Een realistische gezonde gewoonte | Leer frans in het Nederlands

Over deze les

Met Een realistische gezonde gewoonte oefen je gespreksuitdrukkingen, uitspraak, woordenschat, grammatica en quizzen in het frans.

Dialoog

Je veux une routine plus saine, mais j’abandonne toujours au bout d’une semaine.

zjuh veu uun roe-tien pluu sèng, mè zja-bang-dong toe-zjoer oo boe duun suh-mèn. Ik wil een gezondere routine, maar ik geef het altijd na een week op.

Peut-être que tu essaies de changer trop de choses à la fois.

peu-tètr kuh tuu es-sè zjang-zjee troh duh sjoz a la fwa. Misschien probeer je te veel tegelijk te veranderen.

Je prévois généralement de faire de l’exercice, de cuisiner et de me coucher plus tôt en même temps.

zjuh pre-vwaa zjee-nee-raal-mang duh fer duh leg-zie-r-sies, duh kwie-zie-nee ee duh muh koe-sjee pluu too ang mem tang. Ik plan meestal lichaamsbeweging, koken en eerder slapen allemaal tegelijk.

Choisis d’abord une habitude et regarde ce qui te gêne.

sjwaa-zie da-boor uun a-bie-tuud ee ruh-gard suh kie tuh zjèn. Kies eerst één gewoonte en kijk wat je in de weg zit.

Le principal problème, c’est que j’ai peu d’énergie après le travail.

luh prèng-sie-pal pro-blèm, sè kuh zjee peu dee-ner-zjie a-prè luh tra-vaj. Het grootste probleem is dat ik na mijn werk weinig energie heb.

Alors, commence par une courte promenade avant le dîner.

a-lor, ko-mangss par uun koert pro-muh-nad a-vang luh die-nee. Begin dan met een korte wandeling voor het avondeten.

Ça semble réaliste et pas trop exigeant.

sa sambl ree-a-list ee pa troh eg-zie-zjang. Dat voelt realistisch en niet te veeleisend.

Tu peux ajouter des repas équilibrés plus tard, une fois que marcher te semblera naturel.

tuu peu a-zjoe-tee dee ruh-pa ee-kie-lie-bree pluu tar, uun fwa kuh mar-sjee tuh sang-bluh-ra na-tuu-rèl. Je kunt later evenwichtige maaltijden toevoegen, als wandelen eenmaal natuurlijk voelt.

Suivre cette habitude trois fois par semaine semble mieux que d’essayer tous les jours.

swie-vruh set a-bie-tuud trwa fwa par suh-mèn sambl mjeu kuh de-sè-jee toe lee zjoer. Deze gewoonte drie keer per week bijhouden klinkt beter dan het elke dag te proberen.

Les objectifs flexibles sont plus faciles à respecter sur le long terme.

lee zob-zjek-tief fleksiebl song pluu fa-siel a res-pek-tee suur luh long term. Flexibele doelen zijn makkelijker om op lange termijn vol te houden.

Woord voor woord

Je Je betekent hier «ik» en is het onderwerp van «Je veux». Als onderwerp staat het vóór de vervoegde werkwoordsvorm.

veux veux betekent hier «wil» in «Je veux». Dit is de vorm van vouloir die bij Je staat; je gebruikt deze vorm om een wens of voornemen uit te drukken.

une une betekent hier «een» vóór «routine». Het introduceert één niet nader bepaalde vrouwelijke zelfstandige naamwoordgroep.

routine routine betekent hier «routine», een vaste manier waarop je je dag organiseert. Het staat na «une» in «une routine» en kan bijvoorbeeld een dagelijkse gewoonte aanduiden.

plus plus betekent hier «meer» in «plus saine» en maakt van saine een vergelijking: gezonder. Het staat vóór het bijvoeglijk naamwoord dat de routine beschrijft.

saine saine betekent hier «gezond» in «une routine plus saine». Deze vorm beschrijft routine en past zich daaraan aan; samen betekent «plus saine» «gezonder».

mais mais betekent «maar» en verbindt de gewenste routine met het probleem dat de spreker steeds stopt. Je gebruikt het om een tegenstelling of beperking aan te geven.

j’abandonne j’abandonne betekent hier «ik geef op» of «ik haak af». Het is een vorm van abandonner met Je; in «j’abandonne toujours» beschrijft het een terugkerend gedrag.

toujours toujours betekent hier «altijd» en versterkt de herhaling van «j’abandonne». Het staat in deze zin vóór de tijdsbepaling «au bout d’une semaine».

au au is hier onderdeel van «au bout d’une semaine», dat «na een week» betekent. Het draagt in deze vaste uitdrukking bij aan de betekenis «aan het einde van».

bout bout betekent letterlijk «einde» in «au bout d’une semaine». De volledige uitdrukking geeft aan wanneer iets gebeurt: aan het einde van een bepaalde periode.

d’une d’une betekent hier «van een» en staat in «au bout d’une semaine». In de volledige uitdrukking helpt het een periode aan te geven, hier «na een week».

semaine semaine betekent «week» en benoemt de periode in «au bout d’une semaine». Je gebruikt het met een tijdsaanduiding om naar een volledige week te verwijzen.

Peut-être Peut-être betekent «misschien» en maakt de volgende uitspraak voorzichtig in plaats van stellig. In «Peut-être que» leidt het een mogelijke verklaring of suggestie in.

que que betekent hier «dat» in «Peut-être que tu essaies». Het verbindt «Peut-être» met de zin die de mogelijke verklaring geeft.

tu tu betekent hier «je» en is het onderwerp van «tu essaies». Deze aanspreekvorm richt zich in deze dialoog rechtstreeks tot één gesprekspartner.

essaies essaies betekent hier «probeert» in «tu essaies de changer». Het is een vorm van essayer met tu; na deze vorm volgt hier «de» plus een infinitief.

de de staat hier na «essaies» in «essaies de changer» en leidt de handeling in die iemand probeert uit te voeren. De vaste combinatie is hier «essayer de» plus een infinitief.

changer changer betekent hier «veranderen» in «de changer trop de choses». Het is de infinitief na «essaies de» en benoemt de handeling die de gesprekspartner probeert uit te voeren.

trop trop betekent hier «te veel» in «trop de choses». De combinatie «trop de» staat vóór een zelfstandig naamwoord en geeft een overdreven hoeveelheid aan.

des De opgegeven vorm komt niet voor in de aangeleverde dialoog. In de overeenkomstige zin staat «trop de choses», waarin «de» deel is van de hoeveelheidconstructie «trop de».

choses choses betekent hier «dingen» in «trop de choses». Het benoemt datgene wat de gesprekspartner probeert te veranderen; na «trop de» staat het in een meervoudige groep.

à à is hier onderdeel van «à la fois» en «à respecter». In «à la fois» draagt het bij aan «tegelijk», terwijl het in «faciles à respecter» de handeling aanduidt die gemakkelijk is.

la la is hier het lidwoord in «à la fois». Het staat vóór «fois» en vormt samen met à en fois de vaste uitdrukking «à la fois».

fois fois betekent hier «keer» in «à la fois». In de volledige uitdrukking «à la fois» gaat het niet om een losse keer, maar om handelingen die tegelijk gebeuren.

prévois prévois betekent hier «plan» in «Je prévois généralement». Het is een vorm van prévoir met Je en wordt gebruikt voor iets wat iemand van tevoren organiseert.

généralement généralement betekent «meestal» of «doorgaans». Het beperkt «Je prévois» tot wat de spreker gewoonlijk doet en staat vóór de geplande activiteiten.

faire faire betekent hier «doen» in «de faire de l’exercice». Het is een infinitief na de en vormt samen met «de l’exercice» de uitdrukking voor lichaamsbeweging doen.

l’exercice l’exercice betekent hier «lichaamsbeweging» in «faire de l’exercice». Het staat in de vaste combinatie «faire de l’exercice», die je gebruikt om over bewegen of sporten te spreken.

cuisiner cuisiner betekent «koken» en is hier één van de activiteiten in «de cuisiner». Het is een infinitief die naast «faire de l’exercice» en «me coucher» in dezelfde opsomming staat.

et et betekent «en» en verbindt de activiteiten in de opsomming. Het staat hier tussen «cuisiner» en «de me coucher».

me me betekent hier «me» en hoort bij «me coucher» in de betekenis «naar bed gaan». Het verwijst naar dezelfde persoon als het onderwerp Je en staat vóór de infinitief.

coucher coucher betekent hier «naar bed gaan» in «me coucher». Met «me» vormt het de uitdrukking voor zelf naar bed gaan; hier gaat het om eerder naar bed gaan.

tôt tôt betekent «vroeg» in «plus tôt». Samen met plus betekent «plus tôt» «eerder» en geeft het een vroegere tijd voor het naar bed gaan aan.

en en is hier onderdeel van «en même temps», dat «tegelijk» betekent. De volledige uitdrukking geeft aan dat meerdere activiteiten op hetzelfde moment worden gepland.

même même betekent hier «zelfde» binnen «en même temps». Samen met en en temps vormt het de uitdrukking «en même temps» voor gelijktijdigheid.

temps temps betekent hier «tijd» binnen «en même temps». In de volledige uitdrukking verwijst het naar hetzelfde moment, niet naar een losse hoeveelheid tijd.

Choisis Choisis betekent hier «kies» en is een directe aansporing aan de gesprekspartner. Het staat aan het begin van de zin vóór «d’abord une habitude».

d’abord d’abord betekent «eerst» en geeft de eerste stap van het advies aan. Het staat vóór «une habitude» en maakt de volgorde van de acties duidelijk.

habitude habitude betekent «gewoonte» in «une habitude». Het verwijst hier naar één concrete gezonde activiteit die eerst gekozen moet worden.

regarde regarde betekent hier «kijk» en is een tweede aansporing in dezelfde zin. In «regarde ce qui te gêne» vraagt het om te onderzoeken wat een probleem veroorzaakt.

ce ce betekent hier «datgene» in «ce qui te gêne». Samen met qui verwijst het naar datgene wat de gesprekspartner hindert.

qui qui betekent hier «wat» in «ce qui te gêne». Het leidt de bijzin in die uitlegt wat de gesprekspartner hindert.

te te betekent hier «je» of «jou» in «te gêne». Het verwijst naar de persoon die hinder ondervindt; de hindernis veroorzaakt dus last voor die persoon.

gêne gêne betekent hier «hindert» in «ce qui te gêne». Het is een vorm van gêner en beschrijft wat het uitvoeren van de gewoonte moeilijk maakt.

Le Le is het lidwoord in «Le principal problème» en «le travail». Het staat vóór een mannelijk enkelvoudig zelfstandig naamwoord; aan het begin van een zin verschijnt het met een hoofdletter.

principal principal betekent hier «belangrijkste» in «Le principal problème». Het beperkt problème tot het probleem dat volgens de spreker vooropstaat.

problème problème betekent «probleem» in «Le principal problème». Het wordt gebruikt om de voornaamste moeilijkheid bij het volhouden van de gewoonte te benoemen.

c’est c’est betekent hier «het is» in «Le principal problème, c’est que». Het introduceert daarna met que de inhoud of uitleg van het genoemde probleem.

j’ai j’ai betekent «ik heb» in «j’ai peu d’énergie». Het is een vorm van avoir met Je en wordt hier gebruikt om een hoeveelheid energie te beschrijven.

peu peu betekent hier «weinig» in «peu d’énergie». De combinatie «peu de» staat vóór een zelfstandig naamwoord en geeft een kleine hoeveelheid aan.

d’énergie d’énergie betekent hier «energie» in «j’ai peu d’énergie». Het staat na peu om aan te geven waarvan de hoeveelheid klein is; d’ is de verkorte vorm vóór een klinker.

après après betekent «na» in «après le travail». Het plaatst de lage energie in de tijd na het werk en kan zo een gebeurtenis of moment aangeven.

travail travail betekent hier «werk» in «après le travail». Met après vormt het een tijdsbepaling die zegt wanneer de spreker weinig energie heeft.

Alors Alors betekent hier «dan» of «dus» en verbindt het probleem met het daaropvolgende advies. Het markeert in deze reactie een gevolgtrekking.

commence commence betekent hier «begin» in «commence par une courte promenade». Het is een aansporing; met par geeft het aan waarmee je moet beginnen.

par par betekent hier «met» in «commence par une courte promenade». De combinatie «commencer par» benoemt de eerste activiteit of stap.

courte courte betekent «korte» in «une courte promenade». Deze vorm beschrijft promenade en geeft aan dat de wandeling niet lang duurt.

promenade promenade betekent «wandeling» in «une courte promenade». Het is de concrete gewoonte waarmee de gesprekspartner volgens het advies kan beginnen.

avant avant betekent «voor» in «avant le dîner». Het geeft aan dat de wandeling plaatsvindt vóór het avondeten.

dîner dîner betekent hier «avondeten» in «avant le dîner». Na avant benoemt het de maaltijd die na de wandeling komt.

Ça Ça betekent hier «dat» of «het» en verwijst naar het voorgestelde begin met een korte wandeling. Het staat als onderwerp vóór «semble réaliste».

semble semble betekent hier «lijkt» in «Ça semble réaliste». Het is een vorm van sembler met Ça en drukt een beoordeling of indruk uit.

réaliste réaliste betekent «realistisch» in «Ça semble réaliste». Het beschrijft het voorgestelde plan als haalbaar volgens de spreker.

pas pas draagt hier de ontkenning in «pas trop exigeant». Samen met trop exigeant betekent dit «niet te veeleisend» en beschrijft het hoe zwaar het plan aanvoelt.

exigeant exigeant betekent hier «veeleisend» in «pas trop exigeant». Het beschrijft het voorgestelde plan; door pas trop wordt gezegd dat het niet overdreven zwaar is.

peux peux betekent hier «kunt» in «Tu peux ajouter». Het is een vorm van pouvoir met tu en drukt hier een mogelijkheid of toegestane volgende stap uit.

ajouter ajouter betekent «toevoegen» in «peux ajouter des repas équilibrés». Het is de infinitief na peux en benoemt wat later aan de routine kan worden toegevoegd.

repas repas betekent hier «maaltijden» in «des repas équilibrés». Het verwijst naar eetmomenten die later aan de gezonde routine kunnen worden toegevoegd.

équilibrés équilibrés betekent «evenwichtige» in «des repas équilibrés». Deze vorm beschrijft repas en geeft aan dat de maaltijden als gezond samengesteld worden voorgesteld.

tard tard betekent hier «later» in «plus tard». Samen met plus plaatst het toevoegen van de maaltijden op een later moment dan het beginnen met wandelen.

marcher marcher betekent hier «wandelen» in «une fois que marcher te semblera naturel». De infinitief benoemt de activiteit wandelen als onderwerp van semblera.

semblera semblera betekent hier «zal lijken» in «marcher te semblera naturel». Het is een toekomstige vorm van sembler en beschrijft hoe wandelen later voor de gesprekspartner zal aanvoelen.

naturel naturel betekent «natuurlijk» in «te semblera naturel». Het beschrijft de toestand waarin wandelen vanzelfsprekend of vertrouwd aanvoelt.

Suivre Suivre betekent hier «bijhouden» in «Suivre cette habitude». De infinitief staat aan het begin van de zin als de activiteit die wordt beoordeeld.

cette cette betekent «deze» in «cette habitude». Het staat vóór het vrouwelijke enkelvoudige zelfstandig naamwoord habitude en verwijst naar de eerder genoemde gewoonte.

mieux mieux betekent hier «beter» in «semble mieux». Het vergelijkt het bijhouden van de gewoonte drie keer per week met het elke dag proberen.

d’essayer d’essayer betekent hier «te proberen» in «que d’essayer tous les jours». Het introduceert de andere optie in de vergelijking na mieux; de infinitief essayer benoemt de handeling.

tous tous betekent hier «alle» in «tous les jours». Samen met les jours betekent de volledige uitdrukking «elke dag» en geeft ze dagelijkse herhaling aan.

les les is het meervoudige bepaalde lidwoord in «tous les jours» en «Les objectifs flexibles». Het staat vóór jours en objectifs; aan het begin van een zin verschijnt het als Les.

jours jours betekent «dagen» in «tous les jours». Samen met tous les betekent dit «elke dag», een frequentie die hier met drie keer per week wordt vergeleken.

objectifs objectifs betekent «doelen» in «Les objectifs flexibles». Het verwijst naar de concrete doelen die iemand op langere termijn probeert vol te houden.

flexibles flexibles betekent «flexibele» in «Les objectifs flexibles». Deze vorm beschrijft objectifs en geeft aan dat de doelen kunnen worden aangepast aan de omstandigheden.

sont sont betekent «zijn» in «Les objectifs flexibles sont plus faciles». Het is een vorm van être en verbindt de doelen met de beoordeling die daarop volgt.

faciles faciles betekent hier «gemakkelijk» in «plus faciles à respecter». Samen met plus betekent de volledige uitdrukking «gemakkelijker om na te leven».

respecter respecter betekent hier «naleven» of «volhouden» in «faciles à respecter». Het is de infinitief na à en benoemt wat gemakkelijker wordt gemaakt: de doelen blijven volgen.

sur sur betekent hier «op» of «over» in «sur le long terme». Samen met de rest van de uitdrukking verwijst het naar een langere periode.

long long betekent «lange» in «le long terme». Het beschrijft terme; de volledige uitdrukking «sur le long terme» betekent «op lange termijn».

terme terme betekent hier «termijn» in «sur le long terme». Samen met sur, le en long verwijst het naar de periode waarin flexibele doelen gemakkelijker vol te houden zijn.

Grammatica

prévoir de + infinitif

Je prévois de me coucher.

zjuh pre-vwaa duh muh koe-sjee.

Ik plan om naar bed te gaan.

Na prévoir gebruik je de + infinitief: prévoir de doen.

Bijvoeglijk naamwoord: meervoudsvorm

des objectifs équilibrés et flexibles

dee zob-zjek-tief ee-kie-lie-bree ee fleksiebl

evenwichtige en flexibele doelen

Bij meervoudige mannelijke zelfstandige naamwoorden krijgen bijvoeglijke naamwoorden vaak -s.

Frans woordenschat

à la fois uitdrukking

a la fwa tegelijk

abandonner werkwoord

a-bang-do-nee opgeven j’abandonne

au bout de voorzetsel

oo boe duh na, na verloop van

changer werkwoord

zjang-zjee veranderen

essayer werkwoord

e-sè-jee proberen essaies

faire de l’exercice uitdrukking

fer duh leg-zie-r-sies lichaamsbeweging doen, sporten

généralement bijwoord

zjee-nee-raal-mang meestal, doorgaans

habitude zelfstandig naamwoord

a-bie-tuud gewoonte

prévoir werkwoord

pre-vwaar plannen prévois

routine zelfstandig naamwoord

roe-tien routine

sain bijvoeglijk naamwoord

sèng gezond saine

se coucher werkwoord

suh koe-sjee naar bed gaan me coucher

Quiz

Spelling

Tik op de letters om het woord te spellen.

veranderen

Antwoord tonen

changer

meestal, doorgaans

Antwoord tonen

généralement

gezond

Antwoord tonen

saine

routine

Antwoord tonen

routine