이 레슨에 대해
사무실 자세로 인한 허리 통증 관리를 통해 일본어 회화 표현, 발음, 어휘, 문법, 퀴즈를 학습합니다.
대화
A
一日中デスクに向かって座っていたので、腰が痛いです。
이치니치주우 데스쿠니 무캇테 스왓테 이타노데, 코시가 이타이데스. 하루 종일 책상에 앉아 있었더니 허리 아래쪽이 아파요.
B
その椅子は、体を十分に支えてくれていないのかもしれません。
소노 이스와, 카라다오 주우분니 사사에테 쿠레테 이나이노카모 시레마센. 그 의자가 몸을 충분히 받쳐 주지 못하는 것 같아요.
A
モニターが遠すぎるので、私も前かがみになります。
모니타아가 토오스기루노데, 와타시모 마에카가미니 나리마스. 모니터가 너무 멀리 있어서 저도 앞으로 몸을 숙이게 돼요.
B
画面をもっと近くに動かせば、腰への負担を少し減らせるかもしれません。
가멘오 못토 치카쿠니 우고카세바, 코시에노 후탄오 스코시 헤라세루카모 시레마센. 화면을 더 가까이 옮기면 허리에 가해지는 부담을 조금 줄일 수 있을 거예요.
A
短い休憩の間にストレッチをしようかと考えていました。
미지카이 큐우케에노 아이다니 스토렛치오 시요오카토 캉가에테 이마시타. 짧은 휴식 시간에 스트레칭을 해 볼까 생각하고 있었어요.
B
軽くストレッチをするとよいかもしれませんが、痛みが強くなったらやめてください。
카루쿠 스토렛치오 스루토 요이카모 시레마센가, 이타미가 츠요쿠 낫타라 야메테 쿠다사이. 가볍게 스트레칭하면 도움이 될 수도 있지만, 통증이 심해지면 멈추세요.
A
痛みが続くなら、専門家に診てもらったほうがよさそうです。
이타미가 츠즈쿠나라, 센몬카니 미테모랏타 호오가 요사소오데스. 통증이 계속되면 전문가에게 진료를 받아야 할 것 같아요.
B
特に、痛みが広がったり、睡眠に影響し始めたりしたら、専門家に診てもらったほうがいいです。
토쿠니, 이타미가 히로갓타리, 스이민니 에에쿄오 시하지메타리 시타라, 센몬카니 미테모랏타 호오가 이이데스. 특히 통증이 퍼지거나 잠에 영향을 주기 시작하면 전문가에게 진료를 받아야 해요.
A
今週は小さな調整をして、それで効果があるか記録してみます。
콘슈우와 치이사나 초오세에오 시테, 소레데 코오카가 아루카 키로쿠시테 미마스. 이번 주에는 작은 조정을 하고 그 조정이 도움이 되는지 기록해 볼 수 있어요.
B
一度に大きく変えるより、少しずつ変え続けるほうが、たいてい効果を判断しやすいです。
이치도니 오오키쿠 카에루요리, 스코시즈츠 카에츠즈케루 호오가, 타이테에 코오카오 한단시야스이데스. 한 번에 크게 바꾸기보다 조금씩 꾸준히 바꾸는 편이 보통 효과를 판단하기 쉬워요.단어별 해설
一日中
「一日中」은 이 대화에서 하루 내내라는 뜻으로, 책상에 앉아 있었던 시간을 나타냅니다. 「一日」과 「中」이 결합한 형태이며, 「一日中働く」처럼 시간 표현 뒤에 동작을 붙여 사용할 수 있습니다. 하루 동안 계속된 일을 설명할 때 유용합니다.
デスク
「デスク」는 이 대화에서 일을 하기 위해 마주하고 앉는 책상을 뜻합니다. 「デスクに向かって座る」처럼 に와 함께 책상을 향해 앉는 상황을 나타낼 수 있습니다. 사무실이나 재택근무 환경에서 책상에 대해 말할 때 사용합니다.
に
「デスクに向かって」에서 「に」는 몸이 향하는 대상인 책상을 나타냅니다. 「場所に向かう」처럼 향하는 대상 뒤에 사용할 수 있습니다. 어떤 곳이나 대상을 향해 움직이거나 마주하는 상황에서 쓰입니다.
向かって
「デスクに向かって」에서 「向かって」는 책상을 마주하고 그쪽을 향해 있다는 뜻입니다. 「向かう」의 て형으로, 뒤의 「座って」와 이어져 책상을 향해 앉아 있는 상황을 만듭니다. 「窓に向かって立つ」처럼 방향이나 대상을 나타내는 말과 함께 사용할 수 있습니다.
座って
「座っていた」에서 「座って」는 앉은 상태로 있다는 동작을 나타냅니다. 「座る」의 て형이며, 「座っている」처럼 자세나 상태를 설명할 수 있습니다. 의자나 책상에서 앉아 있는 사람의 상태를 말할 때 사용합니다.
いた
「座っていた」에서 「いた」는 과거의 어느 시점까지 앉아 있는 상태였다는 뜻을 더합니다. 「座っている」의 과거 형태로, 뒤에 「ので」가 이어져 그 상태가 허리가 아픈 이유가 됩니다. 과거의 지속된 상태나 행동을 설명할 때 사용할 수 있습니다.
ので
「座っていたので」의 「ので」는 하루 종일 앉아 있었던 것이 허리가 아픈 이유임을 나타냅니다. 앞의 이유나 상황 뒤에 붙어 비교적 부드럽게 원인을 설명합니다. 「疲れているので休みます」처럼 이유를 말할 때 사용할 수 있습니다.
腰
「腰が痛い」에서 「腰」는 통증이 있는 허리 부분을 뜻합니다. 몸의 부위로서 「腰に負担がかかる」처럼 부담이나 통증과 함께 자주 사용됩니다. 허리 통증이나 자세에 대해 설명할 때 쓰입니다.
が
「腰が痛い」에서 「が」는 아픈 신체 부위인 허리를 주어로 나타냅니다. 「頭が痛い」처럼 신체 부위와 상태를 연결할 때 사용할 수 있습니다. 특정 부위의 통증이나 상태를 직접 말할 때 유용합니다.
痛い
「腰が痛い」의 「痛い」는 허리가 아프고 통증을 느낀다는 뜻입니다. 몸의 부위 뒤에 「が」를 붙여 「腰が痛い」처럼 상태를 표현합니다. 몸이 아픈 것을 상대에게 알릴 때 사용할 수 있습니다.
です
「痛いです」의 「です」는 통증에 대한 서술을 정중하게 마무리합니다. 형용사나 명사에 붙여 공손한 말투를 만들 수 있습니다. 일상 대화에서 자신의 상태를 예의 있게 설명할 때 사용합니다.
その
「その椅子」의 「その」는 대화에서 이미 언급되었거나 상대와 공유하는 특정 의자를 가리킵니다. 명사 앞에 놓여 대상을 한정합니다. 상대가 알고 있는 물건을 가리킬 때 사용할 수 있습니다.
椅子
「その椅子」에서 「椅子」는 앉는 의자를 뜻하며, 이 대화에서는 몸을 충분히 받쳐 주지 못할 수 있는 의자를 가리킵니다. 「椅子に座る」처럼 앉는 장소를 나타내는 に와 함께 쓸 수 있습니다. 사무실이나 집의 가구에 대해 말할 때 사용합니다.
は
「その椅子は」의 「は」는 의자를 이번 설명의 화제로 제시합니다. 화제 뒤에 놓여 그 대상에 관한 상태나 판단을 이어 줍니다. 특정 물건의 특징이나 문제를 설명할 때 사용할 수 있습니다.
体
「体を十分に支えて」에서 「体」는 의자가 받쳐 주는 사람의 몸을 뜻합니다. 「体を支える」처럼 동작의 대상을 나타내는 を와 함께 사용합니다. 의자나 장비가 몸을 어떻게 받치는지 말할 때 쓰입니다.
を
「体を支えて」에서 「を」는 받쳐 주는 동작의 대상이 몸임을 나타냅니다. 「荷物を支える」처럼 동작이 미치는 대상 뒤에 사용할 수 있습니다. 무엇을 지지하거나 움직이는지 분명히 말할 때 쓰입니다.
十分
「十分に支えて」의 「十分」은 몸을 필요한 만큼 충분히 받쳐 준다는 뜻입니다. 「十分に」처럼 に를 붙여 뒤의 동작을 꾸밀 수 있습니다. 지원이나 준비가 충분한지를 설명할 때 사용할 수 있습니다.
支えて
「体を支えて」에서 「支えて」는 몸을 받치고 지탱한다는 동작을 나타냅니다. 「支える」의 て형이며, 여기서는 뒤의 「くれて」와 결합해 의자가 사람에게 지지를 제공하는 상황을 만듭니다. 의자나 손잡이가 몸이나 물건을 받치는 상황에서 사용할 수 있습니다.
くれて
「支えてくれていない」에서 「くれて」는 의자가 화자의 몸을 위해 받쳐 주는 점을 나타냅니다. 다른 대상이 화자나 화자 쪽 사람에게 어떤 도움을 주는 「〜てくれる」 구성의 일부입니다. 누군가의 도움이나 배려를 말할 때 사용할 수 있습니다.
いない
「支えてくれていない」의 「いない」는 의자가 현재 충분히 받쳐 주고 있지 않다는 부정을 나타냅니다. 「〜ている」의 부정 형태로, 진행 중인 행동이나 현재 상태를 부정할 수 있습니다. 어떤 지원이나 상태가 이루어지지 않고 있음을 설명할 때 사용합니다.
の
「支えてくれていないのかもしれません」의 「の」는 앞의 상태를 설명의 대상으로 만들고, 뒤의 가능성 표현과 연결합니다. 이 자리에서는 「〜のかもしれません」처럼 어떤 상황에 대한 추측을 부드럽게 제시합니다. 이유나 상황을 설명하면서 판단을 덧붙일 때 사용할 수 있습니다.
かもしれません
「支えてくれていないのかもしれません」은 의자가 충분히 받쳐 주지 않는 것일지도 모른다는 조심스러운 추측을 나타냅니다. 「かも」와 「しれません」이 결합한 정중한 가능성 표현으로, 확정하지 않고 판단을 제시합니다. 원인을 확실히 알 수 없을 때 상대에게 가능성을 말하는 데 사용합니다.
モニター
「モニターが遠すぎる」에서 「モニター」는 화면을 보여 주는 모니터를 뜻합니다. 「モニターが遠い」처럼 거리를 상태로 설명할 수 있습니다. 책상에서 화면 위치나 작업 환경을 말할 때 사용합니다.
遠すぎる
「モニターが遠すぎる」의 「遠すぎる」는 모니터가 지나치게 멀다는 뜻입니다. 「遠い」에 「すぎる」가 붙어 정도가 지나침을 나타내며, 「遠すぎて」처럼 이유나 결과와 연결할 수도 있습니다. 거리나 정도가 필요 이상일 때 사용합니다.
私
「私も前かがみになります」의 「私」는 자신의 행동이나 자세를 가리키는 ‘저’를 뜻합니다. 「私も」처럼 뒤에 「も」를 붙여 다른 사람이나 앞의 내용에 더해 자신도 그렇다고 말할 수 있습니다. 자신의 경험이나 상태를 설명할 때 사용합니다.
も
「私も前かがみになります」의 「も」는 화자 역시 앞으로 숙인다는 뜻을 더합니다. 사람이나 대상 뒤에 붙어 ‘또한’ 또는 ‘~도’라는 추가 의미를 만듭니다. 앞에서 언급된 비슷한 행동을 자신에게도 적용할 때 사용합니다.
前かがみ
「前かがみになります」에서 「前かがみ」는 몸을 앞으로 숙인 자세를 뜻합니다. 「前かがみになる」처럼 자세의 변화를 나타내는 「なる」와 함께 사용합니다. 화면을 가까이 보거나 몸의 자세가 앞으로 기울어진 상황을 말할 때 쓰입니다.
なります
「前かがみになります」의 「なります」는 화자가 앞으로 숙인 자세가 된다는 변화를 나타냅니다. 명사나 상태 표현 뒤에 붙어 그 상태로 변하는 것을 말할 수 있습니다. 어떤 행동이나 환경 때문에 자세와 상태가 바뀌는 상황에서 사용합니다.
画面
「画面をもっと近くに動かせば」에서 「画面」은 옮길 수 있는 화면을 뜻합니다. 「画面を動かす」처럼 を와 함께 움직이는 대상을 나타냅니다. 모니터의 위치나 화면 설정을 조정할 때 사용합니다.
もっと
「もっと近くに」의 「もっと」는 현재보다 더 가까운 정도를 뜻합니다. 형용사나 부사 앞에 놓여 변화의 정도를 높일 수 있습니다. 위치나 양을 지금보다 더 조정하자고 제안할 때 사용합니다.
近く
「もっと近くに動かせば」의 「近く」는 화면을 현재보다 가까운 위치로 옮긴다는 뜻입니다. 「近い」가 동작을 꾸미는 형태로 쓰여 「近くに動かす」라는 위치 표현을 만듭니다. 물건을 가까운 곳으로 옮길 때 사용할 수 있습니다.
動かせば
「画面をもっと近くに動かせば」의 「動かせば」는 화면을 가까이 옮기면이라는 조건을 나타냅니다. 「動かす」의 ば형으로, 앞의 조건 뒤에 예상되는 효과를 이어 줍니다. 어떤 조정을 하면 결과가 달라질 수 있다고 제안할 때 사용합니다.
へ
「腰への負担」에서 「へ」는 부담이 향하는 대상이 허리임을 나타냅니다. 명사와 결합한 「〜への」 형태로 뒤의 명사를 꾸밀 수 있습니다. 어떤 영향이나 부담이 특정 대상에 미치는 관계를 말할 때 사용할 수 있습니다.
負担
「腰への負担」은 허리에 가해지는 부담이나 압박을 뜻합니다. 「負担を減らす」처럼 부담을 줄이거나 늘리는 동작과 함께 사용할 수 있습니다. 자세나 작업 환경이 몸에 주는 부담을 설명할 때 사용합니다.
少し
「負担を少し減らせる」의 「少し」는 부담을 어느 정도 조금 줄인다는 뜻입니다. 동사 앞에 놓여 변화의 양이나 정도를 제한합니다. 큰 변화가 아니라 작은 개선을 제안할 때 사용합니다.
減らせる
「負担を少し減らせる」의 「減らせる」는 부담을 줄일 수 있다는 가능성을 나타냅니다. 「減らす」에 가능의 의미가 더해진 형태로, 무엇을 줄일 수 있는지 を와 함께 말합니다. 자세나 환경을 바꾸어 부담을 낮출 수 있다고 말할 때 사용합니다.
短い
「短い休憩」의 「短い」는 쉬는 시간이 길지 않다는 뜻으로 뒤의 「休憩」을 꾸밉니다. 「短い時間」처럼 시간의 길이를 설명하는 명사 앞에 놓을 수 있습니다. 시간이 많지 않은 틈을 말할 때 사용합니다.
休憩
「短い休憩の間」의 「休憩」은 일을 잠시 쉬는 시간을 뜻합니다. 「休憩の間」처럼 다른 명사와 결합해 쉬는 동안이라는 시간 범위를 만들 수 있습니다. 업무 중 잠시 쉬는 계획을 말할 때 사용합니다.
間
「休憩の間に」의 「間」은 짧은 휴식이 이어지는 동안을 뜻합니다. 「〜の間に」는 그 시간 안에 어떤 행동을 한다는 패턴으로 사용할 수 있습니다. 특정 시간대에 스트레칭이나 다른 행동을 하겠다고 말할 때 유용합니다.
ストレッチ
「ストレッチをしようか」에서 「ストレッチ」는 몸을 가볍게 늘이는 운동을 뜻합니다. 「ストレッチをする」처럼 を와 する를 함께 사용합니다. 짧은 휴식 중 몸을 풀 계획을 말할 때 사용합니다.
しよう
「ストレッチをしようか」의 「しよう」는 스트레칭을 해 볼까 하고 생각하는 의향을 나타냅니다. 「する」의 의향형이며, 뒤의 「か」와 함께 자신에게 제안하거나 계획을 검토하는 표현이 됩니다. 어떤 행동을 할지 고민하거나 제안할 때 사용할 수 있습니다.
か
「ストレッチをしようかと考えていました」의 「か」는 스트레칭을 할까 하는 선택이나 의향을 나타냅니다. 「〜ようか」는 어떤 행동을 할지 생각하거나 제안하는 데 사용할 수 있습니다. 아직 확정하지 않은 계획을 말할 때 쓰입니다.
と
「しようかと考えていました」의 「と」는 ‘할까’라는 생각의 내용을 뒤의 「考えていました」와 연결합니다. 생각이나 판단의 내용을 인용할 때 사용할 수 있습니다. 「〜と考える」처럼 계획이나 의견을 말할 때 쓰입니다.
考えて
「しようかと考えていました」의 「考えて」는 스트레칭을 할지 생각하고 있었다는 의미를 나타냅니다. 「考える」의 て형으로, 뒤의 「いました」와 결합해 생각이 계속된 상태를 만듭니다. 계획이나 선택지를 검토하는 상황에서 사용할 수 있습니다.
いました
「考えていました」의 「いました」는 과거의 일정한 기간 동안 생각하고 있었다는 뜻을 나타냅니다. 「〜ている」의 정중한 과거 형태로, 진행되던 생각이나 상태를 설명합니다. 이미 지나간 시점의 계획이나 고민을 말할 때 사용합니다.
軽く
「軽くストレッチをすると」의 「軽く」는 몸에 무리가 가지 않도록 가볍게 한다는 뜻입니다. 「軽い」가 동작을 꾸미는 형태로 쓰여 스트레칭의 강도를 나타냅니다. 운동이나 움직임을 세게 하지 말라고 조언할 때 사용합니다.
すると
「軽くストレッチをすると」의 「すると」는 가볍게 스트레칭하면이라는 조건을 나타냅니다. 동사의 기본형 뒤에 붙어 그 행동에 따른 결과나 판단을 이어 주는 패턴입니다. 어떤 행동이 일반적으로 어떤 효과를 낼 수 있는지 설명할 때 사용할 수 있습니다.
よい
「ストレッチをするとよいかもしれません」의 「よい」는 그렇게 하는 것이 괜찮거나 도움이 될 수 있다는 권고를 나타냅니다. 「〜するとよい」처럼 어떤 행동을 권하는 표현으로 사용할 수 있습니다. 건강 관리 방법을 부드럽게 제안할 때 쓰입니다.
痛み
「痛みが強くなったら」의 「痛み」는 허리에서 느끼는 통증을 뜻합니다. 「痛みが強くなる」처럼 통증의 정도 변화와 함께 사용할 수 있습니다. 증상이 나아지거나 심해지는 상태를 설명할 때 사용합니다.
強く
「痛みが強くなったら」의 「強く」는 통증의 정도가 심해지는 것을 나타냅니다. 「強い」가 「なる」와 결합하는 형태로, 통증이나 영향의 강도 변화를 설명합니다. 증상이 이전보다 심해졌는지 말할 때 사용합니다.
なったら
「痛みが強くなったら」의 「なったら」는 통증이 강해지는 경우나 그때를 조건으로 나타냅니다. 「なる」의 과거형에 「ら」가 붙은 조건 표현으로, 뒤에 해야 할 행동을 이어 줍니다. 어떤 상태가 변하면 대응하라고 말할 때 사용할 수 있습니다.
やめて
「やめてください」의 「やめて」는 하고 있던 스트레칭을 중단하라는 뜻입니다. 「やめる」의 て형으로, 뒤의 「ください」와 함께 정중한 요청을 만듭니다. 통증이나 위험이 생겼을 때 특정 행동을 멈추라고 말할 때 사용합니다.
ください
「やめてください」의 「ください」는 스트레칭을 멈춰 달라는 정중한 요청을 나타냅니다. 동사의 て형 뒤에 붙어 상대에게 어떤 행동을 부탁하는 「〜てください」 구성을 만듭니다. 상대에게 조언이나 지시를 예의 있게 전달할 때 사용합니다.
続く
「痛みが続くなら」의 「続く」는 통증이 계속되는 상태를 뜻합니다. 「痛みが続く」처럼 상태나 현상이 주어로 올 수 있습니다. 증상이 일정 시간 사라지지 않을 때 그 상황을 설명하는 데 사용합니다.
なら
「痛みが続くなら」의 「なら」는 통증이 계속되는 경우라면이라는 조건을 나타냅니다. 앞의 상황을 조건으로 삼아 뒤에 판단이나 조언을 이어 줍니다. 어떤 상태가 지속될 때 다음 행동을 제안할 때 사용합니다.
専門家
「専門家に診てもらった」에서 「専門家」는 해당 문제를 진찰하거나 판단할 수 있는 전문가를 뜻합니다. 「専門家に診てもらう」처럼 に와 함께 전문가에게 진찰을 받는 대상을 나타냅니다. 증상이 계속되거나 걱정될 때 전문적인 도움을 요청하는 상황에서 사용합니다.
診て
「専門家に診てもらった」의 「診て」는 전문가가 통증이나 몸의 상태를 진찰한다는 뜻입니다. 「診る」의 て형으로, 「診てもらう」 구성에서 전문가에게 진찰을 받는 표현을 만듭니다. 건강 문제를 전문가에게 확인받을 때 사용합니다.
もらった
「診てもらったほうが」에서 「もらった」는 전문가의 진찰을 받는다는 의미를 만드는 요소입니다. 「〜てもらう」는 다른 사람이 자신을 위해 어떤 행동을 해 주는 상황을 나타내며, 여기서는 진찰을 받는 경우입니다. 전문가나 다른 사람의 도움을 받는 상황을 말할 때 사용할 수 있습니다.
ほう
「診てもらったほうがよさそうです」의 「ほう」는 그렇게 하는 편이나 쪽이 더 좋다는 비교·권고의 일부입니다. 「〜たほうがいい」처럼 어떤 행동을 하는 것이 바람직하다고 말할 때 사용합니다. 증상이 계속될 때 진찰을 받으라고 조언하는 상황에서 쓰입니다.
よさそう
「診てもらったほうがよさそうです」의 「よさそう」는 진찰을 받는 편이 좋을 것 같다는 판단을 나타냅니다. 확정적인 명령보다 조심스럽게 권고하는 표현으로, 「〜たほうがよさそうです」 형태로 사용할 수 있습니다. 상대의 상태를 보고 적절한 대응을 제안할 때 사용합니다.
特に
「特に、痛みが広がったり」의 「特に」는 여러 상황 중에서도 중요하게 주의해야 할 경우를 강조합니다. 증상이나 조건을 나열하기 전에 놓아 특정 내용을 두드러지게 만들 수 있습니다. 일반적인 조언 중 더 주의해야 할 상황을 말할 때 사용합니다.
広がったり
「痛みが広がったり」의 「広がったり」는 통증이 다른 부위로 퍼지는 경우를 나열한 것입니다. 「広がる」의 たり형으로, 뒤의 다른 조건과 함께 여러 가능성을 제시합니다. 증상이 어떻게 변하는지 몇 가지로 설명할 때 사용할 수 있습니다.
睡眠
「睡眠に影響し始めたり」의 「睡眠」은 잠을 자는 상태나 수면을 뜻합니다. 「睡眠に影響する」처럼 어떤 증상이 수면에 영향을 미치는 관계를 나타낼 수 있습니다. 통증 때문에 잠을 제대로 못 자는지 설명할 때 사용합니다.
影響
「睡眠に影響し始めたり」의 「影響」은 통증이 수면에 미치는 영향을 뜻합니다. 「〜に影響する」처럼 영향을 받는 대상 뒤에 に를 붙여 사용할 수 있습니다. 한 증상이 생활이나 다른 상태에 어떤 변화를 일으키는지 말할 때 쓰입니다.
し始めたり
「睡眠に影響し始めたり」의 「し始めたり」는 수면에 영향을 주기 시작하는 경우를 나열합니다. 「影響し始める」에 たり가 붙어 여러 조건 중 하나로 제시하는 형태입니다. 새로운 증상이나 변화가 나타나기 시작한 시점을 설명할 때 사용할 수 있습니다.
したら
「影響し始めたりしたら」의 「したら」는 앞에서 말한 증상들이 나타나는 경우를 조건으로 묶습니다. 여기서는 「〜たりしたら」 형태로 여러 가능성을 열거한 뒤, 그때의 대응을 이어 줍니다. 특정 변화가 생기면 전문가에게 상담하라고 말할 때 사용할 수 있습니다.
いい
「診てもらったほうがいいです」의 「いい」는 전문가에게 진찰을 받는 편이 바람직하다는 권고를 나타냅니다. 「〜たほうがいい」는 어떤 행동을 하는 것이 좋다고 조언하는 대표적인 표현입니다. 상대의 증상에 대해 대응 방법을 직접적으로 제안할 때 사용합니다.
今週
「今週は小さな調整をして」의 「今週」은 현재 포함된 이번 주를 뜻합니다. 「今週は」처럼 화제로 삼아 이번 주의 계획이나 행동을 설명할 수 있습니다. 단기간의 건강 관리 계획을 세울 때 사용합니다.
小さな
「小さな調整」의 「小さな」는 규모가 크지 않은 조정을 뜻하며 뒤의 명사 「調整」을 꾸밉니다. 「小さな」는 명사 앞에서 변화나 대상의 규모를 나타냅니다. 부담이 적은 개선 방법을 제안할 때 사용할 수 있습니다.
調整
「小さな調整をして」에서 「調整」은 화면 위치나 자세처럼 상태를 조금 바꾸는 조정을 뜻합니다. 「調整をする」처럼 を와 する를 함께 사용할 수 있습니다. 작업 환경이나 습관을 조금씩 바꾸는 계획을 말할 때 사용합니다.
して
「調整をして、それで」의 「して」는 조정을 하고 이어서 다음 행동을 한다는 연결을 만듭니다. 「する」의 て형으로, 앞뒤 행동을 순서대로 연결할 수 있습니다. 한 가지 조치를 한 뒤 그 결과를 확인하는 과정을 설명할 때 사용합니다.
それ
「それで効果があるか」의 「それ」은 바로 앞에서 말한 작은 조정을 가리킵니다. 앞서 나온 내용이나 대상을 다시 지칭하는 지시어로 사용할 수 있습니다. 이미 언급한 방법의 결과를 이어서 말할 때 사용합니다.
で
「それで効果があるか」의 「で」는 그 조정을 통해 효과가 있는지를 나타냅니다. 수단이나 방법 뒤에 붙어 무엇으로 결과를 확인하는지 보여 줄 수 있습니다. 어떤 방법을 사용한 결과를 평가할 때 사용할 수 있습니다.
効果
「それで効果があるか」의 「効果」는 조정으로 통증이나 상태가 개선되는 효과를 뜻합니다. 「効果がある」처럼 어떤 방법이 유용한 결과를 내는지를 말할 수 있습니다. 치료나 습관 변경의 결과를 확인할 때 사용합니다.
ある
「効果があるか」의 「ある」는 그 조정에 효과가 있는지, 즉 유용한 결과가 나타나는지를 뜻합니다. 「効果がある」처럼 효과를 주어로 하여 사용합니다. 어떤 방법이 실제로 도움이 되는지 확인할 때 쓰입니다.
記録
「効果があるか記録してみます」의 「記録」은 조정 후 효과가 있었는지를 적어 두는 일을 뜻합니다. 「記録する」처럼 명사와 する를 결합해 기록하는 동작을 만들 수 있습니다. 증상이나 변화의 결과를 나중에 비교하려고 남길 때 사용합니다.
みます
「記録してみます」의 「みます」는 기록하는 일을 실제로 시도해 보겠다는 뜻을 더합니다. 동사의 て형 뒤에 붙는 「〜てみる」 구성의 정중한 형태로, 어떤 행동을 시험 삼아 해 보는 의미를 나타냅니다. 새로운 관리 방법을 직접 시도해 보겠다고 말할 때 사용합니다.
一度
「一度に大きく変える」의 「一度」는 한 번에라는 뜻으로, 변화가 한 시점에 크게 이루어지는 상황을 나타냅니다. 「一度に」처럼 に와 함께 사용해 한꺼번에 일어나는 동작을 표현합니다. 여러 조치를 동시에 크게 바꾸는 상황을 설명할 때 사용합니다.
大きく
「一度に大きく変える」의 「大きく」는 변화의 규모를 크게 한다는 뜻입니다. 「大きい」가 동사 「変える」를 꾸미는 형태로 사용되었습니다. 습관이나 환경을 한 번에 많이 바꾸는 상황을 말할 때 쓰입니다.
変える
「一度に大きく変える」의 「変える」는 어떤 상태나 방법을 다른 것으로 바꾼다는 뜻입니다. 바꾸는 대상 뒤에 を를 붙여 「方法を変える」처럼 사용할 수 있습니다. 작업 환경이나 습관을 조정할 때 사용합니다.
より
「大きく変えるより」의 「より」는 한 번에 크게 바꾸는 방법을 비교의 기준으로 제시하며 ‘~하기보다’라는 뜻을 만듭니다. 동작이나 선택지 뒤에 붙여 다른 방법과 비교할 수 있습니다. 두 가지 대응 방법의 장단점을 비교할 때 사용합니다.
ずつ
「少しずつ変え続ける」의 「ずつ」는 한 번에 많이 바꾸지 않고 조금씩 나누어 바꾼다는 뜻을 더합니다. 수량이나 정도를 나타내는 말 뒤에 붙어 균등하거나 단계적인 변화를 표현합니다. 습관을 단계적으로 조정할 때 사용할 수 있습니다.
変え続ける
「少しずつ変え続ける」은 작은 조정을 중단하지 않고 계속해 나간다는 뜻입니다. 「変える」에 「続ける」가 붙어 어떤 행동이 이어짐을 나타냅니다. 한 번의 큰 변화보다 지속적인 개선을 설명할 때 사용합니다.
たいてい
「たいてい効果を判断しやすいです」의 「たいてい」는 일반적으로나 보통은이라는 뜻입니다. 문장 전체나 동작 앞에 놓여 예외가 있을 수 있지만 대체로 그렇다는 판단을 나타냅니다. 경험에 근거한 일반적인 경향을 말할 때 사용합니다.
判断
「効果を判断しやすい」의 「判断」은 조정이 실제로 효과가 있었는지를 평가한다는 뜻입니다. 「効果を判断する」처럼 평가할 대상을 を와 함께 사용할 수 있습니다. 여러 결과를 비교해 어떤 방법이 도움이 되었는지 결정할 때 사용합니다.
しやすい
「効果を判断しやすい」의 「しやすい」는 효과를 판단하기가 쉽다는 뜻입니다. 동사의 ます형 어간에 붙어 어떤 행동이 쉽게 이루어지는 정도를 나타내며, 여기서는 「判断しやすい」가 됩니다. 비교적 분명한 결과를 얻어 평가하기 쉬운 상황을 설명할 때 사용합니다.
문법 포인트
〜すぎる
モニターが遠すぎる。
모니타아가 토오스기루.모니터가 너무 멀다.
형용사 어간에 붙어 ‘너무 ~하다’라는 뜻을 나타냅니다. 遠い의 어간 遠에 すぎる를 붙입니다.
〜たほうがよさそうです
専門家に診てもらったほうがよさそうです。
센몬카니 미테모랏타 호오가 요사소오데스.전문가에게 진찰받는 편이 좋을 것 같습니다.
〜たほうがいい에 よさそうです를 더해, 어떤 행동을 권하면서 그렇게 보인다는 느낌을 나타냅니다.
일본어 어휘
デスク
명사
데스쿠
책상, 데스크
モニター
명사
모니타아
모니터
椅子
명사
이스
의자
一日中
부사
이치니치주우
하루 종일
遠い
형용사
토오이
멀다
遠すぎる
向かう
동사
무카우
향하다, 마주하다
向かって
腰
명사
코시
허리
座る
동사
스와루
앉다
座っていた
支える
동사
사사에루
받치다, 지지하다
支えて
十分に
부사
주우분니
충분히
体
명사
카라다
몸
痛い
형용사
이타이
아프다
퀴즈
철자
글자를 탭하여 단어를 철자하세요.
향하다, 마주하다
정답 보기
向かって앉다
정답 보기
座っていた멀다
정답 보기
遠すぎる모니터