关于本课
通过坐久后的背痛与健康建议，学习德语会话表达、发音、词汇、语法和测验。
对话
A
Meine Rückenschmerzen werden nach langen Besprechungen schlimmer.
麦讷 吕肯施梅尔岑 维尔登 纳赫 兰根 贝施普雷希翁根 施利默。 我的背痛在长时间开会后会加重。
B
Dein Stuhl hilft dir vielleicht nicht dabei, eine gute Haltung zu behalten.
代因 施图尔 希尔夫特 迪尔 菲莱希特 尼希特 达拜,艾讷 古特 哈尔通 楚 贝哈尔腾。 你的椅子可能不利于你保持良好的坐姿。
A
Soll ich öfter kurze Pausen machen?
佐尔 伊希 厄夫特 库尔策 保森 马赫恩? 我应该多做几次短暂休息吗？
B
Kurze Pausen können helfen.
库尔策 保森 克讷嫩 赫尔芬。 短暂的休息会有帮助。
B
Steh auf und streck dich vorsichtig.
施特 奥夫 翁特 施特雷克 迪希 福尔齐希特希。 站起来，轻轻地伸展身体。
A
Ich muss auch die Höhe meines Bildschirms einstellen.
伊希 穆斯 奥夫 迪 赫厄 麦讷斯 比尔特希尔姆斯 艾因施特伦。 我还需要调整屏幕的高度。
B
Das kann dir helfen, bequemer zu sitzen.
达斯 坎 迪尔 赫尔芬,贝克维默 楚 齐岑。 这样可以帮助你坐得更舒服。
A
Ich werde diese Änderungen diese Woche ausprobieren.
伊希 维尔德 迪泽 恩德尔翁根 迪泽 沃赫讷 奥斯普罗比尔恩。 我会在这周试试这些改变。
B
Wenn die Schmerzen anhalten, geh zu einer medizinischen Fachkraft.
文 迪 施梅尔岑 安哈尔腾,盖 楚 艾讷 梅迪齐尼施恩 法赫克拉夫特。 如果疼痛持续，请去看医护人员。逐词解析
Meine
“Meine”表示“我的”，在“Meine Rückenschmerzen”中限定说话人的背痛。它是 mein 在这个名词短语中的形式；可复用于“我的 + 名词”的表达。
Rückenschmerzen
“Rückenschmerzen”在这里表示背痛，是句子的主语，说明说话人感到的疼痛。这个词常用于描述背部不适；在对话中与“Meine”组成“Meine Rückenschmerzen”。
werden
“werden”在“Meine Rückenschmerzen werden ... schlimmer”中表示情况发生变化，即背痛变得更严重。它可与形容词连用，表达某种状态逐渐变成另一种状态。
nach
“nach”在“nach langen Besprechungen”中表示“在……之后”，说明背痛加重发生的时间。它可以放在表示事件或时间的名词短语前，组成“在某事之后”的时间表达。
langen
“langen”修饰“Besprechungen”，表示会议持续时间长；在“nach langen Besprechungen”中指长时间的会议。这个形式跟在“nach”后的名词短语一起使用，表达“在长时间会议之后”。
Besprechungen
“Besprechungen”表示会议，具体指工作中的讨论或会议；它在“nach langen Besprechungen”中表示背痛加重的原因和时间背景。它是 Besprechung 的复数形式，可用于表示多次会议。
schlimmer
“schlimmer”表示“更严重”或“更糟”，在“werden ... schlimmer”中描述背痛的程度变差。它是 schlimm 的比较形式，可用于比较同一情况前后的变化。
Dein
“Dein”表示“你的”，在“Dein Stuhl”中说明椅子属于对方或与对方有关。它是 dein 在这个名词短语中的形式，可复用于“你的 + 名词”的表达。
Stuhl
“Stuhl”表示椅子，在“Dein Stuhl”中指对方使用的椅子。它可以和所属关系限定词一起使用，说明具体是哪一把椅子。
hilft
“hilft”在“Dein Stuhl hilft dir vielleicht nicht dabei”中表示“帮助”或“起作用”，这里说椅子可能无法帮助对方保持良好姿势。这个形式与“dir”一起构成“帮助某人”的表达，也可以连接“dabei”及后面的动作。
dir
“dir”表示“给你”或“对你”，在“hilft dir”中指接受帮助的人。它和表示帮助的 helfen 一起使用，说明帮助的对象是对方。
vielleicht
“vielleicht”表示“可能”或“也许”，在“hilft dir vielleicht nicht”中使判断听起来不确定而委婉。它通常放在句中，用来表示说话人只是提出一种可能性。
nicht
“nicht”在“hilft dir vielleicht nicht dabei”中否定帮助这一情况，表示“可能没有帮助”。它可以放在被否定的动作或表达附近，使整个判断变成否定。
dabei
“dabei”在“hilft dir vielleicht nicht dabei, eine gute Haltung zu behalten”中指“在做这件事时”，把“帮助”与后面的保持姿势连接起来。它常与 helfen 一起使用，后面接具体要完成的动作。
eine
“eine”在“eine gute Haltung”中引出一个不特指的姿势，意思是“一个”或“一种”。它和形容词及名词组成不特指的名词短语，在这里共同表示要保持的姿势。
gute
“gute”表示“良好的”，在“eine gute Haltung”中描述姿势的质量。它放在名词“Haltung”前，并与前面的“一种”共同构成对姿势的描述。
Haltung
“Haltung”在“eine gute Haltung”中表示身体姿势，特别是坐着时保持的姿态。它可以和表示好坏的形容词连用，用来描述某种姿势的状态。
zu
“zu”在“zu behalten”中是不定式标记，把 behalten 引入前面的目标动作；这里不是表示方向的“去”。常见结构是“zu + 动词原形”，用于说明要完成的动作。
behalten
“behalten”在“eine gute Haltung zu behalten”中表示保持良好的姿势，不让它改变。它与“eine gute Haltung”搭配，说明要持续保持的对象。
Soll
“Soll”在“Soll ich öfter kurze Pausen machen?”中用于询问建议，意思是“我应该……吗”。它是 sollen 在这个问句中的形式；“Soll ich + 动词”可以用来询问自己是否适合做某事。
ich
“ich”表示“我”，在“Soll ich öfter kurze Pausen machen?”中指提出问题的人。它可以和表示意愿、需要或建议的动词一起使用，说明动作的执行者是自己。
öfter
“öfter”表示“更经常地”，在“öfter kurze Pausen machen”中建议增加休息的频率。它可以放在动作表达前，用来说明某个动作需要做得更加频繁。
kurze
“kurze”表示“短暂的”，在“kurze Pausen”中说明每次休息的时间不长。它放在名词“Pausen”前，用来限定休息的长度或性质。
Pausen
“Pausen”表示休息或休息时间，在“kurze Pausen machen”中指工作或开会之间安排的短暂休息。它是 Pause 的复数形式；“Pausen machen”整体表示进行休息。
machen
“machen”在“kurze Pausen machen”中与“Pausen”组成“休息”的表达，表示安排或进行休息。它也常用于表示进行某项活动；在这个结构中，休息是它的对象。
können
“können”在“Kurze Pausen können helfen”中表示“可以”或“能够”，说明短暂休息具有帮助的可能性。它后面接动词原形，如这里的“helfen”，构成“可以做某事”的表达。
helfen
“helfen”在“Kurze Pausen können helfen”中表示“有帮助”，说明短暂休息可能改善情况。它在情态动词“können”后使用动词原形，也可以和表示受益者的成分搭配。
Steh
“Steh”在“Steh auf”中表示“站起来”，是对对方直接提出的指示。它是 aufstehen 的命令式形式；这个表达可用于建议或要求对方从坐着或躺着的状态起身。
auf
“auf”在“Steh auf”中是可分动词 aufstehen 的组成部分，和“Steh”一起表示“站起来”。在这个命令式表达中，它位于句末，不能只按“向上”单独理解。
und
“und”表示“和”或“并且”，在“Steh auf und streck dich”中连接两个连续的指示。它可用于把两个动作放在同一个表达中，说明先后相关的建议。
streck
“streck”在“streck dich vorsichtig”中表示“伸展”，是对对方提出的动作指示。它是 strecken 的命令式形式，和“dich”一起表示让对方伸展身体。
dich
“dich”在“streck dich”中指“你自己”，表示伸展动作作用于动作执行者本人。它与 strecken 一起构成对自身进行伸展的表达。
vorsichtig
“vorsichtig”在“streck dich vorsichtig”中表示小心地、轻柔地，说明伸展动作不能过猛。它放在动作表达中，用来说明执行动作时应采取的方式。
muss
“muss”在“Ich muss auch ... einstellen”中表示“必须”或“需要”，说明说话人认为调整屏幕高度是必要的。它是 müssen 在“ich”后的形式，后面接动词原形来说明需要完成的动作。
auch
“auch”表示“也”或“还”，在“Ich muss auch ...”中补充说明除了前面提到的措施之外，还需要调整屏幕高度。它通常用来把一个新的相关事项加入已有的信息中。
die
“die”在“die Höhe meines Bildschirms”中是定冠词，指具体的屏幕高度。它放在名词“Höhe”前，和后面的所属关系一起明确所谈论的高度。
Höhe
“Höhe”表示高度，在“die Höhe meines Bildschirms”中指屏幕放置的高度。它可以和“einstellen”搭配，表示调整某个物体的高度。
meines
“meines”表示“我的”，在“meines Bildschirms”中说明屏幕属于说话人或与说话人有关。它是 mein 在这个所属关系短语中的形式，用来说明屏幕是谁的。
Bildschirms
“Bildschirms”表示屏幕，在“die Höhe meines Bildschirms”中指需要调整高度的屏幕。这个形式表示它与前面的“Höhe”构成“屏幕的高度”这一所属关系。
einstellen
“einstellen”在“Ich muss auch die Höhe meines Bildschirms einstellen”中表示调整或设置屏幕的高度。它在 müssen 后使用动词原形，并以屏幕高度作为需要调整的对象。
Das
“Das”在“Das kann dir helfen”中指前面提到的调整屏幕高度这件事，意思是“这件事”或“这样做”。它可以用来回指前文的一个行动或情况，并把它作为后一句的主语。
bequemer
“bequemer”在“bequemer zu sitzen”中表示“更舒服地”，说明调整后坐姿舒适度会提高。它修饰坐这个动作，常用于比较改变前后的舒适程度。
sitzen
“sitzen”在“bequemer zu sitzen”中表示坐，和“zu”组成不定式表达，说明要变得更舒服地坐着。它可以和表示方式或状态的词连用，描述坐着的体验。
werde
“werde”在“Ich werde diese Änderungen diese Woche ausprobieren”中与动词原形一起表示将要尝试这些改变。它是 werden 在“ich”后的形式，常用于表达将来的计划或意愿。
diese
“diese”在“diese Änderungen”中表示“这些”，指前面谈到的休息、伸展和调整屏幕高度等改变。它放在名词前，用来回指已经提到的具体事项。
Änderungen
“Änderungen”表示改变或调整，在“diese Änderungen”中指为减轻背痛而提出的几项改变。它是 Änderung 的复数形式，用于指不止一项措施。
Woche
“Woche”在“diese Woche”中表示这周，说明尝试这些改变的时间。它和“diese”组成时间表达，可用于说明计划将在什么时候进行。
ausprobieren
“ausprobieren”在“Ich werde diese Änderungen diese Woche ausprobieren”中表示尝试这些改变，带有实际试用的意思。它在 werden 后使用动词原形，并以“diese Änderungen”作为尝试的对象。
Wenn
“Wenn”在“Wenn die Schmerzen anhalten”中引出条件，表示“如果疼痛持续”。它可以放在条件从句开头，说明后面的建议在什么情况下适用。
Schmerzen
“Schmerzen”在“die Schmerzen anhalten”中表示疼痛，指前文谈到的身体疼痛。它是 Schmerz 的复数形式，在这里和定冠词一起指已经提到的具体疼痛。
anhalten
“anhalten”在“Wenn die Schmerzen anhalten”中表示持续不停止，说明疼痛没有消退。它用于描述疼痛、状态或某种情况继续存在；在条件从句中与“die Schmerzen”搭配。
geh
“geh”在“geh zu einer medizinischen Fachkraft”中表示“去”，是对对方提出的直接建议或指示。它是 gehen 的命令式形式，后面接“zu”引出要去见的人。
einer
“einer”在“zu einer medizinischen Fachkraft”中表示“一名”或“一个”，引出一位不特指的专业人员。它跟在“zu”后面，与后面的女性名词短语组成去见某人的表达。
medizinischen
“medizinischen”表示“医疗的”，在“einer medizinischen Fachkraft”中说明这位专业人员属于医疗领域。它放在名词“Fachkraft”前，与前面的限定词一起构成完整的人员称谓。
Fachkraft
“Fachkraft”在“einer medizinischen Fachkraft”中表示专业人员，具体指能够提供医疗方面帮助的人员。它和“medizinischen”组成“医疗专业人员”，用于建议疼痛持续时寻求专业帮助。
语法要点
aufstehen → Steh auf!
Steh auf!
施特 奥夫!站起来！
这是可分动词的命令式：前缀auf放在句末，动词词干放在句首。
sich strecken → Streck dich!
Streck dich!
施特雷克 迪希!伸展一下身体！
这是带反身代词的命令式。对du使用动词词干，反身代词dich放在动词后。
德语词汇
aufstehen
动词
奥夫施特恩
站起来
Steh auf
Steh auf und streck dich vorsichtig.
behalten
动词
贝哈尔腾
保持
Dein Stuhl hilft dir vielleicht nicht dabei, eine gute Haltung zu behalten.
Besprechung
名词
贝施普雷希翁
会议
Besprechungen
Meine Rückenschmerzen werden nach langen Besprechungen schlimmer.
Haltung
名词
哈尔通
姿势
Dein Stuhl hilft dir vielleicht nicht dabei, eine gute Haltung zu behalten.
helfen
动词
赫尔芬
帮助
hilft
Dein Stuhl hilft dir vielleicht nicht dabei, eine gute Haltung zu behalten.
kurz
形容词
库尔茨
短暂的
kurze
Soll ich öfter kurze Pausen machen?
öfter
副词
厄夫特
更经常地
Soll ich öfter kurze Pausen machen?
Pause
名词
保泽
休息;间歇
Pausen
Kurze Pausen können helfen.
Rückenschmerzen
名词
吕肯施梅尔岑
背痛
Meine Rückenschmerzen werden nach langen Besprechungen schlimmer.
schlimm
形容词
施利姆
严重的;糟糕的
schlimmer
Meine Rückenschmerzen werden nach langen Besprechungen schlimmer.
sich strecken
动词
齐希 施特雷肯
伸展身体
streck dich
Steh auf und streck dich vorsichtig.
Stuhl
名词
施图尔
椅子
Dein Stuhl hilft dir vielleicht nicht dabei, eine gute Haltung zu behalten.
测验
排序
请将单词按正确顺序排列。
我应该多做几次短暂休息吗?
显示答案
Soll ich öfter kurze Pausen machen?短暂的休息会有帮助。
显示答案
Kurze Pausen können helfen.站起来,轻轻地伸展身体。
显示答案
Steh auf und streck dich vorsichtig.拼写
点击字母拼出单词。
帮助
显示答案
hilft更经常地
显示答案
öfter椅子
显示答案
Stuhl短暂的