Rugpijn door een zittende werkhouding | Leer chinees in het Nederlands

Uitleg van de zinnen

1. 我在书桌前坐了一整天后，下背部很疼。

   Mijn onderrug doet pijn nadat ik de hele dag aan mijn bureau heb gezeten.

   我

   ik

   在书桌前

   aan/bij het bureau

   坐了

   zat / heb gezeten

   一整天

   de hele dag

   后

   na; erna

   下背部

   onderrug

   很疼

   doet pijn / is pijnlijk

   Uitgebreide uitleg

   我 betekent hier “ik”. Het is de eerste-persoonsvorm; in deze zin gaat het, volgens de vaste vertaling, om één spreker. De vorm 我 markeert op zichzelf echter geen getal. Voor “jij” gebruik je bijvoorbeeld 你; 他 en 她 zijn mogelijke geschreven vormen voor “hij” en “zij”. 在书桌前 betekent hier “aan/bij het bureau”. 在 geeft de plaats van de handeling aan, 书桌 betekent “bureau” en 前 verwijst naar de voorkant of de positie ervoor. Samen vormen ze een plaatsbepaling. Het patroon 在 + plaats is ook met andere plaatsen bruikbaar. 坐了 komt van 坐, “zitten”. 了 markeert hier de als voltooid voorgestelde gebeurtenis: de spreker heeft gezeten. Met een duuruitdrukking erna wordt de duur van het zitten genoemd. Een bruikbaar patroon is onderwerp + 在 + plaats + 坐了 + duur. 一整天 betekent “de hele dag” en benadrukt dat de volledige dag als duur wordt bedoeld. In 坐了一整天 bepaalt deze uitdrukking hoe lang het zitten duurde. Voorbeeld: 他工作了一整天。 — “Hij heeft de hele dag gewerkt.” 后 betekent letterlijk “erna” of “na”. Na een volledige gebeurtenis, zoals 我在书桌前坐了一整天后, maakt het deel uit van het patroon ... + 后, dat “nadat ...” betekent. Na een zelfstandig naamwoord kan het bijvoorbeeld 饭后 zijn: “na het eten”. 下背部 betekent “onderrug”. 下 geeft het lagere deel aan en 背部 betekent “ruggebied”. In deze zin is de onderrug het lichaamsdeel dat als pijnlijk wordt beschreven; volgens de vaste vertaling gaat het om de onderrug van de spreker. 很疼 betekent hier “doet pijn” of “is pijnlijk”. 疼 is het woord voor pijn doen of pijnlijk zijn. 很 staat ervoor als graadaanduiding; bij een adjectiefpredicatie kan 很 een natuurlijke verbinding vormen zonder dat “erg” als sterke extra nadruk moet worden vertaald. Voorbeeld: 我的腿很疼。 — “Mijn been doet pijn.” De delen worden gecombineerd als 我在书桌前坐了一整天后 — “nadat ik de hele dag aan mijn bureau heb gezeten” — gevolgd door 下背部很疼 — “mijn onderrug doet pijn”. De volledige betekenis is: “Mijn onderrug doet pijn nadat ik de hele dag aan mijn bureau heb gezeten.”

2. 你的椅子可能没有提供足够的支撑。

   Je stoel geeft je misschien niet genoeg steun.

   你的

   jouw

   椅子

   stoel

   可能

   misschien

   没有

   niet; geen

   提供

   bieden; leveren

   足够

   voldoende

   支撑

   steun

   Uitgebreide uitleg

   你的 betekent hier “jouw”. Het bestaat uit 你 (“jij/je”) en 的, dat een bezitsrelatie markeert. 你 is het Chinese voornaamwoord voor de tweede persoon en verwijst normaal naar één aangesprokene; 你们 is de gebruikelijke meervoudsvorm voor “jullie”. 的 kan ook in andere bezitsverbindingen worden gebruikt, bijvoorbeeld 我的 (“mijn”). 椅子 betekent “stoel” en is een zelfstandig naamwoord. In deze zin is de stoel het ding dat mogelijk steun levert. 可能 betekent hier “misschien” of “mogelijk”. Het maakt de daaropvolgende bewering onzeker: onvoldoende steun wordt als mogelijkheid gepresenteerd, niet als zekerheid. Voorbeeld: 可能下雨。— “Misschien regent het.” 没有 ontkent hier, samen met het volgende werkwoord, het leveren van steun. 提供 betekent “bieden” of “leveren” en kan een zaak als object nemen. In deze zin vormen 没有 en 提供 samen 没有提供: “niet bieden” of “niet leveren”. De ontkenning is iets anders dan 可能: 可能 drukt onzekerheid uit, terwijl 没有 de inhoud van de mogelijke bewering ontkent. 足够 betekent “voldoende” of “genoeg”. Het geeft hier de vereiste hoeveelheid of mate van de steun aan; het is geen telwoord. Met het volgende 的 vormt het 足够的支撑 (“voldoende steun”). Een herbruikbaar patroon is 足够的 + zelfstandig naamwoord, bijvoorbeeld 足够的时间 — “voldoende tijd”. 支撑 betekent hier “steun”, in de concrete zin van ondersteuning die een stoel kan geven. Het is hier een zelfstandig naamwoord. In andere contexten kan hetzelfde woord ook als werkwoord “ondersteunen” betekenen; in deze zin benoemt het de steun die mogelijk niet wordt geleverd. Samen vormen de delen 你的椅子 (“jouw stoel”) + 可能 (“misschien”) + 没有提供 (“biedt niet”/“levert niet”) + 足够的支撑 (“voldoende steun”) de volledige betekenis: “Je stoel geeft je misschien niet genoeg steun.” De hele zin presenteert dit als een mogelijkheid, niet als een zekerheid.

3. 我还会向前倾，因为显示器离我太远。

   Ik leun ook naar voren omdat mijn monitor te ver weg staat.

   我还会

   ik zal/kan ook

   向前倾

   naar voren leunen

   因为

   omdat

   显示器

   monitor

   离我太远

   te ver van mij af

   Uitgebreide uitleg

   我还会 我 betekent “ik”. 还 voegt hier “ook” toe. 会 kan in deze zin een verwachte of kenmerkende handeling aangeven; het hoeft hier geen afzonderlijk toekomstmoment te betekenen. De combinatie 我还会 kondigt dus aan dat de spreker ook zo’n handeling verricht; de concrete handeling volgt in 向前倾. 向前倾 倾 is hier het werkwoord “leunen”, en 向前 geeft de richting “naar voren” aan. De combinatie 向前倾 betekent dus “naar voren leunen”. Voorbeeld: 请向前倾。 — “Leun naar voren.” Dit is een nieuwe oefenzin, niet een extra feit uit de bron. 因为 因为 leidt de reden in en betekent “omdat”. Het deel erna verklaart waarom de spreker naar voren leunt. Voorbeeld: 因为下雨，我不出去。 — “Omdat het regent, ga ik niet naar buiten.” Dit is een nieuwe oefenzin. 显示器 显示器 betekent “monitor” of “beeldscherm”. Hier is het de zaak waarvan de afstand wordt beschreven. Voorbeeld: 显示器很大。 — “De monitor is groot.” Dit is een nieuwe oefenzin. 离我太远 离 wordt gebruikt om ruimtelijke afstand uit te drukken in een patroon zoals A 离 B 远/近: A is ver van of dichtbij B. In de bron staat A als onderwerp vóór 离: 显示器离我太远, “de monitor is te ver van mij af”. 我 is hier het referentiepunt “mij”. 太远 betekent “te ver weg”; 太 maakt duidelijk dat de afstand problematisch groot is. 远 betekent “ver”, met 近 als bruikbare tegenstelling voor “dichtbij”. Voorbeeld: 商店离这里太远。 — “De winkel is te ver van hier.” Dit is een nieuwe oefenzin. Gehele zin 我还会向前倾 betekent hier “ik leun ook naar voren”. 因为显示器离我太远 geeft de reden: “omdat mijn monitor te ver weg staat”. Samen betekent de volledige zin: “Ik leun ook naar voren omdat mijn monitor te ver weg staat.”

4. 把屏幕移近一些，可能会减轻你背部的一些压力。

   Als je het scherm dichterbij zet, kan dat wat druk van je rug wegnemen.

   屏幕

   scherm

   移近

   dichterbij zetten

   一些

   wat

   可能会

   kan

   减轻

   verlichten

   你

   je/jouw

   背部

   rug

   压力

   druk

   Uitgebreide uitleg

   屏幕 betekent hier “scherm”. Het is een zelfstandig naamwoord; bijvoorbeeld 手机屏幕很亮。 = “Het scherm van de telefoon is erg helder.” 移近 betekent “dichterbij bewegen/zetten”. 移 is “verplaatsen” en 近 geeft aan dat iets dichterbij komt; samen vormt dit een werkwoordelijke combinatie. In deze zin wordt het scherm verplaatst. Voorbeeld: 请把椅子移近一点。 = “Zet de stoel alsjeblieft iets dichterbij.” 一些 betekent hier “wat” of “een beetje”. Het geeft een beperkte hoeveelheid of mate aan en stelt niet op zichzelf een exact aantal vast. Voorbeeld: 慢一些。 = “Iets langzamer.” 可能会 geeft samen de mogelijkheid van een toekomstige of verwachte gebeurtenis weer: “kan” of “zou kunnen”. 可能 drukt mogelijkheid uit; 会 plaatst de gebeurtenis als iets dat kan gebeuren. Voorbeeld: 这样做可能会有帮助。 = “Dit kan misschien helpen.” 减轻 betekent “verlichten” of “verminderen”, vooral bij iets belastends zoals druk, pijn of een last. Het is een werkwoord; het beschrijft hier het verminderen van de druk, niet het volledig wegnemen ervan. Voorbeeld: 休息可以减轻疼痛。 = “Rust kan de pijn verlichten.” 你 is het persoonlijk voornaamwoord voor de aangesproken persoon: “je/jij”. In 你背部 staat het vóór het zelfstandig naamwoord en geeft het de relatie “jouw rug” aan. Voorbeeld: 我理解你。 = “Ik begrijp je.” 背部 betekent “rug”, meer bepaald het achterste lichaamsdeel van de romp. 背 kan in andere contexten ook andere functies of betekenissen hebben, maar 背部 vormt hier het zelfstandig naamwoord “rug”. Voorbeeld: 我的背部有点疼。 = “Mijn rug doet een beetje pijn.” 压力 betekent “druk” of “belasting”. Het is een zelfstandig naamwoord; hier gaat het om druk op de rug. Voorbeeld: 压力很大。 = “De druk is groot.” De zin gebruikt de 把-constructie: 把 plaatst het behandelde object vóór het werkwoord. In 把屏幕移近一些 is 屏幕 dus het object dat wordt verplaatst, en 移近一些 beschrijft de verandering: het scherm dichterbij zetten. Daarna volgt 可能会减轻你背部的一些压力: dat kan wat druk op jouw rug verlichten. Samen betekent de volledige zin: “Als je het scherm wat dichterbij zet, kan dat wat druk van je rug wegnemen.”

5. 我在考虑利用短暂的休息时间做伸展。

   Ik dacht eraan om me tijdens korte pauzes uit te rekken.

   我

   ik

   在考虑

   overwegen; aan het overwegen zijn

   利用

   benutten; gebruiken

   短暂的

   kortdurend

   休息时间

   rusttijd; pauzetijd

   做

   doen

   伸展

   rekken

   Uitgebreide uitleg

   我 betekent hier ‘ik’. Dit voornaamwoord drukt in het Chinees geen grammaticaal geslacht uit en verandert ook niet voor enkelvoud of meervoud. Voorbeeld: 我在学习。 — ‘Ik ben aan het studeren.’ 在考虑 geeft aan dat iemand op dat moment bezig is iets te overwegen. 考虑 is de basisvorm ‘overwegen’; 在 staat hier vóór de werkwoordgroep en markeert een lopende activiteit. Voorbeeld: 我在考虑这个办法。 — ‘Ik overweeg deze oplossing.’ 利用 betekent ‘benutten’ of ‘gebruikmaken van’, met nadruk op het doelgerichte gebruik van een beschikbare mogelijkheid of tijd. In de zin wordt de daaropvolgende tijd als middel benut. 短暂的 betekent ‘kortdurend’ of ‘van korte duur’. 短暂 is de basisvorm; 的 verbindt deze beschrijving met het zelfstandig naamwoord dat erop volgt. Voorbeeld: 短暂的休息 — ‘een korte rustpauze’. 休息时间 betekent ‘rusttijd’ of ‘pauzetijd’: 休息 betekent ‘rusten’ of ‘pauzeren’, en 时间 betekent ‘tijd’. Samen vormen ze een zelfstandig naamwoord voor tijd die bedoeld is om te rusten of te pauzeren. 利用短暂的休息时间 is een herbruikbaar patroon: ‘de korte pauzetijd benutten’. De volledige woordgroep benoemt dus de tijd die als middel wordt gebruikt; 利用 en het doel erna worden pas samen verder uitgewerkt. 做 betekent hier ‘doen’ en introduceert de activiteit die met de gebruikte tijd wordt uitgevoerd. Voorbeeld: 做运动 — ‘sporten’ of letterlijk ‘lichaamsbeweging doen’. 伸展 betekent hier ‘rekken’ of ‘stretching doen’. Het kan in deze context als activiteit worden gebruikt na 做; het gaat hier om lichamelijk rekken, niet om een algemene betekenis als ‘uitbreiden’. Voorbeeld: 做伸展 — ‘rekken’. Samen vormt 我在考虑 de betekenis ‘ik ben aan het overwegen’. Daarna geeft 利用短暂的休息时间 aan dat de korte rusttijd als beschikbare gelegenheid wordt benut, en 做伸展 benoemt de activiteit waarvoor die tijd wordt gebruikt. De hele uiting betekent daardoor: ‘Ik overweeg om tijdens korte pauzes te rekken.’

6. 轻柔的伸展可能会有帮助，但如果疼痛加重，就停下来。

   Rustig rekken kan helpen, maar stop als de pijn erger wordt.

   轻柔的

   zacht, mild

   伸展

   rekken; stretchen

   可能

   mogelijk

   会

   kan

   有帮助

   helpen; nuttig zijn

   但

   maar

   如果

   als

   疼痛

   pijn

   加重

   erger worden; toenemen

   就

   dan

   停下来

   stoppen

   Uitgebreide uitleg

   轻柔的 beschrijft het daaropvolgende 伸展: het rekken gebeurt zacht en voorzichtig. 的 verbindt hier een beschrijving met een zelfstandig gebruikt woord. Bijvoorbeeld: 轻柔的动作 betekent “een zachte beweging”. 伸展 betekent hier “rekken/stretchen” en verwijst naar de activiteit uit de zin. Het kan in het Chinees ook als werkwoord worden gebruikt, bijvoorbeeld in 伸展身体 — “het lichaam rekken”. In de vorige zin staat hetzelfde woord eveneens voor de voorgenomen rekactiviteit. 可能 geeft mogelijkheid aan: iets is niet zeker, maar kan gebeuren of waar zijn. Het staat hier vóór 会有帮助. Een vergelijkbaar gebruik is 可能下雨 — “het kan regenen”. 会 draagt in 可能会有帮助 bij aan de verwachting dat iets een bepaald gevolg kan hebben. Het betekent hier niet simpelweg lichamelijk “kunnen”; samen met 可能 maakt het de mogelijke uitkomst duidelijk. 可能会... is een bruikbaar patroon voor “mogelijk zal ...”. 有帮助 betekent letterlijk dat iets “hulp heeft” en wordt natuurlijk vertaald als “helpen” of “nuttig zijn”. In 伸展可能会有帮助 is het rekken dat mogelijk nuttige effect de handeling heeft; er wordt geen zekerheid uitgedrukt. 但 verbindt twee delen met een tegenstelling en betekent “maar”. Het eerste deel noemt een mogelijke nuttige werking, terwijl het volgende deel een voorwaarde voor stoppen geeft. 如果 opent een voorwaardelijke bijzin: “als ...”. Het vaste patroon 如果 A，就 B betekent “als A, dan B”. 如果 staat hier vóór de voorwaarde 疼痛加重. 疼痛 is het zelfstandig naamwoord “pijn”. In deze zin is pijn het onderwerp van de verandering die in 加重 wordt beschreven. Een voorbeeld is 疼痛持续 — “de pijn houdt aan”. 加重 betekent dat iets ernstiger of heviger wordt; hier wordt dus de pijn erger. Het is niet het gewone woord voor alleen “toenemen” in elke context: bij 疼痛加重 gaat het specifiek om verergering van pijn. Bijvoorbeeld: 运动后疼痛加重 — “na het bewegen wordt de pijn erger”. 就 volgt in dit patroon op de voorwaarde en markeert het gevolg: “dan”. Het geeft aan wat er moet gebeuren wanneer de genoemde voorwaarde optreedt. Het is hier onderdeel van 如果...就..., niet op zichzelf een vertaling van een los tijdstip. 停下来 betekent “stoppen”, met de nadruk op tot stilstand komen. 停 is de kern “stoppen”; 下来 maakt de beweging naar een gestopte toestand concreet. In deze zin is het onderwerp van stoppen niet expliciet genoemd, maar de gebiedende instructie is gericht aan degene die aan het rekken is. Bijvoorbeeld: 太累了，就停下来 — “Als je te moe bent, stop dan.” Samen betekent 轻柔的伸展可能会有帮助: “zacht rekken kan mogelijk helpen”. 但 leidt de beperking in. 如果疼痛加重 betekent “als de pijn erger wordt”, en 就停下来 betekent “stop dan”. De volledige utterance is dus: “Zacht rekken kan helpen, maar stop als de pijn erger wordt.”

7. 如果疼痛持续下去，我可能应该寻求专业帮助。

   Als het aanhoudt, moet ik waarschijnlijk professionele hulp zoeken.

   如果

   als

   疼痛

   pijn

   持续下去

   aanhouden

   我

   ik

   可能

   waarschijnlijk

   应该

   zou moeten

   寻求

   zoeken

   专业

   professioneel

   帮助

   hulp

   Uitgebreide uitleg

   如果 leidt een voorwaarde in: “als …”. Het patroon 如果 + voorwaarde, gevolg is herbruikbaar. Voorbeeld: 如果下雨，我们就不走。 — “Als het regent, gaan we niet.” 疼痛 betekent hier “pijn” en benoemt het pijnlijke verschijnsel in de voorwaarde. In het Chinees kan 疼痛 vrij formeel of medisch klinken; in alledaagse taal komt ook 疼 voor, maar dat is niet dezelfde vorm als in de zin. 持续下去 betekent dat iets blijft voortduren. 持续 is de kern “voortduren/aanhouden”; 下去 benadrukt dat de toestand verdergaat. Samen vormt dit een bruikbaar patroon voor een toestand die niet ophoudt: 问题持续下去 — “het probleem blijft voortduren”. Hier gaat het specifiek om het aanhouden van de pijn. 我 is het eerste persoon enkelvoud: “ik”. Het verwijst hier naar de spreker, die als handelende persoon wordt opgevoerd in het tweede deel van de zin. 可能 drukt mogelijkheid of waarschijnlijkheid uit. In deze zin verzacht het de uitspraak: de spreker presenteert professionele hulp zoeken als iets dat waarschijnlijk nodig kan zijn, niet als een absolute zekerheid. 可能 kan ook vóór een werkwoord staan in andere zinnen, bijvoorbeeld 他可能来了。 — “Hij is misschien gekomen.” 应该 geeft aan dat iets volgens de spreker passend of verstandig is; hier wordt het samen met 可能 gebruikt voor “waarschijnlijk zou ik moeten”. Het is dus geen bevel aan een andere persoon: 我应该休息。 betekent “Ik zou moeten rusten.” Het werkwoord na 应该 blijft in de gewone werkwoordsvorm; er is geen aparte vervoeging voor de spreker. 寻求 betekent “zoeken”, in de zin van actief hulp of advies proberen te krijgen. Het is formeler dan een algemeen werkwoord als 找 in veel alledaagse contexten. Het patroon 寻求 + soort hulp/advies is goed herbruikbaar, bijvoorbeeld 寻求建议 — “advies zoeken”. 专业 betekent hier “professioneel” of “vakkundig” en bepaalt wat voor soort hulp bedoeld wordt. In 专业帮助 staat het vóór het zelfstandig naamwoord, zoals gebruikelijk voor een beschrijvende bepaling in deze woordgroep. Het verwijst hier niet zelfstandig naar een beroep of persoon. 帮助 betekent “hulp”. In deze zin is het datgene wat de spreker mogelijk moet zoeken. De combinatie 寻求帮助 betekent als geheel “hulp zoeken”; 专业 specificeert dat het om professionele hulp gaat. De volledige opbouw is: 如果 + 疼痛持续下去 (“als de pijn aanhoudt”), gevolgd door 我可能应该寻求专业帮助 (“zou ik waarschijnlijk professionele hulp moeten zoeken”). De zin betekent dus: “Als de pijn aanhoudt, moet ik waarschijnlijk professionele hulp zoeken.”

8. 尤其是如果疼痛扩散，或者开始影响你的睡眠。

   Vooral als de pijn zich verspreidt of je slaap begint te beïnvloeden.

   尤其是

   vooral

   如果

   als

   疼痛

   pijn

   扩散

   zich verspreiden

   或者

   of

   开始

   beginnen

   影响

   beïnvloeden

   你的

   jouw

   睡眠

   slaap

   Uitgebreide uitleg

   尤其是 betekent hier “vooral” en legt extra nadruk op de voorwaarde die erop volgt. Het kan ook voor een zelfstandig naamwoord of een andere zinsdeel staan. Voorbeeld: 尤其是冬天 — “vooral in de winter”. 如果 leidt een voorwaarde in: “als”. In het Chinees staat de voorwaardelijke situatie vaak vóór het gevolg, maar het gevolg kan ook eerst komen. Voorbeeld: 如果下雨，我们就不去。 — “Als het regent, gaan we niet.” 如果 zegt alleen dat het om een voorwaarde gaat; het drukt op zichzelf geen zekerheid uit. 疼痛 betekent hier “pijn”, als zelfstandig naamwoord. Het is een algemener en wat neutraler woord dan bijvoorbeeld 疼 (“pijnlijk zijn” of “pijn doen” in een beschrijving). Voorbeeld: 疼痛减轻了。 — “De pijn is minder geworden.” 扩散 betekent “zich verspreiden” of “uitbreiden”. In 疼痛扩散 is 疼痛 degene waarover iets wordt gezegd en 扩散 de verandering: de pijn verspreidt zich. 扩散 kan ook voor andere dingen worden gebruikt, bijvoorbeeld 气味扩散了 — “De geur heeft zich verspreid.” 或者 betekent “of” en verbindt hier twee mogelijke ontwikkelingen binnen dezelfde voorwaardelijke passage. Het staat vóór de tweede mogelijkheid, 开始影响你的睡眠. Voorbeeld: 如果累了，或者不舒服，就休息。 — “Als je moe bent of je niet goed voelt, rust dan uit.” 开始 betekent “beginnen”. Hier staat het vóór 影响 en markeert het het begin van die werking: iets begint de slaap te beïnvloeden. Het is geen tijdsvorm zoals een Nederlandse vervoeging; het Chinese werkwoord zelf verandert niet voor persoon of getal. Voorbeeld: 他开始工作了。 — “Hij is begonnen met werken.” 影响 betekent “beïnvloeden” of “effect hebben op”. In deze zin is 你的睡眠 datgene waarop de invloed werkt. Het woord kan zowel een werkwoord als een zelfstandig naamwoord zijn; hier is het een werkwoord. Voorbeeld: 噪音影响休息。 — “Lawaai beïnvloedt de rust.” 你的 betekent “jouw”. 你 is “jij” en 的 koppelt de bezitter aan wat erop volgt: 你的睡眠, “jouw slaap”. Deze vorm verandert niet volgens grammaticaal geslacht of getal van de bezitter. Voorbeeld: 你的书 — “jouw boek”. 睡眠 betekent “slaap” als toestand of slaap als onderwerp van gesprek. Het is hier het object van 影响: datgene wat beïnvloed kan worden. In een andere context kan 睡觉 de handeling “slapen” aanduiden; dat is niet de vorm die in deze zin staat. Voorbeeld: 充足的睡眠很重要。 — “Voldoende slaap is belangrijk.” Samen vormen 尤其是如果疼痛扩散 en 或者开始影响你的睡眠 twee mogelijke ontwikkelingen onder de nadruk “vooral als”. De volledige uiting betekent: “Vooral als de pijn zich verspreidt of je slaap begint te beïnvloeden.” De zin heeft de vorm van een voorwaardelijke aanvulling; het gevolg van die voorwaarde staat niet in deze vaste uiting zelf.

9. 这周我可以做一些小调整，看看它们是否有帮助。

   Deze week kan ik kleine aanpassingen doen en bijhouden of ze helpen.

   这周

   deze week

   我可以

   ik kan

   做

   doen

   一些

   enkele

   小

   klein

   调整

   aanpassingen

   看看

   kijken of nagaan

   它们

   ze

   是否

   of ... of niet

   有帮助

   helpen

   Uitgebreide uitleg

   这周 is een tijdsbepaling: “deze week”. 这 betekent “deze/dit” en verwijst hier naar de huidige week; samen met een tijdwoord staat het vóór de rest van de zin. Voorbeeld: 这周很忙。 — “Deze week is het druk.” 我可以 betekent hier “ik kan”. 我 is de eerste persoon enkelvoud, “ik”. 可以 drukt in deze zin mogelijkheid of vermogen uit, niet een verplichting; het patroon 我可以 + werkwoord is bruikbaar voor “ik kan ...”. Voorbeeld: 我可以明天来。 — “Ik kan morgen komen.” 做 is het werkwoord “doen” of “maken”. Hier neemt het 调整 als object: iets doen in de vorm van aanpassingen. Het is niet hetzelfde als 看 (“kijken”), dat later in de zin voorkomt. 一些 betekent “enkele/wat”. Het geeft een beperkte, niet nader bepaalde hoeveelheid aan; het legt geen exact aantal vast. Voorbeeld: 我想做一些改变。 — “Ik wil enkele veranderingen aanbrengen.” 小 betekent hier “klein” in omvang of mate. Het staat vóór 调整 en beschrijft dus de aanpassingen, niet 一些 als zelfstandig woord. 小 heeft geen aparte meervoudsvorm. Voorbeeld: 这是一个小问题。 — “Dit is een klein probleem.” 调整 betekent hier “aanpassingen”. Het kan in het Chinees zowel een zelfstandig naamwoord als een werkwoord zijn. Na 做 wordt het in deze zin als het object, dus als “aanpassingen”, gebruikt. Als werkwoord kan hetzelfde woord bijvoorbeeld in 调整计划 “het plan aanpassen” betekenen. 看看 is een herhaalde vorm van 看 (“kijken/zien”) en betekent hier “even nagaan” of “kijken of”. In combinatie met 是否 gaat het niet om letterlijk kijken met de ogen, maar om iets te onderzoeken. Reduplicatie maakt de handeling vaak licht of beperkt van toon. Voorbeeld: 我们看看结果。 — “We kijken even naar het resultaat.” 它们 is een voornaamwoord voor meervoudige dingen of dieren. In deze zin verwijst het, in overeenstemming met de bedoelde vertaling, naar de eerder genoemde aanpassingen. 它们 is geen vorm voor menselijke personen; voor mensen wordt een andere voornaamwoordsvorm gebruikt. 是否 introduceert een ingebedde ja/nee-vraag: “of ... (of niet)”. Het staat vóór de voorwaarde of bewering die wordt nagegaan. Het is een compacte, vaak wat formelere of geschreven variant van een constructie met 是不是. Voorbeeld: 我不知道他是否同意。 — “Ik weet niet of hij akkoord gaat.” 有帮助 betekent hier “helpen” in de zin van “nuttig zijn” of “effect hebben”. Letterlijk bevat het 有, “hebben/er is”, en 帮助, “hulp”, maar als geheel beschrijft het of iets behulpzaam is. Voorbeeld: 这个方法有帮助。 — “Deze methode helpt.” De zin wordt opgebouwd als 这周 + 我可以 + 做一些小调整: “deze week kan ik enkele kleine aanpassingen doen”. Daarna volgt 看看它们是否有帮助: “om na te gaan of ze helpen”. Samen betekent de volledige uiting: “Deze week kan ik kleine aanpassingen doen en nagaan of ze helpen.”

10. 持续的改变通常比一次大的改变更容易判断效果。

    Veranderingen die je volhoudt, zijn meestal makkelijker te beoordelen dan één grote verandering.

    持续的改变

    een volgehouden verandering

    通常

    meestal

    比

    dan; markeert een vergelijking

    一次

    één keer; eenmalig

    大的

    groot

    改变

    verandering

    更容易

    makkelijker

    判断

    beoordelen

    效果

    effect

    Uitgebreide uitleg

    持续的改变 betekent hier “een verandering die wordt volgehouden” of “een aanhoudende verandering”. 持续 is het werkwoord/adjectief “voortduren, aanhouden”; met 的 ervoor beschrijft het de daaropvolgende zelfstandige naamwoordgroep 改变. Het gaat dus om het karakter van de verandering, niet om een extra tijdsaanduiding. Een bruikbaar patroon is 持续的 + zelfstandig naamwoord, bijvoorbeeld 持续的练习 — “aanhoudende oefening”. 通常 betekent “meestal” en staat hier vóór de vergelijking. Het geeft aan dat de uitspraak als algemene tendens wordt gepresenteerd, niet als een absolute regel. 比 markeert in het Chinees de basis van een vergelijking. In het patroon A 比 B + eigenschap betekent het dat A volgens die eigenschap sterker of hoger is dan B. Het daaropvolgende 一次大的改变 is hier de vergelijkingsbasis. 一次 geeft hier één keer of één afzonderlijke gebeurtenis aan. 一 is “één” en 次 is een maatwoord voor het aantal keren dat iets gebeurt. Samen vormt dit 一次: “één keer” of “één enkele keer”. In deze zin helpt het om 改变 als één afzonderlijke verandering te begrijpen; het is niet hetzelfde als een gewoon lidwoord. 大的 betekent “groot” en beschrijft 改变. 大 is de basisvorm; 的 maakt de beschrijvende verbinding met het volgende zelfstandig naamwoord expliciet. In 一次大的改变 verwijst “groot” naar de omvang of impact van de verandering, niet naar het aantal ervan. Bijvoorbeeld: 一个大的问题 — “een groot probleem”. 改变 betekent hier “verandering”. Hetzelfde teken kan in andere zinnen ook als werkwoord “veranderen” betekenen; hier is het een zelfstandig naamwoord, omdat het door 持续的, 一次大的 en later 效果 in een nominale structuur wordt gebruikt. Chinees markeert hier geen meervoud of naamval op het zelfstandig naamwoord. 更容易 betekent “makkelijker”. 容易 is “gemakkelijk”; 更 maakt er een hogere graad van: “gemakkelijker” of “nog gemakkelijker”. Het adjectief zelf krijgt geen Nederlandse-achtige uitgang. Een vergelijkbaar patroon is 更清楚 — “duidelijker”. 判断 betekent hier “beoordelen” of “inschatten”. Het is een werkwoord dat vaak een oordeel of evaluatie als object neemt, zoals in deze zin 判断效果: “het effect beoordelen”. Voor een feitelijke vaststelling kan in andere contexten ook 确定 (“vaststellen”) passen, maar dat is niet de vorm die hier staat. 效果 betekent “effect” of “resultaat”. Het is het object van 判断: men beoordeelt dus het effect van de verandering. In deze context gaat het om hoe goed het resultaat van een verandering kan worden ingeschat. De structuur is: 持续的改变 (een volgehouden verandering) 通常 (meestal) 比 一次大的改变 (één grote, afzonderlijke verandering) 更容易判断效果 (maakt het gemakkelijker om het effect te beoordelen). Samen betekent de zin: “Het effect van veranderingen die je volhoudt, is meestal makkelijker te beoordelen dan dat van één grote verandering.” De vergelijking zegt dus dat de beoordeling bij de eerste soort verandering gemakkelijker is dan bij de tweede.