Realistische slaapgewoonten verbeteren | Leer japans in het Nederlands

Uitleg van de zinnen

1. 私は早く寝ても、睡眠の質がよくありません。

   Mijn slaapkwaliteit is slecht, zelfs als ik vroeg naar bed ga.

   私は

   ik (als onderwerp)

   早く

   vroeg

   寝ても

   zelfs als ... naar bed gaat

   睡眠

   slaap

   質

   kwaliteit

   よくありません

   is niet goed

   Uitgebreide uitleg

   私は bestaat uit 私 “ik” en de onderwerpmarkeerder は. In deze zin wordt de spreker als onderwerp/thema genomen: “wat mij betreft”. は markeert niet automatisch een grammaticaal onderwerp in elke zin, maar zet hier ik centraal. 早く betekent hier “vroeg” en staat bij het werkwoord 寝る “slapen; naar bed gaan”. Het is de bijwoordelijke vorm van het i-adjectief 早い “vroeg”. Vergelijk: 早い beschrijft iets als vroeg, terwijl 早く beschrijft dat een handeling vroeg gebeurt. Voorbeeld: 早く起きます。 — “Ik sta vroeg op.” 寝ても bestaat uit 寝る plus ても. De vorm 寝て is de te-vorm van 寝る; met も vormt zij hier de concessieve voorwaarde “zelfs als …”. De combinatie betekent dus “zelfs als ik naar bed ga” of, afhankelijk van de context, “zelfs als ik slaap”. De persoon “ik” wordt in deze bijzin door de vertaling ondersteund en hoeft in het Japans niet apart herhaald te worden. Het patroon is werkwoord-te + も = “zelfs als …”. Voorbeeld: 忙しくても行きます。 — “Zelfs als ik het druk heb, ga ik.” 睡眠 betekent “slaap” in de betekenis van slaap als toestand of onderwerp. Het is een zelfstandig naamwoord en vormt samen met 質 de vaste inhoudelijke combinatie 睡眠の質: “slaapkwaliteit”. の verbindt hier twee zelfstandige naamwoorden; het eerste bepaalt wat voor soort kwaliteit bedoeld is. 質 betekent “kwaliteit”. In 睡眠の質 is dit het kernzelfstandig naamwoord: de kwaliteit van de slaap. Het woord kan ook in andere combinaties “kwaliteit” betekenen, maar de precieze soort kwaliteit wordt door het voorafgaande element aangegeven. よくありません betekent “is niet goed”. よく is de bijwoordelijke vorm van よい/いい “goed”; bij de negatieve vorm verschijnt de vorm よくない, en in beleefde stijl よくありません. Het relevante patroon is よくありません = “is niet goed”, niet simpelweg een losse vertaling van よく als “goed”. Voorbeeld: この料理はよくありません。 — “Dit gerecht is niet goed.” Samen vormt 睡眠の質がよくありません de hoofdzin: “de slaapkwaliteit is niet goed” of natuurlijker “mijn slaapkwaliteit is slecht”. が markeert hier wat als niet goed wordt beoordeeld. De bijzin 私は早く寝ても voegt daaraan de concessie toe: ook onder de voorwaarde dat de spreker vroeg naar bed gaat, blijft de slaapkwaliteit slecht. De volledige betekenis is daarom: “Mijn slaapkwaliteit is slecht, zelfs als ik vroeg naar bed ga.”

2. あなたの夜の習慣はどのようなものですか。

   Hoe ziet je avondroutine eruit?

   あなたの

   je/jouw

   夜

   avond

   習慣

   routine

   どのような

   wat voor soort

   もの

   ding; aard

   ですか

   is het?

   Uitgebreide uitleg

   あなたの betekent hier “je/jouw”. あなた verwijst naar de aangesprokene; の verbindt dit met het daaropvolgende zelfstandig naamwoord en drukt hier bezit of verbondenheid uit. Het patroon XのY kan dus vaak als “Y van X” of “X’ Y” worden begrepen. 夜 betekent hier “avond” (ook “nacht”, afhankelijk van de context). In deze zin vormt het samen met 習慣 de woordgroep 夜の習慣: een gewoonte of routine die bij de avond hoort. 習慣 betekent “gewoonte” of “routine”. Het gaat om iets dat iemand geregeld doet, niet om één enkele handeling. Een bruikbaar patroon is Xの習慣 — “de gewoonte/routine van X” of “de gewoonte om X te doen”, afhankelijk van wat voor X staat. どのような betekent “wat voor soort” en staat vóór het woord waarop de vraag betrekking heeft. Het is een wat formelere variant van どんな; beide kunnen bijvoorbeeld vóór een zelfstandig naamwoord staan. Hier vraagt どのようなもの naar de aard of inhoud van de routine, niet naar één specifiek voorwerp. もの betekent letterlijk “ding”, maar kan hier breder “iets”, “aard” of “soort” betekenen. In どのようなもの helpt het om van “wat voor soort” een zelfstandige vraag naar de aard van iets te maken. Het verwijst hier naar de avondroutine als geheel. ですか maakt een beleefde vraag. です is de beleefde koppelvorm en か markeert de zin als vraag. Het patroon Nはどのようなものですか betekent ongeveer “Wat voor iets is N?” of natuurlijker “Hoe ziet N eruit?” Samen bestaat de zin uit あなたの夜の習慣 (“je avondroutine”), どのようなもの (“wat voor soort iets / hoe die is”) en ですか (beleefde vraagmarkering). De volledige betekenis is daarom: “Hoe ziet je avondroutine eruit?”

3. 私は夕食後にコーヒーを飲み、ベッドで携帯電話をチェックします。

   Ik drink na het avondeten koffie en kijk in bed op mijn telefoon.

   私は

   ik

   夕食後に

   na het avondeten

   コーヒー

   koffie

   飲み

   drinken

   ベッド

   bed

   携帯電話

   mobiele telefoon

   チェックします

   checken

   Uitgebreide uitleg

   私は maakt 私 tot het onderwerp of, preciezer, het gespreksonderwerp: “wat mij betreft”. 私 betekent “ik” en is een zelfstandig naamwoord/pronomen; は markeert het onderwerp van bespreking. In deze zin verwijst het naar de spreker, zoals ook door de vaste vertaling wordt bevestigd. Een andere persoon krijgt bijvoorbeeld 彼は (“wat hem betreft”) of 彼女は (“wat haar betreft”). 夕食後に betekent hier “na het avondeten”. 夕食 is “avondeten” en 後 is “na/erna”; samen vormt 夕食後 het tijdswoord “na het avondeten”. に markeert dit als het tijdstip waarop de handeling plaatsvindt. Het patroon [tijdstip]に is herbruikbaar, bijvoorbeeld 朝に (“’s ochtends” / “in de ochtend”), afhankelijk van de context. コーヒー is “koffie”. Dit is een leenwoord in katakana. Het staat hier als het object van 飲み, dus als datgene wat de spreker drinkt. Een vergelijkbaar object kan bijvoorbeeld 水 (“water”) zijn, maar het werkwoord blijft dan afhankelijk van de betekenis hetzelfde: 水を飲む betekent “water drinken”. 飲み komt van het werkwoord 飲む, “drinken”. De vorm 飲み is de verbindende vorm die vóór de komma staat; hij verbindt deze handeling met de volgende handeling. Het is dus niet de beleefde eindvorm. De beleefde vorm als zelfstandige predicatie is 飲みます (“drink/drinkt” in beleefde stijl). In dit fragment levert 飲み、 de eerste helft van het patroon V、Vます: “... en ...”. ベッド betekent “bed”. In combinatie met で geeft ベッドで de plaats aan waar de handeling gebeurt: “in/op bed”. で markeert vaak de plaats waar een activiteit plaatsvindt; het markeert hier niet het object van het controleren. Bijvoorbeeld 家で勉強します betekent “ik studeer thuis”. 携帯電話 betekent “mobiele telefoon”. 携帯 heeft hier de betekenis “mobiel/draagbaar” en 電話 betekent “telefoon”; samen is het de gebruikelijke zelfstandige naamwoordgroep “mobiele telefoon”. を staat direct na deze woordgroep en markeert haar als het object van de volgende handeling. チェックします betekent hier “kijk op mijn telefoon” of letterlijker “controleer/check”. チェック is het leenwoord “check”, en します is de beleefde vorm van する, “doen”. Samen vormen チェックする en de beleefde vorm チェックします een werkwoordelijke uitdrukking. De vorm します drukt hier geen extra Nederlandse betekenis als “doen” uit; zij maakt de leenwoorduitdrukking tot een werkwoord. Het onderwerp is nog steeds 私, dat niet opnieuw hoeft te worden genoemd. De volledige opbouw is: 私は (“wat mij betreft”) + 夕食後に (“na het avondeten”) + コーヒーを飲み、 (“drink ik koffie en ...”) + ベッドで (“in/op bed”) + 携帯電話をチェックします (“kijk ik op mijn mobiele telefoon”). Samen betekent de zin: “Ik drink na het avondeten koffie en kijk in bed op mijn telefoon.” De beleefde stijl wordt vooral zichtbaar in het slot チェックします; de voorafgaande vorm 飲み verbindt de twee handelingen met elkaar.

4. カフェインも画面を見る時間も、気持ちを落ち着けにくくします。

   Zowel cafeïne als schermtijd kunnen het moeilijker maken om tot rust te komen.

   カフェイン

   cafeïne

   画面

   scherm

   見る

   kijken

   時間

   tijd

   気持ち

   gevoel

   落ち着けにくくします

   maakt het moeilijk om tot rust te komen

   Uitgebreide uitleg

   カフェイン betekent hier cafeïne, een zelfstandig naamwoord. In combinatie met も wordt het het eerste lid van de dubbele structuur AもBも: “zowel A als B”. 画面 betekent “scherm”. Het is hier het scherm als oppervlak of display; het woord zegt op zichzelf niet welk apparaat het is. 見る is de woordenboekvorm van “kijken” of “bekijken”. Voorbeeld: 映画を見る。 — “Ik kijk een film.” In 画面を見る時間 staat 見る vóór het zelfstandig naamwoord 時間 en beschrijft het welke tijd bedoeld wordt: tijd die besteed wordt aan naar een scherm kijken. Japans gebruikt hier geen afzonderlijk betrekkelijk voornaamwoord. 時間 betekent “tijd”. Samen met het voorafgaande 画面を見る vormt het 画面を見る時間: “de tijd die men besteedt aan naar een scherm kijken” of kortweg “schermtijd”. 気持ち betekent hier “gevoel” of “gemoedstoestand”. In 気持ちを落ち着ける is 気持ち het object, aangegeven door を: men brengt een gevoel of gemoedstoestand tot rust. Dit is niet hetzelfde patroon als 気持ちが落ち着く, waarin de gemoedstoestand zelf tot rust komt. 落ち着けにくくします bevat de constructie 落ち着ける + にくい + する. 落ち着ける betekent “iets tot rust brengen”; de vorm 落ち着け is de stam waaraan にくい wordt toegevoegd. V-にくい betekent dat iets moeilijk is om te doen. にくくする betekent vervolgens “het moeilijk maken om te doen”. します is de beleefde vorm van する en maakt hier de betekenis “moeilijker maken”. Vergelijk de twee werkwoorden: 落ち着く betekent “tot rust komen”, terwijl 落ち着ける betekent “iets tot rust brengen”. Voorbeeld: 音楽を聞くと、気持ちが落ち着く。 — “Als ik naar muziek luister, kom ik tot rust.” De twee も-delen zijn カフェインも en 画面を見る時間も: ze verbinden cafeïne en schermtijd als twee onderwerpen met dezelfde werking. Het object 気持ちを geeft aan wat tot rust brengen moeilijker wordt. Samen betekent de hele zin: “Zowel cafeïne als schermtijd kunnen het moeilijker maken om tot rust te komen.”

5. 私は一度にすべてを変えることはできません。

   Ik kan niet alles tegelijk veranderen.

   私は

   ik

   一度に

   tegelijk

   すべてを

   alles

   変える

   veranderen

   ことはできません

   kan niet

   Uitgebreide uitleg

   私は maakt 私 (“ik”) tot het gespreksonderwerp met は. 私 is de vorm voor “ik”; は markeert hier het onderwerp of kader, niet een extra betekenis zoals “ben”. In deze zin verwijst het onderwerp volgens de vaste vertaling naar de spreker. 一度に betekent hier “tegelijk” of “in één keer”. Het beschrijft dat meerdere veranderingen binnen één handeling of moment worden samengenomen. Een bruikbaar contrast is 少しずつ (“beetje bij beetje”): 一度に変える betekent “in één keer veranderen”, terwijl 少しずつ変える betekent “geleidelijk veranderen”. すべてを bestaat uit すべて (“alles”) plus を, de markering van het directe object. すべて verwijst hier naar het geheel van de dingen die veranderd kunnen worden; を laat zien dat dit geheel het object is van 変える. Voorbeeld: すべてを説明します。 — “Ik leg alles uit.” 変える is de woordenboekvorm van het werkwoord “veranderen” in de betekenis “iets veranderen”. Het is een transitief werkwoord: er is iets dat veranderd wordt, hier gemarkeerd door を. De vorm 変えます is de beleefde niet-verleden vorm; 変えない is de gewone negatieve vorm “niet veranderen”. ことはできません maakt van een werkwoordelijke handeling iets waarover mogelijkheid of onmogelijkheid wordt uitgedrukt. Het patroon werkwoord in woordenboekvorm + ことができる betekent “kunnen [werkwoord]”; met はできません wordt dat hier beleefd ontkend: “kan niet”. Het onderwerp van できません is niet afzonderlijk herhaald, maar wordt uit 私は begrepen. De は in dit patroon kan de onmogelijkheid van juist deze handeling markeren; de hele combinatie is dus niet alleen een losse ontkenning van 変える. Samen vormen de delen: 私は — “ik”, 一度に — “tegelijk/in één keer”, すべてを変える — “alles veranderen”, en ことはできません — “kan niet”. De vaste betekenis is daarom: “Ik kan niet alles tegelijk veranderen.” De beleefde vorm maakt de formulering geschikt voor een rustige, neutrale uitspraak.

6. まずは、夕食後にコーヒーを飲まないという、現実的な変化を一つ始めてみましょう。

   Begin met één realistische verandering, bijvoorbeeld door na het avondeten geen koffie meer te drinken.

   まずは

   om te beginnen

   夕食後に

   na het avondeten

   コーヒー

   koffie

   飲まない

   niet drinken

   現実的な

   realistische

   変化

   verandering

   一つ

   één

   始めてみましょう

   laten we proberen te beginnen

   Uitgebreide uitleg

   まずは betekent hier “om te beginnen” of “eerst”. Het bakent een eerste stap af, zonder te beweren dat dit de enige stap is. Voorbeeld: まずは休みましょう。 — “Laten we eerst rusten.” 夕食後に betekent “na het avondeten”. 夕食 is “avondeten” en 後 betekent “na/erna”; に markeert hier het tijdstip waarop iets gebeurt. De tijdsbepaling staat vóór de handeling コーヒーを飲まない. コーヒー is “koffie”. Het is hier het object van de handeling en krijgt daarom het objectpartikel を. Voorbeeld: コーヒーを飲みます。 — “Ik drink koffie.” 飲まない betekent hier “niet drinken”. De basisvorm is 飲む (“drinken”); 飲まない is de niet-verleden ontkenning. De vorm zegt op zichzelf niet wie drinkt: dat wordt door de context of de zin bepaald. In deze zin maakt 飲まない samen met という een beschrijving van het soort verandering. 現実的な betekent “realistische” en beschrijft het zelfstandig naamwoord 変化. De basisvorm van dit な-bijvoeglijk naamwoord is 現実的だ; vóór een zelfstandig naamwoord staat 現実的な. Voorbeeld: 現実的な計画を立てます。 — “Ik maak een realistisch plan.” 変化 betekent “verandering”. In deze zin gaat het om een verandering in gedrag, namelijk niet langer koffie drinken na het avondeten. Voorbeeld: 小さな変化を始めます。 — “Ik begin een kleine verandering.” 一つ betekent hier “één” in de betekenis van één verandering of één maatregel. 一つ is een algemene telvorm voor één voorwerp of één afzonderlijk punt; het maakt in deze zin de keuze voor één verandering expliciet. 始めてみましょう betekent “laten we proberen te beginnen”. Het bestaat uit 始める (“beginnen”), de vorm 始めて, みる in de constructie 〜てみる (“proberen iets te doen”), en ましょう, een beleefde voorstelvorm (“laten we ...”). Hier is みましょう geen verwijzing naar kijken; in 〜てみる drukt het uit dat men iets uitprobeert. Voorbeeld: 新しい方法を試してみましょう。 — “Laten we een nieuwe methode proberen.” In het midden staat de beschrijving 夕食後にコーヒーを飲まないという. という koppelt de voorafgaande inhoud aan 変化: de verandering wordt omschreven als “na het avondeten geen koffie drinken”. Daarna vormen 現実的な変化を一つ en 始めてみましょう samen: “laten we één realistische verandering proberen te beginnen”. De volledige betekenis is: “Laten we om te beginnen één realistische verandering starten: na het avondeten geen koffie meer drinken.”

7. それなら、寝る前に携帯電話を見る代わりに、読書をすることができます。

   Dan kan ik de tijd die ik op mijn telefoon zit, vervangen door lezen voor het slapengaan.

   それなら

   dan; in dat geval

   寝る前に

   voor het slapen

   携帯電話

   mobiele telefoon

   見る

   bekijken; kijken

   代わりに

   in plaats van

   読書

   lezen

   する

   doen

   ことができます

   kunnen

   Uitgebreide uitleg

   それなら betekent hier “dan” of “in dat geval”. Het verwijst naar een eerder genoemde situatie of voorwaarde en leidt een gevolg of voorstel in. Een bruikbaar patroon is それなら、… = “Als dat zo is, dan …”. 寝る前に betekent “voor het slapengaan”. 寝る is de woordenboekvorm “slapen”; 前 betekent “ervoor” of “voordat”, en に markeert hier het tijdstip. Het patroon werkwoord in woordenboekvorm + 前に betekent “voordat …”. Bijvoorbeeld: 寝る前に本を読みます。 = “Ik lees een boek voordat ik ga slapen.” 携帯電話 betekent “mobiele telefoon”. Dit is een zelfstandig naamwoord; in alledaags Japans wordt ook vaak 携帯 gebruikt voor “mobiele telefoon”. 見る betekent hier “kijken naar” of, in deze context, “de telefoon bekijken/gebruiken”. De vorm 見る is de woordenboekvorm. Na een zelfstandig naamwoord staat vaak を: 携帯電話を見る = “naar de mobiele telefoon kijken” of natuurlijker “de mobiele telefoon bekijken”. Bijvoorbeeld: 写真を見る。 = “Ik bekijk foto’s.” 代わりに betekent “in plaats van” en drukt vervanging uit. Een belangrijk patroon is A の代わりに B = “B in plaats van A”. In deze zin wordt het vervangen gedrag gevormd door de voorafgaande woordgroep: 寝る前に携帯電話を見る代わりに = “in plaats van voor het slapengaan op de mobiele telefoon te kijken”. 読書 betekent “lezen”, vooral als activiteit: letterlijk “leesactiviteit”. Het is een zelfstandig naamwoord en kan met する worden gebruikt: 読書をする = “lezen”. Het benoemt dus de activiteit, niet een specifiek boek. する betekent “doen”. In 読書をする maakt het van 読書 een werkwoordelijke uitdrukking: “lezen”. De vorm する is hier de woordenboekvorm; met een beleefde uitgang wordt dat bijvoorbeeld します. ことができます vormt met een werkwoord in de woordenboekvorm de betekenis “kunnen …”. 読書をすることができます betekent dus “kunnen lezen”. こと maakt de voorafgaande handeling tot iets waarover je kunt spreken, en できます is de beleefde vorm van できる, “kunnen”. Bijvoorbeeld: 日本語を読むことができます。 = “Ik kan Japans lezen.” Samen betekent de zin: “Dan kan ik, in plaats van voor het slapengaan op mijn mobiele telefoon te kijken, lezen.” De structuur is それなら (“dan/in dat geval”) + A代わりに (“in plaats van A”) + Bことができます (“kan B”). De zin presenteert lezen als de mogelijke vervangende activiteit voor het bekijken van de mobiele telefoon voor het slapengaan.

8. あなたが続けられる習慣のほうが、完璧な習慣よりも大切です。

   Een routine die je kunt volhouden is belangrijker dan een perfecte routine.

   あなた

   jij

   続けられる

   kunnen volhouden

   習慣

   routine

   のほうが

   de ...-kant is meer

   完璧な

   perfect

   よりも

   dan

   大切

   belangrijk

   Uitgebreide uitleg

   あなた Hier betekent あなた “je/jij”. Het is een persoonlijk voornaamwoord voor de aangesprokene. In deze zin is あなた het onderwerp van 続けられる: jij bent degene die de routine kan volhouden. In veel Japanse zinnen wordt een persoonlijk voornaamwoord weggelaten wanneer de context duidelijk is; hier staat het juist expliciet. 続けられる Deze vorm betekent hier “kunnen volhouden” of “kunnen voortzetten”. De basisvorm is 続ける (“voortzetten; volhouden”); 続けられる is hier de potentiële vorm en drukt dus mogelijkheid of vermogen uit. Het is niet hetzelfde als alleen 続ける, dat “voortzetten” betekent zonder het element “kunnen”. Voorbeeld: 毎日続けられる運動 betekent “beweging die je elke dag kunt volhouden”. 習慣 習慣 betekent “routine” of “gewoonte”. In あなたが続けられる習慣 staat het zelfstandig naamwoord na een volledige bijzin: letterlijk is het een “routine die jij kunt volhouden”. Japanse bepalende bijzinnen staan vóór het zelfstandig naamwoord dat ze beschrijven. のほうが のほうが markeert hier de kant die in de vergelijking de hogere waarde krijgt: “de ...-kant is meer”. Het patroon AのほうがBよりも〜 betekent dat A meer de eigenschap 〜 heeft dan B. ほう betekent in dit patroon niet letterlijk een afzonderlijke richting; het helpt de gekozen kant van de vergelijking aan te wijzen. 完璧な 完璧な betekent “perfect”. 完璧 is een な-bijvoeglijk woord; vóór het zelfstandig naamwoord 習慣 krijgt het de vorm 完璧な. Het is dus 完璧 dat deze vorm draagt, niet 習慣. Voorbeeld: 完璧な計画 betekent “een perfect plan”. よりも よりも introduceert hier de vergelijkingsmaatstaf: “dan”. In het patroon AのほうがBよりも大切です wordt A met B vergeleken en krijgt A de hogere beoordeling. も legt vaak extra nadruk op het vergelijkingspunt; より kan in deze constructie ook zonder も voorkomen. 大切 大切 betekent hier “belangrijk” of “waardevol”. Het is een な-bijvoeglijk woord; met de beleefde predicatieve vorm です vormt het 大切です, “is belangrijk”. Het woord beschrijft in deze zin de routine die met のほうが als de hoger gewaardeerde optie wordt aangewezen. Voorbeeld: 時間は大切です。 — “Tijd is belangrijk.” Geheel あなたが続けられる習慣 is “een routine die jij kunt volhouden”. のほうが maakt die routine de hoger gewaardeerde optie, en 完璧な習慣よりも geeft “een perfecte routine” als vergelijking. Samen betekent de zin: “Een routine die je kunt volhouden is belangrijker dan een perfecte routine.”

9. 私は結果を判断する前に、それを短期間試してみることができます。

   Ik kan dat korte tijd testen voordat ik het resultaat beoordeel.

   私は

   ik (als onderwerp of thema)

   結果

   resultaat

   判断する

   beoordelen

   前に

   voordat

   それを

   dat/het

   短期間

   korte tijd

   試してみる

   uitproberen

   ことができます

   kunnen

   Uitgebreide uitleg

   私は markeert 私 als het thema van de zin: “ik”. 私 betekent hier “ik”; は is de topicpartikel. Het thema hoeft niet in elke zin grammaticaal het onderwerp te zijn, maar hier is de spreker ook degene die iets kan testen. 結果 betekent hier “resultaat”. Met を in 結果を wordt het resultaat het object van 判断する: het is dus wat beoordeeld wordt. 判断する betekent hier “beoordelen”. De woordenboekvorm is 判断する; het deel する maakt van 判断 een werkwoord. Deze vorm staat in 判断する前に, het patroon voor “voordat je iets beoordeelt”. Voorbeeld: 寝る前に本を読みます。 — “Ik lees een boek voordat ik ga slapen.” 前に betekent “voordat” wanneer het na een werkwoordsvorm staat. In 判断する前に maakt het duidelijk dat de handeling van de hoofdzin — het korte tijd testen — eerder plaatsvindt dan het beoordelen van het resultaat. 前 betekent letterlijk “ervoor/voor”; に maakt hier deel uit van deze tijdsuitdrukking. それを betekent hier “dat/het” als object. それ is een aanwijzend voornaamwoord dat naar iets bekends of eerder genoemds verwijst; de vaste vertaling ondersteunt hier de betekenis “dat/het”, zonder een afzonderlijke naam voor dit object te geven. を markeert wat getest wordt. 短期間 betekent “korte tijd” of “gedurende een korte periode”. Het is een zelfstandig naamwoord voor de duur en geeft hier aan hoe lang het testen duurt. Voorbeeld: 短期間使います。 — “Ik gebruik het korte tijd.” 試してみる betekent hier “uitproberen”. 試す is de woordenboekvorm met de betekenis “testen/proberen”; 試して is de て-vorm, en みる vormt hier de constructie voor iets proberen te doen. Voorbeeld: 新しい方法を試してみます。 — “Ik probeer een nieuwe methode uit.” ことができます drukt uit dat iets mogelijk is of dat iemand het kan doen. In 試してみることができます wordt de handeling 試してみる met こと als zelfstandig naamwoord behandeld, waarna できます volgt: werkwoord in woordenboekvorm + ことができる betekent “kunnen …”. できます is de beleefde vorm van できる; het maakt de uiting beleefd, niet automatisch toekomstig. Voorbeeld: ここで写真を撮ることができます。 — “Je kunt hier foto’s maken.” Samen betekent 私は “ik”, en 結果を判断する前に “voordat ik het resultaat beoordeel”. De daaropvolgende hoofdzin それを短期間試してみることができます betekent “kan ik dat korte tijd uitproberen”. De volledige betekenis is daarom: “Ik kan dat korte tijd testen voordat ik het resultaat beoordeel.”

10. そうすれば、あなたの体が慣れるのに十分な時間ができます。

    Daardoor krijgt je lichaam genoeg tijd om zich aan te passen.

    そうすれば

    als je dat doet, dan

    あなたの

    jouw

    体

    lichaam

    慣れる

    wennen; zich aanpassen

    のに

    om ... te; voor het ...-en

    十分な

    voldoende; genoeg

    時間

    tijd

    できます

    komt beschikbaar; ontstaat

    Uitgebreide uitleg

    そうすれば betekent hier: “als je dat doet, dan” of “op die manier”. Het bestaat uit そう (“zo/op die manier”) en すれば, de voorwaardelijke vorm van する (“doen”). Hier verwijst het naar de handeling die in de voorafgaande context wordt genoemd: iets korte tijd uitproberen. あなたの betekent “jouw”. あなた is “jij/u” en の verbindt de bezitter met wat volgt. あなたの体 betekent dus “jouw lichaam”. Het bezittelijke element の verandert hier niet op basis van het geslacht of het aantal van de bezitter. 体 betekent “lichaam”. In deze zin gaat het om het lichaam als geheel, niet om een specifiek lichaamsdeel. Een bruikbaar patroon is Xの体 = “het lichaam van X”. 慣れる betekent hier “wennen” of “zich aanpassen”. Dit is de woordenboekvorm van het werkwoord; na のに staat het in deze vorm. Het onderwerp van 慣れる is hier het lichaam: het lichaam went of past zich aan. のに maakt van de voorafgaande werkwoordzin een doel of benodigde voorwaarde: V-るのに = “om V te doen” of “voor het V-en”. Hier betekent 体が慣れるのに “voor het lichaam om te wennen”, natuurlijk weergegeven als “om ervoor te zorgen dat het lichaam kan wennen” of “zodat het lichaam kan wennen”. Dit is niet de concessieve betekenis “hoewel”; die betekenis hangt af van de constructie en context. 十分な betekent “voldoende” of “genoeg”. 十分 is hier een woord dat vóór een zelfstandig naamwoord de vorm 十分な krijgt: 十分な時間 = “voldoende tijd”. 時間 betekent “tijd”. Samen met 十分な vormt het 十分な時間, “genoeg tijd”. できます is de beleefde vorm van できる. In deze zin betekent het niet dat iemand een handeling kan uitvoeren, maar dat iets beschikbaar komt of ontstaat: er komt tijd beschikbaar. Het patroon 時間ができる wordt vaak gebruikt voor “tijd vrij krijgen” of “tijd beschikbaar hebben”. Samen ontstaat de structuur そうすれば、あなたの体が慣れるのに十分な時間ができます: “Als je dat doet, krijgt je lichaam genoeg tijd om zich aan te passen.” De voorwaardelijke opening geeft de gevolgrelatie aan; daarna wordt gezegd dat er voldoende tijd beschikbaar komt voor het wennen van het lichaam.