
B
Es más importante una rutina que puedas mantener que una perfecta.
에스 마스 임뽀르딴떼 우나 루띠나 께 뿌에다스 만떼네르 께 우나 뻬르펙따. 완벽한 일과보다 계속 지킬 수 있는 일과가 더 중요해요.
A
Puedo probarlo durante un tiempo breve antes de juzgar el resultado.
뿌에도 쁘로바를로 두란떼 운 띠엠포 브레베 안떼스 데 후스가르 엘 레술따도. 결과를 판단하기 전에 그 방법을 짧은 기간 동안 시험해 볼 수 있어요.
B
Eso le da a tu cuerpo tiempo suficiente para adaptarse.
에소 레 다 아 뚜 꾸에르포 띠엠포 수피시엔떼 빠라 아답따르세. 그렇게 하면 몸이 적응할 충분한 시간이 생겨요.단어별 해설
Mi
여기서 Mi는 ‘나의’라는 뜻으로, ‘Mi calidad de sueño’에서 수면의 질이 누구의 것인지 나타냅니다. Mi + 단수 명사 형태로 소유 대상을 말할 수 있습니다. 자신의 상태나 물건을 설명할 때 사용할 수 있습니다.
calidad
여기서 calidad는 ‘질’ 또는 ‘상태’라는 뜻으로, ‘Mi calidad de sueño’는 ‘내 수면의 질’을 의미합니다. calidad de + 명사는 어떤 것의 질을 나타내는 데 쓰입니다. 수면이나 서비스의 상태를 설명할 때 사용할 수 있습니다.
de
여기서 de는 ‘~의’를 나타내며, ‘calidad de sueño’에서 calidad와 sueño를 연결합니다. de + 명사로 어떤 대상과 관련된 것을 표현할 수 있습니다. ‘sueño’가 calidad의 내용을 구체화합니다.
sueño
여기서 sueño는 ‘수면’ 또는 ‘잠’을 뜻하며, ‘calidad de sueño’에서 수면의 질을 가리킵니다. calidad de sueño처럼 de 뒤에 와서 무엇의 질인지 나타낼 수 있습니다. 수면 상태를 이야기할 때 사용할 수 있습니다.
ha
여기서 ha는 ‘ha sido mala’라는 표현을 만들어, 수면의 질이 지금까지 좋지 않은 상태였다는 뜻을 나타냅니다. ha + sido처럼 haber의 형태가 과거의 상태를 현재와 연결합니다. 어떤 상태가 일정 기간 계속되었다고 말할 때 사용할 수 있습니다.
sido
여기서 sido는 ‘ha sido mala’에서 ‘~인 상태였다’라는 의미를 나타냅니다. ser에서 나온 형태로, ha와 함께 사용되어 ‘좋지 않았다’라는 상태를 표현합니다. ‘ha sido’ 뒤에는 mala처럼 상태를 설명하는 말이 올 수 있습니다.
mala
여기서 mala는 ‘나쁜’이라는 뜻으로, ‘calidad’가 좋지 않았다는 것을 설명합니다. ‘calidad’에 맞춰 ‘mala’라는 형태가 사용되었습니다. 수면이나 결과의 상태가 좋지 않다고 말할 때 사용할 수 있습니다.
incluso
여기서 incluso는 ‘심지어’ 또는 ‘~인데도’라는 뜻으로, 일찍 잠자리에 들어도 수면의 질이 나빴다는 점을 강조합니다. incluso cuando 뒤에 조건이나 상황을 덧붙일 수 있습니다. 예상과 다른 결과를 강조할 때 사용할 수 있습니다.
cuando
여기서 cuando는 ‘~할 때’라는 뜻으로, ‘cuando me acuesto temprano’라는 시간 상황을 이끕니다. cuando 뒤에 주어와 동사가 있는 절이 올 수 있습니다. 어떤 일이 일어나는 때를 말할 때 사용할 수 있습니다.
me
여기서 me는 ‘me acuesto’에서 동작이 자기 자신에게 관련됨을 나타내는 대명사입니다. ‘me acuesto’ 전체가 ‘나는 잠자리에 든다’라는 뜻이 됩니다. 자신의 일상 행동을 말할 때 동사 앞에 사용할 수 있습니다.
acuesto
여기서 acuesto는 ‘잠자리에 든다’라는 의미의 ‘me acuesto’에 쓰인 형태입니다. me와 함께 사용되어 자신의 취침 행동을 나타냅니다. ‘me acuesto temprano’처럼 시간 표현과 함께 재사용할 수 있습니다.
temprano
여기서 temprano는 ‘일찍’이라는 뜻으로, ‘me acuesto temprano’에서 잠자리에 드는 시간이 이르다는 것을 나타냅니다. 동작 뒤에 와서 그 동작이 언제 이루어지는지 설명할 수 있습니다. 취침이나 기상 시간을 말할 때 사용할 수 있습니다.
Cómo
여기서 Cómo는 ‘어떻게’라는 뜻으로, ‘¿Cómo es tu rutina de la noche?’에서 저녁 일과가 어떤지 묻습니다. 의문문에서 뒤의 내용을 설명하는 방식이나 상태를 질문할 수 있습니다. 상대방의 일상이나 상태를 물을 때 사용할 수 있습니다.
es
여기서 es는 ‘¿Cómo es tu rutina de la noche?’에서 저녁 일과가 어떤지 묻는 데 사용됩니다. ‘Cómo es + 명사’는 그 대상의 성격이나 상태를 질문하는 표현입니다. ‘Es más importante una rutina’에서는 어떤 것이 더 중요하다고 설명하는 데 쓰입니다.
tu
여기서 tu는 ‘너의’라는 뜻으로, ‘tu rutina’에서 일과가 듣는 사람의 것임을 나타냅니다. tu + 단수 명사로 상대방에게 속한 대상을 말할 수 있습니다. 상대방의 습관이나 물건을 물을 때 사용할 수 있습니다.
rutina
여기서 rutina는 ‘일과’ 또는 ‘루틴’이라는 뜻으로, ‘tu rutina de la noche’는 너의 저녁 일과를 의미합니다. rutina de + 시간이나 활동으로 어떤 일과인지 구체화할 수 있습니다. 매일 반복하는 습관을 이야기할 때 사용할 수 있습니다.
la
여기서 la는 ‘la noche’에서 ‘밤’이라는 명사를 한정하는 말입니다. ‘la noche’처럼 관사와 명사를 함께 사용해 특정한 시간대를 말합니다. 시간이나 장소를 일반적으로 가리킬 때도 같은 구조를 사용할 수 있습니다.
noche
여기서 noche는 ‘밤’을 뜻하며, ‘rutina de la noche’에서 저녁 시간대의 일과를 가리킵니다. de la noche처럼 앞의 명사와 연결되어 언제의 일과인지 나타낼 수 있습니다. 밤에 하는 활동을 설명할 때 사용할 수 있습니다.
Tomo
여기서 Tomo는 ‘마신다’라는 뜻으로, ‘Tomo café’에서 커피를 마신다는 행동을 나타냅니다. 주어를 따로 쓰지 않아도 동사 형태로 말하는 사람을 알 수 있습니다. ‘Tomo té’처럼 음료를 목적어로 사용할 수 있습니다.
café
여기서 café는 ‘커피’를 뜻하며, ‘Tomo café’에서 마시는 음료를 나타냅니다. tomar + 음료 형태로 무엇을 마시는지 말할 수 있습니다. 저녁 식사 후의 습관을 설명하는 데 사용할 수 있습니다.
después
여기서 después는 ‘후에’라는 뜻으로, ‘después de cenar’에서 저녁 식사 뒤의 시간을 나타냅니다. después de + 동사원형으로 어떤 행동 후를 표현할 수 있습니다. 식사나 업무 뒤의 행동을 말할 때 사용할 수 있습니다.
cenar
여기서 cenar는 ‘저녁 식사를 하다’라는 뜻으로, ‘después de cenar’는 저녁 식사를 한 후를 의미합니다. después de 뒤에 동사원형이 와서 선행 행동을 나타냅니다. ‘después de cenar’처럼 식사 후의 계획을 말할 때 사용할 수 있습니다.
y
여기서 y는 ‘그리고’라는 뜻으로, 커피를 마시는 행동과 휴대폰을 확인하는 행동을 연결합니다. y로 같은 문장 안의 두 행동이나 내용을 이어 말할 수 있습니다. 일상에서 연속해서 하는 일을 설명할 때 사용할 수 있습니다.
reviso
여기서 reviso는 ‘확인한다’ 또는 ‘살펴본다’라는 뜻으로, ‘reviso mi teléfono’에서 휴대폰을 확인하는 행동을 나타냅니다. revisar 뒤에 확인하는 대상을 직접 연결할 수 있습니다. 휴대폰이나 메시지를 확인하는 습관을 말할 때 사용할 수 있습니다.
teléfono
여기서 teléfono는 ‘전화기’ 또는 ‘휴대폰’을 뜻하며, ‘mi teléfono’에서 확인하는 대상을 나타냅니다. mi teléfono처럼 소유를 나타내는 말과 함께 사용할 수 있습니다. 잠자리에 들기 전에 휴대폰을 보는 습관을 설명할 때 쓰입니다.
en
여기서 en은 ‘~에서’라는 뜻으로, ‘en la cama’에서 행동이 이루어지는 장소를 나타냅니다. en + 장소로 어디에서 행동하는지 말할 수 있습니다. 침대나 집 안에서 하는 활동을 설명할 때 사용할 수 있습니다.
cama
여기서 cama는 ‘침대’를 뜻하며, ‘en la cama’는 침대에서라는 의미입니다. en la cama처럼 장소를 나타내는 전치사구를 만들 수 있습니다. 잠자리에 든 뒤의 행동을 설명할 때 사용할 수 있습니다.
Tanto
여기서 Tanto는 ‘Tanto la cafeína como el tiempo frente a la pantalla’에서 ‘카페인과 화면을 보는 시간 둘 다’를 나타냅니다. tanto A como B 구조로 두 대상을 함께 묶어 말합니다. 두 가지 원인이나 요소를 동시에 언급할 때 사용할 수 있습니다.
cafeína
여기서 cafeína는 ‘카페인’을 뜻하며, 화면을 보는 시간과 함께 긴장을 풀기 어렵게 만들 수 있는 요소로 제시됩니다. ‘Tanto la cafeína como ...’처럼 다른 요소와 나란히 사용할 수 있습니다. 음료나 수면 습관의 영향을 이야기할 때 사용할 수 있습니다.
como
여기서 como는 tanto와 함께 ‘Tanto la cafeína como el tiempo frente a la pantalla’라는 ‘A와 B 둘 다’ 구조를 만듭니다. como 뒤에 두 번째 대상을 놓아 첫 번째 대상과 연결합니다. 두 가지를 같은 중요도로 열거할 때 사용할 수 있습니다.
el
여기서 el은 ‘el tiempo’에서 남성 단수 명사인 tiempo를 한정합니다. el tiempo처럼 관사와 명사를 함께 사용해 특정한 시간을 가리킬 수 있습니다. 뒤의 명사가 무엇인지에 따라 관사를 선택합니다.
tiempo
여기서 tiempo는 ‘시간’을 뜻하며, ‘el tiempo frente a la pantalla’에서 화면 앞에서 보내는 시간을 가리킵니다. tiempo frente a + 대상처럼 어떤 활동에 쓰는 시간인지 구체화할 수 있습니다. 화면 사용 시간을 말할 때 사용할 수 있습니다.
frente
여기서 frente는 ‘앞’이라는 뜻으로, ‘frente a la pantalla’에서 화면 앞의 위치나 시간을 나타냅니다. frente a + 명사로 어떤 대상의 앞이나 마주한 상황을 표현합니다. 화면이나 다른 대상 앞에서 보내는 시간을 설명할 때 사용할 수 있습니다.
a
여기서 a는 frente와 함께 ‘frente a la pantalla’라는 표현을 만들어 ‘화면 앞에서’라는 뜻을 나타냅니다. frente a 뒤에 마주하는 대상을 놓습니다. 위치나 대상을 기준으로 한 관계를 말할 때 사용할 수 있습니다.
pantalla
여기서 pantalla는 ‘화면’을 뜻하며, ‘frente a la pantalla’에서 마주하고 있는 대상을 나타냅니다. frente a la pantalla처럼 frente a 뒤에 올 수 있습니다. 휴대폰이나 컴퓨터를 사용하는 상황을 설명할 때 사용할 수 있습니다.
pueden
여기서 pueden은 ‘~할 수 있다’라는 뜻으로, 카페인과 화면을 보는 시간이 긴장을 풀기 어렵게 만들 가능성을 나타냅니다. pueden + 동사원형으로 어떤 대상이 할 수 있는 작용이나 가능성을 말합니다. 여러 요인의 영향을 설명할 때 사용할 수 있습니다.
hacer
여기서 hacer는 pueden 뒤에 와서 ‘~하게 만들다’라는 뜻을 나타냅니다. ‘hacer que te cueste relajarte’ 전체가 긴장을 풀기 어렵게 만든다는 의미이며, hacer는 그 원인과 결과를 연결합니다. hacer que + 절로 어떤 결과를 초래한다고 말할 수 있습니다.
que
여기서 que는 ‘hacer que te cueste relajarte’에서 hacer의 결과 내용을 이끄는 연결어입니다. que 뒤에 주어와 동사가 있는 절이 올 수 있습니다. 어떤 행동이나 요인이 특정한 결과를 만든다고 설명할 때 사용할 수 있습니다.
te
여기서 te는 ‘te cueste relajarte’에서 어려움을 느끼는 사람이 듣는 사람임을 나타냅니다. ‘te cuesta’처럼 상대방에게 어떤 일이 어렵다고 말하는 구조에 사용할 수 있습니다. 상대방이 어떤 행동을 하기 힘든 정도를 설명할 때 쓰입니다.
cueste
여기서 cueste는 ‘te cueste relajarte’에서 긴장을 푸는 일이 어렵게 느껴진다는 뜻을 나타냅니다. ‘hacer que te cueste + 동사원형’으로 어떤 것이 상대방에게 특정 행동을 어렵게 만든다고 말할 수 있습니다. 어떤 행동에 시간이 걸리거나 힘이 든다고 설명할 때 사용할 수 있습니다.
relajarte
여기서 relajarte는 ‘긴장을 풀다’라는 뜻으로, 끝의 te가 행동의 대상이 듣는 사람임을 나타냅니다. ‘te cueste relajarte’에서 긴장을 푸는 일이 어렵다는 의미가 됩니다. 휴식이나 잠들기 전 상태를 이야기할 때 사용할 수 있습니다.
No
여기서 No는 ‘~않다’라는 부정을 나타내며, ‘No puedo cambiarlo todo’에서 전부 바꿀 수 없다는 뜻을 만듭니다. No를 동사 앞에 놓아 문장을 부정할 수 있습니다. 할 수 없는 일이나 동의하지 않는 내용을 말할 때 사용할 수 있습니다.
puedo
여기서 puedo는 ‘나는 ~할 수 있다’라는 뜻으로, No와 함께 ‘나는 바꿀 수 없다’라는 의미가 됩니다. puedo + 동사원형으로 자신의 가능성이나 능력을 말합니다. 어떤 일을 한 번에 할 수 있는지 설명할 때 사용할 수 있습니다.
cambiarlo
여기서 cambiarlo는 ‘그것을 바꾸다’라는 뜻으로, lo가 cambiar에 붙어 바꾸는 대상을 나타냅니다. ‘cambiarlo todo’에서는 lo와 todo가 함께 쓰여 모든 것을 바꾼다는 의미를 만듭니다. 이미 언급된 상황이나 대상을 다시 가리킬 때 사용할 수 있습니다.
todo
여기서 todo는 ‘모든 것’을 뜻하며, ‘cambiarlo todo’에서 바꾸는 범위가 전부임을 나타냅니다. cambiarlo todo처럼 동사 뒤에서 전체 대상을 강조할 수 있습니다. 여러 요소를 하나도 빠짐없이 포함한다고 말할 때 사용할 수 있습니다.
una
여기서 una는 ‘한 가지의’라는 뜻으로, ‘una vez’에서 vez를 한정합니다. 여성 단수 명사 앞에서 una + 명사 형태를 사용합니다. 하나의 방법이나 한 번의 일을 말할 때 사용할 수 있습니다.
vez
여기서 vez는 ‘번’ 또는 ‘한 번’을 뜻하며, ‘de una vez’에서는 ‘한꺼번에’라는 의미를 만듭니다. de una vez는 여러 일을 동시에 처리한다는 상황에서 쓰입니다. ‘No puedo cambiarlo todo de una vez’처럼 한 번에 할 수 없는 일을 말할 때 사용할 수 있습니다.
Empieza
여기서 Empieza는 상대방에게 ‘시작하세요’라고 권하는 표현입니다. ‘Empieza con + 명사’로 무엇부터 시작할지 말할 수 있습니다. 조언이나 권유로 한 가지 행동을 시작하라고 말할 때 사용할 수 있습니다.
con
여기서 con은 ‘~부터’라는 의미로 ‘Empieza con un cambio realista’에서 시작할 대상을 연결합니다. empezar con + 명사로 무엇을 먼저 시작하는지 나타낼 수 있습니다. 계획을 작은 단계로 시작하도록 권할 때 사용할 수 있습니다.
un
여기서 un은 ‘하나의’라는 뜻으로, ‘un cambio’에서 변화가 하나임을 나타냅니다. 남성 단수 명사 앞에 un을 사용합니다. 한 가지 방법이나 대상을 제안할 때 사용할 수 있습니다.
cambio
여기서 cambio는 ‘변화’를 뜻하며, ‘un cambio realista’에서 실천 가능한 변화 한 가지를 가리킵니다. un cambio + 형용사로 어떤 성격의 변화인지 설명할 수 있습니다. 습관을 바꾸기 위한 한 가지 조치를 말할 때 사용할 수 있습니다.
realista
여기서 realista는 ‘현실적인’이라는 뜻으로, 실제로 계속 실천할 수 있는 변화라는 의미를 더합니다. cambio realista처럼 명사를 뒤에서 설명할 수 있습니다. 부담이 크지 않고 실현 가능한 계획을 말할 때 사용할 수 있습니다.
dejar
여기서 dejar는 ‘그만두다’라는 뜻으로, ‘dejar de tomar café’에서 커피를 마시는 일을 중단한다는 의미를 나타냅니다. dejar de + 동사원형으로 어떤 행동을 그만둔다고 말할 수 있습니다. 습관이나 행동을 끊으라고 조언할 때 사용할 수 있습니다.
tomar
여기서 tomar는 ‘마시다’라는 뜻으로, ‘dejar de tomar café’에서 커피를 마시는 행동을 가리킵니다. dejar de 뒤에 동사원형으로 와서 중단하는 행동을 나타냅니다. 음료를 마시는 습관을 말할 때 사용할 수 있습니다.
Entonces
여기서 Entonces는 ‘그러면’이라는 뜻으로, 앞에서 제안한 변화를 실천했을 때 이어질 계획을 소개합니다. 문장 앞에서 앞선 내용에 따른 결과나 다음 행동을 연결할 수 있습니다. 조건이나 조언 뒤에 자신의 계획을 말할 때 사용할 수 있습니다.
sustituir
여기서 sustituir는 ‘대체하다’라는 뜻으로, 휴대폰을 보는 시간을 독서로 바꾸는 행동을 나타냅니다. sustituir A por B 구조로 A를 B로 대체한다고 말할 수 있습니다. 기존 습관 대신 다른 활동을 선택할 때 사용할 수 있습니다.
por
여기서 por는 ‘~로 대신하여’라는 뜻으로, ‘sustituir el tiempo ... por leer’에서 기존 활동을 독서로 대체함을 나타냅니다. sustituir A por B에서 por 뒤에 대체되는 새로운 대상을 놓습니다. 한 활동을 다른 활동으로 바꿀 때 사용할 수 있습니다.
leer
여기서 leer는 ‘읽다’라는 뜻으로, 휴대폰을 보는 시간 대신 선택한 활동을 나타냅니다. sustituir ... por + 동사원형으로 무엇으로 바꾸는지 말할 수 있습니다. 잠자기 전 독서처럼 새로운 습관을 제안할 때 사용할 수 있습니다.
antes
여기서 antes는 ‘전에’라는 뜻으로, ‘antes de acostarme’에서 잠자리에 들기 전의 시간을 나타냅니다. antes de + 동사원형으로 어떤 행동보다 앞선 시점을 표현할 수 있습니다. 취침 전이나 출발 전의 행동을 말할 때 사용할 수 있습니다.
acostarme
여기서 acostarme는 ‘내가 잠자리에 들다’라는 뜻으로, antes de acostarme는 ‘잠자리에 들기 전에’를 의미합니다. 동사원형 acostar에 me가 붙어 자신의 취침 행동을 나타냅니다. ‘antes de acostarme’처럼 어떤 일을 하기 전의 계획을 말할 때 사용할 수 있습니다.
más
여기서 más는 ‘더’라는 뜻으로, ‘más importante que’에서 한 대상을 다른 대상보다 더 중요하다고 비교합니다. más + 형용사 + que로 비교할 수 있습니다. 두 선택지의 중요도나 정도를 비교할 때 사용할 수 있습니다.
importante
여기서 importante는 ‘중요한’이라는 뜻으로, 계속 지킬 수 있는 루틴의 가치가 더 크다고 설명합니다. más importante que 구조에서 비교되는 성질을 나타냅니다. 어떤 선택이나 원칙의 우선순위를 말할 때 사용할 수 있습니다.
puedas
여기서 puedas는 ‘네가 ~할 수 있는’이라는 뜻으로, ‘una rutina que puedas mantener’에서 듣는 사람이 유지할 수 있는 루틴을 설명합니다. 명사 뒤의 que puedas + 동사원형으로 가능한 행동을 덧붙일 수 있습니다. 상대방에게 실현 가능한 선택을 제안할 때 사용할 수 있습니다.
mantener
여기서 mantener는 ‘유지하다’ 또는 ‘지키다’라는 뜻으로, 루틴을 계속 지킨다는 의미를 나타냅니다. puedas mantener처럼 poder의 형태 뒤에 동사원형으로 올 수 있습니다. 습관이나 계획을 지속한다고 말할 때 사용할 수 있습니다.
perfecta
여기서 perfecta는 ‘완벽한 것’을 뜻하며, ‘una perfecta’에서 앞에 나온 rutina가 반복되지 않고 생략되어 있습니다. ‘una rutina ... que puedas mantener’와 ‘una perfecta’를 비교해 계속 지킬 수 있는 루틴이 완벽한 루틴보다 중요하다고 말합니다. 앞의 명사를 반복하지 않고 형용사로 대신할 때 사용할 수 있습니다.
probarlo
여기서 probarlo는 ‘그것을 시험해 보다’라는 뜻으로, 앞에서 말한 수면 습관 변화를 시험한다는 의미입니다. lo가 probar에 붙어 이미 언급된 방법이나 계획을 가리킵니다. probarlo durante un tiempo처럼 어떤 방법을 일정 기간 시험한다고 말할 수 있습니다.
durante
여기서 durante는 ‘~동안’이라는 뜻으로, ‘durante un tiempo breve’에서 짧은 기간에 걸쳐 시험한다는 의미를 나타냅니다. durante + 기간으로 행동이 지속되는 시간을 표현할 수 있습니다. 새로운 습관을 일정 기간 실천해 보겠다고 말할 때 사용할 수 있습니다.
breve
여기서 breve는 ‘짧은’이라는 뜻으로, ‘un tiempo breve’에서 시험 기간이 길지 않음을 나타냅니다. tiempo breve처럼 기간을 나타내는 명사를 설명할 수 있습니다. 짧은 시험 기간이나 간단한 시간을 말할 때 사용할 수 있습니다.
juzgar
여기서 juzgar는 ‘판단하다’라는 뜻으로, ‘antes de juzgar el resultado’에서 결과를 평가하기 전에라는 의미를 나타냅니다. antes de + 동사원형으로 판단보다 먼저 할 일을 표현합니다. 어떤 방법의 효과를 바로 결론 내리지 않겠다고 말할 때 사용할 수 있습니다.
resultado
여기서 resultado는 ‘결과’를 뜻하며, ‘juzgar el resultado’에서 습관을 시험한 뒤 평가할 대상을 나타냅니다. juzgar el resultado처럼 동사 뒤에 판단의 대상을 놓을 수 있습니다. 어떤 시도나 변화의 효과를 평가할 때 사용할 수 있습니다.
Eso
여기서 Eso는 ‘그것’ 또는 ‘그 점’을 뜻하며, 앞에서 말한 습관을 일정 기간 시험하는 계획을 가리킵니다. 문장 첫머리에서 앞선 내용 전체를 다시 지칭할 수 있습니다. 상대방의 계획이 어떤 결과를 가져오는지 설명할 때 사용할 수 있습니다.
le
여기서 le는 ‘Eso le da a tu cuerpo tiempo suficiente’에서 시간을 받는 대상을 나타내는 간접 목적 대명사입니다. 뒤의 ‘a tu cuerpo’가 le가 가리키는 대상을 구체적으로 밝혀 줍니다. dar algo a alguien처럼 대상을 명시하는 구조와 함께 사용할 수 있습니다.
da
여기서 da는 ‘준다’라는 뜻으로, 앞의 계획이 몸에 적응할 시간을 준다는 의미를 나타냅니다. ‘da ... tiempo para + 동사원형’으로 어떤 행동을 할 시간을 제공한다고 말할 수 있습니다. 어떤 조건이 충분한 시간을 마련해 준다고 설명할 때 사용할 수 있습니다.
cuerpo
여기서 cuerpo는 ‘몸’을 뜻하며, ‘a tu cuerpo’에서 적응할 시간을 받는 대상을 나타냅니다. tu cuerpo처럼 소유를 나타내는 말과 함께 사용할 수 있습니다. 습관 변화가 신체에 미치는 영향을 이야기할 때 사용할 수 있습니다.
suficiente
여기서 suficiente는 ‘충분한’이라는 뜻으로, 몸이 적응하기에 시간이 모자라지 않다는 의미를 더합니다. tiempo suficiente처럼 명사 뒤에서 필요한 정도가 충분함을 나타낼 수 있습니다. 어떤 행동이나 변화에 필요한 시간을 말할 때 사용할 수 있습니다.
para
여기서 para는 ‘~하기에’라는 뜻으로, ‘tiempo suficiente para adaptarse’에서 적응하는 데 충분한 시간이라는 관계를 나타냅니다. para + 동사원형으로 그 시간이나 조건의 목적을 설명할 수 있습니다. 어떤 행동을 하기에 충분한 조건을 말할 때 사용할 수 있습니다.
adaptarse
여기서 adaptarse는 ‘적응하다’라는 뜻으로, 몸이 새로운 수면 습관에 익숙해지는 것을 가리킵니다. para adaptarse처럼 para 뒤에 동사원형으로 적응하기 위한 목적이나 필요를 나타냅니다. 새로운 습관이나 환경에 익숙해지는 상황에서 사용할 수 있습니다.
문법 포인트
dejar de + infinitivo
dejar de tomar café
데하르 데 또마르 까페커피를 마시는 것을 그만두다
dejar de 뒤에 동사원형을 쓰면 ‘~하는 것을 그만두다’라는 뜻입니다.
antes de + infinitivo
leer antes de acostarme
레에르 안떼스 데 아꼬스따르메잠자리에 들기 전에 독서하다
antes de 뒤에 동사원형을 쓰면 ‘~하기 전에’라는 뜻입니다.
스페인어 어휘
acostarse
동사
아꼬스따르세
잠자리에 들다
me acuesto
café
명사
까페
커피
calidad de sueño
구
깔리다드 데 수에뇨
수면의 질
cenar
동사
세나르
저녁을 먹다
incluso
부사
인끌루소
심지어, ~에도
malo
형용사
말로
나쁜, 좋지 않은
mala
revisar
동사
레비사르
확인하다
reviso
rutina
명사
루띠나
일과, 생활 습관
rutina de la noche
구
루띠나 데 라 노체
저녁 일과
sueño
명사
수에뇨
수면, 잠
temprano
부사
뗌쁘라노
일찍
tomar
동사
또마르
마시다, 먹다
tomo
퀴즈
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일과, 생활 습관
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rutina나쁜, 좋지 않은
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mala수면, 잠
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sueño마시다, 먹다