Rugpijn na lang zitten | Leer chinees in het Nederlands

Over deze les

Met Rugpijn na lang zitten oefen je gespreksuitdrukkingen, uitspraak, woordenschat, grammatica en quizzen in het chinees.

Dialoog

长时间开会后，我的背痛会加重。

cháng shí jiān kāi huì hòu, wǒ de bèi tòng huì jiā zhòng Mijn rugpijn wordt erger na lange vergaderingen.

你的椅子可能不利于你保持正确的坐姿。

nǐ de yǐ zi kě néng bú lì yú nǐ bǎo chí zhèng què de zuò zī Je stoel helpt je misschien niet om een goede houding te behouden.

我应该多休息几次吗？

wǒ yīng gāi duō xiū xi jǐ cì ma Moet ik vaker korte pauzes nemen?

短暂的休息会有帮助。

duǎn zàn de xiū xi huì yǒu bāng zhù Korte pauzes kunnen helpen.

站起来，轻轻伸展一下。

zhàn qǐ lái, qīng qīng shēn zhǎn yí xià Ga staan en rek je rustig uit.

我也需要调整屏幕的高度。

wǒ yě xū yào tiáo zhěng píng mù de gāo dù Ik moet ook de hoogte van mijn scherm aanpassen.

这样可以帮助你坐得更舒服。

zhè yàng kě yǐ bāng zhù nǐ zuò de gèng shū fu Dat kan je helpen om comfortabeler te zitten.

我这周会试试这些改变。

wǒ zhè zhōu huì shì shi zhè xiē gǎi biàn Ik ga deze veranderingen deze week proberen.

如果疼痛持续，请去看医护人员。

rú guǒ téng tòng chí xù, qǐng qù kàn yī hù rén yuán Ga naar een zorgverlener als de pijn aanhoudt.

Woord voor woord

长时间 “长时间” betekent hier: lange tijd of langdurig, in “长时间开会后” vóór het werkwoord “开会”. Het beschrijft dat het vergaderen veel tijd in beslag neemt. Je gebruikt het bijvoorbeeld om een langdurige activiteit of toestand te beschrijven.

开会 “开会” betekent hier: vergaderen of een vergadering houden. In “长时间开会后” staat het na de tijdsaanduiding en vóór “后” om aan te geven wat er eerst gebeurt. Je gebruikt het voor deelname aan of het houden van een vergadering.

后 “后” betekent hier: na, in “长时间开会后”. Het komt achter een tijdsaanduiding of gebeurtenis en maakt daarvan een tijdsbepaling voor wat daarna gebeurt. Je gebruikt het om een volgorde in de tijd aan te geven.

我 “我” betekent hier: ik, als persoon die over zijn eigen rugpijn spreekt. In “我的背痛” staat het vóór “的” om de bezitter aan te geven. Je gebruikt het wanneer je naar jezelf verwijst.

的 In “我的背痛” verbindt “的” de bezitter “我” met “背痛” en betekent de hele uitdrukking “mijn rugpijn”. Het staat tussen een bezitter en het bijbehorende zelfstandig naamwoord. Je gebruikt deze positie om bezit of een verbinding tussen twee naamwoordgroepen uit te drukken.

背痛 “背痛” betekent hier: rugpijn. In “我的背痛” benoemt het precies de klacht waarover de spreker praat. Je gebruikt het om pijn in de rug te beschrijven.

会 In “背痛会加重” geeft “会” aan dat de rugpijn erger zal worden of kan verergeren. Het plaatst “加重” als een mogelijke of verwachte ontwikkeling na de lange vergaderingen. Je gebruikt het vóór een werkwoord om een verwachte uitkomst te beschrijven.

加重 “加重” betekent hier: erger worden of verergeren, in “背痛会加重”. Het beschrijft dat de bestaande pijn in intensiteit toeneemt. Je gebruikt het bij klachten of andere toestanden die ernstiger worden.

你 “你” betekent hier: jij of je, als de persoon tot wie de ander spreekt. In “你的椅子” staat het vóór “的” om aan te geven van wie de stoel is. Je gebruikt het voor de aangesproken persoon.

椅子 “椅子” betekent hier: stoel. In “你的椅子” is het het voorwerp waarvan de geschiktheid voor een goede zithouding wordt besproken. Je gebruikt het voor een stoel waarop iemand zit.

可能 “可能” betekent hier: misschien of mogelijk, in “椅子可能不利于你保持正确的坐姿”. Het maakt de uitspraak voorzichtig en geeft aan dat dit een mogelijkheid is, geen zekerheid. Je gebruikt het vóór een werkwoord of beschrijving om mogelijkheid uit te drukken.

不利于 “不利于” betekent hier: ongunstig zijn voor of niet bevorderlijk zijn voor, in “不利于你保持正确的坐姿”. Het geeft aan dat de stoel het behouden van een juiste zithouding niet ondersteunt. Je gebruikt het vóór een persoon plus activiteit of doel waarop iets een negatieve invloed heeft.

保持 “保持” betekent hier: behouden of handhaven, in “保持正确的坐姿”. Het gaat om het in stand houden van een bepaalde zithouding. Je gebruikt het vóór iets dat je wilt blijven behouden, zoals een houding of toestand.

正确 “正确” betekent hier: juist of correct, in “正确的坐姿”. Het beschrijft welke zithouding als geschikt wordt bedoeld. Je gebruikt het vóór een zelfstandig naamwoord om aan te geven dat iets juist is.

坐姿 “坐姿” betekent hier: zithouding, in “正确的坐姿”. Het verwijst naar de manier waarop iemand zittend zijn lichaam houdt. Je gebruikt het bij gesprekken over zitten, houding en ergonomie.

应该 “应该” betekent hier: zou moeten of moeten, in “我应该多休息几次吗？”. De spreker vraagt hiermee om advies over wat verstandig is. Je gebruikt het vóór een werkwoord om een aanbeveling of plicht te bespreken.

多 In “多休息几次” betekent “多” hier: vaker of meer. Het geeft aan dat de spreker extra rustmomenten overweegt. Je gebruikt het vóór een werkwoord om een grotere hoeveelheid of frequentie aan te geven.

休息 “休息” betekent hier: rusten of een pauze nemen, in “多休息几次”. Het verwijst naar het onderbreken van het zitten of werken om het lichaam rust te geven. Je gebruikt het voor een rustmoment of herstelperiode.

几 In “几次” betekent “几” hier: enkele of een paar, binnen de vraag naar het aantal rustmomenten. Samen met “次” vraagt het hoeveel keer iets gebeurt, zonder een exact aantal te noemen. Je gebruikt het vóór een telwoord voor een klein of nog onbekend aantal.

次 “次” betekent hier: keer en telt in “几次” het aantal rustmomenten. Het staat na “几” om de frequentie van “休息” uit te drukken. Je gebruikt het als telwoord voor afzonderlijke gebeurtenissen.

吗 “吗” maakt van “我应该多休息几次” een ja-neevraag. Het staat aan het einde van de zin en vraagt of het voorgestelde advies juist is. Je gebruikt het aan het einde van een gewone mededelende zin om daar een vraag van te maken.

短暂 “短暂” betekent hier: kortstondig of van korte duur, in “短暂的休息”. Het beschrijft rustmomenten die niet lang duren. Je gebruikt het vóór “的” en een zelfstandig naamwoord om de korte duur daarvan aan te geven.

有 In “会有帮助” geeft “有” aan dat er hulp of nut aanwezig is; de hele uitdrukking betekent dat iets nuttig zal zijn. Het staat vóór “帮助” in een vaste, begrijpelijke combinatie. Je gebruikt deze combinatie om te zeggen dat een maatregel effect of nut heeft.

帮助 In “会有帮助” betekent “帮助” hulp of nut, waarbij de hele uitdrukking betekent dat iets helpt. Het benoemt het positieve effect van korte pauzes. Je gebruikt het bijvoorbeeld om het nut van een handeling of maatregel te beschrijven.

站起来 “站起来” betekent hier: opstaan of overeind gaan staan. In de aansporing “站起来” vraagt de spreker de ander om vanuit een zittende houding te gaan staan. Je gebruikt het voor de overgang naar een staande positie.

轻轻 “轻轻” betekent hier: zachtjes of voorzichtig, in “轻轻伸展一下”. Het geeft aan dat het strekken rustig en zonder kracht moet gebeuren. Je gebruikt het vóór een werkwoord om de manier van handelen te verzachten.

伸展 “伸展” betekent hier: zich rekken of strekken, in “伸展一下”. Het verwijst naar een rustige beweging om het lichaam los te maken. Je gebruikt het bij lichamelijke oefeningen of het strekken van het lichaam.

一下 In “伸展一下” maakt “一下” de handeling kort en licht: even strekken. Het verzacht de aansporing en presenteert de handeling als een korte actie. Je gebruikt het na een werkwoord wanneer je een handeling als kort of beperkt wilt voorstellen.

也 “也” betekent hier: ook, in “我也需要调整”. Het voegt het aanpassen van de schermhoogte toe aan de andere maatregelen. Je gebruikt het vóór het werkwoordelijke deel dat extra van toepassing is.

需要 “需要” betekent hier: nodig hebben of moeten, in “我也需要调整我的屏幕高度”. Het geeft aan dat de spreker het aanpassen als noodzakelijk voor zichzelf ziet. Je gebruikt het vóór een handeling of zaak die nodig is.

调整 “调整” betekent hier: aanpassen of bijstellen, in “调整屏幕的高度”. Het gaat om het veranderen van de schermhoogte zodat die beter past. Je gebruikt het vóór het voorwerp of de eigenschap die je wilt bijstellen.

屏幕 “屏幕” betekent hier: scherm. In “屏幕的高度” is het het voorwerp waarvan de hoogte wordt aangepast. Je gebruikt het voor een computer- of ander beeldscherm.

高度 “高度” betekent hier: hoogte, in “屏幕的高度”. Het benoemt de verticale positie van het scherm die aangepast moet worden. Je gebruikt het na een zelfstandig naamwoord met “的” om de hoogte daarvan aan te geven.

这样 “这样” betekent hier: zo of op deze manier, in “这样可以帮助你坐得更舒服”. Het verwijst naar de zojuist genoemde veranderingen, zoals het aanpassen van de schermhoogte. Je gebruikt het om naar een manier of vooraf beschreven handeling te verwijzen.

可以 “可以” betekent hier: kunnen of mogelijk maken, in “这样可以帮助你坐得更舒服”. Het geeft aan dat deze manier het gewenste effect kan hebben. Je gebruikt het vóór een werkwoord om mogelijkheid of een haalbaar effect uit te drukken.

坐 “坐” betekent hier: zitten, in “坐得更舒服”. Het beschrijft de lichamelijke houding waarop het comfort betrekking heeft. Je gebruikt het bijvoorbeeld met “得” om te beschrijven hoe iemand zit.

得 In “坐得更舒服” verbindt “得” het werkwoord “坐” met de beschrijving van de manier of mate waarin iemand zit. De hele constructie betekent hier: comfortabeler zitten. Je gebruikt deze positie na een werkwoord vóór een aanvullende beschrijving.

更 “更” betekent hier: meer of nog, in “坐得更舒服”. Het vergelijkt het nieuwe zitcomfort met de eerdere situatie. Je gebruikt het vóór een beschrijvend woord om een hogere mate aan te geven.

舒服 “舒服” betekent hier: comfortabel of prettig, in “坐得更舒服”. Het beschrijft hoe prettig de zithouding aanvoelt. Je gebruikt het om lichamelijk comfort of ongemak te beschrijven.

这周 “这周” betekent hier: deze week. In “这周会试试” geeft het aan wanneer de spreker de veranderingen wil uitproberen. Je gebruikt het als tijdsaanduiding voor de lopende week.

试试 “试试” betekent hier: eens proberen of uitproberen. De herhaalde vorm van “试” maakt de handeling licht en vrijblijvend in “试试这些改变”. Je gebruikt het om voor te stellen dat iemand iets uitprobeert.

这些 “这些” betekent hier: deze, in “这些改变”. Het verwijst naar meerdere veranderingen die eerder in het gesprek zijn genoemd. Je gebruikt het vóór een zelfstandig naamwoord om naar meerdere nabije of zojuist genoemde zaken te verwijzen.

改变 “改变” betekent hier: veranderingen of wijzigingen, in “试试这些改变”. Het verwijst naar de aanpassingen aan pauzes, strekken en schermhoogte. Je gebruikt het hier als zelfstandig naamwoord voor veranderingen in een situatie of gewoonte.

如果 “如果” betekent hier: als of indien, in “如果疼痛持续”. Het leidt de voorwaarde in waaronder het advies geldt. Je gebruikt het aan het begin van een voorwaardelijke bijzin.

疼痛 “疼痛” betekent hier: pijn, in “如果疼痛持续”. Het verwijst naar de lichamelijke pijn die in het gesprek al als rugpijn is besproken. Je gebruikt het om pijn als klacht of symptoom te benoemen.

持续 “持续” betekent hier: aanhouden of voortduren, in “疼痛持续”. Het beschrijft dat de pijn niet weggaat maar blijft bestaan. Je gebruikt het bij een toestand of klacht die gedurende enige tijd blijft bestaan.

请 “请” maakt “请去看医护人员” tot een beleefd verzoek of advies. Het staat vóór de gevraagde handeling en verzacht de aansporing. Je gebruikt het om iemand beleefd te vragen iets te doen.

去 “去” betekent hier: gaan, in “去看医护人员”. Het geeft de beweging naar een zorgverlener aan om daar advies of zorg te krijgen. Je gebruikt het vóór een doel of activiteit waar iemand naartoe gaat.

看 In “看医护人员” betekent “看” hier: een zorgverlener raadplegen of bezoeken, niet alleen visueel kijken. Het staat na “去” en vóór de persoon die men gaat raadplegen. Je gebruikt deze betekenis wanneer iemand voor een klacht naar een medische professional gaat.

医护人员 “医护人员” betekent hier: medisch personeel of een zorgverlener. In “去看医护人员” is het de persoon bij wie de spreker medische hulp moet zoeken als de pijn aanhoudt. Je gebruikt het voor personeel dat medische zorg verleent.

Grammatica

长时间 + 动词

长时间开会，背痛加重。

cháng shí jiān kāi huì, bèi tòng jiā zhòng

Lang vergaderen verergert de rugpijn.

长时间 staat vóór het werkwoord en geeft aan dat de handeling lang duurt.

轻轻 + 动词

轻轻站起来。

qīng qīng zhàn qǐ lái

Zachtjes opstaan.

Het bijwoord 轻轻 staat direct vóór het werkwoord en beschrijft hoe de handeling gebeurt.

Chinees woordenschat

保持 werkwoord

bǎo chí behouden; handhaven

背痛 zelfstandig naamwoord

bèi tòng rugpijn

短暂 bijvoeglijk naamwoord

duǎn zàn kortstondig

加重 werkwoord

jiā zhòng erger worden; verergeren

开会 werkwoord

kāi huì vergaderen

轻轻 bijwoord

qīng qīng zachtjes; voorzichtig

休息 werkwoord

xiū xi rusten; pauze nemen

椅子 zelfstandig naamwoord

yǐ zi stoel

站起来 werkwoord

zhàn qǐ lái opstaan

长时间 bijvoeglijk naamwoord

cháng shí jiān langdurig; lange tijd

正确 bijvoeglijk naamwoord

zhèng què juist; correct

坐姿 zelfstandig naamwoord

zuò zī zithouding

Quiz

Spelling

Tik op de letters om het woord te spellen.

zachtjes; voorzichtig

Antwoord tonen

轻轻

langdurig; lange tijd

Antwoord tonen

长时间

zithouding

Antwoord tonen

坐姿

rusten; pauze nemen

Antwoord tonen

休息