이 레슨에 대해
현실적인 수면 습관 개선를 통해 중국어 회화 표현, 발음, 어휘, 문법, 퀴즈를 학습합니다.
대화
A
即使我很早上床睡觉，睡眠质量还是很差。
jíshǐ wǒ hěn zǎo shàngchuáng shuìjiào, shuìmián zhìliàng háishi hěn chà. 일찍 잠자리에 들어도 수면의 질이 계속 좋지 않아요.
B
你晚上通常怎么安排？
nǐ wǎnshang tōngcháng zěnme ānpái? 저녁에는 보통 어떻게 지내요?
A
晚饭后我喝咖啡，还会在床上看手机。
wǎnfàn hòu wǒ hē kāfēi, hái huì zài chuángshàng kàn shǒujī. 저녁 식사 후에 커피를 마시고 침대에서 휴대폰을 확인해요.
B
咖啡因和看屏幕的时间都可能让人更难放松下来。
kāfēiyīn hé kàn píngmù de shíjiān dōu kěnéng ràng rén gèng nán fàngsōng xiàlái. 카페인과 화면을 보는 시간은 둘 다 긴장을 풀기 어렵게 만들 수 있어요.
A
我不能一下子改变所有事情。
wǒ bù néng yíxiàzi gǎibiàn suǒyǒu shìqing. 한꺼번에 모든 것을 바꿀 수는 없어요.
B
先从一个现实可行的改变开始，比如晚饭后不喝咖啡。
xiān cóng yí ge xiànshí kěxíng de gǎibiàn kāishǐ, bǐrú wǎnfàn hòu bù hē kāfēi. 저녁 식사 후에 커피를 마시지 않는 것처럼 현실적으로 할 수 있는 변화 하나부터 시작해 보세요.
A
那我可以在睡前用阅读代替看手机。
nà wǒ kěyǐ zài shuìqián yòng yuèdú dàitì kàn shǒujī. 그다음에는 제가 잠자리에 들기 전에 휴대폰을 보는 대신 책을 읽을 수 있어요.
B
能坚持下来的习惯比完美的习惯更重要。
néng jiānchí xiàlái de xíguàn bǐ wánměi de xíguàn gèng zhòngyào. 완벽한 루틴보다 계속 지킬 수 있는 루틴이 더 중요해요.
A
我可以先试一小段时间，再判断结果。
wǒ kěyǐ xiān shì yì xiǎo duàn shíjiān, zài pànduàn jiéguǒ. 결과를 판단하기 전에 짧은 기간 동안 그렇게 해 볼 수 있어요.
B
这样能给你的身体足够的时间来适应。
zhèyàng néng gěi nǐ de shēntǐ zúgòu de shíjiān lái shìyìng. 그러면 몸이 적응할 시간이 충분해져요.단어별 해설
即使
‘即使’는 ‘설령 ~해도’라는 양보의 의미를 나타내며, 여기서는 ‘即使我很早上床睡觉’에서 일찍 자도 결과가 달라지지 않음을 말해요. 뒤에 조건을 놓고, 뒤 절의 ‘还是’와 함께 ‘即使…还是…’ 형태로 자주 써요. 예상과 다른 결과를 강조하고 싶을 때 사용할 수 있어요.
我
‘我’는 이 대화에서 말하는 사람 자신을 가리키는 ‘나’예요. ‘即使我很早上床睡觉’처럼 동작이나 상태의 주어로 쓰여요. 자신의 경험이나 계획을 말할 때 사용할 수 있어요.
很
‘很’은 여기서 ‘매우’라는 정도를 나타내며 ‘很早’에서 ‘이르다’의 정도를 높여요. 형용사나 상태를 나타내는 말 앞에 놓여 정도를 표현할 수 있어요. 시간이나 상태를 구체적으로 강조할 때 사용할 수 있어요.
早
‘早’는 이 대화에서 ‘일찍’이라는 뜻으로, ‘很早上床睡觉’에서 잠자리에 드는 시간이 이르다는 것을 나타내요. ‘很’과 함께 쓰여 그 정도를 더해요. 취침 시간이나 약속 시간을 말할 때 사용할 수 있어요.
上床
‘上床’은 이 문장에서 ‘침대에 들다’라는 뜻이며, ‘上床睡觉’ 전체가 ‘잠자리에 들어 자다’라는 의미를 이루어요. ‘上床睡觉’처럼 ‘睡觉’과 함께 사용하면 취침 행동을 구체적으로 말할 수 있어요. 밤에 잠자리에 드는 시간을 말할 때 사용할 수 있어요.
睡觉
‘睡觉’은 ‘자다’라는 뜻으로, 여기서는 ‘上床睡觉’ 안에서 잠을 자는 행동을 나타내요. ‘上床睡觉’처럼 잠자리에 드는 동작과 함께 쓸 수 있어요. 수면 습관이나 취침 계획을 말할 때 사용할 수 있어요.
睡眠
‘睡眠’은 이 대화에서 ‘수면’을 뜻하는 명사로, ‘睡眠质量’에서 수면의 상태나 질을 가리켜요. ‘睡眠质量’처럼 특정 측면을 나타내는 명사와 결합해 사용할 수 있어요. 건강이나 휴식 상태를 이야기할 때 사용할 수 있어요.
质量
‘质量’은 ‘질, 품질’이라는 뜻이며, ‘睡眠质量’에서는 수면의 질을 의미해요. ‘睡眠质量’처럼 앞의 명사와 결합해 무엇의 질인지 나타낼 수 있어요. 수면이나 서비스의 상태를 평가할 때 사용할 수 있어요.
还是
‘还是’는 여기서 ‘여전히, 그래도’라는 뜻으로, 일찍 자도 수면의 질이 계속 나쁘다는 점을 나타내요. ‘即使我很早上床睡觉，睡眠质量还是很差’처럼 양보 조건 뒤에서 예상과 다른 결과를 이어 줄 수 있어요. 상황이 바뀌지 않았음을 말할 때 사용할 수 있어요.
差
‘差’는 이 문장에서 수면의 질이 ‘나쁘다, 좋지 않다’는 뜻이에요. ‘睡眠质量很差’처럼 상태나 수준이 좋지 않음을 나타내는 말 뒤에 쓸 수 있어요. 컨디션이나 결과를 평가할 때 사용할 수 있어요.
你
‘你’는 상대방을 가리키는 ‘너, 당신’이에요. ‘你晚上通常怎么安排？’처럼 상대방의 생활이나 행동을 묻는 문장의 주어로 쓰여요. 상대의 습관이나 계획을 물을 때 사용할 수 있어요.
晚上
‘晚上’은 ‘저녁, 밤’이라는 시간대를 뜻하며, ‘你晚上通常怎么安排？’에서는 ‘저녁에’라는 시간 배경을 나타내요. 시간 표현으로 문장 앞이나 동작 앞에 놓을 수 있어요. 저녁 일정이나 야간 습관을 말할 때 사용할 수 있어요.
通常
‘通常’은 ‘보통, 일반적으로’라는 뜻으로, ‘你晚上通常怎么安排？’에서 평소의 습관을 묻도록 해요. 시간 표현 뒤에서 반복되는 행동이나 일반적인 방식을 설명할 수 있어요. 예외적인 하루가 아니라 평소 생활을 물을 때 사용할 수 있어요.
怎么
‘怎么’는 여기서 ‘어떻게’라는 뜻으로, ‘怎么安排’에서 저녁 시간을 어떤 방식으로 보내는지 묻어요. 동사 ‘安排’ 앞에 놓여 방법이나 방식을 질문할 수 있어요. 상대의 일정이나 행동 방식을 물을 때 사용할 수 있어요.
安排
‘安排’은 이 문장에서 저녁 시간을 ‘安排하다, 계획하다’라는 뜻이에요. ‘你晚上通常怎么安排？’처럼 시간이나 일정을 어떻게 보낼지 묻는 표현으로 사용할 수 있어요. 하루 일정이나 활동 순서를 이야기할 때 유용해요.
晚饭
‘晚饭’은 ‘저녁 식사’를 뜻하며, ‘晚饭后’에서 저녁 식사가 끝난 뒤의 시간을 가리켜요. 시간의 기준이 되는 말로 ‘后’와 함께 쓰였어요. 식사 전후의 행동을 말할 때 사용할 수 있어요.
后
‘后’는 여기서 ‘뒤, 후’라는 뜻으로, ‘晚饭后’에서 저녁 식사 후의 시간을 나타내요. 시간 명사 뒤에 놓여 어떤 일 다음의 시점을 표현할 수 있어요. 식사나 일정 뒤에 할 일을 말할 때 사용할 수 있어요.
喝
‘喝’은 ‘마시다’라는 뜻으로, ‘喝咖啡’에서 커피를 마시는 행동을 나타내요. ‘喝咖啡’처럼 마시는 대상과 함께 사용할 수 있어요. 음료를 마시는 습관이나 행동을 말할 때 사용할 수 있어요.
咖啡
‘咖啡’는 ‘커피’를 뜻하며, ‘喝咖啡’에서 마시는 음료를 나타내요. ‘喝咖啡’처럼 동사와 결합해 커피를 마시는 행동을 표현할 수 있어요. 식사 후 음료 습관을 말할 때 사용할 수 있어요.
还
‘还’는 이 문장에서 ‘또, 또한’이라는 뜻으로, 커피를 마시는 것에 더해 휴대폰도 본다는 점을 덧붙여요. ‘还会在床上看手机’처럼 추가 행동을 소개할 수 있어요. 앞의 행동에 다른 행동을 더해 말할 때 사용할 수 있어요.
会
‘会’는 여기서 ‘~하곤 하다, ~하게 되다’라는 뜻으로, ‘还会在床上看手机’에서 그런 행동이 추가로 일어남을 나타내요. ‘还会’처럼 ‘还’와 함께 쓰여 반복되거나 이어지는 행동을 말할 수 있어요. 습관적인 행동이나 예상되는 행동을 설명할 때 사용할 수 있어요.
在
‘在’는 이 문장에서 행동이 일어나는 장소를 나타내며, ‘在床上看手机’에서 ‘침대에서’라는 뜻이에요. 장소 뒤에 ‘在’를 놓고 그곳에서 하는 행동을 이어 줄 수 있어요. 특정 장소에서 무엇을 하는지 말할 때 사용할 수 있어요.
床
‘床’은 ‘침대’를 뜻하며, ‘在床上’에서 행동이 이루어지는 장소를 나타내요. ‘在床上看手机’처럼 장소를 나타내는 표현 안에서 사용할 수 있어요. 취침 전 침대에서 하는 행동을 말할 때 사용할 수 있어요.
上
‘上’은 여기서 ‘~위에서, ~에’라는 장소 의미로, ‘床上’에서 침대 위나 침대에서라는 뜻을 만들어요. ‘在床上’처럼 장소 명사 뒤에 붙어 위치를 구체화할 수 있어요. 어떤 물건이나 장소에서 활동하는 상황을 말할 때 사용할 수 있어요.
看
‘看’은 이 문장에서 휴대폰을 ‘보다, 들여다보다’라는 뜻으로, ‘看手机’에서 휴대폰을 확인하거나 사용하는 행동을 나타내요. ‘看手机’처럼 보는 대상을 뒤에 놓을 수 있어요. 잠자기 전 휴대폰을 보는 습관을 말할 때 사용할 수 있어요.
手机
‘手机’는 ‘휴대폰’을 뜻하며, ‘看手机’에서 보는 대상이에요. ‘看手机’처럼 행동을 나타내는 ‘看’ 뒤에 놓여 사용할 수 있어요. 휴대폰 사용 습관이나 연락을 이야기할 때 사용할 수 있어요.
咖啡因
‘咖啡因’은 ‘카페인’을 뜻하며, 여기서는 긴장을 풀기 어렵게 만들 수 있는 요소로 제시돼요. ‘咖啡因和看屏幕的时间’처럼 다른 요소와 ‘和’로 연결할 수 있어요. 음료나 수면에 영향을 주는 요소를 이야기할 때 사용할 수 있어요.
和
‘和’는 ‘그리고, ~와’라는 뜻으로, ‘咖啡因和看屏幕的时间’에서 두 가지 요소를 연결해요. 명사나 명사구 사이에 놓아 함께 묶을 수 있어요. 두 사람이나 두 가지 원인을 나란히 말할 때 사용할 수 있어요.
屏幕
‘屏幕’은 ‘화면’을 뜻하며, ‘看屏幕的时间’에서 보는 대상인 화면을 나타내요. ‘看屏幕’처럼 ‘看’ 뒤에 놓여 화면을 보는 행동을 만들 수 있어요. 휴대폰이나 컴퓨터 사용 시간을 말할 때 사용할 수 있어요.
的
‘的’는 여기서 ‘看屏幕的时间’에서 ‘화면을 보는’이라는 앞부분을 뒤의 ‘时间’에 연결해요. 앞의 동작이나 구가 어떤 시간인지 설명하도록 만들어요. 어떤 행동에 걸리는 시간이나 그 행동과 관련된 대상을 말할 때 사용할 수 있어요.
时间
‘时间’은 이 문장에서 ‘시간’을 뜻하며, ‘看屏幕的时间’에서는 화면을 보는 데 쓰는 시간을 가리켜요. ‘看屏幕的时间’처럼 앞의 행동과 결합해 특정 활동에 걸리는 시간을 나타낼 수 있어요. 하루 중 어떤 활동에 쓰는 시간을 말할 때 사용할 수 있어요.
都
‘都’는 여기서 ‘둘 다’라는 뜻으로, ‘咖啡因和看屏幕的时间’ 두 요소 모두에 해당하는 내용을 말해요. 두 가지 이상의 주어 뒤에 놓고 공통된 결과를 나타낼 수 있어요. 여러 원인이나 대상에 같은 설명이 적용될 때 사용할 수 있어요.
可能
‘可能’은 ‘~할 가능성이 있다, ~일 수도 있다’라는 뜻으로, 두 요소가 긴장을 풀기 어렵게 만들 수도 있음을 나타내요. ‘都可能让人更难放松下来’처럼 가능성을 나타내는 내용 앞에 놓을 수 있어요. 확정하지 않고 가능한 영향을 설명할 때 사용할 수 있어요.
让
‘让’은 이 문장에서 ‘~하게 만들다’라는 뜻으로, ‘让人更难放松下来’에서 사람을 더 편하게 쉬기 어려운 상태로 만든다는 의미를 나타내요. ‘让’ 뒤에 영향을 받는 대상과 그 대상의 상태를 이어 쓸 수 있어요. 어떤 원인이 사람의 상태나 행동에 영향을 줄 때 사용할 수 있어요.
人
‘人’은 여기서 특정 한 사람이 아니라 일반적인 ‘사람’을 뜻하며, ‘让人更难放松下来’에서 영향을 받는 대상을 나타내요. ‘让人’처럼 어떤 일이 사람에게 어떤 영향을 주는지 일반적으로 말할 수 있어요. 일반적인 조언이나 생활상의 영향을 설명할 때 사용할 수 있어요.
更
‘更’은 ‘더’라는 뜻으로, ‘更难放松下来’에서 긴장을 푸는 일이 이전보다 더 어렵다는 정도를 나타내요. ‘更’ 뒤에 상태를 나타내는 말을 놓아 비교되는 정도를 표현할 수 있어요. 어떤 상태가 더 심해짐을 설명할 때 사용할 수 있어요.
难
‘难’은 이 문장에서 ‘어렵다’라는 뜻으로, ‘更难放松下来’에서 긴장을 풀기가 어렵다는 의미를 만들어요. ‘难’ 뒤에 동작인 ‘放松下来’를 놓아 어떤 행동이 어렵다고 말할 수 있어요. 특정 행동을 하기 힘든 이유나 정도를 설명할 때 사용할 수 있어요.
放松
‘放松’은 ‘긴장을 풀다, 편안해지다’라는 뜻으로, ‘放松下来’에서 몸과 마음이 안정되는 행동이나 상태를 나타내요. ‘放松下来’처럼 ‘下来’와 결합하면 긴장이 풀려 안정된 상태로 들어가는 느낌을 줄 수 있어요. 잠자기 전 편안해지는 과정을 말할 때 사용할 수 있어요.
下来
‘下来’는 여기서 실제로 아래로 이동한다는 뜻이 아니라, ‘放松下来’에서 상태가 가라앉아 안정되는 느낌을 더해요. ‘放松下来’ 전체가 ‘긴장을 풀고 편안해지다’라는 의미로 쓰여요. 흥분이나 긴장이 안정되는 변화를 말할 때 사용할 수 있어요.
不能
‘不能’은 ‘~할 수 없다’라는 뜻으로, ‘不能一下子改变所有事情’에서 모든 일을 한꺼번에 바꾸는 것이 불가능하다는 의미예요. ‘不能’ 뒤에 할 수 없는 행동을 놓을 수 있어요. 능력이나 현실적인 제약을 설명할 때 사용할 수 있어요.
一下子
‘一下子’는 여기서 ‘한꺼번에, 단번에’라는 뜻으로, ‘一下子改变所有事情’에서 모든 것을 한 번에 바꾸는 상황을 나타내요. 동작 앞에 놓여 변화가 짧은 시간에 일어남을 강조할 수 있어요. 많은 일을 동시에 처리하기 어렵다고 말할 때 사용할 수 있어요.
改变
‘改变’은 ‘바꾸다, 변화시키다’라는 뜻으로, ‘改变所有事情’에서 모든 것을 바꾸는 행동을 나타내요. ‘改变’ 뒤에 바뀌는 대상인 ‘所有事情’을 놓을 수 있어요. 습관이나 계획을 바꾸는 상황을 말할 때 사용할 수 있어요.
所有
‘所有’는 ‘모든’이라는 뜻으로, ‘所有事情’에서 뒤의 ‘事情’ 전체를 가리켜요. 명사 앞에 놓여 빠짐없이 전부라는 범위를 나타낼 수 있어요. 여러 일이나 대상을 전부 포함해 말할 때 사용할 수 있어요.
事情
‘事情’은 ‘일, 사정, 사항’을 뜻하며, ‘所有事情’에서는 바꾸려는 모든 일을 가리켜요. ‘所有事情’처럼 앞의 수식어와 결합해 어떤 일들을 말하는지 범위를 정할 수 있어요. 생활 속 문제나 처리할 일을 이야기할 때 사용할 수 있어요.
先
‘先’은 ‘먼저’라는 뜻으로, ‘先从一个现实可行的改变开始’에서 다른 변화보다 한 가지 변화부터 시작하라는 순서를 나타내요. 동작 앞에 놓여 우선순위를 표현할 수 있어요. 여러 단계의 계획에서 첫 행동을 제안할 때 사용할 수 있어요.
从
‘从’은 여기서 ‘~에서부터’라는 뜻으로, ‘从一个现实可行的改变开始’에서 한 가지 현실적인 변화에서 시작한다는 의미예요. 시작점을 나타내는 말 앞에 놓고 ‘开始’와 함께 쓸 수 있어요. 계획이나 학습을 어디서 시작할지 말할 때 사용할 수 있어요.
一个
‘一个’은 ‘하나의, 한 가지’라는 뜻으로, ‘一个现实可行的改变’에서 변화 한 가지를 가리켜요. 수량을 나타내며 뒤의 명사 ‘改变’을 제한해요. 여러 선택지 중 하나를 말할 때 사용할 수 있어요.
现实
‘现实’은 이 대화에서 ‘현실적인’이라는 뜻으로, ‘现实可行的改变’에서 실제로 받아들여 실행할 수 있는 변화라는 의미를 더해요. ‘现实可行的改变’처럼 ‘可行’과 함께 변화나 계획을 수식할 수 있어요. 이상적이기보다 실제 생활에 맞는 방안을 말할 때 사용할 수 있어요.
可行
‘可行’은 ‘실행 가능하다, 실현할 수 있다’라는 뜻으로, ‘现实可行的改变’에서 실제로 해낼 수 있는 변화를 설명해요. ‘现实可行的改变’처럼 계획이나 방법을 수식할 수 있어요. 부담이 크지 않고 실행할 수 있는 선택지를 제안할 때 사용할 수 있어요.
开始
‘开始’는 ‘시작하다’라는 뜻으로, ‘从一个现实可行的改变开始’에서 한 가지 변화부터 시작한다는 의미예요. ‘从’과 함께 시작점을 나타내거나, 어떤 행동을 시작한다고 말할 수 있어요. 계획을 실행에 옮기는 첫 단계를 말할 때 사용할 수 있어요.
比如
‘比如’는 ‘예를 들면’이라는 뜻으로, ‘比如晚饭后不喝咖啡’에서 앞에서 말한 현실적인 변화의 구체적인 예를 소개해요. 예시를 들기 전에 놓아 설명을 구체화할 수 있어요. 제안이나 일반적인 설명 뒤에 실제 예를 덧붙일 때 사용할 수 있어요.
不
‘不’은 이 문장에서 ‘~하지 않다’라는 부정의 뜻으로, ‘不喝咖啡’에서 커피를 마시지 않는 행동을 나타내요. 동사 ‘喝’ 앞에 놓여 현재나 일반적인 행동을 부정할 수 있어요. 습관으로 하지 않을 행동을 말할 때 사용할 수 있어요.
那
‘那’는 여기서 ‘그렇다면, 그러면’이라는 뜻으로, 앞의 제안에 이어 자신의 다음 계획을 말하게 해요. ‘那我可以在睡前用阅读代替看手机’처럼 앞선 상황에서 자연스럽게 나오는 결론이나 계획을 소개할 수 있어요. 상대의 제안에 반응해 다음 행동을 말할 때 사용할 수 있어요.
可以
‘可以’는 이 문장에서 ‘~할 수 있다’라는 뜻으로, ‘我可以在睡前用阅读代替看手机’에서 그 행동을 실행할 수 있음을 나타내요. ‘可以’ 뒤에 가능한 행동을 놓을 수 있어요. 허락이나 능력보다는 가능한 계획을 말할 때 사용할 수 있어요.
睡前
‘睡前’은 ‘잠자기 전’이라는 뜻으로, ‘在睡前’에서 독서를 하는 시점을 나타내요. 행동이 일어나는 시간 앞에 놓여 특정 시점을 간결하게 표현할 수 있어요. 취침 전의 루틴이나 준비를 말할 때 사용할 수 있어요.
用
‘用’은 여기서 ‘~을 사용해, ~으로’라는 뜻으로, ‘用阅读代替看手机’에서 독서를 수단으로 삼는다는 의미예요. ‘用’ 뒤에 대신 사용할 방법이나 수단을 놓을 수 있어요. 한 행동이나 수단을 다른 것의 대안으로 제시할 때 사용할 수 있어요.
阅读
‘阅读’은 ‘읽기, 독서’를 뜻하며, ‘用阅读代替看手机’에서 휴대폰을 보는 대신 선택한 활동을 나타내요. ‘用阅读’처럼 수단이나 대안으로 사용할 수 있어요. 취침 전 독서 같은 생활 습관을 말할 때 사용할 수 있어요.
代替
‘代替’은 ‘대신하다, 대체하다’라는 뜻으로, ‘用阅读代替看手机’에서 독서가 휴대폰을 보는 행동을 대신한다는 의미예요. ‘用阅读代替看手机’처럼 앞에 대체 수단을, 뒤에 원래 하던 행동을 놓을 수 있어요. 한 습관을 다른 습관으로 바꾸는 계획을 말할 때 사용할 수 있어요.
能
‘能’은 여기서 ‘~할 수 있다’라는 뜻으로, ‘能坚持下来的习惯’에서 계속 지킬 수 있는 습관을 나타내요. ‘能’ 뒤에 가능한 행동인 ‘坚持下来’를 놓을 수 있어요. 실제로 계속 실행할 능력이나 가능성을 말할 때 사용할 수 있어요.
坚持
‘坚持’은 ‘꾸준히 계속하다, 지키다’라는 뜻으로, ‘坚持下来’에서 습관을 중단하지 않고 계속하는 행동을 나타내요. ‘能坚持下来’처럼 계속 유지할 수 있는 행동을 표현할 수 있어요. 계획이나 습관을 장기간 유지하려고 할 때 사용할 수 있어요.
习惯
‘习惯’은 이 문장에서 ‘습관’을 뜻하며, ‘能坚持下来的习惯’과 ‘完美的习惯’에서 반복적으로 유지하는 생활 방식을 가리켜요. 앞의 수식어가 어떤 습관인지 설명하도록 명사로 쓰여요. 수면이나 운동처럼 반복되는 생활 방식을 말할 때 사용할 수 있어요.
比
‘比’는 ‘~보다, ~와 비교하면’이라는 뜻으로, ‘能坚持下来的习惯比完美的习惯更重要’에서 두 습관의 중요도를 비교해요. ‘A比B更重要’처럼 비교 대상 뒤에 평가를 이어 쓰는 형태로 사용할 수 있어요. 두 선택지의 장점이나 정도를 비교할 때 사용할 수 있어요.
完美
‘完美’는 ‘완벽한’이라는 뜻으로, ‘完美的习惯’에서 이상적으로 흠이 없는 습관을 설명해요. ‘完美的习惯’처럼 ‘的’를 사이에 두고 명사를 수식할 수 있어요. 실제로 지속 가능한 것과 이상적인 것을 비교할 때 사용할 수 있어요.
重要
‘重要’은 ‘중요하다’라는 뜻으로, ‘更重要’에서 꾸준히 지킬 수 있는 습관이 더 중요하다고 평가해요. ‘比’와 함께 ‘A比B更重要’ 형태로 비교할 수 있어요. 우선순위나 가치를 설명할 때 사용할 수 있어요.
试
‘试’는 이 문장에서 ‘시험해 보다, 시도하다’라는 뜻으로, ‘试一小段时间’에서 짧은 기간 동안 방법을 실행해 본다는 의미예요. ‘试’ 뒤에 시도할 행동이나 기간을 이어 쓸 수 있어요. 새로운 습관의 효과를 판단하기 전에 먼저 실행해 볼 때 사용할 수 있어요.
小段
‘小段’은 여기서 ‘짧은 한 구간’이라는 뜻으로, ‘一小段时间’에서 짧은 기간을 나타내요. ‘一小段时间’처럼 ‘시간’과 결합해 길지 않은 기간을 표현할 수 있어요. 어떤 방법을 짧게 시험해 보겠다고 말할 때 사용할 수 있어요.
再
‘再’는 이 문장에서 ‘그다음에, 이후에’라는 뜻으로, ‘再判断结果’에서 먼저 시험한 뒤 결과를 판단한다는 순서를 나타내요. ‘先…再…’처럼 두 행동의 순서를 연결할 수 있어요. 성급하게 결론 내리지 않고 다음 단계로 넘어갈 때 사용할 수 있어요.
判断
‘判断’은 ‘판단하다, 평가하다’라는 뜻으로, ‘判断结果’에서 시험 후 결과를 평가하는 행동을 나타내요. ‘判断’ 뒤에 평가할 대상인 ‘结果’를 놓을 수 있어요. 어떤 방법의 효과나 결과를 검토할 때 사용할 수 있어요.
结果
‘结果’은 ‘결과’를 뜻하며, ‘判断结果’에서 시험한 뒤 평가할 결과를 가리켜요. ‘判断结果’처럼 동사 뒤에 놓여 판단의 대상을 나타낼 수 있어요. 계획이나 실험의 효과를 이야기할 때 사용할 수 있어요.
这样
‘这样’은 여기서 ‘이렇게 하면, 이런 방식으로’라는 뜻으로, 앞에서 제안한 습관을 실행하는 방식을 가리켜요. ‘这样能给你的身体足够的时间来适应’처럼 앞선 행동 전체를 받아 뒤의 결과를 설명할 수 있어요. 앞의 방법이 어떤 효과를 내는지 이어서 말할 때 사용할 수 있어요.
给
‘给’은 이 문장에서 ‘~에게 주다, 제공하다’라는 뜻으로, ‘给你的身体足够的时间’에서 몸에 충분한 시간을 준다는 의미예요. ‘给’ 뒤에 받는 대상과 제공하는 것을 이어 쓸 수 있어요. 사람이나 대상에 시간·기회·도움을 제공할 때 사용할 수 있어요.
身体
‘身体’는 ‘몸’을 뜻하며, ‘给你的身体足够的时间’에서 적응할 시간을 받는 대상을 나타내요. ‘你的身体’처럼 소유를 나타내는 말과 결합할 수 있어요. 건강이나 생활 변화에 몸이 어떻게 반응하는지 말할 때 사용할 수 있어요.
足够
‘足够’은 ‘충분한’이라는 뜻으로, ‘足够的时间’에서 몸이 적응하기에 부족하지 않은 시간을 설명해요. ‘足够的时间’처럼 ‘的’를 사이에 두고 명사를 수식할 수 있어요. 어떤 일을 하기에 필요한 양이나 시간이 충분하다고 말할 때 사용할 수 있어요.
来
‘来’는 여기서 이동의 의미가 아니라, ‘足够的时间来适应’에서 그 시간을 사용하는 목적을 나타내요. ‘来适应’은 ‘적응하기 위해’라는 뜻으로 앞의 ‘时间’과 연결돼요. 어떤 시간이나 기회를 무엇을 하기 위해 사용하는지 설명할 때 사용할 수 있어요.
适应
‘适应’은 ‘적응하다’라는 뜻으로, ‘来适应’에서 몸이 새로운 수면 습관에 익숙해지는 과정을 나타내요. ‘给你的身体足够的时间来适应’처럼 대상이 변화나 환경에 익숙해지는 데 필요한 시간을 말할 수 있어요. 생활 방식이나 환경이 바뀐 뒤 익숙해지는 과정을 설명할 때 사용할 수 있어요.
문법 포인트
即使……也……
即使不完美，坚持下来也很重要。
jíshǐ bù wánměi, jiānchí xiàlái yě hěn zhòngyào.완벽하지 않더라도 꾸준히 계속하는 것이 중요하다.
‘即使’는 양보 조건을 나타내며, 보통 ‘也’와 함께 ‘설령 ~하더라도’라는 뜻으로 씁니다.
중국어 어휘
安排
동사
ānpái
계획하다,安排하다
差
형용사
chà
나쁘다, 좋지 않다
放松下来
동사
fàngsōng xiàlái
긴장을 풀고 편안해지다
喝咖啡
구
hē kāfēi
커피를 마시다
即使
접속사
jíshǐ
비록 ~하더라도
咖啡因
명사
kāfēiyīn
카페인
看手机
구
kàn shǒujī
휴대폰을 보다
屏幕
명사
píngmù
화면, 스크린
上床睡觉
구
shàngchuáng shuìjiào
잠자리에 들어 자다
睡眠质量
명사
shuìmián zhìliàng
수면의 질
通常
부사
tōngcháng
보통, 대개
晚饭
명사
wǎnfàn
저녁 식사
퀴즈
철자
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수면의 질
정답 보기
睡眠质量잠자리에 들어 자다
정답 보기
上床睡觉긴장을 풀고 편안해지다
정답 보기
放松下来계획하다,安排하다