Omgaan met rugpijn door een slechte zithouding | Leer japans in het Nederlands

Uitleg van de zinnen

1. 一日中机に座っていたので、腰が痛いです。

   Mijn onderrug doet pijn nadat ik de hele dag aan mijn bureau heb gezeten.

   一日中

   de hele dag

   机

   bureau; tafel

   座っていた

   zat

   ので

   omdat; doordat

   腰

   onderrug

   痛い

   pijnlijk; doet pijn

   です

   beleefde afsluiting

   Uitgebreide uitleg

   一日中 betekent hier “de hele dag”. 一日 is “dag” en 中 geeft in deze combinatie de volledige duur aan: 一日中 = gedurende de hele dag. Voorbeeld: 一日中雨でした。 — “Het regende de hele dag.” 机 betekent hier “bureau”. Het woord kan ook naar een tafel of schrijftafel verwijzen; de precieze vertaling hangt van de context af. In 机に geeft に de plaats aan waar iemand zit: aan of bij het bureau. 座っていた komt van het werkwoord 座る (“zitten”). De vorm 座っている beschrijft een durende toestand of handeling, en 座っていた plaatst die toestand in het verleden. In deze zin gaat het dus om gedurende die eerdere periode aan het bureau zitten, niet om één enkel moment van gaan zitten. Voorbeeld: 彼は窓のそばに座っていた。 — “Hij zat bij het raam.” ので verbindt de voorafgaande reden met het gevolg erna. Hier betekent het “omdat” of “doordat”: het langdurige zitten vormt de reden voor de pijn. Het is geen apart tijdswoord dat alleen “nadat” betekent; de Nederlandse vertaling gebruikt “nadat” om de volgorde mee te geven, maar de Japanse vorm legt vooral een oorzaak-gevolgrelatie uit. Voorbeeld: 雨が降ったので、家にいました。 — “Omdat het regende, bleef ik thuis.” 腰 betekent in deze context “onderrug”. Het Japanse woord kan, afhankelijk van de context, ook het middel- of heupgebied aanduiden; de vaste Nederlandse vertaling maakt hier de bedoelde onderrug duidelijk. 痛い is een bijvoeglijk naamwoord met de betekenis “pijnlijk” of “doet pijn”. De vorm staat hier in de niet-verleden vorm, dus de pijn is nu aanwezig. De ontkenning is 痛くない (“doet geen pijn / is niet pijnlijk”) en de verleden vorm is 痛かった (“deed pijn / was pijnlijk”). Voorbeeld: 頭が痛いです。 — “Mijn hoofd doet pijn.” です is de beleefde predicatieve afsluiting. Na 痛い maakt het de mededeling beleefd; het is hier niet zinvol om het afzonderlijk als Nederlands “is” of “bent” te vertalen. Samen vormen 痛いです een beleefde manier om te zeggen dat iets pijn doet. De zin bouwt als volgt op: 一日中 geeft de duur aan, 机に de plaats, en 座っていた de eerdere durende toestand. ので maakt daarvan de reden. Daarna noemt 腰が het lichaamsdeel dat als onderwerp van de toestand wordt gemarkeerd, 痛い beschrijft de pijn, en です maakt de uitspraak beleefd. Het geheel betekent: “Omdat ik de hele dag aan mijn bureau heb gezeten, doet mijn onderrug pijn.”

2. 椅子が体を十分に支えていないのかもしれません。

   Je stoel geeft je misschien niet genoeg steun.

   椅子

   stoel

   体

   lichaam

   十分に

   voldoende

   支えていない

   biedt geen steun

   のかもしれません

   misschien

   Uitgebreide uitleg

   椅子 betekent hier “stoel”. Het staat met が als onderwerp: 椅子が... = “de stoel ...”. が markeert hier dus niet het lichaam, maar de stoel als datgene dat de steun geeft. 体 betekent “lichaam” en staat met を als object van 支える: de stoel ondersteunt het lichaam. In de vaste vertaling wordt dat natuurlijk weergegeven als “jou”/“je”, maar de Japanse zin gebruikt hier het zelfstandige naamwoord “lichaam”. 十分に betekent “voldoende” of “genoeg”. Het is de bijwoordelijke vorm van 十分な (“voldoende”) en zegt hoe goed de ondersteuning gebeurt. Bijvoorbeeld: 十分に休みます。 = “Ik rust voldoende.” 支えていない komt van 支える (“ondersteunen”, “steunen”). De vorm 支えている drukt een voortdurende of geldende toestand uit: “ondersteunt” / “is aan het ondersteunen”. De negatieve vorm 支えていない maakt daarvan “ondersteunt niet” of “biedt geen steun”. Hier ondersteunt de stoel dus het lichaam niet voldoende. De ontkenning hoort bij het werkwoordelijke deel 支えている, niet bij 十分に. のかもしれません is een beleefde constructie voor onzekerheid: V-のかもしれません = “het is misschien zo dat ...”. の maakt de voorafgaande inhoud tot iets waarover men een mogelijkheid uitdrukt; かもしれません betekent “misschien”. De beleefde vorm staat aan het einde. Dit maakt de uitspraak voorzichtig: de spreker presenteert onvoldoende steun als een mogelijkheid, niet als zekerheid. Samen vormen de delen: 椅子が (“de stoel” als onderwerp) + 体を (“het lichaam” als object) + 十分に (“voldoende”) + 支えていない (“niet ondersteunt”) + のかもしれません (“misschien is het zo dat”). De volledige betekenis is: “Misschien ondersteunt de stoel je lichaam niet voldoende” of natuurlijker, zoals in de vaste vertaling: “Je stoel geeft je misschien niet genoeg steun.”

3. モニターが遠すぎるので、前かがみになることもあります。

   Ik leun ook naar voren omdat mijn monitor te ver weg staat.

   モニター

   monitor

   遠すぎる

   te ver weg

   ので

   omdat

   前かがみになる

   voorover leunen

   こともあります

   soms ook voorkomen

   Uitgebreide uitleg

   モニター is een zelfstandig naamwoord: “monitor”. Het wordt hier met が als onderwerp gemarkeerd. Voorbeeld: モニターが近いです。 — “De monitor staat dichtbij.” 遠すぎる betekent hier “te ver weg”. De basisvorm is 遠い (“ver”); bij een i-bijvoeglijk naamwoord valt vóór すぎる de slot-い weg: 遠い → 遠すぎる. すぎる maakt duidelijk dat iets een te hoge graad heeft. Het tegenovergestelde is 近い (“dichtbij”). Voorbeeld: この部屋は広すぎます。 — “Deze kamer is te ruim.” ので verbindt een reden met het gevolg en kan worden weergegeven als “omdat” of “aangezien”. De reden staat hier vóór ので: de monitor is te ver weg, en daarna volgt wat daardoor gebeurt. Voorbeeld: 雨なので、出かけません。 — “Omdat het regent, ga ik niet naar buiten.” 前かがみになる is de uitdrukking “voorover leunen” of “een voorovergebogen houding aannemen”. 前かがみ beschrijft de houding; なる betekent hier dat iemand die houding aanneemt. なる kan ook bij andere toestanden worden gebruikt. Voorbeeld: 長時間読むと、前かがみになりやすいです。 — “Als je lang leest, heb je de neiging voorover te leunen.” こともあります maakt van een handeling een mogelijke of voorkomende gebeurtenis. こと nominaliseert de voorafgaande handeling, も voegt de betekenis “ook” toe, en あります is de beleefde vorm van ある (“er zijn”/“voorkomen”). In deze zin betekent het geheel dat voorover leunen ook soms voorkomt. Voorbeeld: 忙しいと、朝食を食べないこともあります。 — “Als ik druk ben, sla ik soms ook het ontbijt over.” Samen geeft de redenconstructie モニターが遠すぎるので eerst de oorzaak: de monitor staat te ver weg. Daarna beschrijft 前かがみになることもあります het mogelijke gevolg: de spreker leunt daardoor ook soms naar voren. あります geeft de zin een beleefde stijl.

4. 画面を近づけると、背中への負担が少し減るかもしれません。

   Als je het scherm dichterbij zet, kan dat de druk op je rug wat verminderen.

   画面

   scherm

   近づける

   dichterbij brengen

   背中

   rug

   負担

   belasting

   少し

   een beetje

   減る

   afnemen; verminderen

   かもしれません

   misschien

   Uitgebreide uitleg

   画面 betekent hier “scherm”. Het is een zelfstandig naamwoord; in andere contexten kan het ook een schermweergave of beeldschermoppervlak aanduiden. In 画面を markeert を het scherm als het directe object van de handeling. 近づける betekent hier “dichterbij brengen”. Dit is de overgankelijke vorm: iemand of iets brengt een object dichterbij. Vergelijk 近づく (“dichterbij komen”): daarbij beweegt het onderwerp zelf dichterbij. Een bruikbaar voorbeeld is いすを近づける — “een stoel dichterbij zetten”. 背中 betekent “rug”, hier het lichaamsdeel waarop de belasting betrekking heeft. 背中への gebruikt へ in een verbinding die de gerichte relatie naar de rug uitdrukt: “naar/op de rug gericht”. Het gaat dus samen met het volgende zelfstandig naamwoord, niet om een aparte handeling. 負担 betekent “belasting” of “druk” in de zin van lichamelijke belasting. In 背中への負担 is dat de belasting die op de rug gericht is of erop terechtkomt. Een vergelijkbaar patroon is 目への負担 — “belasting voor de ogen”. 少し betekent “een beetje” en beperkt hier de mate van de verandering. Het zegt niet dat de verandering groot is, maar op zichzelf ook niet precies hoeveel. 減る betekent “afnemen” of “minder worden”. Dit is een intransitief werkwoord: de belasting neemt zelf af. De overgankelijke tegenhanger 減らす betekent “iets verminderen”, bijvoorbeeld 負担を減らす — “de belasting verminderen”. In deze zin staat daarom 負担が減る, met が bij datgene waarvan de hoeveelheid afneemt. かもしれません maakt de uitspraak onzeker: “kan …” of “misschien …”. De gewone vorm is かもしれない; かもしれません is de beleefde vorm. Het is hier geen stellige voorspelling, maar een mogelijke uitkomst. Bijvoorbeeld 明日は雨かもしれません — “Morgen kan het regenen.” Samen vormt 画面を近づけると een voorwaardelijke/tijdelijke verbinding: “als je het scherm dichterbij zet” of “wanneer je het scherm dichterbij zet”. Daarna volgt 背中への負担が少し減る: de belasting voor de rug neemt een beetje af. De volledige uiting betekent dus: “Als je het scherm dichterbij zet, kan dat de druk op je rug wat verminderen.” De beleefde onzekerheidsvorm aan het einde houdt die uitkomst voorzichtig en niet absoluut.

5. 短い休憩の間にストレッチをしようかと考えていました。

   Ik dacht eraan om tijdens korte pauzes te rekken.

   短い

   kort

   休憩

   pauze

   間に

   tijdens

   ストレッチ

   rekken; stretching

   しようかと

   of ik het zou doen

   考えていました

   ik dacht eraan

   Uitgebreide uitleg

   短い betekent hier “kort” en beschrijft 休憩. Het is de attributieve vorm van het i-adjectief 短い; voor een ontkennende vorm gebruik je bijvoorbeeld 短くない (“niet kort”). Voorbeeld: 短い休憩を取ります。 — “Ik neem een korte pauze.” 休憩 betekent “pauze” of “rust”. Het is een zelfstandig naamwoord en kan ook als werkwoordelijke uitdrukking worden gebruikt met する, bijvoorbeeld 休憩する — “pauzeren”. In 短い休憩の間に wordt het opgevat als een pauze of pauzemoment; het Japans legt hier niet zelfstandig een exact aantal pauzes vast. 間に geeft een tijdsinterval aan: “tijdens” of “binnen de periode dat”. Het staat hier na 休憩の: 休憩の間に betekent “tijdens de pauze(n)”. Het partikel に markeert het tijdstip of de periode waarin iets gebeurt. Vergelijk 休憩の間 (“de duur van de pauze”) met 休憩の間に (“tijdens de pauze”). ストレッチ is een leenwoord voor rekken of stretching. In deze zin is het een zelfstandig naamwoord dat als activiteit wordt opgevat en daarna met する wordt verbonden: ストレッチをする — “rekken”. Voorbeeld: 毎朝ストレッチをします。 — “Ik doe elke ochtend rekoefeningen.” しようかと bevat de volitionele vorm しよう van する, gevolgd door かと. しよう betekent hier “doen?” of “zou ik doen?” als gedachte over een mogelijke handeling; het gaat niet om een bevel. In combinatie met 考えていました geeft ストレッチをしようかと de inhoud van de gedachte weer: “of ik zou gaan rekken”. De vorm is opgebouwd volgens het patroon werkwoord in volitionele vorm + かと考える voor “nadenken over de vraag of men iets zal doen”. 考えていました is de beleefde verleden vorm van 考える (“denken; overwegen”): 考えている betekent “aan het denken zijn/overwegen”, en 考えていました betekent “was aan het denken” of, in deze context, “dacht eraan”. De vorm ていました presenteert de gedachte als iets dat op dat moment gaande was. Samen met de voorafgaande inhoud maakt dit duidelijk wat er werd overwogen, zonder te beweren dat de handeling ook werkelijk is uitgevoerd. Samen vormt 短い休憩の間にストレッチをしようかと考えていました。 de betekenis: “Ik dacht eraan om tijdens korte pauzes te rekken.” Eerst wordt de tijdsperiode genoemd (短い休憩の間に), daarna de activiteit (ストレッチをする), en vervolgens wordt met しようかと考えていました gezegd dat de spreker overwoog die activiteit te doen. De beleefde stijl past bij een neutrale, zorgvuldige formulering.

6. 無理のないストレッチは役立つかもしれませんが、痛みが強くなったらやめてください。

   Rustig rekken kan helpen, maar stop als de pijn erger wordt.

   無理のない

   zonder overbelasting

   ストレッチ

   rekken; stretch-oefening

   役立つ

   nuttig zijn

   かもしれません

   misschien; zou kunnen

   痛み

   pijn

   強くなったら

   als het erger wordt

   やめてください

   stop alstublieft

   Uitgebreide uitleg

   無理のない beschrijft iets dat geen overbelasting of onredelijke inspanning vraagt. 無理 betekent hier “overbelasting” en ない maakt daarvan een ontkenning; samen staat deze vorm vóór het zelfstandig naamwoord dat hij beschrijft. Het patroon 無理のない + zelfstandig naamwoord is herbruikbaar, bijvoorbeeld 無理のない運動 — “beweging zonder overbelasting”. ストレッチ is een leenwoord voor rekken of een stretch-oefening. In deze zin is het het onderwerp van wat mogelijk nuttig is. Het daaropvolgende は markeert ストレッチ als gespreksonderwerp; het betekent hier niet op zichzelf “is”. 役立つ is het werkwoord “nuttig zijn” of “helpen”. De vorm is hier de woordenboekvorm en kan in een niet-verleden bewering staan. Een bruikbaar patroon is X は 役立つ — “X is nuttig”. Het verschilt van alleen “iets doen”: het benadrukt dat iets een doel of situatie helpt. かもしれません drukt uit dat iets mogelijk is, zonder zekerheid. De beleefde vorm ません maakt de uiting beleefd; samen met かもしれない vormt dit het patroon werkwoord + かもしれません, “misschien ...” of “... zou kunnen”. Hier maakt het de bewering over het nut voorzichtig: rustig rekken kan helpen. 痛み betekent “pijn”. Het bestaat uit 痛み, de zelfstandige naamwoordsvorm die naar pijn verwijst; het is hier niet het bijvoeglijke element “pijnlijk”. Een eenvoudig herbruikbaar patroon is 痛みがある — “er is pijn” of “iemand heeft pijn”. 強くなったら betekent hier “als de pijn sterker wordt” en dus “als de pijn erger wordt”. 強い is het basiswoord “sterk”; vóór なる wordt het 強く, en 強くなる betekent “sterker worden”. なった is de verleden vorm van なる; in de たら-constructie geeft なったら de voorwaarde “als/wanneer het sterker wordt”. De verandering betreft de pijn, omdat 痛み het onderwerp met が is. Een vergelijkbaar voorbeeld is 風が強くなったら、帰ります。 — “Als de wind sterker wordt, ga ik naar huis.” やめてください is een beleefd verzoek om te stoppen. やめる is de basisvorm “stoppen” of “ergens mee ophouden”; やめて is de verbindingsvorm, en ください maakt er een verzoek van. Het patroon werkwoord in de て-vorm + ください betekent doorgaans “doe alstublieft ...”. Hier gaat het om stoppen met het rekken, niet om een algemene mededeling dat iemand ooit stopt. De hele zin bouwt zo op: 無理のないストレッチ is “rekken zonder overbelasting”, は maakt dat het onderwerp, en 役立つかもしれません zegt dat dit misschien nuttig kan zijn. が verbindt daar een tegenstelling aan. Daarna geeft 痛みが強くなったら de voorwaarde “als de pijn erger wordt”, gevolgd door het beleefde verzoek やめてください: “stop alstublieft”. Samen betekent de zin: “Rustig rekken kan helpen, maar stop als de pijn erger wordt.”

7. 痛みが続くなら、たぶん専門家に相談したほうがよいです。

   Als het aanhoudt, moet ik waarschijnlijk een deskundige raadplegen.

   痛み

   pijn

   続くなら

   als het aanhoudt

   たぶん

   waarschijnlijk

   専門家

   deskundige

   相談したほうがよいです

   het is beter om te raadplegen

   Uitgebreide uitleg

   痛み betekent hier “pijn”. Het is een zelfstandig naamwoord; de vaste combinatie 痛みが続く betekent letterlijk dat de pijn voortduurt. Het partikel が markeert hier wat voortduurt. 続くなら komt van het werkwoord 続く (“voortduren, doorgaan”). 続く is de gewone vorm; 続きます is de beleefde vorm. なら maakt er een voorwaarde van: “als het voortduurt”. In deze zin verwijst het volgens de vaste vertaling naar de pijn. たぶん betekent “waarschijnlijk” en drukt hier onzekerheid uit over het advies. Het maakt de aanbeveling minder absoluut. 専門家 betekent “deskundige” of “specialist”: iemand met relevante deskundigheid. Het woord bestaat uit 専門 (“specialisatie, vakgebied”) en 家 in de betekenis van iemand die ergens deskundig in is. In deze zin is niet nader bepaald om welk soort deskundige het gaat. 相談したほうがよいです is een herbruikbare adviesconstructie. 相談する betekent “overleggen met” of “advies vragen aan”; de vorm 相談した is de verleden vorm die in deze constructie vóór ほうがよい staat. 〜たほうがよい betekent “het is beter om ... te doen” of “je kunt beter ...”. De verleden vorm betekent hier niet dat het over een handeling in het verleden gaat. よい betekent “goed”; です maakt de uitdrukking beleefd. Bijvoorbeeld: 休んだほうがよいです。 — “Je kunt beter rusten.” Samen vormen de delen: 痛みが続くなら (“als de pijn aanhoudt”) + たぶん (“waarschijnlijk”) + 専門家に相談したほうがよいです (“is het beter om een deskundige te raadplegen”). De postpositie に markeert hier de persoon tot wie men zich wendt. In overeenstemming met de vaste Nederlandse vertaling is de impliciete handelende persoon “ik”: “Als de pijn aanhoudt, moet ik waarschijnlijk een deskundige raadplegen.”

8. 特に、痛みが広がったり、睡眠に影響し始めたりする場合は、専門家に相談したほうがよいです。

   Vooral als de pijn zich verspreidt of je slaap begint te beïnvloeden.

   特に

   vooral

   痛み

   pijn

   広がったり

   zich verspreiden, onder andere

   睡眠

   slaap

   影響し始めたりする

   beginnen te beïnvloeden, onder andere

   場合

   geval; situatie

   専門家

   deskundige

   相談したほうがよいです

   het is beter advies te vragen

   Uitgebreide uitleg

   特に betekent hier “vooral” en legt nadruk op de voorwaarde die volgt. Het kan ook andere informatie in een zin benadrukken; hier staat het aan het begin. 痛み betekent “pijn”. Het is een zelfstandig naamwoord. In 痛みが markeert が pijn als datgene wat zich verspreidt of invloed begint te hebben. De vorm 痛み is hier geen werkwoordsvorm. 広がったり komt van het werkwoord 広がる, “zich verspreiden” of “zich uitbreiden”. De vorm 広がったり gebruikt de verleden vorm 広がった plus り. In 〜たり、〜たりする worden gebeurtenissen of voorbeelden van gebeurtenissen opgesomd. De verleden vorm betekent in deze constructie niet noodzakelijk dat de verspreiding al voorbij is. Voorbeeld: 雨が降ったり、風が強かったりする。 — “Het regent bijvoorbeeld en het waait bijvoorbeeld hard.” 睡眠 betekent “slaap” of “slaap als toestand”. In 睡眠に markeert に het domein waarop invloed wordt uitgeoefend: ongeveer “op de slaap”. Het zegt op zichzelf niet wie slaapt of wiens slaap bedoeld is; de vaste vertaling maakt hier “je slaap” de bedoelde lezing. 影響し始めたりする bevat 影響する, “invloed uitoefenen op”, en 始める, “beginnen”. 影響し始める betekent dus “beginnen invloed uit te oefenen” of natuurlijker “beginnen te beïnvloeden”. し is de verbindingsvorm van する. Het slot たりする neemt deze gebeurtenis op in dezelfde opsomming als 広がったり; het betekent hier niet zelfstandig “doen”. 場合 betekent “geval” of “situatie”. Het patroon 〜場合は betekent “als het geval zich voordoet dat …” of eenvoudig “als …”. は markeert 場合 als het besproken kader of de voorwaarde; het is hier niet de markering van het grammaticale onderwerp. De twee 〜たり-delen noemen gebeurtenissen binnen die voorwaarde; door de context kan dat natuurlijk worden weergegeven als “als de pijn zich verspreidt of begint te beïnvloeden”. 専門家 betekent “deskundige” of “specialist”. In 専門家に markeert に de persoon tot wie men zich wendt. Het zelfstandig naamwoord zegt alleen dat het om een deskundige gaat; het specificeert niet welk beroep die persoon heeft. 相談したほうがよいです is een beleefde aanbeveling: “het is beter advies te vragen” of “het is beter te overleggen”. 相談する betekent “overleggen” of “advies vragen aan”; in 相談したほうがよい staat de verleden vorm 相談した vóór ほうがよい. In dit vaste patroon drukt die vorm een aanbeveling uit, niet noodzakelijk een al uitgevoerde handeling. です maakt de formulering beleefd. Wie de aanbeveling moet uitvoeren, wordt in deze zin niet expliciet genoemd. Voorbeeld: 医師に相談したほうがよいです。 — “Het is beter een arts om advies te vragen.” Samen vormt 広がったり、影響し始めたりする場合は de voorwaarde “als de pijn zich verspreidt of je slaap begint te beïnvloeden”. Daarna geeft 専門家に相談したほうがよいです de aanbeveling “het is beter een deskundige om advies te vragen”. De volledige betekenis is: “Vooral als de pijn zich verspreidt of je slaap begint te beïnvloeden, is het beter een deskundige te raadplegen.”

9. 今週は、小さな調整をして、役立つか記録してみます。

   Deze week kan ik kleine aanpassingen maken en bijhouden of ze helpen.

   今週は

   deze week

   小さな

   klein

   調整

   aanpassing

   して

   doen; maken

   役立つか

   of het helpt

   記録してみます

   proberen bij te houden

   Uitgebreide uitleg

   今週は maakt van 今週 (“deze week”) het onderwerp of tijdskader: “wat deze week betreft”. De は markeert het besproken kader; het is niet zelf een werkwoordsvorm. Voorbeeld: 今週は忙しいです。— “Deze week heb ik het druk.” 小さな betekent hier “kleine” en staat vóór het zelfstandig naamwoord dat het beschrijft. 小さな is een afzonderlijke attributieve vorm die vóór zelfstandige naamwoorden wordt gebruikt; behandel haar dus niet als een gewone verbuiging van 小さい. Voorbeeld: 小さな問題です。— “Het is een klein probleem.” 調整 is het zelfstandig naamwoord “aanpassing” of “bijstelling”. Met を wordt het datgene waarop de handeling gericht is: 調整をする betekent “een aanpassing maken” of “bijstellen”. Het meervoud blijft in het Japans vaak uit de context af te leiden; de vertaling maakt hier kleine aanpassingen als algemene handeling begrijpelijk. して komt van het werkwoord する (“doen; maken”) en is de te-vorm. Hier verbindt zij 調整をする met de volgende handeling: eerst aanpassingen maken en daarna de volgende stap uitvoeren. De te-vorm drukt op zichzelf geen verleden tijd uit. Voorbeeld: 記録して、確認します。— “Ik leg het vast en controleer het.” 役立つか bestaat uit 役立つ (“nuttig zijn; helpen”) en か. De vorm 役立つ blijft hier onveranderd; か maakt van de voorafgaande inhoud een ingebedde vraag met de betekenis “of het helpt”. Volgens de vaste vertaling verwijst het onderwerp van “helpen” hier naar de gemaakte kleine aanpassingen. Voorbeeld: この方法が役立つか調べます。— “Ik onderzoek of deze methode helpt.” 記録してみます combineert 記録する (“vastleggen; bijhouden”) met de te-vorm して en みる (“proberen”). In deze constructie betekent ～てみる “proberen iets te doen”; みます is de beleefde niet-verleden vorm van みる. Hier gaat het dus om proberen bij te houden of de aanpassingen helpen, niet alleen om het kale feit van registreren. Voorbeeld: 毎日、結果を記録してみます。— “Ik probeer de resultaten elke dag bij te houden.” Samen geeft 今週は een tijdskader. Daarna beschrijft 小さな調整をして de eerste handeling: kleine aanpassingen maken. De ingebedde vraag 役立つか geeft aan wat wordt bijgehouden, en 記録してみます voegt de bedoeling toe om dat te proberen. De volledige betekenis is daarom: “Deze week kan ik kleine aanpassingen maken en proberen bij te houden of ze helpen.”

10. 続けて行う変更のほうが、1回の大きな変更より、たいてい判断しやすいです。

    Veranderingen die je volhoudt, zijn meestal makkelijker te beoordelen dan één grote verandering.

    続けて行う

    volhouden; blijven uitvoeren

    変更

    verandering

    ほうが

    de ...-optie is eerder

    1回

    één keer

    大きな

    groot

    変更

    verandering

    より

    dan; in vergelijking met

    たいてい

    meestal

    判断しやすい

    makkelijk te beoordelen

    Uitgebreide uitleg

    続けて行う Hier betekent dit dat iets steeds of consequent wordt uitgevoerd. 行う is de basisvorm “uitvoeren”; 続けて komt van 続ける (“voortzetten”) en verbindt zich hier met 行う om de manier of voortduring van het uitvoeren aan te geven. Samen beschrijft deze woordgroep welke soort 変更 wordt bedoeld: een verandering die men blijft uitvoeren of volhoudt. 変更 (eerste voorkomen) Dit zelfstandig naamwoord betekent “verandering” of “wijziging”. Het staat hier na 続けて行う en wordt daardoor nader omschreven: het gaat om een verandering die consequent wordt uitgevoerd. Een bruikbare combinatie is 変更を行う — “een verandering uitvoeren”. ほうが ほう betekent letterlijk “kant” of “optie”; in de constructie AほうがBより... markeert het A als de optie die meer de genoemde eigenschap heeft dan B. Het is dus niet op zichzelf een volledig vergelijkingswoord: より markeert de andere kant van de vergelijking. Hier is 続けて行う変更のほうが de optie die gemakkelijker te beoordelen is. 1回 Dit betekent “één keer” of “één enkele gelegenheid”. In 1回の変更 verbindt の deze hoeveelheid met het volgende zelfstandig naamwoord: “een verandering die één keer plaatsvindt”. 1回 zegt hier dat de verandering slechts één keer wordt uitgevoerd; het is geen onbepaald lidwoord. 大きな Hier betekent 大きな “groot” in de beschrijving van de verandering. Deze vorm staat vóór een zelfstandig naamwoord. 大きい is de gewone basisvorm van hetzelfde bijvoeglijke woord en kan ook vóór een zelfstandig naamwoord staan; 大きな is een vaste prenominale vorm die vooral attributief wordt gebruikt. De vergelijking is dus tussen 続けて行う変更 en 1回の大きな変更. 変更 (tweede voorkomen) Dit is opnieuw “verandering” of “wijziging”, nu in 1回の大きな変更: een grote verandering die één keer plaatsvindt. Hetzelfde Japanse woord krijgt zijn precieze beschrijving door de woorden die ervoor staan. より Na een zelfstandig naamwoord of woordgroep markeert より de standaard waarmee wordt vergeleken; in het Nederlands is dat hier “dan”. Het patroon is AのほうがBより...: “A is ... dan B”. In deze zin is B 1回の大きな変更. たいてい Dit betekent “meestal” of “doorgaans”. Het maakt de uitspraak algemeen maar niet absoluut: de zin zegt dat het beoordelen van de ene soort verandering gewoonlijk gemakkelijker is. 判断しやすい Dit betekent “makkelijk te beoordelen” of “gemakkelijk een oordeel over te vormen”. 判断する is de basisvorm “beoordelen; een oordeel vormen”; vóór やすい verschijnt de stam 判断し. De constructie werkwoordstam + やすい betekent dat iets gemakkelijk te doen is, bijvoorbeeld 読みやすい — “makkelijk te lezen”. やすい beschrijft hier dus de uitvoerbaarheid van 判断する, niet de grootte van de verandering. Geheel De structuur is 続けて行う変更のほうが、1回の大きな変更より、たいてい判断しやすいです: “Veranderingen die je volhoudt, zijn meestal makkelijker te beoordelen dan één grote verandering.” ほうが en より bouwen de vergelijking, たいてい voegt “meestal” toe, en です maakt de volledige uitspraak beleefd.