关于本课
通过谈谈慢跑爱好，学习日语会话表达、发音、词汇、语法和测验。
对话
A
私は仕事のあと、ジョギングを始めた。
瓦塔西 瓦 西戈托 诺 阿托,乔金古 哦 哈吉梅塔。 我下班后开始慢跑了。
B
今のところ、どう？
伊马 诺 托口罗,多哦? 到目前为止感觉怎么样？
A
私のペースは遅いけど、私は上達している。
瓦塔西 诺 佩斯 瓦 哦索伊 克多,瓦塔西 瓦 乔哦塔次 西忒 伊鲁。 我的速度很慢，但我在进步。
B
いつも走るコースはある？
伊次莫 哈西鲁 扣哦斯 瓦 阿鲁? 你有固定的路线吗？
A
私はいつも公園の周りを走る。
瓦塔西 瓦 伊次莫 公园 诺 马瓦里 哦 哈西鲁。 我通常绕着公园跑步。
B
どんな目標に向かって頑張ってるの？
栋纳 莫库 晓哦 尼 木卡忒 甘巴忒鲁 诺? 你正在努力实现什么目标？
A
止まらずにジョギングしたい。
托马拉祖尼 乔金古 西塔伊。 我想不停下来一直慢跑。
B
その目標は、少しずつ走る量を増やせば、現実的だよ。
索诺 莫库 晓哦 瓦,斯口西 祖次 哈西鲁 利哟哦 哦 福亚赛巴,根吉次忒基 达哟。 只要慢慢增加跑步量，这个目标是可以实现的。逐词解析
私
“私”在这段对话中表示“我”，是说话者 A 用来指自己的形式。在“私は仕事のあと...”中，它和“は”一起提示谈话主题。新例：介绍自己或说明自己的计划时，也可以用“私”。
は
“は”在“私は...”中提示“私”这个主题，表示接下来说明关于“我”的事情。它常接在名词或代词后，用来展开说明或进行对比。在日常对话中，可用“名词＋は”引出谈话主题。
仕事
“仕事”在“仕事のあと”中表示“工作”，这里指下班前所做的工作。它可以和时间表达“のあと”连用，表示某事结束之后。在谈论日程或生活习惯时，可以用“仕事”说明工作相关的时间。
の
“の”在“仕事のあと”中连接“仕事”和“あと”，表示“工作的之后”；在“今のところ”中连接“今”和“ところ”，组成“目前、到现在为止”的表达。它常用来连接名词或时间词与后面的名词，说明修饰或关联关系。
あと
“あと”在“仕事のあと”中表示某件事之后，整段表示“工作之后”。时间词或名词后接“のあと”时，可以说明下一件事发生的时间。在安排生活或活动时，可以用“名词＋のあと”表示“……之后”。
ジョギング
“ジョギング”在对话中表示“慢跑”这项活动，出现在“ジョギングを始めた”和“ジョギングしたい”中。它可以和“始める”连用表示开始慢跑，也可以和“したい”连用表示想慢跑。谈论兴趣或运动习惯时可以使用这个词。
を
“を”在“ジョギングを始めた”中标记“ジョギング”这一动作对象，说明开始的活动是什么。它通常放在动作对象后面，再接表示动作的词。在表达开始、进行或喜欢某项活动时，可以使用“对象＋を＋动词”。
始めた
“始めた”在“ジョギングを始めた”中表示已经开始了慢跑这项活动，是“始める”在这里使用的过去形式。它说明某个活动在此前开始。谈论新开始的兴趣、学习或习惯时，可以使用“名词を始めた”的形式。
今のところ
“今のところ”整体表示“到目前为止、目前看来”。其中“今”表示现在，“の”连接“今”和“ところ”，“ところ”表示当前这个时间点或阶段。它常放在询问或说明当前进展的表达中，例如对话里的“今のところ、どう？”。
どう
“どう”在“今のところ、どう？”中表示“怎么样、情况如何”，用于询问慢跑到目前为止的状态或进展。它常用于简短的“どう？”来询问对方的感受、情况或结果。在朋友之间询问一项新活动进行得如何时可以使用。
ペース
“ペース”在“私のペースは遅い”中表示跑步的速度或节奏。它可以和“遅い”连用，说明进行活动时的速度快慢。在谈论跑步、学习或工作进度时，可以用“ペース”说明自己的节奏。
遅い
“遅い”在“ペースは遅い”中表示速度慢，具体说明跑步节奏不快。这里直接修饰“ペース”，构成对速度的评价。它可用于说明活动速度或进度较慢的情况。
けど
“けど”在“遅いけど、私は上達している”中连接前后两部分，表示“虽然……但是……”，先承认速度慢，再补充自己正在进步。它常放在前一部分末尾，引出带有转折或补充的信息。在口语中谈论不足之后说明积极变化时很常用。
上達
“上達”在“上達している”中表示能力或技术正在提高，这里指慢跑能力有所进步。它常和“する”组成“上達する”，也可以接“している”说明进步正在持续。在谈论技能、运动或学习方面的进步时可以使用。
している
“している”在“上達している”中表示进步这一状态正在持续，说明说话者目前仍在提高。“上達している”整体表示“正在进步”，不能只把全部意思归给“している”。“している”常接在动作或状态表达后，用来说明当前持续的情况。
いつも
“いつも”在“いつも走る”中表示平时总是这样做，说明这是说话者的固定习惯。它通常放在动词前，修饰经常发生的动作。在说明日常路线、习惯或固定活动时可以使用“いつも＋动词”。
走る
“走る”在“いつも走るコース”和“走る量”中表示跑步。前者表示平时跑步的路线，后者表示跑步的量或训练量。它可以放在名词前修饰与跑步有关的内容，也可以直接表示跑步这个动作。
コース
“コース”在“いつも走るコース”中表示跑步路线，指平时选择的行进路线。它可以和前面的“走る”连用，表示“跑步所走的路线”。谈论运动路线或固定行程时可以使用这个词。
ある
“ある”在“いつも走るコースはある？”中表示某条固定路线是否存在，也就是询问“有没有”。它常和“名词はある？”连用，用来询问某物是否存在或是否有。在询问路线、计划或可用物品时可以使用。
公園
“公園”在“公園の周り”中表示公园，作为跑步地点的参照。它可以和“の周り”连用，表示公园周围的区域。在谈论户外活动地点时可以使用“公園”。
周り
“周り”在“公園の周り”中表示公园周围的区域，说明跑步路线位于公园外围。它常用“名词＋の周り”的形式表示某个地方或事物的周边。在描述绕着某个地点活动时可以使用这个表达。
どんな
“どんな”在“どんな目標”中表示“什么样的”，用于询问目标的具体内容或性质。它通常放在名词前，构成“どんな＋名词”。当想了解对方正在努力实现的目标类型时，可以使用这个形式。
目標
“目標”在“どんな目標に向かって頑張ってるの？”和“その目標”中表示希望实现的目标。它可以和“に向かって”连用，说明努力的方向，也可以被“その”指回前面提到的目标。在谈论学习、运动或个人计划时可以使用。
に
“に”在“目標に向かって”中标记努力所朝向的目标；在“止まらずにジョギングしたい”中连接“止まらず”和后面的动作，表示以不停下的状态进行慢跑。它会根据具体结构表示方向、目标或动作连接关系。
向かって
“向かって”在“目標に向かって頑張ってる”中表示朝着某个目标努力，来源于“向かう”的连接形式。它常和“に”一起使用，构成“目标に向かって”，说明努力或行动的方向。在谈论为了某个目标持续努力时可以使用。
頑張ってる
“頑張ってる”在“目標に向かって頑張ってるの？”中表示正在努力，是口语中“頑張っている”的缩短形式。它说明对方目前正为目标付出努力。朋友之间询问学习、工作或训练进展时，可以使用这个口语表达。
止まらず
“止まらず”在“止まらずにジョギングしたい”中表示不停下、不中断地进行慢跑，是“止まる”的否定连接形式。和“に”连用后，说明后面的动作是在“不停下”的状态下进行。表达希望连续完成某项动作时，可以使用“动词未然形式＋ずに”。
したい
“したい”在“ジョギングしたい”中表示说话者想进行慢跑，表达愿望。这里和“ジョギング”组成“ジョギングしたい”，整体表示“想慢跑”。它常放在动作表达后，用来说明自己想做什么。
その
“その”在“その目標”中指前面刚提到的目标，表示“那个目标”或“该目标”。它通常放在名词前，用来指向谈话中已经明确的对象。在回应或补充前面提到的计划、目标或事物时可以使用。
少しずつ
“少しずつ”在“少しずつ走る量を増やせば”中表示一点一点地、逐步地增加。其中“少し”表示少量，“ずつ”表示按小份逐步分配或变化。它常修饰表示变化或进展的表达，适合说明循序渐进地训练或学习。
量
“量”在“走る量”中表示跑步的数量或训练程度，不只是单次跑步这一动作。它可以放在动作表达后，说明该活动进行多少。在谈论运动训练或需要逐步增加的活动时可以使用“量”。
増やせば
“増やせば”在“走る量を増やせば”中表示“如果增加跑步量”，是“増やす”的条件形式。它把增加跑步量作为后面判断目标是否现实的条件。表达“如果增加某物，就会……”时，可以使用“对象を増やせば”的形式。
現実的
“現実的”在“現実的だよ”中表示目标在实际情况下可以做到，意思接近“现实、可实现”。这里用于评价逐步增加跑步量后，持续慢跑这个目标是否可行。谈论计划、目标或建议是否能够实现时可以使用。
だ
“だ”在“現実的だよ”中完成对“現実的”的判断，表示“是现实的、是可实现的”。它常接在名词或表示性质的词后，用来直接作出判断。在口语中说明自己的评价或结论时可以使用。
よ
“よ”在“現実的だよ”中位于句末，用来强调并传达说话者的判断，带有向对方说明“确实如此”的语气。它常用于口语句末，使建议、评价或信息听起来更直接。在鼓励或给出明确看法时可以使用句末“よ”。
语法要点
～ずに
止まらずに走る。
托马拉祖尼 哈西鲁。不停下来跑步。
「～ずに」表示不做前项动作而进行后项动作，相当于“不……地”。
～ば
走る量を少しずつ増やせば、目標は現実的です。
哈西鲁 利哟哦 哦 斯口西 祖次 福亚赛巴,莫库 晓哦 瓦 根吉次忒基 德斯。如果一点一点增加跑步量，目标就是现实的。
动词假定形「～ば」表示“如果……”，用于提出后项成立的条件。
日语词汇
あと
名词
阿托
之后
いつも
副词
伊次莫
通常;总是
コース
名词
扣哦斯
路线
ジョギング
名词
乔金古
慢跑
どう
副词
多哦
怎么样
ペース
名词
佩斯
速度;节奏
今のところ
短语
伊马 诺 托口罗
到目前为止
仕事
名词
西戈托
工作
始めた
动词
哈吉梅塔
开始了
上達している
动词
乔哦塔次 西忒 伊鲁
正在进步
走る
动词
哈西鲁
跑步
遅い
形容词
哦索伊
慢的
测验
拼写
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到目前为止
显示答案
今のところ正在进步
显示答案
上達している慢跑
显示答案
ジョギング慢的