잠을 더 잘 자기 위한 차분한 저녁 습관 | 한국어로 중국어 배우기

이 레슨에 대해

잠을 더 잘 자기 위한 차분한 저녁 습관를 통해 중국어 회화 표현, 발음, 어휘, 문법, 퀴즈를 학습합니다.

대화

最近我睡得不太好。

Zuìjìn wǒ shuì de bú tài hǎo. 요즘 잠을 잘 못 자고 있어.

也许你需要改变晚上的习惯。

Yěxǔ nǐ xūyào gǎibiàn wǎnshang de xíguàn. 아마 저녁 습관을 바꿔야 할 것 같아.

睡觉前我会用手机。

Shuìjiào qián wǒ huì yòng shǒujī. 나는 자기 바로 전에 휴대폰을 사용해.

少花点时间看屏幕，可能会让你更放松。

Shǎo huā diǎn shíjiān kàn píngmù, kěnéng huì ràng nǐ gèng fàngsōng. 화면을 보는 시간을 줄이면 긴장을 푸는 데 도움이 될 수 있어.

那我改看书吗？

Nà wǒ gǎi kàn shū ma? 그럼 대신 책을 읽을까?

选一些轻松简单的内容。

Xuǎn yìxiē qīngsōng jiǎndān de nèiróng. 편안하고 쉬운 것을 골라.

这样你的心就能慢慢平静下来。

Zhèyàng nǐ de xīn jiù néng mànmàn píngjìng xiàlái. 그래야 마음이 천천히 가라앉을 수 있어.

我会这样试几个晚上。

Wǒ huì zhèyàng shì jǐ ge wǎnshang. 며칠 밤 동안 그렇게 해 볼게.

稳定的习惯可以帮助你睡得更好。

Wěndìng de xíguàn kěyǐ bāngzhù nǐ shuì de gèng hǎo. 꾸준한 습관은 잠을 더 잘 자는 데 도움이 될 수 있어.

단어별 해설

最近 “最近”은 이 대화에서 ‘최근에, 요즘’이라는 시간 범위를 나타내며, “最近我睡得不太好”에서 최근의 수면 상태를 말한다. 시간 표현으로 문장 앞에 두어 최근에 일어난 상태나 일을 설명할 수 있다. 최근 자신의 상태 변화를 말할 때 사용할 수 있다.

我 “我”는 “最近我睡得不太好”에서 말하는 사람 자신을 가리키는 ‘나, 내가’이다. 보통 동작이나 상태를 나타내는 말 앞에 놓아 주어가 된다. 자신의 경험이나 상태를 설명할 때 사용한다.

睡 “睡”는 “最近我睡得不太好”에서 ‘자다’라는 동작을 나타낸다. 뒤의 “得不太好”와 함께 잠을 자는 상태가 어떠한지 설명한다. 잠이나 수면에 대해 말할 때 사용할 수 있다.

得 “得”는 “睡得不太好”에서 ‘자다’라는 동작 뒤에 그 동작의 상태나 정도를 이어 주는 말이다. “동사+得+상태”의 구조로 동작이 어떻게 이루어지는지 설명할 수 있다. 동작의 결과나 상태를 덧붙여 말할 때 사용한다.

不 “不”는 “不太好”에서 뒤의 상태를 부정하여 ‘그렇지 않다’는 뜻을 더한다. 이 문장에서는 “好” 앞에 놓여 수면 상태가 좋지 않음을 나타낸다. 현재의 상태나 일반적인 상황을 부정할 때 사용할 수 있다.

太 “太”는 “不太好”에서 ‘너무’ 또는 ‘그다지’라는 정도를 나타내며, 여기서는 ‘그다지 좋지 않다’는 완곡한 표현을 만든다. “不太+상태”로 상태가 아주 그렇지는 않다고 말할 수 있다. 상태를 부드럽게 평가할 때 사용할 수 있다.

好 “好”는 “睡得不太好”에서 ‘좋다’가 아니라 잠을 ‘잘’ 자는 상태를 나타낸다. “睡得好”처럼 동사 뒤에 “得”와 함께 쓰여 동작의 상태를 설명할 수 있다. 수면이나 어떤 활동을 잘하고 있는지 말할 때 사용할 수 있다.

也许 “也许”는 “也许你需要改变晚上的习惯”에서 ‘아마, 어쩌면’이라는 가능성이나 추측을 나타낸다. 보통 말하고 싶은 내용의 앞에 놓아 확정하지 않고 의견을 제시한다. 상대에게 조언을 조심스럽게 시작할 때 사용할 수 있다.

你 “你”는 “也许你需要改变晚上的习惯”에서 말을 듣는 사람을 가리키는 ‘너, 당신’이다. 주어로 쓰여 뒤의 필요나 행동이 상대방에 관한 것임을 나타낸다. 상대의 상태나 행동에 대해 직접 말할 때 사용한다.

需要 “需要”는 “你需要改变晚上的习惯”에서 상대방에게 어떤 행동이 필요하다는 뜻이다. 뒤에 동작을 나타내는 “改变”을 두어 ‘무엇을 할 필요가 있다’는 구조를 만든다. 조언이나 필요한 일을 말할 때 “需要+동작”으로 재사용할 수 있다.

改变 “改变”은 “改变晚上的习惯”에서 저녁 습관을 ‘바꾸다, 변화시키다’라는 뜻이다. 뒤에 바뀌는 대상인 “晚上的习惯”을 목적어로 둔다. 습관이나 계획처럼 바꿀 대상을 말할 때 “改变+대상”으로 사용할 수 있다.

晚上 “晚上”은 “晚上的习惯”에서 ‘저녁, 밤’이라는 시간대를 나타낸다. 뒤의 “的习惯”을 꾸며 밤에 하는 습관이라는 뜻을 만든다. 하루 중 특정 시간의 활동이나 습관을 말할 때 사용할 수 있다.

的 “的”는 “晚上的习惯”에서 앞의 “晚上”과 뒤의 “习惯”을 연결하여 ‘저녁의 습관’이라는 수식 관계를 만든다. “수식어+的+명사” 구조에서 앞말이 뒤의 명사를 설명한다. 시간이나 사람 등이 어떤 대상과 관련되는지 말할 때 사용할 수 있다.

习惯 “习惯”은 “晚上的习惯”에서 반복적으로 하는 행동이나 생활 방식인 ‘습관’을 뜻한다. “晚上的”가 앞에서 이 습관이 저녁 시간의 것임을 구체화한다. 바꾸거나 유지하고 싶은 생활 방식을 말할 때 사용할 수 있다.

睡觉 “睡觉前”에서 “睡觉”은 ‘잠을 자다’라는 행위를 나타낸다. 뒤의 “前”과 결합해 잠자기 전이라는 시간 표현을 만든다. 어떤 행동 전후의 시점을 말할 때 “睡觉前”처럼 사용할 수 있다.

前 “前”은 “睡觉前”에서 ‘전에’라는 시간 관계를 나타내며, 잠을 자기 이전을 가리킨다. “동작+前”으로 그 동작이 일어나기 전의 시간을 표현할 수 있다. 어떤 일을 하기 전의 준비나 습관을 말할 때 사용할 수 있다.

会 “睡觉前我会用手机”에서 “会”는 잠자기 전에 휴대폰을 사용하는 일이 습관적으로 일어난다는 뜻을 더한다. “会+동작”으로 특정 상황에서 보통 하게 되는 행동을 말할 수 있다. 자신의 반복적인 생활 습관을 설명할 때 사용할 수 있다.

用 “我会用手机”에서 “用”은 휴대폰을 ‘사용하다’라는 동작을 나타낸다. 뒤에 사용하는 도구나 물건인 “手机”를 둔다. 기기나 도구를 어떻게 사용하는지 말할 때 “用+도구”로 사용할 수 있다.

手机 “用手机”에서 “手机”는 ‘휴대폰’을 뜻하며, “用”의 대상이 되는 물건이다. “用+手机”처럼 “用” 뒤에 놓여 휴대폰을 사용하는 행동을 나타낸다. 잠자기 전이나 일상생활에서 어떤 기기를 사용하는지 말할 때 사용할 수 있다.

少 “少花点时间看屏幕”에서 “少”는 화면을 보는 데 쓰는 시간을 ‘줄여서, 적게’ 하라는 뜻이다. 뒤의 “花点时间”과 함께 사용되어 시간의 양을 줄이는 방향을 나타낸다. 어떤 활동에 쓰는 양이나 시간을 줄이라고 조언할 때 사용할 수 있다.

花 “花点时间看屏幕”에서 “花”는 꽃이 아니라 시간이나 노력을 ‘쓰다’라는 뜻이다. “花+시간+동작”의 구조로 특정 활동에 얼마만큼의 시간을 쓰는지 말할 수 있다. 시간 사용을 설명할 때 “花时间+동작”으로 재사용할 수 있다.

点 “少花点时间看屏幕”에서 “点”은 시간의 양을 가리키는 ‘조금’을 더한다. “花点时间”은 화면을 보는 데 조금 시간을 쓴다는 뜻이고, “少”와 함께 쓰여 그 시간을 줄이라는 의미가 된다. 시간이나 양을 작게 말할 때 사용할 수 있다.

时间 “花点时间看屏幕”에서 “时间”은 화면을 보는 데 사용하는 ‘시간’을 뜻한다. “花点时间+동작”으로 어떤 활동에 시간을 쓴다는 구조를 만든다. 특정 행동에 시간이 얼마나 필요한지 또는 얼마나 쓰는지 말할 때 사용할 수 있다.

看 “看屏幕”에서 “看”은 화면을 ‘보다’라는 뜻이고, 이 대화의 “看书”에서는 책을 ‘읽다’라는 뜻으로도 쓰인다. 뒤에 보는 대상인 “屏幕”이나 “书”를 둘 수 있다. 화면이나 책처럼 시각적으로 접하는 대상을 다룰 때 사용할 수 있다.

屏幕 “看屏幕”에서 “屏幕”은 휴대폰 등의 ‘화면’을 뜻하며, “看”의 대상이다. “看屏幕”은 화면을 보는 행동을 나타내는 자연스러운 결합이다. 화면을 보는 시간이나 화면 사용 습관에 대해 말할 때 사용할 수 있다.

可能 “可能会让你更放松”에서 “可能”은 어떤 결과가 일어날 가능성을 나타내며 ‘~일 수 있다, 아마’라는 뜻이다. 뒤의 “会让你更放松” 전체와 결합해 화면을 덜 보면 더 편안해질 수도 있다고 말한다. 확정하지 않고 가능한 결과를 제시할 때 사용할 수 있다.

让 “让你更放松”에서 “让”은 어떤 행동이나 상황이 사람을 특정 상태가 되게 한다는 뜻으로 ‘~하게 하다’라고 이해할 수 있다. “让+사람+상태” 구조로 상대가 어떤 상태에 이르는 결과를 나타낸다. 어떤 요인이 사람의 기분이나 상태에 영향을 주는지 말할 때 사용할 수 있다.

更 “更放松”에서 “更”은 현재보다 정도가 높아지는 ‘더’라는 뜻이다. 뒤의 상태인 “放松”을 꾸며 이전보다 더 편안한 상태를 나타낸다. 두 상태를 비교하거나 변화의 방향을 말할 때 “更+상태”로 사용할 수 있다.

放松 “让你更放松”에서 “放松”은 긴장이 풀려 ‘편안해지다’라는 상태를 나타낸다. “更”과 함께 쓰여 지금보다 더 편안해지는 변화를 말한다. 휴식이나 긴장 완화에 대해 말할 때 사용할 수 있다.

那 “那我改看书吗？”에서 “那”는 앞에서 나온 조언을 받아 ‘그럼, 그러면’이라는 뜻으로 다음 선택을 이어 준다. 뒤의 “我改看书吗”와 함께 상대의 제안에 따른 행동을 확인한다. 상대의 말에 반응해 다음 행동이나 결론을 물을 때 사용할 수 있다.

改 “我改看书吗？”에서 “改”는 기존의 행동을 다른 행동으로 바꾸어 하다라는 뜻을 나타낸다. “改看书”처럼 뒤에 새로 선택한 행동을 두어 ‘책을 읽는 것으로 바꾸다’라는 의미를 만든다. 습관이나 방법을 다른 것으로 바꿀지 물을 때 사용할 수 있다.

书 “改看书吗？”에서 “书”는 ‘책’을 뜻하며, “看”의 대상이다. 이 문장에서는 화면을 보는 대신 책을 읽는 선택을 가리킨다. 읽을 대상을 말할 때 “看+书”로 사용할 수 있다.

吗 “那我改看书吗？”에서 “吗”는 문장 끝에 놓여 예·아니오로 대답할 수 있는 질문을 만든다. 앞의 내용에 “吗”를 붙여 책을 읽는 것이 좋은지 확인한다. 상대에게 선택이나 제안에 대한 동의를 물을 때 사용할 수 있다.

选 “选一些轻松简单的内容”에서 “选”은 여러 가능성 중에서 ‘고르다’라는 뜻이다. 뒤에 선택하는 대상인 “一些轻松简单的内容”을 둔다. 책이나 자료처럼 선택할 수 있는 대상을 말할 때 “选+대상”으로 사용할 수 있다.

一些 “选一些轻松简单的内容”에서 “一些”는 ‘어떤 것들, 약간의’라는 뜻으로 선택할 내용의 양을 막연하게 나타낸다. 뒤의 “内容” 앞에 놓여 구체적으로 하나를 정하지 않은 일부 내용을 가리킨다. 여러 내용 중 일부를 권하거나 선택할 때 사용할 수 있다.

轻松 “轻松简单的内容”에서 “轻松”은 긴장이나 부담이 적어 ‘편안한’이라는 뜻으로 내용의 성격을 설명한다. 뒤의 “简单的内容”과 나란히 놓여 잠들기 전에 부담이 적은 내용을 고르라는 조언을 만든다. 편안하게 접할 수 있는 활동이나 내용을 말할 때 사용할 수 있다.

简单 “轻松简单的内容”에서 “简单”은 이해하거나 처리하기에 ‘간단하고 쉬운’이라는 뜻으로 내용의 성격을 설명한다. “轻松”과 함께 “内容”을 꾸며 잠자기 전 부담이 적은 자료를 가리킨다. 복잡하지 않은 일이나 내용을 선택하도록 권할 때 사용할 수 있다.

内容 “轻松简单的内容”에서 “内容”은 책이나 자료에 담긴 ‘내용’을 뜻한다. 앞의 “轻松简单的”가 어떤 내용인지 설명한다. 읽거나 볼 자료의 성격을 말할 때 “내용”을 나타내는 명사로 사용할 수 있다.

这样 “这样你的心就能慢慢平静下来”에서 “这样”은 앞에서 제안한 방식대로 ‘이렇게, 그렇게 하면’이라는 뜻으로 앞선 행동을 가리킨다. 뒤의 결과와 연결되어 편안한 내용을 선택하면 마음이 가라앉을 수 있다는 흐름을 만든다. 앞서 말한 방법에 따른 결과를 설명할 때 사용할 수 있다.

就 “这样你的心就能慢慢平静下来”에서 “就”는 앞의 조건이나 방법에 이어지는 결과를 강조하며 ‘그러면’에 가까운 기능을 한다. “这样”과 함께 쓰여 그렇게 하면 마음이 가라앉을 수 있다는 결과를 연결한다. 조건 뒤에 자연스럽게 이어지는 결과를 말할 때 사용할 수 있다.

能 “你的心就能慢慢平静下来”에서 “能”은 마음이 천천히 평온한 상태가 될 수 있다는 가능이나 능력을 나타낸다. 뒤에 “慢慢平静下来”라는 상태 변화를 둔다. 어떤 방법으로 가능한 결과가 생기는지 말할 때 “能+동작 또는 상태”로 사용할 수 있다.

慢慢 “慢慢平静下来”에서 “慢慢”은 마음이 ‘천천히, 서서히’ 변하는 방식을 나타낸다. 뒤의 “平静下来”를 꾸며 즉시가 아니라 점진적으로 가라앉는 과정을 표현한다. 감정이나 상태가 서서히 변하는 상황을 말할 때 사용할 수 있다.

平静 “平静下来”에서 “平静”은 마음이 ‘평온해지다, 고요해지다’라는 상태를 나타낸다. 뒤의 “下来”와 함께 긴장된 마음이 가라앉아 평온한 상태에 이르는 변화를 말한다. 마음이나 분위기가 차분해지는 상황을 설명할 때 사용할 수 있다.

下来 “平静下来”에서 “下来”는 움직여 내려온다는 뜻보다, 상태가 가라앉아 일정한 상태에 이르는 변화를 나타낸다. “平静下来” 전체가 마음이 평온해지는 과정을 표현한다. 감정이나 분위기가 진정되는 변화를 말할 때 앞의 상태 표현과 함께 사용할 수 있다.

试 “我会这样试几个晚上”에서 “试”는 앞에서 제안한 방법을 실제로 ‘시험해 보다, 시도하다’라는 뜻이다. “试” 뒤에 “这样”을 두어 그 방법을 시도한다는 내용을 나타낸다. 새로운 습관이나 방법을 일정 기간 실행해 보겠다고 말할 때 사용할 수 있다.

几个 “试几个晚上”에서 “几个”은 정확한 수를 밝히지 않은 ‘몇’이라는 뜻이다. 뒤의 단위성 명사 “晚上”과 함께 며칠 밤이라는 기간을 나타낸다. 기간이나 개수를 대략적으로 말할 때 “几个+명사”로 사용할 수 있다.

稳定 “稳定的习惯”에서 “稳定”은 일정하고 흔들림이 없는 ‘꾸준한, 안정적인’ 상태를 나타내며 뒤의 “习惯”을 꾸민다. “稳定的+명사” 구조로 일정하게 유지되는 대상을 설명할 수 있다. 규칙적으로 유지할 생활 방식이나 상태를 말할 때 사용할 수 있다.

可以 “稳定的习惯可以帮助你睡得更好”에서 “可以”는 안정적인 습관이 더 나은 수면에 도움을 줄 가능성이나 방법이 있음을 나타낸다. 뒤에 “帮助你睡得更好”를 두어 가능한 효과를 설명한다. 어떤 방법이 특정 결과에 도움이 될 수 있다고 말할 때 사용할 수 있다.

帮助 “可以帮助你睡得更好”에서 “帮助”는 ‘돕다’라는 뜻으로, 안정적인 습관이 상대가 더 잘 자는 데 기여한다는 의미를 나타낸다. “帮助+사람+동작” 구조로 누구의 어떤 행동이나 결과를 돕는지 말할 수 있다. 생활 습관이나 조치가 특정 결과에 도움이 된다고 설명할 때 사용할 수 있다.

문법 포인트

动词 + 得 + 形容词/副词

睡得不太好；睡得更好

shuì de bú tài hǎo; shuì de gèng hǎo

잠을 잘 못 자다; 더 잘 자다

得는 동작의 상태나 정도를 나타냅니다. 睡觉 뒤에 得를 써서 ‘어떻게 자는지’를 설명합니다.

睡觉前 + 동작

睡觉前看书，慢慢平静下来。

shuìjiào qián kàn shū, mànmàn píngjìng xiàlái

자기 전에 책을 읽으며 천천히 진정되다.

睡觉前는 ‘자기 전에’라는 시간 표현으로, 뒤에 어떤 동작을 하는지 이어서 말합니다.

중국어 어휘

放松 동사

fàngsōng 긴장을 풀다, 편안해지다

少花点时间看屏幕,可能会让你更放松。

改变 동사

gǎibiàn 바꾸다, 변화시키다

也许你需要改变晚上的习惯。

看书 동사

kàn shū 책을 읽다

那我改看书吗?

屏幕 명사

píngmù 화면, 스크린

少花点时间看屏幕,可能会让你更放松。

手机 명사

shǒujī 휴대폰

睡觉前我会用手机。

睡得不太好 구

shuì de bú tài hǎo 잠을 잘 못 자다

最近我睡得不太好。

睡觉前 구

shuìjiào qián 자기 전에

睡觉前我会用手机。

习惯 명사

xíguàn 습관

也许你需要改变晚上的习惯。

需要 동사

xūyào 필요하다, ~해야 한다

也许你需要改变晚上的习惯。

选 동사

xuǎn 고르다, 선택하다

选一些轻松简单的内容。

也许 부사

yěxǔ 아마, 어쩌면

也许你需要改变晚上的习惯。

퀴즈

철자

글자를 탭하여 단어를 철자하세요.

잠을 잘 못 자다

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睡得不太好

아마, 어쩌면

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也许

긴장을 풀다, 편안해지다

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放松

자기 전에

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睡觉前