이 레슨에 대해
책상 자세로 인한 허리 통증를 통해 중국어 회화 표현, 발음, 어휘, 문법, 퀴즈를 학습합니다.
대화
A
我在办公桌前坐了一整天后，下背部很疼。
Wǒ zài bàngōngzhuō qián zuò le yì zhěng tiān hòu, xià bèibù hěn téng. 하루 종일 책상에 앉아 있었더니 허리가 아파.
B
你的椅子可能没有给你的腰足够的支撑。
Nǐ de yǐzi kěnéng méiyǒu gěi nǐ de yāo zúgòu de zhīchēng. 네 의자가 허리를 충분히 받쳐 주지 못하는 것 같아.
A
我也会因为显示器太远而向前倾。
Wǒ yě huì yīnwèi xiǎnshìqì tài yuǎn ér xiàng qián qīng. 나도 모니터가 너무 멀리 있어서 앞으로 몸을 기울여.
B
把屏幕移近一些，可能会减轻你腰部的压力。
Bǎ píngmù yí jìn yìxiē, kěnéng huì jiǎnqīng nǐ yāobù de yālì. 화면을 더 가까이 옮기면 허리에 가해지는 압력을 조금 덜 수 있을 거야.
A
我在考虑短暂休息时做拉伸。
Wǒ zài kǎolǜ duǎnzàn xiūxi shí zuò lāshēn. 짧은 휴식 시간에 스트레칭을 하는 걸 생각하고 있었어.
B
轻柔的拉伸可能会有帮助，但如果疼痛加重，就要停下来。
Qīngróu de lāshēn kěnéng huì yǒu bāngzhù, dàn rúguǒ téngtòng jiāzhòng, jiù yào tíng xiàlái. 가볍게 스트레칭하면 도움이 될 수도 있지만, 통증이 심해지면 멈춰.
A
如果疼痛持续，我可能应该去找医生看看。
Rúguǒ téngtòng chíxù, wǒ kěnéng yīnggāi qù zhǎo yīshēng kànkan. 계속 아프면 전문가에게 진료를 받아야 할 것 같아.
B
尤其是疼痛扩散，或者开始影响你的睡眠的时候。
Yóuqí shì téngtòng kuòsàn, huòzhě kāishǐ yǐngxiǎng nǐ de shuìmián de shíhou. 특히 통증이 퍼지거나 잠을 방해하기 시작하면 그래.
A
这周我可以做一些小调整，并记录它们是否有帮助。
Zhè zhōu wǒ kěyǐ zuò yìxiē xiǎo tiáozhěng, bìng jìlù tāmen shìfǒu yǒu bāngzhù. 이번 주에는 작은 조정을 해 보고 도움이 되는지 기록할 수 있어.
B
持续的改变通常比一次性的大改变更容易判断效果。
Chíxù de gǎibiàn tōngcháng bǐ yícìxìng de dà gǎibiàn gèng róngyì pànduàn xiàoguǒ. 꾸준한 변화가 한 번에 크게 바꾸는 것보다 보통 판단하기 쉬워.단어별 해설
我
我는 이 대화에서 말하는 사람 자신을 가리키는 ‘나’라는 뜻이다. 我在办公桌前坐了一整天后처럼 문장의 주어로 쓰이며, 자신의 상태나 행동을 말할 때 사용할 수 있다.
在
在는 이 대화에서 ‘~의 앞에서’라는 장소를 나타내며, 我在办公桌前坐了一整天后에서办公桌前와 함께 쓰였다. 장소를 나타내는 말 뒤에 행동을 이어 붙여 어디에서 무엇을 했는지 말할 때 사용할 수 있다.
办公桌
办公桌는 이 대화에서 일을 하는 사무용 책상을 뜻한다. 办公桌前처럼 앞에 위치를 나타내는 前를 붙여 책상 앞이라는 장소를 표현할 수 있다.
前
前는 이 대화에서 ‘앞’을 뜻하며, 办公桌前에서는 사무용 책상의 앞쪽을 가리킨다. 장소 명사 뒤에 붙여 무엇의 앞인지 나타낼 때 사용할 수 있다.
坐
坐는 이 대화에서 의자나 책상 앞에 앉아 있는 행동을 뜻한다. 坐了一整天처럼 시간 표현과 함께 쓰여 얼마나 오래 앉아 있었는지 말할 수 있다.
了
了는 이 대화에서 앉아 있던 일이 일정 시간 이어진 뒤 끝났음을 나타낸다. 坐了一整天后처럼 동작 뒤에 시간과 后가 이어지는 구조에서, 그 일이 먼저 완료되었음을 보여 준다.
一
一는 이 대화에서 ‘한’이라는 수를 나타내며, 一整天에서는 하루 전체라는 시간 표현을 만든다. 一整天처럼 시간 단위와 함께 쓰여 한 기간을 나타낼 수 있다.
整天
整天은 이 대화에서 ‘하루 종일’이라는 뜻으로, 앉아 있었던 시간이 하루 전체였음을 나타낸다. 坐了一整天처럼 동작 뒤에 놓아 그 동작의 지속 시간을 말할 수 있다.
后
后는 이 대화에서 ‘~한 후’를 뜻하며, 一整天后에서는 하루 종일 앉아 있었던 뒤를 가리킨다. 앞에 시간이나 동작을 두고 그 이후의 시점을 나타낼 때 사용할 수 있다.
下背部
下背部는 이 대화에서 등의 아래쪽, 즉 허리 아래쪽을 뜻한다. 下背部很疼처럼 신체 부위 뒤에 상태를 나타내는 말을 붙여 어디가 아픈지 말할 수 있다.
很
很은 이 대화에서 下背部很疼의 상태를 강조하는 정도 표현으로 쓰였다. 很疼처럼 상태를 나타내는 말 앞에 두어 통증이나 정도를 말할 때 사용할 수 있다.
疼
疼는 이 대화에서 하부 허리가 아프다는 신체 감각을 나타낸다. 下背部很疼처럼 아픈 신체 부위와 함께 사용해 통증을 직접 말할 수 있다.
你
你는 이 대화에서 상대방을 가리키는 ‘너’ 또는 ‘당신’이다. 你的椅子와 你的腰처럼 的와 함께 사용해 상대방과 관련된 사람이나 신체 부위를 나타낼 수 있다.
的
的는 이 대화에서 앞의 你가 뒤의 椅子와 腰를 수식하도록 하여 ‘너의’라는 관계를 나타낸다. 你的椅子처럼 사람을 나타내는 말 뒤에 두고 소유나 관련 대상을 표현할 수 있다.
椅子
椅子는 이 대화에서 앉는 의자를 뜻하며, 상대방의 의자가 허리를 충분히 받치지 못할 수 있다는 내용에 쓰였다. 你的椅子처럼 的와 함께 사용해 누구의 의자인지 말할 수 있다.
可能
可能은 이 대화에서 의자가 충분한 지지를 제공하지 않을 가능성을 나타낸다. 可能没有给你的腰足够的支撑처럼 뒤에 부정이나 행동 내용을 두어 확실하지 않은 추측을 말할 수 있다.
没有
没有는 이 대화에서 의자가 허리에 충분한 지지를 주지 못한다는 부정의 의미를 나타낸다. 没有给你的腰足够的支撑처럼 행동 앞에 놓여 어떤 제공이나 발생이 없음을 말할 수 있다.
给
给는 이 대화에서 의자가 허리에 지지를 제공한다는 관계를 나타낸다. 给你的腰足够的支撑처럼 제공하는 대상과 받는 부위를 함께 말할 때 사용할 수 있다.
腰
腰는 이 대화에서 지지를 받아야 하는 상대방의 허리를 뜻한다. 给你的腰足够的支撑처럼 신체 부위를 제공이나 부담의 대상으로 말할 수 있다.
足够
足够은 이 대화에서 허리에 필요한 만큼 충분하다는 의미를 나타낸다. 足够的支撑처럼 的와 함께 명사를 꾸며 충분한 정도의 지원이나 양을 말할 수 있다.
支撑
支撑은 이 대화에서 의자가 허리를 받쳐 주는 지지를 뜻한다. 足够的支撑처럼 的와 함께 사용해 어떤 지지가 충분한지 표현할 수 있다.
也
也는 이 대화에서 앞에서 말한 허리 통증과 별도로 말하는 사람도 앞으로 기울인다는 ‘또한’의 의미를 더한다. 我也会처럼 주어 뒤에 놓아 같은 행동이나 상태가 자신에게도 해당함을 나타낼 수 있다.
会
会는 이 대화에서 모니터가 멀기 때문에 앞으로 기울이는 행동이 일어남을 나타낸다. 我也会因为显示器太远而向前倾처럼 뒤에 원인과 행동을 이어서 특정 조건에서 나타나는 행동을 말할 수 있다.
因为
因为는 이 대화에서 모니터가 너무 멀다는 것이 앞으로 기울이는 원인임을 나타낸다. 因为显示器太远而向前倾처럼 원인 뒤에 결과 행동을 연결할 수 있다.
显示器
显示器는 이 대화에서 너무 멀리 놓여 있는 모니터 또는 디스플레이를 뜻한다. 显示器太远처럼 상태를 나타내는 말을 뒤에 두어 모니터의 위치를 설명할 수 있다.
太
太는 이 대화에서 모니터와의 거리가 필요한 정도를 넘어섰다는 ‘너무’의 의미를 나타낸다. 太远처럼 상태를 나타내는 말 앞에 놓아 지나친 정도를 표현할 수 있다.
远
远은 이 대화에서 모니터가 몸에서 멀리 떨어져 있다는 상태를 뜻한다. 显示器太远처럼 장소나 물건의 거리를 설명할 때 사용할 수 있다.
而
而는 이 대화에서 因为显示器太远而向前倾의 원인과 결과를 연결한다. 이 표현에서는 앞의 원인 때문에 뒤의 행동이 일어난다는 관계를 보여 준다.
向
向는 이 대화에서 몸을 어느 방향으로 기울이는지 나타내며, 向前倾에서는 앞쪽을 향함을 뜻한다. 방향을 나타내는 前와 함께 사용해 움직임의 방향을 말할 수 있다.
倾
倾는 이 대화에서 몸을 기울인다는 뜻으로, 向前倾에서는 앞으로 몸을 기울이는 행동을 나타낸다. 向前倾처럼 방향 표현과 함께 사용해 몸이나 물체가 어느 쪽으로 기우는지 말할 수 있다.
把
把는 이 대화에서 화면을 어떻게 옮길지에 초점을 두도록 屏幕을 동사 앞에 내세운다. 把屏幕移近一些처럼 대상 뒤에 그 대상에 가하는 동작과 결과를 이어 말할 때 사용한다.
屏幕
屏幕은 이 대화에서 더 가까이 옮기려는 화면을 뜻한다. 把屏幕移近一些처럼 把 뒤에 놓아 화면에 변화를 가하는 행동을 표현할 수 있다.
移近
移近은 이 대화에서 화면을 더 가까운 위치로 옮긴다는 뜻이다. 把屏幕移近一些처럼 이동 대상과 가까워지는 정도를 함께 말할 수 있다.
一些
一些은 이 대화에서 화면을 어느 정도 조금 더 가까이 옮긴다는 양을 나타낸다. 移近一些처럼 동작 뒤에 놓아 변화의 정도를 완화해서 말할 수 있다.
减轻
减轻은 이 대화에서 허리에 가해지는 압력을 줄이거나 완화한다는 뜻이다. 减轻你腰部的压力처럼 줄어드는 부담이나 증상을 목적어로 두어 사용할 수 있다.
腰部
腰部는 이 대화에서 압력이 가해지는 허리 부위를 뜻한다. 你腰部的压力처럼 的와 함께 사용해 특정 신체 부위에 있는 부담을 표현할 수 있다.
压力
压力는 이 대화에서 허리 부위에 가해지는 물리적인 압력이나 부담을 뜻한다. 减轻你腰部的压力처럼 减轻과 함께 사용해 부담을 줄이는 효과를 말할 수 있다.
考虑
考虑는 이 대화에서 짧은 휴식 시간에 스트레칭을 하는 방안을 생각하고 검토한다는 뜻이다. 我在考虑短暂休息时做拉伸처럼 고려하는 내용 뒤에 행동이나 계획을 둘 수 있다.
短暂
短暂은 이 대화에서 휴식 시간이 길지 않고 잠시라는 뜻을 나타낸다. 短暂休息时처럼 휴식과 함께 사용해 짧은 휴식의 시점을 말할 수 있다.
休息
休息은 이 대화에서 업무 중 잠시 쉬는 것을 뜻한다. 短暂休息时처럼 시간 표현과 함께 사용해 쉬는 동안이나 쉴 때를 나타낼 수 있다.
时
时는 이 대화에서 ‘~할 때’를 나타내며, 短暂休息时에서는 짧게 쉬는 때를 가리킨다. 행동이나 상황 뒤에 붙여 그 일이 일어나는 시점을 표현할 수 있다.
做
做는 이 대화에서 스트레칭을 실행한다는 뜻으로, 做拉伸에서 拉伸과 함께 쓰였다. 做拉伸처럼 활동이나 운동을 나타내는 명사와 결합해 무엇을 하는지 말할 수 있다.
拉伸
拉伸은 이 대화에서 몸을 부드럽게 늘리는 스트레칭을 뜻한다. 做拉伸나 轻柔的拉伸처럼 做와 함께 활동으로, 또는 的와 함께 동작의 성격으로 표현할 수 있다.
轻柔
轻柔는 이 대화에서 통증을 악화시키지 않도록 부드럽고 무리가 적은 성격을 나타낸다. 轻柔的拉伸처럼 的와 함께 사용해 스트레칭의 방식을 설명할 수 있다.
有
有는 이 대화에서 스트레칭이 도움이 되는 효과가 있다는 의미로 쓰였다. 有帮助처럼 도움이나 효과가 존재함을 나타내는 표현을 만들 수 있다.
帮助
帮助는 이 대화에서 통증을 줄이는 데 도움이 되는 효과를 뜻한다. 有帮助처럼 有와 결합해 어떤 행동이나 방법이 유용함을 말할 수 있다.
但
但는 이 대화에서 스트레칭이 도움이 될 수 있다는 내용과 통증이 심해지면 멈춰야 한다는 내용을 대조한다. 但 뒤에 반대되거나 제한적인 지침을 이어 말할 수 있다.
如果
如果는 이 대화에서 통증이 심해지는 조건을 제시하는 ‘만약 ~하면’의 의미를 나타낸다. 如果疼痛加重，就要停下来처럼 조건 뒤에 그에 따른 행동을 연결할 수 있다.
疼痛
疼痛은 이 대화에서 스트레칭으로 인해 관찰되는 통증을 뜻하며, 疼보다 명사적인 표현으로 쓰였다. 如果疼痛加重처럼 상태 변화나 정도의 변화를 나타내는 말과 함께 사용할 수 있다.
加重
加重은 이 대화에서 통증의 정도가 더 심해진다는 뜻이다. 疼痛加重처럼 증상이나 부담 뒤에 놓아 그 상태가 악화되는 경우를 말할 수 있다.
就
就는 이 대화에서 통증이 심해지는 조건이 충족되면 바로 멈춰야 한다는 결과를 연결한다. 如果疼痛加重，就要停下来처럼 如果 조건문 뒤에 놓여 그때 취할 행동을 제시한다.
要
要는 이 대화에서 통증이 심해지면 멈추는 것이 필요하다는 의미를 나타낸다. 就要停下来처럼 조건 뒤에 필요한 행동을 이어서 말할 수 있다.
停
停은 이 대화에서 하고 있던 스트레칭을 멈춘다는 뜻이다. 停下来처럼 동작을 끝내고 정지하는 의미의 来와 함께 쓰였다.
下来
下来는 이 대화에서 停下来의 일부로, 진행 중인 동작이 멈춰 정지 상태에 이르는 의미를 더한다. 停下来처럼 동작 동사와 결합해 행동을 그만두고 멈추는 결과를 나타낼 수 있다.
持续
持续는 이 대화에서 통증이 계속된다는 뜻이다. 如果疼痛持续처럼 증상이나 상태를 뒤에 두어 그것이 일정 기간 이어지는 조건을 말할 수 있다.
应该
应该은 이 대화에서 통증이 계속되면 의사를 찾아가 진료를 받아 보는 것이 좋다는 판단을 나타낸다. 我可能应该去找医生看看처럼 可能과 함께 사용해 조심스러운 권고를 말할 수 있다.
去
去는 이 대화에서 의사를 찾아가 진료를 받으러 이동한다는 뜻이다. 去找医生看看처럼 목적을 나타내는 找医生看看와 결합해 어디에 가서 무엇을 할지 말할 수 있다.
找
找는 이 대화에서 의사를 찾아가 상담이나 진료를 받는다는 뜻이다. 去找医生看看처럼 사람을 목적어로 두어 도움이나 전문적인 확인을 받으러 찾아가는 상황을 말할 수 있다.
医生
医生은 이 대화에서 통증이 계속될 때 찾아가 확인을 받을 의사를 뜻한다. 找医生看看처럼 找 뒤에 놓아 누구에게 진료나 상담을 받을지 표현할 수 있다.
看看
看看는 이 대화에서 의사에게 통증을 살펴보게 하거나 진료를 받아 본다는 뜻이다. 找医生看看처럼 의사를 찾아가 상태를 확인해 보는 행동을 부드럽게 말할 수 있다.
尤其
尤其는 이 대화에서 통증이 퍼지거나 수면에 영향을 주는 경우를 다른 경우보다 특별히 강조하는 ‘특히’의 의미를 나타낸다. 尤其是 뒤에 주의할 상황을 이어서 중요한 조건을 강조할 수 있다.
是
是는 이 대화에서 단독으로 ‘~이다’라고 서술하기보다 尤其是라는 강조 표현의 일부로 쓰였다. 尤其是疼痛扩散처럼 뒤에 특히 강조할 상황을 두어 그 경우를 두드러지게 말한다.
扩散
扩散은 이 대화에서 통증이 한 부위에 머물지 않고 퍼지는 것을 뜻한다. 疼痛扩散처럼 증상을 주어로 두어 통증의 범위가 넓어지는 상황을 설명할 수 있다.
或者
或者는 이 대화에서 통증이 퍼지는 경우와 수면에 영향을 주기 시작하는 경우를 선택적으로 연결하는 ‘또는’이다. 疼痛扩散，或者开始影响你的睡眠처럼 두 가지 가능성 중 하나를 제시할 때 사용할 수 있다.
开始
开始는 이 대화에서 통증이 수면에 영향을 주기 시작하는 시점을 나타낸다. 开始影响你的睡眠처럼 뒤에 행동이나 영향을 두어 어떤 변화가 시작되었는지 말할 수 있다.
影响
影响은 이 대화에서 통증이 상대방의 수면에 영향을 준다는 뜻이다. 影响你的睡眠처럼 영향을 받는 대상이나 영역을 뒤에 두어 사용할 수 있다.
睡眠
睡眠은 이 대화에서 통증의 영향을 받는 수면을 뜻한다. 影响你的睡眠처럼 影响 뒤에 놓아 어떤 생활 영역에 영향이 생기는지 말할 수 있다.
时候
时候는 이 대화에서 통증이 퍼지거나 수면에 영향을 주기 시작하는 때를 뜻한다. 影响你的睡眠的时候처럼 상황 뒤에 붙여 특정 시점이나 경우를 나타낼 수 있다.
这周
这周는 이 대화에서 말하는 현재의 이번 주를 뜻한다. 这周我可以做一些小调整처럼 문장 앞에 두어 계획이나 행동이 이루어질 기간을 제시할 수 있다.
可以
可以는 이 대화에서 이번 주에 작은 조정을 하고 기록하는 것이 가능하다는 뜻이다. 我可以做一些小调整처럼 주어 뒤에 놓아 자신이 할 수 있는 행동을 말할 수 있다.
小
小는 이 대화에서 큰 변화가 아닌 규모가 작은 조정을 나타낸다. 小调整처럼 명사 앞에 놓아 변화나 조정의 규모를 설명할 수 있다.
调整
调整은 이 대화에서 자세나 화면 위치 등을 조금씩 바꾸는 조정을 뜻하며, 做一些小调整에서 명사로 쓰였다. 做一些小调整처럼 做와 함께 사용해 실제로 조정을 실행한다는 뜻을 표현할 수 있다.
并
并는 이 대화에서 작은 조정을 하는 일과 그 효과를 기록하는 일을 연결하며, 두 행동을 함께 한다는 의미를 나타낸다. 做一些小调整，并记录它们是否有帮助처럼 앞뒤 행동을 이어 쓸 수 있다.
记录
记录은 이 대화에서 조정의 효과가 있었는지 계속 적어 둔다는 뜻이다. 记录它们是否有帮助처럼 기록할 내용이 뒤에 오는 구조로 사용할 수 있다.
它们
它们은 이 대화에서 앞에서 말한 작은 조정들을 가리키는 ‘그것들’이다. 记录它们是否有帮助처럼 이미 언급한 여러 방법이나 사물의 결과를 말할 때 사용할 수 있다.
是否
是否는 이 대화에서 작은 조정들이 도움이 되는지 아닌지를 기록한다는 ‘~인지 여부’의 의미를 나타낸다. 记录它们是否有帮助처럼 문장 안에 판단하거나 확인할 내용을 넣을 때 사용할 수 있다.
改变
改变은 이 대화에서 한 번에 크게 바꾸는 변화라는 뜻으로, 持续的改变과 大改变에서 명사처럼 쓰였다. 持续的改变처럼 的와 함께 앞의 성격이 어떤 변화인지 설명할 수 있다.
通常
通常은 이 대화에서 일반적으로 지속적인 변화가 더 판단하기 쉽다는 경향을 나타낸다. 通常比一次性的大改变更容易判断效果처럼 비교 판단 앞에 놓아 보통의 경향을 말할 수 있다.
比
比는 이 대화에서 지속적인 변화와 한 번에 큰 변화를 비교하는 기준을 만든다. 持续的改变通常比一次性的大改变更容易判断效果처럼 比 뒤에 비교 대상을 두고 更容易와 함께 사용할 수 있다.
一次性
一次性은 이 대화에서 여러 번 나누지 않고 한 번에 이루어지는 성격을 나타낸다. 一次性的大改变처럼 的와 함께 사용해 한 번에 크게 바꾸는 변화를 설명할 수 있다.
大
大는 이 대화에서 규모가 큰 변화를 나타내며, 大改变에서는 한 번에 크게 바꾸는 변화를 가리킨다. 大改变처럼 명사 앞에 놓아 변화의 규모를 설명할 수 있다.
更
更는 이 대화에서 두 변화 방법을 비교했을 때 지속적인 변화가 판단하기 ‘더’ 쉽다는 의미를 더한다. 更容易判断效果처럼 정도를 나타내는 말 앞에 놓아 비교 결과를 표현할 수 있다.
容易
容易는 이 대화에서 효과를 판단하기가 쉽다는 뜻이다. 更容易判断效果처럼 更와 함께 사용해 다른 방법보다 어떤 행동이 더 쉬움을 말할 수 있다.
判断
判断은 이 대화에서 조정의 효과가 있었는지 알아보고 평가한다는 뜻이다. 判断效果처럼 판단할 대상을 뒤에 두어 어떤 결과를 평가하는지 표현할 수 있다.
效果
效果는 이 대화에서 작은 조정이나 큰 변화가 통증에 실제로 도움이 되었는지를 나타내는 효과를 뜻한다. 判断效果처럼 判断 뒤에 놓아 방법의 결과를 평가할 때 사용할 수 있다.
문법 포인트
可能 + 동사/형용사
可能影响睡眠。
Kěnéng yǐngxiǎng shuìmián.수면에 영향을 미칠 수도 있다.
可能은 동사나 형용사 앞에서 어떤 일이 일어날 가능성을 나타냅니다.
是否 + 동사구
是否持续影响睡眠？
Shìfǒu chíxù yǐngxiǎng shuìmián?계속 수면에 영향을 미치는지 아닌가요?
是否는 동사구 앞에 쓰여 ‘~인지 아닌지’라는 선택이나 판단을 나타냅니다.
중국어 어휘
办公桌
명사
bàngōngzhuō
사무용 책상
给
동사
gěi
주다
可能
부사
kěnéng
~일 수도 있다, 아마
疼
형용사
téng
아프다, 쑤시다
下背部
명사
xià bèibù
허리 아래쪽
显示器
명사
xiǎnshìqì
모니터, 디스플레이
一整天
구
yì zhěng tiān
하루 종일
椅子
명사
yǐzi
의자
因为
접속사
yīnwèi
~때문에
支撑
명사
zhīchēng
지지, 받침
足够
형용사
zúgòu
충분하다
坐
동사
zuò
앉다
퀴즈
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可能허리 아래쪽
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下背部하루 종일