空气质量差时的户外运动建议 | 用中文学习英语

English lesson set in a contemporary everyday setting in the United States: On a day with poor air quality, two adults discuss replacing an outdoor run with indoor exercise and taking precautions outside..

ZH → EN / 级别: B1

关于本课

通过空气质量差时的户外运动建议，学习英语会话表达、发音、词汇、语法和测验。

对话

A

The air feels heavy today, and air quality may be poor.

泽 诶尔 菲尔兹 黑维 特得诶,恩德 诶尔 瓜勒提 梅 比 普尔。 今天空气感觉很沉闷，空气质量可能很差。
B

Outdoor exercise might not be a good idea, then.

奥特多尔 艾克瑟赛兹 迈特 纳特 比 呃 古德 诶迪亚,泽恩。 那么，进行户外运动可能不是个好主意。
A

I was planning to run in the park.

艾 沃兹 普兰宁 特 软 因 泽 帕克。 我原本打算在公园跑步。
B

If pollution bothers you, choose an indoor workout instead.

伊夫 珀鲁申 巴泽尔 优,丘兹 恩 因多尔 沃克奥特 因斯泰德。 如果污染让你感到不舒服，就改做室内运动吧。
A

I could use the gym, although it feels less relaxing than the park.

艾 库德 优兹 泽 吉姆,奥尔泽欧 伊特 菲尔兹 莱斯 瑞莱克辛 泽恩 泽 帕克。 我可以去健身房，虽然那里没有公园那么让人放松。
B

Training indoors is healthier than breathing poor air.

特雷宁 因多尔 伊兹 赫尔西尔 泽恩 布里兹英 普尔 诶尔。 在室内锻炼比呼吸糟糕的空气更健康。
A

Should I wear a mask if I need to walk outside?

舒德 艾 韦尔 呃 马斯克 伊夫 艾 尼德 特 沃克 奥特赛德? 如果我需要在外面走路，应该戴口罩吗？
B

A mask can help, and local health advice may suggest extra precautions.

呃 马斯克 坎 赫尔普,恩德 洛克尔 赫尔思 埃德外斯 梅 瑟杰斯特 埃克斯特拉 普瑞考申兹。 戴口罩会有帮助，而且当地的健康建议可能会建议采取额外的预防措施。
A

Postponing the run until the air improves seems safer.

普斯波宁 泽 软 恩蒂尔 泽 诶尔 因普鲁夫斯 西姆斯 塞弗尔。 等空气质量好转后再跑步似乎更安全。
B

That keeps exercise from turning into another health problem.

泽特 基普斯 艾克瑟赛兹 弗勒姆 特恩宁 因图 恩纳泽尔 赫尔思 普拉布勒姆。 这样可以避免运动变成另一个健康问题。

逐词解析

The “The”在“The air”和“air quality”中用于指代当前谈话中的特定空气或空气质量。它常放在名词前，表示说话双方知道或能确定的对象；例如新例句：the weather。
air “air”在“The air feels heavy today”中指今天周围的空气。它可以和quality组成“air quality”，也常用于谈论空气状况，例如新例句：clean air。
feels “feels”在“The air feels heavy today”中表示“让人感觉是”某种状态；这里是feel的形式。常见结构是“某物 feels + 形容词”，例如新例句：The room feels cold。
heavy “heavy”在“The air feels heavy today”中表示空气让人感觉沉闷、不轻快。它放在feels后面描述感觉到的状态，也可用于新例句：The bag feels heavy。
today “today”在“The air feels heavy today”中表示今天这个时间。它常放在句末说明事情发生的时间，例如新例句：I am working today。
and “and”在“The air feels heavy today, and air quality may be poor”中连接两个相关信息。它可以连接两个完整分句，也能连接名词或短语，例如新例句：air and water。
quality “quality”在“air quality may be poor”中表示空气的状况或好坏程度。它常放在名词前组成具体类别，如air quality；也可用于新例句：the quality of the food。
may “may”在“air quality may be poor”中表示对空气质量差的可能性判断。它后面接动词原形，如“may be”，常用于表达不确定的可能情况，例如新例句：It may rain。
be “be”在“may be poor”中连接air quality和poor，表示处于“差”的状态。may后面使用“be + 形容词”的结构，例如新例句：The road may be busy。
poor “poor”在“air quality may be poor”中表示空气质量差。它放在be后面描述quality的状态，也可用于新例句：The signal is poor。
Outdoor “Outdoor”在“Outdoor exercise”中表示户外的，用来说明运动发生在室外。它常放在名词前组成短语，例如新例句：outdoor activities。
exercise “exercise”在“Outdoor exercise might not be a good idea”中指运动或锻炼。它可以和outdoor或indoor等词组合说明运动环境，也常用于新例句：regular exercise。
might “might”在“might not be a good idea”中表示一种较不确定的可能判断。它后面接动词原形，如“might not be”，适合在提出谨慎看法时使用，例如新例句：It might be difficult。
not “not”在“might not be a good idea”中否定后面的判断，表示“不是”。它常放在情态动词后、主要动词前，例如新例句：may not help。
a “a”在“a good idea”中表示一个具体但未特指的主意；在“A mask”中也表示一个口罩。它放在单数可数名词前，例如新例句：a safe choice。
good “good”在“a good idea”中表示这个主意是好的、合适的。它放在名词前修饰idea，也常用于新例句：a good plan。
idea “idea”在“not be a good idea”中指一个行动主意或建议。常见结构是“a good idea”或“not a good idea”，用于评价某个做法，例如新例句：That is a useful idea。
then “then”在句末“Outdoor exercise might not be a good idea, then”中表示“那么、这样看来”。它可以放在句末，根据前面信息得出回应或结论，例如新例句：Let us wait, then。
I “I”在“I was planning to run”中指说话者本人。它通常放在动词前说明动作或状态的执行者，例如新例句：I need a mask。
was “was”在“I was planning to run”中表示过去某一时段的状态或计划；它是be用于I的过去形式。常见结构是“I was planning to + 动词”，用于说明当时原本的安排。
planning “planning”在“I was planning to run”中表示正在考虑或安排某件事；它是plan的-ing形式。与was连用时，常见结构是“was planning to + 动词原形”，例如新例句：I was planning to stay home。
to “to”在“planning to run”中连接planning和后面的动作run，表示计划做某事。常见结构是“plan to + 动词原形”，例如新例句：We plan to leave early。
run “run”在“to run in the park”中表示跑步。这里位于to后面，使用动词原形；它也可用于新例句：I run every morning。
in “in”在“run in the park”中表示跑步发生在公园这个地点之中。它常放在动词后连接地点名词，例如新例句：walk in the garden。
park “park”在“in the park”中指公园这个跑步地点。它常与in连用表示在公园里，例如新例句：meet in the park。
If “If”在“If pollution bothers you”中引出一个条件，表示“如果”。它常放在条件分句开头，后面接完整分句，例如新例句：If it rains, stay inside。
pollution “pollution”在“If pollution bothers you”中指污染，尤其是当前谈话中的空气污染。它可以放在bothers前作为造成不适的事物，也常用于新例句：air pollution。
bothers “bothers”在“pollution bothers you”中表示污染使你感到困扰或不舒服；它是bother在这里的形式。常见结构是“某事 bothers + 人”，例如新例句：The noise bothers me。
you “you”在“pollution bothers you”中指被污染影响的对方。它也出现在“Should I...”的回应场景中，常作动作或感受的对象，例如新例句：I can help you。
choose “choose”在“choose an indoor workout instead”中表示选择室内锻炼。它后面直接接被选择的对象，例如新例句：Choose a quiet place。
an “an”在“an indoor workout”中表示一项未特指的室内锻炼。它放在以元音音素开头的单数可数名词前，例如新例句：an easy exercise。
indoor “indoor”在“an indoor workout”中表示室内的，用来说明锻炼发生在室内。它常放在名词前，例如新例句：indoor training。
workout “workout”在“an indoor workout”中指一次锻炼或训练活动。它常由indoor等词修饰，也可用于新例句：a short workout。
instead “instead”在“choose an indoor workout instead”中表示改为选择室内锻炼，而不是原先考虑的户外运动。它常放在句末表示替代，例如新例句：Take the bus instead。
could “could”在“I could use the gym”中表示说话者认为自己可以采用去健身房这个选择。它后面接动词原形，如“could use”，也可用于提出可行选择，例如新例句：We could wait here。
use “use”在“I could use the gym”中表示使用健身房来锻炼。它可以直接接所使用的地点或物品，例如新例句：use the equipment。
gym “gym”在“I could use the gym”中指健身房，即进行室内锻炼的地方。它常与the连用指双方知道的健身房，例如新例句：go to the gym。
although “although”在“although it feels less relaxing than the park”中引出让步信息，表示“虽然”。它连接两个相关分句，例如新例句：Although it is cold, we can walk。
it “it”在“it feels less relaxing than the park”中指前面提到的gym。它用于避免重复已经明确的事物，常放在feels等动词前，例如新例句：The room is small, but it feels comfortable。
less “less”在“less relaxing than the park”中表示“不那么”，降低relaxing所表达的程度。它与than组成比较结构“less + 形容词 + than”，例如新例句：This chair is less comfortable than that one。
relaxing “relaxing”在“it feels less relaxing than the park”中表示能让人放松的。它放在feels后面描述地点带来的感受，也可用于新例句：The music is relaxing。
than “than”在“less relaxing than the park”中连接比较的两方，表示“比”。它常用于“less + 形容词 + than”结构，例如新例句：This route is safer than that route。
Training “Training”在“Training indoors is healthier”中指训练或锻炼这项活动，并作为句子的主题。它是train的-ing形式，也常用于新例句：Training regularly takes time。
indoors “indoors”在“Training indoors”中表示在室内，说明训练进行的地点。它通常直接放在动作后表示地点，例如新例句：We stayed indoors。
is “is”在“Training indoors is healthier”中连接Training indoors和healthier，表示前者处于更健康的状态。它常用于“某事 is + 形容词”的结构，例如新例句：Indoor exercise is useful。
healthier “healthier”在“is healthier than breathing poor air”中表示更健康；它是healthy的比较形式。它与than一起比较两种选择，例如新例句：Walking is healthier than sitting all day。
breathing “breathing”在“breathing poor air”中表示呼吸糟糕空气这一动作；它是breathe的-ing形式。它可以后接被吸入的对象，例如新例句：breathing clean air。
Should “Should”在“Should I wear a mask”中用于询问某个做法是否合适或有必要，表示“应该……吗”。它后面接主语和动词原形，常用于寻求建议，例如新例句：Should I wait here?。
wear “wear”在“wear a mask”中表示佩戴口罩。它可以直接接衣物或佩戴物，例如新例句：wear a jacket。
mask “mask”在“wear a mask”中指口罩，是外出时考虑佩戴的物品。常见搭配是“wear a mask”，也可用于新例句：a protective mask。
need “need”在“if I need to walk outside”中表示有必要或需要做某事。常见结构是“need to + 动词原形”，例如新例句：I need to leave soon。
walk “walk”在“walk outside”中表示走路或步行。它位于to后面时使用动词原形，也常用于新例句：walk to work。
outside “outside”在“walk outside”中表示在外面，说明步行发生在室外。它可以直接放在walk后面表示地点，例如新例句：Please wait outside。
can “can”在“A mask can help”中表示口罩能够提供帮助。它后面接动词原形，如“can help”，常用于说明能力或可能产生的作用，例如新例句：This app can help。
help “help”在“A mask can help”中表示起到帮助作用。它可以单独使用，也可接人或做某事的结构，例如新例句：This advice can help you。
local “local”在“local health advice”中表示当地的，说明建议来自当前所在地区。它通常放在名词前修饰来源或范围，例如新例句：local services。
health “health”在“health advice”中表示健康方面的内容。它放在advice前限定建议的主题，也常用于新例句：health information。
advice “advice”在“local health advice”中指关于健康和安全做法的建议。它常和health等词组合说明建议主题，例如新例句：professional advice。
suggest “suggest”在“health advice may suggest extra precautions”中表示建议采取额外的预防措施。常见结构是“suggest + 名词短语”，例如新例句：The guide suggests a short break。
extra “extra”在“extra precautions”中表示额外增加的，用来说明这些措施超出通常做法。它常放在名词前，例如新例句：extra care。
precautions “precautions”在“extra precautions”中指为减少风险而采取的预防措施；它是precaution的复数形式。它常与take搭配，例如新例句：take precautions when traveling。
Postponing “Postponing”在“Postponing the run”中表示把跑步安排推迟；它是postpone的-ing形式。它可以放在句首作为一项行动，例如新例句：Postponing the meeting may help。
until “until”在“until the air improves”中表示一直等到空气状况好转为止。它可以连接一个时间点或完整分句，例如新例句：Wait until the rain stops。
improves “improves”在“the air improves”中表示空气状况好转；它是improve在这里的形式。常见结构是“某情况 improves”，例如新例句：The weather improves in the afternoon。
seems “seems”在“seems safer”中表示根据目前情况看来是这样；它是seem在这里的形式。常见结构是“seem(s) + 形容词”，例如新例句：That seems reasonable。
safer “safer”在“seems safer”中表示更安全，是safe的比较形式。它用于比较推迟跑步和在空气未改善时跑步的安全程度，也可用于新例句：This route seems safer。
That “That”在“That keeps exercise...”中指前一句提到的推迟跑步这一做法。它可以指代刚刚说过的整件事，并作为句子的主语，例如新例句：That sounds helpful。
keeps “keeps”在“That keeps exercise from turning into another health problem”中表示使运动避免产生某种结果；它是keep在这里的形式。常见结构是“keep + 名词 + from + -ing”，例如新例句：This rule keeps people from entering。
from “from”在“keeps exercise from turning”中连接keep和需要避免的结果。它出现在“keep + 名词 + from + -ing”结构中，例如新例句：The cover keeps dust from getting inside。
turning “turning”在“turning into another health problem”中表示逐渐变成另一种结果；它是turn的-ing形式。它与into连用表示变化方向，例如新例句：A small mistake can turn into a big problem。
into “into”在“turning into another health problem”中表示变化后的结果，即变成某种健康问题。它常与turn连用形成“turn into + 名词”的结构，例如新例句：The discussion turned into an argument。
another “another”在“another health problem”中表示另一个、又一个健康问题。它放在单数名词前，用于增加一个不同的问题，例如新例句：another option。
problem “problem”在“another health problem”中指需要避免的健康问题。它常与health组成“health problem”，也可用于新例句：a serious problem。

语法要点

keep + 名词 + from + -ing

Masks can keep pollution from turning into a health problem.

马斯克斯 坎 基普 珀鲁申 弗勒姆 特恩宁 因图 呃 赫尔思 普拉布勒姆。

口罩可以防止污染变成健康问题。

keep ... from 后接动名词，表示“防止某事发生”。

Instead, + 完整句子

Instead, planning an indoor workout is safer.

因斯泰德,普兰宁 恩 因多尔 沃克奥特 伊兹 塞弗尔。

相反，计划进行室内锻炼更安全。

Instead 可置于句首，用来表示改用另一种选择或做法。

英语词汇

a good idea 短语
呃 古德 诶迪亚 一个好主意

Outdoor exercise might not be a good idea, then.

air quality 短语
诶尔 瓜勒提 空气质量

The air feels heavy today, and air quality may be poor.

bother 动词
巴泽尔 使烦恼;使感到不适 bothers

If pollution bothers you, choose an indoor workout instead.

gym 名词
吉姆 健身房

I could use the gym.

heavy 形容词
黑维 沉闷的;厚重的

The air feels heavy today.

indoor workout 短语
因多尔 沃克奥特 室内锻炼

Choose an indoor workout instead.

instead 副词
因斯泰德 代替;而不是

Choose an indoor workout instead.

outdoor exercise 短语
奥特多尔 艾克瑟赛兹 户外运动

Outdoor exercise might not be a good idea, then.

plan 动词
普兰 计划;打算 planning

I was planning to run in the park.

pollution 名词
珀鲁申 污染

If pollution bothers you, choose an indoor workout instead.

poor 形容词
普尔 差的;糟糕的

Air quality may be poor.

relaxing 形容词
瑞莱克辛 令人放松的

It feels less relaxing than the park.

测验

拼写

点击字母拼出单词。

计划;打算

显示答案planning

污染

显示答案pollution

沉闷的;厚重的

显示答案heavy

使烦恼;使感到不适

显示答案bothers