关于本课
通过建立健康的日常习惯，学习德语会话表达、发音、词汇、语法和测验。
对话
A
Ich möchte einen gesünderen Tagesablauf haben.
伊希 莫希特 艾嫩 格曾德伦 塔格斯奥夫劳夫 哈本。 我想要一个更健康的日常习惯。
B
Fang mit kleinen Änderungen an, die du durchhalten kannst.
方 米特 克莱嫩 恩德龙根 安,迪 杜 杜尔希哈尔滕 坎斯特。 从你能坚持的小改变开始。
A
Ich kann bei der Arbeit mehr Wasser trinken.
伊希 坎 拜 德尔 阿尔拜特 梅尔 瓦瑟 特林肯。 我可以在工作时多喝水。
B
Das kann dir am Nachmittag mehr Energie geben.
达斯 坎 迪尔 阿姆 纳赫米塔克 梅尔 恩讷尔吉 盖本。 这可能有助于你下午保持精力。
A
Soll ich nach dem Abendessen auch Sport machen?
佐尔 伊希 纳赫 德姆 阿本特艾森 奥赫 施波尔特 马赫恩? 晚饭后我也应该锻炼吗？
B
Ein kurzer Spaziergang wäre ein guter Anfang, den du gut schaffen kannst.
艾因 库尔策尔 施帕齐尔冈 韦雷 艾因 古特尔 安方克,登 杜 古特 沙芬 坎斯特。 短时间散步会是一个容易坚持的开始。
A
Ich kann meine Schuhe neben die Tür stellen, damit ich daran denke, loszugehen.
伊希 坎 麦讷 舒厄 内本 迪 特于尔 施特伦,达米特 伊希 达兰 登克,洛斯祖盖恩。 我可以把鞋放在门边，这样就会记得出门。
B
Das klingt realistisch und leicht durchzuhalten.
达斯 克林特 雷阿利斯蒂希 乌恩特 莱希特 杜尔希茨乌哈尔滕。 听起来很实际，也很容易坚持。逐词解析
Ich
在对话中，Ich 表示说话者“我”，是句子 Ich möchte einen gesünderen Tagesablauf haben 的主语。可用 Ich kann ... 表达“我能……”。例如在谈论自己的计划、能力或需要时使用。
möchte
在 Ich möchte einen gesünderen Tagesablauf haben 中，möchte 表示“想要”，语气比直接表达强烈意愿更委婉。它后面接想要的内容，常见结构是 Ich möchte ... haben。提出个人愿望或计划时可以使用。
einen
在 einen gesünderen Tagesablauf 中，einen 是表示“一个”的不定冠词形式，放在 Tagesablauf 前。它与后面的阳性名词和句中的宾语位置相配合。谈论想要拥有的某个事物时，可以使用 einen + 形容词 + 名词。
gesünderen
gesünderen 在对话中表示“更健康的”，具体修饰 Tagesablauf。它来自 gesund，并以与 einen gesünderen Tagesablauf 相配的形式出现。比较两种日常安排、饮食或生活方式时，可以使用这个形式。
Tagesablauf
Tagesablauf 表示每天反复进行的生活安排或日常习惯。对话中它和 haben 组成 einen gesünderen Tagesablauf haben，表示“拥有更健康的日常安排”。讨论作息、工作日安排或生活习惯时可以使用这个词。
haben
haben 在对话中表示“拥有”，出现在 Ich möchte einen gesünderen Tagesablauf haben 中。它放在 möchte 后面，说明希望拥有的内容。表达希望拥有某种安排、状态或事物时，可以使用 Ich möchte ... haben。
Fang
Fang 在 Fang mit kleinen Änderungen an 中表示“开始”，是对 du 的直接建议形式。它和句末的 an 一起构成“开始”的可分动词用法。给熟悉的人提出实际建议或行动指示时可以使用这个表达。
mit
mit 在 mit kleinen Änderungen anfangen 中表示“从……着手”或“以……开始”，引出开始的对象。常见搭配是 mit + 内容 + anfangen。建议某人从一个具体的小步骤开始时可以使用。
kleinen
kleinen 在 kleinen Änderungen 中表示“较小的”，修饰 Änderungen。它是在 mit 后、复数名词前使用的形式。谈论容易尝试或容易坚持的微小调整时，可以使用 kleinen + 复数名词。
Änderungen
Änderungen 表示“改变、调整”，在对话中指为了改善健康而采取的小改变。它出现在 mit kleinen Änderungen anfangen 中，说明从哪些改变开始。讨论习惯、计划或日常安排的调整时可以使用这个词。
an
an 在 Fang mit kleinen Änderungen an 中是 anfangen 的可分前缀，和 Fang 一起表达“开始”。在这句话中它被放到句末。使用 anfangen 的祈使句给出行动建议时，可以保留这种前后分开的结构。
die
die 在 Änderungen, die du durchhalten kannst 中指代前面的 Änderungen，并引出补充说明这些改变的关系从句。它把“哪些改变”与“你能坚持的”连接起来。描述某个名词并补充其特征或可行性时，可以使用名词 + die ... 结构。
du
du 在 die du durchhalten kannst 中表示被直接称呼的“你”，是关系从句中的人称代词。它和 kannst 一起说明“你能够坚持”。在对熟悉的人提供建议或询问其能力时使用 du。
durchhalten
durchhalten 在 die du durchhalten kannst 中表示把某件事持续下去、坚持住。它放在 kannst 后面，以不定式形式说明能够完成的动作。谈论坚持习惯、计划或一段持续的活动时，可以使用 etwas durchhalten。
kannst
kannst 在 die du durchhalten kannst 中表示“你能够”，说明对方有能力坚持这些改变。它是对 du 使用的形式，后面接动作的不定式。表达对方能否完成某件事时，可以使用 du kannst + 不定式。
kann
kann 在 Das kann dir am Nachmittag mehr Energie geben 中表示“可能会”或“能够”，这里说的是前面提到的改变可能带来某种效果。它后面接给出效果的动作。对某个建议的可能结果作出谨慎判断时，可以使用 Das kann ... geben。
bei
bei 在 bei der Arbeit 中表示“在工作时”或“在工作场所”。它和 der Arbeit 一起说明喝水发生的时间或环境。谈论在工作、某处或某种活动期间做某事时，可以使用 bei + 名词。
der
der 在 bei der Arbeit 中是定冠词，和 Arbeit 组成表示“工作时”的短语。这里的 der 是在 bei 后使用的形式。学习固定时间或场所短语时，应把 bei der Arbeit 作为整体记忆。
Arbeit
Arbeit 在 bei der Arbeit 中表示“工作”。对话中它说明喝水的场景是在工作期间。谈论工作时间、工作地点或工作状态时，可以使用这个词。
mehr
mehr 在 mehr Wasser trinken 中表示“更多”，修饰喝水的量。它可以直接放在不可数名词或饮用、食用的内容前。建议增加水、时间或其他数量时，可以使用 mehr + 内容。
Wasser
Wasser 表示“水”，在对话中是 trinken 的内容。mehr Wasser trinken 表示“多喝水”。谈论饮水、饮食或健康习惯时可以使用这个词。
trinken
trinken 在 mehr Wasser trinken 中表示“喝”，并且作为 kann 后面的不定式出现。它和 Wasser 组成喝水这一动作。表达能够或计划饮用某种饮品时，可以使用内容 + trinken。
Das
Das 在 Das kann dir am Nachmittag mehr Energie geben 中指代前面提到的多喝水这一做法或建议。它把上一句话的内容作为当前句子的主语。回应他人的建议并说明其可能效果时，可以使用 Das kann ...。
dir
dir 在 Das kann dir am Nachmittag mehr Energie geben 中表示“给你”，指接受效果的人。它对应“你”在这个给与结构中的形式，后面还有 mehr Energie。说明某件事会给某人带来帮助、时间或能量时，可以使用 ... jemandem ... geben 的结构。
am
am 在 am Nachmittag 中表示“在下午”，是表示时间的固定形式。它由 an dem 合并而来。谈论一天中的某个时间段时，可以使用 am + 时间名词。
Nachmittag
Nachmittag 表示“下午”，在 am Nachmittag 中说明效果出现的时间。它和 am 组成常见的时间短语。安排工作、休息或活动时间时可以使用这个词。
Energie
Energie 在 mehr Energie geben 中表示“精力、能量”，是可能被带来的效果。对话中说多喝水可能让下午有更多精力。谈论体力、精神状态或活动后的能量时可以使用这个词。
geben
geben 在 Das kann dir am Nachmittag mehr Energie geben 中表示“带来、给予”，说明某件事给某人带来能量。它放在 kann 后面使用不定式。表达某种活动给某人带来帮助、机会或能量时，可以使用 etwas jemandem geben。
Soll
Soll 在 Soll ich nach dem Abendessen auch Sport machen? 中用于询问“我是否应该……”。它放在疑问句开头，后面接 ich 和动作不定式。向他人征求行动建议或确认是否应该做某事时，可以使用 Soll ich ...?。
nach
nach 在 nach dem Abendessen 中表示时间上的“在……之后”。它引出晚饭这一参照时间。谈论某个活动之后要做什么时，可以使用 nach + 时间或事件。
dem
dem 在 nach dem Abendessen 中是与 nach 一起出现的定冠词形式，和 Abendessen 组成“晚饭后”。它说明后面的事件是时间参照点。表达“在某个活动之后”时，可以使用 nach dem + 名词。
Abendessen
Abendessen 表示“晚饭、晚餐”，在 nach dem Abendessen 中表示散步或运动发生的时间。这个词和 nach dem 组成“晚饭后”的短语。讨论一天中的饮食和活动安排时可以使用它。
auch
auch 在 Soll ich nach dem Abendessen auch Sport machen? 中表示“也”，把运动加入前面讨论的健康改变中。它通常放在要补充的活动或内容附近。提出“还要不要做另一件事”时可以使用 auch。
Sport
Sport 在 Sport machen 中表示“运动”，和 machen 一起表达进行运动。对话中它指晚饭后的锻炼活动。谈论运动习惯或建议某人锻炼时，可以使用 Sport machen。
machen
machen 在 Sport machen 中表示进行、做某项活动；和 Sport 组合后表示“运动”。它作为 Soll 后面的不定式出现在疑问句中。询问或说明是否进行某项活动时，可以使用活动 + machen。
Ein
Ein 在 Ein kurzer Spaziergang wäre ein guter Anfang 中表示“一个”，放在短语的开头，引出一个短暂的散步。它和 kurzer Spaziergang 一起构成句子的主语。提出一个具体的活动或建议时，可以使用 Ein + 形容词 + 名词。
kurzer
kurzer 在 Ein kurzer Spaziergang 中表示“短的”，修饰 Spaziergang。它以与 Ein kurzer Spaziergang 相配的形式出现。描述时间不长、容易开始的活动时，可以使用 kurzer + 名词。
Spaziergang
Spaziergang 表示“散步”，在 Ein kurzer Spaziergang 中指一次短时间的步行活动。对话中它被作为健康习惯的可行起点提出。建议饭后或空闲时进行轻松步行时，可以使用这个词。
wäre
wäre 在 Ein kurzer Spaziergang wäre ein guter Anfang 中表示“会是”，用于提出一个较委婉的建议或设想。它来自 sein 的这种条件式形式。评价某个方案是否适合作为开始时，可以使用 X wäre ein guter Anfang。
guter
guter 在 ein guter Anfang 中表示“好的、合适的”，修饰 Anfang。它以与 ein guter Anfang 相配的形式出现。推荐某个活动作为起点时，可以使用 ein guter + 名词。
Anfang
Anfang 在 ein guter Anfang 中表示“开始、起点”，这里指适合建立健康习惯的第一步。它说明短暂散步是一个容易实施的起点。介绍计划的第一步或新习惯的起点时，可以使用 ein guter Anfang。
den
den 在 den du gut schaffen kannst 中指代前面的 Anfang，并引出对这个起点的进一步说明。这里它不是表示“这个”的冠词，而是关系从句中的指代词。描述某个方案并说明自己能否做到时，可以使用名词 + den du ... kannst。
gut
gut 在 den du gut schaffen kannst 中表示“顺利地、没有太大困难地”，修饰 schaffen。它说明这个起点是对方能够应付的。表达能够顺利完成某件事时，可以使用 etwas gut schaffen。
schaffen
schaffen 在 den du gut schaffen kannst 中表示“做到、应付得来”，并放在 kannst 后面作为不定式。它指完成这个适度的开始，而不是创造某个东西。说明自己或他人能否完成一项任务时，可以使用 etwas schaffen。
meine
meine 在 meine Schuhe 中表示“我的”，说明鞋子属于说话者。它放在 Schuhe 前作所属限定。谈论自己的物品或要安排的东西时，可以使用 meine + 名词。
Schuhe
Schuhe 表示“鞋子”，在 meine Schuhe neben die Tür stellen 中是被放置的物品。对话中把鞋放在门边，用来提醒自己出门。谈论穿鞋、整理鞋子或准备外出时可以使用这个词。
neben
neben 在 neben die Tür stellen 中表示位置“在……旁边”。它说明鞋子要被放到门的旁边。描述把物品放在某个参照物旁边时，可以使用 neben + 地点或物品。
Tür
Tür 表示“门”，在 neben die Tür 中是鞋子放置位置的参照物。它和 neben 组成“在门旁边”的位置表达。谈论出门、回家或门边的物品时可以使用这个词。
stellen
stellen 在 meine Schuhe neben die Tür stellen 中表示“放置”，说明把鞋放到门边。它作为 kann 后面的不定式使用。表达把某件物品放到某个位置时，可以使用物品 + 地点 + stellen。
damit
damit 在 damit ich daran denke, loszugehen 中表示“以便、这样就能”，引出放鞋这一动作的目的。它连接一个目的从句，并说明后面的安排是为了提醒自己出发。说明做某事的目的时，可以使用 damit + 从句。
daran denken
对话中的 daran denke 表示“记得这件事、想到要做这件事”，完整结构由 daran 和 denken 共同构成。daran 指前面提到的计划或要做的事，denken 表示想到或记得；这里的 denke 是该结构在句中的形式。表达为了不忘记某个行动而设置提醒时，可以使用 damit ich daran denke, loszugehen。
loszugehen
loszugehen 在 daran denke, loszugehen 中表示“出发、动身”，说明需要记住的行动。它是带 zu 的不定式形式，来自 losgehen。谈论记得出门、开始行程或动身时，可以使用 daran denken, loszugehen。
klingt
klingt 在 Das klingt realistisch und leicht durchzuhalten 中表示“听起来”，用于评价前面提出的计划。它和后面的形容词说明这个计划给人的印象。回应一个建议并表达自己的判断时，可以使用 Das klingt + 形容词。
realistisch
realistisch 在 Das klingt realistisch 中表示“现实可行的”，说明这个健康计划不会难以实施。它放在 klingt 后面作评价。判断一个计划、目标或安排是否符合实际时，可以使用 klingt realistisch。
und
und 在 realistisch und leicht durchzuhalten 中连接两个并列的评价：现实可行，以及容易坚持。它把两个方面放在同一句中。列出一个计划的两个优点或特征时，可以使用 X und Y。
leicht
leicht 在 leicht durchzuhalten 中表示“容易”，说明坚持这个计划不会太困难。它和后面的带 zu 不定式一起说明计划的执行难度。评价某个行动是否容易完成时，可以使用 leicht + zu 不定式。
durchzuhalten
durchzuhalten 在 leicht durchzuhalten 中表示“坚持下去、持续保持”，指维持前面提到的健康安排。它是 durchhalten 的带 zu 不定式形式，放在 leicht 后面。评价一个习惯或计划是否容易长期坚持时，可以使用 leicht durchzuhalten。
语法要点
Trennbare Verben im Imperativ: Verbpräfix am Satzende
Fang mit kleinen Änderungen an.
方 米特 克莱嫩 恩德龙根 安。从小的改变开始。
可分动词在命令句中，前缀与动词分开，并放在句末。
zu + Infinitiv bei trennbaren Verben: Präfix + zu + Verbstamm
daran denken, durchzuhalten
达兰 登肯,杜尔希茨乌哈尔滕。记得坚持下去
可分动词加 zu 时，zu 放在前缀和动词词干之间：durchzuhalten。
德语词汇
Abendessen
名词
阿本特艾森
晚饭
Änderung
名词
恩德龙
改变
Änderungen
anfangen
动词
安方根
开始
Fang ... an
Arbeit
名词
阿尔拜特
工作
durchhalten
动词
杜尔希哈尔滕
坚持下去
Energie
名词
恩讷尔吉
精力,能量
gesund
形容词
格宗特
健康的
gesünderen
klein
形容词
克莱因
小的
kleinen
Nachmittag
名词
纳赫米塔克
下午
Sport
名词
施波尔特
运动
Tagesablauf
名词
塔格斯奥夫劳夫
日常作息
Wasser
名词
瓦瑟
水
测验
排序
请将单词按正确顺序排列。
我想要一个更健康的日常习惯。
显示答案
Ich möchte einen gesünderen Tagesablauf haben.听起来很实际,也很容易坚持。
显示答案
Das klingt realistisch und leicht durchzuhalten.拼写
点击字母拼出单词。
坚持下去
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durchhalten水
显示答案
Wasser精力,能量
显示答案
Energie工作