현실적으로 수면 습관 개선하기 | 한국어로 스페인어 배우기

문장 설명

1. Mi calidad de sueño ha sido mala incluso cuando me acuesto temprano.

   일찍 잠자리에 들어도 수면의 질이 계속 좋지 않았어요.

   Mi

   나의

   calidad

   질

   sueño

   수면, 잠

   ha sido

   ~였어요, ~한 상태였어요

   mala

   나쁜

   incluso cuando

   ~할 때에도

   me acuesto

   나는 잠자리에 들어요

   temprano

   일찍

   자세한 설명

   Mi는 말하는 사람에게 속한 것을 나타내는 소유형으로, 뒤의 단수 명사 calidad와 함께 ‘나의 질’을 만듭니다. 스페인어에서 소유형은 소유자의 성이 아니라 뒤 명사의 수에 맞습니다. 예: mi rutina = 나의 일과, mis rutinas = 나의 일과들. calidad는 어떤 것이 얼마나 좋은지를 나타내는 명사로, 여기서는 수면의 상태나 수준인 ‘질’을 뜻합니다. la calidad처럼 여성 단수 명사이므로 뒤의 형용사도 여성 단수 형태를 취합니다. sueño는 여기서 ‘수면, 잠’을 뜻하는 명사입니다. calidad de sueño는 ‘수면의 질’이라는 재사용 가능한 명사구입니다. de는 이 표현에서 무엇의 질인지 연결합니다. 예: la calidad del aire = 공기의 질. ha sido는 동사 ser의 현재완료 형태입니다. ha는 3인칭 단수 주어와 함께 쓰이는 현재형 조동사이고, sido는 ser의 과거분사입니다. 이 문장에서는 과거부터 현재와 관련된 기간 동안 수면의 질이 좋지 않은 상태였다는 뜻을 만듭니다. ser는 상태나 성질을 말할 때 자주 쓰입니다. 예: La experiencia ha sido difícil. = 그 경험은 어려웠어요. mala는 ‘나쁜, 좋지 않은’이라는 형용사이며, 기본형은 malo입니다. 여기서는 여성 단수 명사 calidad를 꾸미므로 mala가 됩니다. 남성 단수에서는 malo, 여성 복수에서는 malas가 됩니다. 예: La noche ha sido mala. = 밤이 좋지 않았어요. incluso cuando는 ‘~할 때에도, ~하는 경우에도’라는 연결 표현입니다. incluso는 그 조건에서도 결과가 달라지지 않았음을 덧붙이고, cuando는 시간이나 조건을 이끄는 절을 시작합니다. 여기서는 일찍 잠자리에 드는 경우에도 수면의 질이 좋지 않았다는 뜻이지, 일찍 자는 행동을 제외한다는 뜻이 아닙니다. me acuesto는 재귀동사 acostarse의 1인칭 단수 현재형으로, ‘나는 잠자리에 든다’라는 뜻입니다. me가 주어인 ‘나’와 연결된 재귀 대명사이고, acuesto가 활용된 동사 형태입니다. 현재형은 반복되는 습관이나 현재의 행동을 말할 수 있습니다. 예: Me acuesto a las diez. = 나는 10시에 잠자리에 들어요. temprano는 ‘일찍’이라는 부사입니다. 여기서는 me acuesto를 꾸며 ‘일찍 잠자리에 든다’는 시간을 나타냅니다. 부사이므로 이 용법에서는 주어의 성이나 수에 맞춰 바뀌지 않습니다. 반대되는 시간 표현으로 tarde는 ‘늦게’입니다. 전체적으로 Mi calidad de sueño가 주어인 ‘나의 수면의 질’을 나타내고, ha sido mala가 그것이 좋지 않은 상태였음을 말합니다. incluso cuando me acuesto temprano는 ‘내가 일찍 잠자리에 들어도’라는 조건을 덧붙입니다. 따라서 전체 문장은 ‘일찍 잠자리에 들어도 수면의 질이 계속 좋지 않았어요’라는 의미입니다.

2. ¿Cómo es tu rutina de la noche?

   저녁 일과는 어떤가요?

   ¿Cómo

   어떤가요? / 어떠한가요?

   es

   이다, 어떠하다

   tu

   너의

   rutina

   일과

   noche

   밤, 저녁

   자세한 설명

   ¿Cómo는 여기서 상태나 성격을 묻는 의문사로, “어떤가요?”라는 뜻입니다. 사람이나 사물의 상태를 물을 때 쓰며, 예를 들어 ¿Cómo es tu trabajo?는 “당신의 일은 어떤가요?”입니다. es는 동사 ser의 현재 시제 3인칭 단수형입니다. 여기서는 상대방의 rutina를 설명하는 “어떠하다/이다”의 기능을 합니다. ser의 현재형은 soy, eres, es처럼 주어에 따라 달라집니다. ¿Cómo es la película?는 “그 영화는 어떤가요?”입니다. tu는 소유 형용사로 “너의/당신의”라는 뜻이며, 뒤의 명사 rutina가 단수이므로 이 형태가 쓰였습니다. tu에는 악센트가 없고, 대명사 tú(“너”)와 구별됩니다. tu horario는 “너의 일정”, tus horarios는 “너의 일정들”처럼 소유 대상의 수에 맞춰 tu와 tus를 구별합니다. rutina는 반복적으로 하는 일의 순서나 생활 습관을 뜻하는 여성 단수 명사입니다. 여기서는 저녁에 하는 일의 순서, 즉 “저녁 일과”라는 의미입니다. 복수형은 rutinas입니다. Mi rutina cambia cada día.는 “내 일과는 매일 달라져요.”입니다. noche는 “밤/저녁”을 뜻하는 여성 명사입니다. 앞의 de la와 결합한 de la noche는 “밤의, 저녁의”라는 관계를 만듭니다. 따라서 rutina de la noche는 “밤의 일과”, 자연스럽게는 “저녁 일과”입니다. la noche처럼 여성 단수 명사에 정관사 la가 쓰입니다. 전체적으로 ¿Cómo es(어떤가요?) + tu rutina(당신의 일과) + de la noche(저녁의)라는 구조입니다. 따라서 고정된 문장 ¿Cómo es tu rutina de la noche?는 “저녁 일과는 어떤가요?”라는 뜻이며, 저녁에 반복해서 하는 생활 습관이나 순서를 묻는 질문입니다.

3. Tomo café después de cenar y reviso mi teléfono en la cama.

   저는 저녁 식사 후에 커피를 마시고 침대에서 휴대폰을 확인해요.

   Tomo

   마셔요

   café

   커피

   después de cenar

   저녁 식사 후에

   reviso

   확인해요

   teléfono

   휴대폰

   en la cama

   침대에서

   자세한 설명

   Tomo는 여기서 tomar의 1인칭 단수 현재형으로, 화자가 반복적으로 하는 일과를 말합니다. tomar는 음료를 마신다는 뜻으로도 쓰입니다. 예: Tomo té por la mañana. — 저는 아침에 차를 마셔요. café는 이 문장에서 마시는 음료인 커피를 뜻하는 명사입니다. 스페인어 명사는 보통 관사나 한정사와 함께 쓰이지만, 음료를 일반적인 습관으로 말할 때처럼 문맥에 따라 관사 없이도 쓰일 수 있습니다. después de cenar는 저녁을 먹은 후에라는 시간 표현입니다. después de 뒤에 동사원형 cenar를 쓰면 어떤 행동을 한 뒤라는 순서를 나타냅니다. cenar는 저녁을 먹다이고, después de 뒤에서는 활용하지 않은 동사원형으로 남습니다. 예: Leo después de cenar. — 저는 저녁을 먹은 후에 책을 읽어요. reviso는 revisar의 1인칭 단수 현재형으로, 여기서는 휴대폰을 확인한다는 뜻입니다. revisar는 문서, 정보, 기기 등을 점검하거나 확인할 때 널리 쓸 수 있습니다. 예: Reviso el correo. — 저는 이메일을 확인해요. teléfono는 전화기 또는 휴대폰을 뜻하는 명사이며, 이 문장에서는 고정 번역에 맞게 휴대폰을 가리킵니다. mi는 화자에게 속한 것을 나타내는 소유 한정사로 teléfono와 함께 내 휴대폰이라는 명사구를 만듭니다. mi는 소유자의 성에 따라 바뀌지 않으며, 수에 따라 복수형 mis가 됩니다. en la cama는 침대에서라는 장소 표현입니다. en은 장소를 나타내고, la cama는 침대를 뜻합니다. 여기서는 침대 안에 있거나 침대에서 하는 행동이라는 의미로, reviso mi teléfono가 이루어지는 장소를 덧붙입니다. 예: Leo en la cama. — 저는 침대에서 읽어요. 전체적으로 Tomo café는 커피를 마시는 행동을, después de cenar는 그 행동의 시간 순서를, y reviso mi teléfono는 이어지는 확인 행동을, en la cama는 그 확인이 이루어지는 장소를 나타냅니다. 따라서 문장 전체는 “저는 저녁 식사 후에 커피를 마시고 침대에서 휴대폰을 확인해요”라는 화자의 밤 시간대 일과를 말합니다. 두 현재형 동사 tomo와 reviso는 모두 주어가 1인칭 단수인 화자임을 나타냅니다.

4. Tanto la cafeína como el tiempo frente a la pantalla pueden hacer que te cueste relajarte.

   카페인과 화면을 보는 시간은 둘 다 긴장을 풀기 어렵게 만들 수 있어요.

   Tanto … como

   ~와 ~ 모두

   la cafeína

   카페인

   el tiempo

   시간

   frente a

   ~ 앞에서

   la pantalla

   화면

   pueden

   ~할 수 있다

   hacer que

   ~하게 만들다

   te cueste

   네가 ~하기 어렵다

   relajarte

   긴장을 풀다

   자세한 설명

   Tanto ... como ...는 두 요소를 모두 포함하는 짝 구조입니다. 여기서는 카페인과 화면을 보는 시간을 모두 원인으로 제시합니다. 재사용할 수 있는 틀은 tanto X como Y(X와 Y 모두)입니다. la cafeína는 여기서 ‘카페인’을 뜻합니다. cafeína는 여성 명사이므로 정관사 la와 함께 쓰입니다. 예: La cafeína puede afectar el sueño. — 카페인은 수면에 영향을 줄 수 있습니다. el tiempo는 이 문장에서 어떤 활동에 보내는 ‘시간’을 뜻합니다. tiempo는 문맥에 따라 ‘날씨’라는 뜻도 있지만, 여기서는 뒤의 frente a la pantalla가 화면 앞에서 보내는 시간이라는 의미를 구체화합니다. tiempo는 남성 명사이므로 el과 함께 쓰입니다. frente a는 대상의 앞이나 맞은편이라는 위치 관계를 나타냅니다. 따라서 frente a la pantalla는 ‘화면 앞에서’라는 뜻이고, a는 여기서 이동 목적지가 아니라 위치 관계를 나타냅니다. la pantalla는 ‘화면’을 뜻합니다. pantalla는 여성 명사이므로 la와 함께 쓰입니다. el tiempo frente a la pantalla 전체는 ‘화면 앞에서 보내는 시간’이라는 명사구입니다. 예: Paso mucho tiempo frente a la pantalla. — 나는 화면 앞에서 많은 시간을 보냅니다. pueden은 poder(할 수 있다)의 현재시제 3인칭 복수형입니다. tanto ... como ...로 연결된 두 주어가 함께 복수 주어를 이루므로 pueden이 쓰였습니다. 여기서는 실제 발생을 단정하지 않고 가능성을 나타냅니다. 단수 주어라면 puede를 씁니다. hacer que는 어떤 결과가 일어나게 함을 나타내는 구조입니다. 이 문장에서는 pueden hacer que ...가 ‘…하게 만들 수 있다’라는 틀을 이룹니다. hacer que 뒤의 절에는 이 영향이나 가능성의 결과가 이어집니다. te cueste에서 cueste의 기본형은 costar입니다. costar는 비용뿐 아니라 어떤 일을 하기 어렵다는 뜻에도 쓰입니다. te cuesta relajarte는 ‘네가 긴장을 푸는 데 어려움이 든다’라는 뜻이고, 이 문장에서는 hacer que 뒤에 오므로 cueste라는 현재 접속법 3인칭 단수형이 쓰였습니다. te는 어려움을 겪는 사람을 나타내는 간접목적어 대명사입니다. 예: Me cuesta concentrarme. — 나는 집중하기가 어렵습니다. relajarte는 relajar의 부정사 relajar에 2인칭 단수 재귀 대명사 te가 붙은 형태입니다. 재귀 형태의 사전형은 relajarse이고, relajarte에서는 그 대명사가 te로 바뀌어 부정사 뒤에 붙습니다. 여기서는 ‘네가 긴장을 풀다’라는 행위를 나타내므로 te cueste relajarte가 ‘네가 긴장을 풀기 어렵다’라는 뜻을 만듭니다. 예: Intenta relajarte. — 긴장을 풀도록 해 봐. 전체적으로 Tanto la cafeína como el tiempo frente a la pantalla가 함께 주어가 되고, pueden hacer que가 ‘~하게 만들 수 있다’를 나타냅니다. 그 결과로 te cueste relajarte가 이어져 ‘네가 긴장을 푸는 데 어려움을 겪을 수 있다’가 됩니다. 따라서 전체 문장은 ‘카페인과 화면을 보는 시간은 둘 다 긴장을 풀기 어렵게 만들 수 있어요’라는 의미입니다.

5. No puedo cambiarlo todo de una vez.

   한꺼번에 모든 것을 바꿀 수는 없어요.

   No puedo

   나는 ~할 수 없다

   cambiarlo

   그것을 바꾸다

   todo

   모든 것, 전부

   de una vez

   한꺼번에

   자세한 설명

   No puedo는 “나는 ~할 수 없다”라는 뜻입니다. puedo는 poder(할 수 있다)의 현재 시제 1인칭 단수형입니다. poder + 동사원형으로 능력이나 가능성을 말할 수 있습니다. 예: No puedo dormir. — 나는 잠을 잘 수 없어요. no는 puedo가 나타내는 가능성을 부정합니다. cambiarlo에서 cambiar는 “바꾸다”라는 동사원형이고, lo는 그 동사의 직접목적어를 나타내는 대명사입니다. 스페인어에서는 목적어 대명사가 동사원형 뒤에 붙어 cambiarlo처럼 한 단어로 쓰일 수 있습니다. 예: Quiero cambiarlo. — 나는 그것을 바꾸고 싶어요. 다만 이 문장의 lo는 특정한 앞의 명사를 반드시 가리킨다고 단정할 수 없습니다. 뒤의 todo와 결합한 cambiarlo todo에서는 “모든 것을 바꾸다”라는 전체적인 목적을 나타냅니다. todo는 여기서 “모든 것, 전부”라는 뜻으로, cambiarlo todo의 대상을 빠짐없이 아우릅니다. todo는 명사를 수식할 수도 있습니다. 예: todo el día — 하루 종일. de una vez는 일을 나누지 않고 “한꺼번에, 한 번에” 한다는 방식을 나타내는 표현입니다. 여기서는 모든 것을 동시에 바꾸는 상황을 말합니다. 예: No lo hagas todo de una vez. — 그것을 전부 한꺼번에 하지는 마세요. 전체적으로 No puedo(할 수 없다) + cambiarlo todo(모든 것을 바꾸다) + de una vez(한꺼번에)가 결합하여 “모든 것을 한꺼번에 바꿀 수는 없어요”라는 뜻이 됩니다. 즉 변화 자체를 부정하는 것이 아니라, 모든 것을 한 번에 바꾸는 것이 불가능하다는 의미입니다.

6. Empieza con un cambio realista, como dejar de tomar café después de cenar.

   저녁 식사 후 커피를 건너뛰는 것처럼 현실적인 변화 하나부터 시작하세요.

   Empieza

   시작하세요

   con

   ~로, ~을 가지고

   cambio

   변화

   realista

   현실적인

   como

   ~처럼

   dejar de

   ~하는 것을 그만두다

   tomar

   마시다

   café

   커피

   después de

   ~ 후에

   cenar

   저녁 식사하다

   자세한 설명

   Empieza는 empezar(시작하다)의 현재시제 명령형으로, 듣는 사람이 한 명인 tú에게 하는 긍정 명령입니다. 따라서 여기서는 “시작하세요”라는 뜻입니다. 공손한 상황이라는 이유만으로 usted 명령형이라고 보아서는 안 됩니다. 예: Empieza ahora. — “지금 시작해.” con은 어떤 행동을 시작할 대상이나 방법을 나타내는 전치사로 여기서는 “~로, ~을 가지고”에 해당합니다. Empieza con ...은 “...부터 시작하세요”라는 재사용 가능한 패턴입니다. cambio는 cambiar(바꾸다)의 명사형이 아니라, 이 문장에서는 독립된 명사 cambio(변화)입니다. un cambio는 “어떤 변화 하나”라는 뜻으로, 여기서 수량을 정확히 세어 제시한다기보다 시작할 한 가지 변화를 가리킵니다. 예: Necesito un cambio. — “나는 변화가 필요해.” realista는 cambio를 꾸며 “현실적인”이라는 뜻입니다. 이 형용사는 남성·여성 단수에서 형태가 같으므로 un cambio realista처럼 남성 단수 명사와 함께 쓰여도 realista 자체는 변하지 않습니다. 복수에서는 cambios realistas가 됩니다. como는 여기서 “~처럼, 예를 들면”이라는 뜻으로 구체적인 예를 도입합니다. 앞의 일반적인 un cambio realista를 뒤의 행동으로 설명하며, 뒤의 내용이 앞의 내용을 대신한다는 뜻은 아닙니다. 예: Elige una meta sencilla, como caminar diez minutos. — “10분 걷기처럼 간단한 목표를 고르세요.” dejar de는 “~하는 것을 그만두다”라는 패턴입니다. dejar 뒤에 de와 동사원형을 붙여 어떤 행동을 중단한다는 뜻을 만듭니다. 이 문장에서는 dejar de tomar가 하나의 중단 표현으로 기능합니다. 예: Quiero dejar de llegar tarde. — “나는 늦게 도착하는 것을 그만두고 싶어.” tomar는 이 문맥에서 음료를 마시다, 즉 섭취하다라는 뜻입니다. 다른 문맥에서는 “복용하다”나 “받다” 등으로도 쓰일 수 있지만, 여기서는 café와 결합해 커피를 마시는 행동을 가리킵니다. dejar de tomar에서 tomar는 활용된 형태가 아니라 동사원형입니다. café는 “커피”라는 명사입니다. 급성 악센트가 있는 é를 포함한 형태를 그대로 익히면 됩니다. tomar café는 관사 없이도 일반적인 커피 마시기라는 활동을 말할 수 있습니다. después de는 “~ 후에”라는 시간 표현입니다. 뒤에 명사가 올 수도 있고, 여기처럼 동사원형이 올 수도 있습니다. después de cenar는 “저녁 식사를 한 후에”라는 뜻이며, de 뒤에 온 cenar는 동사원형입니다. 예: Leo después de trabajar. — “나는 일한 후에 읽어.” cenar는 “저녁 식사하다”라는 동사원형입니다. después de cenar에서는 특정 인칭이나 시제를 표시하지 않고, 저녁 식사라는 행동을 기준으로 시간을 정합니다. 전체적으로 Empieza con un cambio realista는 “현실적인 변화 하나부터 시작하세요”를 뜻하고, como dejar de tomar café después de cenar는 그 변화의 예를 제시합니다. 따라서 전체 문장은 “저녁 식사 후 커피를 건너뛰는 것처럼 현실적인 변화 하나부터 시작하세요”라는 의미입니다. 앞의 문맥에서 한꺼번에 모든 것을 바꿀 수 없다는 내용과도 맞물려, 작은 실천 하나를 시작하라는 조언으로 사용할 수 있습니다.

7. Entonces puedo sustituir el tiempo que paso con el teléfono por leer antes de acostarme.

   그러면 저는 자기 전에 휴대폰을 보는 시간을 독서로 바꿀 수 있어요.

   Entonces

   그러면

   puedo

   할 수 있어요

   sustituir

   바꾸다

   el tiempo

   시간

   paso

   보내다

   teléfono

   휴대폰

   leer

   읽다; 독서하다

   antes de

   ~하기 전에

   acostarme

   잠자리에 들다

   자세한 설명

   Entonces는 앞선 내용에서 이어지는 결과나 다음 단계로 “그러면, 그렇다면”을 나타냅니다. 문장 맨 앞에서 뒤의 제안을 앞선 상황과 연결합니다. puedo는 poder의 현재 시제 1인칭 단수형으로, 여기서는 “나는 ~할 수 있다”라는 가능·능력을 나타냅니다. poder + 동사원형을 사용합니다. 예: Puedo empezar hoy. — 나는 오늘 시작할 수 있어요. sustituir는 “대신 사용하다, 바꾸다”라는 동사이며, 여기서는 puedo sustituir로 쓰여 “바꿀 수 있다”가 됩니다. sustituir A por B는 “A를 B로 바꾸다”라는 재사용 가능한 구조입니다. 이 문장에서는 뒤의 por leer가 대체되는 방법 또는 대상을 나타냅니다. el tiempo에서 tiempo는 “시간”이라는 남성 명사이고, el은 그 명사와 함께 쓰인 정관사입니다. 여기서는 일반적인 시간이 아니라 뒤의 관계절이 구체화하는 “그 시간”을 가리킵니다. paso는 pasar의 현재 시제 1인칭 단수형입니다. 여기서 pasar tiempo는 “시간을 보내다”라는 뜻이므로, el tiempo que paso는 “내가 보내는 시간”입니다. que 뒤의 절이 그 시간이 어떤 시간인지 설명합니다. 예: Paso mucho tiempo aquí. — 나는 여기서 많은 시간을 보내요. teléfono는 “전화기, 휴대폰”이라는 남성 명사입니다. con el teléfono 전체는 여기서 “휴대폰을 사용하며”라는 뜻을 이루며, 따라서 el tiempo que paso con el teléfono는 “내가 휴대폰을 보며 보내는 시간”으로 이해됩니다. leer는 “읽다”라는 동사원형입니다. 여기서는 휴대폰을 보는 활동을 대신할 활동으로 쓰였고, por + 동사원형의 por leer는 “읽는 것으로”라는 대체 수단을 나타냅니다. 예: Prefiero leer por la noche. — 나는 밤에 읽는 것을 더 좋아해요. antes de는 “~하기 전에”라는 시간 표현입니다. 뒤에 동사원형이 오면 antes de + 동사원형 형태가 됩니다. acostarme는 acostarse의 동사원형에 1인칭 단수 재귀 대명사 me가 붙은 형태입니다. acostarse는 “잠자리에 들다”이고, acostarme는 “내가 잠자리에 들다”입니다. 따라서 antes de acostarme는 “내가 잠자리에 들기 전에”, 자연스럽게 “자기 전에”입니다. 예: Leo antes de acostarme. — 나는 자기 전에 읽어요. 전체적으로 puedo sustituir A por B는 “A를 B로 바꿀 수 있다”라는 구조입니다. 여기서 A는 el tiempo que paso con el teléfono(내가 휴대폰을 보며 보내는 시간)이고, B는 leer(읽는 것)입니다. antes de acostarme는 읽는 시점을 제한합니다. 따라서 전체 문장은 “그러면 나는 자기 전에 휴대폰을 보며 보내는 시간을 독서로 바꿀 수 있어요”라는 뜻이며, 자연스럽게 “그러면 자기 전에 휴대폰을 보는 대신 독서를 할 수 있어요”라고 이해할 수 있습니다.

8. Es más importante una rutina que puedas mantener que una perfecta.

   완벽한 일과보다 계속 지킬 수 있는 일과가 더 중요해요.

   más importante

   더 중요한

   rutina

   일과, 루틴

   puedas

   할 수 있는

   mantener

   유지하다, 지키다

   perfecta

   완벽한

   자세한 설명

   más importante: importante는 ‘중요한’이고, más importante는 그 비교형인 ‘더 중요한’입니다. 비교 대상은 문장 뒤의 una rutina que puedas mantener와 una perfecta입니다. 반대 방향의 비교는 menos importante(덜 중요한)입니다. rutina: 여기서는 반복해서 지키는 ‘일과, 루틴’을 뜻하는 여성 단수 명사입니다. 따라서 앞에 여성 단수 형태 una가 붙고, 뒤의 형용사 perfecta도 이에 맞습니다. 예: Tengo una rutina sencilla. — 저는 간단한 루틴이 있어요. puedas: 기본형은 poder(할 수 있다)이며, puedas는 현재 접속법의 2인칭 단수형입니다. 여기서는 una rutina를 설명하는 que puedas mantener 안에서 ‘네가 유지할 수 있는’이라는 뜻을 만듭니다. 이 관계절의 접속법은 유지할 수 있는 일과를 선택하거나 조건으로 제시하는 표현과 잘 어울립니다. 관계절의 접속법이 항상 같은 의미를 나타내는 것은 아니며, 여기서는 una rutina가 특정되어 있지 않고 그 특성이 선택 기준으로 제시됩니다. 예: Busca algo que puedas usar cada día. — 네가 매일 사용할 수 있는 것을 찾아. mantener: ‘유지하다, 계속 지키다’라는 동사 원형입니다. poder 뒤에 원형이 오므로 puedas mantener는 ‘유지할 수 있다’가 됩니다. 여기서는 앞의 rutina를 계속 지킨다는 뜻입니다. 예: Quiero mantener este hábito. — 저는 이 습관을 계속 지키고 싶어요. perfecta: 기본형은 perfecto, perfecta(완벽한)이고, 여기서는 여성 단수형 perfecta입니다. 명사 rutina를 다시 말하지 않고 꾸미는 표현으로, una rutina perfecta에서 rutina가 생략된 형태로 이해할 수 있습니다. 따라서 una perfecta는 ‘완벽한 일과’를 뜻합니다. 예: Es una solución perfecta. — 그것은 완벽한 해결책이에요. 전체적으로 Es más importante A que B는 ‘B보다 A가 더 중요하다’라는 비교 구조입니다. A는 una rutina que puedas mantener(네가 계속 지킬 수 있는 일과)이고, B는 una perfecta(완벽한 일과)입니다. 그러므로 전체 문장은 ‘완벽한 일과보다 계속 지킬 수 있는 일과가 더 중요해요’라는 뜻이며, 완벽함보다 실제로 지속할 수 있는지를 우선한다는 판단을 표현합니다.

9. Puedo probarlo durante un tiempo breve antes de juzgar el resultado.

   결과를 판단하기 전에 그 방법을 짧은 기간 동안 시험해 볼 수 있어요.

   Puedo

   할 수 있어요

   probarlo

   그것을 시험해 보다

   durante

   ~동안

   tiempo

   시간, 기간

   breve

   짧은

   antes de

   ~하기 전에

   juzgar

   판단하다

   resultado

   결과

   자세한 설명

   Puedo는 여기서 화자가 어떤 행동을 할 수 있음을 나타내는 1인칭 단수 현재형입니다. 기본형은 poder이고, puedo는 “나는 할 수 있다”에 해당합니다. 예: Puedo esperar. — 기다릴 수 있어요. probarlo는 “그 방법을 시험해 보다”라는 뜻입니다. 기본형 probar에 직접목적어 대명사 lo가 붙은 형태이며, probar는 현재형에서 어간이 바뀌어 pruebo가 될 수 있지만, 여기서는 부정사이므로 probar가 그대로 쓰였습니다. 이 문맥과 번역에서 lo는 앞서 언급된 방법을 가리킵니다. 예: Quiero probarlo. — 그것을 시험해 보고 싶어요. durante는 어떤 기간 전체에 걸쳐 일어남을 나타내며, 보통 뒤에 기간을 나타내는 명사가 옵니다. durante + 명사는 “~ 동안”이라는 재사용 가능한 패턴입니다. tiempo는 여기서 막연한 시간이라기보다 시험에 사용할 기간을 뜻합니다. 남성 단수 명사이므로 un tiempo처럼 쓰입니다. 예: durante mucho tiempo — 오랫동안. breve는 tiempo를 꾸며 “짧은”이라는 뜻입니다. breve는 단수에서 성에 따라 형태가 달라지지 않으므로 남성 명사 tiempo와 함께 un tiempo breve가 됩니다. 복수형은 breves입니다. 예: una pausa breve — 짧은 휴식. antes de는 뒤에 행동이나 사건이 오기 전에라는 순서를 나타냅니다. 뒤에 부정사가 오면 antes de + 부정사가 됩니다. 예: Lávate las manos antes de comer. — 먹기 전에 손을 씻으세요. juzgar는 어떤 것을 평가하거나 판단하는 행위를 뜻하는 부정사입니다. 여기서는 결과를 판단하는 행동 자체가 antes de 뒤에 놓였습니다. 예: Es difícil juzgar ahora. — 지금 판단하기는 어려워요. resultado는 행동이나 과정 뒤에 나온 결과를 뜻하는 남성 단수 명사입니다. 여기서는 정관사 el과 함께 쓰여 특정한 결과를 가리킵니다. 복수형은 resultados입니다. 예: El resultado fue bueno. — 결과가 좋았어요. 전체적으로 Puedo가 가능성을 나타내고, probarlo가 시험해 볼 대상을 나타냅니다. durante un tiempo breve는 그 시험의 기간을 “짧은 기간 동안”으로 한정하고, antes de juzgar el resultado는 그 뒤에 결과를 판단한다는 시간 순서를 덧붙입니다. 따라서 전체 문장은 “결과를 판단하기 전에 그 방법을 짧은 기간 동안 시험해 볼 수 있어요”라는 뜻입니다.

10. Eso le da a tu cuerpo tiempo suficiente para adaptarse.

    그렇게 하면 몸이 적응할 충분한 시간이 생겨요.

    Eso

    그렇게 하면

    le da

    …에게 줍니다

    cuerpo

    몸

    tiempo

    시간

    suficiente

    충분한

    adaptarse

    적응하다

    자세한 설명

    Eso는 여기서 앞서 말한 방법이나 행동 전체를 가리키는 중성 지시대명사로, 문장에서는 ‘그렇게 하면’이라는 뜻의 주어입니다. 사람이나 특정 명사와 성·수를 맞추는 형태가 아니라, 앞의 내용을 하나의 상황으로 받아 가리킵니다. le da에서 핵심 동사는 dar(주다)이며, da는 현재시제 3인칭 단수형입니다. le는 받는 대상을 나타내는 간접목적격 대명사이고, 뒤의 a tu cuerpo가 그 대상을 구체적으로 밝혀 줍니다. 스페인어에서는 이런 대명사와 명사구를 함께 쓰는 구조가 가능합니다. 예: Le doy tiempo. — ‘나는 그 대상에게 시간을 줍니다.’ cuerpo는 ‘몸’이라는 남성 단수 명사입니다. tu는 ‘너의’라는 소유 한정사이며, 여기서는 몸의 소유자를 가리킵니다. 따라서 a tu cuerpo는 ‘너의 몸에/너의 몸에게’라는 대상 표현입니다. tiempo는 ‘시간’입니다. 이 문장에서는 몸이 어떤 과정에 필요한 시간을 받는다는 의미이며, 셀 수 있는 한 번의 시간을 숫자로 세는 표현이라기보다 과정에 할애되는 시간을 뜻합니다. 예: Necesito tiempo. — ‘나는 시간이 필요합니다.’ suficiente는 ‘충분한’이라는 형용사로 tiempo를 꾸밉니다. 단수 명사와 함께 쓰일 때는 suficiente, 복수 명사와 함께 쓰일 때는 suficientes입니다. 예: Hay tiempo suficiente. — ‘시간이 충분합니다.’ adaptarse는 se가 결합한 부정사이며, 이 문장에서는 ‘적응하다’라는 뜻입니다. para 뒤에서 시간의 목적을 나타내므로 ‘적응하기에/적응하도록’으로 이해할 수 있습니다. 여기의 se는 adaptarse가 쓰이는 동사 형태의 일부이며, 단순히 주어가 자기 자신에게 어떤 행동을 한다는 뜻으로 풀이할 필요는 없습니다. 예: Necesito tiempo para adaptarme. — ‘나는 적응할 시간이 필요합니다.’ 여기서는 주어가 1인칭이어서 adaptarse가 adaptarme로 바뀝니다. 전체적으로 Eso(그렇게 하는 것은)가 le da(…에게 줍니다)와 결합하고, a tu cuerpo가 받는 대상을 명시합니다. 무엇을 주는지는 tiempo suficiente(충분한 시간)이고, para adaptarse가 그 시간의 목적을 설명합니다. 따라서 고정된 문장은 ‘그렇게 하면 몸이 적응할 충분한 시간이 생겨요’라는 의미가 됩니다.