이 레슨에 대해
오래 앉아 있을 때 허리 통증 관리를 통해 일본어 회화 표현, 발음, 어휘, 문법, 퀴즈를 학습합니다.
대화
A
長い会議の後は、腰の痛みがひどくなります。
나가이 카이기노 아토와, 코시노 이타미가 히도쿠 나리마스. 긴 회의가 끝나면 허리 통증이 더 심해져요.
B
その椅子では、良い姿勢を保ちにくいかもしれません。
소노 이스데와, 요이 시세이오 타모치니쿠이 카모시레마센. 그 의자는 좋은 자세를 유지하는 데 도움이 되지 않을 수도 있어요.
A
短い休憩をもっと頻繁に取ったほうがいいですか。
미지카이 큐우케이오 못토 힌판니 톳타 호오가 이이데스카. 짧은 휴식을 더 자주 취해야 할까요?
B
短い休憩が役に立つことがあります。
미지카이 큐우케이가 야쿠니 타츠 코토가 아리마스. 짧은 휴식이 도움이 될 수 있어요.
B
立ち上がって、軽くストレッチしてください。
타치아갓테, 카루쿠 스토렛치시테 쿠다사이. 일어나서 가볍게 스트레칭하세요.
A
画面の高さも調整する必要があります。
가멘노 타카사모 초오세이스루 히츠요오가 아리마스. 화면 높이도 조절해야 해요.
B
そうすると、もっと楽に座れるようになるかもしれません。
소오스루토, 못토 라쿠니 스와레루 요오니 나루 카모시레마센. 그러면 더 편하게 앉는 데 도움이 될 수 있어요.
A
今週、これらの工夫を試してみます。
콘슈우, 코레라노 쿠후우오 타메시테 미마스. 이번 주에 이런 변화를 시도해 볼게요.
B
痛みが続く場合は、医療専門家に相談してください。
이타미가 츠즈쿠 바아이와, 이료오 센몬카니 소오단시테 쿠다사이. 통증이 계속되면 의료 전문가에게 진료를 받으세요.단어별 해설
長い
「長い」는 여기서 회의가 오래 지속된다는 뜻으로 「会議」를 꾸밉니다. 시간이나 길이가 길다는 점을 말할 때 명사 앞에 사용하며, 「長い会議」처럼 쓸 수 있습니다.
会議
「会議」는 여러 사람이 함께 의논하는 회의를 뜻하며, 여기서는 허리 통증이 심해지는 상황의 원인이 되는 모임을 가리킵니다. 「会議の後」처럼 「の」를 붙여 회의 뒤의 시간을 나타낼 수 있습니다.
の
「の」는 여기서 「会議」와 「後」를 연결하여 ‘회의 후’라는 시간 관계를 만듭니다. 「명사 + の + 後」는 어떤 일 뒤의 시점을 말할 때 사용할 수 있습니다.
後
「後」는 여기서 ‘뒤’ 또는 ‘후’를 뜻하며, 「長い会議の後」는 긴 회의가 끝난 뒤를 가리킵니다. 「명사の後」 형태로 어떤 사건 뒤의 시간을 나타낼 수 있습니다.
は
「は」는 여기서 「長い会議の後」를 화제로 강조하여 ‘긴 회의 후에는’이라는 뜻을 만듭니다. 시간이나 상황을 나타내는 표현 뒤에 붙여 그 상황에서 일어나는 일을 설명할 수 있습니다.
腰
「腰」는 몸의 허리 부분을 뜻하며, 여기서는 통증이 느껴지는 부위입니다. 신체 부위를 말할 때 「腰の痛み」처럼 다른 명사와 연결하여 사용할 수 있습니다.
痛み
「痛み」는 여기서 몸에서 느끼는 통증을 뜻합니다. 「腰の痛み」처럼 통증이 있는 신체 부위를 앞에 붙여 구체적으로 말할 수 있습니다.
が
「が」는 여기서 「腰の痛み」를 「ひどくなります」의 주어로 표시합니다. 어떤 상태나 변화의 주체를 말할 때 명사 뒤에 사용할 수 있습니다.
ひどく
「ひどく」는 여기서 통증이 ‘심하게’ 변한다는 뜻으로 「なります」를 꾸밉니다. 「ひどい」가 부사 형태가 된 것으로, 상태의 정도를 나타내며 「ひどくなります」처럼 사용할 수 있습니다.
なります
「なります」는 여기서 통증이 어떤 상태로 변하거나 더 심해진다는 뜻입니다. 「ひどくなります」처럼 상태를 나타내는 말과 함께 ‘~해집니다’라는 변화를 표현할 수 있습니다.
その
「その」는 여기서 대화 상대가 알고 있는 특정한 의자를 가리키며 「椅子」를 꾸밉니다. 「その + 명사」 형태로 상대방 쪽의 특정 대상을 지칭할 수 있습니다.
椅子
「椅子」는 앉는 의자를 뜻하며, 여기서는 바른 자세를 유지하기 어려울 수 있는 의자를 가리킵니다. 가구나 앉는 장소를 말할 때 사용할 수 있습니다.
で
「で」는 여기서 그 의자를 사용하는 상황이나 조건을 나타내며, 「その椅子では」는 ‘그 의자에서는’이라는 뜻입니다. 도구나 장소, 상황을 나타내는 명사 뒤에 붙어 어떤 행동이나 상태가 이루어지는 조건을 표현할 수 있습니다.
良い
「良い」는 여기서 바람직하거나 올바른 상태라는 뜻으로 「姿勢」를 꾸밉니다. 평가나 상태를 나타내는 말로서 「良い姿勢」처럼 명사 앞에 사용할 수 있습니다.
姿勢
「姿勢」는 몸을 유지하는 자세를 뜻하며, 여기서는 의자에 앉을 때의 바른 자세를 가리킵니다. 「良い姿勢を保つ」처럼 자세를 유지한다는 표현에 사용할 수 있습니다.
を
「を」는 여기서 유지하는 대상이 「良い姿勢」임을 표시합니다. 동작의 대상을 나타낼 때 명사 뒤에 붙이며, 「姿勢を保つ」처럼 사용할 수 있습니다.
保ちにくい
「保ちにくい」는 여기서 좋은 자세를 유지하기 어렵다는 뜻입니다. 어떤 행동이 어렵다는 점을 말할 때 동작을 나타내는 말 뒤에 「にくい」를 붙여 사용할 수 있습니다.
かもしれません
「かもしれません」는 여기서 그 의자가 좋은 자세 유지에 도움이 되지 않을 가능성을 나타내며 ‘~일지도 모릅니다’라는 뜻입니다. 「かも」가 가능성을 나타내고 「しれません」이 정중한 표현을 완성하여, 확정하지 않고 조심스럽게 말할 때 사용합니다.
短い
「短い」는 여기서 시간이 오래 걸리지 않는 짧은 휴식이라는 뜻으로 「休憩」을 꾸밉니다. 시간이나 길이가 짧다는 점을 말할 때 「短い休憩」처럼 명사 앞에 사용할 수 있습니다.
休憩
「休憩」는 일을 잠시 멈추고 쉬는 휴식을 뜻합니다. 「休憩を取る」처럼 「取る」와 함께 휴식을 취한다는 의미로 자주 사용할 수 있습니다.
もっと
「もっと」는 여기서 짧은 휴식을 지금보다 더 많이 또는 더 자주 취한다는 뜻을 더합니다. 정도나 빈도를 높이고 싶을 때 다른 부사나 동작 앞에 사용할 수 있습니다.
頻繁に
「頻繁に」는 여기서 휴식을 자주 취한다는 뜻으로 「取ったほうがいい」를 꾸밉니다. 어떤 행동이 반복되는 빈도를 말할 때 동작 앞에 사용하는 부사입니다.
取ったほうがいい
「取ったほうがいい」는 여기서 짧은 휴식을 취하는 편이 좋다는 권고를 질문 형태로 나타냅니다. 「取った」는 휴식을 취하는 행동을, 「ほう」는 선택이나 편을, 「が」는 바람직한 쪽을, 「いい」는 좋다는 판단을 나타내며, 함께 사용해 조언할 수 있습니다.
です
「です」는 여기서 질문 문장을 정중하게 마무리하는 표현입니다. 「取ったほうがいいですか」처럼 조언을 묻는 문장을 공손하게 만들 때 사용할 수 있습니다.
か
「か」는 여기서 문장을 질문으로 만드는 의문 표시입니다. 정중한 문장 끝에 붙여 상대방에게 판단이나 정보를 물을 수 있습니다.
役に立つ
「役に立つ」는 여기서 짧은 휴식이 도움이 된다는 뜻입니다. 「役」은 기능이나 쓸모와 관련되고, 「に」는 그 기능에 이르는 관계를 나타내며, 「立つ」가 결합해 ‘도움이 되다’라는 표현을 이룹니다. 「短い休憩が役に立つ」처럼 도움이 되는 대상을 「が」로 표시할 수 있습니다.
こと
「こと」는 여기서 「役に立つ」라는 일이 일어나는 경우를 가리킵니다. 동작이나 상태 뒤에 붙어 그것을 하나의 일이나 경우로 만들어 「役に立つこと」처럼 사용할 수 있습니다.
あります
「あります」는 여기서 ‘그런 경우가 있습니다’라는 뜻으로, 짧은 휴식이 도움이 되는 경우가 있음을 말합니다. 「동작이나 상태 + ことがあります」 형태로 어떤 일이 일어나는 경우가 있음을 정중하게 표현할 수 있습니다.
立ち上がって
「立ち上がって」는 여기서 자리에서 일어나라는 뜻이며, 뒤의 스트레칭으로 이어지는 행동을 연결합니다. 「立ち上がって、軽くストレッチしてください」처럼 「て」 형태로 먼저 할 행동과 다음 행동을 연결할 수 있습니다.
軽く
「軽く」는 여기서 몸에 무리가 가지 않도록 가볍게 스트레칭한다는 뜻입니다. 「軽い」가 부사 형태가 되어 동작의 방식을 나타내며, 행동을 나타내는 말 앞에 사용할 수 있습니다.
ストレッチ
「ストレッチ」는 여기서 몸을 늘이는 스트레칭 활동을 뜻합니다. 「してください」와 함께 사용되어 상대방에게 이 활동을 하도록 정중하게 요청합니다.
してください
「してください」는 여기서 ‘해 주세요’라는 정중한 요청으로, 스트레칭을 하라고 말합니다. 「して」가 행동을 나타내고 「ください」가 상대방에게 해 달라고 요청하는 의미를 더해 「ストレッチしてください」처럼 사용할 수 있습니다.
画面
「画面」은 여기서 컴퓨터나 기기의 화면을 뜻합니다. 「画面の高さ」처럼 화면과 관련된 특정한 부분이나 정도를 다른 명사와 연결해 말할 수 있습니다.
高さ
「高さ」는 여기서 화면이 놓인 높이를 뜻합니다. 사물의 높이를 조절하거나 비교할 때 「画面の高さ」처럼 사용할 수 있습니다.
も
「も」는 여기서 화면 높이도 조정해야 한다는 뜻으로, 앞에서 언급된 다른 변화에 화면 높이 조정을 추가합니다. 이미 말한 항목에 새로운 항목을 더할 때 명사 뒤에 붙일 수 있습니다.
調整する
「調整する」는 여기서 화면의 높이를 알맞게 조정한다는 뜻입니다. 「画面の高さを調整する」처럼 조정하는 대상을 「を」로 표시하여 사용할 수 있습니다.
必要
「必要」는 여기서 화면 높이를 조정할 필요가 있다는 뜻입니다. 「調整する必要があります」처럼 동작을 나타내는 말과 함께 어떤 행동이 필요함을 표현할 수 있습니다.
そう
「そう」는 여기서 앞에서 말한 화면 높이 조정을 그런 방식으로 실행한다는 뜻을 나타냅니다. 「そうすると」의 일부로 사용되어 앞의 행동에 따른 결과를 이어 말할 수 있습니다.
すると
「すると」는 여기서 앞의 조정을 하면 그 결과로 더 편하게 앉을 수 있다는 흐름을 연결합니다. 「そうすると、」처럼 어떤 행동 뒤에 이어지는 결과를 설명할 때 사용할 수 있습니다.
楽に
「楽に」는 여기서 몸에 부담이 적고 편안하게 앉는다는 뜻으로 「座れる」을 꾸밉니다. 「楽」의 상태를 부사적으로 나타내어 행동이 어떤 방식으로 이루어지는지 설명할 수 있습니다.
座れる
「座れる」는 여기서 편하게 앉을 수 있다는 가능성을 나타냅니다. 「楽に座れる」처럼 어떤 행동을 할 수 있는 상태와 그 방식을 함께 말할 수 있습니다.
ように
「ように」는 여기서 편하게 앉을 수 있는 상태가 되도록 또는 그렇게 될 수 있게라는 뜻으로 「座れる」과 「なる」를 연결합니다. 「座れるようになる」처럼 이전에는 그렇지 않았던 능력이나 상태의 변화를 말할 때 사용할 수 있습니다.
に
「に」는 여기서 「座れるよう」이라는 목표 상태에 이르는 관계를 나타내며 「なる」와 함께 쓰입니다. 「ように + なる」 형태로 어떤 상태가 되거나 가능해짐을 표현할 수 있습니다.
なる
「なる」는 여기서 더 편하게 앉을 수 있는 상태로 변한다는 뜻입니다. 「座れるようになる」처럼 새로운 상태나 가능성이 생기는 변화를 나타낼 수 있습니다.
今週
「今週」는 여기서 현재가 포함된 이번 주를 뜻하며, 변화를 실행해 볼 시점을 나타냅니다. 시간 표현으로 문장 앞이나 뒤에 놓아 행동이 이루어지는 기간을 말할 수 있습니다.
これら
「これら」는 여기서 앞에서 언급한 휴식, 스트레칭, 화면 높이 조정과 같은 여러 가지를 가리킵니다. 여러 대상을 묶어 가리킬 때 「これらの工夫」처럼 뒤의 명사와 함께 사용할 수 있습니다.
工夫
「工夫」는 여기서 통증을 줄이기 위해 생각해 낸 구체적인 방법이나 개선책을 뜻합니다. 「これらの工夫を試してみます」처럼 실생활에서 적용해 볼 방법을 가리킬 때 사용할 수 있습니다.
試してみます
「試してみます」는 여기서 이 방법들을 실제로 시도해 보겠다는 뜻입니다. 「試して」가 시도하는 행동을 나타내고 「みます」가 직접 해 보려는 의미를 더해, 새로운 방법을 경험해 볼 때 「試してみます」처럼 사용할 수 있습니다.
続く
「続く」는 여기서 통증이 사라지지 않고 계속된다는 뜻입니다. 「痛みが続く」처럼 지속되는 상태를 그 상태의 주어와 함께 표현할 수 있습니다.
場合
「場合」는 여기서 통증이 계속되는 경우를 뜻하며, 「痛みが続く場合は」는 ‘통증이 계속되는 경우에는’이라는 조건을 만듭니다. 「동작이나 상태 + 場合は」 형태로 특정 상황에서의 대응이나 조언을 말할 수 있습니다.
医療
「医療」는 여기서 질병이나 건강을 다루는 의료 분야를 뜻하며 「専門家」를 꾸밉니다. 「医療専門家」처럼 분야를 나타내는 말이 전문가의 종류를 구체화할 수 있습니다.
専門家
「専門家」는 여기서 건강이나 의료에 관한 지식과 경험을 가진 전문가를 뜻합니다. 도움이 필요한 분야의 전문가를 지칭할 때 사용할 수 있습니다.
相談
「相談」는 여기서 통증에 대해 의료 전문가와 상의하거나 조언을 구하는 일을 뜻합니다. 「医療専門家に相談してください」처럼 상담할 상대를 「に」로 표시하여 사용할 수 있습니다.
ください
「ください」는 여기서 의료 전문가에게 상담해 달라는 정중한 요청을 마무리합니다. 동작을 나타내는 말과 결합해 상대방에게 그 행동을 해 달라고 부탁할 때 사용할 수 있습니다.
문법 포인트
動詞た形＋ほうがいいですか
短い休憩を頻繁に取ったほうがいいですか。
미지카이 큐우케이오 힌판니 톳타 호오가 이이데스카.짧은 휴식을 자주 취하는 것이 좋을까요?
어떤 행동을 하는 것이 더 좋을지 조언을 구할 때 사용하는 표현입니다.
動詞ます形の語幹＋にくい
その椅子は良い姿勢を保ちにくいです。
소노 이스와 요이 시세이오 타모치니쿠이데스.그 의자는 좋은 자세를 유지하기 어렵습니다.
어떤 행동이나 상태가 실행하기 어렵다는 뜻을 나타냅니다.
일본어 어휘
かもしれません
구
카모시레마센
일지도 모릅니다
その
한정사
소노
그
ひどくなります
동사
히도쿠 나리마스
심해집니다
椅子
명사
이스
의자
会議
명사
카이기
회의
後
명사
아토
뒤, 후
腰
명사
코시
허리
姿勢
명사
시세이
자세
長い
형용사
나가이
긴
痛み
명사
이타미
통증, 아픔
保ちにくい
형용사
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유지하기 어렵다
良い
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