关于本课
通过谈论工作倦怠与工作界限，学习英语会话表达、发音、词汇、语法和测验。
对话
A
I think I am getting burned out from this workload.
艾 辛克 艾 艾姆 盖廷 伯恩德 奥特 弗勒姆 迪斯 沃克洛德。 我觉得这些工作量让我快要累垮了。
B
Have you been taking real breaks, or just switching between tasks?
哈夫 尤 宾 特金 瑞尔 布雷克斯,奥尔 贾斯特 斯维钦 比推因 塔斯克斯? 你有真正休息过吗，还是只是在不同任务之间切换？
A
Mostly switching tasks, which does not really feel like rest.
莫斯特利 斯维钦 塔斯克斯,威奇 达兹 纳特 瑞利 菲尔 莱克 瑞斯特。 主要是在切换任务，但那并不是真的休息。
B
That would explain why the pressure keeps building.
贼特 伍德 依克斯普雷恩 怀 泽 普雷舍 凯普斯 比尔丁。 这就能解释为什么压力一直在增加。
A
I feel guilty stopping when the deadline is close.
艾 菲尔 吉尔蒂 斯塔平 温 泽 戴德莱恩 伊兹 克洛斯。 截止日期临近时停下来，我会感到内疚。
B
A boundary is not laziness if it helps you recover.
呃 包恩德里 伊兹 纳特 莱泽尼斯 伊夫 伊特 海尔普斯 尤 瑞卡弗。 如果设定界限能帮助你恢复状态，那就不是懒惰。
A
Maybe I should tell my manager what is realistic before the deadline.
梅比 艾 休德 特尔 麦 马尼哲 沃特 伊兹 瑞利斯提克 比福尔 泽 戴德莱恩。 也许我应该在截止日期前告诉经理什么是现实可行的。
B
Be clear about what you can finish by then, and what needs more time.
比 克利尔 呃包特 沃特 尤 坎 菲尼什 拜 泽恩,恩 沃特 尼兹 莫尔 泰姆。 你要清楚说明到那时你能完成什么，以及什么需要更多时间。
A
I will take lunch away from my desk today.
艾 沃尔 特克 朗奇 呃韦 弗勒姆 麦 戴斯克 特戴。 今天午餐时我要离开办公桌去吃。
B
That is a small but useful step toward getting your energy back.
贼特 伊兹 呃 斯莫尔 巴特 尤斯富尔 斯特普 特沃德 盖廷 尤尔 恩纳吉 贝克。 这是让你恢复精力的一个小而有用的步骤。逐词解析
I
“I”在这段对话中指说话的人自己。它通常放在动词前作主语，例如“ I think”用于表达自己的想法或感受。
think
“think”在“I think”中表示“认为”或“觉得”，用于引出说话人的判断。常见结构是“I think + 句子”，可用于表达意见或感受。
am
“am”在“I am getting burned out”中是 be 在“I”后的形式，和后面的 getting 一起说明说话人正在变得精疲力竭。可以重用“I am + 形容词或状态表达”的结构来描述自己的状态。
getting
“getting”在这里表示“逐渐变得”，说明状态正在发生变化。它和“am”连用形成“I am getting ...”，可用于描述逐渐出现的感受或状态。
burned out
“burned out”整体表示因持续压力或工作负担而精疲力竭；其中“burned”保留“被耗尽”的形象，“out”补足达到耗尽的状态。这里和“getting”连用，表示“正变得精疲力竭”，可用于谈论长期压力造成的疲惫。
from
“from”在“burned out from this workload”中说明精疲力竭的原因是这些工作量。常见结构是“状态 + from + 原因”，用于说明某种感受或结果由什么造成。
this
“this”在“this workload”中指当前正在谈论的这份工作量。它放在单数名词前，可用于指出眼前或当前相关的人或事物。
workload
“workload”在对话中表示需要处理的工作总量。它常用于工作场景，并可以和“heavy”或“manageable”等词搭配描述工作量的程度。
Have
“Have”在“Have you been taking real breaks”中是疑问句的助动词，用来询问从过去一段时间到现在的情况。常见结构是“Have + you + been + 动词-ing”，用于询问某项活动是否一直或反复发生。
you
“you”在这里指被询问的对方。它放在“Have”之后作主语，可用于直接询问对方的行为、经历或状态。
been
“been”是 be 的过去分词形式，在“Have you been taking”中与“Have”及 taking 一起表示一段持续到现在的活动。常见结构是“have been + 动词-ing”，用于谈论持续或反复进行的事情。
taking
“taking”在“taking real breaks”中表示进行或安排休息，而不是拿走某件物品。常见搭配是“take a break”（新例），用于表示休息一会儿。
real
“real”在“real breaks”中表示真正有效的休息，强调不是只改变工作内容。它放在名词前，可用于说明某件事是真实的、实际发生的或确实有效的。
breaks
“breaks”在这里表示几段休息时间；“breaks”是 break 的复数形式。常见搭配是“take breaks”，用于谈论工作或活动中的休息安排。
or
“or”在这里引出另一种可能：真正休息，还是只在任务之间切换。它常用于连接两个选择、行为或可能性。
just
“just”在“just switching between tasks”中表示“只是”，强调对方做的仅仅是切换任务，并没有真正休息。它常放在所强调的动作或短语前，表示范围有限。
switching
“switching”在这里表示从一个任务转到另一个任务。它和“between tasks”构成“switching between ...”，可用于描述在不同工作或活动之间来回转换。
between
“between”在“between tasks”中表示在不同任务之间。常见结构是“between + 名词”，用于说明动作发生在两个或多个对象之间。
tasks
“tasks”在对话中表示一项项需要完成的工作；“tasks”是 task 的复数形式。它常用于工作场景，可放在“switching between”之后说明切换的对象。
Mostly
“Mostly”在句首表示“主要是”，说明前面描述的情况占大部分。它常放在句首或动词短语前，用于概括主要情况。
which
“which”在“which does not really feel like rest”中指前面提到的切换任务这一整件事。它常用于逗号后的补充说明，评价或说明前面刚提到的情况。
does
“does”在“which does not really feel like rest”中是构成否定的助动词，后面接动词原形 feel。常见结构是“does not + 动词原形”，用于否定一个现在的判断或感受。
not
“not”在这里表示否定，说明切换任务并不真正像休息。它通常放在助动词后，构成“does not”这样的否定结构。
really
“really”在“does not really feel like rest”中表示“真正地”或“确实”，加强对实际感受的说明。它常放在动词前，用于强调某种感觉或判断是否真实。
feel
“feel”在“feel like rest”中表示感觉上像某种状态，而不是触摸。常见结构是“feel like + 名词”，用于说明某件事给人的实际感受。
like
“like”在“feel like rest”中表示“像”或“感觉如同”，把当前活动和休息进行感受上的联系。常见结构是“feel like + 名词或活动”，用于描述某事是否让人感觉像另一种体验。
rest
“rest”在这里表示放松和恢复精力的休息状态。它放在“feel like”后作名词，可用于说明某项活动是否真正带来休息。
That
“That”在句首指前一句提到的只是在任务之间切换这一情况。它可以指代刚刚说明的事实，并放在“That would explain why ...”结构中继续作出解释。
would
“would”在“That would explain why ...”中表示一种根据前面情况得出的合理解释，而不是直接陈述事实。这个结构可用于回应对方的话，并说明某种情况为什么会出现。
explain
“explain”在这里表示使压力不断增加的原因变得清楚。常见结构是“explain why + 句子”，用于说明某件事发生的原因。
why
“why”在“explain why the pressure keeps building”中引出原因内容，说明要解释“压力为什么持续增加”。它常放在“explain”后连接一个完整的原因从句。
the
“the”在“the pressure”和“the deadline”中指语境中已经明确的压力和截止日期。它放在具体名词前，用于表示双方都知道或当前特指的人或事物。
pressure
“pressure”在对话中表示工作带来的心理压力或要求。它和“keeps building”连用，说明压力逐渐增加，可用于谈论工作负担造成的紧张感。
keeps
“keeps”在“keeps building”中表示持续下去。它和动词-ing形式连用，构成“keep + 动词-ing”，可用于说明某个变化或活动一直继续。
building
“building”在“the pressure keeps building”中表示逐渐增加，而不是建造建筑物。它放在 keeps 后，说明压力正在一点点累积。
guilty
“guilty”在“I feel guilty”中表示因停下来而产生内疚感。常见结构是“feel guilty + 行为或原因”，用于表达对某个行为感到不安或自责。
stopping
“stopping”在“I feel guilty stopping”中表示停止当前工作或活动。它说明引起内疚感的行为，常可放在表达感受的结构后说明具体行为。
when
“when”在“when the deadline is close”中引出一个时间条件，表示截止日期临近的时候。常见结构是“when + 句子”，用于说明某件事发生的时间。
deadline
“deadline”在这里表示必须完成工作的截止时间。它和“the”连用指当前任务的具体截止日期，也常和“before”或“by”搭配说明时间安排。
is
“is”在“the deadline is close”中是 be 的形式，用来连接 deadline 和 close，说明截止日期所处的状态。它可用于“主语 + is + 状态或形容词”的表达。
close
“close”在“the deadline is close”中表示时间上临近，而不是关闭。它常用于说明某个截止时间或重要时刻即将到来。
A
“A”在“A boundary”中是不定冠词，表示一个尚未具体说明的界限。它放在单数可数名词前，构成“a + 名词”的表达。
boundary
“boundary”在对话中表示工作和休息之间应有的界限。它可以和“set”搭配组成“set a boundary”（新例），用于说明主动设定可接受的范围。
laziness
“laziness”在“A boundary is not laziness”中表示不愿意付出努力或工作的状态。它是“is not”后面的名词，用于说明设定界限不等于懒惰。
if
“if”在“if it helps you recover”中引出条件，表示只要设定界限能帮助恢复，就不应被看作懒惰。常见结构是“if + 句子”，用于说明条件或假设。
it
“it”在这里指前面提到的 boundary，也就是设定的工作界限。它作“helps”的主语，可用于代替已经明确提到的事物，避免重复。
helps
“helps”在“helps you recover”中表示对方的界限有助于恢复状态。常见结构是“help + 人 + 动词原形”，用于说明某事如何支持某人完成某个动作。
recover
“recover”在这里表示从疲惫和压力中恢复精力或状态。它放在“helps you”后使用动词原形，常见结构是“help someone recover”。
Maybe
“Maybe”在句首表示一种可能的想法，而不是确定决定。它常放在句首，后面接完整句子，用于提出建议或考虑下一步。
should
“should”在“Maybe I should tell my manager”中表示说话人认为自己最好这样做。常见结构是“should + 动词原形”，用于提出建议或表达较合适的行动。
tell
“tell”在这里表示把现实可行的工作安排告诉经理。常见结构是“tell + 人 + 内容”，本句中内容由“what is realistic”引出。
my
“my”在“my manager”中表示经理属于或对应说话人的工作关系。它放在名词前作所属限定词，可用于表达“我的 + 名词”。
manager
“manager”在对话中指负责管理或监督说话人工作的经理。它出现在“tell my manager”中，说明信息要告诉谁。
what
“what”在“what is realistic”中引出要告诉经理的具体内容，表示“什么是现实可行的”。它可以放在“tell someone”后连接一个内容从句，而不只是单独提问。
realistic
“realistic”在这里表示根据实际时间和工作量能够做到的。它放在“what is”后描述哪种安排可行，适合用于讨论计划、目标或截止时间是否符合实际。
before
“before the deadline”中的“before”表示早于截止日期。常见结构是“before + 时间或事件”，用于说明某个行动需要在什么时候之前完成。
Be
“Be”在“Be clear about ...”中是祈使句形式，用来直接给对方建议或指示。常见结构是“Be + 形容词”，用于建议对方保持某种状态或表达方式。
clear
“clear”在“Be clear about what ...”中表示表达明确、容易理解。常见结构是“be clear about + 主题或内容”，用于建议对方把信息说明白。
about
“about”在“clear about what you can finish”中表示所涉及的主题，即要明确说明哪些工作能完成。它常和“clear”搭配，构成“be clear about + 内容”。
can
“can”在“what you can finish”中表示能力或实际可行性，说明哪些工作能够完成。常见结构是“can + 动词原形”，用于表达能否做某事。
finish
“finish”在这里表示完成工作或任务，宾语由“what”指代。它常接工作、任务等名词作宾语，也可用于“can finish + 内容”的结构。
by
“by then”中的“by”表示不晚于某个时间点。常见结构是“by + 时间”，用于说明行动的最晚期限。
then
“then”在“by then”中指前面提到的截止日期或那个时间点。它和“by”连用表示“到那时为止”，可避免重复具体时间。
and
“and”在这里连接两项需要说明的内容：能完成什么，以及什么需要更多时间。它常用于连接并列的词、短语或从句。
needs
“needs”在“what needs more time”中表示某项工作需要更多时间。它说明“what”所指的内容与时间之间的需要关系。
more
“more”在“more time”中表示比目前已有的时间更多。它放在不可数名词“time”前，用于说明需要增加的数量。
time
“time”在“needs more time”中表示完成工作所需的时间。它和“need more time”搭配，可用于说明当前安排不足以完成某件事。
will
“will”在“I will take lunch away from my desk today”中表示说话人对今天行动的决定或计划。常见结构是“will + 动词原形”，用于表达将来的行动。
take
“take”在“take lunch”中表示安排或进行午餐，而不是单纯拿走物品；“away from my desk”说明午餐地点离开办公桌。常见搭配包括“take lunch”和“take a break”（新例），都可用于谈论休息或用餐安排。
lunch
“lunch”在这里表示中午的一餐。它和“take”连用表示安排午餐时间，也可以在工作场景中说明何时去吃午饭。
away
“away”在“away from my desk”中表示离开或处于远离办公桌的位置。常见结构是“away from + 地点”，用于说明某人或某物不在某个地方。
desk
“desk”在对话中指工作的桌子或办公桌，“my desk”特指说话人的办公桌。它常和“at”或“away from”搭配说明工作位置或离开工作位置。
today
“today”表示当前这一天，在句中说明离开办公桌吃午餐的时间。它常放在句末作为时间表达，修饰当天发生的行动。
small
“small”在“a small but useful step”中表示这个行动规模不大。它和“step”搭配，可用于描述朝目标迈出的一项有限但具体的行动。
but
“but”在这里连接“small”和“useful”，表示这一步虽然不大，但仍然有帮助。它常用于连接带有转折关系的两个描述或判断。
useful
“useful”在“a small but useful step”中表示这一步能够带来实际帮助。它可以放在名词前描述某项行动对目标有益。
step
“step”在这里表示朝恢复精力这一目标迈出的一项具体行动。常见结构是“step toward + 目标或活动”，本句中后面接“getting your energy back”。
toward
“toward”在“step toward getting your energy back”中表示朝某个目标前进。它常和“step”搭配，后面接名词或动词-ing短语说明要实现的方向。
your
“your”在“your energy”中表示精力属于正在被谈话的对方。它放在名词前作所属限定词，可用于表达“你的 + 名词”。
energy
“energy”在这里表示身体或精神上的精力。它和“get ... back”连用，说明经过休息后重新获得工作所需的力量。
back
“back”在“getting your energy back”中表示回到原来的状态，即重新获得精力。常见结构是“get + 名词 + back”，用于表达重新得到某物或恢复某种状态。
语法要点
feel like + -ing
I feel like switching between tasks.
艾 菲尔 莱克 斯维钦 比推因 塔斯克斯。我感觉想在不同任务之间切换。
feel like 后面接动词时要用动名词（-ing）形式，表示“想要做某事”或“感觉想做某事”。
by then
By then, I can finish.
拜 泽恩,艾 坎 菲尼什。到那时，我可以完成。
by then 表示“到那时为止”，通常放在句首或句末，说明某个时间点之前的状态或结果。
英语词汇
between
介词
比推因
在......之间
breaks
名词
布雷克斯
休息时间
building
动词
比尔丁
逐渐增加;不断积累
burned out
形容词
伯恩德 奥特
累垮的;精疲力竭的
getting burned out
explain
动词
依克斯普雷恩
解释
feel like
短语
菲尔 莱克
感觉像;感觉是
mostly
副词
莫斯特利
主要地;大部分情况下
pressure
名词
普雷舍
压力
rest
名词
瑞斯特
休息
switching
动词
斯维钦
切换
tasks
名词
塔斯克斯
任务
workload
名词
沃克洛德
工作量
测验
拼写
点击字母拼出单词。
休息
显示答案
rest主要地;大部分情况下
显示答案
mostly工作量
显示答案
workload在......之间