关于本课
通过腰酸时坐得更舒服，学习法语会话表达、发音、词汇、语法和测验。
对话
A
J’ai mal au dos.
热诶 马勒 欧 多 我的背感觉酸痛。
B
Essaie de te tenir bien droit.
埃塞 德 特 特尼赫 比央 德赫瓦 试着坐直一点。
A
Je suis resté assis trop longtemps aujourd’hui.
热 斯维 赫埃斯泰 阿西 特赫欧 隆唐 欧茹赫德维 我今天坐得太久了。
B
Étire-toi doucement si tu peux.
诶蒂赫 图瓦 杜斯芒 西 蒂 普厄 如果可以，就慢慢伸展一下。
A
Cette chaise est plus confortable.
塞特 谢兹 埃 普吕 孔福赫塔布勒 这把椅子感觉舒服一些。
B
Reste là quelques minutes.
赫埃斯特 拉 凯尔克 米尼特 在那里待几分钟。
A
Un peu de repos devrait aider.
昂 普厄 德 赫厄波 德夫赫埃 埃德 休息一会儿应该会有帮助。
B
Bouge doucement quand tu te lèves.
布日 杜斯芒 康 蒂 特 莱夫 起身时动作慢一点。逐词解析
J’ai
“J’ai”在“J’ai mal au dos.”中表示“我感到有……”，和后面的疼痛表达一起说明“我背疼”。这里是“je”和“ai”的缩合形式。表达身体疼痛时，可以使用“J’ai mal au dos.”这类开头，再接身体部位。
mal
“mal”在“J’ai mal au dos.”中表示疼痛或不适。它和“J’ai”以及“au dos”一起构成“背疼”的表达。描述身体某个部位疼痛时，可以在相同结构中替换身体部位。
au
“au”在“J’ai mal au dos.”中把疼痛和身体部位“dos”连接起来；它是“à”和“le”的缩合形式。这里要把它和前面的“J’ai mal”一起理解，而不是单独译成一个完整意思。
dos
“dos”在“J’ai mal au dos.”中表示“背部”。它位于“au”之后，指出疼痛的身体部位。谈论背部不适时，可以使用包含“au dos”的这个表达。
Essaie
“Essaie”在“Essaie de te tenir bien droit.”中是对熟悉的人提出建议，意思是“试试看”。它和后面的动作一起表示“试着保持身体直立”。给对方建议时，可以使用“Essaie de”后接一个动作。
de
第一个“de”在“Essaie de te tenir bien droit.”中引出要尝试的动作。第二个“de”在“Un peu de repos devrait aider.”中连接数量表达和名词，表示“一点休息”。这两个用法都需要结合所在的完整结构理解。
te
第一个“te”在“te tenir”中指听话的人，表示“让自己保持……”。对话后面的“tu te lèves”中也有同样的形式，表示“你起身”。它位于动词附近，说明动作涉及听话者自己。
tenir
“tenir”在“te tenir bien droit”中不是单纯的“拿着”，而是“保持自己处于某种姿势”。这里指保持身体直立。描述保持某种姿势时，可以关注“te tenir”后面的姿态说明。
bien
“bien”在“te tenir bien droit”中表示做得好、保持得正确，用来加强“droit”所表示的直立姿势。它和姿态词放在一起，说明动作要做到位。
droit
“droit”在“te tenir bien droit”中表示身体直直的、直立的状态。它说明“tenir”所保持的姿势。谈论坐姿或站姿时，可以使用包含“bien droit”的表达。
Je
“Je”在“Je suis resté assis trop longtemps aujourd’hui.”中表示说话者自己，是句子的主语。它和后面的动词一起说明“我”今天保持坐着的状态。叙述自己的经历或身体状态时，可以用“Je”开始句子。
suis
“suis”在“Je suis resté assis trop longtemps aujourd’hui.”中和“resté”一起表达过去曾保持某种状态。这里的意思是“我一直处于……”。叙述自己过去留在某处或保持某种状态时，可以使用“Je suis resté”这一结构。
resté
“resté”在“Je suis resté assis trop longtemps aujourd’hui.”中表示“保持、留下”，和“assis”结合为“保持坐着”。它与前面的“suis”共同表达已经发生的经历。描述自己保持某种位置或状态时，可以在“resté”后接状态说明。
assis
“assis”在“resté assis”中表示坐着或处于坐姿。它说明说话者保持的状态，而不是一个单独的动作。谈论长时间坐着时，可以使用包含“resté assis”的表达。
trop
“trop”在“trop longtemps”中表示超过合适程度，即“太……”。它修饰后面的时间长度，说明坐的时间过长。表达某件事持续得过度时，可以把“trop”放在时间或程度说明前。
longtemps
“longtemps”在“Je suis resté assis trop longtemps aujourd’hui.”中表示很长一段时间。和“trop”连用时，意思是“太久”。谈论某个动作或状态持续很久时，可以使用这个时间表达。
aujourd’hui
“aujourd’hui”在句末说明事情发生在今天。它修饰“Je suis resté assis”，把这段经历限定在当天。谈论当天发生的事情时，可以把它放在句末。
Étire
“Étire”在“Étire-toi doucement si tu peux.”中是让熟悉的人伸展身体的建议或指令。它和后面的“toi”一起表示“伸展自己”。给对方提出身体动作建议时，可以使用“Étire-toi”开头。
toi
“toi”在“Étire-toi doucement si tu peux.”中指听话者自己，和“Étire”组成“伸展自己”。在这个祈使表达里，它放在动词后面并通过连字符连接。
doucement
“doucement”在“Étire-toi doucement si tu peux.”中说明伸展的方式，表示轻柔地、慢慢地。它提醒对方动作不要太快或太用力。描述身体动作需要温和进行时，可以把它放在动作表达后面。
si
“si”在“si tu peux”中表示“如果”，引出动作能够进行的条件。整句话因此带有“如果你可以，就……”的意思。提出建议时，可以用它来表示尊重对方当下的能力或状况。
tu
“tu”在“si tu peux”中表示“你”，是从句的主语。它指正在听这句话的人。和熟悉的人谈话时，可以用“tu”来直接称呼对方。
peux
“peux”在“si tu peux”中表示“能够、可以”，说明听话者是否有能力做前面的动作。它和“tu”一起构成“如果你可以”。表达做某事的能力或可能性时，可以使用这个结构。
Cette
“Cette”在“Cette chaise est plus confortable.”中表示“这把”，放在单数阴性名词“chaise”前面。它用来指出说话者眼前的特定椅子。指示一个单数物品时，可以使用“Cette”加名词。
chaise
“chaise”在“Cette chaise est plus confortable.”中表示椅子。它是句子的主语，后面说明这把椅子的舒适程度。谈论坐具时，可以把它放在“Cette”之后。
est
“est”在“Cette chaise est plus confortable.”中表示“是、处于”，把“Cette chaise”和“plus confortable”连接起来。这里用它说明椅子的状态。描述某个物品具有什么性质时，可以使用名词后接“est”和性质说明。
plus
“plus”在“plus confortable”中表示“更、更加”，把这把椅子和之前的情况进行比较。它放在形容词“confortable”前面。表达程度更高时，可以使用“plus”加形容词。
confortable
“confortable”在“Cette chaise est plus confortable.”中表示舒适的。和“plus”连用时，说明这把椅子“更舒服”。描述椅子或其他物品使用起来舒适时，可以把它放在“est”之后。
Reste
“Reste”在“Reste là quelques minutes.”中是让熟悉的人留下或保持在原处的建议。这里的意思是“待在那里”。让对方暂时留在某个地方时，可以使用“Reste”后接地点。
là
“là”在“Reste là quelques minutes.”中表示“那里、那个位置”。它指出对方应该继续待着的地方。和“Reste”连用时，可以明确要求对方留在当前指示的位置。
quelques
“quelques”在“quelques minutes”中表示少量的“几”。它放在复数名词“minutes”前面，说明停留时间不长但不止一分钟。表示数量不多的复数事物时，可以使用“quelques”加复数名词。
minutes
“minutes”在“Reste là quelques minutes.”中表示分钟，说明停留的时间长度。它和“quelques”一起表示“几分钟”。谈论短暂的时间时，可以把它放在数量词之后。
Un
“Un”在“Un peu de repos devrait aider.”中是数量表达“un peu”的一部分，和“peu”一起表示“一点”。它位于“peu”之前，不能脱离这个数量表达单独理解。
peu
“peu”在“Un peu de repos”中表示少量，和“Un”组成“一点”。后面的“de repos”说明这一点具体指休息。表达少量某种事物时，可以使用包含“un peu de”以及事物名称的结构。
repos
“repos”在“Un peu de repos devrait aider.”中表示休息。它是“一点休息”这一数量表达所指的内容。谈论通过休息来缓解不适时，可以使用包含“peu de repos”的表达。
devrait
“devrait”在“devrait aider”中表示“应该会”，表达说话者对结果的合理期待，而不是绝对保证。这里的期待是休息可能有帮助。表达某件事可能带来预期效果时，可以使用“devrait”后接动作。
aider
“aider”在“Un peu de repos devrait aider.”中表示“帮助、起作用”。它说明休息可能对当前的不适有帮助。和“devrait”连用时，可以用它表达对某种办法效果的期待。
Bouge
“Bouge”在“Bouge doucement quand tu te lèves.”中是提醒熟悉的人移动身体。这里结合“doucement”，意思是动作慢一些、轻一些。提醒对方调整身体动作时，可以使用“Bouge”后接动作方式。
quand
“quand”在“quand tu te lèves”中表示“当……时”，引出起身这一时间情况。整句话说明移动要慢的具体时机。描述一个动作发生时的情况时，可以使用“quand”引出相关动作。
lèves
“lèves”在“tu te lèves”中表示起身、站起来。它和“te”以及主语“tu”一起表示“你起身”。谈论从坐着或较低的位置站起来时，可以使用“tu te lèves”这一表达。
语法要点
avoir mal à + 身体部位
J’ai mal au dos.
热诶 马勒 欧 多我背疼。
法语用 avoir mal à 表示身体某部位疼痛；à + le 缩合为 au。
祈使句：动词 + 反身代词
Étire-toi doucement.
诶蒂赫 图瓦 杜斯芒慢慢伸展一下。
肯定祈使句中，代式动词的反身代词放在动词后，并用连字符连接。
法语词汇
aujourd’hui
副词
欧茹赫德维
今天
avoir mal au dos
短语
阿瓦赫 马勒 欧 多
背疼
J’ai mal au dos.
chaise
名词
谢兹
椅子
confortable
形容词
孔福赫塔布勒
舒服的;舒适的
plus confortable
dos
名词
多
背部
doucement
副词
杜斯芒
慢慢地;轻柔地
longtemps
副词
隆唐
很久
quelques
限定词
凯尔克
几个;一些
rester
动词
赫埃斯泰
待着;保持
Reste
rester assis
短语
赫埃斯泰 阿西
坐着;保持坐姿
suis resté assis
s’étirer
动词
塞蒂赫埃
伸展
Étire-toi
se tenir droit
短语
瑟 特尼赫 德赫瓦
坐直;保持挺直
te tenir bien droit
测验
排序
请将单词按正确顺序排列。
我的背感觉酸痛。
显示答案
J’ai mal au dos.试着坐直一点。
显示答案
Essaie de te tenir bien droit.如果可以,就慢慢伸展一下。
显示答案
Étire-toi doucement si tu peux.拼写
点击字母拼出单词。
椅子
显示答案
chaise慢慢地;轻柔地
显示答案
doucement很久
显示答案
longtemps待着;保持